Лечебная физкультура для позвоночника екатеринбург
Лечебная физкультура в Екатеринбурге является одним из этапов эффективного лечения. Противопоказаниями к ЛФК являются острые состояния, воспаление. Но даже если у вас есть небольшой болевой синдром, вы можете заниматься, более того, эти занятия помогут снять боль лучше всяких таблеток!
Сидячий малоподвижный образ жизни современного человека — это основная причина заболеваний позвоночника. Практически у каждого второго человека встречаются такие проблемы как грыжи, протрузии межпозвонковых дисков, остеохондроз (в основном шейного и поясничного отделов), то, что в народе называется «прострел» когда не то что работать или тренироваться в спортзале, а даже двигаться невозможно, каждый поворот вызывает резкую боль.
Традиционные методы лечения болей в позвоночнике — это различные обезболивающие средства, блокады и даже хирургическое вмешательство.
Но, к счастью, последнее время появляются новые подходы, которые не просто устраняют симптомы, но приводят к восстановлению и оздоровлению опорно-двигательного аппарата в целом и позвоночника в частности.
Мы предлагаем авторские занятия ЛФК для позвоночника, которые включают:
- Восстановление подвижности («раскачка» и растяжка) соединений позвоночника. На этом этапе у вас будет улучшаться подвижность и восстанавливаться чувствительность и координация движений.
- Закачка глубоких мышц позвоночника. Чтобы межпозвоночные диски восстанавливались, необходимо улучшить их питание, кровоснабжение. Это невозможно без работы мышц. Мы привыкли работать с крупными мышцами спины, корпуса, но зачастую забываем о том, что сильные мелкие глубокие мышцы позвоночника — это основа его здоровья. Поэтому данный этап включает множество специальных силовых упражнений, которые задействуют именно мелкие глубокие мышцы.
- Растяжка и мануальная терапия. Все мы знаем, что после того как мышца поработала, ее надо растянуть. Это касается и глубоких мышц позвоночника. Поэтому одним из обязательных блоков на наших занятиях является растяжка позвоночника. Так же очень хорошо, когда гимнастика для позвоночника сочетается с мануальной терапией, массажем и вытяжкой, это даст максимальный оздоровительный эффект. Поэтому мы разработали комплексную программу от фитнес-клуба Gymnasium и клиники Мануальной терапии Белая Ладья.
Наши специалисты подберут для вас индивидуальную комплексную программу, в которую будут входить занятия ЛФК, массаж, мануальная терапия и аппаратная вытяжка позвоночника.
Здоровый позвоночник — это залог здоровья внутренних органов и всего тела, поэтому гимнастика и движение должны войти у вас в привычку.
Путь к здоровью начинается с простых упражнений, Вы можете начать его уже сейчас, сделав абонемент ЛФК.
Упражнения лфк для спины
Здоровье поясницы
Лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела. Комплекс упражнений на поясничный отдел позвоночника, крестец, тазоберденные суставы. В тренировке обязательно присутствуют базовые движения — наклоны, прогибы, скручивания, тракции (вытяжение), сочетается статическая и динамическая работа. Последовательно применяется раскачка (увеличение подвижности), растяжка и укрепление мышц. Такая физкультура для позвоночника позволит почувствовать прилив сил и жизненной энергии.
Здоровье шеи — скоро!
Шейный остеохондроз, межпозвоночные грыжи, головные боли — это показания к посещению данных тренировок. Растяжка, увеличение подвижности, закачка шейного отдела создаст нормальный приток крови к мозгу и обеспечит венозный отток, избавит от вас от болей в шее, воротниковой зоне, а так же головных болей.
Ребра, грудная клетка — скоро!
Тренировки мышц и суставов грудной клетки помогут вам исправить осанку, справится с межреберной невралгией, грыжами и другими нарушениями. Увеличение подвижности грудной клетки повышает дыхательный объем, а это значит, ваша выносливость улучшится.
