Исправление позвоночника в 30 лет
Загрузка…
Правильная осанка – это показатель здоровья, красоты и внутреннего благополучия человека. Обычно коррекцией ее занимаются в детском и подростковом возрасте, когда кости еще не окрепли, а мышцы податливые, поэтому можно посредством физических упражнений легко скорректировать опору позвоночника. Но можно ли исправить осанку в 30 лет, 40 и даже 50? Да, это сделать реально, но нужно подойти к данному процессу осторожно и ответственно. Чаще всего используется лечебная гимнастика, йога и другая физическая активность, а также массаж. Но обо всем по порядку.
Причины нарушения осанки у взрослых людей
К сожалению, неправильная осанка у людей взрослого возраста встречается все чаще и чаще. А ведь она является ничем иным, как нарушением физиологических изгибов позвоночника, чему предшествует слабое развитие мышечного корсета.
Нарушения осанки бывают врожденными и приобретенными. Если врожденные патологии встречаются редко, то приобретенные – значительно чаще.
В детстве многим из нас рекомендовали обратить внимание на осанку. Но не все воспринимали такие замечания всерьез. А зря – во взрослом возрасте результат такого халатного отношения дает о себе знать все сильнее. Но влияет не только это, но и многие другие факторы, например, то, как мы спим. Слишком мягкий матрас, свернутая поза на одном боку тоже провоцируют искривление позвоночника и, соответственно, нарушение осанки.
Другие причины, по которым развивается патология осанки – различные травмы и переломы позвоночника, те или иные заболевания. Если взять, к примеру, человека с нарушенным зрением, то можно заметить, что он постоянно принимает неправильную позу, наклоняется слишком низко. А это прямой путь к нарушению осанки.
Важно с раннего возраста контролировать правильность положения своего тела. Однако исправить осанку никогда не поздно. Важно только вовремя обратить на это внимание и начать действовать.
Существует несколько видов нарушения осанки у детей и взрослых:
- Сутулость. Предполагает уменьшение лордоза в поясничном отделе и увеличение выпуклости в груди.
- Круглая спина (сплошной либо тотальный кифоз). При такой осанке увеличивается кифоз грудного отдела, а лордоз в поясничном отделе полностью исчезает. Человек при таком изменении склонен принимать позу с согнутыми коленями с целью коррекции центра тяжести, который смещен.
- Кругловогнутая спина предполагает равномерное увеличение всех изгибов столба позвоночника и увеличение наклона таза.
- При плосковогнутой спине снижается кифоз при нормальном лордозе.
- Плоская осанка, сочетающаяся с уплощением лордоза, предполагающем уменьшение размера таза и ярко выраженный грудной кифоз. При данной патологи грудная клетка смещена вперед, а нижняя часть живота выпячена.
Дефекты, при которых физиологические изгибы позвоночника уменьшаются, проявляются функциональной неполноценностью опорно-двигательного аппарата. Деформация позвоночного столба при этом сочетается с заметной асимметрией правой и левой частей туловища.
Благодаря определению типа патологии и причин ее возникновения врачи могут решить вопрос о том, как исправить осанку у взрослого максимально эффективно. Терапия базируется на упражнениях, медикаментозных методах, а также ряде других рекомендаций, которые нужно будет выполнять постоянно и в течение долгого времени.
Упражнения для правильной осанки у взрослых
Чем раньше начать выполнять упражнения, направленные на устранение осанки, тем лучше. Но и во взрослом возрасте они будут эффективны. Изначально учтите, что в процессе их выполнения нужно правильно держать спину. Независимо от ваших действий тело не должно сковываться, хотя на начальном этапе в процессе выполнения гимнастики вы можете ощущать определенный дискомфорт.
Упражнения для коррекции осанки у взрослых могут быть следующими:
- Лягте на спину, тело, голову и нижние конечности распределите в одной плоскости. Поясницу прижмите к полу, ладонями упритесь о пол. Приподнимитесь вверх, задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем опуститесь. Повторить упражнение 15-20 раз.
