Грудной позвоночник при беременности

Остеохондроз – заболевание, которое поражает позвоночник людей практически любого возраста. Симптоматика патологии характеризуется острыми болями в спине и некоторыми другими неприятными признаками. К сожалению, остеохондроз грудного отдела позвоночника при беременности только усугубляется, что не удивительно, ведь в этот период организм будущей матери подвергается повышенным нагрузкам.

Гимнастика для беременных

Остеохондроз при беременности

Заболевание позвоночного столба делится на виды в зависимости от локализации поражения:

Шейный. Являет собой серьезную угрозу здоровью и может стать причиной инвалидизации. Патологии свойственно сильное смещение позвонков и их деформация в зоне шеи. Позвонки обладают небольшими размерами, но являются весьма подвижными. Из-за того, что они расположены вблизи к позвоночной артерии, которая подает в мозг кровь, фактор их травматизации крайне опасен. При беременности шейный остеохондроз, к счастью, встречается очень редко.
Грудной. Такой вид часто вызывает межреберную невралгию, что понижает защитные способности организма, а также провоцирует его интоксикацию. В результате ухудшается способность к свободному дыханию, правильному обмену веществ, нервной проводимости. Грудной остеохондроз заключается в поражении маломобильных позвонков грудной зоны, которые хорошо защищены мышечным корсетом. Этот тип заболевания тоже не очень часто диагностируется в период вынашивания ребенка, но все же может иметь место при определенных обстоятельствах.
Поясничный. Этот вид остеохондроза наиболее распространен при беременности. Суть его в деформации позвонков поясничного участка позвоночного столба, который расположен в районе крестца. В процессе защемляются нервы, раздражаются связки и мышечные волокна, образуется отечность.

Симптоматика и последующее лечение напрямую зависит от вида остеохондроза. В некоторых случаях врач может диагностировать одновременное присутствие сразу двух, а то и трех типов. Особенно часто объединяются грудная и поясничная формы.

Причины грудного остеохондроза при беременности

Остеохондроз возникает и обостряется у женщин в период вынашивания ребенка вследствие нескольких причин:

Внезапная постоянно повышающаяся нагрузка на позвоночник в результате ускоренного увеличения веса будущей матери.
Ослабленные, нетренированные суставы, отсутствие подготовки мышц спины к существенным физическим нагрузкам.
Смещение центра тяжести в процессе роста плода.
Слабая иммунная система, недостаток требуемого объема микроэлементов в организме на фоне резкого изменения гормонального фона в период вынашивания ребенка.
Сдавливание нервных сплетений и внутренних органов, а также их смещение вследствие роста плода.

Также причина грудного формы остеохондроза у готовящейся к материнству женщины может крыться в вероятной склонности к патологии на генетическом уровне, приобретенными в течение жизни микротравмами и трещинами спины, либо же стандартными рисками, связанными с профессиональной деятельностью.

Беременность может стать неким катализатором остеохондроза, полученного в результате бытовых причин, – сна на мягком матрасе, работе в офисе в некомфортном кресле и пр.

Возможные последствия заболевания

Грудной участок позвоночного столба хорошо защищается мышцами и является наименее подвижным. Риск поражения области остеохондрозом всегда маловероятен, но при развитии влечет за собой серьезные последствия:

межреберная невралгия, характеризующаяся раздражением и усиливающимся сдавливанием нервов, расположенных между ребрами человека;
развитие сложностей с дыханием;
нарушение функционала внутренних органов и систем;
понижение активности и силы иммунитета.

Отсутствие лечение приведет к активному прогрессированию заболевания, что может вызвать проблемы с метаболизмом, интоксикацию организма, нарушить нервную проводимость.

В период беременности остеохондроз не несет особой опасности для матери или малыша. Ребенок родиться абсолютно здоровым, угрозы для преждевременных родов либо выкидыша обычно тоже нет. Но все же стоит обратить внимание на следующие аспекты:

На время может повышаться тонус матки, а также нарушаться кровоснабжение плода. Это случается в моменты болевого приступа. Восстановление адекватного состояние происходит после того как уходит боль.
При возникновении головокружений есть риск предобморочного и даже обморочного состояний, из-за чего будущая мать может упасть. В связи с этим следует придерживаться постельного режима.

