Йогатерапия для позвоночника спб

Йога-терапия является определенным видом лечения некоторых болезней с применением различных практик йоги и использованием асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации. Йога-терапия – это органичное сочетание тысячелетнего опыта индийских йогов и современных технологий официальной медицины.

Не удивительно и закономерно, что данный вид терапии особо популярен именно в Индии. Здесь огромное внимание уделяют изучению йоги с точки зрения терапевтической пользы, для этого в стране действует несколько институтов, школ, занимающихся образовательной подготовкой йогатерапевтов, а также проводятся научные исследования, позволяющие понять, как йога помогает человеку стать сильным и здоровым. Всем, кто занимается йога-терапией, известны такие имена, как Кришнамачарья — знаток аюрведы и йоготерапии, Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, основавшие научно-исследовательские институты по изучению практик,

Дхирендра Брахмачар, который инициировал индийскую государственную программу, внедрившую йога-терапию в практику официальной медицины.

В европейских странах и Америке данный вид терапии также очень распространен и популярен, является самостоятельной дисциплиной, изучаемой в университетах и школах. Существует даже Всемирная ассоциация йогатерапевтов. В нашей же стране йога-терапия еще недостаточно распространена, и считается одним из направлений практики Хатха-йоги, научной базы, как таковой пока не существует, мало внимания уделяется и научным исследованиям, как йога-терапия влияет на людей и их выздоровление. Главный акцент направлен на практику йоги с умеренными нагрузками, которые могут делать люди с различными болезнями. Показания к применению этой терапии у нас зачастую аналогичны с показаниями, когда больному назначают ЛФК. Но йога-терапия позволяет не просто снять симптомы, но и полностью излечить человека, ее можно применять в качестве самостоятельного метода, а также сочетая с другими видами медицинской терапии.

Как уже говорилось, йога-терапия – это гармония, сочетание восточных практик и достижений науки и медицины. При помощи научных методов врач проводит диагностические мероприятия (рентген, УЗИ, анализы), а затем специалист по йога-терапии, исходя из результатов, может подобрать определенные асаны, дыхательные упражнения, учитывая состояние здоровья пациента, отслеживая динамику лечения йога-терапией.

Данный вид терапии чрезвычайно эффективен, так как позволяет комплексно воздействовать на человеческий организм. При этом:

• Укрепляются мышцы, связки становятся более эластичными, развивается гибкость;
• Улучшаются все обменные процессы, улучшается кровообращение, начинают правильно работать все системы организма;
• Улучшается память, концентрация внимания.

Как эффективный пример использования йога-терапии, можно привести лечение позвоночника, разделенное на два этапа:

• Диагностические мероприятия, сеансы массажа и мануальной терапии;
• Применение йога-терапии.

Мастера, врачи, практикующие йога-терапию, рекомендуют делать упражнения с постепенным увеличением сложности.

• Стоячие асаны – развивают эластичность суставов, укрепляют ножные, поясничные мышцы, мышцы таза;
• Наклоны вперед – растягивают связки, мышцы задней части тела;
• Асаны, выполняемые сидя;
• Скрутка позвоночника;
• Наклоны назад – укрепляют переднюю часть тела;
• Перевернутые асаны – улучшают психоэмоциональный фон, гармонизируют работу эндокринной системы.

Именно сочетание современных медицинских достижений и постепенное усложнение упражнений йога-терапии делают занятия безопасными, доступными для многих людей, а также чрезвычайно эффективными при лечении многих болезней.

Занятия в группах — направление Йога. Терапия:

• «Здоровый Позвоночник»
• «Женский класс»
• Класс для будущих мам
• «Здоровые ноги»
• «Восстанавливающий класс»
• «Глубокая релаксация: йога-нидра»
• «Здоровая шея»

Индивидуальные занятия — направление Йога. Терапия:

• Терапевтический класс по индивидуальным программам

«Общее оздоравление»

• Комплексный лечебно-оздоровительный массаж
• Релаксационный, аюрведический, масляный массаж
• Рефлекторный массаж стоп
• Рефлекторный массаж позвоночника и живота (масляный)

«Занятия в группах — направление Йога. Терапия»

Терапевтический класс для решения проблем позвоночника

Боли в спине могут быть различными — боль в верхней части спины и одеревенелость в шее, ишиалгическая боль (боль в нижней части спины, которая отдает по задней поверхности бедра в ногу и обычно возникает в следствии межпозвоночной грыжи),выраженный лордоз, кифоз создающий видимость горба, сколиоз остеоартрит. И хотя большинство проблем со спиной связывают с травмами, наследственностью, иммунными дисфункциями, большинство из них непосредственно связанно с осанкой и мышечным тонусом. Даже серьезные дегенеративные нарушение могут быть исправлены если улучшить осанку, снизив таким образом нагрузку на связки.

Программа в «Терапевтическом классе для решения проблем позвоночника» составляется с учетом определенных принципов. В начале выполняются позы на расслабление больного места, затем вытяжение, укрепление и расслабление, с использованием различных вспомогательных материалов.

Терапевтический женский класс

Проблемы менструального цикла, эндометриоз, спазмы, предменструальный синдром, менопауза.
Занятия предусматривают специально разработанные комплексы, направленные на подавление и снижении проявления частоты симптомов.
На физическом уровне йога помогает расслабить нервную систему и сбалансировать работу эндокринной системы. Занятия йогой помогают увеличить приток крови и насыщать кислородом ваши репродуктивные органы, очистить печень и укрепить мышцы расположенные рядом с этими органами.

