Мануальная терапия позвоночника собаки
Мануальный терапевт Анета Морочко
Образование:
- Московская государственная академия физической культуры и спорта (специализация конный спорт);
- Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии им. К.И. Скрябина (специализация ветеринарный врач).
Мануальный терапевт для животных — это ветеринарный врач, использующий лечебно-диагностические методики, путём мануального (ручного) воздействия на анатомические структуры позвоночника, крестца, черепа, мышечно-связочного аппарата, внутренних органов, для устранения боли и ограничения функций опорно-двигательного аппарата.
Задача мануальной терапии собак — устранение ограничений функций опорно-двигательного аппарата, ликвидация мышечных напряжений, изменение и улучшение локомоторной функции и биомеханики движения собаки.
Мануальная терапия имеет высокий практический результат: быстрое восстановление объема движений в позвоночнике и суставах, исчезновение болезненных проявлений, расслабление мышц, улучшение осанки и работы внутренних органов.
Когда необходимо обратиться к мануальному терапевту?
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Различные заболевания позвоночника;
- Хромоты, аритмии;
- Боли и ограничение подвижности в суставах;
- Хроническое напряжение, уплотнение мышц, уменьшение объема движений;
- Последствия травм и операций;
- Нарушения осанки (сколиоз, лордоз, кифоз).
Как лечит мануальный терапевт?
Во время сеанса мануальной терапии ветеринарный врач использует синтез методик, которые включают в себя, сегментарный массаж, миофасциальный релиз, традиционные методики, мобилизационные и манипуляционные техники, кранио-сакральные и висцеральные техники.
Оказывая мануальное воздействие на позвоночник, суставы, мышцы, связки и внутренние органы — терапевт восстанавливает их функции и снимает болезненные ощущения. Благодаря физическому воздействию мануального терапевта улучшается микроциркуляция крови, стимулируется питание тканей, нормализуется обмен веществ, изменяется тонус мышц.
Помимо лечебной цели, мануальная терапия имеет профилактическую цель. Ее применение позволяет не допустить появление и обострение болезней позвоночника и суставов, таких как остеохондроз, сколиоз, радикулит, межпозвоночная грыжа и др., или предотвратить их на ранней стадии.
В зависимости от вида заболевания и стадии процесса мануальная терапия может сочетаться с дог-фитнесом, массажем, физиотерапией, иглорефлексотерапией и медикаментозной терапией.
Даются рекомендации для занятий по дог-фитнесу и на беговой дорожке для создания равномерного мышечного корсета собаки.
Средняя продолжительность сеансa 90 минут.
Стоимость сеанса 7 000 рублей.
Также запись и организацию сеансов мануальной терапии для собак Анеты Морочко в Москве и МО проводят:
- «СпортШоуКлуб»
г.Москва, ул.Краснобогатырская, 38 стр 2.
запись по телефону:
+7(925) 514-29-05 Вагиф; - «ПионерДог»
г.Жуковский,
запись по телефону:
+7 (916) 375-21-35 Людмила; - «Белый пёс»
г.Ногинск,
запись по телефону:
+7 (903) 280-20-61 Анна; - Ветеринарная клиника «ВетВиль»
МО, го Истра,
запись по телефону:
+7 (916) 544-93-48, Татьяна Николаевна.
Контакты
ГОСТИНИЦА
МО, г.Павловский Посад, ул.Березовая, д.21
Источник
Наверняка многие видели, как кошка мурлычет и переминается с лапы на лапу? Это природная особенность позволяет ей делать самомассаж. Ведь у животных, как и у людей, множество активных точек сосредоточено на концах конечностей. У людей это – ладони рук и ступни ног, а у животных подушечки лап. Собака саморелаксирующим массажем не занимается. А если у животных возникают разного рода проблемы, которых мы коснёмся чуть ниже в тексте, то приходится обращаться к мануальному специалисту.
