Как укрепить позвоночник медицинский центр
Наши позвонки находятся вне системы кровообращения – своего рода системы общественного питания организма. К тому же, такие отрицательные факторы, как гиподинамия, нездоровая пища, старение не проходят мимо них. Позвонки получают все меньше питательных веществ из окружающих тканей и постепенно буквально начинают голодать. В первую очередь страдает костная основа. Остеонов, несущих вес тела, становится все меньше, и, следовательно, остов делается хрупче и тоньше. Начинается произвольный выход кальция из кости. И вот уже наш позвоночник из прочной опоры превращаются в прогнившую конструкцию, становясь реальным источником опасности. Неудачное падение, ушиб, легкий удар – и он может просто-напросто переломиться. Количество подобных так называемых компрессионных переломов тел позвонков возрастает к 50 годам. Но ведь в этом возрасте жизнь не заканчивается!
Питание для позвоночника
Так что же делать? Кроме выполнения физических упражнений, которые активно «подкармливают» и укрепляют позвоночник (ведь во время движения словно на блюдечке подносятся позвонкам питательные вещества), важно позаботиться о том, чтобы в вашем рационе всегда были столь необходимые для его здоровья:
Минералы:
Кальций – основа костей, обеспечивающий их прочность и укрепление позвоночника. Его много в рыбе (наиболее полезны блюда из лосося, приправленные лимоном и зеленью), кисломолочных продуктах, куриных яйцах.
Фосфор и магний, предотвращающие размягчение костей. Есть в бобовых, субпродуктах, огурцах, капусте, отрубях, орехах, семечках, изюме, черносливе.
Марганец, помогающий переносить кислород из крови к клеткам. Этим микроэлементом богаты печень, яичный желток, мясо птицы, лук, салат, бананы.
Витамины:
Витамины А и Д – они помогают кальцию усваиваться, регулируют обмен этого макроэлемента и фосфора, тем самым способствуя укреплению позвоночника. Источники витамина А – овощи и фрукты с кожурой красного, желтого, оранжевого цвета. Витамин Д синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей. Чтобы себя им обеспечить, просто примите солнечную ванну. Витамин Д есть в молоке, сыре, сметане, зелени.
Витамин С питает коллаген – субстанцию, прочно соединяющую клетки в позвонках, костях, всех тканях организма. Его «запасы» — в плодах шиповника, черной смородине, других ягодах, сладком перце, цитрусовых (прежде всего в лимоне).
На прочность позвонков влияет также ряд гормонов, например, коры головного мозга, надпочечников, щитовидной железы, половые. Для того чтобы убедиться в том, что ваш гормональный фон в порядке, пройдите обследование у эндокринолога, а женщины – и у гинеколога.
Важно обратить внимание на то, что наш организм не способен усваивать неорганические вещества. Соли тяжелых металлов, некоторые минеральные соединения, которые могут быть в питьевой воде (особенно в жесткой), откладываются в суставах, накапливаются в них, таким образом «цементируя» позвоночник, приводя к его излишнему окостенению.
«Задерживаются» в позвоночнике нитраты и нитриты, полученные с фруктами и овощами, выращенными на «перекормленной» минеральными удобрениями земле. Жирная пища нарушает нормальный обмен веществ в организме. Избыток холестерина, провоцирующий развитие атеросклероза, откладывается не только в сосудах, но во время обследований его «залежи» находили и в позвоночнике. Как, впрочем, и чрезвычайно вредные токсины, поступающие в организм с табачным дымом. Сахар, в котором после очистки не остается ничего, кроме сладости, «забирает», «вытягивает» из костей необходимые им кальций, фосфор, магний, марганец, делая их слабыми, пористыми и хрупкими.
Что делать для того, чтобы обеспечить укрепление позвоночника
- По возможности пейте только экологически чистую минеральную, родниковую бутилированную воду. Водопроводную воду обязательно подвергайте очистке.
- Откажитесь от жирной, копченой пищи. Животные жиры максимально замените растительными. Мясному блюду предпочтите рыбное (так как рыба, особенно морская, а также морепродукты богаты полиненасыщенными кислотами, выводящими из организма излишек холестерина).
