Йога для позвоночника краснодар
Прочие услуги
Тип
Направление
Ценовая категория
Метро, район
Сортировка
микрорайон 9-й километр, улица Репина, 2Д, Краснодар
Йога центры, аэройога
, йога нидра, хатха йогаТрудовой Славы, 1, 2 этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, йога магазин, хатха йогаДзержинского, 33, цокольный этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, йога айенгара, йога для беременныхВосточно-Кругликовская, 30, 3 этаж, Краснодар
улица Александра Покрышкина, 2/1, Краснодар
Зиповская, 5 лит Б, 2 этаж, Краснодар
Красная, 176 лит4, 3096 офис; 3 этаж, Краснодар
Черкасская, 62, 2 этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, йога нидра, хатха йогаСтасова, 165, 2 этаж, Краснодар
Будённого, 129, 3 этаж, Краснодар
микрорайон Центральный, улица Коммунаров, 207, цокольный этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, аэройога, йога айенгараСтавропольская, 223, 3 этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, аэройога, йога айенгараКубанская Набережная, 19, цокольный этаж, Краснодар
Будённого, 2, 3 этаж, Краснодар
Стасова 2-й проезд, 32, 2 этаж, Краснодар
Московская улица, 124, в йога-студии Мокша, Краснодар
Кожевенная, 49, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, индивидуальные занятия, йога для начинающихмикрорайон Центральный, Красноармейская улица, 64/2, 3 этаж, кабинет 108, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, даосская йога, дыхательные техникиФрунзе, 169, цокольный этаж, Краснодар
улица Кожевенная, 18, 3 этаж, офис 1, Краснодар
Героя Аверкиева, 8, 2 этаж, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, аэройога, женские практикиулица Буденного, 129, Краснодар
улица Володи Головатого, 274, 2 этаж, Краснодар
Кореновская, 1, 8 офис; 3 этаж, Краснодар
Гаражная, 89, 2 этаж, Краснодар
Йога центры, аэройога
, индивидуальные занятия, йога для детейКубанская Набережная, 37/12, Краснодар
Йога центры, аштанга йога
, йога айенгара, йога для беременныхДальняя, 39/5, 7 этаж, Краснодар
Музыкальный микрорайон, улица Рахманинова, 21, клуб Совята, Краснодар
Йога центры, даосская йога
, дыхательные техники, женские практикиГероя Сарабеева, 5, цокольный этаж, Краснодар
Средняя оценка организаций — 4.29 на основании 319 отзывов и 438 оценок
Йога центры в соседних городах
Какие йога центры в Краснодаре работают круглосуточно?
У каких йога центров Краснодара самый высокий рейтинг?
В каких йога центрах доступны акции и скидки в день рождения?
Где лучшие условия для первого посещения?
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Рекомендуем также
Санкт-Петербург, Таллинское шоссе, 27
Санкт-Петербург, Средний проспект В.О., 36
Санкт-Петербург, Ветеранов проспект, 36 к2 лит А
Источник
Светлана Доброва
Продвинутый йога-практик, фитнес-эксперт и эко-турист, п/п-кулинар, специалист по живой пище и проращиванию и один из основателей проекта «Школа осознанного питания»
Йога ведет нас к более качественной жизни, поэтому в последние годы она набирает популярность, позволяя практикующим обрести здоровье, гармонию и эффективно добиваться своих целей в жизни. Сегодня йогу базового уровня преподают практически в каждом фитнес-центре, однако в этом гиде мы сфокусируемся на специализированных школах йоги Краснодара, в которых предлагаются разные виды практик.
«Йога практика» — это премиум-школа с множеством различных направлений йоги. Здесь благодаря особой обстановке создана идеальная атмосфера для погружения в работу над собой. Занятия ведут опытные преподаватели со стажем работы более 10 лет.
Услуги: Занятия йогой, массаж, кафе.
