Корсет индивидуальный для позвоночника

Корсет индивидуальный для позвоночника thumbnail

Корсет для спины используется в целях решения разных проблем с мышцами и позвоночником. Из-за продолжительного нахождения в сидячем положении или после интенсивных нагрузок могут возникнуть патологии или травмы спины. Чтобы избежать неприятных заболеваний, можно купить корсет для спины в качестве профилактического средства.

Интернет-магазин «Ортека» предлагает большой выбор корсетов ведущих производителей по выгодным ценам. У нас Вы можете приобрести изделия для коррекции осанки, профилактики заболеваний и травм спины.

Виды

Корсет может быть эластичным, жестким, полужестким, согревающим. Также бывает корсет для осанки, который корректирует сутулость или используется в профилактических целях. Модели созданы из материалов, не заметных под одеждой.

Изделия делятся на несколько видов и бывают:

  • поясничными;
  • грудопоясничными;
  • пояснично-крестцовыми;
  • для грудного отдела позвоночника;
  • на колено;
  • на плечо;
  • на тазобедренный сустав.

Грудопоясничные изделия носят после оперативного вмешательства, проведенного на конкретных отделах позвоночника. Ортопедический корсет назначают при радикулите, межпозвоночной грыже. Он снимает боль, убирает неприятные симптомы. Пояснично-крестцовый пояс рекомендуют людям, подверженным тяжелым физическим нагрузкам. Он предупредит развитие травм и возникновение болей в спине.


Когда требуется носить корсет

Корсет для позвоночника необходимо носить при наличии целого комплекса патологий и состояний, среди которых:

  • спондилит и спондилоартроз;
  • остеохондроз;
  • постоянные нагрузки на позвоночник;
  • хронический радикулит в стадии обострения;
  • смещение позвонков, сопровождающееся сильными болями;
  • межпозвоночные грыжи с болевым синдромом;
  • опущение органов, расположенных в брюшной полости;
  • мышечная дистрофия;
  • реабилитационный период после травм и оперативных вмешательств.

Также изделие полезно носить для профилактики травм поясницы, предупреждения развития межпозвонковых грыж и в целях закрепления эффекта после мануальной терапии или лечебной физкультуры.


Преимущества

Корсет для осанки спины и другие виды профилактических и корректирующих изделий обладают целым комплексом достоинств, среди которых:

  • изготовление из влагонепроницаемых, гипоаллергенных, эластичных материалов, не вызывающих раздражение на коже;
  • обезболивающий эффект;
  • максимальный комфорт в носке;
  • возможность ношения в любое время года: корсет практически не заметен под одеждой, в том числе и под тонкой;
  • высокая износостойкость;
  • хорошее прилегание к телу;
  • наличие петель для пальцев, облегчающих надевание изделия;
  • ребра упругости в конструкции, благодаря которым ткань не скручивается при наклонах;
  • обеспечение массажного и согревающего эффекта.

В интернет-магазине «Ортека» Вы можете выбрать корсет любого типа. Помощь в выборе окажут наши консультанты, с которыми можно связаться, используя указанные на сайте контакты. Доставка выполняется в сжатые сроки по Москве и МО. Также Вы можете посетить любой из наших салонов.

Источник

Ортопедический корсет для спины начал использоваться в медицине достаточно давно, несколько столетий назад, причем выполнял он не только поддерживающую, но и эстетическую функцию. Хороший корсет для позвоночника незаметен под одеждой, однако визуально делает фигуру куда более стройной и подтянутой.

Сортировать:

  • Orliman (Орлиман)

  • Ecoten (Экотен)

  • Orlett (Орлетт)

  • Orto (Орто)

  • ORTEX (ОРТЕКС)

В наше время порядка 80% людей подвержены тем или иным травмам и заболеваниям позвоночника. Широкий спектр различных ортопедических изделий призван уменьшить нагрузку на больную спину, и способствует максимально быстрой и комфортной реабилитации после переломов позвонков.

Бандаж для спины имеет ряд разновидностей в зависимости от предназначения и способа носки. Бандажи или корсеты – это ортопедические приспособления, предназначенные для фиксации и разгрузки разных отделов позвоночника. Их функция – ограничение подвижности соответствующего участка позвоночного столба, снятие напряжения и устранение болевого синдрома.

