Кому показан массаж позвоночника
Переоценить значение массажа спины для человека невозможно.
Но выполнять его должен только профессионал.
При правильном воздействии наблюдается благотворное влияние на кожные покровы и подкожный жировой слой, суставы, мышечную ткань, связки.
Если доверить спину людям, которые не знают основных правил массажа, можно нанести вред.
Ведь область позвоночника является уязвимой, поэтому предварительно следует убедиться в квалификации массажиста и его опыте работы.
Польза лечебного массажа для спины и позвоночника
Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.
С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:
- дыхательной;
- лимфатической;
- нервной;
- кровеносной.
Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.
Механизм воздействия на организм:
- при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
- с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
- устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
- повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
- улучшается процесс насыщения кожи кислородом.
Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.
Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.
Лечебный массаж позволяет:
- уменьшить гипотрофию мышц;
- замедлить процесс мышечной атрофии;
- укрепить связки;
- улучшить процесс периферического кровоснабжения;
- ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.
При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.
Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.
Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.
Лечебный массаж позволяет:
- избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
- минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
- держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
- предотвратить развитие ожирения;
- избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
- повысить работоспособность;
- убрать гипертонус мышц.
Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.
Видео: «Цель и польза лечебного массажа»
Показания к применению лечебного массажа
Обычный общеукрепляющий массаж спины могут делать все, кому он не противопоказан.
Рекомендуют процедуру пациентам, у которых:
- постоянные ноющие боли в области спины, которые причиняют сильный дискомфорт, их появление может быть спровоцировано защемлением нервных окончаний;
- сколиоз;
- повышенная возбудимость;
- хроническая усталость (люди, у которых работа связана с интеллектуальной деятельностью, часто сталкиваются с синдромом хронической усталости, снижением общего тонуса);
- гипотония мышц;
- ослабленный иммунитет;
- остеохондроз.
При искривлении позвоночника с помощью массажа восстанавливается тонус мышц. Профессионал делает массаж так, чтобы с напряженной стороны мышцы расслаблялись, а с расслабленной – приходили в тонус.
Виды и техника выполнения лечебного массажа
После получения разрешения от врача на массаж следует найти профессионального массажиста, который знает, какие виды лечебного массажа существуют, какой должна быть тактика их выполнения.
Существует четыре основных массажных приема.
- Поглаживание. Массирующая рука скользит по поверхности спины, с различной силой надавливая на поверхность так, чтобы кожные складки не сдвигались. Поглаживание может быть обхватывающим и плоскостным, гребнеобразным, щипцеобразным, граблевидным. Предназначен этот массажный прием для улучшения кожного дыхания.
- Растирание. Для выполнения массажа таким способом необходимо кожу сдвигать и растягивать в различных направлениях. Растирание бывает прямолинейным, спиралевидным, круговым. Выделяют вспомогательные типы растирания: пересекание, пиление, штрихование. С его помощью удается добиться улучшения кровообращения и лимфообращения в массируемых тканях.
- Разминание. Прием заключается в том, что массируемую область вначале фиксируют, а затем начинают раскатывать, сжимать, сдавливать. Такое воздействие способствует улучшению сократительной функции спинных мышц, растяжке укороченных апоневрозов и фасций, снятию мышечного напряжения, улучшению работоспособности.
- Вибрация. Массажист руками делает колебательные движения вдоль спины. Выделяют стабильную, лабильную, непрерывную и прерывистую вибрацию.
С помощью указанных четырех приемов делают массаж спины. Для его проведения пациент укладывается на живот. Руки должны быть слегка согнуты в локтях, они располагаются вдоль туловища. Под область груди, живота, лба подкладывают специальные валики либо подушки.
Для проведения процедуры используют специальное массажное масло, которое оказывает тонизирующее и разогревающее действие. Оно позволяет облегчить процесс скольжения рук по поверхности спины.
Начинают лечебный массаж с поглаживающих движений. Они должны быть плоскостными, обхватывающими, глубокими. Проводится поглаживание одновременно двумя руками, которые двигаются снизу до участка надключичных ямок, к подмышечным впадинам от подвздошных гребней. Глубокое поглаживание позволяет выявить наиболее уязвимые, болезненные места.
