Йогатерапия позвоночника в уфе

Йогатерапия позвоночника  – это лечение и профилактика проблем позвоночного   
  столба и суставов с помощью различных техник йоги: асан, дыхательные упражнения,
  аутогенные техники. 

Йогатерапия эффективна при: 
  — болях в спине, по причине остеохондроза, протрузий, грыж и др. 
  — нарушении осанки и отклонения физиологических изгибов от нормы 
  — при гипертонусе мышц 

Что могут дать данные занятия:
  — профилактика и лечение остеохондроза, протрузий, межпозвонковых грыж 
  — улучшение гибкости позвоночного столба и укрепление мышечного корсета; 
  — снятие мышечного гипертонуса 
  — формирование здоровой осанки 

Противопоказания: 
  — острая фаза любых заболеваний 

ПРЕМЬЕРА!!!
АНТИГРАВИТИ ЙОГА (ЙОГА НА ГАМАКАХ)

Йога в гамаках предлагает позы, которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаке за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым.

Хатха-йога — классический комплекс

Йога – древнеиндийская система совершенствования личности. Слово «йога» означает «соединять, связывать». Практика йоги соединяет тело и сознание, сознание и психику (душу), и поэтому благодаря йоге можно постичь собственную природу и обрести способность жить в гармонии с внешним миром и человечеством.

Йога — система воспитания здорового тела и психики с помощью упражнений, релаксации, режима питания и психотерапии.

В программе:

— асаны – различные положения тела;

— суставная гимнастика;

— силовые упражнения;

— упражнения на гибкость, растяжку и релаксацию;

— дыхательная гимнастика;

— антистрессовая защита.

Начальный курс йоги – предлагается освоить базовые основные асаны. При занятии йогой один раз в неделю легко освоить от 30 до 40 асан за год. Если проводятся два и более занятия в неделю, то предлагается такой план занятий, который позволяет освоить значительно большее количество асан. Новизна в занятиях необходима для того, чтобы поддерживать живой интерес к упражнениям.
 

Наряду с рядом важнейших асан, которые нужно изучать на каждом занятии, существуют и простые позы, которые осваиваются с одного раза. Успешное освоение одних асан зачастую зависит от того, насколько успешно выполняются другие.

Fit Yoga — это динамичная практика, которая в первую очередь призвана укрепить тело, но вместе с этим находясь в асане (позе), она действует не только на поверхностном, физическом, но и внутреннем, физиологическом уровне, что является одной из основополагающих черт метода. Занятия состоят из сочетания лучших упражнений Хатха йоги, включают в себя асаны(позы) в статике и в динамике, дыхательные упражнения(пранаяму), метод отличается очень точным, скрупулезным, выстраиванием тела в асанах, чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. Эффект улучшения общего самочувствия, настроения, здоровья. Вы разовьете гибкость в теле и в мышлении, силу. Научитесь получать радость от движения!

Пилатес

Занятия, направленные на развитие координации, улучшении гибкости, повышает силовую выносливость и улучшает общий тонус организма.

Калланетика

Это комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Эта гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп. Любое упражнение разработано, таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

• Верхнеторговая площадь, 1, 1 этаж, Уфа

• Софьи Перовской, 15/2, цокольный этаж, Уфа

• Верхнеторговая площадь, 4, 4280 офис; 4 этаж; 1 подъезд, Уфа

• улица Менделеева, 195, Спорткомплекс УГНТУ, Уфа

• Кольцевая улица, 65к3, 3 этаж, Уфа

• Йога центры, Аштанга йога
  , Дыхательные техники, Индивидуальные занятия

  улица Мира, 31, вход с торца, Уфа

• проспект Октября, 4, корп 3, Уфа

• Максима Рыльского, 7/1, 2 этаж, Уфа

• Парковая, 16, 1 этаж, Уфа

• Йога центры, Аэройога
  , Женские практики, Индивидуальные занятия

  бульвар Тухвата Янаби, 47, 1 этаж, Уфа

• Октября проспект, 132/3, 4 этаж, Уфа

• 50-летия Октября, 21 к1, 211 офис; 2 этаж, Уфа

• Йога центры, Аэройога
  , Йога айенгара, Йога для беременных

  Бакалинская, 25, Уфа

• 8 Марта, 12/3, цокольный этаж, Уфа

• Салавата Юлаева проспект, 59, 2 этаж, Уфа

• Йога центры, Женские практики
  , Индивидуальные занятия, Йога для начинающих

  Лесотехникума, 26/2, 1 этаж, Уфа

• Йога центры, Даосская йога, Дыхательные техники, Индивидуальные занятия

  Гафури, 27, 1 этаж; 4 подъезд, Октябрьский

• Йога центры, Аштанга йога
  , Йога для беременных, Йога для детей

  Октября проспект, 6, цокольный этаж, Уфа

• Правды, 20, цокольный этаж, Уфа

• Верхнеторговая площадь, 4, 620 офис; 6 этаж, Уфа

• Славы бульвар, 6, 14 офис; 3 этаж, Уфа

• Космонавтов, 12, 2 этаж, Уфа

• Менделеева, 134/7, 4 кабинет; 2 этаж; Фитнес-Арена 3000, Уфа

Средняя оценка организаций — 3.97 на основании 148 отзывов и 511 оценок

Как это работает

Любые

специалисты:

от аквагримёров до промышленных альпинистов

• Инструкторы по йога-терапии — широкая база специалистов
• 88 отзывов о тренерах на PROFI.RU
• Инструкторы по йога-терапии — выбирайте специалиста, учитывая цену и рейтинг в Уфе!