Поясничный корсет (или поясничный бандаж) применяется для лечения и профилактики всевозможных заболеваний и травм нижней части спины. Этот корсет хорошо «разгружает» поясницу во время физической нагрузки и снижает вероятность развития радикулита, обеспечивая стабильное и правильное положение позвоночника.

Корсет грудо-пояснично-крестцовый служит для значительного исправления проблемной осанки и сильных искривлений позвоночника. Конструкция такого корсета включает в себя эластичный несминающийся пояс, металлические ребра жесткости с пружинящим эффектом и нерастяжимые лямки. Рекомендуется для больных сколиозом или кифосколиозом в начальной стадии.

Корсет пояснично-крестцовый применяется для сильной фиксации при заболеваниях, травмах или последствий операций пояснично-крестцового отдела позвоночника. Они способствуют стабилизации связок и суставов, уменьшению нагрузки и устранению дисбаланса мышц поясничного отдела, а также нормализации позвонков при различных смещениях.

Корсеты грудопоясничные фиксируют пояснично-крестцовый отдел позвоночника совместно с грудным отделом. Их особая конструкция позволяет им охватывать одновременно грудную клетку и поясницу.

Корсет для спины в каждом отдельном случае должен подбираться индивидуально. Необходимо тщательно подбирать размер корсета, предварительно проведя замеры тела пациента.

Источник

Современная медицина способна лечить и предотвращать развитие многих болезней.

Наиболее эффективным ортопедическим приспособлением, применяемым для лечения и профилактики заболеваний, деформаций, повреждений различных отделов позвоночного столба, считается корсет для позвоночника.

Содержание статьи:
Типы корсетов
Побочные эффекты и противопоказания
Краткий обзор моделей

Он представляет собой широкий эластичный пояс, который плотно обхватывает область спины при помощи ребер жесткости и стягивающих ремней. Ортопедические корсеты для спины прилегают к проблемному участку и берут на себя значительную часть нагрузки на позвоночник. Это приводит к расслаблению спазмированных мышц, нормализации кровотока и обмена веществ, уменьшению болей.

Типы ортопедических корсетов

В зависимости от своего предназначения ортопедические корсеты для позвоночника выполняют определенные функции и подразделяются на следующие типы:
Грудной корректор осанки

  • Фиксирующие – поддерживают позвоночник в нормальном физиологическом состоянии;
  • Разгрузочные – уменьшают напряжение в проблемных участках за счет снижения давления на междисковое пространство, устраняют болевой синдром, развивающийся по причине мышечного спазма;
  • Корригирующие – исправляют деформации различной степени тяжести;
  • Смешанные разгружающе-корригирующие, фиксационно-разгружающие, корригирующе-фиксационные одновременно выполняют несколько функций.

При выборе корсета для позвоночника следует учитывать индивидуальные особенности строения позвоночника и имеющиеся проблемы со здоровьем. Его должен подбирать врач вертебролог, ортопед, реабилитолог, невролог в зависимости от тяжести заболевания, локализации патологического процесса и назначенной терапии.

Классификация корсетов для позвоночника

По назначению

  • Лечебные — для активной или пассивной коррекции различных стадий деформации позвоночника;
  • Профилактические — для предотвращения патологии, улучшения осанки, предохранения от деформаций, подвывихов позвонков и смещения дисков при тяжелых физических нагрузках.

По способу изготовления

  • Серийного производства – такие корсеты для позвоночника выпускаются крупными партиями на специальных предприятиях. Они более дешевые, но недостаточно функциональные для лечения серьезных патологий;
  • Индивидуального производства – изготавливаются под заказ, стоят дороже. В таких изделиях учтены все анатомические и возрастные особенности пациента, поэтому они считаются более функциональными.

В качестве материалов для изготовления ортопедических корсетов используются плотные воздухопроницаемые и эластичные ткани, пластик, резина, кожа, металл. Лечебные корсеты панцирного типа делают из высокотемпературных и низкотемпературных термопластов.