Симптомы недуга

Крайне важно своевременно диагностировать патологию, чтобы подобрать правильное эффективное лечение состояния. Отличительной особенностью остеохондроза грудного отдела позвоночника является то, что симптоматика этого заболевания может быть принята за проявления совсем другой болезни.

Основным симптомом грудного остеохондроза является боль. Она бывает двух типов:

Дорсаго – резкая и интенсивная, которая способна ограничить подвижность.
Дорсалгия – продолжительная тянущая боль, которая тоже со временем ограничивает движения пациента.

Признаки патологии грудной области позвоночника заключаются в болевых ощущениях:

между ребрами в процессе ходьбы;
в груди в результате продолжительного пребывания в одном положении либо после физической нагрузки;
между лопатками;
при дыхании (эпизодично);
при поднятии рук вверх.

Также при патологии наблюдается утрудненное дыхание, ломкость ногтей и волос, шелушение кожи, ограниченность подвижности (наклон туловища, в частности).

Как лечить грудной остеохондроз без угрозы для плода

Упражнения для беременных

Терапия остеохондроза у будущей матери является предметом споров многих врачей. Не удивительно, ведь в период беременности важно в процессе лечения не допустить негативное влияние на состояние ребенка. Лечить заболевание стандартными способами (как впервые возникшую, так и обострившуюся) не всегда допустимо. Стоит разобрать классические варианты излечивания:

Медикаментозное. Преимущественное количество фармацевтических препаратов запрещены к использованию по отношению к беременным женщинам, так как могут причинить вред будущему ребенку. Но при особо сильных проявлениях патологии, болевых ощущениях, все же некоторые врачи позволяют принимать препараты на основе диклофенака натрия в целях купирования симптоматики. Но допустимо это исключительно в период первого и второго триместров, и только после углубленного анализа и взвешивания вероятных вреда и пользы такого лечения для матери и плода.
Мази. Некоторые из таких составов разрешаются к использованию в период вынашивания малыша. Они способны купировать болевые ощущения, либо хотя бы облегчить их проявление. Конкретные наименования может рекомендовать только врач.
Физиотерапия. При беременности любые физиотерапевтические процедуры полностью противопоказаны женщине по причине отрицательного влияния на будущего ребенка.
Мануальная терапия. Спорный метод, касательно допустимости которого врачи так и не пришли к общему знаменателю. Одни специалисты считают, что методика способна снять боль и может задействоваться при беременности. Другие же считают категорически невозможным прибегать к такому способу из-за риска преждевременных родов.

Что запрещено применять при беременности в качестве лечения

Абсолютно всем женщинам с остеохондрозом при беременности противопоказано применять сильнодействующие препараты с противовоспалительным и обезболивающим свойством. Также нельзя использовать тиазидные диуретики и кортикостероидные составы. Преимущественное количество из них отрицательно сказываются на внутриутробном развитие малыша, провоцируя разного рода патологии и пороки.

Многие привычные методы терапии остеохондроза в период вынашивания ребенка либо исключаются совсем, либо задействуются с особой осторожностью, так как их влияние на развитие плода может быть недостаточно изученным.

Мануальная терапия и массаж требует крайней осторожности. Врачи в отдельных случаях могут рекомендовать массаж участков с болевыми ощущениями, но манипуляции должны быть максимально легкими и слабыми. Проводить процедуру должен квалифицированный мануальный терапевт, который на высоком уровне обладает знаниями физиологии.

Физическое воздействие на некоторые точки тела женщины при беременности может спровоцировать повышение тонуса матки, что чревато преждевременными родами, выкидышем.

