Горный хребет или позвоночник
Горный хребет – это возвышение рельефа над уровнем моря, которое может достигать несколько километров в высоту. Образуется он во время наплыва одной тектонической плиты на другую или их стыкования. Форма, ширина и высота горного хребта очень разнообразна, но всегда можно найти самую высокую точку – гребень. Они простилаются на тысячи километров, разделяют страны, могут быть обителью для жизни или навечно покрыты толстым слоем льда и снега. Что называется горным хребтом, какие его составные части, и как он образуется, можно узнать в этой статье.
Определение и особенности горных хребтов
Определение горный хребет было выбрано не случайно – из космоса возвышения выглядят, как сочленения позвоночника. На то, какой формы и какого состава будет гора, влияет очень много факторов. Во-первых, какие породы преобладают, массивные или слоистые. Это зависит от местности, где находится горный хребет. Возможно, здесь когда-то давно взрывались вулканы или было озеро, которое высохло в период засухи. Во вторых, важно обратить внимание на климатические условия.
Линия пересечения склонов горного хребта может быть неровной, с долинами и озерами. В таких местах часто образуются перевалы, которые используются для пеших переходов.
Есть несколько видов перевалов по происхождению:
- Тектонические;
- Эрозийные;
- Ледниковые.
Схема горного хребта не может быть полной без осевой линии. Это его центральная часть, которая проходит вдоль всего массива, состоит преимущественно из самых высоких точек. При пересечении двух или больше хребтов этих линий может быть несколько.
Породы образуются вследствие давления, высоких температур. Одни из самых распространенных – массивные, это застывшая лава, которая вырывалась на поверхность тысячи и миллионы лет назад. Со временем она может дробиться, обламываться, образуя утесы. Но самые невероятные – разломы слоистых пород, они обладают характерным интересным рисунком. Формировались такие горы еще в воде, когда на дно оседали разные по составу пески, из-за чего образовались слои.
Пересечение нескольких горных хребтов называется узлом, такое явление встречается редко. Один из самых известных – Имеретинский горный узел, что находится на Кавказе. Там расположен заповедник, где обитают редкие виды животных. В мире чаще встречается цепь горных хребтов, когда они стоят, будто один за другим или параллельно. Увидеть это явление можно в Андах, Кордильерах и даже на Кавказе.
Части горного хребта могут быть образованы совершенно разными породами. В некоторых преобладают силикаты, в других – металлы, уголь. Нередко в породе можно встретить часть, которая выразительно отличается по составу. Ее называют жилой. Она может возникнуть из-за заполнения русла подземной реки, которая высохла, или при затекании металлов, лавы в пустоты. Период формирования горного хребта – длительный процесс, поэтому и состав гор очень разнообразен.
При тщательном рассмотрении можно заметить, что горный хребет, это такое складчатое образование, с огромными утесами, где нет одинаковых гор, все они отличаются по высоте и ширине. Климат горной местности тоже разнообразен. Чем она выше, тем температура будет ниже, а скорость ветра повышается. Опытные альпинисты всегда учитывают это, перед тем как отправиться в экспедицию по покорению вершин.
Самая высокая вершина горного хребта в мире – это Джомолунгма, более известна как Эверест. Находится эта гора в Гималаях, была названа в честь богини жизненной энергии. Горы простилаются в шести странах, образовались вследствие столкновения огромных тектонических плит – Евразийской и Индо-Австралийской.
Источник
Что такое хребет? Это слово имеет несколько значений, но все они объединены одним свойством – это вытянутое вдоль образование, длина которого намного больше чем ширина. Он имеется у человека, животных, рыб, и носит название спинного хребта или, как его еще называют, «спиной столб».
На земной поверхности расположились хребты, которые, в свою очередь, бывают наземными и подводными.
Что такое хребет в горах
Давая определение, хочется сказать, что это значительные возвышения земной поверхности. Они имеют четко выраженные точки (пики или вершины), вытянутые вдоль, и образующие самую высокую линию (гребень хребта), разделяющую это возвышение на два склона.
Их высота от верхней точки до основания может составлять от нескольких сотен метров до десятков километров. Длина горного хребта поражает своими размерами. Временами она доходит до нескольких сотен километров. Основными характеристиками горных хребтов являются: форма, протяженность и высота. По форме они могут быть прямолинейными и несколько изогнутыми. Все эти параметры зависят от времени их образования, составляющих горных пород, истории развития. Горные хребты понижаются к концу. Вытянутые в ряд, они образуют цепи.