По степени жесткости

  • Жесткий корсетМягкие (эластичные) модели рекомендованы к ношению при неврологических расстройствах, грыжах, радикулитах. Назначаются ортопедами для расширения спазмированных сосудов, улучшения кровообращения в пораженной области. Не предназначены для поддержания позвоночника в нужном положении и снятия нагрузки с поврежденных дисков;
  • Полужесткие модели предотвращают спазмы и перенапряжение скелетной мускулатуры, обладают согревающим и легким массажным эффектом. Назначаются врачами-вертебрологами и ортопедами при болях в пояснице, межпозвонковых грыжах, радикулитах, а также для профилактики повреждений позвоночника при больших физических нагрузках;
  • Жесткие модели чаще всего используются в лечебных целях. Они поддерживают поврежденную область позвоночника, обеспечивая ее разгрузку, предотвращают усугубление патологии, ускоряют регенерацию тканей. Ношение жесткого корсета может назначить только врач-реабилитолог, применять их самостоятельно нельзя.

По степени фиксации

  • До 4-х ребер жесткости — 1-я степень (легкая фиксация);
  • До 6-ти ребер жесткости — 2-я степень (средняя фиксация);
  • Изгиб ребер жесткости изделия по всей окружности поясницы — 3-я степень (сильная фиксация).

Виды корсетов по отделам позвоночника

Корсеты для шейного отдела позвоночника

Защищают, стабилизируют и разгружают шейный отдел, уменьшают мышечные спазмы. Бывают жесткими, полужесткими, мягкими умеренной фиксации. Стоимость моделей зависит от сложности конструкции и материала изготовления, в среднем составляет от 300 до 3000 рублей. Популярные производители шейных корсетов: компании Варитекс, Триверс, Maxar, Spinal Doctor.

Разновидности
  • Полноценный ортопедический корсет, надеваемый на грудной отдел, но с обхватом на шее;
  • Шейный воротник (шина) Шанца;
  • Ошейник – ортопедический корсет, который надевается только на шею;
  • Бандаж – гораздо жестче ошейника;
  • Надувной бандаж.
Показания к применению
  • Болевые ощущения в шее;
    Шейный остеохондроз
  • Шейный остеохондроз;
  • Артроз межпозвонковых суставов;
  • Травмы и операции в области шейного отдела позвоночника;
  • Шейный миозит, корешковый синдром;
  • Обширные повреждения мягких тканей шеи;
  • Нарушения тонуса шейных мышц;
  • Реабилитация после черепно-мозговых травм.

Корсеты для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничные корсеты для позвоночника охватывают всю поясницу, нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть таза. У пояснично-крестцовых корсетов низкая задняя стенка, они охватывают область таза.

Корсеты для поясницы бывают жесткими и полужесткими. Предназначены для наружной фиксации пояснично-крестцового отдела, обеспечения разгрузки поврежденного сегмента, предохранения позвонков от дальнейшего смещения, уменьшения болей. Их стоимость различается в зависимости от моделей, в среднем составляет от 2000 до 7000 рублей. Популярные производители ортопедических корсетов для поясницы: компании Ortel, Oppo, Fosta, Orto, Medi.

Показания к применению
  • Обострения радикулитов и спондилоартрозов с корешковым синдромом;
  • Спондилез, поясничный остеохондроз, остеопороз, остеоартроз межпозвонковых суставов;
  • Спондилолистез I- IIстепени;
  • Грыжа межпозвонковых дисков поясничного и крестцового отдела;
  • Неврологические проявления радикулитов, люмбалгии, ишиалгии;
  • Нарушение мышечного тонуса в поясничном отделе;
  • Профилактика травм и перенапряжения спинных мышц при больших физических нагрузках и поднятии тяжестей;
  • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация.

Корсеты для грудопоясничного отдела позвоночника

Грудопоясничный корсетОхватывают всю грудную клетку и поясницу. Позволяют оптимизировать вертикальные нагрузки на позвоночный столб, нормализовать мышечный тонус, способствуют восстановлению лордозов и кифозов — физиологических изгибов позвоночника.

Подобные корсеты для поясницы бывают жесткими и полужесткими. В зависимости от модели их стоимость составляет от 1600 до 6700 рублей.

Показания к применению
  • Сколиоз;
  • Смещение позвонков;
  • Спондилез, остеохондроз, остеоартроз;
  • Межпозвонковые грыжи в области поясничного или грудного отдела;
  • Компрессионные переломы позвоночника;
  • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
  • Боли в спине, межреберные невралгии;
  • Избыточная подвижность позвонков.