Виды йоги: Йога Айенгара, Йога для детей и мам, Йога Аштанга, Хатха йога, Закрытый класс для мужчин, Йога «Здоровая спина», Женская Йога Практика, Йога Пренатал.
Стоимость: Разовое занятие в группе — от 500 рублей, абонемент на 8 занятий — 2800 рублей, индивидуальное занятие — 2000 рублей.
Читать полностью
Свернуть
«Йога Хаус» — это центр саморазвития. Здесь можно овладеть не только практикой йоги, но и теоретическими знаниями благодаря посещению различных семинаров. Кроме того, центр организует выездные йога-туры по всему миру.
Услуги: Занятия йогой, семинары, мастер-классы по массажу, фитобочка, тренажер для вытягивания позвоночника.
Виды йоги: Классическая йога, Йога-нидра, Йога для позвоночника, Тета-медитация, Хатха-йога, Йогический танец Каошики.
Стоимость: первое посещение бесплатное (по предварительной заявке), абонемент на 8 занятий — 1800 рублей.
Читать полностью
Свернуть
В этой школе Аштанга-виньяса йоги практикуется одна из самых мощных и эффективных систем хатха-йоги. Аштанга основана на трех принципах: поза (асана), способ дыхания (пранаяма) и направление взгляда (дришти). Преподаватели прошли обучение и продолжают повышать свою квалификацию в Индии. В соответствии с канонами, в школе приняты выходные дни по субботам, а также в дни новолуний и полнолуний.
Услуги: Занятия йогой Аштанга.
Классы: Майсор-класс, где ученик в группе выполняет личную практику в ритме собственного дыхания; преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая освоить тот вариант асан, который доступен ученику на данном этапе. Для более опытных существует Led-класс — формат занятия, когда все ученики синхронно выполняют последовательность под счет преподавателя.
Стоимость: разовое посещение — 500 рублей, безлимитный абонемент на 30 дней — 4500 рублей, индивидуальное занятие — от 1500 рублей.
Читать полностью
Свернуть
Студия йоги Айенгара
Йога
Направление йоги Айенгара названо в честь его основателя — гуруджи Б.К.С. Айенгара. Это статичная практика асан, в которой основное внимание уделяется отстройке поз. Использование таких вспомогательных материалов как, например, ремни или одеяла, позволяет избежать травм и добиться правильного положения тела ученика вне зависимости от его текущих физических возможностей. Занятия проводят преподаватели, сертифицированные индийским институтом RIMYI.
Услуги: Занятия йогой Айенгара.
Классы: начальный класс, женский класс, класс для людей старшего возраста, уровни 1 и 2, пранаяма, интенсивный класс.
Стоимость: разовое посещение — 400 рублей, абонемент на 8 занятий — 2400 рублей, безлимитный абонемент на 30 дней — 3500 рублей, индивидуальное занятие — 2000 рублей.
Читать полностью
Свернуть
Кувира
Йога, Салон красоты и spa
В этом центре йоги и аюрведы можно позаниматься с преподавателем из Индии, получить консультацию специалиста по аюрведе и открыть для себя новый вид йоги. Утренние занятия начинаются в 6:30, а каждую субботу проводятся лекции по аюрведе и йоге.
Услуги: Занятия йогой, аюрведические процедуры, массаж, магазин.
Виды йоги: Сатьянанда йога, Шри Шри йога, Хатха йога, Кундалини йога, Йога для беременных, Интегральная йога, звуковая медитация, Йога нидра, пранаямы,
Стоимость: разовое посещение — от 450 рублей, абонемент на 8 занятий — от 2000 рублей, безлимитный абонемент на 30 дней — 3500 рублей, индивидуальное занятие — 2000 рублей.
Читать полностью
Свернуть
Особенность данной студии в том, что помимо Хатха-йоги здесь преподаются уникальные практики, направленные на развитие женственности — гармонизацию и усиление женской энергии. Работа ведется на психологическом, физическом и энергетическом уровнях.
Услуги: Занятия йогой, массаж, выездные мероприятия.