Горные системы
Итак, что такое хребет горный? Увидеть его отдельно стоящим практически не возможно. Как правило, на Земле находятся горные системы, которые состоят из хребтов и других образований, таких как массивы, впадины, долины и нагорья.
Сами системы входят в горные страны. Несколько таких «конструкций», вытянутых в длину, составляют горный пояс. Все части образовывающие горные системы, такие как хребты и впадины имеют общее происхождение и механизм формирования. Они неразрывно связанны между собой.
Отроги гор
Нередко можно услышать такие выражения, как отроги Кавказа, или Алтая, или Альп, или какого-либо горного хребта. Что такое отроги? Это небольшие ответвления, чаще всего в виде «гребня», уходящие в сторону. Они узкие и короткие, понижающиеся к концу.
Горный узел
Нередко можно наблюдать радиальное схождение или пересечение двух или более горных хребтов. Что это такое? Это так называемый горный узел. Он чаще всего бывает труднодоступным и именно тут располагается высочайшая точка системы. Это место покрыто ледниками, с которых берут начало бурные горные реки.
Хребты России
Наша огромная страна богата горными системами. Кавказ самые молодые, а Хибины – самые старые горы на планете. Урал, Алтай, Саяны, Салаир, Кузнецкий Алатау, Срединный хребет, горы Прибайкалья и Забайкалья.
Ни одна страна мира не имеет столько мощнейших горных систем. Некоторые современные возвышения, например, Кавказ, – это бывшие хребты океанов, которые миллионы лет назад были морским дном.
Рассмотрим только некоторые из них.
Камчатка
Уникальное явление на планете – это горная цепь, носящая название Срединный хребет. Она расположена в России, на полуострове Камчатка. Ее особенностью является большое количество вулканов. Самый знаменитый из них – Ключевая сопка (4750 м).
Срединный хребет простирается с севера на юг и состоит из горных массивов, в которых выделяются изолированные, покрытые льдами вершины.
Кроме Ключевой сопки, еще 4 вулкана превышают показатель высоты в 2000 метров. В составе хребта 28 перевалов и 11 вершин. Со склонов горных хребтов стекает много рек, которые в верховьях находятся на близком расстоянии друг к друга. У подножья склонов растут стланики кедровые и ольховые, выше начинается горная тундра.
Главный Кавказский хребет
Одна из главных достопримечательностей России – Главный Кавказский хребет. Этот красавец тянется с северо-запада на юго-восток, разделяя территорию на Северный Кавказ и Закавказье. Его протяженность более 1100 километров. Здесь представлены высокогорные системы Западного Кавказа. Высота его варьируется от 260 до 3500 метров.
Территория, по которой он пролегает, объявлена заповедником. Когда-то здесь было морское дно, поэтому хребет имеет в своем составе известняки и мергели. Наблюдается большая складчатость, сохраняющаяся по всей территории. Большое количество озер, бурных рек и речушек берет начало в горных ледниках.
Катунский хребет
Этот прекрасный горный массив находится на Алтае, в Усть-Коксинском районе. Его протяженность составляет 150 километров с востока на запад. Ширина его – 60 километров. Самая высокая точка – Белуха, гора высотой 4506 метров. В высокогорных местах Катунского хребта находятся более 350 ледников, площадью свыше 280 тысяч квадратных метров.
Хребет имеет три узла: Мультинский, Восточно-Катунский и Белухинский. На всем протяжении, с трех сторон, южной, западной и северной, хребет обрамляет Катунь. Ее притоками являются множество рек, берущих начало в ледниках Катунского хребта. Здесь много озер, образованных схождением древнего ледника.
Туристов со всего мира привлекает великолепная природа, свежий воздух, склоны гор, покрытые хвойными и лиственными лесами, слияние двух жемчужин Алтая, Катуни и Бии. Тут образовывается могучая сибирская река Оби и возвышается гора Белуха.
