Маочжэн от грыжи позвоночника
Лечение грыжи в Китае – это спасение для людей, которые предпочитают неинвазивное лечение. Оно в разы безопаснее и результативное, чем западные методики. Уже спустя несколько дней пациенты чувствуют заметные улучшения.
Лечение межпозвоночной грыжи, этапы:
Когда Вы целенаправленно приезжаете в Китай лечить грыжу, то есть, у Вас уже есть диагноз, поставленный нашими врачами, Вам все равно не миновать диагностику. Врачи Поднебесной должны убедиться в правильности постановки диагноза. Согласитесь, о каком профессионализме может идти речь, если врач не проведет диагностику сам. Ведь он не знаком с предыдущим Вашим доктором, и не может ему стопроцентно доверять. Кроме этого, перед тем, как начать любое лечение, врач должен определить общее состояние организма, чтобы терапия не навредила другим органам.
- Тест подъема прямой ноги: Итак, в Китае обследование начнут, скорее всего, с теста, известного как «положительный тест подъема прямой ноги». Когда в позвоночнике образовывается грыжа, то при этом тесте, в положении лежа или сидя, в ноге нарушается чувствительность.
- Анализ крови: Также проводят анализы крови, по результатам которых определяют наличие воспалений или выявляют признаки инфекций в организме.
- Рентген: Обязательно нужно будет сделать рентген, если у Вас нет «свежего», так как по снимку можно определить, если ли «износ» позвоночника и на какой он стадии.
Правда, ни один из этих тестов и анализов не показателен, касаемо состояния межпозвоночных дисков. Но при этом, без них не обойтись Ведь китайские врачи практикуют комплексный подход к лечению. Все части организма взаимосвязаны, и поэтому нет смысла просто вылечить самую больную и оставить плачевное общее состояние.
- МРТ: Для стопроцентной уверенности в наличии грыжи позвоночника необходимо сделать магнитно-резонансную томографию – сокращенно МРТ (MRI). Аналогичной является процедура компьютерной томографии.
- Электромиограмма – еще одна схожая по принципу процедура. Она наиболее точна, так как может показать конкретные нервы, у которых вызывает раздражение грыжа межпозвоночного диска.
Использование передовых технологий влилось в китайскую лечебную практику так гармонично, что уже сложно представить одно без другого. Поэтому, после всех процедур на современном оборудовании не удивляйтесь, что Вам выпишут рецепты на отвары трав и направят на реабилитацию традиционными методами ТКМ.
ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖ В ДАЛЯНЕ
В среднем курс лечения занимает 2-3 недели. Его основу составляют базовые методики традиционной китайской медицины, благодаря которым у 96% больных заметно улучшается общее состояние, и состояние межпозвоночных дисков в частности. Результат терапии в большей мере зависит от термина пребывания больного на лечении: чем дольше, тем внушительнее результат.
Межпозвоночная грыжа развивается на почве заболеваний позвоночника, таких как сколиоз, кифоз, артроз позвоночного столба и остеохондроз. При этом, развитие самой грыжи проходит достаточно незаметно, особенно для тех, кто часто испытывает боли в спине и позвоночнике.
Это опасное заболевание, ведь в «запущенном» состоянии оно вызывает сильные боли при передвижении и ведет к потере работоспособности. А без лечения оно может лишить человека возможности самостоятельно передвигаться. А согласитесь, что может быть хуже, чем потеря свободы движений, даже общей самостоятельности?
Китайская медицина показывает впечатляющие результаты в излечении грыжи межпозвоночного диска. При этом – без операций и без риска для общего состояния человека. Даже наоборот — китайские врачи делают все для того, чтобы поднять общий уровень здоровья организма человека.
Лучшие китайские специалисты проводят лечение грыж в Даляне. В этом приморском городе собраны многие авторитетные медицинские заведения, которые предлагают лечение грыжи межпозвоночного диска в Китае традиционными методами.
МЕТОДЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ЛЕЧЕНИИ ГРЫЖИ:
1. фитотерапия;
2. иглоукалывание;
3. рефлексотерапия;
4. лечебный массаж;
5. обкуривание полынью;
6. лечебная гимнастика;
7. вытяжение позвоночника.
В отдельных случаях врачам приходится прибегать к более радикальным методам, таким как иглонож и/или иглокруг.
ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
У многих из нас в душе живет страх перед операциями. И рациональное зерно в этом есть. Ведь любая анестезия, с которой неизменно начинаются операции, — это огромный стресс для организма. И На Родине к этому стрессу организм никак не готовят. Ослабленному заболеванием организму сложнее восстановиться после операционного вмешательства. Но!
В Китае операции проводят несколько иначе. Имеется в виду то, что Вас к ним готовят основательно. Перед тем, как положить Вас под нож, врачи проведут весь возможный комплекс процедур, чтобы укрепить Ваш организм.
Если же Вы ярый противник операционного вмешательства, то Китай безоперационное лечение практикует много лет. Не всегда, обратите внимание – не всегда оно возможно. В запущенных случаях никто не предложит Вам такой вариант. Но, если воспаление или даже грыжа была обнаружена на ранней стадии – можете рассчитывать, что обойдется без ножа, образно говоря. Ведь методика, заменяющая операцию, носит название «иглонож».
Иглонож – это традиционно китайская методика. Цифры свидетельствуют в пользу этой методики: 96% всех процедур за столетия существования «иглоножа» увенчались успехом. Из всех этих процедур – ни одна не вызвала осложнений.
Процедура: Сама операция – бескровна. Она ближе к иглоукалыванию по принципу действия. После нее не остается шрамов или каких-либо других студентов. Радиус прокола от иглоножа составляет всего от двух до 4 миллиметров, куда вводят иглонож, предварительно обезболив место прокола.
Таким образом Вас избавят от воспаления и защемления нерва, абсолютно безболезненно. Если грыжа достаточно большая — может потребоваться несколько процедур.
Конечно, терапия в Китае — не панацея, которая помогает всем и каждому. Но это отличный вариант для людей, разочаровавшихся в западной методике. Каждый случай рассматривается в Китае индивидуально, курс процедур и медикаментов также разрабатывают каждому пациенту отдельно.
Врач сначала проанализирует Ваш случай, тогда составит план терапевтических мер, которые понадобятся и даст прогнозы на результат. К стати — прогнозы китайских врачей отличаются высокой точностью, к ним высокий уровень доверия.
Главное, при выборе врача — ориентируйтесь на тех, у кого уже есть немалый опыт проведения таких манипуляций. Если врач вылечил этим методом уже много пациентов — шанс на успешность Вашей процедуры выше. Перед началом лечения — пообщайтесь с врачом, к которому Вы поедете. Если он сможет Вам подробно объяснить все нюансы процедуры — очень хорошо. Помните одно — не затягивайте с поиском подходящего специалиста.
ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ГРЫЖИ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ В КИТАЕ:
- паховая грыжа -> читать подробнее;
- бедренная грыжа ->подробнее;
- пупочная грыжа->подробнее;
- грыжа белой линии живота->подробнее;
- грыжа межпозвоночного диска;
Наиболее востребовано в Китае лечение грыжи позвоночника, так как это самая распространенная проблема среди рабочего населения России.
ВОЗМОЖНОСТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ ПРИ ЗАПОЗДАЛОМ ЛЕЧЕНИИ
Что будет, если не лечить грыжу позвоночника? Будут осложнения. И чем больше Вы тянете — тем хуже для Вас. Для начала развивается болевой синдром. Это уже не просто «побаливает иногда», а настоящая пытка. Если и на этом этапе из «лечения» у Вас только обезбаливающее, то может развиться дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночного столба. Это ограничит Вашу подвижность и может привести к инвалидности. Кстати, именно поэтому лечить грыжу межпозвоночного диска лучше в Китае. Ведь большинство процедур у нас на Родине нацелены лишь на избавления Вас от симптомов, снятие воспаления, но не на излечение грыжи. В последствии, при прекращении лечебных процедур грыжа развивается снова, и обострения повторяются. Китайские врачи свои действия нацеливают на излечение причины возникновения грыж. То-есть, лечение межпозвонковой грыжи в Китае предполагает, что Вам не просто проведут комплекс процедур, но и объяснят от чего возникла проблема и как предотвратить рецидив болезни.
ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ОБРАЩАЮТСЯ К ТКМ?
