Как выпрямить позвоночник корсет
Все большее количество детей и взрослых испытывает проблемы с позвоночником, которые стали настоящим бичом нашего времени. Выпрямить осанку поможет специальный корсет, который одновременно является профилактическим средством, уберегающим от множества заболеваний.
Основные показания и принцип действия корректирующих изделий
Он используется не только для устранения сутулости, но и при реабилитации после различных травм спины или искривлениях отделов позвоночника.
Врачи гарантируют, что при длительном ношении болевые синдромы в области спины отступают, и пациент начинает чувствовать себя с каждым днем все лучше и свободнее.
Чтобы ответить на вопрос, помогает ли корсет выпрямить спину, достаточно взглянуть на перечень наиболее распространенных показаний к его применению:
- различные виды сутулости спины;
- сколиозы, лордозы, кифозы;
- врожденные или приобретенные аномалии строения отдельных позвонков;
- чрезмерное отведение лопаток от спины;
- неправильная осанка у детей и подростков из-за малоподвижного образа жизни.
Основные задачи, которые решает корсет для того, чтобы выпрямить осанку, сводятся к следующему:
- устраняет болевые и неприятные ощущения у пациента;
- стабилизирует общее самочувствие за счет активации мышц;
- надежно фиксирует пояснично-крестцовую зону позвоночника;
- повышает сенсомоторный контроль.
Разновидности корректоров для снятия сутулости
Изделий выпускается большое количество, и они различаются по своей конструкции и способам фиксации.
Можно достаточно просто выпрямить осанку с помощью корсета, купив эластичное изделие. Оно разгружает грудной отдел, поясницу и способствует стабилизации позвоночника в природном положении.
Пациентам не приходится ощущать никакого дискомфорта, поскольку в конструкции не предусматривается жестких вставок. Чаще всего его назначают при незначительных нарушениях осанки.
В случае более серьезных проблем у пациента жесткий корсет помогает выпрямить спину. По обеим сторонам позвоночного столба в него вшиваются упругие пластины.
Они дают возможность распределить более равномерно боковую нагрузку, тем самым, снижая деформацию позвоночника. В отдельных, наиболее тяжелых случаях, применяются корсеты, сделанные по индивидуальным заказам и меркам больного.
Например, когда речь идет о том, как выпрямить спину корсетом у ребенка. При этом, изделие производится из пластика, который вылит в соответствии с размерами.
Рекомендации по выбору и покупке
Чтобы выпрямить спину, необходимо уметь правильно подобрать корсет. В первую очередь, стоит обращать внимание на размер изделия, который напрямую зависит от окружности грудной клетки.
Прежде, чем одеть его, правильно будет сделать вдох, а в случае, когда размер оказывается промежуточным, то предпочтение делают в пользу большего на размер изделия.
Важно учитывать, из каких материалов сделан корсет, который помогает выпрямить позвоночник. Лучше, если они будут натуральными со вставками из хлопчатобумажной ткани. Изделие не должно причинять дискомфорта, а уж тем более болезненных ощущений.
По всем указанным причинам специалисты советуют приобретать корсет либо в специализированных магазинах здоровья, либо в проверенных аптеках.
Правила и продолжительность использования
После того, как корсет приобретен, нужно научиться правильно его использовать. Если он куплен для исправления детского сколиоза, то ребенка приучают к его ношению постепенно, начиная от 1 часа в день и увеличивая до нескольких часов.
На ранних стадиях искривления позвоночника целесообразно делать упор на профилактические процедуры, массаж или плавание.
При более тяжелых стадиях развития недуга изделие носят уже от 16 до 24 часов в сутки, то есть, используют даже во время ночного сна.
В случаях, когда удается исправить положение позвоночника, потребуется корректировка самого изделия. Делает это наблюдающий врач. Вообще, ношение корсета является индивидуальным способом лечения и без видимых показаний применяться не может.
Дело в том, что в процессе носки ослабевают сухожилия и мышцы спины, что является предпосылкой для появления в будущем деформации в различных отделах опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
Существуют определенные противопоказания к ношению корректирующих осанку корсетов:
- Наличие ран или дерматологических сыпей в тех участках, где крепятся лямки изделия.