Виды занятий: Хатха йога, женская практика, Випасана, Сатсанг.
Стоимость: разовое посещение — 350 рублей, абонемент на 8 занятий — 2000 рублей.
Читать полностью
Свернуть
Тишина
Йога, Салон красоты и spa
В этом оздоровительном центре практикуют индивидуальные занятия Хатха-йогой и Нидра-йогой. Для большего эффекта их можно дополнить процедурой флоатинга, которая поможет лучше войти в состояние гармонии души и тела. Флоатинг — это парение на поверхности воды в изолированном от внешних раздражителей помещении. В воде растворено 550 кг английской соли, и благодаря столь насыщенному раствору достигается ощущение практически космической невесомости. Здесь без каких-либо усилий можно не тонуть и держаться на плаву, словно в Мертвом море. При этом температура воды в float-комнате максимально приближена к температуре тела.
Услуги: индивидуальные занятия йогой, floating, массаж.
Виды йоги: Хатха-йога, Йога нидра.
Стоимость: разовое индивидуальное занятие йогой — от 850 рублей, абонемент на 8 занятий — от 5990 рублей, 1 процедура флоатинга — от 2000 рублей.
Читать полностью
Свернуть
Посмотреть все объекты на карте
Источник
Направления →
11160 просмотров
| КПП, Йога КПП, Йога для позвоночника, Correct approach to the spine, CAS. |
| Йога → Корректный подход к позвоночнику в Краснодаре. |
К сожалению, в настоящее время в рамках многих спортивных школ господствует ущербный подход в отношении позвоночника, и этот подход, как правило, влечёт за собой различные травмы. Однако благодаря изысканиям специалистов в области йоги на свет родился метод, могущий укрепить и даже частично…
Что такое Корректный подход к позвоночнику? (полное описание)
Статьи по теме свернуть ↑
Плохая осанка обычно включает деформацию одного или более из трёх главных физиологических изгибов позвоночника: шейного и поясничного лордозов (прогибов вперёд) и грудного кифоза (выгиба назад между лопатками).
Изгибы позвоночника помогают амортизировать давление, создаваемое на позвонки силой тяжести… Читать дальше
Дорогие друзья!
Вы однозначно все слышали такое выражение: «Все болезни от нервов».
Ведь слышали?
Так вот я сегодня не буду обсуждать неврологию, а хочу с вами поговорить про позвоночник.
Мы все с детства ходим по разным врачам для лечения разных органов, в нашем сознании живёт убеждение, что каждый… Читать дальше
Время чтения: 2 минуты. От здоровья позвоночного столба зависят внутренние органы, мышечная система и головной мозг. Когда что-то в работе нашей главной оси идёт не так, страдает весь организм.
Самая распространённая травма позвоночника — родовая.
Природа предусмотрела всего двух участников процесса… Читать дальше
Стрессы, часто постоянные, малоподвижный образ жизни, неправильно оформленное рабочее место, недосыпание и др. факторы, могут превратить жизнь в настоящий кошмар, с которым многие борются регулярным приёмом обезболивающих, что может привести к снижению эффективности собственной системы организма по борьбе… Читать дальше
Направление используют
|
|
|
Московский Университет Йоги (Москва), 
Школа Духовного развития «Мир РуНаКи» (Москва), 
Валентина (Москва), 
Компания «Могу-Студио» (Москва), 
Проект «Развитие» (Москва), 
Тренинговый центр «Синтез-Знание» (Москва), 
Школа Мастеров (Москва), 
Центр доктора Бубновского (Томск) (Томск), 
Центр «Сотворение» (Иркутск), 
Центр Дикуля (Иркутск), 
Центр гармоничного развития человека Samadeva (Санкт-Петербург), 
Центр здорового позвоночника «Айкуне» (Челябинск), 
Центр «Остеопрактика» (Новосибирск), 
Центр «Йога Айенгара» (Санкт-Петербург), 
Центp npофессиональной nодготовки массажистов «Академия Гpант» (Нижний Новгород), 
Центр Естественного оЗдоровления Алексея Арыкина «ЦЕЗАР» (Санкт-Петербург), 
Сергей Юрьевич Кардаполов (Краснодар), 
Алла Черноус (Краснодар), 
Александр Волосков (Москва), 
Наталья Карзанова (Новосибирск), 
Ринат Фаритович Каримов (Москва), 
Полад Байрамов (Москва), 
Павел Юрьевич Воронов (Москва), 
Ольга Назарова (Челябинск), 
Ольга Ивановна Иванова (Новосибирск), 
Олег Милованов (Нур-Султан), 
Олег Задорожный (Красноярск), 
Николай Леонидович Прокунин (Москва), 
Наталья Назарова (Красноярск), 
Наталья Галкина (Челябинск), 
Светлана Артисевич (Москва), 
Надежда Батыкова (Пермь), 
Михаил Геннадьевич Пузанов (Сургут), 
Матвей Вениаминович Одинцев (Москва), 
Мария Богдан (Красноярск), 
Марина Краснова (Москва).