Западная медицина часто оказывается некомпетентной в лечении межпозвоночной грыжи. Так, как безоперационная терапия – малодейственная. Поэтому пациентам предлагают операцию на позвоночнике, что всегда несет с собой большие риски. По статистике, большинство таких «успешных» операций в любом случае наносят вред организму, и позвоночнику в частности.
Ведь в ходе операции извлекается межпозвоночный диск. А дальше шансы 50 на 50: срастутся два позвонка между собой или нет. Если срастаются, человек может передвигаться самостоятельно, но не без затруднений. Если же срастания не происходит, пациент остается калекой. Поскольку риск так высок, все больше людей обращаются к ТКМ за помощью.
Уже очень много наших соотечественников побывало в Китае и вылечило свои болезни. Люди возвращаются помолодевшими, посвежевшими. Ведь ТКМ направлена на комплексное исцеление организма. И, кроме этого, в Даляне представлено очень много медицинских центров, клиник и рекреационных заведений. Вы можете днем ходить на лечебные процедуры, а в свободное время посещать спа-центры, или косметологические салоны. Здесь есть возможность избавится от нескольких проблем одновременно, главное согласовать все с врачом, чтобы не было конфликтов методик. А по деньгам получается в разы меньшие суммы, чем у нас на Родине.
ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА: ВИДЫ ВМЕШАТЕЛЬСТВА
В Китае грыжу лечат:
1. Минимально инвазивными методиками;
2. Радикальными методиками;
Лечение грыжи в Китае приносит намного больше пользы и проходит с меньшими рисками. Здесь Вам предложат выбор, ведь китайские врачи в совершенстве владеют не только столетними методами ТКМ, но и современными методиками.
К минимально инвазивным относят:
1. Гидропластику межпозвоночной грыжи; Через небольшие проколы в дисковую полость подают специальный раствор под большим давлением. Прохождение раствора на высокой скорости удаляет пораженные ткани. В результате этого здоровые ткани сдвигаются и становятся на положенное место.
2. Лазерную вапоризацию дисков. Новейшая методика, которая заключается в введении специального световода, который нагревает ядро грыжи, в следствии чего испаряется жидкость. В результате — объем тканей грыжи и ее выпячевание уменьшается. Лазерную реконструкцию дисков.
3. Принцип процедуры тот же, что и у предыдущей. Только, в этом случае при нагревании диска происходит мощная стимуляция хрящевых клеток. Происходит очень быстрое наращивание хрящевых тканей, которые заполняют собой пустоты и трещины диска. Эффект ощущается спустя 3-6 месяцев после процедуры. саму же процедуру можно провести несколько раз.
Также, в сложных случаях предлагают радикальные варианты вмешательства.
Когда все показатели предполагают удаление грыжи, или же развились значительные осложнения болезни, такие, как слабость в конечностях, сильно выраженный болевой синдром или неврологические повреждения.
1. Дискэктомия.
Смысл процедуры вот в чем. Хирург делает небольшой разрез. Получив таким образом доступ к зоне поражения, он частично или полностью удаляет дужки позвонков. Нервные корешки при этом отодвигаются и врач частично удаляет ткани ядра позвоночника. В следствие этих манипуляций будет достигнута декомпрессия и корешки нервов высвободятся.
2. Микрохирургическая или эндоскопическая операция по удалению грыжи позвоночника. Все действия нейрохирурга при этой операции контролируются либо с помощью операционного микроскопа, либо – эндоскопа. Методика очень схожа с предыдущей. А после этой операции могут назначить лазерную реконструкцию, которая сокращает период реабеллитации.
Если Вы собрались на лечение грыжи в Китае, смело обращайтесь к нашим специалистам за помощью и консультацией. Мы организуем поездку и поможем в выборе клиники. Особенно хорошо себя зарекомендовало лечение межпозвоночной грыжи в Китае.
ПОМОЩЬ В ОРГАНИЗАЦИИ ПОЕЗДКИ И ВЫБОРЕ КЛИНИКИ
За годы работы нашего центра мы собрали широкую базу информации о всех клиниках в Даляне. Рады сообщить, что лечение межпозвоночных грыж здесь более чем успешно проводят многие врачи. Мы готовы предоставить Вам всю необходимую информацию о каждой клинике и враче, которые славятся эффективностью лечения грыж позвоночника. Вместе, мы сопоставим прогнозы, термины и цены, дабы выбрать наиболее оптимальный для Вас вариант лечения. Кроме этого — предоставляем полную и правдивую информацию о лечении. Например, будет ли больно, сколько времени займет процедура, сколько будет длится восстановительный период. В каждом случае это индивидуально, мы выясняем у врача именно Ваши термины и передаем информацию Вам.