- Аллергические реакции на отдельные составляющие корсета;
- Тяжелые или хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, легких.
- Не рекомендуется ношение детям, не достигшими 4-х летнего возраста.
- В случае с магнитными корректорами, их не назначают беременным, гипертоникам или больным, которые пользуются кардиостимуляторами.
Чтобы правильно подобрать изделие и, одновременно, добиться максимального эффекта от его применения, необходимо обратиться за помощью к специалисту и получить, при этом, врачебную консультацию.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Чем поможет корсет для поддержки позвоночника Пояс-корсет из собачьей шерсти – в чем суть воздействия »
Источник
Корсеты заключают в себе 2 функции: помогают людям с искривлением позвоночника, сутулостью, проблемами опорно-двигательного аппарата и служат хорошей привычкой прямо ходить и не сутулиться. С их помощью меняется не только ваше здоровье, но и внешний вид, походка и красивая, прямая осанка.
Сейчас нам предоставляют огромный выбор моделей, но какой из них является лучшим мало кто знает. Если у вас еще не было опыта носки корсета, тогда вам потребуется помощь. Итак, в данной статье мы подробно расскажем: какой корсет для осанки выбрать? Рейтинг ТОП 7, отзывы, цены и описание каждой из лучших моделей также будут рассмотрены ниже.
Рейтинг ТОП 7 лучших корсетов для коррекции осанки
При составлении данного рейтинга, мы внесли в него модели с наибольшим количеством положительных качеств и отзывов. В данной статье мы рассмотрим следующие виды корсетов:
- КОРДЕН MAGIC NERO;
- FOSTA F 4604;
- МАСТЕР ОСАНКИ;
- КРЕЙТ Д-130 БЕЛЬЕВОЙ;
- ORLETT TLSO 250;
- MAGNETIC POSTURE SUPPORT;
- КОМФ-ОРТ К 504.
Рассмотрим подробнее каждую из представленных моделей.
КОРДЕН MAGIC NERO
Данная модель представляет собой многозадачный прибор. Устраняет любую мышечную боль, сжатие дисков между позвонками, боль в спине и шеи при ходьбе. Также, данный корсет идеально восстанавливает кровообращение, снимает напряженность и ноющую неприятную боль в суставах и пояснице. Результат виден после 3-х сеансов использования, без применения таблеток, мазей и обращения за помощью к врачам.
| Производитель | Россия |
| Цвет | черный |
| Вес | 200 г |
| Назначение | корректировка осанки и снятие спазмов с суставов |
| Использование | регулярное |
Ценник: 7890 рублей.
корсет для коррекции осанки КОРДЕН MAGIC NERO
Плюсы
- благодаря трем граням, положительно действует на 3 сегмента позвоночника;
- видимый эффект спустя 3 применения;
- не требуется дополнительная помощь медиков.
Минусы
- в 1 сеансе наблюдается боль нездоровых участков, постепенно боль уменьшается;
- в продаже имеется один цвет (черный).
После приобретения данного корсета, моя жизнь начала налаживаться. Действительно, донимающие боли в позвоночнике начали прекращаться. Уже во второе применение, я почувствовала легкость и комфорт. Не жалею, что купила. Ведь ни мази, ни таблетки не смогли мне помочь, а корден смог.
FOSTA F 4604
Данная модель отличается высоким качеством, что гарантирует продолжительное время ее использования. Включает в себя 3 твердых ребра и мягкую, неплотную застежку из синтетической ткани. Для плеч имеются поддерживающие ленты, обеспечивающие их ровное положение. Главным свойством модели считается ее дышащий материал, из которого изготовлен сам корсет.
| Назначение | корректировка осанки |
| Использование | ежедневное |
| Производство | США |
| Цвет | бежевый |
| Вес | 110 г |
Стоимость: 1190 р.
корсет для коррекции осанки FOSTA F 4604
Плюсы
- изделие состоит в основном из дышащей ткани (полиэстер и хлопок);
- маленький вес (110 г);
- улучшение спины и плечевых суставов;
- выработка прямой осанки.
Минусы
- в наличии только бежевый цвет.
Небольшая цена, но качество гарантированное! Всего за 6 применений, я добился желаемых результатов. Спина практически перестала болеть, и все диски встали на свое место. Спасибо за такую чудо-модель! Советую!