- Замените белый и вредный рафинированный сахар не менее сладкими фруктами, медом; изюмом, инжиром, другими сухофруктами.
Это интересно:
Поль Брэгг, путешествуя по Италии, с удивлением наблюдал за жителями Адриатического побережья. Ни мужчины, ни женщины, казалось, не имели возраста – их тела были гибкими, мышцы эластичными, а кости прочными. Питались они в основном рыбой, творогом, сыром, хлебом из муки грубого помола, овощами и фруктами. И, по наблюдениям Брэгга, ни один из них не страдал остеопорозом.
Влияние качественного питания на позвоночник, конечно, не будет мгновенным. Но благодаря обеспечению позвонков питательными веществами есть возможность построить надёжный фундамент для здоровой спины.
Источник
Позвоночник — опора тела человека, которая распределяет нагрузку, регулирует амортизацию органов. Лишний вес, нарушение обменных процессов, сидячий образ жизни, сильные физические нагрузки приводят к заболеваниям позвоночника. Лечить целесообразно в специализированных медицинских учреждениях, где после осмотра и полной диагностики пациенту поставит диагноз, назначит комплексное лечение врач-вертебролог: невролог, хирург, ортопед в одном лице. Чтобы попасть к квалифицированному специалисту в этой области, важно правильно выбрать клинику по лечению позвоночника, которых в Москве предостаточно. Предлагаем рейтинг лучших, по мнению пациентов, на 2020 год.
Рекомендации по выбору
Рассмотрим, какие бывают заболевания позвоночника, какие столичные клиники их лечат, на что обратить внимание, чтобы выбрать самую хорошую.
Специфика заболеваний позвоночного столба
Причины появления заболеваний позвоночника:
- избыточный вес — к нему приводит неправильное питание и сидячий образ жизни;
- недостаточная физическая подвижность — особенно характерна для жителей городов-миллионников, проводящих много времени в транспорте, сидя за компьютером;
- сильные физические нагрузки — поднятие тяжестей провоцирует возникновение грыж;
- вредные привычки;
- нехватка витаминов;
- слабые мышцы спины.
Вследствие этого развиваются дистрофические, дегенеративные процессы, начинаются отклонения, нарушения.
Недуги данного вида имеют сходства:
- ощущаются проблемы с движением;
- долговременное развитие;
- нарастание негативных проявлений;
- не проходят сами, без вмешательства врачей.
Типы заболеваний:
- дегенеративно-дистрофические — нарушение кровоснабжения, разрушение хрящевой, костной ткани (пример — остеохондроз);
- травматические — падения, удары, чрезмерные нагрузки (перелом, ушиб, кровоизлияние);
- опухоли, сосудистые — поражения межпозвонковых суставов (грыжа, протрузия, смещение дисков, позвонков);
- воспалительные — проникновение инфекции, приводящей к нарушению функций позвоночника (абсцесс, остеомиелит);
- периферической нервной системы — в результате патологий (радикулит).
В клинике пациент проходит осмотр вертебролога, полную диагностику (КТ, МРТ, УЗИ, рентген), получает заключение по заболеванию, схему терапии, советы реабилитации.
Критерии выбора
Тип. Медицинские учреждения на базе городских поликлиник — государственные (бюджетные), предлагают бесплатные услуги; частные (коммерческие), лечение осуществляется платно. Какого типа лучше — зависит от квалификации врачей, технического оснащения, отношения к больным. На практике частные клиники комфортны, оперативны, грамотны в обслуживании, да и услуги недорогие. Государственные поликлиники обременены чрезмерной загруженностью, вследствие чего возникают очереди, постоянно нет талонов к нужному сотруднику. Многие нуждаются в капитальном ремонте, серьезной модернизации оборудования.
Расположение. Чтобы не тратить полдня на дорогу до клиники и обратно, люди склонны выбирать ту, что ближе к дому. Хорошо, когда клиника рядом с метро, или с просторной парковкой для личного транспорта посетителей. Прежде чем ехать, целесообразно узнать, как добраться, чтобы не возникли лишние сложности.