Совместные программы
Массаж — это необходимая часть наших оздоровительных программ. Специалисты Белой ладьи помогут восстановиться после нагрузок, воздействие массажа — это здоровье, а значит — улучшение ваших спортивных показателей!
Восстанавливающий фитнес-массаж
Коррекция фигуры
Вытяжка позвоночника
Работа с суставами
Перейти к расписанию
Инструкторы:
Заявка на клубную карту
Источник
ЛФК
- Цены
Галерея
Полезно знать
Лечебная физкультура (ЛФК) — комплекс физических упражнений, направленных на восстановление двигательной активности после различных заболеваний и операций. ЛФК применяется в комплексе реабилитации при многих состояниях, но в основном тогда, когда страдает именно двигательная активность, например, при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, оперативных вмешательствах на суставах и позвоночнике, а также в комплексе консервативного лечения дегенеративных заболеваний позвоночника.
Занятия лечебной физкультурой в Екатеринбурге
Занятия ЛФК в Екатеринбурге в клинике ЕМЦ помогают улучшить микроциркуляцию в тканях, кровообращение в мышцах, нормализовать обмен веществ. Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволяет пациенту развить мышечный корсет, а кроме того, известен и тонизирующий эффект на психику пациента.
Все упражнения из комплекса должны выполняться аккуратно и медленно, без каких-либо резких движений. Нагрузку следует увеличивать постепенно, под контролем врача ЛФК. В ЕМЦ для каждого пациента подбирается индивидуальный программа!
Занятия ЛФК должны проводиться до появления легкой боли, пациент не должен испытывать какого-то дискомфорта или выраженных болей. Физические упражнения проводятся без нагрузки на межпозвонковые диски.
Медицинская лечебная физкультура позволяет укрепить мышцы позвоночника, что играет немаловажную роль в стабильности позвоночного столба. Врач лечебной физкультуры объяснит Вам ошибки при совершении тех или иных упражнений.
Главный принцип ЛФК после операций на позвоночнике — это постепенность и регулярность. Все упражнения из комплекса выполняются по 2 — 3 раза в неделю, а в некоторых случаях и ежедневно.
Пройти врача лечебной физкультуры (ЛФК) в Екатеринбурге и получить квалифицированную помощь для скорейшего восстановления вы можете в Екатеринбургском медицинском центре.
Записаться на занятия лечебной физкультурой в Екатеринбурге можно по телефону +7 (343) 379-07-70 или через сайт клиники. Мы работаем 7 дней в неделю с 8:00 до 20:00.
Когда необходимо записаться на ЛФК
Лечебная физкультура предназначается людям, не испытывающим боли в суставах и позвоночнике, но имеющим такие неприятные симптомы как:
- ноющие боли и чувство усталости в шейном и поясничном отделе позвоночника после длительного пребывания в сидячем положении;
- тяжесть в ногах в конце рабочего дня;
- головные боли и головокружения после продолжительной работы с компьютером;
- после перенесенного ОРВИ;
- ощущение слабости и разбитости (несмотря на принимаемые витаминные комплексы).
Кому показана лечебная физкультура
- для пациентов любого возраста с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрозы, остеохондроз, контрактуры суставов, сколиоз, плоскостопие);
- с патологией нервной и сердечно-сосудистой систем (последствия перенесенных сосудистых катастроф);
- для женщин любой возрастной группы для поддержания тонуса всех мышечных групп, для нормализации менструального цикла и избавления болей во время менструации, а также для беременных и молодых мам;
- для пациентов, перенесших травму любого сегмента позвоночника и конечностей или операцию любой сложности.
Преимущества занятий ЛФК в ЕМЦ
Зал ЛФК в Екатеринбурге оснащен грузоблочными тренажерами международного класса «MB Barbell», шведской стенкой, вспомогательным инвентарем (мячи, гантели, эспандеры, фитболы, бодибары, гимнастические палки, массажные мячи и коврики).
В зале центра оборудована приточно-вытяжная вентиляция, поддерживающая постоянное ощущение свежести.
