Йога для позвоночника центры
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики
Показать расписание
Направления современной йоги настолько разнообразны, что это древнее учение может использоваться для полного восстановления жизненных сил организма целиком. Но чтобы подобное стало возможным, необходимо правильно подходить к выбору инструкторов, практикующих техники йоги. Центр йоги Прана – как раз то место, где занятия проводят опытные практики йоги, индивидуально решающие проблемы своих подопечных. Например, если Вы имеете проблемы с позвоночником, идеальный выход из такой ситуации – посещать специальные занятия йогатерапии. Это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Поскольку йогатерапия позвоночника является очень сложной техникой, выполнение рекомендованных упражнений невозможно без предварительной беседы занимающего с инструктором. Только так специалист сможет выяснить имеющиеся проблемы, установить причину их возникновения, разработать тактику занятий и комплекс асан, необходимых в конкретном случае.
Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы. Так, у современной йогатерапии можно выделить следующие направления, разделенные по уровням воздействия:
- Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.
- Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.
- Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.
Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку. Косвенный эффект – улучшение общего самочувствия – достигается благодаря тому, что занятия йогатерапией помогают заглянуть внутрь себя, прочувствовать потребности своего организма, изучить его возможности и достичь их. Примечательно, что практиковать эту технику можно без каких-либо возрастных ограничений. Но особенно полезной йогатерапия будет маленьким детям, у которых только формируется осанка, а также людям старше 40 лет, поскольку именно этот возраст наиболее опасен для позвоночника. Занятия, организованные Центром йоги Прана, проходят в Москве. Все наши залы очень светлые, просторные, они имеют специальное оснащение. Наши инструкторы умеют находить подход даже к очень стеснительным людям, поэтому достигают максимального эффекта, устанавливая тесную психологическую связь со своими подопечными. Приходите, Вы сами все увидите!
Об уровнях сложности
Источник
Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.
Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.
В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.
На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
Йогатерапия для спины и шеи
В нашей Школе йогатерапия для позвоночника практикуется по нескольким ключевым направлениям:
Йогатерапия для начинающих – данный курс рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.
Йогатерапия для шеи – отдельный блок упражнений, направленных на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.
Йогатерапия для спины – подобранная программа занятий, позволяющая привести в норму кровоснабжение всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.
Эффект от упражнений для спины
Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки.
Йогатерапия — это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья.
Приступить к занятиям Йогатерапией можно в любой момент.
Подробнее о классах расскажут администраторы нашей Школы. Также вы прямо сейчас можете забронировать удобное время для посещения курса Йогатерапии по программе здоровая спина, занятия проводятся в Москве в филиалах на Тургеневской и Семеновской.
Йогатерапия позвоночника
Йогатерапия позвоночника – это уникальные классы, которые может посещать человек в любом возрасте. Особенно рекомендуем такие занятия пожилым людям, спортсменам, танцорам, а также тем, кто перенес травмы или операции опорно-двигательного аппарата. Выполняя определенные асаны и упражнения для позвоночника, вам удастся быстрее прийти в норму, снизить вероятность осложнений и появления сопутствующих заболеваний. Это отличная профилактика остеохондрозов и искривлений позвоночника, что особенно актуально для подростков и людей, ведущих сидящий и малоподвижный образ жизни. В нашей Школе йога для позвоночника проводится несколько раз в неделю. Выберите подходящий график для посещений и непременно приходите, вам у нас понравится!
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Стоимость занятий по классу Йогатерапия — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йогатерапия, а также об акциях и скидках — здесь
Отзывы о занятиях
В Школу я пришла уже больше 5 лет назад, с сильной болью в поясничном отделе позвоночника, не могла даже сидеть без боли. Занималась йоготерапией 3 раза в неделю 3 месяца подряд, и результат не заставил себя ждать! Грыжа осталась, а боль ушла, благодаря грамотному укреплению мышечного корсета. Бонус — изменилось и эмоциональное состояние, появилось много энергии, бодрости, желания жить и наслаждаться жизнью! Теперь, помимо йоготерапии мне доступны другие виды йоги, более сложные и глубокие практики. Благодарю Школу за профессиональный подход к работе с телом и сознанием!
