Лордоз позвоночника у детей фото
Лордоз у детей – изгиб позвоночного столба, выпуклость которого обращена кпереди. Умеренный лордоз шейного и поясничного отдела считается физиологической нормой. Характерные прогибы в детском позвоночнике появляются, когда малыш начинает осваивать сложные движения: переворачиваться, сидеть, прыгать, ходить. Небольшие изгибы служат в роли природных амортизаторов, гася толчки и удары при движении тела.
Таким образом, небольшой лордоз присутствует у всех детей и взрослых. Но если размеры вогнутости выходят за допустимые границы, медики называют такое нарушение патологическим лордозом. Наш сегодняшний разговор о причинах возникновения и о том, как лечить такие искривления позвоночника.
Шейная патология
Представляет собой усиленное изгибание шейных позвонков. При чрезмерном лордозе в зоне шеи, голова ребенка заметно выдается вперед. Чтобы обеспечить равновесие тела, шейному отделу приходится выдерживать повышенную нагрузку. Со временем это становится причиной неблагоприятных изменений в структуре костного скелета.
Тела позвонков сильно расходятся и изгибаются подобно вееру. Отмечается понижение плотности кости, увеличение межпозвонковых дисков. Отростки соседних позвонков сжимаются и уплотняются, задевая нервные окончания.
Заподозрить возникновение шейного лордоза можно при жалобах ребенка на постоянную болезненность в области шеи, не связанную с воспалением или травмой. Но в целом такой вид лордозных деформаций наблюдается у малышей редко.
Поясничный лордоз
Именно этот тип заболевания наиболее часто встречается в детском возрасте. Поясница принимает на себя большую часть скелетной нагрузки, поэтому чаще всего детский позвоночник искривляется по гиперлордотическому типу. При этом позвоночная дуга выгибается вперед в той или иной степени сильнее физиологической нормы.
Гиперлордоз пояснично-крестцового отдела визуально проявляется нарушением осанки. Родители отмечают у ребенка характерную сутулость, увеличение живота, не связанное с приемом пищи.
Причины детского недуга
Различают первичный лордоз, когда аномалии в строении позвоночника возникают еще на стадии формирования плода. При вторичных формах болезни причины гораздо многообразнее. От их правильного выявления зависит успех дальнейшего лечения малыша, поэтому пренебрегать этапом качественной диагностики не стоит. В раннем возрасте к формированию лордозов могут привести следующие причины:
- Рахит.
- Деформирующий остеоартроз.
- Врожденный вывих бедра.
- Заболевания костно-мышечной системы, в частности, остеохондропатия. Недоразвитие костной и хрящевой ткани вызывает различные деформации позвоночника.
- Гипертонус мышц, поддерживающих костный скелет.
- Нарушение осанки.
- Выраженное плоскостопие.
- Травмы, в том числе родовые.
- Малоподвижный образ жизни.
Помимо причин медицинского характера усиление позвоночных изгибов может произойти из-за такой, на первый взгляд, обычной проблемы, как стремительный рост ребенка. В этом случае мышцы не успевают достаточно окрепнуть, чтобы надежно удерживать растущий организм в вертикальном положении.
Повышен риск скелетных деформаций и у детей с избыточным весом. При этом развитие лордоза имеет компенсаторные причины. Позвоночник изгибается, стараясь удержать равновесие, нарушаемое давлением значительной массы тела.
Врачи отмечают, что некоторые виды спорта также могут становиться причиной развития лордоза у детей. В эту группу входят балет, бальные танцы, тяжелая атлетика, стрельба из лука. По поводу механизмов этой связи медики еще дискутируют, но со статистикой не поспоришь.
Медицинская классификация
Эффективность лечения детского лордоза зависит от того, возможно ли вернуть тело в физиологически правильное положение. С учетом этого лордоз разделяют на:
- Нефиксированный, при котором ребенок может самостоятельно распрямить спину.
- Фиксированный – жесткая деформация, которая не позволяет придать спине нормальную конфигурацию.
