Гимнастика принца чарльза для позвоночника

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 17 февраля 2018 в 00:14

Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ.
Бесплатные консультации!
Наш сайт: https://zel.spina.ru/
8 499 995-06-03
Зеленоград, корпус 814

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 25 января 2019 в 19:52

Боль в груди знакома, пожалуй, практически каждому взрослому человеку.
В возрасте от 30 до 50 лет у половины населения планеты хоть однажды болела грудь.
Однако для некоторых боль в груди становится постоянным спутником, переходя в стадию хронической, когда обезболивающие средства уже не помогают.
Как избавиться от такой боли безоперационными методами?
Боль в груди может быть связана с несколькими, совершенно различными причинами, среди которых:
остеохондроз;
грыжа межпозв

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 24 января 2019 в 19:41

Одна из популярных форм альтернативной медицины рекомендуемая врачами– РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ !
Рефлексотерапия очень эффективна, при:
стрессах
нарушениях сна;
болях в спине;
мигренях;
бесплодии;
при нарушениях желудочно-кишечного тракта;
гормональном дисбалансе;
артритах.
В случаях хронического стресса, столь распространенного в нашем обществе сегодня, эта мягкая, успокаивающая терапия является отличным способом для снятия напряжения, что очень положительно сказывается на

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 24 января 2019 в 10:24

Что делать, если болит спина? Идите на массаж Что делать, если на животе, ягодицах и боках появились предательские валики жира и целлюлит? Идите на массаж Что делать, если ничего не радует, навалились усталость и стрессы повседневной жизни? Идите на массажВ общем вы поняли, в любой ситуации ИДИТЕ НА МАССАЖ!Клиника доктора Бобыря предлагает услуги массажистов высокой квалификации по самым привлекательным ценам.
#клиникабобыря#клиниказеленоград#зеленоград#бобырязеленоград#ст

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 23 января 2019 в 18:24

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца ????Чарльза.
Упражнение N1.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое — сойдёт пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник.
Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение N2.
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Припод

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 22 января 2019 в 18:23

‍По мнению специалистов, опасность формирования сколиоза возрастает с трёхлетнего возраста, когда позвоночник растущего малыша начинает испытывать увеличивающиеся нагрузки.
Научить будущего школьника правильно сидеть не менее важно, чем дать ему уроки устного счета и чтения по слогам.
Ребёнку бесполезно твердить о пользе ровной спины.
Бесконечными окриками «Сядь прямо!» вы добьётесь противоположного эффекта.
Кстати, если у малыша есть забавный рюкзачок в виде мишки или тиг

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 21 января 2019 в 19:12

В понедельник грех не вспомнить о профилактике СХУ (Синдрома Хронической Усталости).
Не экспериментируйте с голоданием и жесткими диетами для похудения без назначения специалистов.
Разнообразьте питание.
Регулярно употребляйте витаминные комплексы, особенно это актуально зимой и ранней весной.
Постарайтесь максимально расслабиться после работы: примите тёплую ванну, выпейте чашечку горячего чая, проводите сеансы ароматерапии, но ни в коем случае не берите «работу на до

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 21 января 2019 в 09:47

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 18 января 2019 в 19:40

Планка — статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья, которое можно выполнять даже дома или на природе.
Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц.
Планка включает в работу мышцы верхней и нижней части тела. Особенно это упражнение полезно для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы).
Техника выполнения одного из вариантов планки:
Опускаемся на колени с упором на локти и ладони. Локти располагаем строго по

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 17 января 2019 в 17:55

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков.
Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отёках. Нормализует пищеварение и работу кишечника.
КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Ещё один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
МА

Клиника Бобыря — Здоровая спина (г. Зеленоград)

