Как вправить позвоночник шейный отдел
Вправление Атланта – процедура, которая требует высокой врачебной квалификации и большого опыта. Неумелые манипуляции могут оказаться бесполезными и даже навредить. Безопасным способом постановки шейных позвонков на место являются растягивания шеи и специальные упражнения, которые можно выполнять дома.
Рассмотрим, как вправить шейный позвонок самостоятельно без опасных манипуляций и дорогих процедур.
Атлант – первый позвонок человека
Строение первого шейного позвонка отличается от других позвоночных дисков. Он крупнее, его боковые отростки удлинены, а позвоночное отверстие – значительно шире, чем у других шейных позвонков. Изменения строения и особая форма связаны с важной функцией. Атлант поддерживает череп человека, обеспечивает его подвижное соединение с позвоночником.
Атлант выполняет уникальную функцию: обеспечивает гибкое и прочное соединение головы и шеи – самого мобильного позвоночного отдела, в котором расположены мозг, сплетены сосуды, нервы, лимфатические протоки.
Внутри центрального позвоночного отверстия проходит спинной мозг. Через небольшие отверстия в поперечных боковых отростках тянутся артерии и нервные волокна. Сплетения волокон обеспечивают связь между головным мозгом и внутренними органами. Они передают сигналы, которые руководят работой органов и клеток, сокращают или расслабляют мышцы, сжимают или расслабляют сосуды.
К поверхности выпирающих отростков крепятся мышечные волокна. Они удерживают Атлант в правильном положении, не дают ему повернуться, сдвинуться, и защемить нервы, сосуды.
Результат смещения
Правильное положение суставов и позвонков человека определяется развитостью мышечного корсета. Мышцы шеи и плеч удерживают Атлант, Аксис и другие шейные позвонки в правильном положении. От развитости и сформированности мышечного корсета зависит устойчивость и правильное положение позвоночника.
Смещения позвонков могут происходить по причине слабости мышц или в результате травмы. Часто смещение первого позвоночного диска происходит в родах, когда голова ребёнка проходит через плотные ткани. Смещения также могут быть следствием неудачного падения, удара.
Смещения шейного позвонка во время родов также получило название травмы – родовой. Она встречается у 95% населения постсоветских стран. Столь высокий процент травматизма связан с традиционной техникой приёма родов, от которой в странах Запада отказались ещё в 70-х годах прошлого столетия.
Травматичные смещения суставов с нарушением их правильного положения называют вывихами и подвывихами. При сдвиге любого из шейных позвонков нарушается ток крови, проходящей по венам и артериям через боковые отростки. Также нарушается прохождение нервных импульсов. Сильное смещение приводит к сдавливанию спинного мозга, инвалидности или смерти.
Схематическое изображение смещения Атланта
Близость к черепу и специфическая форма расположения обеспечивает Атлант большим количеством проходящих через него нервных волокон. Даже небольшие сдвиги позвонка приводят к нарушению передачи нервных импульсов. Что нарушает работу многих внутренних органов человека, которые получают неправильные, недостаточные или несвоевременные импульсы-команды от головного мозга.
Также результатом сдвига Атланта являются различные смещения в других отделах позвоночника. Поворот Атланта «тянет» за собой шейные, грудные и поясничные позвонки. У человека начинает развиваться сколиоз, кифоз и другие проблемы, причиной которых является искривлённый позвоночник.
Как править шейные позвонки: общие правила
Величина смещения первого шейного позвонка определяет характер проявления нездоровых симптомов. При небольших смещениях возможны повышенная утомляемость, периодические проблемы с работой внутренних органов, пищеварением. При значительных смещениях нарушается отток крови, повышается внутричерепное давление, формируются мигрени и сильные головные боли.
Для того чтобы поставить сустав на место, используют следующие общие правила. Сдвинутый сустав растягивают и слегка вращают. Шею удлиняют и в таком положение и вращают подбородком, головой. Такие действия дают возможность восстановить правильное сочленение, убрать подвывих.
