Гормон роста для лечения позвоночника

20 Сентрября 2016

Лечения суставов, связок и межпозвоночных грыж с помощью гормонов роста

Физическое воздействие гормона роста на суставы и связки
Сфера применения
Дозировка гормонов роста при лечении суставов, связок, межпозвоночных грыж

В состав молекулы соматотропина входит 191 аминокислотное соединение, все они принимают участие в процессе восстановления опорно-двигательной системы взрослого человека. Поэтому в клинической практике часто используют гормоны роста для лечения суставов, связок и межпозвоночных грыж. Такая терапия ускоряет регенерацию соединительных тканей, укрепляет кости, способствует быстрому заживлению ран при травмах, усиливает защитные функции организма. Кроме этого, гормональные средства данной категории обладаю сильным антикатаболическим действием, поэтому используются бодибилдерами и другими спортсменами.

Чтобы оценить эффективность препаратов, стоит подробнее рассмотреть сферу применения гормонов роста в целом и основные методы лечения суставов и связок, в частности. Начнем с характеристик и свойств активного компонента – соматотропина.

Физическое воздействие гормона роста на суставы и связки

Вещество синтезируется передней долей гипофиза и отвечает за развитие у детей и подростков опорно-двигательного аппарата(ОДА). В организме взрослого человека гормон роста восстанавливает поврежденные ткани, а также влияет на ряд других физиологических процессов в мышцах, костях, суставах и связках. Это эффективное средство для поддержания здорового состояния локомоторной системы, лечения и профилактики заболеваний, ликвидации последствий травм. Кроме этого гормон соматотропин контролирует синтез тканями печени другого жизненно важного соединения – инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Этот белок регулирует функции кожных покровов, центральной нервной системы и других органов.

Сфера применения

Препараты на основе этого биологически активного компонента часто используют спортсмены. Соматотропин обладает сильным анаболическим и атникатаболическим эффектом. Его принимают для набора мышечной массы, сжигания жиров, защиты тканей от деструктивного воздействия кортизола, а также в качестве основного компонента заместительной терапии при недостаточном синтезе. ОДА спортсменов подвергается большой нагрузке, особенно при приеме стероидов, когда мышечная масса набирается слишком быстро. В этом случае гормон роста назначают для поддержания суставов и связок, восстановления поврежденных тканей и лечения таких заболеваний, как позвоночная грыжа. В список самых популярных средств входят: Соматропин 191, Джинтропин, Ансомон, Сомалон 10, Кигтропин, Хайгетропин и др. гормоны роста.

Дозировка гормонов роста при лечении суставов, связок, межпозвоночных грыж

Эффективность такой терапии доказанный факт, но стоит сказать, что она имеет скорее профилактический характер. Гормоны роста используют для лечения заболеваний суставов, связок и межпозвоночной грыжи на ранних стадиях, для предупреждения нарушений и поддержания ОДА после травм. При сильном повреждении и высокой степени дегенерации тканей используют другие методы, в том числе хирургические.

Аналоги человеческого соматотропина – инъекционные препараты. Уколы гормона роста при лечении суставов делают три месяца, чтобы добиться результативности терапии. Курс дольше 180 дней вызывает привыкание и снижение эффективность активного компонента. Дозировка зависит от выбранного препарата. Для Джинтропина – 5 ЕД/сутки в начале курса и 10(5+5) ЕД через две недели, если организм нормально воспринимает экзогенное вещество. Максимальная доза – 20 ЕД, превышение допустимого количества приводит к усиленному синтезу поджелудочной железой инсулина.

Вы можете обратиться к менеджеру нашего интернет-магазина, чтобы больше узнать о преимуществах различных препаратов и особенностях их приема. В каталоге сайта gormonrosta.com.ua представлена только подлинная фармакологическая продукция от ведущих мировых производителей.

Источник

Какие уколы и зачем делаются в суставы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Сегодня заболевания суставов стали знамением нашего века. Пожилые люди и молодежь все чаще жалуется на невыносимую боль в суставах ног, рук или в области позвоночника.

Самым лучшим временем для активного образа жизни считается возраст от 30 до 40 лет, с достижением этой планки человек вдруг утрачивает способность нормально двигаться и превращается в комок боли.

Что же происходит?

Наши суставы изнашиваются, причиной тому стали возраст, вес, активные занятия спортом, привычка женщин подолгу ходить на каблуках.

