Как самой сделать корсет для позвоночника

Как самой сделать корсет для позвоночника thumbnail

Как самой сделать корсет для позвоночника

Знания о том, как сделать корректор осанки своими руками, способствуют эффективному исправлению дефектов развития позвоночного столба без больших материальных затрат. Также весомым преимуществом является возможность создания корсета, максимально соответствующего предпочтениям пациента.

Проблемы с осанкой начинаются еще в детском возрасте. Причиной может служить как постоянно сгорбленная спина ребенка в положении сидя, так и генетическая предрасположенность к развитию дефектов позвоночного столба. Однако искривление осанки может произойти и в зрелом возрасте. Сутулость во время ходьбы, чрезмерные физические нагрузки, сидячая работа и прочие факторы напрямую влияют на изменение кривизны позвоночника.

Для исправления дефектов используются ортопедические корсеты. Но они имеют высокую стоимость, и не каждый может позволить себе такое приобретение. Поэтому полезно знать, как сделать корректор осанки своими руками. Также бандажи, продаваемые в ортопедических салонах или аптеках, представлены стандартными моделями, которые могут не подойти запросам того или иного пациента. В этом случае самостоятельное создание корректора осанки приоритетнее.

Важно! Корректоры осанки, сделанные в домашних условиях, должны соответствовать медицинским и ортопедическим стандартам. Перед применением такого изделия проконсультируйтесь со специалистом.

Описание и виды изделий

Как самой сделать корсет для позвоночника

Вариант модели мягкого корректора осанки, созданного своими руками 

Корректирующий корсет для осанки представляет собой ортопедическое изделие из нескольких элементов, обеспечивающих надежную фиксацию. Материалами, из которых делаются бандажи, чаще всего являются прочные эластичные ткани, специализированный пластик, а также различные металлы (в случае корректоров с повышенной жесткостью). Все материалы должны быть гипоаллергенными.

Для каждого типа искривления позвоночного столба нужно подбирать индивидуальную модель корсета, отвечающую терапевтическим критериям. Одним из наиболее важных отличий между корректорами осанки является жесткость фиксации. Различают следующие виды.

  1. Мягкие корректоры осанки. Представляют собой изделия из эластичных гипоаллергенных тканей. Ношение моделей такого типа чаще всего прописывается врачами при незначительных искривлениях позвоночника. Также их применение оправдано для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нарушений осанки.
  2. Полужесткие бандажи. Изделия оборудованы застежками и дополнительными ребрами жесткости, выполненными из пластика. Такие модификации необходимы для обеспечения дополнительной фиксации при более серьезных проблемах с осанкой.
  3. Жесткие позвоночные корсеты. Оснащаются ребрами жесткости из пластика или металла, регулируемыми ремнями и застежками. Используются для терапии сложных искривлений позвоночного столба, при комплексном лечении ряда тяжелых патологий опорно-двигательного аппарата.

Еще одним важным фактором является локализация изделия на теле. По такому критерию различают следующие виды приспособлений:

  • поясничные.
  • грудопоясничные;
  • грудные.

Существуют магнитные реклинаторы и электронные корректоры осанки, однако в домашних условиях такие изделия не получится сделать в силу сложности конструкции.

Помните! Выбор модели корректора осанки для самостоятельного изготовления должен быть согласован с лечащим врачом или ортопедом. Не начинайте изготовление и применение самостоятельно.

Что нужно для правильного изготовления изделия

Как самой сделать корсет для позвоночника

Пример выкройки для создания позвоночного бандажа в домашних условиях

Чтобы качественно сделать корректор осанки своими руками, необходимо обладать представлением о конечном виде приспособления. Следует посетить ортопедический салон и детально рассмотреть заводское исполнение корсетов. Так вы будете уверены в стиле, уровне жесткости и алгоритме действий при самостоятельном изготовлении корректора.

Для того чтобы создать корсет, необходимо следовать правилам:

  • определите локализацию искривления позвоночника для создания нужной модели изделия;
  • подберите гипоаллергенные материалы в должном количестве (желательно брать больше необходимого);
  • запишите величины замеров для создания изделия, обеспечивающего надежное поддерживание осанки;
  • приобретите и освойте качественную швейную машину;
  • научитесь делать профессиональные выкройки из бумаги, учитывающие особенности строения фигуры.