Следует ограничивать физическую активность в последние недели беременности, когда вес ребенка приближается к максимальному. Рекомендуется уделять больше времени отдыху, занимать комфортное положение на боку либо спине, пользоваться для этого мягкими подушками и валиками.

Как облегчить симптомы недуга в домашних условиях

Улучшить состояние и снять дискомфортную симптоматику в результате остеохондроза при беременности помогут:

бандаж, ортопедический корсет и правильная обувь, снимающие с позвоночника избыточное напряжение;
терапевтическая гимнастика для нормализации самочувствия;
прогулки в комфортной обуви и одежде;
включение в повседневную жизнь легкого спорта;
компрессы на основе трав, подойдет петрушка, корень одуванчика, лопух, зверобой;
правильное питание, здоровые продукты в рационе;
прогревание песком либо солью – допустимо в период второго триместра, но только после одобрения доктором.

Самыми эффективными считаются травяные компрессы. Помимо листьев лопуха, корней зверобоя и петрушки, можно применять настойки на адамовом корне и череде. Время влияния состава на тело не должно превышать 20-25 минут.

В первом триместре беременности разрешается задействование в больной зоне горчичника, но не дольше пяти минут. Мешочки с солью и песком допустимы тоже только на самых ранних этапах вынашивания ребенка.

Специальная лечебная гимнастика для беременных

В целях лечения грудного остеохондроза можно задействовать лечебную гимнастику. Упражнения позволят снять с мышц лишнее напряжение. В этих же целях применяются специальные бандажи и медицинские корсеты. Но если во втором случае полученный результат сохраняется лишь на время, то в варианте с гимнастикой укрепляется естественный мышечный каркас.

Комплекс упражнение должен быть одобрен гинекологом и терапевтом, чтобы избежать вероятных осложнений в результате неправильной активности. Но элементарную зарядку каждое утро делать однозначно можно и даже нужно. Стоит помнить о том, что движения женщины должны быть осторожными и плавными.

Самыми эффективными упражнениями, на которые стоит обратить внимание, являются:

Кошечка. Из положения стоя на четвереньках нужно попеременно максимально прогибать спину вверх и вниз. Нельзя допускать болезненных ощущений.
Круговые вращения плечами с последующими махами руками накрест и мельницей.
Рыбка. Сесть на подогнутые ноги, слегка отклониться назад, упираясь при этом в пол руками. Сделать в этом положении несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего вернуться в исходную точку.
Повороты корпуса в разные стороны. Важно осуществлять их медленно и плавно, без рывков.
Поднятие рук вверх на вдохе и опущение на выдохе.

Терапия гимнастикой может продолжаться долго. Важно, чтобы при этом беременная не ощущала дискомфорта, а наоборот получала положительный результат.

Ортопедические изделия в помощь будущей маме

Ортопедические средства, позволяющие улучшить состояние при остеохондрозе в период беременности:

специальные корсеты;
обувь;
матрасы.

Также рекомендуется применять ортопедические подушки либо валики, которые можно подложить под живот, спину либо ноги во время сна. Таким образом женщина сможет снять избыточную нагрузку и немного расслабить мышцы.

Профилактика грудного остеохондроза при беременности

Остеохондроз может возникать в результате нарушений гормонального фона, генетической склонности, неправильной осанки, малоподвижного образа жизни, избыточного веса, уже присутствующих проблем со спиной, плоскостопии и многих других причин. Соответственно, чтобы не допустить развитие заболевания нужно:

Стараться избегать стрессов и любых эмоциональных всплесков негативного окраса.
Принимать минеральный и витаминный комплекс для беременных женщин (предварительно проконсультироваться с врачом, посоветоваться с ним касательно выбора того или иного наименования).
Включить в повседневную жизнь легкие физические нагрузки, зарядку.
Придерживаться здорового образа жизни.
Пройти полное медицинское обследование, чтобы устранить прочие проблемы со здоровьем, если таковые имеются.

В период беременности любые действия, которые могут повлиять на здоровье будущей матери либо на состояние плода, должны обсуждаться и одобряться с врачом в целях избежания негативных последствий.

