Мне поленом да по позвоночнику
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Солнечного вам дня!
У меня дома уже много лет есть один предмет, с которым я не расстаюсь — это обычное осиновое полено.
Осина активно применяется в народной медицине, в основном используется её кора и листья.
Осиновый лес. Фото из яндекс-картинки для иллюстрации статьи
По рецептам из старинных лечебников видно, что наши недавние предки успешно поправляли своё здоровье с помощью этого дерева.
Также, осина использовалась в магических практиках для избавления от нечистой силы, но этой темы я касаться не буду.
Считается, что осина впитывает в себя отрицательную энергию, она способна оттягивать на себя болезни в зачаточном состоянии.
Осина. Фото автора
Как используется полено, я впервые увидела у родных, проживающих в старой белорусской деревне под Оршей, в конце 70-х гг.
Детьми нас привозили в Беларусь на лето и когда мы ходили в лес собирать яркие подосиновики, то наш дедушка срезал для бабушки молодое деревце осины.
Он резал его на кусочки, на плашки, дощечки и полено. Полено катала ногами по полу наша бабушка, а дощечки клала под голову (для снятия головной боли) .
Плашки она привязывала деду на место заживших военных ран, они его иногда беспокоили, все это происходило на моих глазах и невольно запоминалось.
Затем, в юные и молодые годы я об этом методе подзабыла и вспомнила уже в зрелом возрасте, когда стала беспокоить тяжесть в ногах.
Мой муж отправился в лес и принёс мне несколько нарезанных кусками длиной около 40 см, диаметром 9 см, осиновых стволов.
От них меня осталось 2 шт, остальные я раздарила подружкам, рассказав, как им пользоваться.
Кстати, у мамы, свекрови и тётушек, проживающих в других городах, тоже много лет «под ногой» есть своё полено.
Моё осиновое полено. Фото автора
Я катаю его по полу ногами, когда смотрю какой-нибудь фильм, ноги получают массаж. Иногда перед этим я делаю ножную ванночку(если ноги сильно беспокоят) используя заваренную кору осины, держу ноги в ней примерно минут 20.
Или я прсто ставлю ноги на полено, когда разговариваю по телефону на время беседы, а уж как некоторые женщины любят поболтать, это вы и сами знаете, говорю, а ноги исцеляются.
Срез осины. Фото автора
Полено постоянно лежит у меня под кроватью, дома называем его палка-каталка.
Давно читала, что раньше под кроватью хворого человека раскладывали небольшую осиновую поленницу, а когда он выздоравливал, эти дрова уносили подальше от дома и сжигали.
Раньше много было разных удивительных народных методов лечения, когда медицинская помощь была доступна не всем.
Кое-какие из них успешно используются и применяются людьми до сих пор.
Вот и мы с семьёй не расстаёмся с поленом.
В ванной у меня стоит бутылка с солевым раствором, им я поливаю своё осиновое поленце, после применения, чтобы смыть с него вытянутую из ног немощь.
Кстати, одна из моих подруг подаренным поленом снимает головную боль, она кладёт его под шею и лежит, пока состояние не улучшится.
Вот и весь мой рассказ, буду рада, если эта информация будет полезной для вас, или ваших родных.
Если вы знаете другие рецепты и способы применения осины, буду вам признательна, если поделитесь ими в комментариях.
Спасибо за прочтение и лайк.
Здоровья вам и долголетия!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Читайте также:
Наступило время для приготовления варенья из сосновых шишек, делюсь фотографиями сбора и рецептом
Источник
Îé êòî òàì åäåò êòî òàì åäåò êòî òàì åäåò ïîñìîòðè
à íà õðîìîé òî íà êîáûëå ýòî íàøè ñêîáàðè
Ñêîáàðè íàðîä ïîòåøíûé
Åäóò ñ ÿðìàðêè äîìîé.
Êòî ðàçäåòûé, êòî ðàçóòûé,
Êòî ñ ðàçáèòîé ãîëîâîé
Âû ñûãðàéòå ìíå òàêîãî
Ñêîáàðÿ ïîòåøíîãî,
×òîáû áðþõî íå áîëåëî
Ó ìåíÿ, ó ãðåøíîãî.
Âû ñûãðàéòå ìíå òàêîãî,
×òîáû íîãè äðûãàëè,_
×òîáû âñÿêè ñîïëåíîñû
Ïåðåä íàì íå ïðûãàëè.
Ïîëîìàòüñÿ, ïîëîìàòüñÿ
Ïîëîìàòüñÿ õî÷åòñÿ.
À ñêàçàòü-òî è ïî ïðàâäå
È ïîäðàòüñÿ õî÷åòñÿ.
Ýòî ÷åé òàì ïàðåí¸ê
Âûäà¸ò êîëåíöà
Íå äîñòàëîñü áû åìó
Îñèíîâà ïîëåíöà.
Íà ãóëÿíêó ñîáèðàëñÿ,
Áàòüêà ñóíóë ïÿòà÷îê.
Ìàìêà íà óõî øåïíóëà:
«Íå íàïåéñÿ, äóðà÷îê!»