Фиксированные формы встречаются у детей при тяжелых патологиях, в частности, ДЦП. В большинстве случаев компенсаторные возможности раннего возраста настолько велики, что грамотное лечение позволяет успешно корректировать подобные искривления.
Как проявляется заболевание
Симптомы лордоза довольно выражены и легко поддаются диагностике. Обычно на приеме врача родители говорят о следующих жалобах:
- Постоянная болевая чувствительность шеи или поясницы.
- Быстрая утомляемость во время физических занятий в садике или школе.
- Головные боли.
- Изменение осанки и походки (запрокидывание головы, выпячивание живота, отклонение корпуса назад).
Таким образом, начальными признаками, по которым можно заподозрить гиперлордоз, становятся характерные искривления скелета и болевые ощущения в зоне патологии.
Возможные осложнения
Если своевременно не заняться исправлением детского лордоза под наблюдением грамотного специалиста, отдаленные последствия могут быть довольно серьезными. В медицине описаны случаи, когда прогрессирование лордоза становилось причиной:
- остеохондрозов, артрозов, межпозвонковых грыж;
- ограничения подвижности позвоночника;
- воспаления мышц, удерживающих позвоночник;
- деформации грудины, приводящей к нарушению функций легких и сердца;
- сдавливания кишечника, которое ухудшает его моторную функцию, в результате чего развиваются спастические запоры;
- смещения почек, вызывающего расстройства мочеиспускания.
Нарушение полноценной работы внутренних органов негативно сказывается на общем здоровье ребенка. Он медленнее развивается, чаще болеет, быстрее утомляется, что отражается на психоэмоциональном фоне.
Диагностика
Не пытайтесь выявлять лордоз у ребенка самостоятельно без визита к врачу. Сделать заключение о формировании этого заболевания может только детский хирург по результатам рентгенодиагностики. Рентгеновские снимки должны быть выполнены в прямых и боковых проекциях. При этом ребенок занимает положение максимального наклона вперед и полного выпрямления.
Сопоставив полученные рентгенограммы, врач сделает заключение о наличии позвоночных деформаций. Более достоверную информацию можно получить методами КТ и МРТ, которые позволяют обнаружить частые спутники лордоза — артрозы, протрузии и межпозвонковые грыжи.
Обязательным условием адекватного лечения выступает сбор информации о родовых травмах, особенностях развития и физическом состоянии малыша. На приеме врач оценивает индивидуальные особенности осанки ребенка, проводит тесты для проверки фиксированности лордоза и неврологических нарушений. Обязательному осмотру подвергаются спинные мышцы для выявления спазмированности, тонуса и трофики тканей.
Лечение
Лордоз лечат детские хирурги-ортопеды, неврологи, вертебрологи. Основная задача совместной работы врачей – выявить основную причину изменения нормальной конфигурации позвоночного столба. Если в анамнезе присутствует рахит или нарушение обменных процессов, без нормализации этих состояний решить проблему не удастся. При избыточной массе тела показана диетотерапия.
Параллельно со специфическим лечением заболевания, ассоциированного с лордозом, проводятся ортопедические процедуры. В зависимости от степени выраженности патологии и жалоб больного комплексная схема лечения может включать:
- ЛФК;
- лечебный массаж;
- вытягивание позвоночника;
- физиотерапевтические методики;
- кинезитерапию дефектов осанки;
- медикаментозную терапию болевого симптома;
- иглорефлексотерапию.
В самых крайних случаях, когда традиционные методы не приносят облегчения, рекомендуют обратиться за помощью к хирургам. Оперативное лечение лордоза проводится у детей максимально щадящими методиками с использованием специальных конструкций со штифтами.
К методам мануальной терапии при опорно-двигательных заболеваниях у детей следует подходить с особой осторожностью. Важно понимать, что существуют довольно жесткие, болезненные методики, которые не рекомендованы в столь нежном возрасте. Помимо этого, мануальные терапевты обычно умалчивают о неизбежном проценте осложнений «вправления» позвонков.