Планирование беременности и остеохондроз

В странах Европы и Америки практика осознанного родительства является общепринятой. Становится привычным, что до зачатия женщина проходит полное медицинское обследование и вносит в свое состояние и образ жизни все нужные корректировки.

В нашей стране много женщин становится матерями спонтанно, часто являясь физически не готовыми ни к вынашиванию малыша, ни к родам. Хронические болезни, избыточный вес, гормональные сбои – все это чревато возникновением ряда проблем в будущем.

Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют каждой женщине, желающей завести ребенка, пройти полное обследование своего организма, при этом обращая внимание на любые тревожные звоночки в виде болей в спине и пр.

Доктор должен осуществить осмотр при наличии такой симптоматики и отправить пациентку на УЗИ либо МРТ. При диагностировании остеохондроза, грыжи или протрузии межпозвоночного диска крайне важно предпринять все требуемые меры.

Врач может назначить больной лечебную физкультуру, коррекцию веса, прием противовоспалительных препаратов либо другое вмешательство, что позволит решить проблему и вернуть состояние здоровья пациентки в норму. Планировать беременность следует после устранения проблемы.

Заключение

Остеохондроз грудного отдела позвоночного столба хоть и в редких случаях, но все же может беспокоить женщину в период беременности. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя, как и терпеть симптомы без какого-либо вмешательства. Рекомендуется обратиться к врачу при выявлении первых признаков патологии. Но лучше, если будущая мать пройдет полное медицинское обследование еще на этапе планирования беременности для исключения подобных проблем в будущем.

Источник

остеохондроз при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, которые влекут за собой усиление нагрузки на все системы и органы.

Это приводит к появлению различных заболеваний, развитию патологий и осложнений, даже если до зачатия плода женщину не беспокоили проблемы со здоровьем.

Особенно «страдает» позвоночник, поэтому остеохондроз у беременных встречается довольно часто.

Что такое остеохондроз? ↑

беременность и остеохондроз Остеохондроз – заболевание позвоночника, вызванное деформацией и дистрофией, истончением межпозвоночных дисков и связанное с клювовидным разрастанием позвонков.

Потеря межпозвонковыми дисками эластичности и формы, их деформация приводят к тому, что расстояние между позвонками сокращается, происходит защемление нервных корешков, что, в свою очередь, вызывает острые болевые ощущения.

Кроме того, из-за сдавливания происходит и нарушение кровообращения.

Чаще всего остеохондроз поражает пояснично-крестцовый отдел (на него приходится максимальная нагрузка), реже – шейный и грудной.

Причины развития заболевания ↑

Проблемы с позвоночником у женщины могут возникнуть и до беременности.

Как правило, факторами риска являются:

неправильная осанка и ходьба;
плоскостопие;
постоянное ношение каблуков;
низкая двигательная активность и сидячий образ жизни;
врожденные дефекты позвоночника, генетическая предрасположенность;
избыточный вес и неправильное питание;
травмы и микротравмы спины;
гормональные нарушения, изменения метаболизма, состава крови;
заболевания суставов позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), искривления позвоночника и воспалительные процессы;
возрастные изменения, вызывающие потерю подвижности и эластичности дисков и позвонков;
стрессы, хронический недосып;
сильная физическая нагрузка, ношение тяжестей;
переохлаждение и т.д.

Во время вынашивания ребенка к возможным причинам развития данного заболевания дополнительно относят:

наличие проблем с позвоночником до беременности;
увеличение нагрузки на позвоночный столб из-за увеличения веса и давления матки на другие органы;
смещение центра тяжести тела и неравномерную нагрузку на позвоночник;
изменение гормонального фона и обмена веществ;
резкое изменение привычного образа жизни;
интоксикации, инфекции;
недостаточное количество витаминов и микроэлементов в организме (особенно дефицит, вызванный интенсивным ростом плода в последнем триместре).

Симптомы ↑

При беременности наиболее часто страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Увеличивается нагрузка и на грудной отдел.