- Нужно лечь на пол, одной рукой упереться о горизонтальную поверхность. Приподнимитесь, зафиксируйтесь в таком положении на 15 секунд, затем опуститесь и проделайте то же самое для второй стороны. Количество повторений – 15-20.
- Примите положение стоя. Приподнимите голову, чтоб лоб и подбородок находились на одной линии. Опустите плечи, а после снова поднимите их вверх. Повторить нужно 15-20 раз.
- Примите положение сидя, поместите ладони на бедра, коленные суставы согните под прямым углом. Нужно приподнимать ноги и «зависать» на ягодицах на протяжении 20 секунд. После опуститесь вниз. Повторите действие 20-25 раз.
Кроме всего прочего при деформациях позвоночника нужно учесть другие рекомендации, полезные в том, как выправить осанку взрослому в домашних условиях:
- В положении стоя нужно опираться полностью на обе ноги. Это позволяет создать равномерную нагрузку на позвоночник без нарушения осанки. При этом плечи должны быть расправлены, а живот – чуть втянут.
- Когда вы ходите, держите шею вертикально, а голову – чуть приподнятой.
- Если в руках вы несете тяжелый предмет, старайтесь распределить нагрузку на две стороны позвоночника равномерно.
- При разговоре по телефону старайтесь не располагать его между ухом и плечом. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением обуви на высоких каблуках.
- У детей, когда они носят портфель через плечо, опускается плечевой пояс. Поэтому важно объяснить ребенку необходимость постоянного перевешивания рюкзака с одного плеча на второе.
В исправлении осанки важна также правильная организация рабочего места. Свое сиденье нужно отрегулировать таким образом, чтобы бедра были параллельны полу. Кресло должно иметь подлокотники, предотвращающие смещение плечевого пояса.
Массаж для исправления осанки у взрослых
Хорошие результаты в том, как исправить осанку взрослому, дает массаж, особенно если сочетать его с лечебной гимнастикой. Он помогает улучшить мышечное кровообращение, делает мышцы эластичными и пластичными. Также массажные манипуляции приводят к ускорению восстановительно-обменных процессов в спинных мышцах, ввиду чего те становятся более сильными и обретают тонус.
Массаж нужно делать у специалиста. Он выполняется плавными и мягкими движениями. Не переживайте, если сразу будет ощущаться несильная боль. Это нормально, и говорит о том, что зажатые мышцы разминаются. Однако боль допускается только резкая, не резкая.
Массаж для исправления осанки противопоказан женщинам в период критических дней.
Как исправить осанку у взрослого человека: другие способы
Сейчас можно везде увидеть рекламу корсетов, цель которых – коррекция осанки у взрослых и лечение искривления позвоночника. Однако перед тем как покупать такой корсет, нужно учесть их особенности и разновидности. Корсеты бывают эластичными, жесткими и поясничными. Разберем каждый вид:
- Эластичный корсет может помочь тем, у кого отклонения осанки незначительны. Он помогает обеспечить правильную фиксацию позвоночника, благодаря чему разгружается поясница и грудной отдел. Благодаря специальному эластичному бинту носить такие корсеты достаточно удобно.
- Если проблемы с осанкой более серьезные, специалисты рекомендуют к ношению жестких корсетов. В их ленты по обеим сторонам позвоночника вшиты упругие пластинки.
- Поясничные корсеты подойдут пациентам, у которых нарушения осанки являются следствием нарушений в области поясницы. Они используются при болезнях поясницы и почек как согревающее средство.
Чтобы исправить осанку взрослому человеку посредством корсета, важно подобрать его правильно. Предварительно обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который поможет в выборе. Выбирать корсет нужно по размеру. Измерьте окружность вашей груди при вдохе. Если полученный размер будет промежуточным, лучше выбирать корсет большего размера.
- Выбирая корсет, отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалом.
- При примерке убедитесь в том, что вшитые пластины не провоцируют боль и дискомфорт.
- Приобретайте корсеты от известных производителей, и лучше делать это в специализированных магазинах медицинских товаров или аптеках.