При сильно выраженном лордозе оправдано ношение корректоров осанки. Такие приспособления должны подбираться строго по размеру и носиться в определенном режиме. Следует учитывать, что постоянное нахождение в бандаже может привести к ослаблению спинных мышц, что только ухудшит ситуацию.
Эффективное лечение лордоза невозможно без укрепления мышечного корсета. Курсы лечебных упражнений нужно дополнять посильными спортивными тренировками: занятиями плаванием, гимнастикой и т. д. Только тогда ребенок в будущем сможет навсегда забыть о негативных проявлениях лордоза.
Комплекс для коррекции лордоза
Неоценимую помощь в лечении позвоночника может оказать шведская стенка или турник. Его можно установить в проеме двери.
Все упражнения нужно выполнять плавно, в зоне комфорта, избегая резких движений. Начинайте с небольшого числа повторов (5-7) постепенно доведя его до 10-15 раз. Комплекс подходит для ребятишек дошкольного возраста и детей постарше.
- Стать спиной к стене. Зафиксировать лопатки, ягодицы и стопы так, чтобы они касались стены. Постарайтесь, чтобы ребенок дотронулся поясницей до стены.
- Стоя, наклонить корпус вперед. Обхватить икры руками и приблизить насколько возможно лицо к коленям.
- Расслабиться, лежа на твердой поверхности. Постараться прижать спину ближе к полу.
- Поднимать одновременно ноги и таз, касаясь коленями лба.
- Согнутые в коленях ноги подтянуть к груди, обхватив руками. Удерживать положение несколько минут, пытаясь надавливать ногами на живот.
- Сесть из положения лежа, не помогая себе руками.
- Вис на перекладине – помогает вытянуть позвоночник, распрямляя искривленные позвонки. Начните с виса в течение 3 минут, постепенно увеличьте время, насколько позволит состояние ребенка.
- Освоив зависание на перекладине, переходите к подниманию прямых ног до угла 90 гр.
- Обязательно включайте в комплекс упражнения на накачивание пресса. Укрепление мышц живота снимет нагрузку с поясничного отдела и придаст ему стабильности.
- Приседания с вытянутыми руками. Держите колени и стопы параллельно.
Совмещать лечение лордоза с выполнением подобных упражнений нужно в течение полугода. После этого ребенку можно переходить к более интенсивным нагрузкам.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Лордоз может представлять собой патологию и норму. У детей патологический процесс развивается нечасто. Если же он присутствует, то может быть как врожденным, так и приобретенным. Неправильный лордоз у детей имеет свои причины, профилактика развития лордоза возможна с момента вынашивания младенца.
Формирование лордоза у малышей
Позвоночник имеет четыре изгиба – 2 лордоза и 2 кифоза. Кифозом называют выпуклую часть позвоночника, лордозом – прогиб. Лордоз формируется на первом году жизни ребенка. Младенец рождается практически с прямым позвоночником. Однако постепенно форма позвоночного столба меняется. Ведь ребенок не находится в статическом положении. Маленький человек шевелит руками и ногами, поворачивает голову, иными словами не может «сидеть» на месте. Под воздействием позвоночный столб приобретает два природных изгиба: лордоз поясничного отдела у ребенка и шейного.
Как формируется лордоз шеи?
Когда появляется шейный лордоз у ребенка? Шейный лордоз формируется, когда ребенок уже может лежать на животе. В таком положении ребенок упирается руками и ногами в прямую поверхность. Малыш поднимает голову и старается ее удержать в вертикальном положении. Именно это усилие и способствует формированию шейного лордоза, удерживающего голову. Мышцы спины при этом тоже напрягаются. Шейный лордоз полностью формируется к 2-м месяцам жизни ребенка. До этого времени голову младенца обязательно нужно поддерживать.
Как формируется лордоз поясничного отдела?