Источник
- Подбор слов
- Решение кроссвордов
- Горы, выстроившиеся «позвоночником»
Поиск ответов на кроссворды и сканворды
Ответ на вопрос «Горы, выстроившиеся «позвоночником» «, 6 букв:
хребет
Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова хребет
Горная форма рельефа
Фильм Гильермо Дель Торо «… дьявола»
Рыбий позвоночник
Второе название позвоночника
Уральский горный рельеф
Другое название позвоночника
Горный «позвоночник»
Определение слова хребет в словарях
Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
-бта. м. Позвоночник, а также (прост.) спина. Гнуть (ломать) х. (перен.: тяжело работать; прост.). Горная цепь. Гребень, склон хребта. Уральский х. прил. хребтовый, -ая, -ое.
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
м. Позвоночник (у животных, рыб). Отличающаяся по цвету полоса вдоль позвоночника на шкуре животного. разг.-сниж. То же, что: позвоночник (1*) (у человека). перен. Основа, опора, костяк чего-л. разг.-сниж. Спина. Употр. как символ труда, физической нагрузки….
Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир
Значение слова в словаре Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир
м. спина, задняя поверхность туловища человека, верхняя у животного; продольная средина спины, от шеи до поясницы или крестца; кости, эту часть образующие, позвоночный столб; костяной хребет, хребетные или хребтовые позвонки; их у человека 24: шейных 7,…
Примеры употребления слова хребет в литературе.
И — чувствовала в полубеспамятстве Агата — за дальними лесами и высокими, взметнувшимися к небесному куполу хребтами, где-то на самом краю света высится полуразрушенный замок, где даже ветер не дерзает нарушить мертвый покой застоявшегося воздуха между черными зубцами острых, точно рыбья кость, башен.
Чаар-Таш — это седловина в горном хребте, домик на высоте почти 3000 метров, заваленный снегом, метеоплощадка, длинный сарай с топливным складом, агрегатной, мастерской и еще какими-то пристройками.
Евразийского континента много азональных ландшафтов: горные хребты, поросшие лесами, речные долины, оазисы в бесплодных пустынях.
Из Дара- ут-Кургана по ущелью Тенгиз-бай, прорезающему Алайский хребет, идет дорога на Уч-Курган.
Утром мы сложили палатки в Ак-Босоге и двинулись дальше, чтоб перевалить Алайский хребет.
Источник: библиотека Максима Мошкова
Источник
Æóðíàë «Ñàìèçäàò»:
[Ðåãèñòðàöèÿ]
[Íàéòè]
[Ðåéòèíãè]
[Îáñóæäåíèÿ]
[Íîâèíêè]
[Îáçîðû]
[Ïîìîùü]
Ïîçâîíî÷íûé ñòîëá, ñòàíîâîé õðåáåò èëè ïîçâîíî÷íèê.
Äëÿ «Íàðîäíîãî ñîâåòà»
×òî ýòî òàêîå — ïîçâîíî÷íèê? 31 êîñòî÷êà ñêðåïëåííàÿ â îòíîñèòåëüíî ãèáêóþ è âåñüìà ïðî÷íóþ êîíñòðóêöèþ. Äëèíà îêîëî ìåòðà (â çàâèñèìîñòè îò òîãî — ÷åé ïîçâîíî÷íèê âçÿòü), èìååò èçãèáû, ïåðåäíèé — ëîðäîç è çàäíèé — êèôîç. Åñëè èìååò èçãèáû â áîê — òî ýòî áîëüíîé ñêîëèîçíûé ïîçâîíî÷íèê. Íî äàæå ïåðåäíåå-çàäíèå èçãèáû äîëæíû áûòü â ìåðó. Òîãäà ñ ïîçâîíî÷íèêîì âñå â ïîðÿäêå. Îäíàêî âåðíåìñÿ ê âîïðîñó — ÷òî ýòî òàêîå?
Ýòî îñíîâà ñêåëåòà. Ê ïîçâîíî÷íèêó êðåïèòñÿ âñå. Âñå îñòàëüíûå êîñòè. Íà íåãî íàñàæåí è ìîæåò âåðòåòüñÿ âî âñå ñòîðîíû ÷åðåï, ê íåìó êðåïÿòñÿ ðåáðà, êëþ÷èöû, ëîïàòêè, òàç. Áåç ïîçâîíî÷íèêà ÷åëîâåê íå áûë áû ÷åëîâåêîì, òàê — àìåáîé. Ïîýòîìó îí îòíîñèòñÿ â êëàññèôèêàöèè æèâûõ ñóùåñòâ, íàñåëÿþùèõ Çåìëþ — ê ïîçâîíî÷íûì.