Если шейный остеохондроз

шейный остеохондроз у беременных Симптоматика остеохондроза шейного отдела отличается от проявления болезни в грудном и поясничном отделах.

Это объясняется особенностью строения шейных позвонков. Их размеры значительно меньше, а подвижность – выше.

Кроме того, через шею проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг, множество сосудов и нервных волокон.

Любое смещение шейных позвонков вызывает сдавливание нервов и сосудов, спинного мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к инвалидности.

К основным симптомам относят:

Синдром позвоночной артерии. Проявляется в сильной головной боли, головокружениях, появлении шума в ушах, расстройствах зрения. Опасное последствие – нарушение кровообращения в мозге;
Корешковый синдром. Связан со сдавливанием, защемлением нервных корешков. Проявляется в болевых ощущениях, которые распространяются на шею, плечевой пояс, предплечья, кисти и пальцы. Иногда наблюдается снижение чувствительности кожных покровов в области рук.
Кардиальный синдром. Выражается в болях в области сердца, шеи и лопаток. Характерным является усиление боли при поворотах головы, чихании, кашле и т.д.
Иирритативно-рефлекторный синдром. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать «прострелы» – резкие сильные болевые ощущения, отдающие в область шеи, затылка, плеч, предплечий или грудной клетки. Кроме того, нередко ощущаются пульсирующие периодичные боли в области между головой и шеей.

Опасность шейного остеохондроза — в скачках давления, потерях сознания, появлении мигреней, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и подобных им состояниях.

Если грудной

остеохондроз при беременности Грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом.

Развитие грудного остеохондроза, несмотря на низкую вероятность, ведет к серьезным последствиям:

межреберной невралгии (сдавливанию и раздражению межреберных нервов); нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета;
нарушению дыхательной функции.

Прогрессирующий остеохондроз грудного отдела способен нарушить нервную проводимость, обмен веществ в тканях, ведет к интоксикации организма.

Важно вовремя распознать данное заболевание, симптомы которого выражены крайне слабо и могут быть приняты за признаки другой патологии.

Основной признак грудного остеохондроза – болевые ощущения.

Их подразделяют на два вида:

дорсаго — интенсивные приступообразные боли с последующим ограничением подвижности;
дорсалгия — длительные слабые болевые ощущения, также сопровождаются ограничением подвижности.

Симптомами остеохондроза грудного отдела являются:

боль между ребрами при ходьбе;
боль в груди (особенно, если неприятные ощущения появляются после долгого пребывания в одной позе или физической активности);
болевые ощущения (тупые, ноющие, жгучие) между лопатками;
чувство сдавленности («обруч») в грудной клетке;
болезненность дыхания;
боль при поднятии рук;
ограниченная подвижность (особенно трудности при наклоне корпуса);
шелушение кожи и ломкость ногтей.

Если поясничный

поясничный остеохондроз при беременности Остеохондроз поясничного отдела позвоночника при беременности проявляется, в основном, сильными болями в области поясницы уже на второй стадии развития заболевания.

Основными симптомами являются:

люмбаго – резкий «прострел», интенсивные болевые ощущения в пояснице, вызывающие затруднения движений, изменения положения тела;
люмбалгия – ноющие боли в пояснице. Такой характер боли беременные испытывают чаще всего;
люмбоишалгия – распространение боли на паховую область, бедра;
нарушение чувствительности кожных покровов ног;
спазмы мышц, судорожные спазмы стоп;
общая слабость;
ограничение подвижности;
нарушение потоотделения;
покалывание, жжение, появление «мурашек» на ногах.

Беременность, частые болевые ощущения заставляют женщину испытывать чувство раздражения и слабости, дискомфорта и упадка сил; у нее нарушается сон, работа мочеполовой системы.

Кроме того, остеохондроз поясничного отдела вызывает нестабильность позвонков. Из-за возросшей нагрузки позвонки смещаются с крестца, а это провоцирует нарушение работы внутренних органов и негативно влияет на развитие плода.