МАСТЕР ОСАНКИ
Главным преимуществом прибора является небольшой вес, и невидимость под одеждой. Сама модель из себя представляет круглую форму из белого пластикового материала. К телу крепится за счет пластырей, которые входят в комплектацию корсета. Действие на осанку происходит за счет вибраций, которые оказывают положительную работу на каждый участок позвоночника. Также корректирует поясницу и плечи, избавляя от боли и неприятных ощущений.
| Вес | 30 г |
| Цель | корректировка позвоночника, плеч и поясницы |
| Использование | регулярное |
| Страна производства | Россия |
| Цвет | белый |
Ценник: 3800 рублей.
корсет для коррекции осанки МАСТЕР ОСАНКИ
Плюсы
- небольшой вес (30 г);
- незаметен даже под легкой одеждой;
- расслабляющие функции вибраций.
Минусы
- вибрации слишком громкие, привлекают внимание окружающих.
У меня врожденный сколиоз. Исправить, конечно, этот дефект корсет не может, но от боли исправляет прекрасно. Через 4 сеанса я заметила, что боли в позвоночнике стали не такими интенсивными и резкими. Вибрирующие функции приятно расслабляют мышцы и заметно уменьшают болевые, неприятные ощущения. Советую.
КРЕЙТ Д-130 БЕЛЬЕВОЙ
Данная модель предназначена специально для представительниц прекрасного пола. Ведь каждая женщина знает насколько тяжело подобрать корсет, чтобы его абсолютно не было видно под одеждой.
Рассматриваемый реклинатор имеет форму бюстгальтера, но по качеству не отличается от корсетов, расположенных на всю спину. Идеальная, быстрая помощь при остеохондрозе и межреберных невралгиях. Также корректирует осанку, делая спину ровной и расправляя плечи.
| Страна производства | Россия |
| Цвет | белый |
| Цель | коррекция спины, расправление плеч |
| Использование | регулярное |
| Вес | 11 г |
Цена: 1500 руб.
корсет для коррекции осанки КРЕЙТ Д-130 БЕЛЬЕВОЙ
Плюсы
- невидимый, в форме бюстгальтера;
- невероятно маленький вес (11 г);
- помогает при заболеваниях спины;
- расправляет плечи.
Невероятно качественный и удобный корсет! На теле не ощущается, дает упор на осанку и на плечи. В первое время непривычно, кажется, что что-то мешает и тянет назад, но быстро привыкаешь и видишь результат через пару применений. Спасибо!
ORLETT TLSO 250
При помощи данной модели, фиксируется спина, плечи, грудь и поясница. Славится своей легкостью и исключением ощущения под одеждой. Несмотря на удобство и комфорт пребывания в нем, он абсолютно не дает вам сутулиться и сжимать плечи. Также избавляет от ноющей боли, корректирует позвоночник и своим напряжением способствует усилению мышц грудного отдела.
| Цвет | бежевый |
| Цель | коррекция спины, грудного отдела, плеч и поясницы |
| Использование | регулярное |
| Производитель | Германия |
| Вес | 200 г |
Ценник: 4500 р.
корсет для коррекции осанки ORLETT TLSO 250
Плюсы
- не виден под одеждой;
- положительно влияет на искривление позвоночника и сколиоз;
- изготовлен из гипоаллергенных материалов (хлопок).
Спустя 2 применения, я увидела результат. Смещенные диски поставил на место, боли в пояснице явно сократились, осанка улучшилась. Надеюсь, за долгое использование результат будет еще лучше. Пока я все довольна, и вам советую.
MAGNETIC POSTURE SUPPORT
Данная модель включает в себя коррекцию осанки и физиотерапию спины. Физиотерапия представляет собой снятие стресса и расслабление мышц. Для этого в самом корсете расположены магниты, направленные исключительно на напряженные мышцы спины. Изделие качественно снимает боль с позвоночника и расправляет плечи.
| Производство | Китай |
| Цвет | белый |
| Направление | снятие боли и расслабление мышц |
| Использование | постоянное |
| Вес | 90 г |
Ценник: 500 рублей.