Êîñòè ïîçâîíî÷íèêà íàçûâàþòñÿ — ïîçâîíêè. Êàê ÿ óæå ãîâîðèë èõ 31 øòóêà, è íàäî ñêàçàòü, ÷òî ÷èñëî ýòî èìååò îòíîøåíèå óæå òîëüêî ê ÷åëîâåêó. Êîòîðûé íå èìååò õâîñòà. Ðóäèìåíò õâîñòà ó ÷åëîâåêà íàçûâàåòñÿ êîï÷èê, è î íåì ìû ñêàæåì â ñàìîì êîíöå.
Âåñü ïîçâîíî÷íèê äåëèòñÿ íà îòäåëû: øåéíûé — 7 ïîçâîíêîâ, Ãðóäíîé — 12, ïîÿñíè÷íûé 5, îñòàëüíûå ïðèõîäÿòñÿ íà êðåñòåö â êîòîðîì ïîçâîíêè ñðîñëèñü è êîï÷èê, âïðî÷åì, î íåì, êàê ÿ óæå ñêàçàë — ðàññêàæó â êîíöå.
Âñå ïîçâîíêè èìåþò Òåëî, äóãó, îáðàçóþùóþ îòâåðñòèå è îòðîñòêè. Ôîðìû ïîçâîíêîâ, â çàâèñèìîñòè îò îòäåëà â êîòîðîì îíè íàõîäÿòñÿ, è îò çàäà÷, êîòîðûå èì ïðèõîäèòñÿ âûïîëíÿòü — íåñêîëüêî îòëè÷àþòñÿ äðóã îò äðóãà ðàçìåðàìè, ïðîïîðöèÿìè, íî â öåëîì èìåþò îáùóþ ôîðìó ñ òðåìÿ õàðàêòåðíûìè îòðîñòêàìè. Òåëàìè ïîçâîíêè ïðèìûêàþò äðóã ê äðóãó ÷åðåç ýëàñòè÷íûå äèñêè, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò ïîçâîíî÷íèêó ïîäâèæíîñòü, íàêëîíû âïåðåä-íàçàä, âïðàâî-âëåâî è ïîâîðîòû. Ïðîèçâîëüíûå äâèæåíèÿ (ïî æåëàíèþ âëàäåëüöà ïîçâîíî÷íèêà) ñîâåðøàþòñÿ áëàãîäàðÿ ìûøöàì, ÷òî ïðèêðåïëåíû ê îòðîñòêàì. Òî åñòü, ïîçâîíî÷íèê íàõîäèòñÿ â îêðóæåíèè ìíîæåñòâà ìûøö êàê ìåëêèõ — ìåæïîçâîíêîâûõ, òàê è áîëåå êðóïíûõ — îáåñïå÷èâàþùèõ íàêëîíû è ðàçãèáàíèå. Íàäî íàïîìíèòü, ÷òî âíóòðè ïîçâîíî÷íèêà â òðóáå îáðàçîâàííîé îòâåðñòèÿìè â ïîçâîíêàõ íàõîäèòñÿ ñïèííîé ìîçã — ïðîäîëæåíèå ãîëîâíîãî. Òî åñòü òî î ÷åì ïîäóìàåò âëàäåëåö ïîçâîíî÷íèêà, ñïèííîé ìîçã ïåðåäàñò êîìàíäû â ýôôåêòîðíûå îòäåëû — Ðóêè, íîãè è òî, ÷òî åñòü åùå è ÷åì ìîæíî ïðîèçâîäèòü ýôôåêò, âñÿêîå äåéñòâèå. Ãîâîðèòü î ïîçâîíî÷íèêå, íå óïîìÿíóâ ñïèííîé ìîçã, áåññìûñëåííî.