Врачи. Популярность медицинского учреждения обусловлена квалификацией персонала. Многие столичные клиники известны в городе, Московской области благодаря грамотным специалистам, использующим результативные методики, показывающие эффект избавления от проблем. Таких врачей рекомендуют, к ним стремятся попасть на прием.
Специализация. Помимо многофункциональных медицинских центров, каждый год открываются новые узкопрофильные клиники, в которых предпочитает проходить обследование, терапию, операции все больше больных. Они оснащены необходимым оборудованием от лучших производителей медтехники, им доступны хирургические манипуляции любой сложности. Штат укомплектован узкими специалистами, которых отличает диагностическая интуиция, багаж специальных знаний. Это помогает провести комплексное лечение, добиться положительного результата без побочного действия.
Стоимость. На рынке медицинских услуг в столице нет дефицита клиник для обращения при болях в позвоночнике. Поэтому даже популярные заведения не завышают цены, предлагая обоснованную стоимость диагностики, терапии, оперативного лечения. Сколько стоит та или иная манипуляция, можно узнать на официальном сайте клиники или позвонить по номеру телефона горячей линии. Перечень платных процедур предоставляет администратор в регистратуре.
Советы по обращению к вертебрологу
В течение жизни мы замечаем боли в позвоночном столбе, однако не всегда это сигнал к посещению врача.
Три решающих признака, когда это сделать необходимо:
- Изменение характера боли: тревожный знак — появление частых, сильных, регулярных болевых ощущений в позвонках и суставах.
- Быстрая утомляемость, снижение работоспособности, выносливости организма.
- Ограничение гибкости, подвижности, появление хруста, щелчков в суставах при повседневных движениях.
Чем скорее обращение к специалисту, тем выше шансы на устранение неблагоприятных симптомов и возвращение здоровья.
Рейтинг лучших клиник по лечению позвоночника В Москве
Для рейтинга на основе отзывов отобраны самые популярные московские медицинские центры по восстановлению функций позвоночника, с указанием контактов, средней цены, описанием достоинств, недостатков.
АКСИС
Адрес: ул.Фадеева, 5 корп.1
☎+7 (495) 106-1338
Сайт: https://www.axisclinic.ru
График работы: будние дни 09.00 — 18.00, сб, вс. — выходной
Средняя цена первичного приема: 3000 рублей
Клиника спинальной нейрохирургии профессора Коновалова Н.А. считается одной из лучших в Москве.
Высококлассные сотрудники лечат:
- грыжу межпозвоночных дисков;
- спондилолистез;
- стеноз;
- артроз;
- опухоли;
- не осложненные переломы;
- головокружения, головную боль, связанные с шейным отделом;
- боли в шейном, поясничном отделах.
Операции любой сложности проводят бригады врачей узких специальностей под руководством опытных нейрохирургов. Благодаря использованию специальных микроинструментов, нейронавигации после оперативного вмешательства на коже остаются едва различимые тонкие шрамы.
Проводимые здесь операции:
- эндоскопия;
- нуклеопластика;
- микрохирургическое удаление грыжи;
- радиочастотная денервация;
- вертебропластика;
- декомпрессия;
- стабилизация позвоночного сегмента.
Восстановительный период проходит в условиях дневного стационара, оснащенного для удобства пациентов новой мебелью, телевизорами. По желанию больные уходят домой, наблюдаются под ежемесячным контролем лечащего врача.
Достоинства:
- современное техническое оснащение;
- высококлассные врачи;
- использование нейрохирургических инструментов, приспособлений, аппаратов диагностики;
- высокоточное диагностирование на ранних стадиях заболеваний;
- качественный ремонт, новая мебель, оснащение стационара;
- проводятся операции любой сложности;
- использование новейших методик медикаментозного, хирургического лечения.
Недостатки:
- высокие цены.
Свободное движение
Адрес: ул.Машкова, 28/20 стр.1
☎+7(495) 505-3040
Сайт: https://freemove.ru/
График работы: будние дни 09.00 — 21.00, сб., вс. 09.00 — 16.00
Первичный прием: бесплатно
Центр мануальной терапии специализируется на реабилитации с целью полного восстановления нарушенных функций. Специалисты клиники используют уникальные авторские методики массажа, восточные техники, основанные на движении суставов, скручивании связок. Это всегда дает положительный результат, что отмечают в многочисленных отзывах благодарные пациенты.
