Грыжа поясничного отдела позвоночника лечение елены малышевой

Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

Что такое грыжа поясничного отдела?

Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.

Анимация формирования межпозвоночной грыжи

Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

· не перегревать грыжу методом банных процедур;

· не заниматься самолечением;

· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;

· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

· исключить из активности зимние виды спорта;

· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;

· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

· избегать массажа в острой стадии заболевания;

· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

Какие упражнения противопоказаны при грыже

ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php

Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:

1. Жим ногами

Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Нагрузки на прямых ногах

Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

3. Скручивания корпуса

Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

4. Атлетика тяжелого типа

При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

5. Беговые нагрузки

Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»

При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:

· копчености;

· изделия из муки высшего сорта;

· желе;

· мороженое;

· полуфабрикаты;

· газированные напитки;

· спред;

· соленые орехи, чипсы, сухарики;

· сахар;

· белый рис;

· чрезмерное количество соли;

· маргарин;

· копченая магазинная рыба.

Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.

Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!

Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru

Когда происходит смещение ядра межпозвоночного диска, его выпячивание, выпадение за пределы спинно-мозгового канала, заболевший испытывает крайне неприятные ощущения. При этом разрывается фиброзное кольцо и передавливается нервная ткань. Именно так проявляется межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника. Также она может возникнуть в случае потери жидкости из студенистого ядра диска. Но как лечить такое заболевание, и каковы причины его возникновения — об этом поговорим далее.

Особенности заболевания

Роль межпозвоночных дисков для нашего организма безгранична, ведь без них позвоночник не был бы таким гибким, позвонки не могли прикрепляться друг к другу. Именно с их помощью распределение нагрузки на позвоночник происходит равномерно. Зачастую могут наблюдаться значительные или не очень изменения в объеме, форме, а также биохимическом составе этих дисков. Следствием этого является ослабление оболочки дисков, а затем уже появляются трещины и разрывы. И как результат, возникает грыжа.

Причины возникновения

Причины появления болезни давно изучены:

1. Недостаточная физическая активность, ведение «сидячего» образа жизни, род деятельности. Например, водители испытывают излишнюю нагрузку на крестцовый отдел, поэтому находятся в зоне риска. Сюда же можно отнести спортсменов.
2. Врожденные или приобретенные дефекты позвоночника.
3. Занятие «тяжелыми» видами спорта (атлетика, гимнастика) особенно воздействуют на крестец.
4. Остеохондроз.
5. Вредные привычки, среди которых курение и алкоголь.
6. Наследственность. Обязательно поинтересуйтесь у своих родственников, страдали ли они подобным недугом или нет.
7. Избыточный вес. Поясничный отдел при этом испытывает дополнительную нагрузку, причем, достаточно сильную.
8. Возраст. Несмотря на то, что болезнь стремительно молодеет, все же наиболее подвержены ей пожилые люди.
9. Недавно перенесенная бактериальная инфекция.

Печально, но это факт. В настоящее время те или иные изменения в позвоночнике проявляются у каждого третьего жителя нашей планеты. Они характерны не только для взрослой категории, но и для молодежи (25-30 лет).

Симптомы недуга

Главный симптом, который должен заставить вас задуматься о том, что у вас грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела – это боль. Боль, как правило, острая, постоянная, причем, она увеличивается при физических нагрузках и движении. Но боль может возникать при совершенно разных заболеваниях. Чтобы не тратить время и усилия на бесполезное лечение, первоначально необходимо обратиться за помощью к врачу для выяснения природы боли. И, конечно, до визита к специалисту не занимайтесь самолечением.

Спина – важнейшая часть нашего организма, поэтому относиться беспечно к ней никак нельзя. Что еще должно вас заставить задуматься о грыже?

• чувство скованности в поясничном отделе;
• сутулость;
• снижение или потеря чувствительности ног (вы можете не ощущать боль, прикосновение);
• периодическое или постоянное покалывание;
• онемение;
• нарушение функций органов малого таза.

Диагностика

В чем заключается сложность выявления образования грыжи? В том, что симптомы, присущие данному недугу, могут свидетельствовать еще и о других, совершенно несвязанных с поясничным отделом позвоночника, болезнях. Межпозвоночные грыжи – это специфическая болезнь. На начальных стадиях могут вообще отсутствовать болевые ощущения, но патологические изменения при этом идти полным ходом. Поэтому при диагностике зачастую теряется самое главное – время.