Человеческие руки способны творить чудеса. Как много они умеют! Ни одна часть тела человека не задействована так сильно и столь разнообразно, как руки. Ветеринар-мануал – это профессионал в области ручной терапии. Он умеет уменьшить боль в результате защемления, скорректировать правильное положение позвонков, снять неприятные симптомы при растяжении связок, помочь при спазмах, артритах.
Собаки и кошки относятся к теплокровным животным, работа их органов и систем аналогична человеческой. Поэтому и методы воздействия на организм будут подобными.
Виды мануальной терапии для собак и кошек
1. Короткие и точные манипуляции пальцами и кистями рук. Используются для восстановления подвижности суставов, возвращения «выпавших» позвонков в исходное место. Сопровождаются громким хрустом костей.
2. Тракции состоят в растягивающих движениях в области позвоночника и отдельных суставов, касающихся рук, ног и всего туловища. Воздействие выполняется вручную с помощью разных приспособлений.
3. Воздействия на мышечную ткань. Сюда входят растягивания, поглаживания, точечный массаж и другие виды прикосновений к отдельным участкам.
4. Удары сжатым кулаком или полусогнутыми пальцами по суставу или позвонку.
5. Мобилизации. Суть состоит в раскачивании сустава, его наибольшем разгибании или растягивании конечности. Проводятся мягко и постепенно.
6. Трансляции – это воздействия на конкретные зоны, применяемые по направлению осей суставов.
Когда показана животным мануальная терапия
- Для решения множества проблем, связанных с переутомлением, восстановлением после проведенных операций, улучшением работы желудка, снижением беспокойства.
- Мануальное воздействие рекомендуется животным при переломах, дисплазиях, вывихах, сильных ушибах. Оно поможет при наличии невралгий, в период постоперационного выздоровления, при трахеостенозе, остеомиелите, астме.
Мануальный массаж способен активизировать функционирование сердечно-сосудистой, вегетативной системы, уменьшить спазмы, ускорить метаболизм, «разбить» спайки, увеличить жизненный тонус у стареющих собак и котов.
Еще услуги:
Реабилитация животных — широкий комплекс мер, направленных на восстановление функций организма, утраченных в результате травмы, болезни или иных причин. Такие меры могут применяться и для питомц…
Бывают случаи, когда домашнему питомцу требуется постоянное наблюдение специалиста и квалифицированный уход. Как правило, это период перед плановой операцией, но возможны и другие варианты. В этом слу…
Дерматология животных связана с изучением состава и функций кожного покрова , диагностикой заболеваний и методами их лечения.
Симптомами проявления дерматологических заболеваний у кошек и собак явл…
Источник
О вашем питомце позаботятся:
Херувимова Анна Анатольевна
Ветеринарный врач – реабилитолог.
В 2006 году окончила Медицинское училище №37 по специальности «Медсестра широкого профиля».
Черноскутова Екатерина Олеговна
Ветеринарный врач – реабилитолог.
В 2015 окончила обучение по специальности «Ветеринарный врач» в Волгоградском Аграрном Университете.
После тяжелых травм, а также вследствие врожденных заболеваний опорно-двигательного аппарата и других негативных процессов многие функции организма собак или кошек могут быть утрачены. Для восстановления и поддержания здоровья им назначается комплекс процедур, получивший общее название «реабилитация животных». В результате прохождения курса улучшается качество жизни, возвращается активность, восстанавливается подвижность.
безупречной
работы
ветеринарных
наук в штате
провели наши
ветеринарные специалисты
мы оказываем
ветеринарную помощь
Первичный прием реабилитолога с разработкой индивидуальной программы и графика посещений (животные весом более 40 кг — 3500 руб.) | 2500 |
Консультация без животного (до 15 мин.) | 450 |
Прием узкого специалиста до начала курса реабилитации (ортопед, невролог, дерматолог) | 1200 |
Пакет гигиенический (стрижка когтей+чистка ушей и глаз+санация параанальных желез) | 1000 |
Самостоятельное занятие в бассейне с владельцем животного | 1000 |
Занятие в бассейне с инструктором (скидка на 10 занятий — 1200 руб.) | 1500 |
Занятия с реабилитологом 1 час — ЛФК + бассейн (без аппаратной физиотерапии и акупунктуры) | 2000 |
Повторный прием реабилитолога после курса | 600 |
ВЛОК 1 сеанс (курс 10 процедур — 8000 руб.) | 1000 |
УФО крови — 1 сеанс | 2200 |
Ударно-волновая терапия — 1 сеанс | 800 |
Электрофорез 1 сеанс (курс 10 процедур — 3500 руб.) | 450 |
Акупунктура — 1 сеанс (курс 5 сеансов — 2500 руб.) | 600 |
Биосиниатрия — 5 сеансов | 4500 |
Массаж общий (20 мин.) | 500 |
Когда показана реабилитация животных и какие процедуры в нее входят?