Первичная консультация бесплатна, цены на все услуги доступны, постоянно действуют скидки. Можно приобрести подарочный сертификат на любую сумму или определенные процедуры. Минус клиники в отсутствии оборудования для лечения сложных случаев, экстренной помощи при болях в позвоночнике. Сюда целесообразно приходить для полного восстановления после медикаментозного, хирургического лечения при полной безопасности используемых методик массажа. Интерьер и обстановка клиники располагает к приятному нахождению: красивая мягкая мебель, телевизор в холле, доброжелательный персонал, негромкая спокойная музыка, нет очередей, долгого ожидания.
Действует система скидок, акции:
- каждый вторник — подарок 500 рублей;
- при онлайн-записи на прием — скидка 10%;
- подарочные сертификаты от 1000 рублей.
Достоинства:
- широкий выбор эффективных методик мануальной терапии;
- безопасные щадящие методики;;
- комфортная обстановка;
- минимум лекарств;
- моментальное снятие боли;
- вежливый позитивный персонал;
- квалифицированные врачи узких специальностей;
- бесплатный прием любого специалиста;
- скидки на услуги;
- стабильный долговременный эффект.
Недостатки:
- не лечат сложные заболевания.
Клиника Бобыря
Адрес: ул.Маломосковская, 21 кор.1
☎+7 (495) 740-4444
Сайт: https://www.spina.ru/
График работы: будние дни 08.00 — 21.00, сб., вс. 09.00 — 18.00
Средняя цена первичного приема: 1000 рублей
В клинике практикуется безоперационное лечение методами ударно-волновой терапии, остеопатии. Уникальный метод дефанотерапии, который является авторской разработкой основателя учреждения М.А.Бобыря, позволяет всего за несколько сеансов без хирургического вмешательства избавиться от многих проблем позвоночного столба:
- остеохондроз;
- сколиоз;
- кифоз;
- грыжи, протрузии;
- патологии суставов;
- головные боли.
Здесь трудится коллектив настоящих профессионалов:
- неврологи;
- дефанотерапевты;
- мануальные терапевты;
- массажисты;
- остеопаты;
- ортопеды;
- врачи УЗД.
Специалисты успешно лечат не только взрослых, но также детей, беременных женщин на любом сроке беременности. Все методы одобрены Министерством здравоохранения РФ. Для точной постановки диагноза при обращении клиентов в клинику используются способы диагностики:
- УЗИ позвоночника;
- ультразвуковая денситометрия;
- сканирование плотности костей.
Диагностика проводится на новейшем оборудовании, не занимает много времени, дает точный результат.
После постановки диагноза при необходимости врач порекомендует приобрести прямо в учреждении специальные товары:
- взрослые или детские ортопедические стельки;
- ортопедический матрас;
- анатомическая подушка;
- крем-бальзам Доктор Бобырь;
- аппликатор для рефлекторной терапии.
Акцент в назначении лечения делается на метод дефанотерапии, позволяющий деликатно, но эффективно бороться со многими заболеваниями и вызывающими их причинами.
Достоинства:
- использование метода дефанотерапии;
- большой штат узких специалистов;
- разные виды массажа для взрослых и детей;
- возможность купить ортопедические товары;
- точная диагностика;
- большой перечень излечиваемых недугов.
Недостатки:
- не выявлены.
Клиника Григоренко
Адрес: ул.Волхонка, 6 корп.5
☎+7 (499) 409-8432
Сайт: https://osteohondrozu.net/
График работы: ежедневно 09.00 — 21.00
Средняя цена первичного приема: 2500 рублей
Центр остеопатии и реабилитации, основанный более десяти лет доктором Григоренко А.А., не уступает европейским клиникам. Здесь применяются передовые европейские и американские технологии диагностики и лечения, в учреждении работает несколько эксклюзивных аппаратов для функционального тестирования, что позволяет в большинстве случаев распознать болезнь на начальной стадии, полностью избавить пациента от недуга, не прибегая к оперативному вмешательству.