Источник
Кинезиотерапия в тренажерном зале полезна всем, независимо от уровня физической подготовки и исходных данных. Квалифицированные инструкторы и врачи кинезиотерапии подберут для Вас индивидуальный курс тренировок.
Занятия проходят в зале по адресу г. Екатеринбург, ул. Московская 12.
Виды занятий в зале кинезиотерапии
• кинезиотерапия на тренажерах для разработки любых суставов после травм и операций Артромот, Tera-Vital, комплекс Alexandave
• кинезиотерапия с помощью интеллектуальной системы Тергумед 3D с биологически-обратной связью оценки диапазона движения позвоночника и тренировки мышц спины
• лечение через движение с использованием компьютеризированной, многофункциональной системы HUBER 360 с принципиально новым подходом к диагностике и реабилитации.
Преимущества метода кинезиотерапии
| 1 | Разработка индивидуальной программы с учётом заболеваний и особенностей каждого человека |
| 2 | Уменьшение применения лекарственных средств при занятиях |
| 3 | Высокая эффективность |
| 4 | Положительное воздействие на отдельную область и на организм в целом |
| 5 | Небольшое количество противопоказаний |
| 6 | Безопасность |
Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
В Центре проходят занятия лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: при комплексном лечении позвоночника, суставов, сколиоза и плоскостопия у детей и взрослых.
Лечебная физкультура является реабилитационной, подходит для людей любого возраста, независимо от уровня подготовленности. В программе используются различные методики тренировок:
- пилатес
- лечебная гимнастика для суставов
- лечебная физкультура с использованием уникальных дыхательных упражнений
- лечебная физкультура с элементами стретчинга
- миофасциальное расслабление
- функциональный тренинг
- даосские практики
Есть возможность заниматься лечебной физкультурой в группе и индивидуально.
Опытный тренер проводит специальные занятия гимнастикой для беременных.
Для посещения занятий кинезиотерапии и лечебной физкультуры необходима консультация врача физиотерапевта. Стоимость приема 796 руб. Предварительная запись по телефону (343) 253-14-73 с 8.30 до 17.00
Специалисты Центра владеют методикой кинезиотейпирования — наложения специального пластыря на травмированные участки тела. Метод улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению. Применяют при:
• артритах, остеохондрозах, артрозах
• сколиозах, грыжах, прочих болезнях опорно-двигательного аппарата
• ушибах, гематомах, растяжениях и других видах травм.
Лечебная физкультура
Название
Цена, р
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов
510
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов
235
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях бронхолегочной системы
510
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях бронхолегочной системы
235
Упражнения лечебной физкультуры, направленные на уменьшение спастики
235
Индивидуальное занятие при заболеваниях периферической нервной системы
510
Групповое занятие при заболеваниях периферической нервной системы
235
Упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки
561
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при переломе костей
663
Групповое занятие лечебной физкультурой при переломе костей
235
Лечебная физкультура для глазодвигательных мышц
235
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях ЦНС, голов.мозга
663
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях ЦНС, голов.мозга
235
Упражнения для укрепления мышц лица и шеи
663
Кинезиотерапия
Название
Цена, р
Механотерапия на мех.-терап. аппаратах с эл. прив. при заболеваниях и травмах суставовTHERA-vital)
438
Механотерапия при заболеваниях и травмах суставов (Alexia)
530
Лечебная физкультура с использованием тренажера (дорожка Alter G)
714
Коррекция нарушения двигательной функции при помощи биологической обратной связи (Tyrostation)
612
Источник
Лфк — цены и отзывы. Сравнительная таблица медицинских центров Екатеринбурга, где есть занятия лечебной физической культурой.
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
ЛФК (сначала дешёвые)
ЛФК (сначала дорогие)
Консультация терапевта (сначала дешёвые)
Консультация терапевта (сначала дорогие)
Отзывы
Название
ЛФК
Консультация терапевта
Отзывы
Приоритеты
Условный рейтинг
Шанс
на ул. Уральских рабочих
300 — 14000 р.