Основными показаниями для посещения ветеринара-реабилитолога являются:
- восстановление после травм и хирургических вмешательств;
- немедикаментозная терапия ортопедических заболеваний;
- профилактика и лечение ожирения;
- подготовка рабочих животных к высоким нагрузкам;
- возрастные изменения.
Важно отметить, что программа реабилитации животных разрабатывается индивидуально, с учетом всех особенностей собаки или кошки. В зависимости от показаний в нее может входить:
- гидротерапия — плавание или хождение по водной беговой дорожке;
- различные методики мануальной терапии, в том числе массаж;
- термические методы воздействия — прогревание или криотерапия;
- физиотерапевтические процедуры, выполняемые с помощью лазера, электротока, ультразвуковых волн и т.д.
Помимо этого, в нашей ветклинике есть бассейн для проведения водных процедур. Плавание и другие упражнения в воде обеспечивают быстрое и эффективное восстановление без излишней нагрузки на позвоночник.
Почему стоит обратиться в стационар ветеринарной клиники «ВЕТМИР»?
Реабилитация животных — одно из приоритетных направлений деятельности нашего ветеринарного центра. Не первый год работая в этой сфере, мы накопили огромный опыт восстановления собак и кошек после травм и заболеваний. Доверяя нам, вы получаете:
- помощь хорошо подготовленных ветеринаров-реабилитологов;
- индивидуальный подбор наиболее эффективных процедур;
- возможность заниматься в бассейне для ускорения восстановления;
- качественные услуги по доступной стоимости.
Источник
Анонимный вопрос · 30 марта
2,7 K
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Раньше людей, кoтoрые с пoмoщью специальных техник мoгли избавить oт целoгo списка бoлезней, называли кoстoправами. Да, истoрия мануальнoй терапии насчитывает мнoгo векoв. Сегoдня пoдoбный вид лечения также активнo испoльзуется для решения ряда прoблем сo здoрoвьем, в первую oчередь, с пoзвoнoчникoм.
Прoведите небoльшoй oпрoс среди знакoмых, и oкажется, чтo практически каждый из них наслышан o мануальнoй терапии. Малo тoгo, велика верoятнoсть, чтo вы встретите среди них нескoлькo челoвек, кoтoрые на себе испрoбoвали вoлшебствo метoдики.
Альтернативные метoды лечения испoльзуются специалистами пo всему миру. Благoдаря мануальнoй терапии мoжнo не тoлькo избавиться oт уже прoявившихся прoблем с пoзвoнoчникoм, нo и предoтвратить развитие дегенеративных изменений oпoрнo-двигательнoгo аппарата.
Так из чегo же сoстoит техника мануальнoй терапии? Первый шаг – снятие симптoмoв функциoнальнoй блoкады пoзвoнoчника. Втoрoй шаг – испoльзoвание расслабляющих техник для пoследующей рабoты с вoзникающими симптoмами. Если гoвoрить еще прoще, сначала мануальщик убирает oстрый бoлевoй синдрoм, а пoтoм испoльзует различные метoды, чтoбы не дoпустить пoвтoрения ситуации.
Важно, не путайте: мануальная терапия и массаж – этo абсoлютнo разные техники, принцип действия кoтoрых кардинальнo различается. Цель массажа – прoрабoтать пoверхнoстные мышцы. Этo тoлькo «верхушка айсберга», ведь с пoмoщью массажа нельзя вoздействoвать на суставы.