Изнашивание суставов со временем приводит к трению костей, разрушению амортизирующего хряща, перекосу или дисбалансу связок сустава, появлению костных шипов. В конечном итоге – постоянные и мучительные боли.

Регулярные боли провоцируют нарушение сна, расшатывают нервную систему, ведут к скачкам артериального давления. Коварные заболевания чаще всего поражают суставы-труженики:

поясничный и шейный отделы позвоночника;
коленные и тазобедренные суставы;
межфаланговые суставы.

К счастью, современная медицина предоставила возможность неоперативного способа лечения остеоартрозов, артрозов и артритов. Сегодня во всем мире признана эффективной методика, суть которой состоит в введении лекарственных растворов в сустав. Данные лекарства могут быть приготовлены на основе кортикостероидных гормонов, гиалуроновой кислоты и иных компонентов.

В здоровых суставах в достаточном количестве имеется синовиальная жидкость. С годами и под влиянием неблагоприятных факторов она иссякает и все хуже выполняет свою защитную функцию. Сегодня медицина нашла способы вмешаться в развитие патологических процессов, теперь можно замедлить или вовсе остановить процесс разрушения суставов.

Внутрисуставные инъекции назначаются в случаях, когда обычными обезболивающими препаратами и НПВС уже не обойтись.

Самыми распространенными препаратами для инъекций стали:

Кортикостероидные гормоны

Чаще всего внутрисуставно вводят такие препараты, содержащие кортикостероидные гормоны: кеналог, целестон, дипроспан, флостерон, гидрокортизон.

Кортикостероиды завоевали популярность благодаря быстрому и эффективному подавлению боли, снятию воспаления при синовитах (припухании и отеке сустава). Здесь есть одна проблема — кортикостероиды не могут предотвратить и вылечить артроз. Гормоны не укрепляют костную ткань, не улучшают состояние хряща, не восстанавливают нормальное кровообращение. Они могут лишь уменьшить воспалительную реакцию на повреждение в суставе. Поэтому применять внутрисуставные инъекции, содержащие гормональные препараты, необходимо в комплексной терапии.

Пациенту поставлен диагноз гонартроз II стадии со скоплением жидкости и отеком. Данное положение затрудняет проведение необходимых лечебных процедур. С целью устранения синовита, врач вводит в сустав гормональный препарат. Только после снятия отека он приступает к активным лечебным мероприятиям.

Если внутрисуставное введение гормонов действительно необходимо, надо соблюдать некоторые правила:

1. Нежелательно делать инъекции в один сустав чаще, чем раз в 2 недели.

2. Первая инъекция приносит облегчения больше. Если первое введение препарата неэффективно, необходимо сменить препарат либо точнее обозначить место для укола.

3. Если после указанных рекомендаций введение кортикостероидов не дало результата, тогда лучше отказаться от идеи лечения суставов гормональными препаратами.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — смазочное вещество, которое компенсирует скольжение разрушенного хряща. Другими словами, это аналог смазывающей жидкости, который помогает продлить функционирование сустава, а также прилегающих к нему тканей наиболее естественным способом (без гормонов и без хирургического вмешательства).

Лечение этими препаратами дорогое, но эффективное. Средство не оказывает вредного воздействия на хрящ. Для лечения достаточно провести 3-5 инъекций гиалуроновой кислотой в пораженный сустав. Интервал между процедурами должен составлять 7-15 дней. Курс проводят 1 раз в год:

при артрозе II стадии лечение проводится в течение 2-3 лет;
при гонартрозе I стадии — на протяжении 2-х лет;
при артрозе III стадии — на протяжении 3-4 лет.

Хондропротекторы

Это препараты, заживляющие суставы. Их используют при нарушенном питании сустава (остеохондроз, артроз, обменные нарушения) или при его травмировании. Полноценное лечение хондропротекторами можно начинать только после купирования воспаления.

С введением в сустав хондропротекторов они оказывают более быстрый эффект, нежели прием лекарств внутрь. Результат может быть заметен уже после первого укола. Курс лечения включает от 1 до 5 внутрисуставных инъекций, с последующим переходом на прием препаратов внутрь.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все перечисленные препараты — не самые дешевые, но их применение помогает поставить больного на ноги без оперативного вмешательства. Справедливости ради стоит упомянуть, что пожизненные инъекции в суставы влекут постоянный риск инфицирования. Внутрисуставные инъекции рассматриваются как экстренная необходимость, после которой следует начать комплексное лечение.