Александра, 20.07.2018
Если вы решили заняться йогой и ваша физическая культура не на самом высоком уровне, учитывая наш ритм жизни, занятость на работе, где по 8 часов в день мы находимся перед компьютером в одной практически позе, мой совет — пойдите сначала на йога-терапию! Тем более, что в школе удивительные преподаватели! Я хочу выразить свою благодарность одному из них, Дмитрию Ефименко! Внешне очень мужественный, спокойный, не очень разговорчивый, на занятиях йога — терапии он вдруг создал такую атмосферу доверия, доброты и заботы о нас, что хочется снова идти и идти к нему. А тело говорит: Спасибо, спасибо! И музыка у него классная, и занятие пролетело в гармонии с ней как песня. И остается только чувство благодарности: спасибо, Дима!
Амалия, 30.06.2017
Благодарность Павлу Барсукову!
Хочется поблагодарить Павла Барсукова за замечательные занятия, за професионализм, за доброе отношение! Занятия йогатерапии помогают мне жить и продолжать работать. Проблемы со спиной (протрузии, смещения) не давали мне покоя.
Благодаря занятиям Павла я смогла об этом забыть!!!
Чикина Ирина Викторовна, 05.10.2014
Источник
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики
Показать расписание
Херт Ван Льюэн со свойственной голландцам тщательностью применил научно-исследовательский подход к изучению терапевтического воздействия асан на структуру тела человека, вовлекая в экспертную дискуссию ведущих докторов, психотерапевтов и исследовательские институты. Результатом двадцатилетних исследований и экспериментов стал огромный труд по Йоге, название которого совпадает с названием метода, Critical Alignment Yoga. Эта книга призвана открыть новую эру в Йоге, как в свое время сделала книга «Свет Йоги» Б. К. С. Айенгара.
Все йоги без исключения делают акцент на выравнивании в асане как одном из ключевых моментов практики. Однако, само понимание выравнивания трактуется по-разному. В традиционных практиках выравнивание в позах осуществляется за счет человеческой воли и силы двигательных мышц. Йога критического выравнивания предлагает новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах, с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. В этот момент каждый сможет почувствовать в позе легкую вибрацию.
Деление мышц на двигательные и постуральные здесь принципиально. Херт Ван Льюэн, вооружившись данными научных исследований, утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен именно в постуральных мышцах нашего тела, относящихся к глубинным мышечным слоям и являющихся самыми сильными и выносливыми мышцами нашего тела. Его открытие заключается в том, что он понял, что доступ к ресурсам этих мышц можно получить, только если расслабить внешний напряженный слой двигательных мышц.
Самое трудное в позе — преодоление собственных негативных двигательных привычек, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Для достижения главной цели — мобилизации позвоночника, в йоге критического выравнивания используется разработанное Хертом специальное оборудование (пропсы): планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Авторские упражнения с использованием пропсов не имеют аналогов по мощности воздействия не только на двигательные мышцы спины, но и даже костную ткань и структуру позвонков. Это воздействие осуществляется в строго определенной последовательности: «расслабление-движение-координация-новая сила». Именно в этой последовательности построена вся система асан в Йоге критического выравнивания. Результатом и закономерным продолжением занятий йогой критического выравнивания станут более подвижный позвоночник, изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине, прилив энергии.
Результат занятий ЙКВ
Благодарим нашу клиентку, посещающую занятия ЙКВ за предоставленные материалы.
На фотографиях мы видим грыжу до начала занятий и ее отсутствие спустя год регулярных занятий Йоготерапии Критического Выравнивания у Михаила Галаева. Этот результат подтверждает практическое воздействие метода ЙКВ на проблемы, связанные с позвоночником, и показывает, что улучшение возможно и без оперативного вмешательства.
Об уровнях сложности
Источник
Бикрам-йога, кундалини-йога, йога в воздухе, йога для похудения, йога в обед: «Город» пытается разобраться, куда в Москве стоит идти новичкам, экстремалам, очень занятым людям и тем, кто не желает иметь ничего общего с эзотерикой.