Как править атлант – самостоятельно или у мануальщика
Мануальная терапия – отрасль медицины, которая работает с различными смещениям и вывихами. Однако шейные позвонки настолько плотно оплетены большим количеством нервных волокон, что правильно поставить их на место может только опытный квалифицированный специалист – вертебролог.
Неграмотные манипуляции мануального терапевта могут привести к инвалидности. При этом последствия смещения иногда проявляются не сразу, а в течение 2-3 недель, после временного видимого улучшения.
Мануальщик – это врач, который лечит пациентов собственными руками
Если нет уверенности в квалификации мануальщика, лучше вправить шейные позвонки самостоятельно – специальным массажем, расслаблением и определёнными физическими упражнениями для шеи.
Как самому вправить Атлант: растягивание шеи
Для того чтобы поставить Атлант на место, используют перевёрнутые висы вниз головой.
Что важно участь:
-
Для висов необходима перекладина. Удерживаться на перекладине можно двумя способами. Первый – согнутыми в коленках ногами. Второй – с фиксацией стоп специальными петлями, которые навешивают на перекладину. - Время виса – от 20 до 60 секунд.
- Для усиления растягивания руки сгибают в локтях и располагают ладонями на затылке. В такой позе к весу головы добавляется вес рук человека.
- Во время виса можно слегка постукивать ребром ладони по затылку и задней стороне шеи. Лёгкие сотрясения мышц способствуют их полному расслаблению.
- Частота выполнения упражнений – 2-4 раза в день, как минимум – утром и вечером.
- Во время виса необходимо полностью расслабить мышцы шеи. Голова должна свободно болтаться.
На голову человека приходится 7% его веса, а это – до 6-7 кг для взрослого человек. Что вполне достаточно для растягивания сочленения Атланта и основания черепа.
Сдвинутый позвонок удерживается в неправильном положении спазмированными мышцами. Полное расслабление мышц приводит к тому, что позвонок занимает правильное место. На основе этой теории работает популярная методика правки Атланта, известная под названием Atlasprofilaks или Атласпрофилакс. В этой дорогостоящей процедуре мышцы шеи расслабляют вибрационным массажным аппаратом. В результате их полного расслабления позвонок безболезненно занимает правильное место.
Упражнения для правки Атланта – гимнастика Макеева
Для самостоятельного вправления Атланта выполняют поворотынаклоны головы с растягиванием шеи и фиксацией в повёрнутомнаклонённом положении. Фиксация или задержка выполняются в момент максимального растягивания. А ровная вытянутая шея позволяет выключить из поворота все шейные позвонки и сконцентрировать изгибающие нагрузки на зоне соединения Атланта и черепа.
Ощущение боли при выполнении упражнений для правки Атланта говорит о наличии патологии
Упражнения:
- Растягивания шеи, при котором необходимо тянуться макушкой вверх, плечами вниз, голову максимально отодвигать назад, удерживая подбородок параллельно полу.
- Наклоны подбородка вниз, при которых шея сохраняет вертикальное положение, а макушка продолжает тянуться вверх.
- Наклоны головы, при которых нос остаётся неподвижен, а голова поворачивается правым или левым ухом вверх, вращаясь вокруг кончика носа.
- Подъёмы подбородка в стороны из нижнего положения, когда подбородок прижат к шее.
При выполнении данных упражнений может ощущаться боль в верхней части шеи. Болезненность говорит о патологическом процессе, наличии подвывиха и воспаления шейного позвонка.
Каждое упражнение выполняется по 8 раз с фиксацией в крайнем повёрнутом положении на 10-15 секунд.
Вправление шейных позвонков методикой доктора Макеева использует похожие упражнения с методика врача Шишонина, который разработал комплекс гимнастики от шейного остеохондроза.
Самостоятельная мануальная терапия
Как самому вправить шейные позвонки? Приведём описание методики, которая позволяет самостоятельно, без дорогих манипуляций, поставить себе шейный позвонок на место. Для её выполнения понадобится небольшой мягкий валик диаметром около 10 см (его можно свернуть из одеяла или приобрести в магазине). Для проведения правки необходимо лечь на топчан или пол на спину и положить валик под шею.
