Массаж для позвоночника при остеохондрозе картинки
,
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Фотогалерея массажа при различных заболеваниях остеохондроза представлена здесь. Вы сможете узнать, как и когда нужно делать массаж.
Массаж шейного отдела
Массаж при шейном остеохондрозе имеет свою специфику. Шейный отдел крайне уязвимый участок позвоночника, в нем, на небольшой площади, находится масса нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому малейшее неправильное движение массажиста может привести к печальным последствиям.
Выбор методики массажа при шейном остеохондрозе зависит от клинической картины патологии, ее стадии. Важно помнить, что не всегда симптомы прямо указывают на проблему в позвоночнике, они часто завуалированы под другие болезни. Учитываются все нюансы, поэтому при решении пойти на массаж нужно помнить, техника проведения массажа подбирается «под клиента» с учетом результатов обследования. Должно насторожить, если специалист по массажу приступает к процедуре не поинтересовавшись диагнозом и историей болезни.
В целом применяется классический подход: растирание, поглаживание, выжимание, разминание и вибрация. Пациент находится в положении сидя или лежа на животе, шейные мышцы расслаблены, чуть наклонена голова вперед. Массаж проводится с захватом затылка, шейно-воротниковой зоны и шеи.
Массаж грудного отдела позвоночника
Несмотря на то, что грудной отдел позвоночника отличается меньшей подвижностью по сравнению с поясничным и шейным, массаж при остеохондрозе все же необходим. Это важно для устранения дискомфорта, боли и снижения напряжения мышц, и, как следствие, уменьшения нагрузки на позвонки.
Каждый, кто столкнулся с диагнозом остеохондроз, понимает суть определения «спина колом», неприятное состояние, сильно влияющее на качество жизни человека. В области грудного сегмента ниже лопатки находится плечевое сплетение нервов, которое при патологии доставляет массу дискомфорта, проявляющегося болями ноющего характера. Часто, при дискогенной компрессии нерва ошибочно «находят» заболевания сердца или бронхиальную астму.
Массаж является важной частью лечения, благодаря ему можно вылечить остеохондроз или предупредить его развитие. Желательно, чтобы массаж проводил профессионал, но допустимо выполнять его и в домашних условиях. Не проводят массаж при обострении, в остальном каких-либо исключительных особенностей при остеохондрозе в грудном сегменте нет.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела
Остеохондроз в поясничном отделе – явление ожидаемое, именно на него приходится максимальная нагрузка. Именно этот отдел «несет на себе» всю тяжесть человеческого тела.
Нагрузка на поясницу не снижается даже тогда, когда человек спит, поэтому массаж полезен в любом возрасте с профилактической целью. Когда в пояснично-крестцовом отделе возникает боль, можно заподозрить наличие межпозвонковой грыжи. При этом один из дисков теряет способность к амортизации, давление на соседние диски возрастает, возникает «цепная реакция».
Кроме традиционного медикаментозного лечения полезны: физиотерапия, гимнастика и массаж. Именно он способен максимально снять напряжение с мышц в поясничном отделе, но при этом значительно увеличив их тонус, тем самым предотвращая прогрессирование деформации. Наиболее эффективным будет массаж, выполненный специалистом, но освоить технику проведения массажа не сложно и в домашнем варианте он будет нелишний, главное помнить про противопоказания.
Массаж спины при остеохондрозе
Остеохондроз обычно можно заподозрить при наличии сильных болей вкупе с разной степенью ограничения подвижности и потерей работоспособности. В зависимости от того, какой отдел подвергся наибольшим изменениям, и что лежит в анамнезе заболевания, врач назначает лечение. Наряду с традиционными методиками обязательно присутствует массаж – он призван облегчить состояние пациента и снизить нагрузку на пораженные отделы.
Массаж при остеохондрозе имеет свои характерные особенности. Его нельзя выполнять при ярких проявлениях симптомов, в фазе обострения и при наличии болей любые манипуляции противопоказаны. Вначале устраняются симптомы, затем назначают массаж.