Еще один способ исправления осанки у взрослых – это магнитные корректоры. Магнитотерапия способствует улучшению обменных и иммунных процессов, потому она успешно применяется в ортопедии. Магнитный корректор устраняет боли в спине и мышечную усталость, помогает исправить сутулость. Задача его – поддержание необходимой анатомической формы позвоночника.
Магнитные корректоры универсальны, они подходят как мужчинам, так и женщинам. Благодаря возможности регулировки можно подстроить размер под себя.
Данный вид корсета нельзя применять при беременности, при низком артериальном давлении и наличии кардиостимуляторов, а также при индивидуальной непереносимости к магнитному воздействию.
Магнитные корректоры способствуют тому, что спина при ходьбе остается ровной, а это очень важно при нарушении осанки. Они сразу устраняют минимальные попытки сутулиться. Важно использовать магнитный корректор правильно, консультироваться со специалистом, учитывать все показания и противопоказания.
Еще один способ, как выправить осанку взрослому – это лечебный реклинатор, который применяется при выраженных патологиях. Не стоит выбирать и использовать его самостоятельно, без назначения специалиста. Реклинатор имеет достаточно простую конструкцию. Он представляет собой лямки разной ширины, пересекаемые в области лопаток. Конструкция позволяет удерживать реклинатор на одной высоте от пола, оказывая мягкое воздействие на позвоночник в целом. Существуют разные виды и показания к назначению реклинаторов, и определять его целесообразность для вас должен специалист.
Правильно подобранные меры помогут исправить осанку даже взрослому человеку. Важно пересмотреть свой образ жизни, сделать его активным, а также постоянно контролировать положение позвоночника. Обязательно слушайте врача. Если вам показаны упражнения и массаж, то важно выполнять их регулярно.
Как исправить осанку у взрослого: полезное видео
Источник
Отклонение чаще всего проявляется и диагностируется в раннем возрасте. Характерный и видимый признак сколиоза – это сутулая походка и неравномерный уровень плеч. Подростковый период жизни замедляет развитие болезни, поскольку мышечный скелет уже устойчивее к различным проявлениям искривления. Боли в спине, которые возникают у взрослого человека, обусловлены большой нагрузкой на позвоночник вследствие сидячей работы или физических нагрузок. Исправить сколиоз можно, избрав эффективные упражнения и процедуры, которые подбираются для каждого человека индивидуально, в зависимости от состояния.
Перед началом лечения нужно проконсультироваться с опытным ортопедом, который поможет выбрать правильное лечение. На характер терапии влияет степень сколиоза, изменения в структуре организма и самочувствия человека.
Исправление искривления
Лечение болезни должно состоять из комплексного решения проблемы. Врачи советуют выполнять специальные упражнения лечебной гимнастики, которые равномерно будут воздействовать на все группы мышц спины. Нелишним будет прохождение курса массажа, способствующего нормальному кровообращению.
При более тяжелых формах сколиоза, врачи советуют прибегнуть к хирургической операции. Восстановительный послеоперационный период лучше провести в специальных лечебно-оздоровительных санаториях.
Сколиоз 1-й и 2-й степени
Считается, что это начальные формы развития болезни. На этом этапе важно сделать упор на укрепление мышечной системы спины, чтобы поставить правильную осанку. На приеме у врача-ортопеда нужно проконсультироваться относительно упражнений лечебной физкультуры, которые помогут добиться желаемого результата.
Необходимо исключить те виды спорта, которые вызывают большую нагрузку на организм. Это футбол, тяжелая атлетика, художественная гимнастика. Лучше всего больному подойдут занятия плаванием. Первая степень сколиоза гораздо проще поддается лечению.
Сколиоз 2-й степени также нуждается в комплексном подходе и включает в себя лечебную гимнастику, массаж, посещение бассейна. Кроме того, врачи советуют проводить исправление специальным корсетом, который подбирается индивидуально для каждого больного. Продолжительность сеанса ношения устанавливают в период от пары часов до суток.
Искривление 3-й и 4-й степени
Сколиоз у детей поддается лечению даже консервативными методами без хирургического вмешательства. Однако 3-я и 4-я степени замечают в старшем и подростковом возрасте. При использовании стандартных методик лечения невозможно излечиться от сколиоза, а можно лишь замедлить течение развития болезни. Кроме того, следуя выбранным методам, реально избавить от неприятных болей в спине, укрепить мышцы.