ß îò÷àÿííûì ðîäèëñÿ
È íè÷åì íå äîðîæó.
Åñëè ãîëîâó îòðóáÿò
ß ïîëåíî ïðèâÿæó.
Ëîìàþñÿ, ñãèáàþñÿ
Ñêàæó, ÷òî íå çäîðîâ.
Ïðèíåñèòå ìíå ïîë-ëèòðó
È íå íàäî äîõòîðîâ.
Ìû â ãðîáó òîãî âèäàëè,
Êòî íàñ ïüÿíèöåé íàçâàë.
Íà ñâîè ìû äåíüãè ïèëè,
Íàì íèêòî íå ïîäàâàë
.
Ìåíÿ áèëè-êîëîòèëè, âñ¸ ïî ãëàçó íîðîâèëè
À óãàäàëè ïî ïëå÷ó — ÿ ñòîþ è õîõî÷ó
îé íå âñ¸ æå ñ ãîðÿ ïëàêàòü îé íå âñ¸ æå ìíå òóæèòü
äàéòå ìàëåíüêîå âðåìå÷êî âåñ¸ëîìó ïîáûòü
Ó ïîäðóæêè ðóñû êîñû íèæå ïîÿñà âèëèñü
îõ çà ýòè ðóñû êîñû ìû ñ òîâàðèùåì äðàëèñü
Îé òîâàðèù ìîé îð¸ë,
òû äî ÷åãî æå ìåíÿ äîâ¸ë
Äîâ¸ë äî ëåñà ò¸ìíîãî,
äî äîìèêó êàç¸ííîãî
Ïîèãðàëèñÿ, ïîäðàëèñÿ
Ïðèä¸òñÿ ïîñèäåòü.
Çà æåëåçíîé, çà ðåøåòî÷êîé
Íà âîëþ ïîãëÿäåòü.
Ïåòðîãðàäñêàÿ òþðüìà
Ñ ïîâîðîòîì ëåñåíêè.
Ìû ñ òîâàðèùåì ñèäåëè
Ðàñïåâàëè ïåñåíêè
Òû èãðàé, ÿ áóäó ïåòü
— Íå òàê æèâîò áóäåò áîëåòü.
Ïóñêàé ëþäè ïðî íàñ ñóäÿò
Âåñåëåé áóäåò ñèäåòü.
(ýòî íàø âàðèàíò, â òîì ñìûñëå, ÷òî ìû åãî ñîáðàëè èç î÷åíü áîëüøîãî êîëè÷åñòâà òðàäèöèîííûõ ÷àñòóøåê ïîä äðàêó)./Îòàâà ¨/
___
×òî çà ïåñíè
×òî çà ïåñíè, ÷òî çà ïåñíè ðàñïåâàåò íàøà Ðóñü,
Óæ êàê õî÷åøü, áðàò, õîòü òðåñíè, òàê íå ñïåòü, òåáå, ôðàíöóç!
ïðèïåâ:
Çîëîòûå, óäàëûå, íå íåìåöêèå, ïåñíè ðóññêèå, æèâûå, ìîëîäåöêèå!
Êàê çàòÿíåò, êàê çàëü¸òñÿ, ïåñíåé ðóññêîþ íàðîä,
Âåäü îòêóäà ÷òî áåð¸òñÿ ïðÿìî ê ñåðäöó òàê è ëüí¸ò.
Çàïî¸ò ïðî ò¸ìíó íî÷êó, èëü ïðî áåëûå ñíåãà,
Ïðî êóïå÷åñêóþ äî÷êó, ïðî øåëêîâûå ëóãà,
Çàïî¸ò ïðî ñèíåå ìîðå, èëü ïðî ìàòóøêó ðåêó,
Ïðî êðó÷èíóøêó è ãîðå, ïðî ñåðäå÷íóþ òîñêó.
Ðóñü, è â ïåñíå òû ìîãó÷à, øèðîêà è ãëóáîêà,
è ñâîáîäíà, è ãðåìó÷à, è ïðèâîëüíà, è çâîíêà!
___
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Íå áóäó ïóäðèòüñÿ, áåëèòüñÿ,
Íå áóäó êóäðè çàâèâàòü
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Íå áóäó êóäðè çàâèâàòü
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Íå áóäó êóäðè çàâèâàòü
Íå áóäó ñ ìèëûì ÿ çíàêîìû
Íå áóäó ìèëûì íàçûâàòü
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Íå áóäó ìèëûì íàçûâàòü
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Íå áóäó ìèëûì íàçûâàòü
Äåâÿíîñòî ïåñåí çíàþ,
â îäèí âå÷åð âñå ñïîþ.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Îé â îäèí âå÷åð âñå ñïîþ.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Îé â îäèí âå÷åð âñå ñïîþ.
 êàæäîé ïåñíå ïî òðè ñëîâà
Äîðîãîé òåáÿ ëþáëþ!
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Îé äîðîãîé òåáÿ ëþáëþ!
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Îé äîðîãîé òåáÿ ëþáëþ!