1000 р.
На портале собрана
информация о медицинских центрах
Екатеринбурга, в которых представлены занятия
лечебной физкультурой: адреса и телефоны,
стоимость услуг и отзывы пациентов.
При
выборе врача ЛФК важно обратить внимание
на расположение центра — до него должно
быть удобно добираться с минимальными
затратами времени. Поэтому мы предлагаем
воспользоваться фильтром по станциям
метро и районам, который поможет подобрать
наиболее подходящий территориально
вариант.
Лечебная физическая
культура (ЛФК) — это специально продуманный
комплекс упражнений с правильно
поставленным дыханием, ориентированный
на восстановление пациента, профилактику
и лечение болезней опорно-двигательного
аппарата, внутренних органов и нервной
системы.
Исходя из индивидуальных
особенностей больного врач подбирает
подходящий комплекс физических
упражнений, который будут выполняться
под присмотром инструктора ЛФК или
врача в учреждениях здравоохранения
или в домашних условиях (только по
рекомендации специалиста). В основе ЛФК
занятий лежат мышечные движения и
дыхание, из которых составляются
методически разработанные упражнения
и целые программы.
Как формы готова
предложить лечебная физкультура в
частных клиниках Екатеринбурга?
В зависимости от
состояния пациента, инструктор по
лечебной физкультуре подбирает или
общую тренировку, направленную на общее
укрепление и оздоровление организма,
или специальную, которая помогает
устранить нарушения в работе определенных
органов или целых систем. Есть следующие
формы лечебной физкультуры:
- Лечебная гимнастика
направлена на общее укрепление всего
организма и решение определенных задач
исходя из заболевания пациента и стадии
его развития. Зачастую для этого
используются групповые занятия, при
которых больные объединяются в одну
группу по характеру болезни. Этот
вариант представлен игровой формой,
при которой участникам скучать не
приходится — они поддерживают друг
друга и помогают скорее достигнуть
поставленных целей. Иногда в таких
программах используются спортивные
приспособления и снаряды. - Утренняя
гигиеническая гимнастика выполняется
ежедневно по утрам, сразу после
пробуждения, и подходит как для проведения
в медицинских учреждениях, так и для
домашних тренировок. Упражнения
направлены на укрепление сердечно-сосудистой
и дыхательной системы, помогают улучшить
обмен веществ организма и повысить его
тонус. Длительность занятий в среднем
составляет 10 — 20 минут и зависит от
состояния пациентов.
Занятия лечебной
физкультурой используют специальную
методику, строго определенную под каждую
болезнь. В зависимости от пожеланий и
возможностей пациента, они могут
проходить в больших группах, с двумя-тремя
участниками и индивидуально.
Как проходят
занятия ЛФК?
Каждая тренировка
проводится по строго определенному
плану и состоит из трех этапов: вводный,
выполнение основной программы,
заключительный. Очень важно правильно
оценить дозу физический упражнений —
врач оценивает оптимальную продолжительность,
подбирает верные исходные положения,
темп и количество повторений, ритм и
амплитуду движений, чередование отдыха
и нагрузки.
Одной из разновидностей
ЛФК является корригирующая гимнастика,
направленная на исправление заболеваний
опорно-двигательного аппарата и борьбу
с ними на начальных стадиях развития.
К таким проблемам относится сутулость,
нарушения осанки, искривление позвоночника
и подобные болезни. Наиболее эффективно
применение корригирующей гимнастики
в период роста и развития организма во
время детского и юношеского возраста.
При наличии искривления позвоночника
она помогает укрепить мышцы вокруг
позвоночника. лечебной физкультуре
применяется с большими ограничениями,
преимущественно в санитарно-курортных
учреждениях.
Вопросы по теме «Лфк»
Задать новый вопрос
Вопрос будет задан всем клиникам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.
По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.
Источник