Как убрать точки на позвоночнике

Есть кожные болезни, которые не угрожают жизни, но доставляют человеку много неприятностей. Одна из них — черные точки на спине, лице и груди, то есть комедоны, которые нередко становятся основанием для комплекса неполноценности. Спровоцировать их нежданное появление могут многие факторы, некоторые из них до сих пор точно не установлены. Но освободиться от эстетической проблемы можно. Только для безоговорочной победы над неприятными точками необходимо пересмотреть и изменить свои привычки — в питании, гигиене и образе жизни.

Причины появления и разновидности

Поверхность кожи на спине буквально усеяна порами: на площади в 1 см2 их количество достигает сотни. Благодаря им кожа умеет дышать, а сало, выделяющееся через железы, служит ей защитой от пересыхания. Но нередко нормальной деятельности пор мешают пробки, состоящие из жирового секрета, отмерших эпителиальных клеток и пыли. На поверхности кожное сало твердеет, наружный его слой окисляется, темнеет. Возникает точка. Такие дефекты кожи на спине называют комедонами.

Причиной черных комедонов является интенсивная выработка жирового секрета. Возникает аномалия из-за таких неполадок в организме:

1. Нарушение гормонального фона. Этот дисбаланс характерен для подростков в пубертатный период, для женщин во время беременности или менопаузы.
2. Генетическая предрасположенность. В наследство детям достаются размер пор, структура кожи и интенсивная секреция сальных желез.
3. Несоблюдение гигиенических норм.
4. Несбалансированное питание.
5. Неподходящие косметические средства.
6. Небрежный или чрезмерный уход за кожей спины.
7. Синтетическая одежда и белье.
8. Частые стрессы.
9. Неблагоприятная экология.

Возникают высыпания там, где сальные железы наиболее активны: на лице, шее, груди, нередки комедоны на спине. Они бывают открытыми (черная точка) и зарытыми. Первые называют черными угрями, вторые — белыми точками.

Иногда появляется довольно много черных точек на спине. Причина — большое количество сальных желез. Из-за того, что кожный покров на спине толще, то угри могут быть очень большими и глубокими. Если не обращать внимания на проблему, то не исключено появление черной точки с уплотнением, она может чесаться и болеть. В будущем на спине образуется крупный узел или шишка. Освободиться от нового приобретения будет трудно, а шрамы останутся навсегда.

Как избавиться от черных точек на спине

Чтобы быстро убрать проблему, многие пытаются выдавливать угри на спине. В результате таких процедур в поры попадает инфекция, а небольшая черная отметина на спине вскоре становится гнойным прыщом. Поэтому лучше применять правильные методы устранения этих точек, а не проводить рискованные эксперименты. К терапии угрей подходят комплексно.

Медикаментозное лечение

Дерматолог — первый врач, который сможет назначить подходящее лечение. Если проблемы серьезны, то потребуется прием антибиотиков или гормональных препаратов. Для местного лечения спины применяют такие лекарственные средства:

1. Ихтиоловая мазь. Удаляет содержимое пор, препятствует воспалению.
2. Мазь с салициловой кислотой. Способствует растворению содержимого жировой пробки.
3. Гель Керакнил. Предотвращает образование угрей на спине, растворяет и выводит наружу содержимое.
4. Базирон АС. Уничтожает комедоны, препятствует проникновению бактерий.
5. Дифферин. Сокращает выработку кожного жира, устраняет черные точки, препятствует образованию новых очагов.

Терпение — главное, что нужно для лечения угрей на спине. Понадобится систематическое нанесение мазей, в ином случае болезнь не победить.

Косметологическая чистка

Для улучшения внешнего вида спины, украшенной точками, рекомендуют не самостоятельные действия, а посещение салона красоты — процедуры следует проводить только специалистам. Нередко домашние операции заканчиваются плачевно: неправильный пилинг обычно приводит к ожогам и аллергическим реакциям.