После поглаживания массажист приступает к растиранию. В зависимости от ситуации предпочтение отдается пилению, круговому растиранию с отягощением, гребнеобразному воздействию поверхностью ладони, ее ребром либо подушечками пальцев. Часто несколько видов растирания комбинируют для достижения желаемого эффекта. Завершают растирание поглаживанием.
Одновременно двумя руками проводят разминание. Оно может быть нисходящим, восходящим, поперечным, продольным. Внешне процедура напоминает замес теста. Кожа собирается в складку и перемещается в установленном направлении, например, вдоль позвоночника. После обработки нужных участков спины массажист возвращается к поглаживающим движениям. Они предназначены для расслабления и успокоения мышц спины.
Завершающим приемом является вибрация. При проведении лечебного массажа спинных мышц часто используют поколачивание, рубление, похлопывание. Также используется точечная и прерывистая вибрация. При использовании этой методики массажа в межлопаточной области требуется ослабить силу воздействия.
При проведении массажа необходимо придерживаться основного правила: на сам позвоночный столб давить нельзя. Это основное отличие массажа от мануальной терапии, при которой специалист работает непосредственно с позвонками.
Продолжительность массажа напрямую зависит от состояния здоровья и возраста пациента. Для малышей длительность процедуры составляет 5-15 минут, у взрослых массаж может длиться более получаса.
При искривлениях позвоночника в первую очередь обращать внимание необходимо на квалификацию специалиста. Неправильная техника может привести к усугублению состояния. Важно помнить, что с вогнутой стороны при искривлении мышцы напряжены, а с выпуклой – чрезмерно расслаблены. Поэтому важно, чтобы при массаже на вогнутой стороне применялись расслабляющие приемы, а на выпуклой – тонизирующие.
Видео: «Приемы классического массажа»
Противопоказания
Не для всех массаж является безобидным. В некоторых ситуациях делать его категорически запрещается. Поэтому прежде чем записаться на массаж, следует проконсультироваться с доктором. Такая тактика действий предупредит вероятность развития осложнений.
Не советуют делать массаж при:
-
обострении хронических заболеваний; - повышении температуры тела;
- общем недомогании;
- сколиозе 4 степени;
- злокачественных опухолях;
- туберкулезе;
- инфекционных заболеваниях, включая грипп;
- тяжелых заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
- нарушении функционирования свертывающей системы крови;
- беременности;
- психических заболеваниях;
- заболеваниях позвоночника, которые сопровождаются сильными болями, двигательными расстройствами.
С учетом обширного перечня противопоказаний рекомендуется предварительное посещение медиков. Если врачи не выявят противопоказаний, то можно делать массаж.
Заключение
При правильном выполнении массажа у человека улучшается самочувствие, проходят боли в спине, повышается активность и трудоспособность.
- Массаж стимулирует работу кровеносной и лимфатической системы, положительно влияет на функционирование внутренних органов, нервной системы, сально-потовых желез. Он улучшает состояние кожи, трофику тканей, восстанавливает мышечный тонус.
- Назначают массаж не только при искривлении позвоночника, но и при общем ухудшении самочувствия: ослаблении защитных сил организма, снижении работоспособности, гипотонии мышц, ухудшении функционирования нервной системы.
- При выполнении лечебного массажа спины используют четыре основных методики воздействия: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Тактика воздействия подбирается индивидуально в зависимости от показаний для массажа и состояния пациента.
- Перед началом курса массажа следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях даже лечебный массаж спины противопоказан.
Врач ЛФК
Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник
04 июня 2012 г.
Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник.
Народная пословица
В отличие от позвоночника животных, позвоночник человека испытывает просто колоссальные нагрузки. Основных причин две: во-первых, человек ходит на двух ногах, и позвоночнику приходится справляться с массой корпуса и головы, в то время как вес тела животного распределяется равномерно, и позвоночник не испытывает такого дискомфорта. Дополнительно человеку приходится поднимать тяжести, по весу иногда практически равные массе собственного тела.