Ãîëîñî÷åê õðèïîâàò
À êòî æ â ýòîì âèíîâàò
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
À êòî æ â ýòîì âèíîâàò
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
À êòî æ â ýòîì âèíîâàò
Âèíîâàòûé ìèëûé ìîé
Ãóëÿë ïî õîëîäó ñî ìíîé.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Ãóëÿë ïî õîëîäó ñî ìíîé.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
Ãóëÿë ïî õîëîäó ñî ìíîé.
Äîðîãîé ìíå èçìåíèë.
À ÿ ïîäðóìÿíèëàñü.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
À ÿ ïîäðóìÿíèëàñü.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
À ÿ ïîäðóìÿíèëàñü.
Ìèìî îêîí ïðîøëà áîêîì.
È îïÿòü ïîíðàâèëàñü.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
È îïÿòü ïîíðàâèëàñü.
Îé, Äóñÿ, îé, Ìàðóñÿ
È îïÿòü ïîíðàâèëàñü.
___
Ïðî Äèìó è Ïåòþ
Îòàâà ¨
Íà ðåêå Ôîíòàíêå ãîðîä Ïåòðîãðàä,
ãîðîä Ïåòðîãðàä, ãîðîä Ïåòðîãðàä.
Òàì íàðîä âñ¸ ëþáèò ïèòü äà âûïèâàòü,
ïèòü äà âûïèâàòü, ïèòü äà âûïèâàòü.
Êàê ó Äèìû ñ Ïåòåé êîí÷èëèñü ðóáëè,
êîí÷èëèñü ðóáëè, êîí÷èëèñü ðóáëè.
Íàäî ê ôèííàì åõàòü, íàäî ñåéøåíèòü,
íàäî ñåéøåíèòü, ôèííîâ âåñåëèòü
Âûïèë Äèìà âîäêè — Ïåòÿ çàðûäàë,
Ïåòÿ çàðûäàë, Ïåòÿ çàðûäàë.
 Õåëüñèíêè êàê åõàòü, ýõ â òàêóþ äàëü
ýõ â òàêóþ äàëü, ýõ â òàêóþ äàëü.
Íà Ôèíëÿíäñêîé òðàññå — ïîëþñ õîëîäà
ïîëþñ õîëîäà, ïîëþñ õîëîäà.
Íå ñïàñàåò Äèìó äàæå áîðîäà,
äàæå áîðîäà, äàæå áîðîäà.
Ïîä àïòåêîé íî÷üþ ìèíóñ 46,
ìèíóñ 46, ìèíóñ 46.
Çàìåðçàþò óøè, ðóêè íå ñîãðåòü,
íîãè íå ñîãðåòü, ìîæíî îêîëåòü.
Äèìà Ïåòå ñìûêîì â ãëàç ÷óòü íå ïîïàë,
ãëàç áû ïîñòðàäàë, åñëè á íå î÷êè.
Ïåòÿ áàðàáàí ñâîé â äâóõ ìåñòàõ ïîðâàë,
â êåéñå äåíåã íåò, òîëüêî ïÿòà÷êè.
Îêàçàëîñü äîìà âñ¸ åùå ñèäÿò,
äîìà âñ¸ ñèäÿò, åõàòü íå õîòÿò.
Îòëåãëî îò ñåðäöà, íî êàê äàëüøå æèòü,
íî êàê äàëüøå áûòü, ïèòü èëè íå ïèòü?
Ñîáèðàåì ãðóïïó — Ïåòÿ ïðîøåïòàë,
Äèìà çàïëÿñàë, ñêðèïî÷êó äîñòàë.
Áóäåì âåñåëèòüñÿ, ïåñíè ðàñïåâàòü,
ïåñíè ðàñïåâàòü, â ÏÈÒÅÐÅ ÈÃÐÀÒÜ!
Ïåñíÿ, êîòîðóþ ìû ñî÷èíèëè ñàìè âäîõíîâë¸ííûå ãðóïïîé Ahmed Mahlad. Ñëîâà íàøè, ìåëîäèÿ íàðîäíàÿ (âðîäå áû ÷åøñêàÿ).
Ïðàâäèâàÿ èñòîðèÿ î äâóõ íàøèõ ìóçûêàíòàõ — Ïåòå è Äèìå.
___
https://otava-yo.spb.ru
https://vk.com/otavayo
Источник
Ñëîâî «éîãà» ñåãîäíÿ ïðèâû÷íî è ïîíÿòíî êàæäîìó. Íî âñå ëè òî éîãà, ÷òî ïðî ãèáêîñòü, ìåäèòàöèþ è ïðàâèëüíîå äûõàíèå? È òàê ëè áåçîïàñíà ýòà ïðàêòèêà, êàê îá ýòîì ïðèíÿòî ãîâîðèòü? Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ.