Напоминаем, что мы — некоммерческая организация. Обращайтесь в наш центр. Мы рады помочь Вам с организацией поездки.
связаться с консультантом
Источник
Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях — в этом я убедился на собственном опыте!
Прошло уже много лет, поясница не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения со всеми, у кого есть эта неприятная болезнь.
И если Вы решите довериться этому варианту, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!
Далее я кратко изложил причину боли в поясничном отделе при грыже позвоночника. Кто уже в курсе, пропустите этот раздел.
Межпозвонковая грыжа диска — это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике.
Согласно медицинской статистике, протрузии и грыжи чаще всего появляются в дисках между позвонками L4-L5 и L5-S1 пояснично-крестцового отдела, на которые и приходится максимальная нагрузка.
Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть лень и начать заниматься своим здоровьем!
Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.
Из-за нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением эластичности — диск постепенно теряет амортизационные функции, уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.
При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск смещается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое смещение диска называют «протрузия».
В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых, как крем из сжатого пончика, выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.
Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль — это защитная реакция нашего организма.
Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника — шейного, грудного или пояснично-крестцового.
Бытует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.
Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется «секвестрированием грыжи», а оторвавшаяся часть – «секвестром».
Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствиями могут быть: потеря функций по проведению нервных импульсов, онемение отдельных участков тела, потеря чувствительности в конечностях и даже возможная инвалидность.
При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что грыжа пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.
Поясничная грыжа — это временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!
При помощи диагностических методов исследования выявляют точную причину проблем в позвоночнике. Наличие грыжи определяют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).
МРТ определяет протрузии и размеры грыжи, ширину позвоночного канала, дегенеративные болезни позвонков и наличие воспалительных явлений в мягких тканях, а КТ показывает четкие послойные изображения состояния позвоночника: аномалии развития позвонков, сужение спинномозгового канала, воспаление, новообразования в костной ткани.
Моя история лечения межпозвонковой грыжи
Как не старайся, а проблемы со спиной будут всегда: сидишь за компьютером — нагрузка идёт на поясничный отдел, работаешь на даче или поднял груз неправильно — «сорвал» спину или защемил седалищный нерв.
Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
Первые проблемы с поясницей у меня возникли после нескольких лет ударных трудовых будней. Работал на складе готовой продукции и там приходилось еженедельно переносить различные тяжести. Тогда-то и случился первый «прострел» — неудачно поднял коробку и поясничные мышцы сковало так, что еле-еле разогнулся.
Выручила мазь «Диклофенак» и через неделю был как новенький. Но уже через пару лет нарисовалась другая проблема — появилась тупая боль в поясничном отделе, которую списывал на усталость мышц. И вот как-то незаметно болевые ощущения усилились, вызывая некоторый дискомфорт. Мазь категорически отказалась помогать и тогда в ход пошли обезболивающие уколы и таблетки «НАЙЗ».
Химия сделала своё дело и боль на полгода утихла. Вы спросите: «Почему к врачам не обращался?» — Обращался, ходил по разным частным клиникам и поликлиникам, выписывали горы лекарств, пил и кололся, но эффект был временный, а боль между тем усиливалась.
Итог такого «лечения» оказался неожиданным — однажды утром не смог встать с кровати от резкой боли при движении. Поясница согнулась в дугу — так и передвигался по квартире. Спать мог только на боку, не шевелясь, и поджав ноги.
В надежде, что вдруг «отпустит», прошло ещё два дня. Но ни уколы, ни таблетки уже не действовали на мой нашпигованный химией организм и спасибо жене — настояла поехать в больницу. Было это в 2012 году.
Врачи быстро осмотрели и оформили в палату, сразу поставили капельницу из смеси лекарств, чтобы выпрямился и сделали МРТ. Глядя на снимок, врач-вертебролог огласил результат: «Медианная грыжа 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5».