Гормон роста для лечения позвоночника

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Когда необходим корсет для осанки детский и как его правильно носить

Правильная осанка — это залог крепкого здоровья и красивой фигуры. В детском возрасте она обеспечивает нормальное развитие позвоночника. Слабые мышцы спины приводят к тому, что дети быстро устают сидеть ровно, они начинают сутулиться и опускать плечи. В домашних условиях проконтролировать этот момент еще можно, а вот при посещении детского сада или школы уже сложнее уберечь ребенка от искривления позвоночника. Тем более, что самые интенсивные нагрузки приходятся на позвоночный столб именно в положении сидя.

Показания к ношению

Неправильная осанка меняет расположение внутренних органов, что является очень серьезной угрозой здоровью. Также вследствие нарушения циркуляции крови и кислородного голодания, дети начинают чаще болеть, жалуются на головные боли и быстро утомляются. Поэтому особенно важно, как можно раньше заняться исправлением осанки, пока позвоночник еще не окреп окончательно.

Корсет для осанки детский

Способы коррекции осанки подбираются врачом в индивидуальном порядке с учетом степени выраженности проблемы. В раннем детском возрасте коррекцию вполне успешно проводят специальными упражнениями при условии, что искривление было врожденным.

Школьный возраст, наиболее опасный в плане прогрессирования сутулости, поэтому в этот период необходимо носить корсеты. В это время у детей может ухудшаться осанка из-за психологических комплексов: для мальчиков причиной выступает высокий рост, а у девочек — увеличение молочных желез.

Корсет для осанки показан в следующих случаях:

высокий риск развития сколиоза, данная ситуация возникает, когда темпы роста ребенка превышают темпы развития позвоночника;
уже существующее и прогрессирующее искривление позвоночного столба;
травма спины;
наличие патологических изменений в костной ткани;
ухудшение самочувствие, обусловленное сутулостью;
гиподинамия или сильные физические нагрузки.

Ортопедическое приспособление для нормализации осанки — эффективный способ борьбы за ровную и красивую спину, главное, правильно его подобрать.

Виды коррекционных приспособлений

Существует два основных вида корректоров: профилактические и лечебные. Также есть классификация в зависимости от жесткости конструкции.

Как выбрать корректор для осанки

Профилактические ортопедические изделия могут быть сделаны в форме жилета, стандартного пояса либо пояса, который имеет перекрещенные лямки на спине. Для их изготовления используют мягкие материалы. Лечебные корректоры имеют такую же конструкцию, как и профилактические:

Реклинаторы предназначены для коррекции начальных стадий деформации позвоночника. Принцип действия заключается в отведении плеч и верхней части позвоночного столба назад. Это обеспечивает восстановление баланса плеч и выравниванию позвоночника в целом. Реклинатор представляет собой лямки различной ширины, которые перекрещиваются между лопатками в форме восьмерки и надеваются на плечи. Эластичный материал не доставляет дискомфорт, в тоже время, способствуя оптимальной коррекции.
Корсеты для грудопоясничного отдела бывают жесткими и полужесткими. Их назначают при уже существующих проблемах с осанкой. Жесткость им придают такие элементы, как металлические пластины или пружинные вставки. Конструкция представляет собой реклинатор вместе с корсетом или поясом. Его применяют при выраженной остеохондропатии.
Грудные корректоры имеют ребра жесткости, они необходимы для того, чтобы зафиксировать грудной отдел позвоночника. В случае со сколиозом, сильно выраженной сутулостью, одновременных патологиях шейного и грудного отдела такие изделия особенно эффективны. Принцип их действия заключается в правильном распределении нагрузки для спины.

К альтернативным видам лечебных изделий можно отнести:

Корректоры с магнитами, которые располагают вдоль поясницы и позвоночника. Магнитное поле служит способом лечения: оно уменьшает воспалительные процессы и ускоряет метаболические процессы в мышцах.
Электронные корректоры, подающие вибро- или звуковой сигнал в тот момент, когда ребенок начинает сутулиться. Данная категория больше подходит для детей среднего и старшего школьного возраста.

В специализированных магазинах представлен большой выбор ортопедических изделий, цена на которые определяется их типом, материалом и страной-изготовителем. Если у ребенка серьезная степень искривления, то ему может не подойти стандартный готовый вариант. В этом случае корсет необходимо заказывать индивидуально, что существенно повысит его стоимость.