Роман Мальков (Москва), 
Лилия Юрьевна Карипанова (Москва), 
Светлана Уварова (Новосибирск), 
Сергей Биленко (Москва), 
Сергей Викторович Виноградов (Москва), 
Сергей Владимирович Смоляков (Москва), 
Татьяна Титаренко (Белгород), 
Юрий Петрович Пугачёв (Калининград), 
Лариса Фомина (Екатеринбург), 
Александр и Полина Романовы (Германия), 
Галина Владимировна Ратникова (Новосибирск).
| Москва, |
Спасибо, за интерес к теме «что такое Корректный подход к позвоночнику»!
Источник
Можно ли заниматься йогой при остеохондрозе?
Можно и нужно! Только Вы можете помочь себе! Медицина, остеопатия, мануальная терапия, всё даёт временный эффект. Только постоянная работа над собой, своим телом и сознанием даёт возможность избавиться от заболеваний опорно-двигательной системы и оздоровить весь организм.
Боли в позвоночнике, общая слабость, повышенное давление, скованность движений и онемение конечностей, головокружение и покалывание в области сердца – все эти симптомы лишают жизнь легкости и радости и свидетельствуют о наличии остеохондроза. Если раньше это заболевание было характерно для людей старшего возраста, то сейчас оно молодеет с каждым годом. Рассмотрим эту тему подробнее.
Содержание:
- Йога при остеохондрозе шейного отдела:
- Йога при остеохондрозе грудного отдела позвоночника:
- Йога при остеохондрозе поясничного отдела:
Метод борьбы с последствиями и предотвращения заболеваний известен с древних времен. Йога при остеохондрозе признана современными специалистами действенным способом лечения, не имеющим аналогов.
Остеохондроз и йога
В медицине под остеохондрозом понимают дегенерацию (разрушение) межпозвоночных дисков, и последующим вовлечением в разрушительный процесс тела позвонка, суставных структур, связок. В результате наблюдается снижение подвижности позвоночника, высоты межпозвоночных дисков. В сложных и запущенных случаях остеохондроз может спровоцировать осложнения в виде межпозвонковых грыж, протрузий.
Современная медицина так и не дала однозначный ответ по поводу происхождения остеохондроза и определила его к группе полиэтиологических заболеваний.
Простыми словами – это нарушение возникает по целому ряду причин.
Отсутствие двигательной активности. Работа в офисе или дома за компьютером, однотипная физическая нагрузка, малоподвижный образ жизни.
Врожденные заболевания опорно-двигательного аппарата.
Физические перегрузки без соответствующей подготовки.
Травмы позвоночника.
Избыточный вес – бич 21 века, который вызывает целый ряд патологических изменений, в том числе и в суставах.
Естественное изнашивание межпозвоночных дисках в результате процессов старения организма.
Нарушения обмена веществ вследствие неправильного питания.