При самостоятельном лечении нужно лежать на твердой ровной поверхности
Наличие валика в зоне шейных позвонков обеспечивает их изгиб и растягивание. При этом максимальные растягивающие напряжения будут формироваться непосредственно над валиком. Поэтому для вправления Атланта валик располагают ближе к голове – рядом с основанием черепа.
Опишем методику, как вправить шейные позвонки самостоятельно, пошагово:
- Перед процедурой необходимо разогреть мышцы шеи – лёгким массажем или с помощью игольчатого валика – ипликатора Ляпко.
- Лёжа на валике, необходимо выполнять повороты головы вправо и влево.
- После 8-10 разогревающих поворотов приступают к непосредственной правке – помогают рукой повернуть голову дальше. При этом используют возвратно-поступательные движения, при которых в крайней точке голову подталкивают рукой (за подбородок) и немного возвращают назад, после чего опять подталкивают, и так несколько раз. Во время процедуры валик располагается под шеей – в зоне основания черепа.
Описанные методики правки Атланта доступны, недороги и безопасны. Они позволяют поставить позвонок на место и поддерживать его правильное положение.
Также выполнение упражнений позволяет укрепить мышцы шеи и предупредить возможные сдвиги, смешения шейных позвонков.
Источник
При здоровом состоянии позвоночник является умеренно подвижным и очень крепким, способным выдерживать большие нагрузки. Но когда в нем происходят автологические изменения, провоцирующие усиление подвижности позвонков, то есть высокий риск их смещения. Многих пациентов интересует вопрос, о том, как вправить шею.
Чем грозит смещение позвонков?
Смещение позвонков может образоваться вследствие лишнего веса, неравномерного распределения нагрузки на позвоночник, травм или подъема тяжелых грузов. Этот патологический процесс происходит постепенно, вызывая боли, нарушая нормальную подвижность позвоночника и искривляя его.
Когда смещается первый шейный позвонок, могут наблюдаться серьезные изменения. У человека могут нарушиться умственные способности, возникнуть аллергическая реакция, рассеянный склероз, эпилептический синдром. Причем, это еще не является исчерпывающим перечнем негативных последствий.
Также появляется компрессия кровеносных сосудов, которая приводит к ухудшению деятельности мозга, нарушениям памяти, головным болям и головокружениям. Неверное положение позвонка может сдавливать спинной мозг, вызывая нарушение циркуляции крови головного мозга.
Как вправить шею самому?
В случае, если смещение произошло из-за того, что человек долго находился в неудобной позе, то разрешается попытаться осуществить вправление шейных позвонков. Как же вправить шейные позвонки самостоятельно? С этой целью можно выполнить следующие действия:
- Производить сгибательные и разгибательные движения головой, делать наклоны. При этом не стоит обращать внимание на болезненность в пораженном месте. Нельзя выполнять вращения и повороты головой в стороны.
- Лечь на твердую, прямую поверхность, подложить под шею грелку, опрокинув голову назад.
- Делать массаж шеи, используя легкие давящие движения, способствующие расслаблению мышечных тканей.
Если смещение произошло по другой причине, то узнать, как вправить шейные позвонки, нужно у врача. Делать это самостоятельно ни в коем случае нельзя. Любое неосторожное движение может привести к опасным для здоровья последствиям.
Лечебная гимнастика для шеи
Лечебная физкультура отлично помогает при патологиях позвоночника. Она позволяет облегчить болевой синдром, устранить спазмы тканей, повысить мышечный тонус, стабилизировать общее состояние, нормализовать приток крови, восстановить верное расположение позвонков и вытянуть позвоночник.
Чтобы польза от упражнений была максимальной, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Самое главное, каждое действие должно выполняться плавно и медленно. Если пациент чувствует боль при проведении гимнастики, то лечащий врач должен назначить наиболее щадящие упражнения.
Чаще всего, применяются следующие методики:
- Пациент ложится на спину, вытягивает ноги вперед, носки направляет на себя, а руки кладет за голову. В этой позе он должен попытаться медленно вытягивать все тело на протяжении 5-15 секунд, а затем полностью расслабиться. Занятие необходимо проводить 5 раз.