Как выбрать

Подбор корсета — это исключительно прерогатива врача. Именно ортопед должен назначить его вид, учитывая степень развития патологии, угол искривления, и расписать время ношения. Исправление осанки — длительный процесс, который занимает не один месяц. Рекомендуется не реже одного раза в 3-4 недели посещать ортопеда с целью корректировки назначений: увеличения или уменьшения времени ношения, замены одного вида корректора на другой.

Лечебные корсеты для осанки

Не всегда удается приобрести оптимальную модель с первой попытки. Но, придерживаясь следующих рекомендаций, можно выбрать корректор для ребенка максимально быстро и просто.

Основные правила выбора:

Корсет категорически не рекомендуется покупать на один или несколько размеров больше.
Ключевыми параметрами для выбора являются рост ребенка и объем его грудной клетки, также рекомендуется учитывать вес и объем талии.
Корсет не должен быть виден из-под одежды, особенно это важно для девочек. Элементы жесткости, если они есть, также не должны выглядывать наружу или выпирать.
Так как ортопедическое изделие соприкасается с телом, важно, чтобы материалы, из которого оно изготовлено, были максимально натуральными.
Покупать корректор необходимо вместе с ребенком, чтобы сразу его примерить и исключить дискомфорт при сдавливании или излишнем натяжении. Допускается незначительная болезненность при его ношении.

Противопоказания для ношения корсета

Наиболее распространенные случаи ограничений:

ранний детский возраст до 4 лет;
наличие аллергической реакции на материалы изделия, исправляющего осанку;
повреждение целостности кожных покровов;
тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы или легких;
жесткие корсеты могут спровоцировать утрату мышечного тонуса, поэтому необходимо строго ограничивать время их ношения.

Ношение любого корректора необходимо начинать с непродолжительного времени. Так, реклинатор надевают утром, когда мышцы максимально расслаблены, на четверть часа. Увеличивать интервал можно на 5-7 минут каждый день. Рекомендуется не надевать изделие на голое тело, комплекта нательного белья будет достаточно. Следует делать перерывы в ношении (неделя через неделю), чтобы обеспечить возможность мышцам самостоятельно работать.

В данном видео представлена информация о пользе и вреде корсетов для осанке.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Корсет — эффективный, но не единственный способ коррекции осанки детей. В обязательном порядке его ношение надо совмещать с ЛФК (лечебно-физкультурным комплексом), массажем, занятиями плаванием или мануальной терапией.

Источник

Многие вебсайты, клиники омоложения, компании, производящие пищевые добавки и такие известные персоны, как Сильвестр Сталлоне, утверждают, что инъекции гормона роста безопасны, и что не может быть никаких побочных эффектов от использования синтетического гормона роста человека. Они описывают заманчивые картины, как такие инъекции могут улучшить качество вашей жизни. Например.

Повысится мышечный тонус и сила, в то время как количество жира в организме уменьшится.
Увеличится уровень энергии и выносливости.
Восстановится цвет волос. Волосы станут густыми и здоровыми.
Улучшится настроение и пройдут депрессии.
Станет меньше морщин на лице и подтянется кожа.
Улучшится кровяное давление, уровень холестерина и зрение.
Станет лучше память и повысится ясность ума
Будет больше сексуальных сил.

Среди рекламных слоганов это самые распространённые. Также добавим сюда возможность стать выше ростом.

Звучит замечательно, не правда ли? Быть вечно молодым, ярким и спортивным! Сколько вы готовы заплатить, чтобы получить такой результат? Вы бы потратили пару сотен долларов, тысячу или больше? Что ж, именно так и делают многие люди.

Они отвергают реальную и существующую опасность инъекций искусственного гормона роста за эти обещания. Зная желание многих людей на этом сайте попробовать инъекции гормона роста для увеличения роста, я надеюсь, эта статья поможет вам отделить факты от слухов. Поможет понять, что существуют естественные способы, позволяющие вашему телу довести до максимума способность производить и регулировать этот важный гормон без опасных побочных эффектов синтетического гормона роста. Давайте начнём с того, что ответим на несколько основных вопросов.

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Гормон роста человека (ГРЧ) – это гормон гипоталамуса, который вырабатывается передней долей гипофиза. Этот гормон по-другому называют соматотропином. Он играет важную роль в метаболизме, увеличении массы, уменьшении количества жира в организме и делает много всего другого.

Гормон роста человека стимулирует клетки печени выделять полипептидные молекулы, известные как соматомедины. Наиболее изученным является инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ГРЧ вместе с ИФР-1 влияют на все системы организма. Некоторые их функции приведены ниже.