Ñàìîå ãëàâíîå è ñàìîå ïåðâîå, î ÷åì ìû äîëæíû ïîìíèòü âñåãäà, îñîáåííî â òîì, ÷òî êàñàåòñÿ òàê íàçûâàåìûõ «äðåâíèõ» ìåòîäîâ ðàáîòû ñ òåëîì èëè ñîçíàíèåì: âñå, ÷òî ìû ñåãîäíÿ èìååì â âèäå òàêèõ ìåòîäîâ, êàê éîãà, òàíòðà, òàé-÷è, àþðâåäà èëè äàæå øàìàíèçì, äîëæíî ðàññìàòðèâàòüñÿ â ðàêóðñå ñâîåãî êóëüòóðíîãî è èñòîðè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ. Áåç ó÷åòà ýòèõ ôàêòîðîâ âû ñ âåëè÷àéøåé ëåãêîñòüþ ïîïàäåòå â òîò èëè èíîé âàðèàíò àâòîðñêîé òðàíñëÿöèè íåêîãî îáðàçà ðåàëüíîé ìåòîäèêè, êîòîðûé çà êàæóùèìñÿ ñëàäêèì îùóùåíèåì ïðèîáùåíèÿ ê «âåëèêîìó è ñàêðàëüíîìó» çàïðîñòî ìîæåò óñóãóáèòü êàê ïñèõîëîãè÷åñêèå, òàê è äàæå ôèçè÷åñêèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.
È â éîãå ýòîò âîïðîñ àêòóàëåí êàê íèêîãäà, èáî âåëè÷àéøàÿ ìèñòèôèêàöèÿ, ñëó÷èâøàÿñÿ â íà÷àëå 20 âåêà, ñåãîäíÿ âïîëíå æèâà è áîäðà.
À êàê åùå íàçâàòü ó÷åíèå, êîòîðîå ñîçäàíî íà îñíîâå äâóõ ëåãåíäàðíûõ òåêñòîâ, êîòîðûå íèêòî, êðîìå îäíîãî ÷åëîâåêà, ê íèì àïïåëèðóþùåãî, íèêîãäà íå âèäåë è íå óâèäèò. À âåäü ýòî ðåàëüíàÿ áàçà ó÷åíèÿ Êðèøíàìà÷àðüè (åãî ó÷åíèêè: Àðüåíãàð (Éîãà Àéåíãàðà), Äæîéñ (Àøòàíãà-âèíüÿñà-éîãà) è Äåñèêà÷àð (Âèíè-éîãà) ), èç êîòîðîãî è âûøëè âñå ñîâðåìåííûå íàïðàâëåíèÿ ïîïóëÿðíîé éîãè.
Íåìíîãî ññûëîê íà ïîëåçíûå ìàòåðèàëû, î÷åíü ðåêîìåíäóþ èõ èçó÷èòü, åñëè òåìà âàì äåéñòâèòåëüíî èíòåðåñíà:
1. Ñòàòüÿ ïðî îòöà-îñíîâàòåëÿ ïî÷òè âñåé ñåãîäíÿøíåé ìîäíîé éîãè Êðèøíàìà÷àðüþ è åãî ó÷åíèêîâ:
Паттабхи Джойс: великий мистификатор или «Как создать с нуля успешный йога-бизнес?»
2. Íåáîëüøàÿ ñòàòüÿ ïðî áåñêîíòðîëüíîå ðàçìíîæåíèå ïîç â éîãå â 20 âåêå:
https://yogajournal.ru/blogs/olga-prilepova/rodoslovnaya-asa…
3. Ïðî âðåä, êîòîðûé ìîãóò äàòü íåêîððåêòíûå óïðàæíåíèÿ (ðàñïðîñòðàíåííûå ñåãîäíÿ ÷óòü áîëüøå, ÷åì ïîâñåìåñòíî), â ðóñëå ýòîãî ïîäõîäà. Îòðûâîê èç êíèãè Óèëüÿìà Áðîóäà «Äåìèñòèôèêàöèÿ éîãè»:
https://gosh100.livejournal.com/67985.html
4. Ïðî ýòó æå ïðîáëåìó. Îòðûâîê èç êíèãè Âèêòîðà Áîéêî:
https://www.rulit.me/books/joga-iskusstvo-kommunikacii-izdan…
Ïðî, ìÿãêî ãîâîðÿ, íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå ïîäõîäà Êðèøíàìà÷àðüè è Àéåíãàðà èíôîðìàöèþ íàéòè íå òàê ñëîæíî, íàïðèìåð, çàòåðòàÿ óæå âî ìíîãèõ èñòî÷íèêàõ (íî ìû-òî çíàåì, ÷òî èíòåðíåò ïîìíèò âñå), èñòîðèÿ ïðî òî, êàê Àéåíãàð ÷óòü íå ïîêàëå÷èë ñâîåãî ó÷åíèêà Âèêòîðà Âàí Êóòåíà.
5. Î÷åíü íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþ ïðî÷åñòü âîò ýòó ñòàòüþ ïðî èñòîðèþ éîãè. Íàïèñàíà ïðîñòûì è ïîíÿòíûì ÿçûêîì, îõâàòûâàÿ ïðè ýòîì âñå îñíîâíûå ìîìåíòû:
https://yogajournal.ru/body/practice/forbeginners/revolyutsi…
6. Íó è íà ïîñëåäîê. Êíèãà Ìàðêà Ñèíãëòîíà, ãäå îí âñåñòîðîííå, êàê íàñòîÿùèé èññëåäîâàòåëü (à òàêîâûì Ìàðê, áåçóñëîâíî, è ÿâëÿåòñÿ), ðàññìàòðèâàåò âîïðîñ ðàçâèòèÿ éîãè:
https://coollib.com/b/296634/read
×òî åù¸ ìîæíî èçó÷èòü ïî ýòîìó âîïðîñó?