Работают высокопрофессиональные специалисты в области физиотерапии, остеопатии, вертебрологии, ортопедии, реабилитации. Все врачи обязательно повышают квалификацию, проходят стажировку в престижных клиниках Европы. Здесь лечат заболевания и патологии позвоночного столба, особое внимание уделяется стабилизирующим мышцам. Для детей проводятся занятия с упражнениями, позволяющими устранять асимметрию и перекосы спины. Клиника имеет узкую специализацию, комплексными проблемами не занимается. Здесь успешно лечат без операции грыжи, болезни суставов, проводят полную реабилитацию после травм, болезней, операций. Работает зал восстановительного тренинга с мобильными подвесными системами. Больше половины клиентов приходят по рекомендации знакомых, с благодарностью отзывающихся о врачах, методах лечения, результатах.
Достоинства:
- удобное расположение в центре города;
- высококлассные специалисты;
- уникальное новейшее оборудование;
- безопасные проверенные европейские технологии;
- зал восстановительного тренинга;
- гибкий режим работы;
- согласованная командная работа врачей;
- эффективная реабилитационная помощь;
- лечение без боли, щадящие методики;
- адекватные цены;
- выгодные предложения, скидки.
Недостатки:
- не выявлены.
РНЦХ им.акад.Б.В.Петровского
Адрес: ГСП-1, Абрикосовский пер., 2
☎+7 (499) 248-1555
Сайт: https://med.ru/
График работы: будние дни 08.00 — 17.00. сб.,вс. выходной
Средняя цена первичного приема: 2000 рублей
Старейшее многопрофильное государственное бюджетное научное учреждение считается крупнейшим в стране, с безупречной репутацией. Клиника известна уникальными исследованиями, научными разработками применительно к врачебной практике. Работает большое количество узких специалистов, которые решат любую проблему с позвоночником. Состав врачей впечатляет: профессора, доктора и кандидаты наук, академики РАМН, заслуженные врачи РФ. Все они ведут научно-исследовательскую деятельность, многие имеют авторские методики лечения спины. Хирурги проводят новейшие робот-ассистированные операции, используют инновационные методики реабилитации в послеоперационный период, позволяющие сократить время восстановления функций позвоночника втрое.
Достоинства:
- отличная репутация клиники;
- квалифицированные специалисты;
- лечат любое заболевание позвоночника;
- уникальные сложнейшие операции;
- инновации в лечении и реабилитации больных;
- доступные цены;
- возможность получения квоты.
Недостатки:
- возможны очереди.
Центр Дикуля
Адрес: Осенний б-р, 4
☎+7 (495) 779-3030
Сайт: https://www.dikul.net
График работы: будние дни 09.00 — 21.00, сб., вс.09.00 — 20.00
Средняя цена первичного приема: 1500 рублей
Четвертый, самый молодой филиал в сети, расположен в нескольких минутах ходьбы от метро Крылатское. Современное оснащение позволяет диагностировать и лечить любые заболевания позвоночного столба. Используются методы вертебродиагностики:
- денситометрия;
- КОД;
- цифровой рентген;
- МРТ;
- ультрасонография.
Практикуется патогенетическое лечение, основанное на авторских методиках, когда блокируется развитие болезни. Квалифицированный персонал проводит комплекс мероприятий:
- мануальная терапия;
- ЛФК;
- иглотерапия;
- физиотерапия;
- массаж.
Инновационные методы сочетают с традиционными. Каждому больному уделяют максимум внимания, используя индивидуальный подход. Успешно лечат грыжи. Восстановление в стационаре занимает длительное время, однако пациенты при выписке отмечают полнейшее исцеление.
Достоинства:
- современные методы диагностики и лечения;
- квалифицированные специалисты;
- индивидуальный подход;
- успешные операции на грыжах;
- оборудованный стационар;
- невысокие цены.
Недостатки:
- не выявлены.
Здравствуй!