Поясничный лордоз у детей начинает формироваться с первых проявлений активных движений ребенка. Когда малыш лежит на животе и пытается двигать ногами, он пытается и приподнять верхнюю часть туловища и тазовую. При этом начинает принимать очертания привычный прогиб спины. Полностью поясничный лордоз формируется при достижении ребенком 12 месяцев. К этому времени младенец уже может стоять, опираясь на бортик кроватки. Прямое положение ребенка обеспечивают правильно развитые лордозы и кифозы позвоночника.
Симптомы патологического лордоза
Если изгибы лордоза в градусах превышают физиологическую норму, врачи диагностируют патологию развития лордоза. У детей она встречается реже, нежели у взрослых. Симптомы при этом будут меняться в зависимости от того, какой отдел подвержен искривлению.
Как проявляется патологический лордоз шеи у ребенка?
Лордоз шейного отдела у ребенка проявляется следующими симптомами:
- низко посажена голова;
- голова слишком сильно выдвинута вперед;
- повороты головы ведут к болевому ощущению;
- при пальпации или сильных прикосновениях к шее возникает боль.
Шейный отдел при этом выглядит более прямым и сглаженным. Кровообращение нарушено, питание мозговых оболочек затруднено. Есть риск обмороков и дальнейших осложнений.
Как проявляется патологический поясничный лордоз?
Патологический поясничный лордоз проявляется уже в раннем возрасте. Самодиагностика не затруднена. Симптомы яркие. При гиполордозе (недостаточно выгнутом лордозе поясничного отдела) пациент испытывает:
- боль в сердце;
- скованность в пояснице;
- онемение спины;
- онемение и покалывание в ногах;
- быструю утомляемость.
При гиперлордозе (слишком сильно выгнутом лордозе поясничного отдела) пациент ощущает:
- постоянную скованность в спине;
- давление на поясницу;
- утомление даже после малейших физических нагрузок.
У него также меняется походка, становится «утиной». Симптомы сильные. Даже лордоз у ребенка 7 лет определяется визуально. Главное – обращать внимание на жалобы ребенка и следить за нарушениями осанки. Лордоз подросткам как диагноз чаще ставится уже при школьных осмотрах, когда неправильное положение спины уже могло быть усугублено неправильной организацией рабочего места.
Как диагностируют патологию?
Когда появляется подозрение на шейный лордоз у ребенка, заболевание необходимо диагностировать с помощью врача-ортопеда и приступить к лечению. Диагностика осуществляется с помощью:
- визуального осмотра;
- пальпации;
- рентгена;
- МРТ;
- компьютерной томографии.
Самодиагностика помогает своевременно обратиться к врачу. Внимательное отношение к симптомам заболевания, самочувствию и осанке своего ребенка поможет не запустить развитие искривления. Для самодиагностики необходимо попросить ребенка вплотную встать к стене. Лопатки, затылок, пятки и ягодицы должны касаться стены. После разместите руку ладонью вниз между поясницей и стеной. Если ладонь проходит слишком легко или, наоборот, не проходит вовсе, необходимо обратиться к ортопеду.
Причины патологии
Лордоз у детей имеет особые причины. Лечение начинается с определения механизмов запуска болезни. Одни из таких механизмов – врожденные. Патологический лордоз начинается из-за ряда причин.
Перенесенные инфекционные заболевания
Перенесенные инфекционные заболевания мамы могут стать причиной возникновения лордоза у ребенка. Поэтому во время беременности важно избегать скоплений людей в период эпидемий, всячески беречься от заражений бактериями и вирусами.
Травмы во время беременности или во время родов
Травмы во время беременности или во время родов запускают механизм развития лордоза. Травмы при прохождении родовых путей мешают правильному формированию позвоночника. Во многих случаях последствия родовой травмы проявляются уже спустя много лет, когда ребенок переходит в подростковый возраст.
Нарушение детородных органов
В некоторых случаях строение детородных органов будущей матери сдавливает тело ребенка при рождении, провоцируя нарушения развития. При этом сама мама страдает от изменения изгиба позвоночника.
