Малахов о грыже позвоночника

Малахов о грыже позвоночника thumbnail

Сейчас я хочу пригласить в студию семью, для которой вопрос больной спины стоит необычайно остро. Татьяна и Виктор Якунины. Виктор расскажите, что с вами случилось?

Виктор Якунин
— Работал механизатором. Однажды собирался на работу. Стал одеваться, Одну ногу оторвал. Другая отключилась. Я упал.

ГМ — Как вы вставали быстро, медленно?

— Резко поднялся. В больнице определили две межпозвоночные грыжи. Назначили курс лечения. Я пролечился, стало полегче.

— Геннадий Петрович, Вы можете объяснить, что такое межпозвоночная грыжа.

ГМ — Лучше об этом расскажет человек, справившийся с ней или специалист.

— Приглашаю в студию Галину Свистунову, у нее была такая же проблема, с которой ей удалось справиться. Галина, расскажите, что у вас было со спиной?

Галина Свистунова
— В юности я занималась серьезно спортом. Дзюдо и самбо. Во время одних соревнований я получила серьезную травму. Прямо с ринга попала в больницу. Диагноз – ушиб спинного мозга, смещение межпозвоночных дисков и две межпозвоночные грыжи.

— Объясните, что такое межпозвоночная грыжа?

— Межпозвоночный диск сильно похож на резиновое кольцо, в центре которого находится структурное ядро – уплотнение. При сильном давлении сверху на позвоночник или при резком движении позвонки смещаются. Или если у человека есть перекос таза, одна нога короче, чем другая.
При деформациях происходит сдавливание межпозвоночных дисков. Кольцо выпячивается. Нервные окончания зажимаются.

— Что вы делали, что бы справиться со своими проблемами?

— Врач показал мне доступные упражнения, которые я выполняла дома.

— Виктор, а вы пытались делать какие-нибудь упражнения дома?

Виктор Якунин: — Нет.

— Я с удовольствием покажу. Эти упражнения практически каждый больной может выполнять, у кого есть позвоночные грыжи. С них нужно начинать и выполнять их в течение двух месяцев. И когда мышечный корсет окрепнет можно делать упражнения большей с нагрузкой.

Татьяна Якунина: — Скажите упражнения выполнять до боли или через боль?

Давайте вместе ляжем. Ложимся на спину. Аккуратно. Вытягиваемся. Руки вдоль туловища. Носочки подтянули на себя. Начинаем по очереди работать прямыми ногами – подтягивать одну ногу на себя, не отрывая её от пола.

— Если острое состояние, то боль все равно будет, выполняете вы упражнение или просто лежите. Ощущение боли через некоторое время пройдет.  Давайте вместе ляжем. Ложимся на спину. Аккуратно. Вытягиваемся. Руки вдоль туловища. Носочки подтянули на себя. Начинаем по очереди работать прямыми ногами – подтягивать одну ногу на себя, не отрывая её от пола.

 — То есть, то одна, то другая нога становится как бы короче.

ГМ — Это упражнение растягивает позвоночник.

— 3-4 повторения. Расслабились, подышали спокойно.
Следующее упражнение. Лежа на спине ноги согнуть в коленях. Руки положили в стороны.

Теперь руки и голову поворачиваем вправо, а колени влево. Обязательно выдох в крайнем положении

Теперь руки и голову поворачиваем вправо, а колени влево. Обязательно выдох в крайнем положении.

 ГМ — Делаем плавно.

— Если делать в напряжении, то эффекта не будет.

— Виктор, скажите, что вы чувствуете, делая упражнения?

Виктор Якунин: — Становится полегче.

ГМ — Во время таких упражнений позвонки отходят, и травмированный межпозвоночный диск получает освобождение. За счет этого боли уменьшаются.

— Следующее упражнение, лежа на спине. Одну ногу согнули в колене и положили стопой на колено вытянутой другой ноги.

Теперь нужно плавно опустить ногу, согнутую в колене до пола

Теперь нужно плавно опустить ногу, согнутую в колене до пола.

Затем эту же ножку опускаем в другую сторону

Затем эту же ножку опускаем в другую сторону.