Готовые выкройки можно использовать для моделей корректоров осанки в будущем. Также вышеописанные знания помогут в создании позвоночных бандажей для взрослых и ортопедических корсетов для детей.

Последовательность действий при изготовлении корсета

Как самой сделать корсет для позвоночника

Простой эластичный корректор для осанки на липучках

Для изготовления корректора осанки человек должен обладать навыками шитья и кройки. Правильно составленные чертежи выточки обеспечат соответствие полученного результата желаемому. Вы можете воспользоваться готовыми выкройками из интернета, но в этом случае сделать бандаж, отвечающий всем требованиям и запросам, невозможно.

Чтобы правильно сделать корсет для исправления осанки в домашних условиях, необходимо следующее.

  1. Подберите материалы. Ткани должны дышать, быть эластичными, хорошо поддаваться стирке и не сминаться при ношении. Следует подбирать исключительно гипоаллергенные материалы.
  2. Для определения выточек необходимо провести замеры груди, талии и обхвата бедер.
  3. Нарисуйте схему выкройки.
  4. Перенесите ее на ткань, соблюдая масштаб.
  5. Каждый элемент корректора осанки необходимо аккуратно вырезать и прогладить.
  6. Скрепите части корсета булавками.
  7. Используйте тонкие и прочные нити для сшивания составных частей бандажа.
  8. Для скрепления элементов пользуйтесь качественной швейной машиной.
  9. После сшивания края изделие необходимо подвернуть (желательно оверлоком).

Важно! Если у вас нет опыта в создании выкроек, обратитесь за помощью к специалисту. Выполнение правильных чертежей определяет конечный вид изделия.

Преимущества и недостатки

Как самой сделать корсет для позвоночника

Изготовление корректоров осанки своими руками возможно только при наличии навыков кройки и шитья

При наличии навыков в создании изделий из ткани своими руками можно изготовить корректор, который будет гораздо качественнее заводских моделей. Основными преимуществами такого корсета являются следующие.

  1. Индивидуальный подход. При создании бандажа для осанки вы можете учесть каждую деталь и внести любые коррективы в план изделия.
  2. Цена. Изготовление корректора обойдется дешевле, чем приобретение любой из существующих моделей в аптеке или ортопедическом салоне. Особенно это касается цены на индивидуальный заказ.
  3. Возможность создания нескольких модификаций. Поскольку вы сами являетесь ателье по пошиву корсетов, то количество созданных изделий может быть безграничным.
  4. Расширение гардероба. Это касается дизайнерских решений в оформлении корсета. Вы можете создавать бандажи как в классических тонах эластичных бинтов из аптеки, так и в разнообразных вариациях, что позволит сочетать изделие с любой одеждой.

Однако существуют и недостатки таких изделий.

  1. Отсутствие сертификации. Изделия ручной работы не отвечают стандартам медицинской практики и не могут применяться в качестве терапевтических приспособлений. Поэтому в процессе создания корректора следует советоваться со специалистом.
  2. Невозможность изготовления без должных навыков. Если у вас нет умений в шитье или кройке, то создать корректор осанки не получится.
Читайте также:  Передняя клиновидная деформация позвоночника

Помните! Ношение корректора осанки, созданного в домашних условиях, возможно исключительно после одобрения врача. Своевольные действия могут усугубить заболевание и привести к необратимым последствиям.

Простой корректор из эластичного бинта

Как самой сделать корсет для позвоночника

Схема изготовления простого бандажа без сшивания элементов

Для тех, кто не умеет шить и кроить, есть простая инструкция для быстрого создания корректора осанки.

  1. Возьмите эластичный бинт длиной 5-6 м и шириной от 8 до 10 см.
  2. Приложите середину бинта на уровень лопаток и перекиньте один конец через плечо, а другой – под противоположную подмышечную область.
  3. Несколько раз обвейте плечи и подмышечные области «восьмеркой»
  4. Концами бинта обнесите талию и завяжите их на животе.

Такой бандаж подойдет исключительно для профилактики искривления осанки. В терапевтических целях его применение возможно только по предписанию врача.

Заключение

Корректор осанки, изготовленный в домашних условиях, не только сэкономит средства, но и обеспечит комфортное и эффективное выздоровление. Однако создание качественного корсета возможно только при наличии опыта в шитье и кройке.