Чистка от черных точек у косметолога механическим методом осуществляется вручную, если образования носят поверхностный характер. Более глубокие комедоны удаляются с помощью инструментов – пинцета, ложечки, специальной иглы. Длительность данного этапа зависит от количества патологических элементов.

Существует несколько методик, избавляющих от неприятной проблемы на спине. Однако устранить они могут только следствие, причину должен найти дерматолог, он и посоветует лучшее лечение. Иначе чистка поможет ненадолго. Для уничтожения точек на спине проводится комплексная чистка, в которую входят следующие процедуры:

1. Подготовительный этап. Кожу очищают, скрабируют. Делают вапоризацию — обрабатывают кожу спины паром, смешанным с озоном. Подготовка завершается очищением с помощью тоника, открывающего поры.
2. Механическая чистка состоит в ручном избавлении от сального секрета. Применяют инструменты — ложку Уно и петлю Видаля.
3. Ультразвуковой пилинг. Массажируют кожу на клеточном уровне, на этом этапе происходит активизация обмена веществ, регенерация тканей, увлажнение. Использование пилинга спины вкупе с косметическими средствами приводит к быстрому их усвоению, тщательному удалению грязи и омертвевших клеток. Улучшается отток содержимого из пор.
4. Более глубокое очищение обеспечивают гликолевый, ретиноевый пилинг, ТСА.
5. Дезинфекция, нанесение на спину успокаивающей маски, а затем и лосьона, предупреждающего воспаления, — последний этап.

Комплексная процедура хороша тем, что удаляются даже самые запущенные комедоны на спине, а работа сальных желез приходит в норму.

Гигиена и специализированная косметика

Если кожный покров имеет предрасположенность к образованию неприятных точек, постоянный и грамотный уход является жизненно необходимой мерой. Если на спине высыпания не видны, то на плечах они бросаются в глаза. Чтобы избежать знакомства с комедонами, лучше запомнить несколько правил, исключений у которых нет:

1. Ежедневная ванна или душ удаляют не только пыль, пот, но и омертвевшие частички кожи. Поэтому регулярные гигиенические процедуры, завершающиеся прохладным душем, закроют поры и снизят риск образования сальных пробок.
2. Для очищения проблемных участков тела необходимо использовать те же косметические средства, что и для лица. Нельзя покупать спиртосодержащую продукцию, высушивающую кожу. Лучше обратить внимание на состав гелей: если среди ингредиентов есть салициловая кислота, пероксид бензоила или фруктовые кислоты, то их можно покупать не раздумывая. Хорошо подойдет для спины косметика марок Cetaphil, Olay, Neutrogena или аналоги.
3. Пилинг для спины также желательно делать средством для лица. Если точечно, то 2-3 раза в неделю, на весь участок с точками — дважды в месяц.

Народные методы

Для удаления комедонов на спине подходят те же рецепты, что и для других частей тела. Исключение составляют маски от черных точек. Они не слишком популярны, так как их требуется смывать под душем.

Отдельно стоит выделить протирания лимонным соком — они очень полезны для проблемной жирной кожи, а также при расширенных порах.

В борьбе с комедонами чаще используют отвары и настои для ванн, тоники, лосьоны. Часто средства наносят точечно.

1. Если для избавления от комедонов на лице используется белая глина, то для спины, где кожа гораздо толще, берут самую действенную — черную. Для маски ее разводят водой, наносят на спину и держат до полного высыхания.
2. Отличным средством для борьбы с черными точками является эфирное масло чайного дерева. Им точечно прижигают отдельные комедоны на спине. Оно считается безопасным даже для детей.
3. На распаренную кожу рекомендуют наносить смесь лимонного сока и белка. Если помимо комедонов, на спине есть другие кожные высыпания, то в состав вводят масло чайного дерева или сок алоэ.
4. Алоэ применяют и другим способом. Срезают лист, на несколько дней помещают в холодильник. Затем выжимают сок и делают примочку. Считают, что растение способно вытягивать большие прыщи.
5. Очистить кожу спины можно с помощью петрушки. Для этого свежевыжатый сок смешивают с 2-3 каплями сока лимона. Таким лосьоном пораженные участки с точками протирают несколько раз в день.
6. Эффективно обертывание зеленым кофе или грязевые маски с водорослями. Процедуры не только стимулируют и увлажняют кожу, но и способствует расщеплению жиров.