Ïîçâîíî÷íèê, à îñîáåííî ìåæïîçâîíêîâûå äèñêè ïîäâåðãàþòñÿ ïîñòîÿííîé íàãðóçêå, õîäèì ëè ìû ïðîñòî òàê, ïîðîæíÿêîì, èëè ïåðåíîñèì òÿæåñòè. Âñå îòëè÷èå òîëüêî â ðàçìåðå íàãðóçêè. ×àñòè÷íî ðîëü àìîðòèçàòîðà ìåæïîçâîíêîâîãî äàâëåíèÿ âûïîëíÿþò ìûøöû. È ÷åì ñëàáåå îíè, òåì áîëüøå íàãðóçêà íà äèñêè. À ÷òî äèñêè? Ïðåäñòàâüòå ñåáå ìÿãêóþ ðåçèíêó â òèñêàõ, äî ïîðû äî âðåìåíè îíà ñæèìàåòñÿ, ñòàíîâèòñÿ âñå òîíüøå è òîíüøå, à â îäèí ñîâñåì íå ïðåêðàñíûé ìîìåíò ñòàíîâèòñÿ òîíêîé êàê áóìàãà, è ïîçâîíêè «ñàäÿòñÿ» äðóã íà äðóãà. ×åì ýòî îïàñíî?
Âî ïåðâûõ, îò ñïèííîãî ìîçãà îòõîäÿò íåðâû, ïåðåäàþùèå èìïóëüñû êàê îò ìîçãà ê ìûøöàì, òàê è îò ðåöåïòîðîâ ê ìîçãó, è åñëè äèñê ðàçðóøàåòñÿ, ùåëü, ÷åðåç êîòîðóþ âûõîäèò êîðåøîê ñòàíîâèòñÿ óçêîé è òîò óùåìëÿåòñÿ.  ðåçóëüòàòå âîçíèêàåò çàáîëåâàíèå — ðàäèêóëèò. Îò radix — êîðåíü. Êîðåøêè ñïèííîãî ìîçãà íå ëþáÿò, êîãäà èõ ïðèùåìëÿþò, îíè íåìåäëåííî îòåêàþò è áîëÿò. Äàæå åñëè íàãðóçêà, óñèëèå, ïðèâåäøåå ê óùåìëåíèþ áûëî êðàòêîâðåìåííûì, áîëü ïðîäîëæàåòñÿ óæå èç-çà îòåêà. Ïîýòîìó ïðè ðàäèêóëèòíûõ áîëÿõ õîðîøè ïðåïàðàòû îñòàíàâëèâàþùèå îòåê íåðâà, à òàêæå ãðåþùèå ìàçè è ïðîöåäóðû.
Êàêèå åùå ïðîáëåìû áûâàþò ó ïîçâîíî÷íèêà? Èëè ïðàâèëüíåå ñêàçàòü, êàêèå ïðîáëåìû ìîãóò áûòü ñâÿçàíû ñ ïîçâîíî÷íèêîì?
Åñëè îáðàòèòü âíèìàíèå íà êîíñòðóêöèþ ïîçâîíêà è ñêðåïëåíèå ïîçâîíêîâ ìåæäó ñîáîé, òî ìîæíî çàìåòèòü, ÷òî ùåëêè ìåæäó íèìè äîâîëüíî óçêèå, è ïðîñòðàíñòâî ìåæäó îòðîñòêàìè, òåëàìè, ñïëîøü ïðîíèçàíî ñâÿçêàìè è ìûøöàìè. Íåóäîáíûå ïîâîðîòû, íàêëîíû, ñâÿçàííûå ñ ïîäúåìîì òÿæåñòè, óñèëèåì, ïðèâîäÿò èíîãäà ê óùåìëåíèþ ñâÿçîê, ðàñòÿæåíèþ è óùåìëåíèþ ìûøö, ÷òî òîæå âûçûâàåò áîëü. Íå òàêóþ îñòðóþ, êàê ïðè ðàäèêóëèòå, íî âåñüìà îùóòèìóþ. Ïîðîé íóäíóþ, íîþùóþ. Ïåðåîõëàæäåíèå ìûøö ñïèíû, ãðóäè, ìîæåò âûçûâàòü âîñïàëåíèå — ìèîçèò, è ÷àñòî áîëü ìûøå÷íàÿ ïðèêèäûâàåòñÿ ðàäèêóëèòíîé èëè íåâðàëãèåé, îñîáåííî åñëè ìûøöû ïðÿìî ñâÿçàíû ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ðåáðàìè.
