Лечение маслами позвоночника и спины
Боль в спине – частая жалоба в современном мире. Часто ее связывают с малоподвижным образом жизни, работой за компьютером. По оценкам экспертов ее испытывают около 80 процентов людей в какой-то момент своей жизни.
Иногда такие боли являются признаком усталости или переутомления. В других случаях виновником может быть стресс или нарушение осанки в положении сидя. Возраст, масса тела, беременность – это одни из многих причин боли в спине.
Недооценивать ее нельзя. В зависимости от тяжести, сопровождающее ее воспаление может быть настолько сильным, что человеку трудно выполнять свои ежедневные обязанности.
Современная фармацевтика выпускает множество лекарств от такой боли в самой разной форме, начиная от таблеток и заканчивая мазями, кремами. Однако, прежде чем идти в аптеку, попробуйте эфирные масла.
Причины болей в спине
Нарушения двигательной системы — одна из самых распространенных проблем со здоровьем в современном обществе.
Боли в мышцах или суставах могут быть следствием травм. Одна из частых причин – возрастные изменения. Может быть связана с:
- Артритом;
- Фибромиалгией;
- Ишиасом;
- Люмбаго;
- Спондилезом;
- Искривлением позвоночника;
- Смешением позвоночных дисков;
- Остеохондрозом
и многими другими проблемами. Миллионы рабочих дней теряются каждый год из-за различных заболеваний позвоночника. В большей части избавиться от них и восстановить полностью здоровье не удается. Эффективных способов лечения современная медицина пока не знает.
Чем полезны эфирные масла при болях в спине
Эфирные масла извлекаются из листьев, семян, цветов, плодов и коры некоторых растений. Используются в разведенном виде в ароматерапии или местно. Клинические испытания подтвердили, что некоторые из них могут справляться с болью в спине и мышцах.
Использовались в течение многих столетий для снятия болей и воспалений. Многие обладают схожими, а иногда лучшими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Могут оказаться более эффективными, чем лекарства. К тому же большинство лекарственных препаратов имеют побочные эффекты.
Не нанесут вреда здоровью. Не оказывают влияния на пищеварительную систему, артериальное давление. Впитываясь через кожу, воздействуют на различные органы организма. В основном применяются для массажа. Массаж как таковой также оказывает анальгетический эффект.
Какие эфирные масла полезны от болей в спине
Независимо от того, является ли боль от длительного сидения или нарушения осанки, есть способы ее уменьшить. Вот список наиболее эффективных эфирных масел.
Ромашка
Обладает болеутоляющими свойствами. Успокаивающий эффект помогает справиться с головной болью, в мышцах, воспалении нерва, например, при ишиасе, при смешении позвоночных дисков. Снимает избыточное накопление газов в кишечнике, спазмы желудка.
Растение содержит флавоноиды, которые придают противовоспалительные свойства. Эти соединения легко приникают через кожный покров и уменьшают воспаление. Наиболее эффективно применение при:
- Ревматических болях;
- Мышечных спазмах;
- Болях в спине, связанными с другими состояниями;
- Спазмах желудка.
Перед применением несколько капель ромашки смешать с базовым маслом и помассировать пораженную область.
Лаванда
Лаванда одно из самых популярных масел, используемых в ароматерапии. Помогает при мигрени и головных болях. Обладает седативными свойствами. Уменьшает стресс, тревогу, беспокойство. Улучшает сон, снимает боли при месячных.
В отличие от других, можно наносить непосредственно на кожу в чистом виде. Если чувствительная кожа, сначала сделать тест на небольшом участке кожи.
Майоран
Обладает седативным и противовоспалительными свойствами. Используется для облегчения:
- Головной боли;
- Мигрени;
- Невралгии;
- Спазмов желудка;
- Других кишечных расстройств.
Одно исследование показало, что майоран может быть полезным в избавлении от хронической боли в области шеи. В исследовании была использована комбинация из 4 эфирных масел: майоран, черный перец, лаванда и мята. Смесь втирали в болезненную область ежедневно в течение 4-х недель. Пациенты, использующие данное средство, показали значительное улучшение по сравнению с контрольной группой.
Эвкалипт
Является мощным болеутоляющим средством. Достаточно небольшого количества, что успокоить артрит, мышечную, суставную, головную боль.
Содержит антиоксиданты, которые придают противовоспалительные, антибактериальные, обезболивающие свойства.