Вертебрологи советуют использовать не только лечебную физкультуру для борьбы с недугом. Массаж, мануальная терапия, иглотерапия и физиопроцедуры могут помочь добиться желаемого результата по устранению болезни. Сколиоз вызывает остеохондроз, поэтому многие методики направлены на лечение еще и этой болезни.
Однако в большинстве случаев для лечения сколиоза прибегают к хирургическому вмешательству. Операция достаточно сложная и должна проводиться под руководством опытного хирурга. В ходе процедуры пациенты вставляют в позвоночник металлический стержень с поперечными пластинами, которые способны поддержать столб в ровном, правильном состоянии.
Сколиоз на поздних этапах развития может стать серьезной проблемой для женщин. Девушки в детородном возрасте с искривлением нередко испытывают трудности в вынашивании ребенка и родах. К сожалению, пациенткам рекомендуют выбирать искусственный путь рождения малыша, кесарево сечение.
Лечение патологии в детском возрасте
Чаще всего обнаруживают искривление в детском и подростковом возрасте. Поэтому лечение начинается вовремя, и удается полностью избавиться либо замедлить развитие болезни. Как правило, детский сколиоз бывает 1-й и 2-й степени, что облегчает его лечение. Избавиться от искривления можно путем ношения специального ортопедического корсета или выполнения базовых лечебных упражнений.
Нелишним будет отдать ребенка в секцию плавания, чтобы укрепить мышцы спинного отдела. Врачи рекомендуют в таких случаях пройти курс массажа, соблюдать диету. Правильно подобранное лечение, а также точное выполнение предписаний, гарантирует выздоровление в 90% случаев.
Читайте также: Можно ли при сколиозе заниматься танцами и бодибилдингом
Те, кому 30
Нередки случаи, когда заболевание диагностируют в 25-30 лет. Но что же делать пациентам в таком возрасте? Можно ли исправить сколиоз или замедлить прогрессирование болезни? Вероятнее всего, сколиоз в таком возрасте уже был на ранних стадиях. Известны случаи, когда после лечения болезнь появлялась вновь.
К сожалению, побороть сколиоз в таком возрасте не удастся. Но и отпускать болезнь на самотек тоже не следует. Ведь, запустив сколиоз, можно увидеть, как он прогрессирует и перерастает уже в 3-ю стадию. Итак, вертебролог назначит комплексное лечение, которое состоит из:
- мануальной терапии;
- массажа;
- лечебной физкультуры.
Лечение можно проводить дома, помня о том, что упражнения выполняются регулярно. Результативность методики зависит от упорства человека и особенностей организма. Медицина знает примеры, когда ход болезни полностью прекращался, и пациенту удавалось уменьшить сколиоз до первой степени.
Пациенты 40 лет
Убрать искривление в таком возрасте проблематично. Скелет уже полностью сформирован и не поддается традиционной методике лечения. Но не стоит паниковать, ведь есть метод уменьшить сколиоз с помощью хирургического вмешательства. Посредством операции пациенту вставляют специальные пластины, которые способны поддержать ровное состояние позвоночника.
Однако полностью убрать сколиоз не получится. С помощью операции можно только уменьшить угол искривления.
Комплекс лечения
Врачи-ортопеды дают несколько полезных советов тем, кто хочет победить сколиоз. Борьба с ним эффективна до 13 лет, пока позвоночник не до конца сформирован. Итак, если у ребенка обнаружили сколиоз, в таком случае, кроме физических упражнений, нужно использовать мануальную терапию.
Этот метод не из новых, он проверен временем и опытом. Вправление позвонков считается сложной работой, поэтому доверять свое здоровье нужно только высококвалифицированному специалисту. Мануальная терапия назначается совместно с физиотерапевтическими, водными процедурами.
Не менее действенный способ – ношение специального корректирующего корсета, который способен поддерживать правильную осанку. Вылечить болезнь таким способом нельзя, однако замедлить ее развитие удастся.