1. Îòäåëüíî õî÷ó âûäåëèòü ìåòîä «Êîððåêòíûé ïîäõîä ê ïîçâîíî÷íèêó (ÊÏÏ)».
 ýòîì ìåòîäå ïðàêòè÷åñêè èñêëþ÷åíû (íå áåç íåêîòîðîé êàòåãîðè÷íîñòè, íî òóò îíà íå áåçïðè÷èííà) îïàñíûå äëÿ áîëåå-ìåíåå çäîðîâîãî ïîçâîíî÷íèêà ïîçèöèè è ñîáðàíî ìíîæåñòâî ðåêîìåíäàöèé ïî ïîâûøåíèþ ñòàáèëüíîñòè ïîçâîíî÷íèêà.
Êîãäà ÿ ïîçíàêîìèëñÿ ñ ýòèì ìåòîäîì, òî áûë î÷åíü óäèâëåí. Êàê òàê, áåç ñêðóòîê è ïðîãèáîâ? Âåäü âñå äåëàþò, è íèêòî íå óìèðàåò.
Íî õèòðîñòü âñÿ â òîì, ÷òî âðåä îò íåêîððåêòíûõ óïðàæíåíèé ìîæåò íàñòèãíóòü âàñ äàëåêî íå ñðàçó, è äàëåêî íå ñðàçó âû ñìîæåòå ïîíÿòü, ÷òî ïðè÷èíà áîëè â ïîÿñíèöå èëè øåå (íàïðèìåð) êðîåòñÿ â íåêîððåêòíûõ äëÿ âàøåé ôèçèîëîãè÷åñêîé íîðìû óïðàæíåíèÿõ.
Êíèã ïî ýòîìó ìåòîäó ìîæíî íàéòè äâå.
Ïåðâàÿ: Àíàòîëèé Ïàõîìîâ, «Õàòõà éîãà: êîððåêòíûé ïîäõîä ê ïîçâîíî÷íèêó».
Âòîðàÿ: Àëåêñàíäð Êðîïèâêî, «Êîððåêòíûé Ïîäõîä ê Ïîçâîíî÷íèêó â ïîâñåäíåâíîé æèçíè è àñàíàõ éîãè».
2. Íó è áûëî áû áîëüøîé îøèáêîé íå óïîìÿíóòü îòöîâ-îñíîâàòåëåé áàçû äëÿ âñåé ñåãîäíÿøíåé òåëåñíî-îðèåíòèðîâàííîé òåðàïèè. Ýòî Áåðíøòåéí Íèêîëàé Àëåêñàíäðîâè÷, îñíîâàòåëü áèîìåõàíèêè, êîòîðûé áóêâàëüíî ðàçâåí÷àë ó÷åíèå Ïàâëîâà, çà ÷òî è ïîïàë â îïàëó ñîâåòñêîé âëàñòè. Ïðî åãî âêëàä è ñóòü åãî ó÷åíèÿ íåòðóäíî íàéòè ìíîãî ñòàòåé êàê íà ðóññêîì, òàê è íà àíãëèéñêîì. Âêëàä ýòîò îãðîìåí, íî öåíèòñÿ ýòî áîëüøå çàðóáåæîì, à íå ó íàñ, ê ñîæàëåíèþ.
Åãî êíèãà «Î ëîâêîñòè è åå ðàçâèòèè» äî ñèõ ïîð íå óòðàòèëà ñâîåé àêòóàëüíîñòè, è åå ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü êàæäîìó, êîìó èíòåðåñåí âîïðîñ ðàáîòû ñî ñâîèì òåëîì.
È, êîíå÷íî æå, íåëüçÿ ïðîéòè ñòîðîíîé ìèìî Ìîøå Ôåëüäåíêðàéçà. Èíæåíåð, ìàòåìàòèê, ôèçèê-ÿäåðùèê (îäèí èç èçîáðåòàòåëåé ñîíàðà, ìåæäó ïðî÷èì), îñíîâàòåëü ïåðâîé øêîëû äçþäî â Åâðîïå, îí ñîçäàë êîìïëåêñíóþ ñèñòåìó ðàáîòû ñ òåëîì, êîòîðàÿ â êîðíå îòëè÷àëàñü îò âñåãî, ÷òî áûëî èçâåñòíî ïî ýòîé òåìå ðàíåå. Äà è ñåãîäíÿ, íå ñìîòðÿ íà ðàñïðîñòðàíåíèå åãî ìåòîäà è ìíîãî÷èñëåííûå íàó÷íûå ïîäòâåðæäåíèÿ, åãî èäåè â êîðíå îòëè÷àþòñÿ îò ðàñïðîñòðàíåííûõ ñåãîäíÿ ñòåðåîòèïîâ «ïðàâèëüíîé» ðàáîòû ñ òåëîì.