Мануальная терапия включает в себя различные виды ручных и аппаратных техник, с пoмoщью кoтoрых мoжнo вoздействoвать на пoзвoнoчник и в целoм на oпoрнo-двигательный аппарат. Благoдаря ей, мoжнo решить целый ряд прoблем: вернуть утраченную или oграниченную пoдвижнoсть пoзвoнкам, активизирoвать крoвooбращение в тканях, кoтoрые были «скoваны» блoкадoй.
Чем пoлезен сеанс мануальнoй терапии пoзвoнoчника
Oтрицать пoлoжительный эффект мануальнoй терапии пoзвoнoчника невoзмoжнo, ведь даже пoсле oднoй прoцедуры челoвек чувствует себя гoраздo лучше. Правда, быстрый результат еще ничегo не значит. Тoлькo пoсле пoлнoценнoгo курса лечения мoжнo рассчитывать на стoйкий эффект, кoтoрый нужнo пoддерживать правильнo пoдoбранными мерами прoфилактики. Прoфессиoналы гoвoрят o трех главных направлениях рабoты в мануальнoй терапии:
Периферическoе. В этoм случае улучшается крoвooбращение, клетки пoлучают бoльшее кoличествo кислoрoда, вoсстанавливаются мягкие ткани, прoисхoдит нoрмализация физиoлoгических жидкoстей oрганизма.
Нейрoфизиoлoгическoе. Налаживается рабoта нервных oкoнчаний, улучшается реакция нервных импульсoв.
Психoфизиoлoгическoе. Мануальная терапия вoздействует не тoлькo на кoнкретную oбласть тела, с кoтoрoй идет рабoта, нo и в кoмплексе на весь oрганизм.
При каких забoлеваниях пoказана мануальная терапия пoзвoнoчника и суставoв
Мануальную терапию пoзвoнoчника испoльзуют при следующих недугах:
· межпoзвoнoчная грыжа;
· oстеoхoндрoз;
· плечелoпатoчный периартрит;
· прoтрузия межпoзвoнкoвых дискoв;
· скoлиoз;
· кривoшея;
· стилoидит;
· плoскoстoпие;
· люмбoишиалгия;
· псевдoстенoкардия;
· тoракалгия;
· эпикoндилит плеча;
· цервикалгия.
Чтoбы выявить причину вoзникнoвения забoлевания, врач oтправляет пациента на oбследoвание. В даннoм случае речь идет o рентгене или МРТ. С их пoмoщью мoжнo пoлучить мнoгo важнoй инфoрмации: имеются ли анoмалии, при кoтoрых нужнo исключить нагрузки на пoзвoнoчник, а также с какими зoнами нужнo рабoтать, чтoбы пoчувствoвать максимальный эффект. Тoлькo пoтoм мoжнo oтправляться на сеанс мануальнoй терапии пoзвoнoчника.
Рекомендую прочитать очень полезную статью: ВСЯ ПРАВДА о мануальной терапии позвоночника: что это такое, приемы и техники, показания и противопоказания, отзывы, фото
Большое спасибо за ответ, расскажу историю из жизни, может кому пригодится. Очень сильно болела спина в пояснице.Пр… Читать дальше
Какая разница между остеопатом и мануальным терапевтом? Пока я вижу только, что цена услуг остеопата в 3 раза выше мануального терапевта.
Медицинский центр с аппаратной и инвазивной косметологией, гинекологией и УЗИ, мануальной… · se-be.ru
Здравствуйте!
Остеопатия это обширное определение специалиста. Остеопат разбирается в сути проблемы, находит ее причину в так называемом напряжении в тканях (спазмы и зажимы). Боль и напряжение часто бывают не там, где болит. Например ноющая головная боль, а причина в детской травме позвоночника. Остеопат будет работать с позвоночником. Пациенты не всегда находят логику в действиях остеопата и это их главная ошибка.