Десять дней лечили капельницами и таблетками, а через три дня сделали первую “блокаду” — укол в поясничный отдел, где появилась грыжа. Позже сделали ещё одну, а от третьей сам отказался — любая химия вредна для организма.
Ещё записался на иглоукалывание и физиопроцедуры, но эффекта не почувствовал никакого. Помогли только капельницы и «блокады». Боль в поясничном отделе прошла и консилиум нейрохирургов решил, что удалять грыжу не будут!
Я был несказанно рад, что избежал операции! Однако рано обрадовался — на десятый день, когда оформлял документы на выписку, внезапно появилась тянущая боль по правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.
Я реально запаниковал и поинтересовался у лечащего врача: «Почему ногу стало тянуть?» Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”
Дома боль в ноге только усиливалась — без обезболивающих было трудно ходить. Постепенно правая ступня ослабла и провисла, ходил, шлёпая ногой, как гусь.
Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня относительно здоровой.
Через некоторое время появилась боль и в левой ноге. От такого состояния в душе началась паника – что делать, куда обращаться? Принимая обезболивающие, понимал, что они не спасут — это временное облегчение и нужно срочно что-то делать. В голове промелькнула мысль — приглашение хирурга вернуться, однако страх перед операцией и возможными последствиями оказался сильнее.
И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Для начала обратился в клинику доктора Бубновского. Полторы недели я растягивал позвоночник на тренажёрах, но эффект был кратковременный — выходишь и летать охота, а вечером боль снова возвращалась. 10 дней конечно было мало, но из-за отсутствия постоянного дохода лечение пришлось прекратить.
Решил тогда искать другие способы избавления от позвоночной грыжи L5–S1. Вдохновившись этой мыслью, перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор при выписке, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.
Вспомнил, как в центре доктора Бубновского растягивал позвоночник и тоже стал дома тянуться. Дополнительно к скруткам добавил понравившиеся упражнения из «ВИДЕО» и в итоге получился замечательный комплекс лечебных движений.
Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Выбрал по отзывам людей проверенные рецепты и добавил к лечению. По вечерам жена делала УКОЛЫ с витаминами группы «B», плюс «Алоэ» и «Алфлутоп» в ампулах — эти лекарства я сам для себя выбрал.
Кстати, если сразу не начать заниматься, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы.
Из-за больших размеров грыжи лечиться пришлось долго и были дни, что даже пропадало желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, мучили частые и сильные обострения.
В такие моменты отчаяния возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения, иногда даже и через сильную боль, со злости.
И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях ещё некоторое время сидел страх — вдруг завтра встану и снова появятся болезненные ощущения в пояснице. Но прошла неделя, месяц, год и до сих пор проблем со спиной нет!
И теперь я твёрдо знаю, что межпозвонковая грыжа лечится без операции даже в домашних условиях!
А для успешного лечения боли нужны только желание, самодисциплина и вера в исцеление! И как дополнительный стимул в лечении грыжи позвоночника — мой пример!
Чтобы больше спина не болела и в позвоночнике снова не появилась грыжа — делайте упражнения на скрутку еженедельно, позвоночник скажет за это только спасибо!
Кстати, МРТ больше не делал — зачем тратить деньги при хорошем самочувствии!
В чём принцип лечения грыжи позвоночника?
Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?»
За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги «КРОКОДИЛ», список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.
В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку позвоночника нельзя делать! Если Вам нельзя — не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!
Растяжку и скрутку в домашних условиях я делал спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке (пятки от себя, мыски к себе).
Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи. А если хотите ускорить процесс выздоровления — надо делать весь комплекс 2-3 раза в день и один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном, и сразу в постель, ходить нежелательно, иначе растянутые позвонки снова сойдутся.
Важно: растяжение позвоночника надо делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку!
Если грыжа больших размеров — от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебную гимнастику. На выздоровление может уйти несколько месяцев — результат стоит того, поверьте!
После выздоровления старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером — одевал ортопедический корсет.
В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала — грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.
Пару раз в неделю я обязательно делаю весь тренировочный комплекс, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих движений замечательный — позвоночник становится более подвижным и гибким.
Дополнительно делаю упражнение «планка», укрепляю мышцы спины и пресса — свой «мышечный корсет».
Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?
Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.
Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.
Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!
Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.
А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.
Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!
Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.
Источник