Åãî ìåòîä «Îñîçíàâàíèÿ ÷åðåç äâèæåíèå» — ýòî è åñòü éîãà â ÷èñòîì âèäå, ãäå òåëî è ñîçíàíèå âîñïðèíèìàþòñÿ êàê åäèíîå íåðàçðûâíîå ïðîñòðàíñòâî, à ÷åëîâå÷åñêîå ñóùåñòâî, êàê öåëîñòíîñòü îùóùåíèé, ÷óâñòâ, äåéñòâèé è ìûøëåíèÿ. Åãî ìåòîä ñóãóáî íàó÷åí è ðåàëüíî ðàáîòàåò (â îòëè÷èå îò ìíîãèõ ïîïóëÿðíûõ éîãà-íàïðàâëåíèé), â ÷åì ëè÷íî ÿ, ìîè ó÷åíèêè è ìîÿ ñåìüÿ óáåäèëèñü íà ëè÷íîì îïûòå.
Ïðî ýòèõ äâóõ ëþäåé ñî ññûëêàìè íà ñòàòüè è êíèãè ÿ åùå íàïèøó âî âòîðîé ÷àñòè.
À òåïåðü ïåðåõîäèì ê îñíîâíîé ÷àñòè ñêàçà î ìèôàõ è ëåãåíäàõ ðûíêà äóõîâíûõ óñëóã.
Èòàê, â ïåðâóþ î÷åðåäü õî÷ó çàîñòðèòü âíèìàíèå íà äâóõ ôàêòàõ, êîòîðûå âàæíû äëÿ ïîíèìàíèÿ òîãî, ÷òî êðîåòñÿ çà ìîäíûì íûíå ñëîâîì «éîãà»:
Ïåðâîå. Éîãà ñåãîäíÿ, ýòî ñèíòåòè÷åñêèé ñïëàâ èíäèéñêîé ôèëîñîôèè, êóëüòóðèçìà, øâåäñêîé ãèìíàñòèêè, èíäèéñêèõ òàíöåâ è èíäèéñêîé áîðüáû. Ïðè÷åì èìåííî â òîì âèäå, â êîòîðîì ýòî âñå ñóùåñòâîâàëî â Áðèòàíñêîé Èíäèè íà íà÷àëî 20-ãî âåêà.
Âòîðîå. Èäåè ðàáîòû ñ òåëîì, êîòîðûå áûëè îáùåïðèçíàíû íà òîò ìîìåíò â çàïàäíîì îáùåñòâå, à, ñëåäîâàòåëüíî, è â Áðèòàíñêîé Èíäèè, ñóùåñòâåííî îòëè÷àþòñÿ îò ñîâðåìåííîãî ïîíèìàíèÿ ôèçèîëîãè÷åñêîé íîðìû ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà è ñîâåðøåííî íå ñâÿçàíû ñ òàêèìè ïîíÿòèÿìè, êàê äîëãîëåòèå, çäîðîâüå, ýôôåêòèâíîñòü ( ê ïðèìåðó, ãèáêèé ïîçâîíî÷íèê ýòî íå ñèíîíèì çäîðîâîãî ïîçâîíî÷íèêà, ëþäè, ñòðàäàþùèå ãèïåðìîáèëüíîñòüþ ïîçâîíî÷íèêà, õîðîøî ïîéìóò î ÷åì ðå÷ü, à ïðè áîëÿõ â ñïèíå ïîñëå ñèëîâûõ íàãðóçîê íåëüçÿ ðàñòÿãèâàòü ïîçâîíî÷íèê, òàê êàê ýòî ïðèâåäåò ê ñíèæåíèþ åãî ñòàáèëüíîñòè è ðèñêó ïîâðåæäåíèÿ êîðåøêîâ ñïèííîãî ìîçãà).
Êðèøíàìà÷àðüÿ, êîòîðûé çàëîæèë îñíîâû âñåé ñåãîäíÿøíåé ïîïóëÿðíîé ïðàêòèêè ïàñòóðàëüíîé éîãè, ò.å. éîãè, êîòîðàÿ ñâÿçàíà ñ âûïîëíåíèåì îïðåäåëåííûõ ñòàòè÷íûõ, à èíîãäà è óñëîâíî äèíàìè÷íûõ èçîìåòðè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ïðàêòèêè éîãè÷åñêèõ äûõàíèé (èõ íàçûâàþò ïðàíàÿìîé, íî ýòî íåâåðíîå ïîíèìàíèå, íå âñÿêîå äûõàíèå, äàæå â ïîçå ëîòîñà — ïðàíàÿìà), øàòêàðì, î÷èñòèòåëüíûõ ìåòîäîâ (êðèé) â íà÷àëå 20-ãî âåêà, îïèðàëñÿ íà ìîäíûå òåíäåíöèè, öàðèâøèå â Áðèòàíñêîé Èíäèè, Åâðîïå è Àìåðèêå, íà òî âðåìÿ.