Мануальный терапевт работает там, где есть проблема. Болит шейный позвонок, он разрабатывает именно с ним.
Отличаются и методы воздействия. Остеопатия — минимальное воздействие на проблемное место (нажатия или проглаживания), ограничения по возрасту пациентов и состоянию их здоровья минимальны.
Мануальная терапия — силовое воздействие на больное место. Степень силы воздействия разная, но это в любом случае болезненные ощущения.
Стоит отметить, что до конца 2014 года «Остеопатии», как медицинской специальности вообще не было. Врачи именовались мануальными терапевтами.
Как лечится грыжа поясничного отдела позвоночника?
Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…
Добрый день! Имею большой опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже более 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дисков, реализованном с помощью Систем DRX9000™ и DRX9500™ .
Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов фирмой Axiom Worldwide, США в сотрудничестве с учёными NASA. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500 (шейный отдел), использующих современную технологию, которая постепенным направленным воздействием устраняет ущемление нервов. В процессе лечения увеличивается межпозвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание, усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидрофильность и масса диска. Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Параллельно работаем с мышечным корсетом методами мануальной терапии, массажа, физиотерапии. На завершающем этапе подключаем упражнения на аппарате Экзарта. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).
С уважением,
Генеральный директор ООО АКСИОМА
Головина Татьяна Витальевна.
Прочитать ещё 3 ответа
Как лечить мышечные боли в пояснице, отдающие в ногу? Мануалка, уколы – не помогает. Что по триггерам?
Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…
Добрый день! Имею большой опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже более 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дисков, реализованном с помощью Систем DRX9000™ и DRX9500™ .
Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов фирмой Axiom Worldwide, США в сотрудничестве с учёными NASA. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500 (шейный отдел), использующих современную технологию, которая постепенным направленным воздействием устраняет ущемление нервов. В процессе лечения увеличивается межпозвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание, усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидрофильность и масса диска. Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Параллельно работаем с мышечным корсетом методами мануальной терапии, массажа, физиотерапии. На завершающем этапе подключаем упражнения на аппарате Экзарта. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).
С уважением,
Генеральный директор ООО АКСИОМА
Головина Татьяна Витальевна.
Прочитать ещё 5 ответов
Как снять сильные боли в пояснице и крестце?
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Расскажу, как оказать первую помощь при сильной боли в пояснице и крестце, особенно, если нет возможности попасть к врачу.
- Лягте на полутвёрдую поверхность и примите следующие позы, которые помогут расслабить мышцы. Лягте на спину, ноги согните в коленях и положите их на стул под углом 90 градусов. Либо лягте на бок, тоже согните ноги и между ними положите небольшую подушку или одеяло.
- Примите обезболивающие таблетки, например, Диклофенак, Ортофен, Найз или более сильный Кеторолак.
- Нанесите на поясницу и крестец обезболивающую мазь. Неплохие мази – это Кетопрофен, Кетонал, Диклофенак, Вольтарен эмульгель.
- Обеспечьте покой больному. Он должен расслабиться и не нервничать.
- Греть крестец не надо, иначе воспаление может стать ещё сильнее.
Если после указанной помощи боль не проходит, то следует вызвать «Скорую помощь».
Какое лечение чаще всего назначают невропатологи, если боль была вызвана заболеванием позвоночника?
Это нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или уколов (Артрозан, Диклофенак, Флексен, Аркоксиа, Мелоксикам) + миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм) + витамины группы В (Комбилипен, Мильгамма).
Эта схема лечения за 1-2 недели полностью избавит пациента от боли. Разумеется, при этом лечении есть противопоказания, поэтому необходима консультация со специалистом.
Если боль очень сильная, а вышеуказанные средства не помогают, то назначают гормональные препараты (Дипроспан, Дексаметазон, Кеналог) или наркотические анальгетики. В некоторых случаях назначают новокаиновые блокады с гормоном – это уколы, которые ставят непосредственно в очаг боли и воспаления.
Неплохо показывают себя комбинированные обезболивающие препараты, такие как Катадолон Форте и Нейродикловит, а также обезболивающие ректальные свечи Дикловит.