корсет для коррекции осанки MAGNETIC POSTURE SUPPORT
Плюсы
- большое количество магнитов, направленных на мышцы (12 шт.);
- снимает ноющую боль уже через 4 применения;
- небольшой вес (90 г).
Минусы
- магниты быстро приходят в нерабочий вид (спустя 10 применений).
Недолго проработала у меня данная модель, магнитики перестали работать, теперь просто использую корсет как для коррекции осанки. Стоимость недорогая, долгой службы эксплуатации ожидать не следовало. В общем, корсет неплох: от боли действительно избавляет и вдобавок положительно влияет на грудную клетку.
КОМФ-ОРТ К 504
Прекрасная модель, оснащенная двумя парами жестких ребер и лентой, которая корректирует длину корсета. Изделие совершенствует изъяны грудной клетки, делает ее сильнее и убирает недостатки в виде выпуклостей из-за искривления позвоночника. Модель хороша в использовании как детям, так и взрослым.
| Цвет | белый |
| Назначение | исправление грудной клетки и спины |
| Использование | постоянное |
| Производство | Россия |
| Вес | 50 г |
Стоимость: 700 рублей.
корсет для коррекции осанки КОМФ-ОРТ К 504
Плюсы
- положительно влияет на форму грудной клетки;
- избавляет от боли спину;
- подходит детям;
- имеется 2 жестких ребра.
Минусы
- наблюдается быстрая потливость от долгого применения корсета.
Хороший корсет, покупали ребенку. Немного подправил грудную клетку и выпрямил осанку (у нас жуткое искривление). Плохого сказать ничего не могу, начали пользоваться недавно, но результаты есть. Надеюсь, дальше – больше.
Сравнительная таблица представленных моделей
В целях сравнения представленных товаров, предлагаем обратить внимание на таблицу ниже.
Модель | Вес (г) | Назначение | Использование | Цвет | Страна производства | Цена (руб) |
| КОРДЕН MAGIC NERO | 200 | корректировка осанки и снятие спазмов с суставов | регулярное | черный | Россия | 7890 |
| FOSTA F 4604 | 110 | корректировка осанки | ежедневное | бежевый | США | 1190 |
| МАСТЕР ОСАНКИ | 30 | корректировка позвоночника, плеч и поясницы | регулярное | белый | Россия | 3800 |
| КРЕЙТ Д-130 БЕЛЬЕВОЙ | 11 | коррекция спины, расправление плеч | регулярное | белый | Россия | 1500 |
| ORLETT TLSO 250 | 200 | коррекция спины, расправление плеч | регулярное | бежевый | Германия | 4500 |
| MAGNETIC POSTURE SUPPORT | 90 | снятие боли и расслабление мышц | постоянное | белый | Китай | 500 |
| КОМФ-ОРТ К 504 | 50 | исправление грудной клетки и спины | постоянное | белый | Россия | 700 |
Списки лучших
Помимо вышепредставленных 7-ми моделей, которые считаются лучшими в своем использовании, мы подобрали еще 3 изделия, с определенными, улучшающими коррекцию осанки функциями. Далее будут рассмотрены следующие виды корсетов:
- Магнитный.
- Электронный.
- Бюджетный.
Алеф – магнитный
Идеально помогает осанке стать ровнее и выпрямиться. Данная модель имеет жесткие пластины по бокам и стяжки, что максимально укрепляет корпус спины. Не дает сместиться позвонкам и стереться межпозвоночным дискам. Подходит как детям, так и взрослым.
Ценник: 900 рублей.
корсет для коррекции осанки Алеф
Tonus Elast – электронный
Хорошее качество латвийского производителя. Производители создали настоящую гарантию лечения вашей спины. Данная модель способна справиться с запущенной формой сколиоза и любым искривлением позвоночника. Для этого предлагается самая жесткая степень крепления, и видимый результат уже через 5 применений.
Цена: 1600 р.
корсет для коррекции осанки Tonus Elast
BRADEX Кипарис – бюджетный
Один из качественных и бюджетных корсетов является брадекс китайского производства. Его функции задействованы только на выпрямление осанки и расправки плеч. Отзывы покупателей говорят о том, что он действительно выпрямляет спину спустя 4-5 сеансов. Борется с сутулостью и наклоном шеи вниз.
Стоимость: 280 рублей.
