Коврик для растяжки позвоночника

Наверное, нет смысла описывать всю пользу от массажных мероприятий. Вопрос лишь в том, как же получать сеансы массажа, когда нет времени посетить массажиста? Решение этого вопроса самое простое: покупаем массажный коврик для спины. Заботливая редакция HomeMyHome с радостью поделится информацией по выбору этого предмета, расскажет о его разновидностях, подскажет, есть ли противопоказания к применению изделия.

Как утроен и как действует массажный коврик в зависимости от вида

Эффект от коврика достигается за счёт его устройства. Это изделие с неровной поверхностью. Причём, непросто неровной, а даже острой. Беспокоиться о том, что шипы проткнут кожные покровы, не стоит, хотя их действие весьма и весьма ощутимо.

Шипы направленно воздействуют на кожу и важные точки, расположенные в ней. Как следствие, к тому месту, где давил шип, приливает кровь, а это существенно улучшает обмен веществ в организме вследствие активизации кровообращения. В результате, мы ощущаем приятную расслабленность из-за снятия мышечного тонуса, болезненные ощущения также отступают.

Но терпение воздаст вам сторицей: укрепление иммунитета и активизация защитных функций организма будут приятной наградой.

Массажный коврик для спины с иголками

Самый известный вариант —  игольчатое покрытие. Это плотная ткань с пуговками из пластика. Но вот пуговички не обычные, а с остренькими пластмассовыми краями. Сразу делаем важный вывод о том, что изделие следует систематически промывать щёточкой, смоченной в мыльном растворе. Дело в том, что регулярно соприкасаясь с кожей, её частички остаются на кончиках иголок, что впоследствии может вызвать кожное раздражение.

Электрический массажный коврик для спины

Устав от игольчатых ковриков, кто-то изобрёл электрический вариант. Электроковрик оснащён соответствующим электронным управлением. Здесь нет таких острых игл, зато есть вшитые электроды, воздействующие на тело.

В воде такие вещи мыть уже нельзя, как и применять для их очистки моющие средства. Не рекомендовано и применение для ног.

Массажный коврик для спины Кузнецова

Коврик Кузнецова одна из самых популярных моделей.

А вот коврик жёлтой расцветки усилил своё действие магнитами. Является самым мощным средством. Оранжевые модели лучше использовать только йогам.

Массажный коврик для спины Ляпко

Некий Николай Ляпко модернизировал коврик Кузнецова, снабдив изделие роликами с металлическими иглами и резиновым валиком.

Эффект от использования такой модели потрясающий. Боли в спине быстро сдают позиции, сон становится глубже и спокойнее, иммунитет растёт, улучшается внешний вид и самочувствие.

Автомобильный коврик для массажа спины

Автомобилисты чаще многих страдают от поясничных болей, потому для их спин разработаны коврики с ортопедическим эффектом. Это может быть и совсем примитивное изделие из деревянных элементов, или модели с подогревом и электронным управлением.

Не всё так безоблачно: у применения массажных ковриков для спины есть плюсы и минусы

В первую очередь, это лечебная процедура, а не просто «поваляться на коврике». От этого и нужно плясать: любое лекарство всегда имеет две стороны.

Что требует применения массажного коврика, так это артрит, радикулит, стресс, проблемы со сном, гиподинамия, низкий мышечный тонус, вегетососудистая дистония. В список вошли и прострелы в поясницу, вялость, головная боль при шейном остеохондрозе.

Все показания необходимо согласовать с ортопедом и ревматологом. Также противопоказанием будет беременность, эпилепсия, воспаления на кожных покровах, сердечная недостаточность, заболевания психики.

Ведущие производители массажных ковриков

Приобрести изделие для домашнего массажа можно в аптеках вашего населённого пункта или в специализированном магазине. Стоимость изделия зависит от его качества и вида. Разумеется, производители указывают все данные о своей продукции.

Коврики с аппликаторами-шипами продаются по цене 250-450 рублей, а вот модель Ляпко обойдётся почти в 1500 рублей.