- Больной ложится на живот, вытягивает ноги вперед и напрягает колени. При этом ступни должны находиться вместе, а руки вытянуты вдоль тела. В такой позе нужно вытягивать позвоночник настолько, насколько это возможно. Надо попытаться зафиксировать максимальное положение на 15 секунд и расслабиться. Повторять упражнение следует 5 раз.
- Человек принимает коленно-локтевую позу и прогибает спину то вверх, то вниз. В каждой точке нужно удерживаться на 3 секунды.
Все упражнения должны выполняться медленно и максимально осторожно, резкие движения способны привести к неблагоприятным последствиям.
Смещение позвонков в шейном отделе может привести к различным осложнениям. Именно поэтому необходимо своевременно реагировать на тревожные симптомы заболеваний скелета и знать, как вправить позвонки самостоятельно. Но все же эффективно справиться с изменением местонахождения дисков может только опытный специалист, вправляющий их.
Загрузка…
Источник
Большинство людей при возникновении проблем со спиной находят причины и отговорки для того, чтобы не идти к врачу. Некоторые пытаются выполнить вправление позвонков самостоятельно. Однако любой человек должен знать, что результат непрофессиональных действий может повлечь за собой негативное воздействие не только на подвижность позвоночника, но и на работоспособность внутренних органов и состояние спинного мозга.
Смещение позвонка
Согласно медицинской терминологии смещение позвонков называется спондилолистез. Такая патология зачастую развивается незаметно, не проявляя симптомов и не принося никакого дискомфорта. Однако с течением времени возникают сильные боли, что вынуждает человека обратиться к специалистам. Смещение может происходить как вперёд, так и назад относительно тела близлежащего позвонка. Чаще всего такие патологии происходят в наиболее подвижных частях позвоночника, например, в поясничном отделе в области 4 или 5 позвонков. Как раз на них и приходится основная часть нагрузок, которым подвергается позвоночник. При этом именно в этом сегменте находится пучок нервных окончаний, из-за чего вправить позвонки в этой части становится непростым делом.
Основные причины, способные вызвать смещение позвонков, следующие:
- врождённое патологическое развитие позвоночника;
- получение травмы или ушиба;
- частые спазмы мышц;
- слабость мышечного корсета позвоночника;
- чрезмерные физические нагрузки;
- осложнения, вызываемые остеохондрозом.
Большинство патологий позвоночника попадают под диагноз остеохондроз. Это настолько многогранное заболевание, что способно вызвать довольно большое число всевозможных осложнений как в самом позвоночнике, так и в работоспособности внутренних органов. Его проявление способствует изменению тонуса околопозвоночных мышц, что, в свою очередь, запускает целый ряд дегенеративных изменений в любом отделе спины.
При ослабленных мышцах позвоночный столб теряет свою способность выдерживать нагрузки. Из-за этого при поднятии тяжестей или резком движении позвонки могут сместиться.
Степени смещения
Смещение позвонков никогда не бывает безобидным проявлением. Если это произошло, то требуется внимательное отношение к лечению патологии. Существует пять степеней такого патологического процесса. Каждая из них свидетельствует об определённом угле смещения, который на начальном этапе (угол до 25%) вызывает только лишь небольшое воспаление. Величина степени смещения изменяется через каждые 25%.
Стадии развития спондилолистеза условно можно разделить следующим образом:
- Степень смещения до 25%. Симптомы мало выражены. На этой начальной стадии воспаление может остаться даже незамеченным самим пострадавшим. Смещение иногда обнаруживается случайно во время обследования.
- При дальнейшем прогрессировании угол смещения увеличивается (от 25 до 50%), и появляются периодические боли, например, после физической нагрузки;
- Смещение от оси составляет 50–75%. Боль ощущается постоянно, она чётко выражена;
- Четвёртая стадия является необратимой. Смещение более 75%. Вправление на этом этапе выполнять не имеет смысла;
- Пятая стадия получила название спондилоптоз или полный вывих. В этом состоянии вышележащий позвонок полностью соскальзывает с тела нижележащего.