Для добавления в ванну используют морскую соль, отвары календулы, коры дуба и чистотела, ромашки или череды.

Другие способы

Если возможно посещение бани, то процедуру избавления от точек на спине лучше провести там, ведь парилка заменит предварительную подготовку кожи наилучшим образом. Сначала спина хорошо распаривается, поэтому провести в парилке придется не менее получаса. В качестве скраба подойдет мелкая морская соль. Последний этап — нанесение маски домашнего приготовления. Это может быть глина, белок, масло чайного дерева.

Очищающие пластыри, продающиеся в аптеке, с успехом вытягивают содержимое точек не только на носу, но и на спине. Такой спасительный состав можно сделать в домашних условиях. Желатин растворяют в молоке, ставят на 10 минут в микроволновую печь, затем в горячем виде наносят на спину. Когда желатиновая маска остынет, она удаляется.

Профилактика

Правильное питание с большим количеством овощей и фруктов в рационе снизит урон, нанесенный внешности.

Правильное питание – самый легкий способ предотвратить появление черных точек. Сладкая, мучная, кофе, жирная еда, и вредные привычки усугубляют проблемы с кожей.

Внимательное отношение к своему здоровью позволит избежать проблем с ЖКТ и гормональным фоном. Чтобы кожа была всегда в тонусе, нужно запомнить совсем простые правила:

• выдавливание прыщей является пригласительным билетом для инфекций;
• чисто вымытая спина почти гарантирует отсутствие высыпаний, точки не исключение;
• нейтральные гели и пенки оптимальны для ухода за проблемной зоной;
• мыло не подходит ни одному типу кожи;
• только систематическое применение масок и скрабов способно решить проблему;
• все применяемые косметические средства должны бороться с комедонами.

Не следует ждать чудес: лечение надоедливых точек займет много времени. Поэтому лучше успешно предупредить их появление, чем усиленно с ними бороться впоследствии.

В жизни каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с болью разного происхождения. Ноющая или острая, она возникает внезапно, изматывает человека, пронизывая тело, словно электрическим разрядом, лишает свободы движений, значительно снижает качество жизни. Но избавиться от мучительных ощущений можно без сложных операций, болезненных уколов и дорогостоящих препаратов. В большинстве случаев поможет точечный массаж спины – простое, но очень эффективное средство, изобретенное еще древними китайскими врачевателями.

Что такое акупрессурные точки и схема их расположения

Восточная медицина основана на философском учении о жизненной энергии «ци», текущей в теле человека по 12 невидимым каналам, которые взаимодействуют между собой и образуют замкнутую сеть. На этих меридианах находятся около 700 особых биологически активных точек, каждая из которых имеет прямую связь с конкретным органом или системой. Стимулируя их с помощью иглоукалывания или путем простого нажатия, можно добавить энергии заболевшей части тела и избавиться от проблемы. В зависимости от способа воздействия, эти точки стали называть акупунктурными (от латинского acus – «игла», punctio – колоть») или акупрессурными (от pressurum – «давить, нажимать»).

Современная медицина не отрицает оздоровительных свойств точечного массажа, но объясняет их механизм с научной точки зрения: облегчение наступает, благодаря активизации нервных окончаний, посылающих сигналы в мозг, который, в свою очередь, дает команду на стимулирование деятельности того или иного органа.