Мята перечная
Спазмолитический эффект делает его отличным средством для лечения артрита и кишечных проблем. Помогает облегчить боли в суставах. Обладая антимикробным, противовоспалительным действием, убивает микробы, грибковые инфекции.
Ментол, присутствующий в составе мяты, приятно охлаждает, помогая ослабить напряжение. Проведенное в Германии исследование показало, что оно действует как парацетамол. Только без побочных эффектов.
Розмарин
Помимо болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, улучшает циркуляцию крови. Что также важно при болях в мышцах и спине. Его можно использовать без разбавления.
Тимьян
Избавляет от острой или хронической боли. Противовоспалительные соединения легко проникают через поверхность кожи, уменьшая боль. Как показывают исследования, может быть столь же эффективным, как ибупрофен. Тимьян можно заменить маслом чабреца. Их действие равнозначно.
Шалфей мускатный
Облегчает мышечные спазмы и менструальные боли. Эффективно при спазмах в животе.
Сандаловое дерево
Борется с воспалением и болью в суставах, расслабляет мышцы, предотвращает спазмы в мышцах. Оказывает седативное действие. Аромат масла расслабляет и уменьшает выработку адреналина.
Как показали исследование, его действие такое же, как у НПВС или ибупрофена.
Применяют в виде массажного масла или крема при болях в мышцах, колене, ревматизме. Помогает от бессонницы, стресса, беспокойства.
Можжевельник
Массаж с можжевеловым маслом уменьшает скованность суставов, связанную с артритом, ревматизмом, подагрой.
Можно добавлять в ванну при спазмах и болях в мышцах. В виде компресса – при симптомах подагры, ревматоидного артрита.
Имбирь
Имбирь облегчает боль в суставах, улучшает подвижность. Противовоспалительные, обезболивающие действия обусловлены соединением под названием гингерол.
Обзор лечебных свойств имбиря показал, что это природное средство подходит для лечения:
- Ревматоидного артрита;
- Менструальных болей;
- Воспаления суставов;
- Остеоартрита.
Действует аналогично НПВС или ибупрофену.
Ладан
Ладан уменьшает напряжение мышц, помогая расслабиться и уменьшить стресс. При смешивании с базовым втирается в больные суставы.
Тысячелистник
Больше известен как лекарственное растение, помогающее при болезнях желудка и пищеварительного тракта. Может быть использовано местно при воспалении суставов, артрите, подагре, ревматизме. Снимает скованность и улучшает подвижность.
Масло винтергрина
Грушанка используется при хронических болях в пояснице, мышцах, скованности суставов. Обладает аналогичными болеутоляющими свойствами, как аспирин.
Масло черного перца
Входит в состав многих фармацевтических мазей от болей в суставах. Улучшает циркуляцию крови, увеличивая приток крови к пораженной области. Снимает воспаление. Помогает от болей в шее и плече.
Масло ветивера
Малоизвестное лекарственное растение, которое не столь широко известно у нас. Приносит облегчение при ревматизме, артрите, спазмах мышц.
Бессмертник
Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Подавляя воспалительные ферменты, борется со свободными радикалами, уменьшает отеки. Смешать несколько капель с базовым и втирать в болезненную область.
Лемонграсс
Приятный аромат улучшает не только настроение, но и снимает симптомы артрита, ревматизма, спазмов мышц.
Бергамот
Ученые обнаружили, что при вдыхании аромата бергамота, активируются определенные гормоны, которые снижают чувствительность нервов к боли.
Если у вас есть головная боль, растяжение связок или другие виды боли, при которых обычно принимаете анальгезирующие болеутоляющие средства, попробуйте сначала втереть в пораженный участок масло бергамота, смешав с базовым.
Как применять эфирные масла
Некоторые эфирные масла действуют как анальгетики, снимают боль. Другие уменьшают воспаление. Отлично подходят для лечения боли, связанной с ревматизмом и артритом. Многие помогают расслабить мышцы и успокоить нервы под кожей. Можете использовать любое из вышеперечисленных в списке само по себе, смешать некоторые из них вместе для большего эффекта.
Для разбавления используют:
- Кокосовое;
- Жожоба;
- Оливковое;
- Сладкого миндаля;
- Касторовое.
Кокосовое обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Может помочь уменьшить боль и воспаление. Помогает эфирным проникать глубже в кожу.
Масло жожоба близко по составу к кожному жиру человека. Борется с воспалением. Улучшает поглощение активных веществ.
Оливковое уменьшает боль и воспалительные реакции в коже.
Касторовое обладает противовоспалительными свойствами. Рицинолевая кислота, содержащаяся в нем, действует как капсиацин.