Лучше всего доверить выполнять процедуру дипломированному специалисту, не стоит думать, что массаж – это произвольное движение рук, все выполняется по точно намеченному плану с учетом патологических изменений. Количество сеансов и сроки проведения процедуры устанавливает врач, в среднем нужно не менее 7 сеансов по 40-60 минут.
Массаж при шейно-плечевом синдроме
Вследствие дегенеративных изменений при остеохондрозе врачи часто диагностируют шейно-плечевой синдром. Повреждение затрагивает 4 и 5 шейные позвонки, появляются боли в надплечье, которые нужно дифференцировать от плече-лопаточного периартрита, при нем боли тянущие, исходящие из глубины. В передней лестничной мышце возникают рефлекторные спазмы, сдавливаются сосуды и нервы.
Наряду с консервативной терапией используются вспомогательные методы, в том числе и шейно-плечевой массаж. Он позволяет значительно улучшить состояние пациента, улучшить лимфо- и кровоток в пораженной области, укрепить ослабленные мышцы, уменьшить проявление симптоматики и устранить боль.
Массаж позволяет снизить в мышцах количество молочной кислоты. Одновременно увеличивается содержание кислорода в тканях и улучшаются обменные процессы. Это необходимо для того, чтобы избавить пациента от шейно-плечевого синдрома при остеохондрозе.
Массаж шеи при остеохондрозе
Современный образ жизни, длительное нахождение за компьютером провоцирует развитие дистрофических изменений в шейном отделе позвоночного столба. При остеохондрозе шеи важно своевременно заметить развитие патологии и начать лечение, один из методов, позволяющий снять нагрузку – это массаж.
Устранить дискомфорт в конце рабочего дня можно самостоятельно, если нет возможности сразу посетить массажиста. Для этого необходимо знать, какие движения помогут расслабить мышцы и принести желаемое облегчение. Регулярность: вот залог максимального эффекта, в день нужно уделять процедуре хотя бы 15 минут.
Первоначально напряженные мышцы следует размять круговыми движениями, двигаясь от линии роста волос к плечам. Далее шею растирают в горизонтальном и вертикальном направлении, а завершают процедуру легкими поглаживаниями.
Правильные движения способствуют расслаблению мышц и устранению неприятных симптомов: боли, тяжести в затылке, головокружения.
Источник
При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
- снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- уменьшение отека;
- укрепление и повышение тонуса мышц;
- нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- избавление от головокружения;
- восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.
Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.
Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.
Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.
Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.
В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.
Возможно применение следующих разновидностей массажа:
- массаж с использованием меда (медовый вариант);
- классический вариант;
- точечный массаж поясницы;
- тайский массаж (строго по показаниям);
- использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.
Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.
На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.
Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.
Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.
При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.
При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.
Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.
Первые несколько сеансов должны быть щадящими.
Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем проводится массаж надплечий:
- поглаживание – до 8 раз;
- выжимание – 5 раз;
- разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.
В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).
После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:
- поглаживание;
- выжимание;
- разминание;
- легкое потряхивание;
- поглаживание.
Этап заканчивается поглаживанием.
После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.
Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.
Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:
Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.
От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.
Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
Вибрация — заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Источник
Массаж спины при остеохондрозе помогает уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы. Процедура замедляет развитие заболевания, в комплексной терапии оказывает максимально положительный эффект. Пациент чувствует облегчение после первых сеансов. Для достижения лучшего результата необходимо провести не менее 10 процедур.
Содержание:
- Польза массажа
- Какие есть противопоказания?
- Техника выполнения массажа
- Самомассаж дома
- Различные техники массажа
Польза массажа
Остеохондроз возникает из-за недостатка питательных веществ в межпозвоночных дисках. Гиподинамия и неправильный образ жизни повышают риски развития патологии. В результате дистрофических изменений происходит усыхание дисков, уменьшение расстояния между телами позвонков, их трение и ущемление нервных корешков и сосудов. Человек начинает испытывать дискомфорт, скованность движений, резкую боль.