Во-вторых, порядка 70% населения России являются офисными служащими. В зависимости от продолжительности рабочего дня каждый из нас проводит за рабочим компьютером от 8 до 12 часов в день плюс еще не менее 2 часов – за домашним компьютером или ноутбуком. Результат – сутулость, неправильная осанка, боль в позвоночнике, грудине, спине, пояснице, руках, которые возникают не сразу, а спустя некоторое время – чаще всего тогда, когда помочь позвоночнику уже довольно трудно.
Массаж области позвоночника – лечебная методика из арсенала мануальной терапии, позволяющая не только провести профилактику ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата без таблеток и скальпеля хирурга, но и дарящая хорошее настроение, улучшающая самочувствие, повышающая бодрость духа и работоспособность. Заметный эффект массажа области позвоночника – улучшение кровообращения, микроциркуляции крови и лимфотока, стимуляция восстановительной функции хрящевой ткани межпозвоночных дисков, тренировка мышц спины, улучшение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
Массаж области позвоночника имеет очень широкий спектр применения. Помимо профилактического средства и лечебной методики, применяемой в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, массаж области позвоночника показан при практически всех заболеваниях позвоночника – остеохондроз, междисковая грыжа, прострелы, радикулит, сколиоз и т.д. Его применение также хорошо зарекомендовало себя в лечении некоторых других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Как проводят массаж области позвоночника
Специалисты по массажу рекомендуют проводить массаж позвоночника в подострый период болезни, однако в некоторых случаях, на усмотрение врача, массаж области позвоночника выполняется и в период обострения. Как правило, при первых сеансах массажа области позвоночника интенсивные приемы воздействия, вызывающие чрезмерное напряжение мышц и усиление болей у пациента, не применяются.
Массаж области позвоночника подразумевает воздействие на область слева и справа от позвоночника на расстоянии от 3 до 10 сантиметров, от копчика и до головы. Преимущества проведения массажа позвоночника очевидны: мышцы максимально расслабляются и одновременно тонизируются, в них улучшается кровообращение, ткани начинают лучше снабжаться питанием.
Массаж области позвоночника начинают и заканчивают применением поглаживания. В основном при производстве массажа области позвоночника используются основные приемы классического массажа – поглаживания, выжимания, разминания, растирания.
Показания к массажу области позвоночника
- Остеохондроз.
- Люмбалгия, люмбаго.
- Торакалгия.
- Цервикалгия.
- Невралгии.
- Травмы спинного мозга.
- Синдром грушевидной мышцы.
- Протрузии межпозвонковых дисков.
- Плечелопаточный периартроз.
- Нестабильность позвоночного двигательного сегмента.
- Инсульты.
- Коксартроз.
- Сколиоз.
- Межпозвонковые грыжи (неосложненные).
- Опухоли позвоночника.
- Острые и в фазе обострения хронические инфекционные заболевания.
- Травматические поражения позвоночника, операции на позвоночнике.
Противопоказания к массажу области позвоночника
- Повышенная температура тела.
- Заболевания кровеносной системы.
- Нарушение кожных покровов, заболевания кожи.
- Воспалительные процессы в организме в острой форме.
- Онкологические заболевания, опухоли.
Массаж области позвоночника в ГУТА КЛИНИК
Массаж области позвоночника – лечебная методика, необходимая абсолютно каждому, даже считающему себя здоровым, человеку. Однако нужно помнить, что это весьма тонкий и сложный процесс, выполнение которого лучше доверить специалисту. Массаж области позвоночника, как и любой другой массаж, недопустимо проводить вне лечебных учреждений, тем более – самостоятельно.
Только опытный специалист, обладающий исчерпывающими анатомическими знаниями, способен разработать индивидуально для Вас методику массажа и подобрать оптимальное количество процедур. Так, например, при назначении массаж области позвоночника пациенту, страдающему шейным или грудным остеохондрозом или радикулитом, обязательно учитывается наличие сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний (например, гипертензии или гипотензии, нарушения кровообращения и др.), а также нервных расстройств в результате поражения затылочных нервов.
Медицинская статистика бесспорно свидетельствует о том, что заболевания внутренних органов, головокружения, мигрени, заболевания нервной системы чаще всего связаны с заболеваниями позвоночника. Не дожидайтесь, когда проблема приобретет запущенный характер, мануальный терапевт, массажист – тот специалист, к которому желательно обратиться чем раньше, тем лучше.