Yoga Tattva
Настоящий йога-комбинат в помещении бывшего завода
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Йога в воздухе. Повиснуть вниз головой поможет специальный гамак: зажатый от постоянного сидения в офисе позвоночник лучше растянется, укрепится вестибулярный аппарат. Некоторые говорят, что ощущения — как от полета.
Виды йоги
Йога в воздухе, йога восходящего потока, таттва-йога, тантра-йога, йога-старт для начинающих, слим-йога, йога в обед, йога Айенгара, йога-23, хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, йога для женщин, йога для позвоночника, аштанга-виньяса, йогатерапия, йога для детей, сурья- и чандра-йога, динамическая йога, универсальная йога, йога-нидра, пранаяма.
Кроме йоги
Холотропное дыхание, йога-массаж, танцевальные практики, индивидуальные занятия, спа-услуги, астрологические и психологические консультации, тематические семинары, концерты, путешествия, товары для йоги, рэйки, кафе, вегетарианские бизнес-ланчи.
- Сайт
yogatattva.ru - Адрес
Летниковская, 6а - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 500 р., йога в обед (45 мин.) — 350 р.
Московская школа йоги
Три йога-студии поблизости от метро
Специфика
Фотография: www.mos-yoga.ruПарная йога. Этот метод создатели центра просят не путать с тантрой — никаких сексуальных упражнений не предполагается; партнеры подбираются в зависимости не от пола, а от физических данных. Асаны выполняются c партнером, для того чтобы практикующие помогли друг другу глубже войти в прогиб или расслабить напряженную спину. Занимаясь в паре, вы фактически получаете индивидуального инструктора. А помогая своему партнеру — начинаете лучше понимать асану.
Виды йоги
Парная йога, акройога, йога в обед, йога Айенгара, хатха-йога, йога для беременных, кундалини-йога, сукшма-вьяяма, аштанга-виньяса, йога для позвоночника, йога в воздухе, йога для детей, йога-нидра, пранаяма.
Кроме йоги
Семинары, чайная комната и чайные вечеринки, подготовка преподавателей, путешествия.
- Сайт
mos-yoga.ru - Адрес
Мясницкая, 24/7, стр. 2; Б.Серпуховская, 19/37, стр. 4; Тарусская, 18/1 - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 400 р.
Прана
Один из самых недорогих центров — при этом с опытными преподавателями
Фотография: www.pranayoga.ru
Специфика
Низкие цены. До 18.30 полтора часа практики обойдутся в 350 рублей, после цена возрастет на сто рублей. Есть система абонементов, которые можно оплатить через интернет. Обстановка аскетичная, зато много залов и занятий.
Виды йоги
Прана-йога (фирменный стиль центра), хатха-йога, женская практика, йога для беременных, аштанга-виньяса, йога-нидра, гималайская йога, йога Айенгара, кундалини-йога, шивананда-йога, йога критического выравнивания позвоночника, сукшма-вьяяма, детская йога, йога для людей старшего возраста, пранаяма, универсальная йога, мандала-йога, йога индийского танца.
Кроме йоги
Массажи, айкидо, студия живописи, семинары, кафе. Самое интересное — флоатинг: эффективный способ отрешиться от всех забот, лежа в соленой воде в полной темноте. Час сенсорной депривации, проведенный в практически эмбриональном состоянии, если и не заменит отпуск, то как минимум расслабит.
- Сайт
pranayoga.ru - Адрес
Зоологическая, 4; Дмитровское ш. 9, стр. 2 - Стоимость занятия
от 350 р. - Уровень эзотерики
5/5
Центр аюрведы и йоги «Керала»
Йога-центр, похожий на ретрит
Фотография: www.kerala-ayur.ru
Специфика
Комплексный подход к вопросу. В йога-дворце на Мичуринском проспекте есть возможность сходить к аюрведическому доктору. Он посмотрит белки глаз, попросит высунуть язык, посчитает пульс, уточнит, чем хочется заняться, — и выпишет рецепт на то или иное занятие йогой, масляный массаж или очищающий курс — панчакарму. Йогу здесь ведут звездные индийцы — победители соревнований по йоге, дипломированные йогачарьи.