Коллектив Авторов

Автор статьи: Коллектив Авторов

Коллектив авторов «Ортез Сустава» с медицинским образованием

Источник

Довольно часто позвоночник человека искривляется еще в детском возрасте и чем старше он становится, тем сложнее решить такую проблему. Но даже взрослые личности, которые постоянно работают за станками или компьютерами могут столкнуться с серьезными нарушениями в плане формы позвоночника, его здоровья. При такой проблеме не обязательно сразу же бежать к хирургу, ведь можно сделать корректор осанки в домашних условиях, который к тому же будет стильным и максимально удобным для человека. Как сделать корсет для спины от сутулости самостоятельно следует рассмотреть немного ближе.

Что нужно для изготовления корсета

Корсет для осанки – это вещь, которую можно купить практически в любой торговой точке. Но если изготовить его самостоятельно, с учетом особенностей искривления и индивидуальных показаний, то это будет более надежно. Поскольку корректор осанки – это изделие из ткани, его можно сшить для себя и выглядеть при этом довольно стильно. Есть много вариантов подобных ортопедических поясов и определиться со стилем, уровнем жесткости будет довольно просто, а для того, чтобы сшить такое изделие самостоятельно необходимо:

Корсет для осанки

  • четко знать в каких именно отделах позвоночника проблема себя выражает наиболее остро;
  • уметь правильно измерять параметры фигуры и сразу же после замеров фиксировать все результаты;
  • подобрать материал, который будет максимально хорошо поддерживать осанку и рассчитать сколько именно его понадобиться;
  • уметь правильно делать бумажные выкройки, с учетом всех особенностей фигуры;
  • иметь швейную машину, хорошо с ней управлять на практике.

Если выкройка уже готова, человек может сделать правильный бандаж для себя или детей, адаптировав его под конкретную фигуру и стиль. Корсет от сутулости необязательно надевать под одежду, его можно использовать в качестве жилетки или даже майки, что будет комфортно в летний период.

Алгоритм изготовления бандажа в домашних условиях

Чтобы изготовить корсет от сутулости собственными руками, человек должен иметь хорошие навыки кройки и шитья. Никто не спорит с тем, что выкройку готового изделия можно найти в интернете, но в этом случае адаптировать изделие под потребности конкретного человека будет практически нереально.

Для того чтобы правильно сшить пояс и при его носке наблюдалась ровная спина, желающий изготовить такой лечебный пояс самостоятельно должен руководствоваться такими советами:

  • измерять необходимо обхват бедер, груди и талии, делая расчеты для определения места нахождения выточек;
  • ткань нужно брать эластичную, но при этом, чтобы она позволяла коже дышать;
  • после составления выкройки, ее нужно аккуратно перенести на ткань;
  • все элементы будущего пояса необходимо тщательно разгладить утюгом;
  • нитки для корсета следует использовать тонкие, но прочные;
  • нужно шить изделие на машинке, а его края подвернуть оверлоком;
  • по окончании работы можно добавить декоративные элементы на свое рассуждение.

Сначала нужно соединить все детали будущего изделия между собой булавками, а потом можно соединять их на швейном приборе между собой. Если человек не имеет навыков кроя и шитья, ему лучше купить пояс от сутулости. Стоит такое изделие в районе 1500 рублей. Есть варианты немного дороже и дешевле, все зависит от конкретного дизайна и уровня жесткости корректора.

Чем собственноручно изготовленный корректор лучше покупного

Независимо от того, какая цена у магазинных корректоров, они не могут сравниться с домашним корсетом для исправления осанки. Такой пояс от сутулости имеет ряд явных преимуществ, среди которых будет не лишним отметить такие:

  • Можно сшить изделие, ориентируясь на все мелкие особенности и потребности конкретной фигуры.
  • Корсет домашнего изготовления может стать прекрасным дополнением гардероба.
  • Самостоятельно изготовленная вещь обойдется в несколько раз дешевле, чем покупная.
  • Можно сделать сразу несколько вариантов пояса и понять какой именно подойдет лучше.

Корсет против сутулости можно носить абсолютно в любом возрасте. Особенно хорошо он помогает тем, кто постоянно работает в офисе за компьютером. Такой домашний вариант поможет не только избежать серьезных искривлений спины, но и облегчит состояние человека во время ходьбы либо сидения.