Кроме использования в виде массажного масла, добавляют в ванну. Обязательно смешать с морской солью или английской перед добавлением. Подойдет мед или сухое молоко.
При создании массажного масла на 30 мл (2 столовые ложки) добавляют 10-12 капель в зависимости от типа эфирного масла.
В виде горячих компрессов, добавьте в воду (температура воды чем выше, тем лучше) несколько капель эфирного. Смочите полотенце и, отжав, приложите к болезненной области.
Некоторые люди считают, что чередование горячего и холодного компресса помогает облегчить боль. Холодный компресс делается точно так же, как горячий. Только вместо горячей воды используется холодная. Снимается, когда поверхность салфетки будет нагрета до температуры тела.
Меры предосторожности
Эфирные масла являются очень мощными и сильными. Поэтому, как правило, никогда не следует применять непосредственно на кожу. Всегда нужно разбавить в масле-носителе.
На столовую ложку базового берут до 4 капель эфирного. При смешивании двух и более масел, соблюдайте пропорцию.
Не рекомендуется использовать:
- Беременным;
- Кормящим грудью женщинам;
- Маленьким детям.
Обязательно делать тест перед применением на чувствительность.
Источник
Главная » АРОМАТЕРАПИЯ » Как лечить боль в спине эфирными маслами. Рецепты лечебных смесей
Боль в спине и суставах является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Ухудшения часто случаются во время изменения погоды, физической нагрузки. Однако, как правило, такая боль проходит сама через несколько дней.
Если боль в спине и суставах беспокоит длительное время, усиливается, то обязательно нужно посетить врача.
Суставы являются чрезвычайно важными элементами двигательной системы человека от которой зависит мобильность.
Часто от таких болей страдают спортсмены. Имеются проблемы с суставами у людей, длительно выполняющих работу сидя за компьютером или в одном положении, например, швеи. В группу риска входят люди с избыточным весом, страдающие ожирением, занимающиеся тяжелым физическим трудом.
Существует множество способов и средств для лечения суставных болей:
- Физиотерапия;
- Массаж;
- Фармакологические препараты;
- Грязелечение
и прочее.
Много домашних средств, которые могут дать временное облегчение от боли. Одними из таких средств являются эфирные масла.
Одни масла снимут воспаление, другие улучшают кровоснабжение пострадавшей области. Есть еще один плюс: все они обладают приятным ароматом. Помимо снятия боли, расслабят, снимут стресс, помогут быстрее уснуть.
Как использовать эфирные масла от болей в суставах и спине
Эфирные масла выбирают люди, которые придерживаются натуральных методов лечения. Многие масла, которые продают на рынке, были хорошо изучены и используются на протяжении веков. Они безопасны и не оказывают влияния на общее самочувствие.
Смеси на основе эфирных масел лучше всего действуют в виде компрессов, которые наносятся непосредственно на проблемный участок.
Пропитанную составом салфетку (лучше фланелевую) приложить к суставу. Сверху накрыть бумагой для компрессов, пленкой и обернуть теплым шарфом.
Еще один способ – массаж. Для тех, кому сложно сделать самому себе массаж руками, можно использовать подручные средства. Например, после нанесения смеси помассировать спину мочалкой.
Эфирные масла от болей в спине и суставах рецепты
Типичным маслом при болях в суставах является касторовое. Оно дает облегчение, снимает воспаление. Можно использовать в качестве базового для разбавления эфирных.
От болей в мышцах и суставах
Эти рецепты смесей можно использовать постоянно при болях в спине, пояснице, мышцах.
Смесь 1
- 10 капель мяты перечной
- 10 капель розмарина
- 10 капель базилика
Смесь 2
- 10 капель лаванды
- 10 капель эвкалипта
- 10 капель имбиря
Смесь 3
- 10 капель розмарина
- 10 капель шалфея мускатного
- 10 капель майорана
Для разбавления каждой взять 2 столовые ложки базового, например, касторовое, оливковое, кокосовое.
Смесь с лавандой
Подойдет тем, кто ведет активный образ жизни. Иногда после тренировок или похода в горы ноют мышцы и суставы. Воспользуйтесь этим рецептом.
Взять на 30 мл базового масла:
- 7 капель лаванды
- 4 капли ели (сосны)
- 3 капли имбиря
Версия для детей
На 30 мл базового взять:
- 3 капли лаванды
- 3 капли ели
- 1 каплю апельсина
Смешать в бутылочке из темного стекла. Желательно с капельницей и взять с собой в поход.