Лечение при лордозе
Лечение лордоза у детей проводится после определения причин и диагностики стадии патологии. Врач предварительно собирает анамнез, осматривает маленького пациента и назначает ему необходимые исследования. При осмотре важно оценить, как ребенок стоит, какова его осанка. В некоторых случаях проводятся тесты, чтобы понять, имеют ли место нарушения неврологического характера. Кроме того, доктор пальпирует мышцы спины. При первой стадии применяются следующие способы стабилизации:
- массаж;
- лечебная физическая культура;
- ношение корсета;
- при осложнениях применяется лечение препаратами.
Положительно влияет применение физиотерапии: гидротерапии, лечения магнитами. Оперативное вмешательство рекомендуется только в самых сложных случаях, когда искривление существенно снижает качество жизни пациента.
Профилактика заболевания
Чтобы предотвратить болезнь, нужно свести на нет факторы, которые ее вызывают. Профилактика заболевания несложна и состоит из следующих шагов:
- Беременным необходимо носить бандаж. Это нужно для профилактики видоизменения детородных органов и профилактики лордоза.
- Детям и учащимся необходимо правильно организовать рабочее место и соблюдать осанку.
- Активным людям необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок и не перегружать спину.
- Детям необходимо проходить ежегодный осмотр.
- Родители должны отслеживать, правильная ли у ребенка осанка, когда он гуляет, делает дома уроки.
- Необходимо привить ребенку привычку делать утреннюю зарядку или ввести в его распорядок дня другие умеренные физические нагрузки.
- Не допускать, чтобы ребенок переедал и у него сформировался большой избыточный вес.
Источник
Существует множество ортопедических заболеваний, значительно усложняющих жизнь человека. В ряде этих болезней числится лордоз — неприятный, опасный, но в то же время обратимый и поддающийся лечению диагноз. Ниже будет подробным образом рассказано об этом недуге.
Что такое лордоз позвоночника?
Это изгиб позвоночника, который своей выпуклостью обращён вперёд — то есть у больного присутствует не горб, напротив, позвоночный столб выгнут вперёд.
Заболевание формируется в раннем возрасте. Противоположное лордозу ортопедическое заболевание — это горб, который образуется в результате кифоза. Физиологический лордоз формируется в качестве компенсации кифозу и опасности не представляет. Патологическая форма развивается на том же уровне, однако она действительно опасна.
Патологический лордоз бывает первичным либо вторичным.
Первичный обусловлен разного рода патологиями:
- разной тяжести опухолями,
- торсионным спазмом спинных мышц,
- пороками развития,
- спондилолистезом (смещением позвонка вниз),
- воспалениями.
Вторичный патологический лордоз развивается в результате внутриутробной или ранней травмы, например, вывиха бедра, а также других заболеваний, пережитых в раннем возрасте.
Виды
Существуют несколько видов лордоза.
Грудной
Обусловлен нарушениями 12 грудных позвонков. Поскольку позвонки, рёбра и суставы, составляющие вместе грудной отдел, защищают от внешнего воздействия важнейшие внутренние органы (сердце, лёгкие), поражение грудной клетки может негативно сказаться на этих органах.
Поясничный
Распространён достаточно широко. Его можно встретить чаще всего, так как поясница — это именно то место, где лордоз (прогиб вперёд) максимально компенсирует кифоз (прогиб назад). На этом сегменте позвоночника он особенно опасен, из-за того, что может привести к полной инвалидности.
Шейный
Представляют наибольшую опасность для здоровья, поскольку это ближайший к головному мозгу отдел, и при нарушении его кровоснабжения, последствия действительно могут быть катастрофическими.
Причины
Причины данного заболевания не до конца выяснены, однако основные аспекты всё-таки выделить можно.
Главные причины развития болезни заключаются в:
- неправильной осанке,
- врождённой травме или травме, полученной в раннем возрасте,
- избыточном весе (ожирении).