Корсет против сутулости пользуется огромной популярностью внутри сети интернет. Многие люди на форумах спрашивают, может ли корректор дать положительный результат и как его сделать в домашних условиях, и всегда находятся те, кто на такие вопросы отвечает. Как в домашней обстановке сшить подобное изделие знают многие домохозяйки и они рады поделиться своим опытом с другими.

В домашних условиях можно самостоятельно изготовить такой замечательный корсет для осанки своими руками, с которым не сравниться ни один магазинный вариант. Инструкцию того, как сделать эту вещь самому, можно найти во многих источниках, но советы, данные выше помогут опытным закройщикам справиться с такой сложной задачей. Если человек своими руками сделать сможет поддерживающий корсет, то спина точно скажет ему за это спасибо.

Читайте также:  Как правильно висеть для позвоночника

Как оказалось, сделать корректор осанки своими руками может каждый, у кого есть швейная машина и определенные навыки в таком деле. При составлении выкройки лучше никуда не спешить, чтобы правильно сделать все замеры и учесть индивидуальные потребности конкретной фигуры. Если выполнять все процессы плавно, аккуратно, медленно, то получится действительно привлекательная вещь, которая принесет огромную пользу для здоровья. Такой пояс может стать отличным помощником, стильным дополнением гардероба, аксессуаром для укрепления мышечного корсета, придания позвоночнику правильной формы. Что-то подобное рекомендуется носить даже при беременности, чтобы мышцы живота сильно не растягивались, а женщина после родов могла вернуть себе прежнюю форму.

Самостоятельно сделанная вещь для коррекции осанки будет не только полезной для здоровья, а еще поводом гордости за самого себя для каждого человека, ведь сшить такое своими руками смогут далеко не все.

Источник

Как определиться с типом корсета

Как самой сделать корсет для позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Сделать корсет для осанки своими руками возможно в домашних условиях. Изделия для исправления состояния позвоночника будут различными при поражениях разных отделов. Корректор осанки разрешается использовать только, если он соответствует медицинским нормам; принимать решение о допустимости ношения сделанного пациентом варианта способен лишь специалист ортопед.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы изготовить корсет для осанки своими руками, следует изучить основные их виды:

  1. Моделирующий корректор применяется для придания спине или талии определенного положения. В случае бокового искривления позвоночного столба такие модели усиливаются дополнительными жесткими вставками из пластика или металла со стороны изгиба.
  2. Ортопедический корректор предназначен для укрепления коррекции искривлений позвоночника. Если патологический изгиб выражен в поясничном отделе, применяется поясничный корсет; в грудном – изделие на шлейках для верхней трети спины.
  3. Поддерживающий корсет используется для поддержания всей оси позвоночника в правильном положении. Его лучше носить при плоской (сглажены все физиологические изгибы позвоночника) или круглой спине (физиологические изгибы усилены).
  4. Заместительный корсет применяется в реабилитационном периоде после операционного вмешательства для укрепления передней брюшной стенки и мускулатуры спины.

Разновидности медицинских корсетов

Современные ортопедические изделия бывают разных видов в зависимости от места применения, степени жесткости и функционального назначения. Отличительной особенностью является также размер изделия.

По месту приложения к поврежденному отделу позвоночника ортопедический бандаж бывает:

  • поясничным;
  • шейным;
  • грудопоясничным;
  • крестцово-поясничным.

По степени жесткости корсет бывает полужесткий и жесткий. Благодаря жесткому бандажу травмированные позвонки предохраняются от повторного смещения. Такой корректор качественно компенсирует функции опорных мышц в районе травмы и существенно сокращает время реабилитации для пациентов с поврежденным позвоночником. Назначается жесткий бандаж после серьезных травматических ранений или в постоперационный период.

Корректор полужесткий рекомендован для повседневной носки людям с хроническими проблемами позвоночника. Таким пациентам следует носить полужесткий бандаж во время управления автомобилем, при подъеме грузов, переносе тяжестей, во время других физических нагрузок. Данный ортопедический корректор оказывает на поврежденный участок массирующее и прогревающее действие. Он надежно фиксирует травмированный отдел позвоночника, разгружая мышцы и не давая им перенапрягаться.

По назначению ортопедический бандаж подразделяется на корригирующий и фиксирующий.

Функции корригирующих изделий – исправлять дефекты позвоночника и поддерживать его.