Чтобы акупрессурный массаж спины дал положительные результаты, нужно верно определить местоположение биологически активных точек. Для этого используем любую из известных методик:

1. Надавливаем кончиками пальцев на разные участки кожи. При попадании в искомую зону, человек почувствует болезненность, покалывание или легкое онемение.
2. Следуем специальным топографическим схемам, на которых изображены меридианы и сами жизненные точки.
3. Используем такие анатомические ориентиры, как выступы позвонков, лопаток, костей таза, кожные складки, промежутки между мышцами или остистыми отростками.
4. Осуществляем поиск специальным аппаратом.

Расстояние между точками часто измеряют в цунях. Это длина второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой – у мужчин.

Интересно, что массируя акупрессурные зоны на спине, мы не только избавляемся от проблем с поясницей, шеей и позвоночником, но и оказываем воздействие на другие внутренние органы.

Самыми значимыми точками считаются:

1. «21» – расположена на остистом отростке седьмого шейного позвонка. Контролирует функции гипофиза, щитовидной железы и костную систему. Её массируют при болях в сердце и расстройстве нервов. 
2. «22» — находится в центре лопатки, надавливание на нее благотворно повлияет на работу легких и устраняет боль в плечах.
3. «46» – две симметричные лежат в 7,5 сантиметрах от позвоночника на 12 ребре. При воздействии на них выделяется адреналин, стимулирующий работу сердца и органов дыхания.
4. «47» – парные на верхней стороне лопаток. Снимают спазмы, боли в спине, особенно ее поясничном отделе, а также в руках и ногах.
5. «51» – симметрично расположенные у основания шеи. Их стимулирование прекрасно убирает напряжение, умственную и физическую усталость, улучшает мозговое кровообращение, лечит бессонницу и сахарный диабет.
6. «76» и «94» – имеют аналогичное действие, устраняют боль в пояснице и ногах.

Кроме того, вдоль позвоночника, в местах выхода нервных корешков, располагаются так называемые спинальные точки, которые являются прямой проекцией внутренних органов:

• сань-цзяо-шу–органов пищеварения;
• шень-шу – почек;
• да-чан-шу – толстого кишечника;
• гуань-юань-шу – репродуктивной системы;
• синь-шу – сердца;
• пан-гуан-шу – мочевого пузыря и выделительных органов.

Зона воздействия на активную точку во время сеанса акупрессуры гораздо шире, чем при иглоукалывании. Массажист использует такие приемы, как растирание, разминание, надавливание, круговые движения, вовлекая в работу пальцы, ладони, а иногда даже локти. Поэтому пациент может испытывать некоторые неприятные ощущения. Но, учитывая конечный результат, немного потерпеть стоит.

Показания и противопоказания

Возрастных ограничений для проведения точечного массажа спины не существует. Его можно применять даже у детей после года. Назначают лечебное средство при:

• различных видах неврозов;
• заболеваниях и функциональных расстройствах системы пищеварения;
• остеохондрозе позвоночника, пояснично-крестцовом, плечевом, грудном или шейном радикулите;
• заболеваниях органов кровообращения: стенокардии, пониженном или повышенном давлении, нарушениях сердечного ритма;
• межпозвоночной грыже;
• постгерпетической невралгии, плексите, ишиасе, вегето–сосудистом синдроме;
• проблемах костно-мышечной системы: межреберной миалгии, артритах, артрозах, люмбаго.

При помощи акупрессуры выводят из обморочных состояний, останавливают кашель, лечат ожирение и даже купируют астматические приступы. Стимуляция акупрессурных точек активизирует резервные силы тела человека и восстанавливает энергетический баланс, что способствует укреплению иммунной защиты и омолаживает организм.

Нужно помнить, что, как любая лечебная процедура, точечный массаж спины имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено совершать манипуляции при:

• высокой температуре тела, вирусных и инфекционных заболеваниях;
• открытой форме туберкулеза;
• истощении;
• тромбозах;
• проблемах с пищеварением;
• любых новообразованиях или опухолевых процессах;
• психических расстройствах.