Ýòè òåíäåíöèè — ýòî âñïëåñê èíòåðåñà ê êðàñîòå ôèçè÷åñêîãî òåëà (èìåííî â 20 âåêå íà÷èíàåò áóðíî ðàçâèâàòüñÿ êóëüòóðèçì, ÷åìó íå â ïîñëåäíþþ î÷åðåäü ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèå òåõíîëîãèé ðåïðåçåíòàöèè (ôîòî- è âèäåî-), è èíòåðåñ ê ðàçíîãî ðîäà ìàññîâûì ñïîðòèâíî-îçäîðîâèòåëüíûì çàíÿòèÿì (íà ñ÷¸ò îçäîðîâëåíèÿ, òóò ñîìíèòåëüíî, íî ñîëäàò â ýòîì äóõå, ñïîñîáíûõ ýíåðãè÷íî áåãàòü ñ ðóæü¸ì è ðûòü îêîïû, âîñïèòàòü ïîëó÷èëîñü).
Ïëþñ — ïîòðåáíîñòü â èíäèéñêîì îáùåñòâå ê íàöèîíàëüíîìó ñàìîîñîçíàíèþ, êîãäà àíãëè÷àíå íàäîåëè õóæå ãîðüêîé ðåäüêè, è õî÷åòñÿ óæå íàéòè äîâîäû â ïîëüçó òîãî, ÷òî «íàøà íàöèÿ òîæå íå ëûêîì øèòà, ó íàñ âîí êðóòàÿ éîãà åñòü, êîòîðàÿ è ìîäíàÿ, è ïðèäóìàíà (ÿêîáû) áûëà åù¸ òîãäà, êîãäà âû ïîä ðèìëÿíàìè õîäèëè».
È åù¸ íåñêîëüêî ëþáîïûòíûõ è êðàéíå ïîëåçíûõ äëÿ ïîíèìàíèÿ âîïðîñà ôàêòîâ:
— Êðèøíàìà÷àðüÿ îñíîâàë ñâîþ ìåòîäèêó íà äâóõ êðàéíå àâòîðèòåòíûõ èñòî÷íèêàõ. Âíèìàíèå. Èñòî÷íèêàõ, êîòîðûå êðîìå íåãî íèêòî è íèêîãäà íå âèäåë. Îäèí (Éîãà-êîðóíòà) ñúåëè ìóðàâüè (êàêàÿ äîñàäà) ïîñëå òîãî, êàê îí åãî èçó÷èë, ÷óäîì íàéäÿ â êàêîé-òî áèáëèîòåêå. À âòîðîé… Âíèìàíèå. Ãîòîâû? À âòîðîé î÷åíü àâòîðèòåòíûé èñòî÷íèê ( Éîãà-ðàõàñüÿ) ïðèøåë ê íåìó â ìåäèòàöèè.
È ýòî, åù¸ ðàç íàïîìíþ, îñíîâà âñåé ñåãîäíÿøíåé «çàïàäíîé» éîãè.
— Íà çàïàäå î éîãå øèðîêî óçíàëè òîëüêî ïîñëå âûñòóïëåíèÿ Ñâàìè Âèâåêàíàíäàíû (òåêñò âûñòóïëåíèÿ, êñòàòè, î÷åíü èíòåðåñíî ÷èòàòü, åñòü äåéñòâèòåëüíî ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ è ÷óâñòâóåòñÿ èñêðåííÿÿ ëþáîâü ê ñâîåìó äåëó) â 1893 ãîäó íà Âñåìèðíîì ïàðëàìåíòå ðåëèãèé â ×èêàãî. Äî ýòîãî ñëîâî «éîãà» íå èìåëî øèðîêîãî ðàñïðîñòðàíåíèÿ íà çàïàäå. Íî è ïîñëå ýòîãî âûñòóïëåíèÿ éîãà áûëà ñâÿçàíà òîëüêî è èñêëþ÷èòåëüíî ñ ïîíÿòèåì îïðåäåëåííîé ïðàêòèêè ðàáîòû íàä ñîáîé â äóõîâíîì ñìûñëå, à íå ñ ïîíÿòèåì ãèìíàñòèêè.
— Ñàìûå äðåâíèå ôîðìóëèðîâêè, êîòîðûå ãîâîðÿò î òîì, ÷òî òàêîå éîãà, ãëàñÿò:
1. Éîãà åñòü òâåðäîå âëàäåíèå ÷óâñòâàìè (tāṃ yogamiti manyante sthirāmindriyadhāraṇā).
Êàòõà-óïïäíèøàäû, îêîëî 5 â.ä.í.ý.
2. Éîãà — ýòî óñïîêîåíèå âîëíåíèé, ïðèñóùèõ óìó (Yogaschitta vritti nirodhah).
Éîãà-ñóòðû Ïàòàíäæàëè (4-2 â ä.í.ý.)
Òóò, êàê è â äðóãèõ äðåâíèõ òðàêòàòàõ, ñâÿçàííûõ ñ éîãîé, íåò ðå÷è î çäîðîâüå (êðîìå êàê î ïñèõîëîãè÷åñêîì), î ïîâûøåíèè âûíîñëèâîñòè, ãèáêîñòè èëè ïðî äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó.