Способствуют мышечному развитию.
Соединяют ткани, увеличивают линейный рост и восстанавливают организм.
Делают структуру скелета прочнее.
Регулируют различные функции, относящиеся к обмену веществ.
Способствуют нормальной работе мозга.
Способствуют здоровью сердца.

Выработка гормона роста человека снижается с возрастом. Установлено, что после 18–25 лет уровень производства ГРЧ гипофизом снижается на 50% каждые 7 лет. Вместе с ним снижается уровень ИФР-1. Это приводит к ряду нежелательных симптомов, которые, как правило, связаны с процессами старения.

Накапливается жир.
Теряется мышечная масса.
Нарушаются когнитивные функций (память, речь, восприятие).
Снижается сила и выносливость.
Повышается хрупкость костей.
Нарушается сон.

Как гормон роста стал эликсиром для яркой жизни?

Прежде чем мы поговорим о главных эффектах гормона роста, введённого в тело, нужно понять, как он стал таким популярным. Чтобы сделать это, мы должны вернуться в 1990 год, когда авторитетный медицинский журнал The New England Journal of Medicine опубликовал исследование эндокринолога Дэниэла Радмена и его коллег – «Эффекты от применения соматотропина у мужчин старше 60 лет».

В исследовании принимали участие 21 человек в возрасте от 61 до 81 года. В целом здоровые, но они имели низкий уровень ИФР-1. Двенадцати мужчинам делали инъекции препаратом соматотропина три раза в неделю в течение шести месяцев. Другим девяти мужчинам инъекции не делались. У людей, получавших инъекции соматотропина, произошло уменьшение жировой ткани, увеличение мышечной массы, а также улучшение подвижности в области поясничного отдела позвоночника.

СМИ подхватили эти выводы, но проигнорировали предупреждения доктора Д. Радмена, которые были частью исследования. В частности, эти предупреждения говорили о побочных эффектах, которые были у некоторых участников, получавших соматотропин, а также о том, что неизвестны долгосрочные действия препарата. Доктор Радмен также написал в своём отчёте о высокой стоимости подобного лечения и о том, что выполняя программы физических упражнений в соответствии с возрастом, можно добиться схожего результата без инъекций. Журналисты этого не учли.

Как и в любой медицинской рекламе, людям продают идею, что таблетки и инъекции могут лечить их проблемы. Из этого родилась многомиллиардная индустрия. Всякие «антивозрастные специалисты» с новоявленными тестами для определения биологического возраста появились повсюду. Одним они рекомендуют дорогостоящие инъекции гормонами в сочетании с авторскими пищевыми добавками, чтобы повернуть вспять процессы старения, другим они предлагают увеличить рост и массу. Что в действительности делают большинство этих «специалистов», так это поворачивают вспять банковский счёт своих клиентов и увеличивают их расходы на лечение.

Спустя годы, из-за постоянного злоупотребления статьёй Радмена 1990 года, редакция журнала The New England Journal of Medicine приняла беспрецедентный шаг, добавив на своём сайте уточнение.

Если люди покупают синтетический гормон роста на основе исследования, опубликованного в журнале, то они будут обмануты. Уведомляем, что комментарии доктора Д. Радмена, разъясняющие детали его исследования, опубликованы на странице со статьёй.

Побочные эффекты гормона роста.

Чтобы быть до конца честным, нужно сказать, что существует необходимость инъекций гормона роста для некоторых групп населения. Так, ГРЧ может применяться для лечения детей и взрослых, которые имеют значительный дефицит гормона роста. Однако эндокринологи из разных стран мира настоятельно рекомендуют не использовать инъекции без крайней необходимости, как средство снижения веса, увеличения роста или для омоложения.

Известный геронтолог Роберт Нил Батлер сказал по этому поводу:

«Хотя испытания с введением искусственного гормона роста дали положительные результаты (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), ясно, что негативные побочные эффекты могут также происходить в виде повышенного риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и изменений в поведении».

Одна из основных опасностей инъекций гормона роста человека – это неконтролируемое влияние на концентрацию ИФР-1 в крови. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Отёки в руках и ногах.
Кистевой туннельный синдром и симптомы артрита.
Головные боли и общая боль в мышцах.
Диабет.
Аномальный рост костей и внутренних органов.
Высокое кровяное давление.
Вздутие живота.
Затвердевание артерий.

По этим причинам инъекции гормона роста человека всегда должны делаться осторожно и с помощью квалифицированного врача-практика, который имеет клинический опыт в управлении вашим типом гормональной недостаточности.