Прогрессирование спондилолистеза происходит при негативном воздействии некоторых физических факторов. Так, условия производственной деятельности или частые вертикальные нагрузки, обусловленные стилем жизни, способствуют усугублению декомпенсации сегмента позвоночника, «сползание» позвонка при этом усиливается.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине… Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез — частичное ограничение движение, или паралич — полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают…
Читать далее »
Диагностика и лечение
При возникновении болей в спине необходимо посещение специалистов, которые выполнят обследование. При этом проверяется состояние межпозвоночных дисков, а также прилегающих связок, мышц и нервных окончаний. А также необходимо выяснить наличие системных заболеваний, например, артритов. Лишь только после окончания диагностических мероприятий, возможно приступить к комплексному лечению. Для того чтобы вправить позвонок, необходимо посещение мануального терапевта.
Игнорирование лечения смещения позвонков может привести к таким негативным проявлениям:
- развитие межпозвонковых грыж;
- компрессия нервных окончаний или рядом расположенных кровеносных сосудов;
- сужение просвета внутри позвоночного канала и, как следствие, повреждение спинного мозга;
- нарушение работоспособности внутренних органов.
Вправление одного или нескольких позвонков довольно часто выполняется в области поясничного отдела. Это распространённая причина обращения к мануальному терапевту. Смещение шейных позвонков происходит значительно реже, а в грудном отделе оно встречается мало.
Вправление позвонка
Лечебные приёмы мануального терапевта делятся на несколько групп, в каждую из которых заложены различные по интенсивности и глубине воздействия. При грыже межпозвоночного диска возможно применение нескольких методик для того, чтобы его вправить. Для достижения должного эффекта зачастую требуется несколько сеансов.
Основная задача мануального терапевта заключается в снятии повышенного мышечного тонуса. Такое проявление, как перенапряжение возникает в результате сдавливания нервных окончаний и воспаления. При этом сдвинувшийся позвонок блокирует полноценное движение позвоночника, а спазмы мышц усиливают этот эффект. Таким образом, при смещении позвонка происходит мышечная, а также суставная блокировка. При вправлении позвонка специалисту требуется в первую очередь снять напряжение мышц, и только затем наступает возможность вернуть диск в исходное правильное положение относительно соседних.
Методика постизометрической релаксации даёт возможность убрать спазмы мышц и добиться их полного расслабления. В этом случае специалисту открывается доступ к выпавшему позвонку для его последующего вправления.
Приёмы мануального терапевта могут быть как позиционными, так и ритмическими. Его действия заключаются в растяжении позвоночника, его скручивании или сдавливании в определённой области. Воздействия при этом оказываются деликатные, но настойчивые. Это способствует возвращению позвонка на место.
Воздействие на позвоночник может быть также и толчкообразным, при этом достаточно сильным, но кратковременным. Чаще всего при этом слышен щелчок или хруст. Таким резким способом вправлять позвонок можно доверить только знающему специалисту. Выполнение такого приёма неопытным человеком приведёт к серьёзным осложнениям. При этом надо помнить, что такой метод используется в случаях недавнего смещения, около трёх дней. Но даже в таком случае необходимо сначала разработать, «разогреть» область проблемы. Без предварительного правильного массажа никакие резкие манипуляции выполнять категорически не рекомендуется.
Некоторые частные мануальные терапевты быстро и привычно вправляют позвонки шейного и грудного отдела. Однако пациенту на такие процедуры приходится приходить с каждым разом чаще. Позвонки «разбалтываются» и выпадают. Для них это становится привычным делом.
Патологические изменения, которые уже произошли с межпозвоночными дисками, а также хрящами, являются практически необратимыми процессами. В то же время связки и мышцы, выполняющие стабилизирующее и амортизирующее действие, могут восстанавливаться. Поэтому опытные врачи работают с мышцами, а также связками и сухожилиями. При этом, поворачивая пациента в определённые положения, мануальный терапевт добивается того, что вправление позвонка происходит без резких нажатий, а плавно и самостоятельно под его настойчивыми воздействиями.
Источник