Для профилактики недуга врачи рекомендуют отдать предпочтение сну на жестком матрасе. Преимущество метода в том, что во время сна не изменяется состояние костей, не наблюдается деформация.
Источник
Êàê ÿ èçáàâèëñÿ îò ñóòóëîñòè.
Âñåì ïðèâåò.
Ñðàçó ïî-ñóùåñòâó: ñ äåòñâà, ëåò ñ 10 ÿ ñóòóëèëñÿ. Ñåé÷àñ ìíå 24 è óæå òðè äíÿ ÿ õîæó ñ ðîâíîé, êàê ïàëêà ñïèíà áåç êàêèõ-ëèáî óñèëèé. Êàê? Ñåé÷àñ íàïèøó ïîäðîáíåå:
Çà âñþ ñâîþ æèçíü ÿ ìíîãî ðàç ïûòàëñÿ ñäåëàòü ñâîþ ñïèíó ðîâíîé — â 11 ëåò áûë ìåñÿö â îðòîïåäè÷åñêîì ñàíàòîðèè (àä äëÿ äåòåé íà çåìëå), ïîòîì îðòîïåäè÷åñêèé êîðñåò, íî íè÷åãî íå ïîìîãàëî. Ðîäèòåëè âñå âðåìÿ ãîâîðèëè — ñÿäü ðîâíî, õîäè ðîâíî, íî ýòî áûëî ðåàëüíî òÿæåëî, à áîëüøå äåñÿòè ìèíóò — ïðîñòî íåâûíîñèìî. Êàê òîëüêî ÿ óõîäèë èç èõ ïîëÿ çðåíèÿ, ÿ ãîðáèë ñïèíó è íàñëàæäàëñÿ êîìôîðòîì.  óíèâåðå ÿ óæå ñòàë ïîíèìàòü, ÷òî åñëè ÿ â áëèçæàéøèå íåñêîëüêî ëåò íè÷åãî íå ñäåëàþ, òî íå ñäåëàþ áîëüøå íèêîãäà — êîñòè è ñóñòàâû îäåðåâåíåþò, è âñå.
Ñòèõèéíî ÿ ïðîáîâàë ìíîãî ÷åãî: ïðîñòî õîäèòü è ñèäåòü ðîâíî, íî êàê òîëüêî ÿ îòâëåêàëñÿ è ïåðåñòàâàë ñîçíàòåëüíî äåðæàòü ñïèíó, ÿ ñðàçó ññóòóëèâàëñÿ. È íà ìàññàæû õîäèë, è ñïîðòîì çàíèìàëñÿ, è ëåæàë ñïèíîé íà âàëèêå èç ïîëîòåíåö è äàæå íà áàñêåòáîëüíîì ìÿ÷å — ýòî èìåëî ëèøü êðàòêîñðî÷íûé ýôôåêò.
Äîëãî äåðæàòü ðîâíîé ñïèíó áûëî âûøå ìîèõ ñèë. Ïîñëåäíåé íàäåæäîé ñòàë ïîõîä ê ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó(êîñòîïðàâó) îòäàâ çà äâà ïðèåìà äâà ñ ïîëîâèíîé êèëî ðóáëÿ, ÿ ïîëó÷èë ýôôåêò âñåãî íà íåñêîëüêî äíåé.
Ïîñëå îêîí÷àíèÿ óíèâåðà öåïî÷êà ñîáûòèé â ìîåé áèîãðàôèè ïðèâåëà ê òîìó, ÷òî ÿ íà÷àë ðàáîòàòü îôèöèàíòîì. Ê ýòîìó âðåìåíè ÿ ïî÷òè ñìèðèëñÿ ñ ñóòóëîñòüþ è ìîðàëüíî ãîòîâèëñÿ ê ãîðáó â ñòàðîñòè.
×åðåç ïîëãîäà ðàáîòû íà÷àëè íûòü,à ïîòîì è áîëåòü íîãè — îò ñìåíû ê ñìåíå âñå ñèëüíåé. Óìíûå ðåáÿòà ïîñîâåòîâàëè êóïèòü îðòîïåäè÷åñêèå ñòåëüêè.