Польза массажа при остеохондрозе позвоночника:
- улучшает кровоток;
- устраняет воспаление;
- способствует расслаблению гладкой мускулатуры;
- снимает боль и скованность;
- ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей;
- повышает тонус мускулатуры;
- укрепляет мышечный корсет.
Техника традиционного массажа состоит из: поглаживаний, выжиманий, разминаний, растираний, вибраций. Алгоритм действий начинается с постепенного разогрева спины. Затем интенсивность движений увеличивается, прорабатываются отдельные участки. Завершающим этапом становиться встряхивание и вибрация, которые заканчиваются спокойным поглаживанием.
Какие есть противопоказания?
Можно ли делать массаж при поясничном остеохондрозе? Процедуры выполняют, когда сильный болевой синдром был купирован лекарственными средствами. Лечебный массаж показан при патологии любого отдела позвоночного столба, лордозе, радикулите, мигренях, травматических повреждениях позвоночника. При проведении процедуры происходит опосредованное воздействие на внутренние органы, поэтому существуют ограничения.
Противопоказания:
- серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
- расстройство ЖКТ;
- злокачественные образования;
- острые респираторные заболевания;
- туберкулез;
- гнойничковые и грибковые воспаления кожи;
- беременность;
- критические дни у женщин.
Массировать спину не рекомендовано людям с психическими отклонениями, в наркотическом и алкогольном опьянении.
Техника выполнения массажа
Ежегодный курс применяется для профилактики заболевания. Массаж шейного и пояснично-крестцового отделов можно делать самостоятельно.
На заметку. При проведении процедуры не должно возникать болей и неприятных ощущений. Мышцы необходимо хорошо разогреть. Болевые ощущения свидетельствуют о недостаточной подготовке гладкой мускулатуры к сеансу.
Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника удобнее проводить на твердой поверхности. В медицинских учреждениях пациента укладывают на кушетку, положив под голову небольшую подушку и валик под голени. Эффективность процедуры усиливается после принятия теплой ванны или душа. Для лучшего скольжения рук применяют массажный крем, масло или лечебную мазь.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела, методика массажа:
- Руки положите ладонями на спину и плавными движениями поглаживайте кожу.
Массирование ускоряет кровоток, успокаивает пациента, уменьшает болезненные ощущения. - Большим и указательным пальцами, слегка оттягивая «выжимайте» кожу и мышцы под ней.
- Обе руки положите на проблемный участок. Пальцами ухватитесь и сожмите мышцу, слегка приподнимайте и разминайте ее. Нельзя допускать синяков и болезненных ощущений.
- Ребром ладони растирайте больной отдел.
- Проделайте пальцами вибрационные движения по поверхности спины.
- Закончите массаж поглаживанием.
После процедуры необходимо немного полежать, полностью расслабившись, затем аккуратно встать без резких рывков. Массирование прорабатывает мышцы, ткани и жировые слои, ускоряет обменные процессы и положительно влияет на общее состояние организма.
Самомассаж дома
Массаж спины в домашних условиях при остеохондрозе помогает снять головные боли, уменьшить дискомфорт и скованность движений. Перед процедурой рекомендуется принять ванную или приложить теплую грелку для согревания больного отдела на 5 минут.
Как делать массаж:
- Выполняйте поглаживание поясничного отдела до появления легкого тепла.
- Сожмите кисть в кулак и костяшками растирайте спину.
- Найдите больную точку и массируйте круговыми движениями 3-4 минуты.
- Кулаками потрите спину поперек позвоночника.
- Слегка пощипывайте кожу и мышцы.
- Завершите процедуру поглаживающими движениями.
Сколько длится процедура? Самомассаж делают 10-15 минут. Курс выполняйте 10 дней. При необходимости сделайте недельный перерыв, затем повторите лечебные сеансы.
Различные техники массажа
Существуют разные массажные процедуры при остеохондрозе. Наиболее популярные техники:
- медовая;
- баночная;
- точечная.