Адрес: Ленинский пр-т, 2а
☎+7 (495) 775-6511
Сайт: https://zdravclinic.ru
График работы: ежедневно 09.00 — 21.00
Средняя цена первичного приема: 1600 рублей
Популярная в Москве и Подмосковье сеть клиник здорового позвоночника представлена восемью учреждениями. Одно из них расположено на Ленинском проспекте в шаговой доступности от метро Октябрьская рядом с парком Горького. Клиентам предлагается широкий список процедур:
- мануальная терапия — безопасный результативный метод для восстановления нормальной подвижности, отличного физического состояния;
- остеопатия — поиск и устранение источника боли;
- травматология — исправление и предотвращение дальнейшего развития болезни;
- кинезитерапия — система уникальных упражнений для всех мышц спины;
- неврология — помогает снять неприятные симптомы в виде головных болей, головокружений, нарушения сна.
Специалисты осуществляют физиотерапию (озонотерапию,ультра-волновую терапию суставов, пяточной шпоры), массаж (вакуумно-роликовый, вибрационный), диагностику:
- УЗИ (поясничного, шейного отдела позвоночника, тазобедренного, плечевого, коленного суставов);
- ЭКГ;
- функциональную диагностику;
- ультразвуковую допплерографию.
Это позволяет быстро получить правильный диагноз и своевременно приступить к изгнанию недуга.
Пациентов принимают кандидаты и доктора наук, профессора, имеющие огромный опыт работы. Клиника успешно сотрудничает с ведущими израильскими специалистами, столичными вузами, являясь для них клинической базой, многие врачи преподают на кафедре РУДН, используя наработки и исследования университета в своей медицинской практике, что благотворно сказывается на процессе выздоровления больных.
Проводятся сезонные акции, скидки для определенных социальных категорий (пенсионеры, ветераны труда и войны, многодетные семьи, дети-сироты). Для удобства посетителей работает круглосуточная служба клиентского сервиса. Для клиентов работает охраняемая парковка, пропуск для своего автомобиля следует выписать заранее.
Достоинства:
- квалифицированный персонал;
- узкая специализация;
- комплексный подход по лечению грыжи;
- сотрудничество с ведущими вузами Москвы;
- удобное расположение;
- охраняемая парковка для клиентов;
- информативный сайт;
- комплекс реабилитационных мероприятий;
- представлена во всех социальных сетях;
- круглосуточная клиентская служба;
- регулярные акции и скидки.
Недостатки:
- завышенные цены на ряд услуг.
Центр Гриценко
Адрес: Кутузовский пр-т, 5 корп.3
☎+7 (495) 191-0821
Сайт: https://gritsenko.ru/
График работы: будние дни 08.00 — 21.00, сб., вс. 10.00 — 18.00
Средняя цена первичного приема: 1000 рублей
Центр мануальной терапии и вертебрологии, основанный академиком нескольких отечественных академий, профессором Гриценко А.Г., расположен в самом сердце Москвы, на Кутузовском проспекте, рядом с метро Киевская. Уникальный авторский метод, разработанным Гриценко, не имеет равных в мире, ставит на ноги больных с серьезными нарушениями позвоночного столба без операций. Сотрудники клиники с успехом используют этот метод в своей работе. Здесь излечивают любые заболевания и патологии позвоночного столба. Клиенты с благодарностью отзываются о клинике, советуют знакомым. На первом месте — быстрая грамотная помощь каждому обратившемуся в сочетании с безопасностью и результативностью лечения.
В клинике регулярно проводятся выгодные акции со скидками и подарками клиентам. Для каждого больного составляется индивидуальная схема лечения, реабилитации.
Достоинства:
- опытные врачи;
- современное высокотехнологичное оборудование;
- проверенный уникальный метод лечения;
- подразделения для дополнительной диагностики;
- доступность по цене;
- систематические акции;
- лечат любое заболевание.
Недостатки:
- не выявлены.
Проблемы с болевыми ощущениями, дискомфортом, патологиями позвоночника и суставов не редки. Многочасовое сидение за компьютером, неправильное питание, излишние нагрузки, травмы провоцируют появление заболеваний, нарушений. Как следствие — необходимость обследования, лечения в специализированной клинике. Какую лучше выбрать, каждый решает сам. Представленный обзор самых популярных в Москве и МО позволит сориентироваться по цене, избежать ошибки при выборе, поможет поправить здоровье, вернуть свободу движений без боли.
Источник