Согласно сухим статистическим данным, на постсоветском пространстве остеохондрозом страдает около 95% взрослого населения.
В последние пару десятков лет интерес к йоге для начинающих только возрастает. Это происходит, потому что знания о древнеиндийской практике распространяются благодаря современным способам коммуникации и подтверждаются научными исследованиями.
Йога – система, включающая упражнения и медитативные практики, которая оказывает всецелое благотворное влияние на человека:
расслабляет мышцы – снимает напряжение, устраняет мышечные блоки;
укрепляет мышцы тела;
улучшает микроциркуляцию крови, в том числе в суставной ткани и хрящевых соединениях;
устраняет нарушения в строении позвоночника, исправляет осанку;
благодаря дыхательным практикам улучшает питание всех органов и тканей;
способствует нормализации обменных процессов в суставах и выводу солевых отложений;
улучшает и восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата;
стимулирует иммунную систему организма;
повышает устойчивость к стрессу и уменьшает влияние негативных раздражителей;
оказывает общеоздоровительный эффект на организм.
Йога при шейном остеохондрозе
Шейный отдел – является самой подвижной частью позвоночника. При остеохондрозе воротниковой зоны ухудшается мозговое кровообращение (из-за спазмов сосудов), развивается невралгии, наблюдаются нарушения зрения и появляется изматывающая боль из-за стирания межпозвоночных дисков.
В данном случае эффективны следующие асаны йоги для шеи.
Уттхита Триконасана – снимает напряжение с шейного отдела, раскрывает плечевой пояс, улучшает подвижность тазобедренного сустава.
Паривритта Триконасана – оказывает тонизирующий эффект на мышцы спины, устраняет спазмы с шейного отдела.
Врикшасана – снимает спазмы с мышц шейного отдела, плечевого пояса, способствует развитию вестибулярного аппарата.
Вирабхадрасана 1 – оказывает расслабляющий эффект на верхний отдел позвоночника и плечей, стимулирует укрепление мышц ног.
Вирабхадрасана 2 – оказывает то же воздействие и дополнительно тонизирует органы брюшной полости.
Паршвоттанасана – улучшает гибкость позвоночного столба, устраняет неправильную осанку и зажатость тазобедренного сустава.
Шалабхасана – благодаря вытяжению позвоночника препятствует смещению межпозвоночных дисков.
Бхуджангасана – устраняет нарушения положения межпозвоночных дисков, вытягивая позвонки и снимая напряжение с грудного отдела.
Описание и рекомендации по выполнению этих асан читайте в разделе: «Асаны при шейном остеохондрозе»
Йога при остеохондрозе грудного отдела
При локализации заболевания в грудном отделе позвоночника боли распространяются на область грудной клетки. Наблюдается тяжелое дыхание, покалывания в области сердца и скованность в движении.
Асаны при остеохондрозе грудного отдела.
Тадасана.
Вирабхадрасана.
Бхуджангасана.
Марджариасана.
Ардха Джатхара.
Супта Таласана.
Шалабхасана.
Ардха Навасана.
Подробное описание асан читайте на странице «Асаны при грудном остеохондрозе»
Эти позы нормализуют кровоснабжение, снимают напряжение с мышц спины, упрощают дыхание и устраняют боль. Перед выполнением данных комплексов рекомендуется принять теплую ванну, чтобы более эффективно проработать мышцы и суставы.
Йога в течение тысячелетий развивалась как учение, способное развить дух в здоровом теле и теперь эти знания доступны практически каждому. Уникальные физические упражнения в комплексе с дыхательными и медитативными практиками делают йогу незаменимым компонентом в лечении остеохондроза.
Йога при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Наиболее распространенным является остеохондроз именно поясничного отдела позвоночника, так как, основная нагрузка приходится именно на этот отдел. Нарушения в указанной части позвоночного столба могут провоцировать боль в пояснице, которая распространяется на нижние конечности, вызывает затруднения в движении.