Широко известна фирма «Арго», которая выпускает коврики Ляпко отличного качества по цене в 800-850 рублей. Из зарубежных компаний хороши Beurer и Yamaguchi. Цена их продукции в нашей стране довольна высока. Это электрорковрики с управлением, которые стоят свыше 3000 рублей.

Выбор довольно большой, но не забываем о противопоказаниях!

Самый важный вопрос: какой лучше купить массажный коврик для спины

Вам виднее, что именно хочет ваша спина, и что говорит об этом бюджет. Если использование коврика не будет регулярным, то следует подумать о том, чтобы купить массажный аппликатор-коврик для спины Кузнецова.

Одно обязательно помним: если точно есть противопоказания к использованию такого массажного устройства, стоит покупку отложить.

Видео: как работать с ортопедическим ковриком для спины

А как вы заботитесь о здоровье своей спины?

Не каждый человек имеет возможность регулярно посещать массажный кабинет или заказывать выезд квалифицированного специалиста на дом. В таком случае на помощь придет специальное лечебное изделие – акупунктурный аппликатор. Это компактного размера коврик массажный для спины, воздействующий на рефлексогенные зоны и точки спины.

Массаж спины – простое и эффективное средство расслабиться после трудового дня, снять мышечное напряжение, укрепить здоровье, избавиться от различных недугов. Он полезен и здоровым, и людям, имеющим проблемы с позвоночником.

Для чего необходим акупунктурный массажный коврик

Работая по принципу мягкой акупунктуры, возбуждая биологически активные точки организма, массажный коврик оказывает лечебное воздействие не только на мышцы спины, он нормализует функции внутренних органов и всего опорно-двигательного аппарата. Ложась на коврик и давя на него собственным весом, пациент стимулирует проблемную зону, делая тем самым себе массаж.

При этом достигается положительный эффект:

• пропадают болезненные ощущения в спине и других участках тела – мышечные, головные боли, спазмы, боли при варикозном расширении вен, грыже поясничного или грудного отдела, остеохондрозе;

• расслабляется мускулатура, исчезает чувство скованности в области шеи, онемение;

• нормализуется кровообращение, ускоряются метаболические процессы;

• устраняется венозный застой, улучшается циркуляция лимфы, выводятся токсины, шлаки;

• исправляется осанка, тренируются мышцы туловища, уменьшается дуга искривления позвоночного столба;

• усиливаются защитные свойства организма, восстанавливается гормональный фон, активируются иммунные клетки, снижается риск простудных заболеваний;

• увеличивается выработка эндорфинов – ощущается прилив энергии и жизненных сил;

• пропадает раздражительность, усталость, депрессия, повышается настроение.

Как использовать, кому показано, кому противопоказано

Сеанс точечного массажа можно проводить в любое удобное для себя время. Он не требует никаких особых условий, специфических знаний и дополнительной подготовки – самостоятельно сделать массаж спины может каждый человек. Понадобится лишь акупунктурный коврик и твердая горизонтальная поверхность, либо стул, кресло, диван, к которым он будет крепиться. Чтобы правильно провести терапевтическую процедуру, следует придерживаться определенных правил и рекомендаций:

• расстелить коврик на полу, диване с жестким наполнителем или закрепить на спинке сиденья;

• лечь на него, вытянув позвоночник и подложив для удобства под голову валик или подушку, или, в зависимости от вида аппликатора, облокотиться на коврик спиной, плотно прижав его к кожному покрову;

• равномерно распределить нагрузку на спину, максимально расслабиться и просто отдыхать, пока игольчатый массажер будет исполнять свою работу;

• максимального эффекта можно достигнуть, проделав небольшую гимнастику – поочередное поднятие верхних и нижних конечностей с сохранением корпуса в исходном положении, поднятие и опускание таза, медленные перекаты в стороны, с боку на бок, сгибание ног в коленях и подтягивание их к животу;длительность первого сеанса не должна превышать 5-10 мин., при появлении сильных болевых ощущений сверху на коврик следует постелить мягкую ткань;

• последующие сеансы могут быть более продолжительными – рекомендуется постепенное прибавление времени воздействия до 20-25 мин., но не более получаса;

• чтобы снять напряжение и расслабиться перед сном процедуру желательно проводить вечером, в спокойной обстановке, ни на что не отвлекаясь;

• в терапевтических целях массажный коврик используется регулярно, несколько раз в неделю, курс – обычно 14-20 дней, но может понадобиться продление, затем назначается перерыв. Условия и необходимость такого лечения в обязательном порядке оговариваются с лечащим врачом.