Íà íîãàõ ýêîíîìèòü — áîëüøàÿ ãëóïîñòü, è ÿ ïîøåë äàëüøå è ðåøèë ñëåëàòü ñòåëüêè íà çàêàç — èíäèâèäóàëüíûå è âñå äåëà. Ïðè÷åì ïðèñïè÷èëî â ïîñëåäíèé âûõîäíîé ïåðåä ñìåíîé.
ß îáçâîíèë íåñêîëüêî êëèíèê, íî âåçäå ïîëó÷èë îòêàç — âñå çàíÿòî, íàäî çàïèñûâàòüñÿ çàðàíåå. Íà âòîðîé ñòðàíèöå ãóãëà ÿ íàøåë òåëåôîí è ïîçâîíèë. Î÷åíü ðàñïîëîãàþùèé ê ñåáå ìóæèê ñêàçàë, ÷òî ìîæíî ïîäúåõàòü. Íà ìîé âîïðîñ — à âû äîêòîð? Îòâåòèë, ÷òî îí äîêòîð íàóê, îðòîïåä-òðàâìàòîëîã.
Ðàññïðîñèë çà÷åì ìíå ñòåëüêè, ÿ ðàññêàçàë ÷òî îôèöèàíò è ÷òî áîëÿò íîãè. Ñïðîñèë — åñòü ëè åùå æàëîáû, ÿ ãîâîðþ — ñóòóëþñü. Ãîâîðèò, äàâàé ïðèåçæàé, íå äåëî ýòî, ìîëîäîé è ãîðáàòûì õîäèøü, áóäåì òåáÿ âûïðÿìëÿòü. Íó, äóìàþ, îê, îðòîïåä áóäåò ìåíÿ âûïðÿìëÿòü, íàâåðíîå êàê ìàíóàëüùèê, èëè âðîäå òîãî, ñî ñòåëüêàìè ÿ ýòî íèêàê íå ñâÿçàë. Òàê æå áåç âíèìàíèÿ ÿ îñòàâèë òî, ÷òî ïèøóò ñðåäè ïðî÷åãî î ñòåëüêàõ â èíòåðíåòå — èñïðàâëÿþò îñàíêó. Íó, äóìàþ, ðåáÿòà ïðîñòî ñåáÿ ðåêëàìèðóþò.
Ïðèåõàë, â îáùåì ê íåìó.
Ãîâîðþ — ñóòóëþñü, âîò.
Òû àáñîëþòíî çäîðîâ,ãîâîðèò, ðîâåí è êðàñèâ, íî âñÿ ïðîáëåìà îò ñòîï. Îäíà íîãà ó ÷åëîâåêà âñåãäà ñèëüíåé äðóãîé, è ñâîäû ñòîï ôîðìèðóþòñÿ ïî-ðàçíîìó. Îäèí âñåãäà áîëåå ïëîñêèé ÷åì äðóãîé. Ýòó ðàçíèöó ìîçã êîìïåíñèðóåò ïîçâîíî÷íèêîì — êðèâèò åãî, ÷òî äåëàåò îäíî ïëå÷î âûøå äðóãîãî, ñóòóëèò, ãîðáàòèò è òàê äàëåå. À ñèëüíåé ÷åì ó äðóãèõ, ó ìåíÿ ýòî âûðàæåíî èç-çà ïëîñêîñòîïèÿ. Îí ñäåëàë ìíå ñòåëüêè, íàãðåë çàãîòîâêè, íàêëåèë ñíèçó äâå ïëàñòìàññî÷êè, ïîõîæèõ íà äâà ïëîñêèõ êàìåøêà è ñôîðìèðîâàë ïî íîãå ñòåëüêè. Îíè çàñòûëè, ÿ âñòàë íà íèõ — è îôèãåë. Ñïèíà âûðîâíÿëàñü, ïëå÷è óåõàëè íàçàä áóäòî ñàìè ñîáîé. Îí ïîïðîñèë ìåíÿ âñòàòü òàê, êàê ÿ õîäèë ðàíüøå äî ýòîãî. ß ññóòóëèëñÿ, è ìíå ñòàëî íåêîìôîðòíî — ïðè ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè ñòîï, íàèáîëåå êîìôîðòíîå ïîëîæåíèå ïîçâîíî÷íèêà ðî-â-íî-å!