Корректоры осанки

Предназначены для исправления искривленного позвоночника, избавления от сутулости. Способствуют формированию правильной осанки, используются для профилактики ухудшений на начальных стадиях сколиоза. Бывают мягкими и полужесткими. Наиболее часто используются лечебные и профилактические корсеты для исправления осанки у детей.

Разновидности

  • Реклинаторы плечевого пояса;
  • Грудопоясничные корректоры осанки;
  • Грудные корректоры осанки.

Показания к применению

  • СколиозКифосколиоз I – II степени;
  • Гиперкифоз;
  • Сколиоз;
  • Нарушения осанки;
  • Врожденные и приобретенные патологии, влияющие на костную ткань;
  • Слабость мускулатуры плечевого пояса, грудной клетки;
  • Грудной остеохондроз;
  • Крыловидные лопатки.

Побочные эффекты, противопоказания к ношению корсетов

Носить жесткий ортопедический корсет постоянно категорически нельзя, так как из-за отсутствия нагрузки, которую он принимает на себя, начинают слабеть мышцы в области пораженного участка позвоночника, в результате чего могут появиться новые грыжи и протрузии дисков.

Следует строго соблюдать время носки корсетов, рекомендованное лечащим врачом. Оно не должно превышать 6-8 часов. Длительное нерегламентированное использование ортопедических приспособлений может вызывать отеки и застойные явления в тканях, привести к ослаблению мышц с последующей атрофией.

Противопоказаниями для их ношения являются:

  • Беременность (для этого существуют специальные бандажи);
  • Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
  • Грыжи брюшной стенки;
  • Предварительное использование разогревающих кремов и мазей.

Краткий обзор моделей

Шиноворотник типа Шанца

Шиноворотник типа ШанцаТип: смешанный корригирующее-фиксационный.

Вид: корсет для коррекции нарушений шейного отдела позвоночника. Мягкий упругой фиксации.

Материал изготовления: основа из пенополиуритана обладает высокой степенью плотности и упругости, при этом эластична и обеспечивает мягкую опору голове.

Чехол из нити пролена. Фиксирующая застежка типа «контакт».

Цена: 440 рублей.

Описание модели: Мягко-упругий фиксатор шейного отдела позвоночника анатомической формы с застежками. Предназначен для разгрузки и частичной фиксации шеи, обладает легким согревающим эффектом.

Показания к применению:

  • Ушибы, вывихи, травмы шеи;
  • Воспаление шейных мышц;
  • Шейный остеохондроз;
  • Коррекция аномалий шейного отдела;
  • Реабилитация после черепно-мозговых травм.

Корсет ортопедический Т-1586 Тривес

Ортопедический корсет Т-1586 ТривесТип: смешанный фиксационно-разгрузочный.

Вид: корсет для коррекции нарушений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Полужесткий средней степени фиксации.

Материал изготовления: воздухопроницаемый перфорированный бандажный материал, состав: хлопок-60%, полиамид – 25%, эластан – 15%, ребра жесткости – металл.

Цена: 2 350 рублей.

Описание модели: Высота — 24 см. Моделируемые ребра жесткости – 6 штук. Дополнительная тройная стяжка. Данный корсет для поясницы фиксирует и стабилизирует пояснично-кресцовый отдел позвоночника, разгружает мышцы спины и сегменты позвоночника, снимает боль.

Показания к применению:

  • Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез с болевыми синдромами;
  • Межпозвонковые грыжи;
  • Ушибы позвоночника, радикулит, люмбалгии, миозит, ишалгии;
  • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
  • Профилактика повреждений позвоночника при тяжелых физических нагрузках.

Корсет Orto КГК-100

Ортопедический корсет Orto КГК-100Тип: смешанный корригирующее-фиксационный.

Вид: корсет для коррекции нарушений грудопоясничного отдела позвоночника. Полужесткий легкой степени фиксации.

Материал изготовления: спинка из плотного материала, ребра жесткости – металл, застежки на брюшной полости — воздухопроницаемый эластичный материал, мягкие тканевые чехлы.

Цена: 3 450 рублей.