корсет для коррекции осанки BRADEX Кипарис
На что смотреть при выборе
Неопытный человек вряд ли сможет подобрать правильную модель для исправления осанки. Поэтому мы включили в нашу статью несколько правил, которые важно учитывать при покупке корсета.
- Первое и самое необходимое, вам нужно точно определить вашу проблему и при необходимости поставить диагноз.
- Если же проблема глобальная, то врач подбирает жесткость корсета и длину.
- В профилактических целях приобретения корсета, определите участки, которые необходимо исправить в первую очередь и покупайте модель, которая направлена именно на эти отделы.
- Если искривлена верхняя часть позвоночника, прилагаются корсеты с максимальной жесткостью, они должны быть задействованы на грудь и шею.
- Те, кто страдает от поясничных болей, должны приобретать корсеты, направленные на исправление поясницы и поддержание правильной и ровной осанки.
Источник
Позвоночный столб – это основная часть осевого скелета человека. Его нельзя представить в ровной плоскости, так как он имеет четыре физиологических изгиба (вид сбоку). Вместе с тем существуют и патологические искривления (гиперлордоз, гиперкифоз, сколиоз). Пациент, услышав от врача «приговор», нередко впадает в панику и наверняка заинтересуется о том, как выпрямить позвоночник?
Виды искривления хребта
Понятие о физиологических изгибах в хребте
Многие считают, что позвоночник прямой, а любые искривления – это уже патология. На самом деле это не так.
У позвоночника взрослого человека присутствуют физиологических дуги – два невыраженных прогиба вперед в шейном и поясничном отделе и два – назад, в грудном и крестцовом отделе. У младенцев отмечается всего несколько изгибов.
После рождения у детей присутствует только грудная и поясничная дуга. Формируется шейный отдел с того момента, когда ребенок начинает удерживать головку (3-4 месяц жизни), а поясничный – когда малыш уже умеет уверенно сидеть (6-8 месяцев).
Искривление хребта у ребенка
Физиологические изгибы играют большую роль. Они помогают поддерживать ровную осанку, также смягчают нагрузку при прыжках, беге, поднятии тяжести. Кроме того, изгибы выполняют амортизационную функцию, защищая хребет от сотрясения, смещения, перелома и растяжения.
В чем выражается патологическое искривление?
Формирование позвоночника продолжается всю жизнь и, к сожалению, часто изгибы приобретают чрезмерную выраженность.
В медицине это называется искривлением хребта, который может быть диагностирован, как:
- Лордоз. Это когда кривизна выступает вперед. Может возникнуть в поясничном и шейном отделе. У пациента отмечается выпуклость живота, шея приведена вперед, грудь уплощена.
- Кифоз. Хребет в грудном и крестцовом отделе имеет выраженный изгиб назад. Если смотреть на пациента сбоку, то можно визуально отметить горбатость, плечи опущены книзу, руки находятся впереди туловища, ягодицы оттопырены назад.
- Сколиоз. Это боковое искривление. Как выглядит прямой позвоночник, если смотреть на него со спины? Он должен быть идеально ровным, без каких-либо отклонений в правую или левую сторону.
Искривление любого отдела меняет всю геометрию построения позвоночного столба. Поэтому нередко патологии комбинируются, например, диагностируется «кифосколиоз», «S-образный сколиоз» и т.п.
Правосторонний и левосторонний сколиоз
Современные методы, которые заставят позвоночник выпрямиться
Как говорится, здоровых людей не бывает, бывают «недообследованные» пациенты. Это выражение можно смело применить в случае, если речь идет о правильной осанке. К сожалению, многие люди считают, что их спина ровная и им не о чем беспокоиться. Поэтому нередко удивляются, когда врач им ставит неутешительный диагноз и «присваивает» к тому же далеко не первую степень.
Кривой позвоночник выявляют не только у взрослых, у которых дегенеративно-дистрофические нарушения хребта и межпозвоночных дисков идут уже полным ходом. С диагнозами «гиперлордоз», «гиперкифоз» или «сколиоз» сталкиваются нередко подростки и малыши.
Все эти патологии имеют свойство прогрессировать, поэтому приступить к терапии нужно как можно раньше, иначе потом лечебно-коррекционные методы будут достаточно жесткие (имеется в виду операция). В статье мы опишем наиболее эффективные рекомендации по выравниванию спины, а также поверхностно рассмотрим варианты хирургического вмешательства.