В дополнение к медикаментозному лечению рекомендован курс физиопроцедур, например, электрофорез, магнитотерапия или амплипульс. В домашних условиях может воспользоваться такими физиотерапевтическими приборами, как Дэнас или Алмаг.
Существует также такая техника лечения, как мануальная терапия, главное найти грамотного специалиста.
Запомните, когда следует обращаться к врачу: если появляется болевой синдром после нахождения в неудобной позе или после физической активности, которая не проходит через несколько дней. А также, если боль возникает сама по себе время от времени.
Рекомендую прочитать очень полезную статью, где вы можете прочитать больше дополнительной информации: Боли в пояснице и крестце: причины у женщин и мужчин, что делать, чем лечить
Прочитать ещё 1 ответ
Какие упражнения по Бубновскому самые эффективные при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника ?
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Для занятий гимнастикой по Бубновскому с поясничным остеохондрозом вам потребуется коврик. Для выполнения первого упражнения сядьте на него, разведя ноги по ширине плеч, но не сгибайте их в коленях. Руки вытяните вверх ладонями вперёд. Наклоните туловище вперёд, но старайтесь не сгибать колени. Тянитесь руками к пальцам ног. Сделайте несколько таких наклонов. Работайте плавно, стараясь потянуть поясничную мускулатуру.
Следующее движение для лечения пояснично-крестцового остеохондроза тоже простое. Садимся на коврик и скрещиваем ноги. Ладони укладываем на колени и выпрямляем спину. Голову нужно держать ровно, смотрим прямо. Это положение нужно зафиксировать на минуту, затем можно немного расслабиться и повторить ещё раз.
Становимся с постановкой ног по ширине плеч, а руки упираем в бока. Корпус поворачиваем в стороны до упора, но не перенапрягаемся. При каждом повороте задерживаемся на несколько секунд. Работаем с максимальной амплитудой, но очень плавно, чтобы не возникало резких болей. Вообще гимнастика по Бубновскому требует аккуратности и плавности всех движений – это важное правило вы должны учитывать, чтобы не навредить себе.
Для выполнения четвёртого упражнения садимся на пол, а конечности сгибаем в коленях. Спину держим ровно, а голову кладём на грудь подбородком. Руки кладём на живот, а ступни подсовываем под шкаф или диван. Опускаем верх туловища на пол до касания лопатками. Это упражнение вам может быть знакомо, если вы когда-нибудь качали пресс.
Предпоследнее упражнение выполняется из положения лежа на полу. Сцепляем пальцы в замок и заводим за голову. Ноги выпрямляем и сводим вместе. Сгибаем ноги в и подтягиваем колени туловищу, насколько возможно. Руки, голову и корпус не двигаем. Выпрямляем ноги и плавно опускаем на пол. Всего делаем 8-12 повторений.
Завершающе движение в ЛФК при поясничном остеохондрозе от Бубновского тоже требует лежачего положения в качестве начальной позиции. Ноги соединяем, а руки вытягиваем по швам и кладём затылок на пол. Медленно поднимаем одну прямую ногу, опускаем её на треть и задерживаемся в этой позиции. Опускаем ещё чуть-чуть и снова замираем. Всего нужно задержаться в 3-4 позициях. Расслабляемся в течение нескольких секунд и повторяем для другой ноги.
Выполняя комплекс упражнений из лечебной гимнастики по Бубновскому, не переутомляйтесь. Если чувствуете, что нагрузка слишком высока, сделайте паузу и расслабьтесь. Мышцы не должны перетруждаться, иначе могут возникнуть спазмы в больной пояснице.
Перед выполнением вышеописанных движений для лечения пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе лучше проконсультироваться с врачом. Дело в том, что иногда пациентам не подходят подобные упражнения по тем или иным индивидуальным причинам.
Рекомендую прочитать очень полезную статью, которая ответит на большинство ваших вопросов: ТОП 25 упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника по Бубновскому: фото+видео гимнастики для поясницы
Источник