Пользоваться массажным ковриком можно в любом возрасте. Он показан к применению в следующих случаях:

• нарушение работы позвоночника, суставов, искривления, растяжение связок;

• вегетативные нарушения, проявляющиеся головной болью, бессонницей, болями в суставах, отечностью, судорогами;

• в восстановительном периоде инфаркта, инсульта, пареза, паралича;

• заболевания мочеполовой системы, в т.ч. инфекционные и воспалительные;

• варикозная болезнь;

• невротические расстройства, астения – неусидчивость, перепады настроения, повышенная утомляемость;

• малоподвижный, сидячий образ жизни, пренебрежение физической активностью.

Лечебный эффект достигается, когда коврик воздействует непосредственно на зоны, в которых сосредоточено много активных точек, связанных нервными окончаниями с местами болезненности. К терапии при помощи акупунктуры нельзя прибегать, если:

• диагностирована злокачественная опухоль или доброкачественное новообразование;

• на коже спины имеются открытые раны, родимые пятна, бородавки, гнойнички, ожоги, повреждения;

• дерматологические болезни;

• острые инфекции;

• эпилепсия;

• системные заболевания крови, тромбоз, непроходимость сосудов;

• туберкулез;

• высокая температура тела;

• менструация.

Виды ковриков

Существует множество вариаций изделий для стимуляции спины в домашних условиях. Они различаются по форме, размеру, материалу изготовления, массажным элементам и механизму воздействия. Каждый коврик имеет свою особенность. Условно, их объединяют в 4 вида.

Акупунктурный массажный коврик

Это хлопчатобумажный небольшой матрас с мягким наполнителем, обычно из кокосового волокна, и часто расположенными небольшими иголочками. За счет рефлекторного раздражения кожного покрова спины улучшается кровоснабжение, лимфоотток, питание тканей и органов, поврежденные клетки быстрее регенерируются, снимается мышечное напряжение и усталость.

Аппликатор Кузнецова

Достаточно большой коврик (йога-мат), охватывает обширную область тела, для спины также можно использовать пояс или валик. Обычно это текстильные или пластиковые изделия. На их рабочей стороне надежно закреплены круглые, реже квадратные пластмассовые модули с равномерно распределенными по поверхности шипами-иголками. Шипы изготавливают из нетоксичного медицинского полистирола, иногда встречаются металлические. Могут быть одинарными либо раздвоенными. Высота и расстояние между шипами варьируется – чем больше показатели, тем жестче конструкция и воздействие на кожный покров.

Выпускается аппликатор Кузнецова в 4 цветах:

• Зеленый – имеет тупые зубцы, рассчитанные на пациентов с тонкой, чувствительной кожей, худощавым телосложением. Также его выбирают для первого сеанса, расслабляющего массажа, релаксации.

• Синий – на нем расположены в меру острые шипы, оказывающие щадящее воздействие. Применяется при грыже, радикулите, поражении межпозвонковых дисков.

• Желтый – оснащен острыми шипами, способствующими интенсивному массажу. Для достижения максимального лечебного эффекта коврик оборудован вторым действующим элементом – магнитом. Магнитный коврик запускает внутриклеточные процессы, налаживает работу сосудов, капилляров, защищает от тромбоза.

• Оранжевый (красный) – с длинными, остро заточенными шипами. Он разработан для йогов и людей с высоким порогом болевой чувствительности. Рекомендуется для поясничной области.