Фиксирующие корсеты предназначены плотно закреплять поврежденный позвоночный отдел, сняв с него всю нагрузку. Их рекомендуют носить лишь на короткое время восстановительного периода.

https://www.youtube.com/watch?v=nZzV3MAOxMI

СШИТЬ МУЖСКОЙ КОРСЕТ ДЛЯ СПИНЫ СВОИМИ РУКАМИ — Корсет для спины – лучшее средство для исправления осанки

Но тому, кто хоть немного умеет шить, будет нетрудно сделать такой корсет своими руками. И ничто не делает это лучше, чем – нарядный корсет. Лучше покупать косточки уже имея выкройку на руках и естественно, зная длину корсета. Именно поэтому при пошиве свадебного платья одним из ключевых моментов является то, как сшить корсет своими руками. Смоделируем шаблон корсета. Корректор или корсет для осанки своими руками не представляет трудностей для изготовления, если человек умеет делать выкройки и работать на швейной машине.

Безусловно, корсет является главной частью свадебного платья. Поэтому такой корсет относят к разряду обычной одежды. Предназначен для коррекции фигуры (изменения очертания): приподнимание груди, оформление линии талии, поддержка спины. С таким корсетом невеста более грациозна и изящна.

Корригирующий корсет

Какую выкройку корсета, платья, юбки или другого вида одежды вы б не выбрали, она должна соответствовать типу вашей фигуры и подходить под размеры только вашего телосложения. 3. Тоже сделайте с деталями из основной ткани. Если были изменения в подкладе, они переносятся и на основу. 5. Отстрочите кулиски на боковых швах и вставьте в них косточки.

Корсет – красивый и очень сексуальный наряд для любой женщины. Прежде чем мы приступим к шитью, приготовим ткань. Сразу подбираем цвет, в нашем случае корсет будет розового цвета, поэтому ткани соответственные. 1. Из швейного журнала или интернета берем готовую выкройку для корсета. 2. Далее, берем любую ненужную ткань и делаем корсет по выкройке, чтобы понять, что нужно изменить. Корсет ведь дело индивидуально, все размеры должны быть точными.

Как сшить корсет своими руками – от выкройки до пошива

Так как мы желаем сделать корсет до уровня груди, то часть выкройки приходиться уменьшить. Здесь главное не задеть лицевую часть корсета. 15. Возьмемся за заднюю часть корсета, нужно сделать дырочки для блочек. 18. Нижнюю и верхнюю часть корсета обрезаем до нужных размеров и скрываем надрезы косой бейкой. Для корсета может понадобиться от 3 до 6 метров.

Читайте также:  Что нужно чтобы отдыхал позвоночника

Поддерживающий корсет используется для поддержания всей оси позвоночника в правильном положении. Существенным преимуществом при изготовлении корсета своими руками является возможность создания собственного стиля модели.

После примерки внесите исправления и можете успешно исправлять осанку с помощью изделия, изготовленного своими руками. Для ношения ортопедических корректоров и корсетов существует ряд противопоказаний.

Чтобы предотвратить такое осложнение, следует выбирать только натуральные ткани для изготовления корректора своими руками. Изготовив театральный корсет своими руками, можно не только повторить утонченный образ средневековой барышни, но и избавиться от искривления спины, сколиоза и даже лишних килограмм. Фактически, изготовление корсета занимает довольно большое количество времени, и если вы сразу делаете «чистовик», то переделывать ошибки будет очень сложно.

Лучше сделать припуск побольше, потому что когда вы шьете, эти дополнительные слои будут накладываться друг на друга, надежней прикроют косточки и добавят прочности самому корсету. В этом корсете я вставила косточки по обе стороны каждого шва, плюс по одной вдоль спины по обе стороны. Я предпочла, чтобы у моего корсета были ровные, аккуратные края, но если вы предпочитаете угловатую или зигзагообразную окантовку, то это тоже хорошо.

Для верхней окантовки, положите часть подкладочной ткани на разделочный стол, ширина ткани должна быть больше, чем вся величина корсета. Уберите корсет, и сделайте полосу, которая будет шириной около 4 см вниз от линии отреза. Если вы захотите, чтобы у вашего корсета были бретельки, то на этом этапе, я расскажу вам как их прикрепить.