Описание модели: На плотной спинке вдоль позвонка расположены 2 моделируемых ребра жесткости. Эластичные застежки максимально фиксируют корсет, не сдавливая ребра и внутренние органы. 2 дополнительных ребра жесткости фиксируют пояснично-крестцовый отдел. Ренклирующая система состоит из 2-х нерастяжимых лямок и чехлов для подмышечной области.

Показания к применению:

  • Остеохондроз, остеоартроз межпозвонковых соединений, спондилез;
  • Кифосколиоз I-II степени, сколиоз;
  • Остеопороз;
  • Радикулопатии, межреберные невралгии;
  • Компрессионные переломы тел позвонков;
  • Межпозвонковые грыжи;
  • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
  • Нестабильность позвонков грудопоясничного отдела.

Источник

Корсет для пояснично крестцового отдела позвоночника — медицинское ортопедическое изделие, ношение которого является собственно методом лечения патологий, применяется для реабилитации или профилактики проблем с поясницей. Существует 3 основных их разновидности, в зависимости от степени силы фиксации позвоночника: жесткие, полужесткие, эластично-утягивающие.

Сегодня появилась и группа с переменной жесткостью, настраивающейся по необходимости, а также такая категория как латексное белье для формирования фигуры.

Степени фиксации поясницы: рамки, туторы, корсеты, гп-реклинаторы, ортезы, бандажи, пояса

Степени фиксации поясницы: рамки, туторы, корсеты, гп-реклинаторы, ортезы, бандажи, пояса

Какая именно степень неподвижности позвонков необходима конкретному больному решает врач. Это зависит от вида заболевания и периода его течения. Цена большинства корсетов доступна. Исключение составляют 3D-корсеты для коррекции осанки, которые изготавливаются индивидуально.

Жесткая фиксация поясницы

Корсет жесткий для пояснично крестцового отдела позвоночника применяется для лечения сколиоза III степени, а также для предоперационной подготовки и первого периода после операции коррекции искривления III–IV степени.

Индивидуальный тутор Шено для коррекции осанки при сколиозе

Индивидуальный тутор Шено для коррекции осанки при сколиозе

Самая затребованная распространенная модель в этой линейке ортопедических изделий сегодня — корсет Шено. Он является неотъемлемой частью терапии искривления позвоночника по системе Шрот-Вайса.

Изготавливается корсет Шено в специализированных ортопедических мастерских. Чтобы сделать его необходимо иметь направление от врача.

Размеры и формы изгибов туловища больного оцифровываются 3D-сканером, и на основе этой информации создается 3D-модель ортеза, по которой изготавливается собственно сам жесткий корсет. Его форма создается, учитывая указания лечащего ортопеда.

На заметку. Уточните у врача, как можно получить корсет Шено бесплатно. Если он «затрудняется» с ответом, ищите информацию в интернете.

Нужно ли больному спать в коррекционном корсете Шено — это решает лечащий врач.

В остальном инструкция его применения такова:

  • снимать и одевать изделие надо в положении стоя, а застегивать в положении лежа;
  • носится тутор не на голое тело, необходимо поддевать тонкую майку или футболку;
  • время ношения увеличивается постепенно — с 1–2 часов в день до 12–23 часов, в течение месяца.

Во время лечения сколиоза с помощью корсета Шено крайне важно следить за состоянием кожных покровов туловища и часто делать «косметический» массаж туловища. Больному предстоит прохождения исследования (тест Риссера) 1 раз в 3 месяца, и приблизительно 1 раз в 6 месяцев, при условии положительной динамики коррекции, менять 3D-корсет на другой, с легка измененной конфигурацией изгибов.

Ортопедические ортезы и рамки, обеспечивающие жесткую фиксацию позвоночника

Ортопедические ортезы и рамки, обеспечивающие жесткую фиксацию позвоночника

Разного вида рамки-туторы и пластиковые ортезы-бандажи предназначены для лечения сложных переломов позвоночника. Их также носят больные с диагнозом Спондилолистез III степени, для предотвращения привычного выпадения позвонка, в подготовительный период к операции.

Тутор надевается в положении лежа. Делает это мануальный терапевт после вправления позвонка в его естественное положение.