 Меняем положение. Повторяем с другой ногой. Для поддержки руки в стороны, ладони к полу. Упражнения очень полезные при межпозвоночной грыже. Можно их выполнять 20 -30 раз.

— Спасибо.

Теги: Травма позвоночника межпозвоночная грыжа Упражнения-сп

Источник

В нашем материале мы расскажем о реальных людях. Межпозвоночная грыжа мучила их долгие годы. Она мешала им жить. Ситуация казалась беспросветной. Обычные методы лечения не давали результата. Наш врач, Игорь Юрьевич Малахов, смог изменить их жизнь.

Существует миф о том, что если появилась межпозвоночная грыжа, то этот «крест» придётся нести всю жизнь. Нехирургические методы лечения не приносят окончательного результата. Хирургическое лечение долгое время было сопряжено со многими опасностями и долгим периодом восстановления. Из-за этого долгие годы люди были вынуждены страдать из-за нестерпимых болей.

Сейчас ситуация изменилась. В России появился врач, который проводит эндоскопические операции на позвоночнике. Его зовут Игорь Юрьевич Малахов. Оперирует в клинике «Медицина 24/7». Через его руки прошло уже несколько сотен человек.

Нейрохирург И.Ю.Малахов

История первая

Галина обратилась за помощью из-за сильных болей ниже талии. Они появились три года назад. Пациентка долгое время лечилась у невролога. Результаты её не удовлетворяли – боли возвращались через два-три месяца. Двигательная функция нарушилась, пальцы на левой стопе не сгибались. Каждый шаг приносил нестерпимую боль. Она была разной – то в пальцах, то в пятке, то в тазобедренном суставе. По ночам пациентку тревожили судороги.

Причина – секвестрированная грыжа поясничного отдела. Она вызвала стеноз позвоночного канала и его практически полную обтюрацию. Грыжа располагалась медианно, поэтому передавленными оказались все корешки спинного мозга.

Снимки позвоночника

Пациентке повезло. Она вовремя обратилась за помощью. При дальнейшем развитии грыжа могла привести к параличу нижних конечностей. Пациентка перестала бы ходить.

Что такое секвестрированная грыжа

Позвоночник человека состоит из 24 позвонков. Между ними располагаются хрящики — межпозвоночные диски. Они эластичны, придают позвонкам подвижность, благодаря которой позвоночник может сгибаться и разгибаться. Кроме того, межпозвоночные диски обеспечивают амортизацию при физических нагрузках.

Каждый диск состоит из фиброзного кольца снаружи и пульпозного ядра. Со временем внешний слой растягивается, разрывается. Происходит выпячивание ядра, сам диск выпячивается за пределы позвонков. Образуется грыжа. При дальнейшем развитии процесса происходит её секвестрация, когда межпозвоночный диск разрушается и образуется отдельный фрагмент — секвестр.

Как правило, образовавшийся фрагмент проваливается внутрь позвоночного столба, перекрывает его, приводя к обтюрации. Происходит сдавливание спинного мозга. Двигательная функция нарушается. При определённых условиях возможно его повреждение спинного мозга острыми краями фрагмента. В подобном случае последствия становятся катастрофическими, наступает паралич.

Читайте также:  Грыжа позвоночника причины много на себя

Симптомы межпозвоночной грыжи

Образование межпозвоночной грыжи можно обнаружить вовремя. О ней говорят следующие симптомы:

  • Сильная боль является главным симптомом болезни. Она ощущается в той части спины, где произошло разрушение диска. Страдают другие части тела. К примеру, при поражении шейного отдела могут болеть плечи, руки. При поражении поясничного отдела боли могут отдаваться в ногах.
  • Слабость, вялость в мышцах.
  • Онемение кожи конечностей.

При появлении данных симптомов необходимо обратиться к неврологу.

Стоит отметить, что у половины людей образование межпозвоночной грыжи долгое время может не давать явно выраженных симптомов.

Лечение секвестрированной межпозвоночной грыжи

Полное излечение секвестрированной грыжи возможно только хирургическим путём. Именно его люди и боятся, отдавая предпочтение воздействию различными мазями, массажу, прогреванию и другим методам. Увы, но, если болезнь запущена, они способны остановить боль лишь на время. Причина, выпячивание межпозвоночного диска, не устраняется.