Заверните кайму на изнаночную сторону корсета и прогладьте получившийся край утюгом. Наживите окантовку с внутренней стороны корсета. Все, что осталось сделать, это приладить бретельки к спине корсета.

Инструкция по кройке и шитью

Выровняйте их по своему плечу и отрежьте излишки. Как дополнительный заключительный шаг, вы можете добавить немного скромности в свой образ, прикрыв полкой ткани голую кожу спины под шнуровкой корсета. Поскольку искривления позвоночника бывают разными, в магазине не всегда удается подобрать корсет, соответствующий особенностям именно вашей фигуры.

Решите, какой именно корректирующий корсет вам подходит. Ортопедический корсет укрепляет нижнюю или верхнюю часть позвоночника, в зависимости от характера искривления. Если нужно корректировать нижнюю часть позвоночника, нужен поясничный корсет, для верхней части – что-то вроде лифа с усиленной задней частью.

Разновидности бандажей для спины

Бывает еще заместительный корсет, который носят после операций на позвоночнике или брюшной полости. Определите форму верхнего и нижнего срезов корсета. Раскроите корсет на дешевой ткани (можно взять, например, старую простыню), сметайте их и примерьте. Обведите детали корсета на плотную ткань. При необходимости усиливающей прокладки сделайте корсет или одну из его боковин двухслойным.

Края его оформите застежкой с петлями из тесьмы или рулика из той же ткани. Примерьте, наметьте складки на плечах и заметайте их. Приметайте верх к срезу корсета и пристрочите. Корсеты разных типов применяют при детском сколиозе разной степени тяжести.

Корсеты помогают устранить боли при сколиозе, поддерживают позвоночник в точном анатомическом состоянии. Если у человека искривления позвоночника незначительные, то им жизненно необходим бандаж для спины. Сделать приспособление своими руками не очень сложно.

Это отрицательно отражается на внутренних органах детей. При прогрессирующем сколиозе подростку рекомендуют использовать ортопедический корсет. Ортопедический корсет поможет исправить деформацию и не допустит дальнейшего ее развития. Для исправления осанки у детей, хорошо зарекомендовал себя ортопедический корсет Алком 1030. Размер детского корректора Алком 1030 определяется по окружности талии ребенка.

Корсет для спины Брейс, или Лионский. Расправьте корсет на этой ткани как можно ровнее. Если спина круглая или, наоборот, совсем плоская, нужен поддерживающий корсет. Главное знать меру и не переборщить в стягивании корсета. Наметьте рельефные швы корсета. 7. Сшиваем подготовленные детали и получаем две половинки корсета. Обрежьте ткань по верхнему краю корсета. Рассмотрим основные виды корсета.

Сегодня популярно:

levosofertun.ru

как сшить корсет для исправления осанки?

Проект

Рег.29.01.2006Сообщ.20499

Награды: 7

Нельзя такой корсет шить самой. Это очень специфическая вещь, ее можно только покупать в специальном магазине, и чтобы вам подобрал ее специалист. Или заказывать в ортопедической мастерской. Самой шить – это значит сшить не то и еще больше ухудшить осанку. Самолечение тут неуместно.

GalaA

Рег.16.06.2008Сообщ.357

Лучше займись своей осанкой. Корсет это не спасение. Сама всю молодость проходила сутулой и только сейчас поняла какое это наслаждение ходить с прямой спиной.(спасибо пилатесу и тренажерному залу)

mishka-gammi

Рег.30.03.2007Сообщ.5161

Очень плавание помогает выпрямить спину, по сыну сужу. А вообще-то причину отсутствия парня и друзей надо искать не в сутулой спине а в чём-то другом, а то недолго и к хирургу под нож лечь для “улучшений”. парни они ведь то же не Апполоны в большенстве своём, если не завышать требования вполне по-себе можно “подобрать”, а уж друзьям вообще до фени на формы тела, если только это не клуб манекенщиц

Дарья С

Рег.05.01.2013Сообщ.39

mishka-gammi дело в том что друзья друзьями а вот парни постоянно признавались почему не будут со мной встречатся. из-за моей осанки.

GalaA в спорт залы очень дорого ходить. тем более зарплаты очень маленькие очень мало остается на проживание, что просто нет возможности туда ходить а вот с корсетом бы было легче.

MarySha13

Рег.13.11.2011Сообщ.236

club.osinka.ru

Источник