Поддерживающие ортопедические пояса с сильной степенью фиксации позвоночника

Поддерживающие ортопедические пояса с сильной степенью фиксации позвоночника

Корсет на пояснично крестцовый отдел позвоночника с жесткими, практически негнущимися ребрами-пластинами, показан для ношения в первые несколько месяцев после компрессионного перелома или после удаления межпозвоночной грыжи, при острой или обострении хронической радикулопатии. Надеваются и снимаются такие ортопедические изделия исключительно в положении лежа.

Полужесткая поддержка пояснично-крестцовой области

Корсет для крестцово поясничного отдела с полужесткой фиксацией отличается от жестких разновидностей количеством ребер и более низкой степенью их жесткости. Он разгружает мышцы спины, но при этом не слишком сковывает движения, позволяя делать наклоны и повороты.

Полужесткие бандажи для «проблемной» поясницы

Полужесткие бандажи для «проблемной» поясницы

А вот кому показано носить полужесткий корсет для пояснично крестцового отдела:

  • после операции по поводу межпозвоночной грыжи на этапе реабилитации (после ношения жестокого ортопедического изделия);
  • при периодически возникающих, несильных болевых ощущениях, обусловленных хронической радикулопатией различной этиологии;
  • при болевом синдроме из-за миозита в области поясницы;
  • перед выполнением значимой физической нагрузки людьми, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, например, при работе на приусадебном участке или переноске тяжестей.

В эту категорию изделий также входят грудопоясничные реклинаторы. Их ношение помогает исправить легкую степень сутулости (кифоза)с чрезмерным изгибом в талии (поясничным лордозом), для помощи в коррекции сколиоза I–II степени.

Они также предназначены для иммобилизации после травм и операций на позвоночнике, при «круглой» спине у детей с ДЦП, для поддержания позвоночника пожилым людям с остеопорозом и/или остеохондрозом позвонков.

На заметку. Для помощи пояснице в течение III триместра беременности и после родов надевается специальный бандаж. Он также может быть использован людьми, у которых большой живот обусловлен не висцеральным ожирением, а растущей опухолью.

Обращаем внимание, что корсет для позвоночника: пояснично крестцовый и поясничный — это разные виды ортопедических изделий. Поэтому перед покупкой у врача надо не только уточнить степень жесткости, но и локализацию фиксации.

Бандаж для беременных (1), пояс при люмбаго (2), ишиасе (3), реклинатор при легких нарушениях осанки (4)

Бандаж для беременных (1), пояс при люмбаго (2), ишиасе (3), реклинатор при легких нарушениях осанки (4)

Полужесткие корсеты можно носить в течение всего дня, и не снимать при занятиях ЛФК, но в таком случае мышечный корсет будет укрепляться дольше, зато безопаснее. Перед ночным сном такие изделия обязательно снимаются.

Бандажи для беременных, как правило, изготовлены из гипоаллергенной ткани и их можно надевать на голое тело. Остальные полужесткие корсеты рекомендуется носить поверх тонкой майки или футболки.

Тем, кому рекомендовано прогревать поясницу, например, при миозитах, можно подобрать модель с турмалиновой прокладкой.

Мягкое удержание поясничной области

Эластичный медицинский корсет пояснично крестцовый для позвоночника без ребер жесткости обычно носят:

  • когда часто «ломит» спину от усталости;
  • при грыжах белой линии живота;
  • после операций на органах брюшной полости;
  • во второй половине II триместра беременности, после родов.

Есть также модели с шерстью животных или искусственными заменителями, которые не только мягко поддерживают поясницу, но и прогревают ее. Некоторые разновидности предназначены для поддержки поясничного отдела во время занятий в тренажерном зале.

Эластичные пояса и латексное поддерживающе-формирующее белье

Эластичные пояса и латексное поддерживающе-формирующее белье

Все материалы, из которых изготавливаются бандажи с мягкой фиксацией поясницы (за исключением латекса), хорошо пропускают воздух, впитывают пот, отлично переносят ручную и автоматическую деликатную стирку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать при уходе за ними — после стирки не выкручивать, и сушить, разложенными на полотенце, избегая попадания прямых солнечных лучей.

В заключительном видео в этой статье врач рассказывает о движениях, а также гимнастических и силовых упражнениях, которых надо избегать людям с проблемами в поясничном или пояснично-крестцовом отделах позвоночника.

Источник