В то же время, операции на позвоночнике открытого типа по старым методикам сопряжены с высокими рисками травматизации и долгим периодом восстановления (несколько месяцев).

Наибольшую эффективность показали эндоскопические операции. При данной методике большие разрезы мышечной ткани для доступа к позвоночнику не производятся. Послеоперационный шов минимален – менее 1 см. Благодаря этому, данный вид хирургического вмешательства лучше переносится человеком, не требует долгого восстановления. Человек способен встать на ноги всего через 12 часов.

Одним из разработчиков данной методики стал немецкий нейрохирург Вагнер Ральф. Его учеником является Игорь Юрьевич Малахов. На том же уровне мастерства он оперирует в нашей клинике.

Метод основан на проведении операции через специальные проколы. Через них вводится эндоскопический инструмент. Он представляет собой трубку диаметром 1 см.

Картинка с него подаётся на экран монитора. Хирург проникает в позвоночный столб через естественное отверстие в позвоночном канале. Всего их два, они расположены между соседними позвонками, через них выходят нервные корешки. Действуя через данные отверстия хирург удаляет выступающую часть межпозвоночного диска.

На экране монитора

Длительность операции — 40-50 минут. Мышцы спины и костная ткань не повреждаются. Противопоказания есть, но их количество ничтожно мало. Проводится под местной анестезией. Благодаря этому все риски, связанные с наркозом, отсутствуют. Несмотря на то, что человек во время операции находится в сознании, боли он не чувствует.

Данная операция стала повседневностью в клинике «Медицина. Еженедельно через хирургический стол проходит несколько человек.

Одной из них стала Галина. После операции её самочувствие улучшилось. Пальцы на ноге стали лучше двигаться. При приседаниях колени не болят. Перестала отдаваться боль в тазобедренном суставе. После недолгой адаптации пациентка смогла вернуться к нормальной жизни.

История вторая

Екатерина обратилась в клинику «Медицина 24/7», когда её уже практически парализовало и она не могла нормально двигаться. Боли в спине отдавались в ногу. До этого в 2015 году она лечилась в другом медицинском учреждении. Тогда боль сняли. Рецидивы происходили, но жить они не мешали. В 2019 году ситуация осложнилась. Лечение не помогало. С каждым днём состояние ухудшалось.

Причиной стала межпозвоночная грыжа. Она поддавливала нервный корешок, чем вызывала адскую боль и нарушение двигательной функции. Игорь Юрьевич Малахов принял решение о проведении эндоскопической операции. Несмотря на предшествующее состояние, уже на следующий день пациентка смогла ходить. Сначала «под ручку с лечащим врачом», а потом и самостоятельно. Мучительные боли остались в прошлом.

История третья

Как уже говорилось, развиваясь межпозвоночная грыжа может привести к стенозу позвоночного канала и повреждению спинного мозга. Если успешно лечится при помощи эндоскопических операций, то повреждения спинного мозга могут быть фатальными.

Время становится главным фактором. Если не сделать операцию вовремя, можно навсегда потерять возможность ходить. Такие пациенты обращаются в клинику. К сожалению, на сегодняшний день врачи здесь бессильны. Они могут лишь назначить комплекс реабилитационных мероприятий.

В данном случае пациентке этого удалось избежать. Межпозвоночная грыжа образовалась у неё десять лет назад. Локализация – шейный отдел позвоночника. Боли были, но пациентка научилась жить вместе с ними. Операции она боялась.

Зимой пациентка упала, сильно ударившись подбородком. Появились сильные боли в голове, шее, они отдавались в руку.

Обследование показало наличие огромной секвестрированной грыжи шейного отдела. Её размеры — 1.5х0.5 см. Грыжа занимала половину позвоночного канала. Ей сопутствовали развитие стеноза позвоночного канала и миелопатии (повреждение спинного мозга).

В течение суток пациентка была подготовлена к хирургическому вмешательству и прооперирована. Несмотря на тяжесть заболевания, срок госпитализации – всего четыре дня. К этому времени пациентка могла передвигаться самостоятельно.