Специалисты ГУТА КЛИНИК проведут курс массажа области позвоночника индивидуально для Вас, согласно Вашим показаниям. Да же здоровые люди нуждаются в профилактических сеансах массажа области позвоночника, а также других видов массажа – например, классического – хотя бы 1-2 раза в год.
Подарите своему позвоночнику здоровье и долголетие!
Источник
Каждый 3 на планете ищет секреты правильного поддержания молодости и здоровья, хотя они находятся практически в открытом доступе для всех. Один из таких раскрыт во всем известном слогане «ЗА ЗОЖ», который проповедует соблюдение правильного питания и спортивной активности. Также, ключом к достижению отличного самочувствия и внешнего вида является массаж спины. Безусловно, его основная направленность заключается в безболезненном лечении проблем со спиной. Но при этом, отмечается и комплексное действие массажа спины на организм в целом. И сегодня Вы узнаете детальнее: почему каждому необходим массаж спины?
Кому и зачем нужен массаж спины?
Массаж спины способен решить многие проблемы со здоровьем, а главное с гарантированной безопасностью для организма. Что же представляет собой такой массаж? Специалист осуществляет поглаживания, растирания и разминания руками, с целью воздействия на позвоночник, а также мышцы. Выполняются аккуратные движения: от затылка до самого копчика. Такой массаж нужен не только тем, у кого есть проблемы со спиной и позвоночником. Рассмотрим подробнее: почему каждому необходим массаж спины.
1. Лечение проблем со спиной.
Именно лечебный массаж способен восстановить эластичность фасций, связок и мышц. После пройденного курса, Вас больше не будут беспокоить систематические боли в спине. Но помните, что это не означает то, что он застрахует Вас от посещения других, не менее полезных, процедур и занятий. Особенно это касается спортивных тренировок. Помните, что именно малоподвижный образ жизни, как один из главных причин, приводит к появлению проблем со спиной и не только.
«Стоит сделать акцент на показаниях и противопоказаниях. Массаж спины показан не только тем, у кого есть травмы и заболевания спины. Стресс, долгая физическая нагрузка, усталость после малоподвижности в течение дня – также служат поводом для посещения массажа спины. Правда, существует и ряд противопоказаний: высокая температура, заболевания крови и кожи, онкология и протекание воспалительных процессов в организме.»
2. Комплексное полезное воздействие на организм.
Профессиональный массаж спины комплексно воздействует на наш организм и позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. Этот факт доказан специалистами и именно по этой причине его рекомендуют пациентам врачи разной квалификации, при назначении лечения. Помните, что важно обязательно получить одобрение на посещение сеансов массажа спины у специалиста. Это поможет предотвратить негативные последствия для организма, в случае наличия противопоказаний.
Помимо положительного влияния на позвоночник, массаж спины приносит массу другой пользы, а именно:
- Улучшение кровообращения;
- Улучшается поступление питательных компонентов к межпозвоночным дискам;
- Снижение болевых ощущений;
- Нервные волокна: восстановление проводимости;
- Выведение солей из позвоночника и суставов;
- Ускорение обменных процессов.
«Сколько понадобится сеансов массажа, чтобы прийти к таким результатам? В среднем, курс массажа спины состоит из 10 процедур. А длительность сеанса составляет не более 35 минут в целом.»
3. Эмоциональная разрядка.
Массаж спины — это не только улучшение работы органов, но и целостная эмоциональная разрядка. Отметим, что многие психотерапевты направляют своих пациентов на массаж, чтобы усилить эффективность психотерапевтического курса. И они не единственные специалисты, кто использует массаж спины для дополнительного усиливающего эффекта лечения того или иного недуга у человека. Уже после 1 сеанса Вы почувствуете расслабление и спокойствие, о котором так давно мечтали именно Вы!
Теперь, Вы знаете больше о том, почему каждому необходим массаж спины. Это не только лечение остеохондроза и других проблем спины, но и достижение гармонии души с телом. Ведь массаж целостно действует на наш организм: как на физиологическом уровне, так и на психологическом.
Еще статьи которые могут вас заинтересовать:
Источник