Глава 9

Упражнения славянской гимнастики «Русская здрава»

«Русской здравой» называют систему оздоровления не только тела, но и духовной составляющей человека. Считается, что в основе «Русской здравы» лежат оздоровительные практики, которые применялись еще в древних племенах арийского сообщества. Но постепенно вся эта система трансформировалась, приспосабливаясь к реалиям жизни славянских племен, населявших северные края, и в итоге стала неотъемлемой частью североевропейской культуры.

Некоторые исследователи склонны сравнивать упражнения, используемые в «Русской здраве» с традиционными практиками Востока (китайской гимнастикой или йогой). Однако обобщения в этом случае можно проводить только на уровне философии.

Основа гимнастических упражнений «Русской здравы» – это способы укрепления организма, необходимые для развития качеств хорошего воина. В те времена, когда каждый мужчина должен был обладать способностью в любой момент превратиться из мирного пахаря в грозного защитника своего дома и семьи, это было более чем оправданно. Поэтому воинские практики использовались уже в воспитании детей, что укрепляло не только тело ребенка, но и его дух. Эти упражнения нередко носили характер игр и развлечений, при этом они превращали каждого мужчину в богатыря.

Однако подходы к оздоровлению, используемые в «Русской здраве», приемлемы и для женщин: укрепление мышц, профилактика болезней, гигиена тела и духа.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг:

Общие упражнения лечебной гимнастики
Для формирования правильной осанки первостепенное значение имеет гармоничное развитие всех частей тела. Этого можно добиться при выполнении гимнастики. Особое внимание следует обращать на укрепление мышц спины, шеи, плечевого

Упражнения для офисной изометрической гимнастики
Выполните упражнения• «Согласие».• «Небо».• «Ой-ой».• «Нет-нет».• «Растягиваем виски».• «Выжимаем мышцы шеи».• «Растягиваем грудную фасцию».• «Лечим горб».• «Вытяжение шеи».• Упражнение «Японское

Упражнения для утренней гимнастики
Эти упражнения можно выполнять в комплексе, а можно выбрать наиболее полюбившиеся одно-два и включить в утреннюю гимнастику.1. «Лук». Выполнять два раза в день — утром и вечером. Надо лечь на пол животом вниз, затем, приподняв ноги вверх,

Глава 4. Новая русская философия
Как вы помните, я не берусь говорить обо всей философии и обо всех философах. Я говорю о том, что создает сейчас бытовое понимание сознания у современного русского человека. Естественно, в каждой стране происходит то же самое, хотя книги там

Часть II. ОСНОВЫ МЕТОДОЛОГИИ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ

Еще раз о Сводах Славянской здравы
В первой книге («Славянская здрава») мы вкратце рассказали о назначении каждого Свода Славянской здравы. Теперь рассмотрим методологическую последовательность использования

Глава 1 РУССКАЯ ПАРНАЯ
Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в V–VI веках. Помимо чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах.Постройка бань разрешалась всем, у кого имелось достаточно земли. Домашние

Глава 14
Русская баня
Русская баня — не вполне домашнее, но распространенное средство водолечения и самопомощи. Она стоит на первом месте по силе благотворного воздействия на организм. Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане положительно влияют на

Глава 6
Упражнения традиционной китайской гимнастики цигун

На Востоке уже несколько тысяч лет существует свое представление о здоровье тела и позвоночника, в основе которого лежит учение о течении энергии. Согласно восточной философии, очень во многом здоровье