Êîãäà íóæíî íà÷èíàòü áåðå÷ü ïîçâîíî÷íèê? Ñ ïåðâûõ äíåé ðîæäåíèÿ. Ïîñòîÿííî íóæíî ïîìíèòü, ÷òî îðãàíèçì áóäåò èäòè âàì íàâñòðå÷ó: õîäèòå, ñóòóëÿñü — îí òàê è ñôîðìèðóåò îñàíêó âîïðîñèòåëüíûì çíàêîì, ñèäèòå êðèâî çà ñòîëîì — îáðàçóåòñÿ ñêîëèîç, âîäèòå ìàøèíó, ñèäÿ íåïðàâèëüíî çà ðóëåì — è ýòîò ìîìåíò áóäåò ó÷òåí è, â êîíöå êîíöîâ, ïîçâîíî÷íèê ïðèìåò òó ôîðìó, êîòîðóþ âû åìó ñòàðàåòåñü ïðèäàòü. Ïîëåçíî ýòî èëè âðåäíî — îí íå äóìàåò. Èáî äóìàòü è çàáîòèòüñÿ î ñâîåì çäîðîâüå — ýòî âàøà çàäà÷à.
 ÷åì ñìûñë áåðåæåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà?  òîì, ÷òîá óêðåïëÿòü òå ñàìûå ìûøöû, ÷òî îêðóæàþò ïîçâîíî÷íèê, ìûøå÷íûé êàðêàñ… ÷åì îí ñèëüíåå, êðåï÷å, òåì ëåã÷å ïîçâîíî÷íèêó âûíîñèòü òÿæåñòè. Óêðåïëÿòü ìûøöû ìîæíî òîëüêî òðåíèðîâêàìè. Ó÷èòûâàÿ, ÷òî ãîðîäñêèå æèòåëè íå çàíèìàþòñÿ ïîñòîÿííî ôèçè÷åñêîé ðàáîòîé ëåñîðóáîâ, ìûøå÷íûé êàðêàñ ñîçäàííûé â äåòñòâå è ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå, êîãäà ìûøöû åùå ñàìè ñîáîé ðàñòóò — ïîñòåïåííî ðàññëàáëÿåòñÿ. Íàãðóçêà íà ìåæïîçâîíêîâûå äèñêè ñòàíîâèòñÿ âñå ñèëüíåå äàæå áåç ïåðåíîñêè òÿæåñòåé, è îäíî íåëîâêîå äâèæåíèå, ìîæåò ïðèâåñòè ê ñìåùåíèþ äèñêîâ, îáðàçîâàíèþ ìåæïîçâîíêîâûõ ãðûæ, óùåìëåíèþ êîðåøêîâ ñïèííîãî ìîçãà.
Êàêèå åùå ïðîáëåìû ïîäñòåðåãàþò ïîçâîíî÷íèê? Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííàÿ ó æåíùèí â êëèìàêòåðè÷åñêîì ïåðèîäå — îñòåîïîðîçû òåë è îòðîñòêîâ ïîçâîíêîâ. Íàèáîëåå îïàñíûìè â ÷àñòè îáðàçîâàíèÿ áîëåçíåííûõ ñèòóàöèé ÿâëÿþòñÿ: øåéíûé îòäåë (ïðè íåïðàâèëüíîé îñàíêå è ïîëîæåíèè âî âðåìÿ ñíà) äåôîðìàöèÿ ïîçâîíêîâ âûçûâàåò ïðèæàòèå íåðâîâ îòõîäÿùèõ ê ðóêàì è êàê ñëåäñòâèå — îíåìåíèå ðóê, áîëü â øåéíîì îòäåëå, îãðàíè÷åíèå ïîäâèæíîñòè. Ãðóäíîãî îòäåëà — îïÿòü æå íåïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå çà ñòîëîì — äåôîðìàöèÿ è ïðèæàòèå êîðåøêîâ ìåæðåáåðíûõ íåðâîâ ñ ðàçâèòèåì ãðóäíîãî ðàäèêóëèòà è íåâðàëãèè. Ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà — âîò òóò áîëüøå ïîëîâèíû âñåõ ïðîáëåì ñ ïîçâîíî÷íèêîì âîçíèêàåò, è òàê ïîÿñíè÷íîìó îòäåëó ïðèõîäèòñÿ âûíîñèòü êðèòè÷åñêèå íàãðóçêè
Åñëè åñòü èçáûòî÷íûé âåñ, òàê ïðè ñîëèäíîì æèâîòå ñìåùàåòñÿ öåíòð òÿæåñòè è òî÷êè ïðèëîæåíèÿ íàãðóçîê íà ìåæïîçâîíêîâûå äèñêè â ïîÿñíèöå. Ïîñòîÿííîå äàâëåíèå è ðåçêîå äâèæåíèå â ñòîðîíó âûçûâàþò òðàâìó äèñêîâ è áîëü.