Также предлагаем ознакомиться с диаграммой.
Согласно статистике, искривлением хребта страдает 35% насаления
Гимнастика
Рекомендуется лечебную физкультуру проходить на базе медицинских учреждений, реабилитационных или санаторно-курортных центров. Дело в том, что каждому пациенту необходимо индивидуально предложить комплекс упражнений, учитывая тип кривизны, угол отклонения, степень тяжести патологии, возраст и наличие сопутствующих заболеваний внутренних органов.
Зарядка при неровной спине
Помимо прохождения лечебной физкультуры, необходимо в домашних условиях выполнять абсолютно безвредные упражнения, которые направлены на растяжку и укрепление мышц спины. Мобилизация внутренних сил организма будет «работать», даже если пациент приложит минимум усилий – всего 15-20 минут ежедневной гимнастики не только поможет предотвратить прогрессирование патологии, но и выправит хребет.
Укрепление мышц спины, гимнастика дома (инструкция для начинающих):
- Для этого упражнения понадобится гимнастическая палка. Заводим ее за спину, на уровень лопаток. Распрямить руки и обхватить ладонями ее концы. Делаем не резкие повороты вправо и влево, стараясь при этом туловище развернуть как можно дальше.
- Ноги на ширине плеч. Прямыми руками взять гимнастическую палку, поднять ее вверх и завести максимально за спину. Затем опять вверх. Если почувствовались прострелы в спине, то палку не опускать до конца. Сделать десять раз.
- Позиция та же, слегка наклониться вперед, палку, удерживая согнутыми руками, запрокинуть за затылок. Максимально прогнуть шейный, грудной и поясничный отдел. Далее палку отвести вперед и поднять вверх. Повторить пять раз.
- Стать ровно возле стенки без плинтуса, прижав плотно пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Живот втянуть в себя, чтобы поясничный отдел максимально выровнялся и касался вертикальной поверхности. Руки опустить вниз, ладони разомкнуть. Теперь руки следует постепенно поднимать вверх. При этом следите, чтобы исходное положение не нарушилось: все точки плотно прижаты к стене, а живот втянут. В первые дни упражнение может показаться сложным. Сделать 15-20 раз.
- Стать спиной к стене на расстоянии 20-25 см. Затылок и лопатки плотно прижать к вертикальной плоскости. Затем постепенно опускайтесь вниз, будто садитесь на стульчик. Продержитесь в данной позиции десять секунд и затем плавно вернитесь в ИП. Задача заключается не в быстроте движения, а в не отрывании спины от стенки. Сделать шесть таких упражнений.
- Перекаты на спине. Сесть на пол, ноги привести к корпусу, обхватить их руками. Сделав глубоко вдох, медленно перекатитесь назад, затем вернитесь в исходную позицию. С помощью этого упражнения улучшится кровоциркуляция в зоне позвоночника и восстановится его подвижность. Перекаты помогут компенсировать гиперлордоз.
- Сесть на пол, ноги сомкнуты, вытянуты вперед. Руки согнуты в локте, кулаки сжаты. Упражнение называется «ходьба на попе». Ноги постарайтесь не сгибать в коленях, следите за правильностью осанки.
Многие пациенты часто задают вопрос, как выпрямить позвоночник в пояснице и при этом ничего не делать?
Есть небольшой секрет. Скрутите полотенце и лягте на него тем боком, угол которого более сглажен. Это поможет приподнять поясницу и, таким образом, вернуть в физиологическое положение кривой позвоночник.
Как выпрямить его во время сидения (например, за компьютером)? Можно подложить полотенце под ягодицу аналогичной стороны. Правильность «упражнения» проверить просто. Достаточно посмотреть в зеркало на себя со спины: если метод «работает», то линия хребта будет ровной.
Ношение книги на голове
Вместе с тем больные также спрашивают, как выпрямить шейный отдел позвоночника? Здесь, к сожалению, секретов «для ленивых» нет. Но существует очень простое упражнение – это ношение книги на голове. Такое выпрямление шейного отдела отлично «сочетается» с домашними делами и отдыхом: мытьем посуды, уборкой, просмотром телевизора, разговором по телефону и т.п.