Физиологически йога работает в области снижения стрессовых состояний, помогает релаксации, в результате чего гипоталамус может более эффективно регулировать гормональный баланс вашего организма. Если вы наблюдаете хаотичные перепады настроения, то вам помогут позы в наклонах с удобным положением головы на опоре. Удобное положение головы способствует наиболее полному расслаблению, во время которого ваш головной мозг отдыхает и избавляется от напряжения.

Перевернутые позы (во время которых вы стоите головой вниз) являются наиболее эффективными для сбалансированной и устойчивой работы всех систем вашего организма. Нервозность и беспокойство можно снять именно этими позами. Они помогут сбалансировать функционирование вашей эндокринной системы и улучшить кровообращение в области шишковидной железы, щитовидной и около щитовидной железы, а так же в области гипоталамуса и головного мозга.
Позы на скручивание заряжают энергией и тонизируют надпочечные железы, стимулируют работу почек и печени.

Йога предлагает вам время, а часто и передышку, которые могут вам понадобится что бы заглянуть в себя, прислушаться к своему телу и среагировать на услышанное.

Перед началом занятий в группах необходима консультация с опытным преподавателем, а так же, возможно, с врачем-специалистом.

Класс для будущих мам

Позы, выполняемые в классе для будущих мам, раскрывают область таза, что улучшает циркуляцию крови, лимфы. Это благотворно влияет на развитие ребенка. Занятия помогают при варикозном расширении вен, при самых разных сложностях, которые встречаются в этот период. Раскрытие грудной клетки дает уверенность в себе.

После занятий вы почувствуете прилив сил, спокойствие, которые особенно необходимы будущим мамам.

Класс «Здоровые ноги»

Класс для решения проблем с суставами (формой ног) и сосудами ног (специальная варикозная программа)

Восстанавливающий класс

Класс для решения проблем с системой кровообращения, сердца, давления (повышенного и пониженного) 

Класс глубокой релаксации

От чрезмерного утомления мы не можем не лежать, не отдыхать, не спать — сон нарушается. В теле, в нервной системе слишком много напряжений. Занятия йогой помогают снять эти напряжения. В этом классе люди выполняют позы супта (лежа), наклоны вперед с опорами, много перевернутых поз с опорами.

Здоровая шея

Этот класс полезен всем, кто имеет проблемы в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, спондилоартроз, головные боли и повышенное давление на фоне шейного остеохондроза, проблемы плеч и грудной клетки. Программа класса способствует выстраиванию головы, шеи и плеч. Акцент делается на освобождение рук, трапеции и раскрытие грудной клетки.

Индивидуальные занятия — направление Йога. Терапия

Терапевтический класс по индивидуальным программам

Класс для занятий при самых разных проблемах со здоровьем.
Каждому человеку составляется индивидуальная программа с учетом особенностей его организма, возраста, ритма жизни, состояния здоровья.

Если бы люди знали: насколько мощно и точно йога может улучшить, здоровье, качество жизни — в этот класс было бы сложно попасть. Пока даже среди тех, кто занимается йогой, есть недопонимание этого момента. Часто люди, имея какие-то проблемы со здоровьем, ходят долго в общие группы. И не знают, что если бы их практика была откорректирована с учетом их особенностей, процесс восстановления и улучшения здоровья шел бы гораздо быстрее.

Чем серьёзнее проблема со здоровьем, тем серьезнее и основательнее должен быть подход. И если вы действительно хотите с помощью йоги улучшить здоровье, нужны регулярные (ежедневные занятия)по специальным программам, которые можно составить и прорабатывать только в этом классе.

Кроме того, в этот класс приглашаются и совершенно здоровые люди, которые хотят быстрее и эффективнее двигаться вперед — им нужно знать как заниматься дома, на что больше обращать внимание на занятиях в общем классе, как заниматься с учетом характера, ритма жизни, времени года

«Общее оздоровление»

Комплексный лечебно-оздоровительный массаж (лечебный массаж)

Лечебный массаж — эта процедура, включает в себя элементы:

• йога-терапии
• остеопатические
• висцеральные
• мягкие мануальные техники
• и многое другое

Различные специальные приёмы позволяют найти индивидуальный подход к каждому пациенту и максимально воздействовать на различные системы организма.

Релаксационный, аюрведический, масляный массаж

Приятная и эффективная процедура снимает эмоциональное напряжение, развивает гибкость мышц и упругость кожи, укрепляет жизненно-важные энергетические центры. Имеет сильный лимфодренажный эффект.

Индивидуальная сессия по телесно-ориентированной терапии (инсайт терапия)

Метод практической психологии, основанной на проработке мышечных зажимов при помощи различных приёмов (мягких контактных или бесконтактных). Этот метод прекрасно сочетается с занятиями йогой. Делает занятия более осознанными. Ускоряет или помогает процессу личностного роста. Помогает разобраться в истинной причине болезни или проявлениях болезненных симптомов. Акцент в работе ставится на знакомстве с телом, на развитие доверия к телесным ощущениям, или интуитивной, внутренней мудрости собственного организма. Расширяется сфера осознания глубоких ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в различных телесных состояниях и обучение реалистичному разрешению внутренних конфликтов в этой области.

Раскрепощение тела, «включение его в жизнь» приближает человека к его первичной природе и помогает ослабить отчуждённость, испытываемую большинством людей.

Тай йога массаж (тайский массаж)

Тайский массаж снимает психоэмоциональные блоки в теле через легкие растяжки, расслабление мышц и связок. Тайский массаж прорабатывает энергоканалы тела для восстановления естественного течения потоков энергии. Тайский массаж — это мягкая релаксация и возвращение пластичности.

 Рефлекторный массаж стоп

Проработка всех систем организма через активные зоны стоп.

Рефлекторный массаж позвоночника и живота (масляный)

Восстановление гармоничного взаимодействия органов мягкой проработкой энергоканалов вдоль позвоночника и на животе.