Виды йоги
Пауэр-йога, хатха-йога, йога для беременных, йога нидра.
Кроме йоги
Аюрведа, ведическая астрология, семинары, массаж, остеопатия, рэйки, кафе, товары для йоги. В фейсбуке периодически анонсируют бесплатные занятия для новичков.
- Сайт
kerala-ayur.ru - Адрес
Мичуринский просп, 3 - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 900 р.
Сат Нам
Студия йоги с особым вниманием к женским практикам и льготами для студентов, пенсионеров и бюджетных работников
Специфика
Фотография: www.satnam.ruВсе для женщин. Особого внимания заслуживает класс основательницы студии Натальи Кузьмичевой «Мандала женских энергий» — 100 занятий на основе хатха- и кундалини-йоги, посвященных современной женщине, ее внутреннему состоянию и самочувствию. Кузьмичева — преподаватель йоги с 20-летним стажем — сформировала 10-недельный курс с учетом фаз Луны и вроде как должна научить возвращать себе бодрость и красоту по примеру индийских богинь.
Виды йоги
Йога для женщин, йога для беременных, йога для лица, юддха-йога, наад-йога, кундалини-йога, хатха-йога, йога для позвоночника, йога-нидра, йога голоса, йога в обед, индивидуальные занятия.
Кроме йоги
Обучающие семинары, эстетическая остеопатия, астрологические курсы, массаж, психотерапевтическое консультирование, путешествия, кафе, товары для йоги.
- Сайт
satnam.ru - Адрес
Покровка, 6 - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 500 р.
Tasty Place
Центр йоги, балета, капоэйры и прочих оздоровительно-танцевальных практик в Новинском пассаже
Фотография: Ольга Шангина
Cпецифика
Йога в бизнес-центре — соответственно, первые занятия начинаются в полвосьмого утра, а в вегетарианском кафе могут перекусить сотрудники расположенных в пассаже компаний.
Виды йоги
Пси-йога, йога голоса (методы Дмитрия Серебровского), три-йога, йога-23, слим-йога, йога в обед, йога на английском языке, кундалини-йога, хатха-йога, гимнастика йогов, универсальная йога, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара.
Кроме йоги
Тайский бокс, капоэйра, цигун, тайцзи-цюань, растяжка, tribal fusion, джаз-модерн, балетные классы для взрослых, детей и подростков, современный танец и импровизация, массаж, кафе, товары для йоги.
- Сайт
tasty-place.ru - Адрес
Новинский б-р, 31, «Новинский», 2 этаж - Уровень эзотерики
1/5 - Стоимость занятия
от 500 р.
Yoga 108
Крошечная студия хатха-йоги для поклонников отцов-основателей — Михаила Баранова и Ильи Журавлева
Специфика
Фотография: www.yoga108.comДва известных йога-инструктора — Михаил Баранов и Илья Журавлев — открыли свою студию после многих лет практики и преподавания в различных российских центрах. Теперь в небольшом подвале на Покровке они преподают добротную хатха-йогу, устраивают семинары, а также периодически вывозят группы на «места силы» — от Гокарны до Халкидики.Оба мастера — с серьезным духовным и физическим опытом, который включает не только многолетние практики йоги и йогатерапии, но и классический гуманитарный бэкграунд: Баранов учился на джазового музыканта, а Журавлев — магистр философии РГГУ.
Виды йоги
Йога-108 (авторский метод основателей студии), аштанга-виньяса, йога для беременных, йога для позвоночника, йога для опорно-двигательного аппарата, йога-нидра, пранаяма.
Кроме йоги
Тайский йога-массаж, классический индийский танец одисси, индивидуальные занятия, сертификационные курсы для преподавателей, тематические семинары, занятия английским для йогов и танцоров, концерты, путешествия, товары для йоги.
- Сайт
yoga108.com - Адрес
Покровка, 11 - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 500 р.