Другие причины могут заключаться в постоянном стрессе, который также ведёт к эрозии и болезненным изменениям позвонков. Также важной причиной может быть неудачная адаптация после беременности, приведшая к проблемам с осанкой.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летЛордоз часто выявляют у детей, имеющих разнообразные нервно-мышечные заболевания, например, церебральный паралич, наследственную или спиральную мышечную дистрофию, миеломенингоцеле (дефекты столба позвоночника) и другие.
Лордоз сглажен, выпрямлен, усилен, сохранен – что это значит?
Прежде, чем эффективно лечить болезнь, необходимо разобраться с терминологией.
Как было сказано выше, лордозом называется физиологически обусловленный прогиб позвоночника вперёд. Если данный прогиб отсутствует, позвоночник становится абсолютно прямым. Это называется сглаженным или выпрямленным лордозом, и это тоже серьёзное ортопедическое заболевание.
Лордоз усилен или выражен — это значит, что он слишком выгнут вперёд и становится уже не физиологическим, а патологическим. Формируется излом, который серьёзно усложняет человеку жизнедеятельность. Нарушение может быть связано как с временными состояниями (беременность, ожирение), так и быть врождённым. Если болезнь сопряжена с проходящими факторами, то она исчезает, когда эти факторы пропадают. Врождённая лечится с помощью лечебной физкультуры.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летТо, что лордоз сохранён, означает, что тот естественный прогиб, который сформировался у ребёнка в детстве, сохранён. Это и есть норма.
Патология у ребёнка
Детское поражение позвоночника чрезвычайно опасно, однако есть и хорошие новости: у детей подобные заболевания обычно лечатся быстрее и легче, нежели у взрослых.
Лордоз у ребёнка обычно обладает следующими неприятными особенностями:
- деформация сильнее и заметнее, чем у взрослых,
- сопровождается нарушениями в работе сердца и лёгких,
- возможно сдавливание других органов.
Иногда у ребёнка, имеющего идеальную осанку, возникает самопроизвольное искривление позвоночника. Оно слабо выражено, однако заметно. Часто это является доброкачественным ювениальным заболеванием, который возникает из-за чрезмерного тонуса спинных и бедренных мышц и быстрого, неравномерного роста. Как правило, лордоз в таком случае исчезает сам через некоторое время.
Гиперлордоз и гиполордоз
Греческая приставка «гипер» означает «сильнее, больше». «Гипо», напротив, означает «недостаточно».
Итак, гиперлордоз встречается в поясничном отделе позвоночника и характеризуется чрезмерным изгибом вперёд, в результате чего увеличивается угол наклона таза к позвоночному столбу.
Гиполордоз, наоборот, характеризуется уменьшением наклона, то есть недостаточным изгибом.
При гиполордозе лордоз сглажен, выпрямлен.
Оба заболевания требует немедленного вмешательства и лечатся консервативными, либо хирургическими методами.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летОба лордоза опасны! Ни в коем случае нельзя оставлять их без внимания. Отсутствие лечения может привести к полной или частичной инвалидности, нарушению функций внутренних органов, к постоянному болевому синдрому и даже к преждевременной смерти.
Лечение
Оно бывает консервативным (то есть пассивным) или хирургическим.
Консервативное лечение неэффективно на запущенной стадии, а хирургическое имеет множество осложнений. Поэтому так важно правильно и своевременно диагностировать заболевание.
Симптомы лордоза — резкая боль в одном из отделов спины (в шейном, поясничном, грудном), боль усиливается при глубоких вдохах, поэтому дыхание поверхностное, возможны проблемы с подвижностью и чувствительностью из-за защемления и/или сдавливания нервных корешков спинного мозга.
При обнаружении данных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Современные методы диагностики включают:
- анализ медицинской карты пациента и личную беседу,
- пальпацию,
- рентген,
- МРТ (магнитно-резонансную томографию).
Если врачи диагностировали лордоз, необходимо как можно скорее начать лечение.
Как правило, лечение консервативное, то есть нехирургическое:
- ношение ортопедического корсета,
- ЛФК (лечебная физическая культура),
- лечебный массаж,
- физиотерапия,
- медицинские препараты для расслабления позвоночника и устранения болевого симптома.