Выводы

На начальной стадии развития межпозвоночная грыжа приводит к болям в спине, трудностям при ходьбе, невозможности физических нагрузок. Она выбивает человека из колеи, снижает его активность. При развитии грыжа вызывает боли в конечностях, их паралич. Если болезнь не лечить, возможно повреждение спинного мозга и инвалидизация человека.

Лечение межпозвоночной грыжи часто ограничивается консервативными методами. Окончательного решения вопроса многие пациенты боятся, так оно требует операции.

Глядя на опыт наших пациенток, можно сказать, что опасения напрасны. Проведение эндоскопической операции способно излечить межпозвоночную грыжу навсегда. Она обладает множеством плюсов:

  • Без травматизации – операция выполняется без значительных повреждений кожных покровов. Длина шва менее одного сантиметра. Нет повреждения мышечных и костных тканей.
  • Быстрое восстановление – человек начинает ходить уже через двенадцать часов после операции. Общий срок госпитализации составляет всего несколько дней.
  • Нет необходимости наркоза – операция проводится под местной анестезией. Её проведение возможно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для которых наркоз опасен.

Эндоскопическое лечение межпозвоночной грыжи может показаться сказкой. Многочисленные положительные отзывы говорят об обратном. Раньше для проведения подобных операций нужно было ехать в Германию к профессору Вагнеру Ральфу. Теперь вылечить межпозвоночную грыжу можно в Москве в клинике «Медицина 24/7».

Читайте также:  Гимнастика при межпозвонкового грыже шейного отдела позвоночника

Записаться на консультацию к Игорю Юрьевичу Малахову можно на сайте https://medica24.ru

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.

Источник

  • Спасибо доктору Малахову Игорь Юрьевичу за чуткое доброжелательное отношение

    Вера Ивановна 1 июня 2020 г.

    Обратилась в клинику Медицина 24/7 по поводу болей в спине. Спасибо доктору Малахову Игорь Юрьевичу за чуткое доброжелательное отношение, очень внимательно меня выслушал, подсказал, что нужно дальше делать и как поступить. Стаж у доктора более 20 лет, это сразу чувствуется, общаешься с профессионалом в своей области. Сейчас таких врачей редко встретишь. Весь персонал очень внимательный и вежливо дают всю информацию. Желаю вашему коллективу Клиники крепкого здоровья, счастья, процветания и успеха в работе.
    С уважением, Вера Ивановна

  • Прекрасный специалист!

    Анатолий Петрович12 апреля 2020 г.

    В феврале этого года проходил обследование в клинике Медицина 24/7 , у врача нейрохирурга Малахова Игоря Юрьевича. Прекрасный специалист! Обратился по поводу постоянных болей в спине. Все неврологи говорили,что я кандидат на операцию. Но Игорь Юрьевич назначил комплекс обследований, которые можно пройти прямо в этой клинике — КТ/МРТ, анализы, физиотерапия, массаж и т.д. В результате ограничились консервативной терапией. Чему я несказанно рад! Все очень быстро и качественно! Записал на эту неделю к нему своего друга, у него похожая проблема, боли в спине. Надеюсь, что ему Игорь Юрьевич сможет помочь ! Спасибо Вам!

  • Очень благодарны Вам Игорь Юрьевич и всем сотрудникам Медицины 24/7

    Римма 4 апреля 2020 г.

    По выписке своего супруга обещала, что обязательно напишу отзыв о клинике и о замечательном Враче с большой буквы — Игоре Юрьевиче Малахове. Началось все с того, что супруга долгие годы беспокоила боль в спине. Массажи, мази и обезболивающие уколы давали лишь временный эффект. В итоге мы пришли к выводу, что так больше жить нельзя и проблему надо решать — стали в интернете искать специалистов, кто мог бы нам помочь. Изучили много мнений и отзывов и в итоге выбор пал на клинику Медицина 24/7, где принимает врач Малахов. Врач изначально вызвал чувство доверия, а само это медицинское учреждение произвело впечатление серьезной организации. Когда пришли на приём — убедились в этом ещё больше- идеальная чистота, порядок и обстановка — все на высоте! Сам доктор Малахов — очень компетентный и грамотный специалист, назначил необходимые обследования, в результате которых у моего мужа была обнаружена причина сильных болей — межпозвонковая грыжа. Врач посоветовал операцию, поскольку другие методы лечения эффективны не будут. Мы согласились. На следующий день супруг госпитализировался в эту клинику, ещё через день Малахов провёл операцию и буквально ещё через 2-3 дня супруг спокойно стал ходить и потом его выписали. Врач все это время проводил регулярные осмотры мужа и был со мной на связи, успокаивал, т.к. я очень сильно переживала. Теперь проблемы со спиной его больше не беспокоят и по сей день! Очень благодарны Вам Игорь Юрьевич и всем сотрудникам Медицины 24/7!