добавлена 17 января 2019 в 10:41

добавлена сегодня в 01:01

Полезные свойства абрикоса
Небольшое дерево или крупный кустарник с широкоокруглой кроной.Очень нарядны его красновато-коричневые или буро-оливковые, блестящие, голые побеги, часто местами (но не сплошь) покрытые сероватой пленкой, почки по 2-3 рядом.Листья 4-9 см длиной яйцевидные или широко-овальные, с сердцевидным основанием, удлиненно-заостренной вершиной, пильчатые по краю.Очень декоративен в пору цветения, украшенный многочисленными крупными белыми или бледно-розовыми цветками, с темно-кр

добавлена сегодня в 00:02

Воспаление уха — лечение народными средствами
• При воспалении уха, в него ни в коем случае не должна попасть вода! Голову нужно мыть, заложив в ухо вату с вазелином.• Для лечения воспаления уха народными средствами очищают от шелухи 1 зубчик чеснока, растирают его и капают в полученную кашицу 3 капли камфорного масла. Полученную смесь кладут на полоску бинта, сворачивают в жгутик и вставляют в ухо, которое плохо слышит. Такую процедуру повторяют 1 раз в день за 15-20 минут до сна. Держат до то

Сердечные аритмии — ЧТО делать
Тахикардия —«быстрое сердце»Казалось, ничего не предвещает неприятностей. Организм полон жизни, а о сердце мы начинаем говорить, выражая свои чувства радости или переживания, любви, привязанности и т. д. Вдруг оно начинает бешено стучать, колотиться, а пульс зашкаливает за сотню. Вот именно тогда и появляется новое слово в нашем лексиконе «тахикардия».Если говорить научным языком, то тахикардия (греч. tachys — быстрый и kardia — сердце) — это аритмия, при которой

Удивительные правила долголетия доктора Хинохары
Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.Правила долголетия доктора Хинохары1. Человек

Среда обитания. То, что доктор прописал

Сок петрушки — один из сильнейших соков по воздействию на организм
Этот сок — просто кладезь витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Он содержит витамины С, В, К, РР, ретинол, каротин, никотиновую кислоту и биофлаваноиды, обладающие сильным антиоксидантным действием и укрепляющие кровеносные сосуды.При всем богатстве полезных веществ, сок этот очень низкокалорийный (на 100 мл — 47 ккал), на 85% он состоит из воды, содержит около 8% углеводов, 4% белков, в нем практически отсутствуют жир

Крутит ноги по ночам: что делать
На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение – Синдром беспокойных ног.Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.ПОЧЕМУ КРУТИТ НОГИКогда человек подвигает ногой, неприятное

Полезные свойства и влияние на организм Витамина F
Жирорастворимый витамин F включает комплекс полиненасыщенных жирных кислот, попадающих в организм не только с пищей, а и посредством кожи, а именно при использовании мазей или косметических средств.
Важно! Витамин F разрушается при воздействии тепла, света, а также кислорода, при этом полезные его свойства теряются, уступая место токсинам и свободным радикалам.
Польза витамина F
Обеспечение усвоения жиров.
Нормализация жирового обмена непос

Признаки гастрита
При появлении тошноты, болях в области желудка, рвоте, ощущении жжения, тяжести в желудке и прочих симптомах, большинство людей заявляет о том, что их снова беспокоит гастрит. Так ли это на самом деле?Если заглянуть в медицинский справочник, то можно прочитать следующее:• гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, которое возникает при систематических нарушениях в питании. Различают острый и хронический гастрит;• признаки заболевания имеют много общего с пищевым отра

Хронический стресс подавляет иммунитет и приводит к развитию опухолей
Ученые Института цитологии и генетики СО РАН (ИЦиГ СО РАН) и Института клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН доказали, что хронический стресс подавляет иммунитет и приводит к развитию злокачественных опухолейРоссийские исследователи выяснили, что постоянное пребывание в состоянии стресса оказывает негативное влияние на организм.В пресс-службе Института цитологии и генетики СО РАН (ИЦиГ СО РАН) сообщили: «Сейчас и