Смесь с можжевельником
Можжевеловое масло очень популярно при различных суставных болях. Оно снимает тугоподвижность, воспаление, отеки.
Взять:
- 30 грамм геля алоэ вера
- 6 капель можжевельника
- 4 капли ромашки
- 4 капли пальмарозы
- 4 капли лимона
Для детей взять:
- 30 грамм геля алоэ вера
- 3 капли можжевельника
- 1 каплю ромашки
- 1 каплю пальмарозы
Смешать все компоненты в бутылочке. Перед каждым применением встряхивать.
Смесь с кардамоном
Кардамон снимает не только боль, но и отек, связанный с болью или нарушением кровоснабжения.
Взять:
60 мл масла арники
- 9 капель кардамона
- 9 капель розмарина
- 9 капель герани
- 9 капель мяты перечной
Смесь для детей
- 60 мл масла арники
- 4 капли кедра
- 4 капли апельсина
- 4 капли герани
Смешать все компоненты и использовать для массажа поврежденной области.
При острых болях в спине
Острая боль может возникнуть после травмы, обострения воспаления. В случае травмы рекомендуется в первые несколько дней прикладывать лед, завернутый в полотенце не более, чем на 10 минут.
При прострелах (люмбаго) лучше принять ванну или сделать массаж.
- 10 капель лаванды
- 10 капель имбиря
- 5 капель майорана
- 5 капель розмарина
Смешать все масла. В миску налить 2 стакана холодной воды. Добавить 12 капель смеси. Смочить салфетку и отжать. Приложить к спине. Прикладывать компресс каждые 2 часа, чередуя с компрессом со льдом.
Для массажа в 20 мл базового масла добавить 8 капель смеси.
Для приема ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком и добавить в заполненную теплой водой ванну. Принять ванну в течение 20 минут.
Лечение ишиаса
Воспаление седалищного нерва вызывает очень сильную боль, которая распространяется от спины вниз по бедру к икроножным мышцам ноги.
- 12 капель лаванды
- 10 капель розмарина
- 10 капель майорана
Смешать все в темной бутылочке.
Для использования при приеме ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком или медом. Добавить в теплую воду. Время принятия ванны – 20 минут.
Для массажа на каждые 20 мл базового масла добавить 12 капель смеси.
При болях, вызванных межпозвоночной грыжей
Эфирные масла могут использоваться как дополнительное средство к основному лечению. Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом.
На 2 столовые ложки масла-носителя взять:
- 10 капель розмарина
- 10 капель мяты перечной
- 5 капель эвкалипта
- 5 капель имбиря
В качестве базового подойдет масло арганы, кунжутное, кокосовое, виноградных косточек, макадамии, сладкого миндаля, . Делать легкий массаж в течение дня или при усилении боли.
От уставших мышц после тренировки
При регулярных занятиях в тренажерном зале иногда чувствуется скованность и напряжение в мышцах. Часто после активных физических занятий бывают микротравмы. Нижеприведенные рецепты помогут ускорить заживление, регенерацию тканей.
Взять:
- 30 мл базового масла
- 8 капель пальмарозы
- 4 капли мандравасаротры
- 3 капли кардамона
- 2 капли герани
В качестве базового хорошо подойдет для этого случая касторовое масло.
Масло мандравасаротры или саро очень редкое. Купить можно в некоторых интернет-магазинах, торгующих эфирными маслами.
Для детей:
Взять:
- 30 мл базового
- 3 капли пальмарозы
- 1 каплю лаванды
- 1 каплю кедра
- 1 каплю герани
При легких травмах
Травмы часто встречаются, особенно летом. Подойдет данная смесь для детей. Она содержит активные компоненты, которые не только дезинфицируют рану, но уменьшат боль.
На 60 мл базового масла взять:
- 30 мл ароматизированной ромашковой воды
- 30 мл ароматизированной воды чайного дерева
- 30 мл ароматизированной воды ветивера
Смешать все компоненты в бутылочке с распылителем. Если нет ароматизированной воды, то на 100 мл дистиллированной воды добавить по 3-4 капли эфирных масел. Перед использованием встряхивать.
Эфирные масла могут стать хорошим помощником уменьшить боль в спине, суставах, мышцах. Перед первым применением обязательно проверить на небольшом участке кожи на аллергическую реакцию. Хотя масла в вышеприведенных рецептах редко вызывают раздражение и сыпь, но каждый человек индивидуален.