  • Всем кто сомневается делать операцию или нет, могу только посоветовать не затягивать и смело отдаться в руки грамотного хирурга!

    Ирина29 января 2020 г.

    Хочу поделиться своим опытом по удалению межпозвоночной грыжи на уровне l5-s1. Темболее когда сама искала информацию в интернете, там по большей мере сплошные негативные отзывы! Симптомы нарастали мне кажется каждый день, начиная с небольшой, стреляющей, периодичной болью в правой ноге, заканчивая парезом стопы после посещения остеопата. С операцией я конечно затянула, за что сейчас расплачиваюсь долгой реабилитацией. Но думаю так было нужно, для встречи с обаятельным, очень внимательным и без сомнения большим профессионалом своего дела, Игорем Юрьевичем Малаховым. До него я уже посетила пятерых специалистов, но только при встрече с ним поняла что это именно то что я искала, а возможность прооперироваться у меня была в Китае, Гонконге и даже Германии. Советовали разные методы операции, и благодаря общению с разными специалистами выбрала для себя именно эндоскопический. Могу ошибаться, но именно Игорь Юрьевич один из первых в нашей стране освоил эндоскопическое удаление грыжи методом Tessys, и провёл уже не одну сотню подобных операций. Хочу сказать ему огромное спасибо за грамотно проведённую операцию, с момента которой уже прошло пол года и к данному моменту я практически полностью восстановилась. Всем кто сомневается делать операцию или нет, могу только посоветовать не затягивать как это сделала я, и смело отдаться в руки грамотного хирурга!

  • Считаю что мне повезло с врачом. Огромное спасибо

    Роман27 апреля 2019 г.

    Я Багликов Р. В. приехал в клинику с острейшими болями в спине из Самары. На следующий день была проведена сложная операция. Спасибо большое. В Самаре сказали что срок реабилитации 7 месяцев. Здесь я ходил через 3 дня на 6 день выписался. Конечно надо время до полного выздоровления. Считаю что мне повезло с врачом. Огромное спасибо

  • Лучшего специалиста днём с огнём не сыщешь

    Павлик24 января 2018 г.

    Спасибо Игорю Юрьевичу, деньги берет за дело, лучшего специалиста днём с огнём не сыщешь. Благодарю вас от всего сердца. Счастья и здоровья вам.

  • Источник

    Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

    Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

    Читайте также:  Народные при грыже позвоночника

    Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

    Что такое грыжа поясничного отдела?

    Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

    Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

    Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.

    Анимация формирования межпозвоночной грыжи

    Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

    Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

    Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

    Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

    Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

    Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

    · избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

    · не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

    · осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

    · не перегревать грыжу методом банных процедур;

    · не заниматься самолечением;

    · важно не подвергать организм длительному переохлаждению;

    · нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

    · исключить из активности зимние виды спорта;

    · не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;

    · турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

    · избегать массажа в острой стадии заболевания;

    · не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

    Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

    Какие упражнения противопоказаны при грыже

    ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

    Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

    Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

    Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php

    Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:

    1. Жим ногами

    Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    2. Нагрузки на прямых ногах

    Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

    3. Скручивания корпуса

    Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

    4. Атлетика тяжелого типа

    При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

    5. Беговые нагрузки

    Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

    Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

    Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»

    При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

    Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

    Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:

    · копчености;

    · изделия из муки высшего сорта;

    · желе;

    · мороженое;

    · полуфабрикаты;

    · газированные напитки;

    · спред;

    · соленые орехи, чипсы, сухарики;

    · сахар;

    · белый рис;

    · чрезмерное количество соли;

    · маргарин;

    · копченая магазинная рыба.

    Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.

    Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

    Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!

    Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru

    Источник