Запрещено проводить процедуру во время беременности, менструаций или алкогольного опьянения. Массаж сразу после еды или на голодный желудок может привести к обмороку.

Закрепит лечебный эффект специальная диета, исключающая острые и соленые блюда, чай и кофе, а также спиртные напитки. Специалисты рекомендуют в этот период воздержаться и от горячих ванн, отдав предпочтение теплому душу.

Использование точечного массажа

Любой сеанс акупрессуры начинается с установки диагноза. Массажист выслушивает жалобы пациента, проводит осмотр, измеряет пульс и давление, задает вопросы относительно наличия хронических и острых заболеваний, а затем определяется с индивидуальной формой терапии и количеством лечебных сеансов.

При болях в спине

Боль в спине может возникнуть даже у ребёнка. Причин ее появления великое множество: от банального переутомления или долгого нахождения в неудобной позе до серьёзных заболеваний внутренних органов. Нам могут досаждать неприятные ощущения при надавливании или острые прострелы, отдающие в разные части тела. Но практически во всех случаях их можно ослабить или унять совсем при помощи акупрессуры, если только у пациента нет противопоказаний. Для этого достаточно знать расположение активных точек и грамотно воздействовать на них:

1. При болях в нижней части спины, которые могут возникнуть даже у детей от долгого сидения за столом, нужно надавливать на точки пояснично-крестцовой зоны. 
2. При боли в шейно — грудном отделе позвоночника и ограничении подвижности плечевого пояса, стимулируем в течение 3 секунд точки на верхней части лопаток, а затем вдоль позвоночника. Каждую манипуляцию повторяем 5–6 раз. 
3. При болях в области поясницы, радикулите и люмбаго нужно массировать точки Чен-фу, расположенные ниже ягодиц, по центру кожных складок. Сначала давим большим пальцем, затем растираем зону круговыми движениями. 
4. При воспалении седалищного нерва поможет воздействие на область Инь-мэнь, которая располагается на 4 цуня ниже предыдущей точки. Для этого 2 минуты сначала слегка, а затем с усилием, нажимаем акупрессионную зону. 
5. Прекрасным анальгезирующим, противовоспалительным и лимфодренажным средством, обеспечивающим выведение токсинов из организма, являются точки Вэй-чжун. Найти их можно на задних поверхностях ног под коленом. Разные стороны стимулируем попеременно, постепенно наращивая силу давления. 
6. Победить ишиас, люмбаго, мышечный спазм, снять боль при остеохондрозе поможет Шэнь-шу – проекция пупка на спину. Массировать ее рекомендуют кулаком, сидя на стуле. Сначала выполнять шесть движений по часовой стрелке, а затем против неё, изменяя силу воздействия. Повторить упражнение нужно целых 36 раз. 

Как правило, уже через 3-5 сеансов ежедневного массажа боль в позвоночнике и спине заметно ослабевает. При необходимости курс продлевают, проводя процедуру через день. Если проблема не уходит – обратитесь к врачу и проведите необходимые обследования для установления точного диагноза.

Иногда боль в спине может быть вызвана напряжением мышечных волокон из-за патологического смещения суставов. В таком случае используют метод постизометрической релаксации, сознательно увеличивая силу сокращения всех групп мышц. В результате их внутренние энергетические ресурсы истощаются, и наступает фаза релаксации, сустав освобождается от зажима, а неприятные ощущения уходят.

Расслабление спины и позвоночника

Основной причиной боли в спине становится мышечный спазм. Причем возникает он не только при перенапряжении. Спровоцировать патологическое состояние может неправильная поза во время сидения, чрезмерное сгибание позвоночника, резкий поворот туловища, поднятие тяжестей и даже перенесенная инфекция.