Ñëåäóùèå òðè äíÿ ÿ ðàáîòàë â íîâûõ ñòåëüêàõ. Ýòî áûëî ñàìîå áîëüøîå ÷óäî è âîëøåáñòâî â ìîåé æèçíè — ÿ õîäèë è ñòîÿë ñ ðîâíîé ñïèíîé è ðàñïðàâëåííûìè ïëå÷àìè áåçî âñÿêèõ óñèëèé. Âñå âðåìÿ õîòåëîñü âûãèíàòüñÿ íàçàä è ââåðõ, õîòÿ óæå äàëüøå íåêóäà.
Äîêòîð ïîçâîíèë ÷åðåç äåíü è ñïðîñèë êàê îùóùåíèÿ — ÿ îòâåòèë ÷òî âñå êëàññ, áëàãîäàðèë åãî, íî ñêàçàë ÷òî ñòóïíè íîþò è çàòåêàþò. Îí ñêàçàë òåðïè — íîãè ïðèâûêàþò, ñ êàæäûì äíåì áóäåò êîìôîðòíåé è êîìôîðòíåé. È äåéñòâèòåëüíî, õîòü íîãè è ïîáàëèâàëè, íî ýòî áûëà óæå äðóãàÿ, ïðèÿòíàÿ áîëü. Ïðèäÿ äîìîé, ÿ ñíÿë îáóâü è ÷åðåç 10 ìèíóò íîãè íå áîëåëè âîîáùå, õîòÿ ðàíüøå îíè ìîãëè áîëåòü äàæå íà óòðî ïîñëå ñìåíû.
Ïðîèçîøåäøåå ìåíÿ øðêèðîâàëî — îêàçûâàåòñÿ òà ïðîáëåìà, îò êîòîðîé ÿ ïûòàëñÿ èçáàâèòüñÿ âñþ æèçíü, òàê ïðîñòî ðåøàåòñÿ.  òå÷åíèè ÷àñà èçãîòàâëèâàþòñÿ ñòåëüêè, è óæå íà ñëåäóþùèé äåíü ó âàñ îñàíêà, êàê ó ñîëäàò ïî÷åòíîãî êàðàóëà.
Äîðîãèå ïèêàáóøíèêè, ïðîáëåìàìè ñ îñàíêîé è ïîõîäêîé ñòðàäàþò ìíîãèå, ïîäíèìèòå, ïóñòü ëþäè âèäÿò. Ýòî ìîæåò èçìåíèòü ÷üþ-òî æèçíü íàâñåãäà.
Åäèíñòâåííûé ìèíóñ — ïðîùàéòå øëåïêè, ñëàíöû è ñàíäàëèè. Õîäèòü òîëüêî â ñòåëüêàõ, à çíà÷èò òîëüêî â çàêðûòîé îáóâè.
Ïîñòñêðèïòóì.
Åñòü íåñêîëüêî ôèðì-ïðèçâîäèòåëåé çàãîòîâîê è òåõíîëîãèé èçãîòîâëåíèÿ. Ìíå ñäåëàëè ïî íîâîçåëàíäñêîé, îíà âðîäå ñàìàÿ ïðîäâèíóòàÿ, íî è ñàìàÿ äîðîãàÿ(îò òðåõ äî ïÿòè òûñÿ÷ ðóáëåé)
Æåëàþùèå íàãóãëÿò íàçâàíèå òîðãîâîé ìàðêè íà ðàç.
Äðóãèå íå ïðîáîâàë íå çíàþ.
È äà, èçãîòàâëèâàòü ñòåëüêè ìîæåò òîëüêî âðà÷! Óáåäèòåñü â ïðîôåññèîíàëèçìå, ïðåæäå ÷åì îòäàâàòü ñâîè äåíüãè:)
Источник