Медовый массаж
Потребуется натуральный не закристаллизованный мед. Перед проведением сеанса на болезненный участок накладывают согревающий компресс.
Как правильно сделать медовый массаж спины при остеохондрозе:
- Разогрейте мед до 40 градусов.
- Нанесите на пораженный участок.
- Массажными движениями распределите по поверхности кожного покрова.
- Ладони плотно прижмите к эпидермису.
- Резким движением оторвите их от кожи.
- Повторите процедуру.
При медовом массаже мышцы начинают разогреваться, кожный покров краснеет, происходит отшелушивание омертвевших клеток, улучшается кровоток. Через 10-15 минут мед меняет цвет, превращаясь в белесую массу. С больного удаляют остатки липкой субстанции и укрывают спину полиэтиленом и теплым полотенцем. Курс лечения составляет 5 процедур.
Кроме лечебного эффекта медовые сеансы позволяют улучшить состояние кожи, укрепить защитные силы организма, снять воспаление. Процедуры оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента, успокаивают и улучшают качество сна.
Техника массирования при помощи банок
Баночный массаж проводят преимущественно на грудном отделе позвоночника. Для выполнения манипуляций используют стеклянную или пластиковую тару, специально предназначенную для этих целей. Чтобы банка «присосалась», на несколько секунд внутрь нее помещают горящий ватный тампон на пинцете. Пластиковую посуду необходимо немного сжать и приложить к эпидермису, чтобы создать вакуум. Кожа должна быть слегка втянута в сосуд.
Схема баночного массажа спины при остеохондрозе:
- Кожный покров натрите маслом.
- Разогрейте проблемную зону руками.
- Опустите на спину банку выше почек в поясничном отделе и дождитесь всасывания эпидермиса.
- Спиралеобразными движениями ведите тару к шейному отделу.
- Разместите банки чуть выше поясницы по обеим сторонам позвоночника, ведите по прямой линии до плечевых суставов.
Все движения выполняются плавно. Пациент может почувствовать натяжение кожи и небольшое жжение. Сеанс длится не более 10-15 минут. Процедуры выполняют до 7 раз, через день. После курса лечения делают обязательный перерыв. По показаниям врача можно сделать повторную терапию.
Акупрессура
Точечный массаж при поясничном остеохондрозе позволяет устранить болевой синдром и уменьшить потребность в медикаментозных средствах. При поражении шейного отдела нажимайте чуть ниже затылочной кости во впадины с обеих сторон позвоночника. Сначала делайте легкое и короткое воздействие подушками пальцев. Затем силу надавливания увеличивайте, однако это не должно вызывать болевых ощущений. Такие действия избавляют от головной боли, головокружений, снижают артериальное давление.
Точечный массаж при поясничном остеохондрозе проводится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Массируют проблемную зону большими пальцами рук. Начинают с легкого надавливания на точки в течении 2-3 минут, затем усиливают воздействие с более длительным промежутком времени.
Массаж при обострении остеохондроза поясничного отдела проводят, не затрагивая больной участок позвоночника. Разогревают близлежащие ткани, снимая спазмы и зажатости.
Важно. Воздействие на холодные мышцы и больные позвонки усиливает компрессию и вызывает нестерпимые боли.
Остеохондроз с корешковым синдромом отличается простреливающими болями и может закончиться полным обездвиживанием тела. Заболевание требует комплексного лечения, при котором массаж оказывает эффективное воздействие: снимает компрессию гладкой мускулатуры, улучшает трофику тканей.
Массаж при поясничном остеохондрозе с корешковым синдромом требует особого внимания и проводится со специальными кремами для обезболивания и разогрева проблемной зоны. В комплексную терапию включают прием витаминов группы В и сосудорасширяющих препаратов.
Массирование проблемных зон — эффективный метод в борьбе с остеохондрозом. Он помогает улучшить кровообращение, обмен веществ, снять зажатость мышц, снизить прием таблеток, уменьшить болевые ощущения. В комплексной терапии позволяет достичь высоких результатов и справиться с заболеванием.
Источник