Скованные мышцы сдавливают нервные окончания, вследствие чего возникает сильная боль в спине. Чтобы избавиться от нее, нужно как можно быстрее снять спазм, а сделать это легче всего при помощи акупрессурного массажа, стимулируя точки, которые находятся:

Очень эффективно снимает мышечный спазм тибетская техника массажа. Напряженные участки (тяжи) прорабатываются следующими приемами:

1. «Ёлочкой» — надавливающими движениями больших пальцев обеих рук как бы растягиваем кожу вдоль всего проблемного участка.
2. Щипками – резкими, интенсивными, но неглубокими движениями прорабатываем зону вокруг зажатой мышцы.
3. «Крылья бабочки» — большими пальцами воздействуем на нервные корешки вдоль позвоночника сверху вниз.

Научно доказано, что стимулирование акупрессурных точек способствует выработке гормонов удовольствия – серотонина и дофамина. Как результат: снимается напряжение, тревожность, нормализуется кровяное давление и сердцебиение, улучшается обмен веществ.

Нажимать на точки нужно строго перпендикулярно, без смещения кожи или трения. В области шеи давление должно продолжаться не более 3, а в других частях тела – до 7 секунд. Повторяют каждое движение от 2 до 10 раз. При этом у пациента не должно возникать нестерпимых болевых ощущений и дискомфорта.

Вспомогательные приспособления

Не всегда удается попасть к врачу при первых признаках недомогания. К тому же процедуры массажа и иглоукалывания стоят совсем недешево. Чтобы самостоятельно снять боль в спине и шее, можно воспользоваться массажёрами, выбор которых сегодня велик. Особенно популярны:

1. Эбонитовые палочки – специальные приспособления с заостренным концом, позволяющим воздействовать на биологически активные точки. Лечебный эффект усиливают уникальные свойства эбонита: в момент соприкосновения с кожей возникает слабое электромагнитное поле, которое стимулирует защитные и восстановительные процессы в клетках организма. 
2. Тиковые палочки – прекрасные инструменты для акупрессуры, которые используют тайские массажисты.
3. Аппликаторы (Кузнецова или Ляпко), которые представляют собой поверхности, покрытые металлическими или пластиковыми шипами. Не ранят кожу, но прекрасно прорабатывают активные точки. Вызывают прилив крови к тканям, благодаря чему улучшается их снабжение кислородом и питательными веществами, в сочетании с вымыванием холестериновых бляшек, солей и токсинов. Устраняют боль, благодаря сигналам, идущим от искусственно созданного очага возбуждения в головном мозге. 
4. Валики – приборы, состоящие из вращающегося ролика с шипами и длинной ручки. Иголки могут быть изготовлены из пластика, каучука или металла. Несколько вариантов частоты их расположения и степени заточки дают возможность использовать массажер при разной чувствительности кожи к болевым ощущениям. 
5. Мячики с шипами – медленно, но с усилием прокатываем по спине до тех пор, пока на смену болевым ощущениям не придет расслабление. 

Такие устройства полезны больным, желающим избавиться от проблем с опорно-двигательным и мышечным аппаратом. Их с удовольствием используют офисные работники, спортсмены и люди, испытывающие большие физические нагрузки. Это лучшее средство снять усталость, головную боль, размять затекшую спину и восстановить утраченное здоровье.

Массаж триггерных точек

При различных недугах опорно-двигательного аппарата, чрезмерных нагрузках, травмах или малоподвижном образе жизни в мышцах образуются очень болезненные уплотнения в виде узлов разного размера, которые легко определяются на ощупь. Дилетанты считают их «отложением солей». Это так называемые триггерные точки – участки мышечной ткани, находящиеся в постоянном напряжении. «Trigger» в переводе с английского означает «курок». Действительно: узелки, до определенного времени чувствительные лишь при пальпации, под воздействием раздражающих факторов (растяжения, переохлаждения или перегрузки) напоминают о себе резкой, как выстрел, болью. Она может иррадиировать в любой орган или часть тела, принося мног?