Если вам интересно узнать, по каким причинам, кроме остеохондроза, возникают боли в спине при беременности и как от них избавиться, посмотрите следующее видео.

Видео: причины и методы лечения болей в спине у беременных

Основные методы диагностики ↑

Основной метод диагностики – клинический осмотр.

остеохондроз у беременных При возникновении любого дискомфорта, болей в области спины, беременная должна немедленно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и направит женщину к более узким специалистам (рефлексотерапевту, физиотерапевту, невропатологу, неврологу, хирургу, ортопеду и т.д.).

Перед прохождением любого курса процедур или лечения необходимо проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит безопасность манипуляций для плода и матери.

Диагностика остеохондроза при беременности начинается со сбора анамнеза (данных о состоянии и ощущениях, наличии заболеваний, патологий, условиях жизни, аллергических реакциях и т.д.).

На этом этапе выясняют локализацию болевых ощущений, характер боли и интенсивность, врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, изучает изменение рефлексов.

При визуальном осмотре обращают внимание и на другие признаки (например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела):

на асимметрию ягодичных складок, линии тазового пояса;
смещение одной ягодицы вниз;
искажение крестцового ромба Михаэлиса;
проводят пальпацию копчика и т.д.

Основной метод диагностики остеохондроза – магнитно-резонансная томография – при беременности запрещена в связи с воздействием магнитного поля. Проведение компьютерной томографии при беременности также не рекомендуется.

Чем лечить? ↑

остеохондроз при беременности Сложность протекания остеохондроза при беременности в том, что женщине противопоказаны многие препараты, а процедуры способны навредить плоду, спровоцировать преждевременные роды, выкидыш и т.д.

Что делать во время обострения?

Снять болевые ощущения во время приступа остеохондроза поможет теплый душ или теплая непродолжительная ванна. Релаксации мышц можно достичь благодаря легкому массажу. Для этого в положении сидя или лежа на боку следует массировать спину вдоль позвоночника.

После оказания первых мер помощи стоит обратиться к врачу-невропатологу, который поможет справиться с обострением остеохондроза.

Медикаментозное лечение

остеохондроз при беременности Во время беременности противопоказаны многие препараты, поэтому медикаментозное лечение беременности практически исключается.

Применение любых медикаментов должно проводиться после консультации с гинекологом, невропатологом, терапевтом.

Во время беременности относительно безопасным для плода считается диклофенак натрия. В случае крайней необходимости его могут назначать в 1-2 триместрах.

На последних сроках беременности и в период лактации от употребления лекарства необходимо отказаться.

Возможно использование медикаментов внешнего воздействия (например, подойдет мазь, в противопоказаниях которой не указана беременность).

Самостоятельность беременной при выборе лекарства может навредить плоду, отразиться на его развитии и здоровье.

Обязательным условием при болях в позвоночнике у беременных является употребление специального комплекса витаминов, который восполняет недостаток, например, в кальции.

Лечебная физкультура

лечение остеохондроза у беременных Специально разработанный комплекс упражнений поможет безопасно снять нагрузку с позвоночника и болевые ощущения, нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Подобрать упражнения для беременной поможет врач-гинеколог и терапевт, исходя из состояния женщины и плода, ее самочувствия.

Полезными будут:

упражнение «Кошечка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать вниз и выгибать спину вверх. Дополнительно стоит делать движения головой, вращать шеей по кругу и в стороны;
упражнение «Рыбка»: сидя на ногах, беременная медленно отклоняется назад, делает несколько вдохов и выдохов, после чего осторожно поднимается;
упражнение «Скрутки»: В положении стоя необходимо делать медленные повороты туловищем в разные стороны поочередно. При этом можно помогать себе руками, тянуть противоположную руку в сторону поворота. Резких махов и движений нужно избегать;
круговые вращения плечами.