Федерация йоги
Мини-сеть йога-центров под предводительством харизматичного Сергея Литау
Фотография: www.kundalini.ru
Специфика
Здесь избавляют от зависимостей. Сам Сергей Литау не скрывает, что в свое время экспериментировал с различными химическими веществами и избавился от пагубных привычек именно благодаря йоге кундалини. В центрах Федерации йоги формально никого ни от чего не лечат, но дыхательные упражнения в практике способствуют выработке эндорфинов. Пресловутая энергия кундалини сразу по позвоночнику не поднимется, а вот бросить курить точно будет проще.
Виды йоги
Три-йога (метод Кали Рэй), кундалини-йога, хатха-йога, сукшма-вьяяма, традиционная йога, янтра-йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, шивананда-йога, йога для позвоночника, йога-23, детская йога, йога для беременных, йога для похудения, йога для женщин.
Кроме йоги
Цигун, медитации, массаж, йога в офисе, йога-туры в Индию, Тайланд и Грузию.
- Сайт
kundalini.ru - Адреса
см. на сайте - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятий
от 400 р., для пенсионеров и студентов — 300 р.
Bikram Yoga Moscow
Две студии горячей йоги в Москве
Специфика
Фотография: www bikram yoga ruСобственно горячая йога: под тепловыми пушками очень легко представить себе раскаленный песок индийского пляжа. Мышцы тянутся лучше, килограммы уходят сами собой. Однако обязательно контролируйте самочувствие и сообщите мастеру заранее о любых проблемах со здоровьем: температура в 40 градусов — нешуточная нагрузка на организм. Для тренированных четырежды в год проводят нечто вроде марафона: мероприятие 30 Days Yoga Challenge, где нужно потеть и практиковаться 30 дней подряд. Прошедшим полагаются памятные футболки и заслуженный повод для гордости на всю жизнь.
Виды йоги
Бикрам-йога, специальное предложение для начинающих.
Кроме йоги
Товары для йоги, кафе, путешествия, семинары, 30-дневный интенсив.
- Сайт
bikramyoga.ru - Адрес
М.Ордынка, 25; Правды, 24, стр. 2 - Уровень эзотерики
4/5 - Стоимость занятия
от 600 р.
NYM Yoga
Модная йога-студия в арбатских переулках
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Светскость. В этой знаменитой йога-студии можно встретить Шахри Амирханову, Мирославу Думу или богатого холостяка с ухоженной бородой. Владелица студии Катя Кушнер собрала в подвала в Плотниковом переулке состоятельных и красивых и с некоторых пор сама преподает им основы дживамукти — йоги «освобождения при жизни».
Виды йоги
Дживамукти-йога, аштанга-виньяса, утренняя практика, хатха-йога, йога для беременных, детская йога, виньяса-фри-флоу.
Кроме йоги
Массаж, кафе, товары для йоги, семинары зарубежных гуру, йога-интенсивы.
- Сайт
nymyoga.com - Адрес
Плотников пер., 4/5 - Уровень эзотерики
3/5 - Стоимость занятия
от 650 р.
Yoga Class
Пожалуй, самая дорогая московская студия — но все современно и по делу
Специфика
Фотография: www.yoga-class.ru. Йога по методике нью-йоркской гуру Ямуны Зейк. В этой практике классические асаны выполняются с применением небольших резиновых мячиков: при прокатывании ногой или рукой по мячу мышцы лучше расслабляются, улучшается кровоток, растяжка становится глубже. Плюс — гимнастика для лица все той же Ямуны Зейк. Ямуна намекает, что с помощью ее упражнений для лицевых мышц, выполняемых с резиновыми мячиками, можно без всякой пластической хирургии выглядеть на 18. Сама она бывает в Москве наездами, а в ее отсутствие в Yoga Class практикует сертифицированная ученица звездной американки.
Виды йоги
Йога-23, хатха-йога, Yamuna Body Rolling, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара, йога критического выравнивания позвоночника, йога-нидра.
Кроме йоги
Тайцзи-цюань, ицюань, психотерапевтическое консультирование, храмовый танец, цигун, курсы по ведической культуре, корпоративная йога, чаепития.
- Сайт
yoga-class.ru - Адрес
Вознесенский пер., 9, стр. 1, подъезд 2 - Уровень эзотерики
2/5 - Стоимость занятия
от 1500 р.