Ношение корсета
Существуют специальные ортопедические корсеты, которые широко используются в качестве вспомогательного лечения при искривленной спине. Вместе с тем, пациент должен быть проинформированным, что такое приспособление лишь притормозит развитие патологии, но идеально выровнять позвоночник, к сожалению, не сможет.
Корсет для осанки
Как позвоночник выпрямить с помощью корсета, и какие бывают ортопедические конструкции (таблица):
| Корсет сильной степени фиксации | В нем присутствуют металлические вставки и определенное количество ребер (зависит от тяжести патологии) с повышенной жесткостью. Таким образом, корсет берет на себя частично функцию позвоночника, разгружая и распрямляя при этом спину. |
| Фиксатор движения | Удерживает позвоночник в заданном положении, не позволяя кривизне прогрессировать. |
| Корсет с усиленной фиксацией | Конструкция оснащена ребрами повышенной жесткости, которые на позвоночный столб оказывают усиленное внешнее давление. Корсет назначается вместе с лечебной физкультурой. Носить его рекомендуется не более восьми часов. |
| Корсет, фиксирующий плечи, ключицы и лопатки | Часто назначается подросткам, которые страдают сутулостью. Конструкция поможет скорректировать осанку, предупредить развитие сколиоза и кифоза. |
| Лечебно-профилактический бандаж | Изготовлен из мягкой резины. Рекомендуется при длительной сидячей работе или с целью предупреждения искривления позвоночника. |
Вначале ношения корсетной конструкции пациент будет ощущать неудобства, но не стоит отчаиваться – понадобится всего несколько недель, чтобы привыкнуть к устройству.
Поможет ли турник в борьбе с кривой спиной?
Турник (или, как врачи шуточно его называют «выпрямитель позвоночника») считается самым доступным тренажером, который установлен практически в каждом дворе. При желании его можно смонтировать дома – это не займет много усилий, зато ежедневные тренировки при любой погоде будут обеспечены (если пациент не будет лениться их выполнять). Можно ли выпрямить позвоночник с помощью нехитрых упражнений на перекладине?
Подтягиваться и висеть можно только после предварительной консультации у специалиста. Ведь существует ряд медицинских противопоказаний, запрещающих выпрямление позвоночника на турнике. К ним относят несимметричное напряжение мышц, грыжа дисков, остеохондроз.
Если врач разрешил, то вперед! Существует много упражнений на перекладине, с помощью которых можно добиться выпрямления позвоночного столба.
Турник (если делать обычные вис и подтягивания) способствует выравниванию, растяжению и разгрузке хребта. Кроме того, подобные упражнения также полезны для предупреждения развития сколиоза, лордоза или кифоза, поэтому их нужно делать, начиная с детского возраста (смотрите фото).
Ребенок на перекладине
Также занятия на турнике способствуют:
- укреплению глубоких мышц спины (необходимо для поддержки межпозвоночных дисков);
- активной разработке мышц верхних конечностей;
- укреплению пресса (мышцы живота также участвуют в поддержке позвоночного столба);
- улучшению функции внутренних органов, повышению жизненного тонуса.
Лечебные методики будут эффективными лишь в том случае, если пациент придерживается определенных правил. Турник – не исключение. Ни в коем случае не совершать резких движений и рывков, так как это может травмировать хребет, мышцы, связки и внутренние органы.
Во время выполнения виса или подтягивания следует крепко держаться за перекладину, большой палец при этом должен быть снизу. Чтобы избежать мозолей и ссадин на ладонях, рекомендуется воспользоваться специальными тренировочными перчатками.
Если желаете получить больше информации о тренировках на перекладине, смотрите видео в этой статье.
Операция
Хирургическое вмешательство – на сегодня это, пожалуй, единственный метод лечения сколиоза, лордоза или кифоза третьей-четвертой степени. Операции по выпрямлению позвоночника помогут не только устранить косметические дефекты, но и избавят от регулярных болей в спине.
До и после операции
Хирургическая плановая коррекция назначается в тех случаях, когда консервативные методы лечения не принесли должного эффекта, а патология тем временем продолжает прогрессировать. Иногда проводятся даже экстр?