Источник
Боли в спине являются чрезвычайно распространенной жалобой в наше время. Она является одной из ведущих причин инвалидности во всем мире, по данным американской Ассоциации Хиропрактики. Эта боль проявляется во множестве различных форм и может быть вызвана разнообразными причинами. Острая боль в спине возникает резко и лишает человека возможности нормально двигаться. Её основной причиной является резкое перенапряжение мышц или связок, что часто может быть связано с поднятием тяжелых предметов или быстрыми и энергичными движениями. Другой тип боли – хроническая, или долгосрочная. Её может вызывать целый ряд заболеваний, например, артрит, защемление нерва, остеопороз и искривление позвоночника. Причиной также могут стать нарушения сна, инфекции, неправильная осанка или неудобный матрас. В любом случае подобная боль доставляет человеку значительные неудобства, поэтому многие ищут способ облегчить её. Использование эфирных масел для борьбы с болью в спине является популярной практикой, так как доказаны их противовоспалительные и противоспазматические свойства. Результаты некоторых исследований рассмотрены в данной статье.
На особые свойства масла имбиря в 2013 году обратили внимание австралийские исследователи. Целью исследования было сравнить влияние шведского массажа с данным маслом (2%) и традиционного тайского массажа на хронические боли в пояснице у пожилых людей. Случайным образом 140 пациентов были разделены на 2 группы, каждая из которых получала свой тип лечения в течении 30 минут дважды в неделю на протяжение 5 недель. В обеих группах наблюдались значительное снижение интенсивности боли в течение всего периода исследования, что указывает на краткосрочную и долгосрочную эффективность такого лечения. Более того, массаж с маслом имбиря был даже более действенен в снижении боли (Sritoomma, Moyle, Cooke, O’Dwyer, Griffith University, Australia, 2013).
В Китае была проверена действенность воздействия на биологически активные точки с помощью электродов в сочетании с точечным массажем с использованием эфирного масла лаванды. Контролируемое исследование длилось 3 недели, во время которых одна группа получала лечение с эфирным маслом, а контрольная только обычное. Через неделю после окончания лечения группа вмешательства имела на 39% большее снижение интенсивности боли, чем контрольная группа, были улучшены время ходьбы и диапазон сгибания позвоночника. Никаких побочных эффектов не было зафиксировано (Yip, Tse, Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong, 2004).
В обзоре была выдвинута теоретическая возможность применения масла грушанки для лечения болей в спине. Основным компонентом этого масла является метилсалицилат, который по своему составу приближен к ацетилсалициловой кислоте (аспирину). Если 10 мл 2,5%-ного масла грушанки нанести на кожу и при условии, что все масло будет поглощено, доза будет представлять такое же количество салицилата, присутствующего в одной таблетке аспирина 325 мг. При нанесении на кожу или ткани в месте болевых ощущений, данное масло проявляет обезболивающий эффект. Также активно используется сочетание масла грушанки и мяты перечной, поскольку считается, что они способны усиливать лечебные свойства друг друга*2(Hebert, Barice, Hennekens, Schmidt College of Medicine, USA, 2013).
Так же учеными были оценены противовоспалительные и обезболивающие свойства масла розмарина. Противовоспалительный эффект был выявлен при обработке данным маслом крыс с отеком лапы и плевритом*2. При дозах 250, 500 и 750 мг/кг масла существенно тормозится развитие отека в течение 1-4 часов после инъекции воспалительных агентов. Обезболивающий эффект был выявлен при дозах 70, 125, и 250 мг/кг масла. Было заметно значительное обезболивающее влияние по сравнению с контрольными животными. Эти данные свидетельствуют о том, что масло розмарина обладает противовоспалительным и обезболивающим действием (Takaki, Bersani-Amado, Vendruscolo, Sartoretto, Diniz, Bersani-Amado, Cuman, State University of Maringá, Brazil, 2008).
Итак, эфирные масла могут облегчить боль в спине или полностью устранить её. Более того, в ходе исследований не было выявлено противопоказаний, а значит, этот метод лечения можно считать безопасным.
*1 Ментол и метилсалицилат входят в состав мази «Бен-гей», которая применяется для снятия боли в мышцах и суставах, купирования воспаления и устранения утренней скованности.
*2 Плеврит – это болезнь, при которой воспаляется оболочка, покрывающая лёгкие и стенку грудной полости.
Автор: Валерия Смирных (Aromashka team)19 сентября 2018 в 13:39
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2018-09-19 13:39:28
Источник