Retunsky Yoga Studio
Похожая на дорогой спа-салон студия в мансарде с видом на ТЦ «Цветной»
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Атмосфера. Пахнущая ванилью белая студия открылась совсем недавно и пока что отличается обаятельной камерностью: ходят сюда друзья и знакомые основательницы Татьяны Ретунской, полуторачасовые занятие легко растягиваются на два часа, после практики все пьют чай из фарфоровых чашечек и едят банановый кекс с изюмом. Скоро народу наверняка станет больше, поэтому самое время идти сейчас, пока еще можно расстелить коврик у одного из огромных окон.
Виды йоги
Виньяса-флоу, аштанга-виньяса, хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, детская йога.
Кроме йоги
Чаепития, класс балета, музыкальные вечера, книги по искусству, мастер-классы по живописи. Идеологи студии верят, что кисти и краски не уступают йоге по силе целебного влияния на нервную систему, и устраивают занятия по наивной живописи.
- Сайт
retunsky.ru - Адрес
Б.Каретный пер., 8, стр. 2, 4 этаж, домофон 224 - Уровень эзотерики
1/5 - Стоимость занятия
от 900 р.
Yoga Practika
Некогда первая в Москве студия йоги, выросшая в целую империю
Специфика
Фотография: www.yoga.ruТотальность. 23 московские студии покрывают всю столицу, а клубы в Казани и Нижнем Новгороде продолжают экспансию сети Елены Ульмасбаевой по России. Подавляющее большинство практикующих йогу людей так или иначе сталкивались с центром «Айенгара» (так называлась сеть до возникновения бренда Yoga Practika) — ходили в одну из студий сети или же занимались с преподавателями, сертифицированными Центром в фитнес-клубах. Беллур Айенгар (ему 94 года) разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу, — и Елена Ульмасбаева успешно воплощает в жизнь эту философию.
Виды йоги
Йога Айенгара, женская йога, йога для беременных, детская йога, йога в обед, йога для людей старшего возраста, терапевтическая йога, йога для позвоночника.
Кроме йоги
Массаж, консультации по ведической астрологии, товары для йоги, семинары, учебный центр, кафе. Если вы никогда не занимались в Yoga Practika, можно прийти на бесплатный открытый урок в одном из центров — расписание всегда доступно на сайте.
- Сайт
yoga.ru - Адреса центров
см. на сайте - Уровень эзотерики
4/5 - Стоимость занятия
от 500 р.
Эра Водолея
Студия йоги со спецэффектами в интерьере и заявленной миссией по гармонизации мира
Фотография: www.aquarianage.ru
Cпецифика
Йога для серферов. Один из идеологов школы — Феликс Пак, сам практикующий серфингист, поэтому на своих уроках в «Эре Водолея» он использует тренажеры баланса и уделяет особое внимание проработке именно тех мышц, которые пригодятся потом для идеального карвинга.
Виды йоги
Кундалини-йога, xатха-йога, йоготерапия, янтра-йога, йога-23, аштанга-виньяса, йога критического выравнивания позвоночника, сат-нам-расаян, апнеа-йога, cила и баланс, кунг-фу, йога-нидра, йога для беременных, гималайская йога, йога в обед, детская йога, йога для спины, йога для начинающих.
Кроме йоги
Танец мандала, обучение игре на флейте, чайный клуб, семинары (например, «Очищение от предыдущих сексуальных контактов»), массаж, товары для йоги (в том числе тренажер баланса и чай), диагностика ауры, серферские и йога-путешествия на Шри-Ланку и Мальдивы. Каждую субботу в 20.00 проходят турниры по игре чаупар. Сообщается, что во время игры можно увидеть собственную судьбу или почувствовать себя если не богом Шивой, то как минимум махараджей.
- Сайт
aquarianage.ru - Адрес
Тверская, 12, стр. 8, вход с Козицкого пер. - Уровень эзотерики
5/5 - Стоимость занятия
от 600 р.
Yoga Dom
Небольшая студия в переулке у Большой Дмитровки
Специфика
Фотография