Природные стратегии для оптимизации гормона роста.

Побочные эффекты инъекций гормона роста реальны и существенны. Большинство опасностей в том, что организм уже не способен контролировать последствия инъекций ГРЧ через свои гормональные фильтры и восстанавливать баланс в случае необходимости. К счастью, природные стратегии могут безопасно улучшить способности вашего тела производить гормон роста без побочных эффектов.

1. Достаточный сон. Самая высокая концентрация гормона роста наступает во время глубокого сна. Многочисленные исследования ясно дают понять, что недостаточный сон или нарушение структуры сна, может существенно снизить секрецию гормона роста человека. По словам профессора эндокринологии Ричарда Аучуса:

«Пик производства соматотропина происходит во время сна. Вы можете легко получить людей с низким уровнем соматотропного гормона, разбудив их несколько раз в течение ночи. Я всегда говорю людям, что если они хотят нормализовать уровень гормонов, им нужно иметь хороший ночной сон».

Рекомендую вам прочитать статью на эту тему: «Как нужно спать, чтобы быстрее вырасти».

2. Избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Инсулин замедляет выработку ГРЧ. Продукты с высоким гликемическим индексом могут сыграть злую шутку с вашим уровнем инсулина в крови, вызывая всплеск или подъём выше нормального, здорового уровня. Это не только увеличит риск развития диабета 2 типа, но также может оказать существенное влияние на секрецию гормона роста, снизив её.

3. Уменьшить брюшной жир. Если у вас есть лишний жир вокруг живота, то вы снижаете способности своего организма вырабатывать гормон роста. Как правило, человек с избытком жира в брюшной полости также страдает от инсулина и сопротивления к лептину. Восстанавливая чувствительность к лептину, вы получаете 3 положительных влияния на здоровье: снижение жира, улучшение контроля за сахаром в крови, повышение выработки гормона роста и ИФР-1.

4. Интенсивные физические упражнения. Тип, продолжительность и уровень интенсивности ваших программ тренировок будут оказывать различное влияние на секрецию гормона роста. Есть ряд исследований, которые показывают, что кратковременные, интенсивные тренировки, в ходе которых повышается лактатный (анаэробный) порог, стимулируют выработку гормона роста в течение минимум 24 часов.

5. Исключить поздний ужин. Ваш последний приём пищи перед сном может иметь воздействие на ваши жировые отложения, а не на производство гормона роста. Углеводная пища, съеденная перед сном, будет кормить жировые клетки и подавлять производство гормона роста. Однако пища с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, съеденная за несколько часов до сна, будет служить двум целям. Во-первых, не будет сильно поднимать уровень инсулина в крови, во-вторых, будет содержать строительный материал в виде аминокислот и белков, чтобы производить гормон роста.

Просто рассчитывайте съедать на ужин не больше 200 калории и ужинать, по крайней мере, за 3–4 часа до сна.

6. L-аргинин. Эта важная аминокислота, должным образом доставленная в организм, может приводить к увеличению производства гормона роста. Сочетание потребления L-аргинина с физическими упражнениями, особенно с силовыми тренировками или интервальными тренировками, может приводить к ещё более существенному увеличению производства гормона роста.

7. L-глютамин – наиболее распространённая свободная аминокислота в организме человека. Исследования показывают, что принимая даже небольшое количество L-глютамина (2000 мг) можно увеличить секрецию гормона роста.

8. Глицин. Эта аминокислота также способна положительно влиять на гормон роста. Исследования показывают, что глицин играет важную роль в нормализации структуры сна.

Исследование 2007 года, опубликованное под названием «Сон и биологические ритмы», показало, что употребляя глицин перед сном, можно существенно улучшить качество сна. Качественный сон – первое, что нужно для гормона роста.

Вывод

Достаточный уровень соматотропного гормона важен для роста, хорошего здоровья и оздоровления. Вопрос в том, что выбираете вы: увеличивать уровень этого гормона естественным путём или использовать синтетические препараты.

Опасности инъекций гормона роста реальны. Эти опасности становятся ещё реальнее, когда вы пользуетесь услугами неквалифицированных лиц. Чтобы уберечь вас от побочных эффектов инъекций, я дал 8 безопасных и естественных методов, которые помогут вашему телу оптимизировать способность к производству собственного гормона роста.

Если у вас есть что дополнить, то пишите в комментариях.

На этом сегодня всё. Всего вам доброго.

Источник