Такие физические упражнения лучше делать с утра, чтобы вызывать прилив энергии. Длительность каждого упражнения (или подхода, в зависимости от индивидуальной программы занятий) не должна превышать 30 секунд.

лечение остеохондроза при беременности Многие упражнения для беременных заимствованы из йоги. Существуют специальные занятия – фитнес, аэробика для беременных, гимнастика и йога – позволяющие будущим мамам поддерживать фигуру и мышцы в тонусе, обеспечивая, таким образом, профилактику многих заболеваний позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе:

Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке).
Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.

Упражнения при грудном остеохондрозе:

В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выходе руки поднимаются вверх.
В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно.
Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад 3-5 раз.

Видео: гимнастика для беременных

Народные средства

лечение остеохондроза при беременности народными средствами Народная медицина способна как помочь, так и навредить беременной и плоду при остеохондрозе.

Наиболее безопасными являются согревающие компрессы при шейном остеохондрозе.

Готовя компресс, необходимо учитывать, нет ли у женщины аллергии на определенные вещества. Так, примером рецепта от шейного остеохондроза является компресс из салфетки, ваты, любого кусочка ткани, смоченный в теплом отваре листьев лопуха, корня одуванчика, зверобоя, петрушки и т.д.

Наложив на шейный отдел такую основу, следует укутать ее целлофановым пакетом и накрыть теплым полотенцем. Длительность компресса – около 20 минут.

Лечение шейного остеохондроза при беременности на ранних стадиях происходит и при помощи прогревания мешочком с песком, перцовым пластырем.

Лечить грудной и поясничный остеохондроз таким способом нельзя.

Повышение температуры и воздействие активных веществ может отрицательно сказаться на состоянии плода.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при беременности – спорный вопрос в медицинской среде.

Большинство считает, что использовать такой метод лечения и профилактики остеохондроза при беременности нельзя, другие придерживаются мнения, что легкие мануальные процедуры способны облегчить болевые ощущения и являются более безопасными, чем народная медицина.

Опасения врачей вызывает повышение вероятности преждевременных родов.

Впрочем, сторонники мануальной терапии при беременности утверждают, что такие процедуры позволят снять гипертонус ягодичных и подвздошных мышц, который может послужить причиной прерывания беременности.

Видео: применение мягких методов мануальной терапии при беременности

Ортопедические приспособления

Снять нагрузку на позвоночник позволяет использование пояса-бандажа, который поддерживает живот, и ортопедической обуви. В отдельных случаях практикуют ношение ортопедического корсета, который поддерживает и фиксирует кости и суставы таза.

Используют и ортопедические подушки для беременных, подкладывая их под живот, во время сна под бок, под спину в положении сидя.

подушка для беременных

Фото: подушка для беременных

Комплексная тренировка мышц и укрепление связок позвоночного столба, исправление осанки у беременных достигается за счет занятий на тренажере «Свинг-машина».

Меры профилактики ↑

Если есть проблемы со спиной, вылечить их лучше до беременности.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания в период вынашивания ребенка рекомендуется:

избегать стрессов, физического переутомления;
заниматься лечебной физкультурой, плаваньем (если нет противопоказаний);
соблюдать правильный режим питания, употреблять в пищу достаточное количество полезных веществ, витаминов и минералов;
регулярно носить бандаж и другие поддерживающие ортопедические приспособления;
Фото: бандаж для беременных
отказаться от ношения каблуков (оптимально – 5 см);
спать на твердой ровной поверхности;
следить за осанкой;
почаще делать перерывы на несложные физические упражнения;
не делать резких движений;
не переохлаждаться;
отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.

Таким образом, беременность при остеохондрозе нередко омрачает приятное время ожидания появления малыша на свет.

Во избежание этого перед зачатием плода рекомендуется посетить врача-ортопеда, терапевта и невропатолога.

Комплексное лечение практически невозможно, а значит, эффективность мер значительно снижается. Соблюдая все предписания врачей и прислушиваясь к своему организму, можно снять болевые ощущения и провести профилактику развития остеохондроза.

Источник