Коврики Ляпко

Состоит коврик из мягкого прорезиненного основания и размещенных на нем в большом количестве шипов-иголочек. Основа выполнена из медицинской резины, а иголки из жизненно важного для организма металла или сплава 2-3 металлов: железа, серебра, меди, никеля, цинка. Чтобы не поранить кожу и обезопасить процедуру, каждая иголка снабжена ограничителем – специальным резиновым кольцом. Классифицируют коврики Ляпко в зависимости от предназначения изделия, размера, интервала между игольчатыми элементами. Подбираются индивидуально. Для спины используются аппликаторы, получившие следующее название:

• Большой – захватывает все проблемные зоны спины.

• Народный – размером 32х10 см., укладывается вдоль позвоночника.

• Квадро – универсальный коврик со значительной площадью покрытия, назван так из-за 4-х видов игл.

• Дуэт – опоясывает талию, используется для лечения поясничных болей.

Высокая эффективность изделий Ляпко – результат дополнительного действия гальванического тока, возникающего между иголками в момент соприкосновения их с телом. При этом внутренняя среда организма обогащается ионами активных металлов, что способствует активации восстановительных процессов, иммунной системы, нормализации метаболизма, уменьшению выраженности болевого синдрома.

Электрическая накидка

Набрасываемая на стул или кресло, в т.ч. автомобильное, прочная складная конструкция для массажа спины. Работает от электросети. Массажное воздействие обеспечивают ролики, валики, ударные механизмы, виброэлементы. В некоторых моделях оно сочетается с действием магнитного поля и с прогреванием спины инфракрасными лучами. Часто в нем предусмотрено несколько программ – точечный массаж, кулачковый, глубокий расслабляющий и пр. Продолжительность сеанса соответствует медицинским нормам, цифровой программируемый таймер позволяет контролировать время включения и выключения.

Где купить акупунктурные коврики, цены

Для снятия эпизодической боли, мышечного напряжения, стрессового состояния или для лечения заболевания по совету врача можно смело отправляться в аптеку. Здесь по доступной цене можно приобрести:

• зеленый, синий аппликатор Кузнецова за 210-250 руб.;

• желтый, красный за 320-460 руб.;

• акупунктурный коврик Кузнецова для поясницы с магнитными вставками – 1390 руб.

Аппликаторы Ляпко лучше покупать непосредственно у производителя – компании Арго. В одном из более 400 принадлежащих компании магазинов или на официальном интернет сайте. Они отслеживают качество изделий, не допуская подделок. В торговой сети представлен следующий ассортимент аппликаторов для спины:

• коврик 23,7х13,7 см. – 1120 руб., 25х46 – 3300 руб;

• набор лент шириной 22 и 44 мм, длинной 3,15 м, поделенной на 7 сегментов, может фиксироваться сразу на многих участках тела – 4920 руб.

Для отдельных участков спины:

• Ромашка диаметром 31см. – 2890 руб.;

• Одинарный коврик 52х180 мм. – 410 руб., 105х230 – 840 руб.;

• Двойной 105х460 мм. – 1670 руб.;

• регулируемый пояс 30х18 см. – 2480 руб.

В ортопедическом салоне или специализированном интернет-магазине можно приобрести электрическую накидку для массажа спины на любой вкус. В зависимости от производителя, наличия дополнительных функций, технике массажа, цены колеблются от 3-8 тыс. руб. за универсальные модели, до 13-20 тыс. руб. за полностью регулируемые многофункциональные устройства известных брендов – Beurer, Casada, Oto, Yamaguchi, комплектующиеся массажной подушкой, обрабатывающей любую область тела.

Как выбрать

Тем, кто имеет различного рода заболевания и планирует использовать аппликатор для лечения, определиться с выбором поможет терапевт или невропатолог. Решив самостоятельно выбрать коврик для оздоровительного массажа спины, перед покупкой следует рассмотреть следующие моменты:

Когда массажный коврик используется правильно и по назначению, исчезает чувство дискомфорта, болезненности, уходит напряжение. Тело расслабляется, наполняется спокойствием и умиротворенностью.