Если заболевание слишком запущено, или сильная боль препятствует консервативному лечению, либо консервативная терапия оказалась недостаточно эффективной, врачам приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству. Оперативное вмешательство показано также, если лордоз препятствует выполнению сердцем, лёгкими и другими органами своих прямых функций.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летХирургическое воздействие производится посредством вшивания металлических скоб, которые помогают позвоночнику удерживать правильное положение.
Операции косвенным образом помогают излечить лордоз, вылечивая травмы, поспособствовавшие развитию заболевания: вывихи бедра, смещение позвонков, последствия переломов и пр.
Упражнения и гимнастика
Лечебная физкультура играет немаловажную роль в лечении патологического лордоза позвоночного столба.
Упражнения необходимо выполнять ежедневно, чтобы исправить осанку. Если занятия становятся нерегулярными, полезный эффект от них уменьшается, а потом и вовсе стремится к нулю. Выполнение упражнений способствует укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки, а также общему оздоровлению организма.
Занятие, как правило, состоит из нескольких блоков, среди которых разминка, упражнения на каждый из сегментов позвоночника, расслабляющие действия и дыхательная гимнастика. Полноценное занятие лечебной физкультурой длится от 40 минут до часа с половиной. Упражнения должны выполняться под наблюдением тренера или врача-ортопеда.
Вот некоторые упражнения лечебно-физкультурного комплекса, которые будут полезны как для профилактики заболевания, так и для его лечения:
- наклоны головой, вперёд-назад и вправо-влево, круговые вращения головой,
- рывки руками, наклоны и вращения плечами,
- наклоны и прогибы у шведской стенки,
- махи ногами из положения лёжа или стоя, держась за шведскую стенку,
- упражнение под названием «кошка», заключающееся в том, что человек попеременно прогибается и выгибается в пояснице, стоя на четвереньках,
- приседания с наклоном корпуса вперёд,
- мостик (он должен выполняться осторожно, после долгой разминки и только с помощью тренера),
- «свечка» (она же , «берёзка». Лёжа на спине, человек поднимает ноги и часть туловища, при этом поддерживая их руками, ноги абсолютно прямые. Это упражнение, как и мостик, пришло в лечебную физкультуру из художественной гимнастики),
- практически любые упражнения на гимнастическом мяче.
Полезны также «партерные» упражнения (выполняющиеся лёжа). Это и всем известный велосипед, и махи ногами, и «ножницы», и многое другое.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летПри появлении болевого симптома необходимо немедленно прекратить занятия и обратиться к врачу за изменением режима и программы тренировок!
Для последующей реабилитации и профилактики болезни можно заниматься и другой физической нагрузкой. Например, долгие прогулки в специальной ортопедической обуви являются чрезвычайно полезными. Отлично развивает дыхательную систему и укрепляет скелет самое обыкновенное плаванье.
Однако некоторые упражнения абсолютно противопоказаны. К разряду нежелательных и запрещённых относится, например, поднятие тяжестей и любые манипуляции с ними, поскольку это создаёт избыточную нагрузку на позвоночник. Категорически запрещена прыжковая нагрузка (волейбол, прыжки в высоту и в длину, пионербол, волейбол), поскольку она создаёт короткую интенсивную нагрузку на позвоночный столб, что ведёт к его деформации. Нежелателен спринтерский бег или бег трусцой по той же причине.
Некоторые упражнения можно выполнять прямо в ортопедическом корсете.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летНе стоит делать упражнения сразу после операции или курса интенсивной терапии.
Лордоз, несомненно, неприятный недуг, однако он легко поддаётся лечению. Больному необходимо лишь терпение, доверие к врачам, искреннее желание вылечиться, а также поддержка близких. При выполненном должным образом лечении патологический лордоз возможно полностью искоренить практически на любой стадии. Самое главное — никогда не сдаваться и не терять веру в себя. Любите себя и будьте здоровы!
Источник