Ни для кого не секрет, что на ранних стадиях болезнь можно легко победить, а чем больше времени проходит, тем сложнее это становится сделать. Также важно знать, что опасна не сама грыжа, а последствия межпозвоночной грыжи поясничного отдела и того, что она не будет вылечена. Поэтому в первую очередь необходимо определить:

• локализацию грыжи;
• размер грыжи;
• наличие или отсутствие осложнений.

Прежде всего, нужно обратиться ко врачу, который произведет осмотр и назначит необходимые анализы. Если все сделано грамотно, то вам максимально быстро будет назначено эффективное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника. Выявить особенности вашего грыжевого образования помогут рентгенологическое исследование и МРТ.

Как проводится лечение?

При грыже поясничного отдела позвоночника варианты лечения могут быть разными. Это зависит, в первую очередь, от того, каковы размеры грыжи:

• До 5 мм в диаметре. Такую грыжу лечат физиотерапией, необходимость нахождения в больнице отсутствует.
• 6-9 мм. Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела проводится консервативными методами.
• 9-12 мм. В данном случае требуется хирургическое вмешательство для коррекции обнаруженных изменений.
• Более 12 мм. Операция необходима.

Заболевшему очень важно понимать, что нет такого «волшебного» лекарства, которое в одну секунду избавит от боли. Лечение грыжи позвоночника – это длительный и затратный по времени и силам процесс. Только действуя согласованно и тщательно выполняя все рекомендации, можно достигнуть ожидаемого результата.

Медикаментозно

Лекарственные препараты помогут вам снизить болевые ощущения, уберут воспаление. К самым распространенным нестероидным противовоспалительным препаратам относят Ибупрофен и Напроксен. Поскольку современная медицина не стоит на месте, врачи предлагают лекарства нового поколения. К ним можно отнести ЦОГ-2 ингибиторы, которые действую более щадящее на организм и имеют не такой длинный список противопоказаний.

При мышечных спазмах используют миорелаксанты. В комплексной терапии вам могут назначить кортикостероиды для снижения отеков и антидепрессанты для блокировки болевых ощущений. Максимально помочь убрать воспаление на сегодняшний день могут эпидуральные инъекции. Однако не следует забывать, что данное медикаментозное лечение грыжи имеет много противопоказаний, может оказывать и положительное и отрицательное воздействие на крестцовый отдел позвоночника.

Массаж и ЛФК

Чтобы достичь максимального эффекта недостаточно принимать только лекарственные препараты. Необходимо задуматься о таких мероприятиях, как массаж, иглоукалывание и физиопроцедуры. Для активных людей очень важно, что лежать доктор долго вас не будет заставлять. Как правило, хватает 2-3 дней для облегчения состояния. Поддержание привычного образа жизни более предпочтительно, чем кардинальные перемены, которые могут привести к неожидаемому ухудшению.

При этом не стоит забывать, что лекарственные препараты лишь облегчают ваше состояние, но убрать грыжу с их помощью невозможно. Для полного избавления от этого недуга потребуется хирургическое вмешательство, особенно если грыжа крестцового отдела позвоночника большая. Самостоятельно поясничная грыжа никуда не денется, она не может исчезнуть или растворится, ее нужно лечить.

Народная медицина

В народной медицине очень распространены рецепты на основе меда:

1. Прополис и яд пчел при втирании в позвоночник помогут снизить болевой синдром.
2. Защитные свойства организма можно повысить с помощью маточного молочка.
3. Компресс из мумие и меда приготовить очень легко. Понадобится 1 грамм мумие (необходимо растворить в чайной ложке) и 100 грамм меда. Для повышения эффективности перед растиранием этой смесью смажьте спину пихтовым эфирным маслом.

До того момента, как вы обратились ко врачу, попытайтесь самостоятельно снизить боли поясничного отдела в домашних условиях. Для этого выработаны следующие рекомендации:

• Максимально увеличьте потребление жидкости. Не забывайте следить за тем, чтобы вода была чистая (не стоит злоупотреблять кофе, сладкими газированными напитками).
• Теплые и холодные компрессы.
• Контроль осанки. Если вы будете продолжать сутулиться, то это может значительно усугубить вашу ситуацию.

 Загрузка …

Видео «Лечение грыжи без операции»

В этом видео вы увидите советы от Елены Малышевой о том, как лечится грыжа позвоночника.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос

Обсудить статью: 0