Ïîæàëóé, íàèìåíüøåå êîëè÷åñòâî ïðîáëåì äîñòàâëÿåò êðåñòåö. À ÷òî åìó? Îí ñðîññÿ ñ êîñòÿìè òàçà è òîëüêî íåñêîëüêî êîñòî÷åê êîï÷èêà åñëè á ìîãëè — øåâåëèëèñü áû. À êàêèå ïðîáëåìû ñ êîï÷èêîì? Âåäü îáåùàë ðàññêàçàòü. Îáû÷íî èõ äâå. Ïåðâàÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ðîäîâ êîï÷èê âìåñòå ñ äðóãèìè êîñòÿìè òàçà îáðàçóåò ðîäîâûå ïóòè, è êîãäà ïëîä ïî íèì ïðîõîäèò, òî çàòûëêîì èëè ëáîì äàâèò íà íåãî, ðàçãèáàÿ , ýòî ñîçäàåò ïîñëå ðîäîâ ïðîáëåìû ñ ñèäåíèåì, íî, êàê ïðàâèëî, âñå âîññòàíàâëèâàåòñÿ. È âòîðàÿ — ýòî îïàñíîñòü ñëîìàòü êîï÷èê, ïëþõàÿñü íà ïîïó. Êàê ýòî äåëàþò ìàëûøè. Èì ìîæíî — ïîïà ìÿãêàÿ è âåñ ìàëåíüêèé, à âîò åñëè òàê ïëþõíåòñÿ áîëüøàÿ òåòÿ, òî ïåðåëîì êîï÷èêà ìîæåò çàðàáîòàòü çàïðîñòî. Îñîáåííî ÷àñòî ýòî ïðîèñõîäèò ïðè ãîëîëåäå çèìîé.
Âîò, ïîæàëóé, è âñå. Áåðåãèòå ïîçâîíî÷íèê è çàíèìàéòåñü ôèçêóëüòóðîé, óêðåïëÿéòå åãî ìûøå÷íûé êîðñåò.
Ïîïóëÿðíîå íà LitNet.com
À.Êóñò «Ïîâàð¸øêà»(Áîåâèê)
Â.Êîëîìååö «Êîëîíèçàöèÿ»(Áîåâèê)
À.Çàâãîðîäíÿÿ «Ñàìàÿ Ìëàäøàÿ Èç Ïðèíöåññ»(Ëþáîâíîå ôýíòåçè)
À.Çàâàäñêàÿ «Ðåéä íà Ñåëåíó»(Êèáåðïàíê)
È.Ãîëîâàíü «Äåñÿòü òûñÿ÷ ñòèëåé»(Óñÿ (Wuxia))
À.Ðÿáè÷åíêî «Êàïèòàí «Íî÷íîé íàñìåøíèöû»»(Áîåâîå ôýíòåçè)
Å.Âîñòðîâà «Êàíöåëÿðèÿ ñ÷àñòüÿ: Àêàäåìèÿ Íåíàâèñòè è Èíòðèã»(Àíòèóòîïèÿ)
Ê.Ôåäîðîâ «Èìïåðñêîå íàñëåäñòâî. Âîëüíûé ñòðåëîê»(Áîåâàÿ ôàíòàñòèêà)
Ä.Ñóãðàëèíîâ «Êèðêà òûñÿ÷è àòðèáóòîâ»(ËèòÐÏÃ)
Ò.Ñåðãåé «Ýðà ïîäçåìåëèé 4″(Óñÿ (Wuxia))
Ñâÿçàòüñÿ ñ ïðîãðàììèñòîì ñàéòà.
Íîâûå êíèãè àâòîðîâ ÑÈ, âûøåäøèå èç ïå÷àòè:
Ý.Áëàíê «Êîëå÷êî äëÿ íàñëåäíèöû»,
Ò.Ïèêóëèíà, Ñ.Ïèêóëèíà «Ñåìü ìèðîâ.Èìïóëüñ»,
Ñ.Ëûñàê «Íàñëåäíèê Áàðáàðîññû»
Êàê ïîïàñòü â ýòoò ñïèñîê
Источник