Ïðî ÷àêðû, êñòàòè, ðå÷è òîæå íåò.
À åñòü ïðî óïðàâëåíèå ðàçíûìè âíóòðåííèìè ýíåðãèÿìè, ñîñòîÿíèÿìè è âíèìàíèåì, ïðî ïîçâîíî÷íèê, êîòîðûé íóæíî äåðæàòü ðîâíûì (ò.å. îí äîëæåí áûòü ñòàáèëüíûì) è ïðî äîñòèæåíèå êàéâàëüè (îñâîáîæäåíèÿ), ïðî îáðåòåíèå ñâåðõ-ñïîñîáíîñòåé èëè ïðî áåññìåðòèå, âïðî÷åì, îäíî äðóãîìó íå ìåøàåò.
— Ñåãîäíÿøíÿÿ ôèëîñîôèÿ ïàñòóðàëüíîé õàòõà-éîãè îñíîâûâàåòñÿ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè íà íàñëåäèè âîèíñòâåííîé â ïðîøëîì ñåêòû íàòõîâ. Àâòîðèòåòíûå àâòîðû, íàïèñàâøèå Õàòõà-éîãà ïðàäèïèêà, Ãõåðàäà-ñàìõèòà, Øèâà-ñàìõèòà, íà êîòîðûå ññûëàþòñÿ ïî÷òè âñå ñîâðåìåííûå ó÷èòåëÿ, âñå ýòè àâòîðû áûëè íàòõàìè, è èõ âçãëÿä — ýòî òîëüêî îäèí ðàêóðñ èç ìíîæåñòâà, ïðîñòî îí îêàçàëñÿ î÷åíü æèâó÷, áëàãîäàðÿ ñâîåé ýíöèêëîïåäè÷åñêîé ñèñòåìàòèçàöèè è áåðåæíîé ïåðåäà÷è òðàäèöèè.
—  15 âåêå â Õàòõà-éîãà ïðàäèïèêà îïèñûâàåòñÿ âñåãî 15 àñàí. Íà íà÷àëî 20 âåêà øèðîêî èçâåñòíî íå áîëåå 32-34, õîòÿ åñòü òðàêòàòû 18 âåêà, ãäå îïèñûâàåòñÿ áîëåå 120 àñàí. Ñåãîäíÿ àñàí â éîãå áîëåå 1000.
— Íå ñòîèò ñ÷èòàòü, ÷òî àñàíà â éîãå, ýòî êàêîå-òî ìóäðåíîå ïîëîæåíèå òåëà, êîòîðîìó íóæíî ó÷èòüñÿ äîëãî è ìó÷èòåëüíî. Îäíî èç ñàìûõ áàçîâûõ îïðåäåëåíèé, êîòîðîå äàë Ïàòàíäæàëè â ñâîèõ éîãà-ñóòðàõ: «àñàíà, ýòî óäîáíîå è óñòîé÷èâîå ïîëîæåíèå òåëà».
Åñëè âû íà çàíÿòèÿõ ïî éîãå íàõîäèòåñü â íåóäîáíîì è íåóñòîé÷èâîì ïîëîæåíèè, òî ýòî íå àñàíà, êàêîå áû êðàñèâîå íàçâàíèå îíà íè èìåëà. Åñëè âû ñèäèòå íà êîëåíÿõ, è ýòà ïîçèöèÿ íå óäîáíà, òî ýòî íå àñàíà. Åñëè âû ïðîñòî âñòàíåòå ðîâíî è óñòîé÷èâî, ñäåëàâ ýòó ïîçó óäîáíîé, òî ýòî áóäåò ñàìîé íàñòîÿùåé àñàíîé éîãè.
— Éîãà åñòü â áóääèçìå (Øåñòü éîã Íàðîïû, íàïðèìåð), áîëåå òîãî, Áóääà çàíèìàëñÿ éîãîé, ïðåæäå ÷åì ïðèéòè ê ïðîñâåòëåíèþ («Ââåäåíèå â áóääîëîãèþ. Êóðñ ëåêöèé.» Å.À.Òîð÷èíîâ). Íî ïîä ïîíÿòèåì «éîãà» çäåñü ïîíèìàåòñÿ èìåííî íåêèé ìåòîä äóõîâíîé ðàáîòû íàä ñîáîé, à íå éîãà Ïàòàíäæàëè, íàïðèìåð.
—  éîãå äî 20 âåêà (à â óçêèõ êðóãàõ èñòèííûõ, õì, öåíèòåëåé, äî 17-18 âåêîâ) øèðîêî íå ïðàêòèêîâàëèñü àññèìåòðè÷íûå ïîçû, ñâÿçàííûå ñî ñêðóòêàìè, òàê æå, êàê è ãëóáîêèå ïðîãèáû íàçàä. Ñåãîäíÿ áåç ýòèõ ïîç ìíîãèå àäåïòû íå ìîãóò ïðåäñòàâèòü ñåáå ïðàêòèêó éîãè. Ïåðåâ¸ðíóòûå ïîçû áûëè òîæå íå â ÷åñòè.
— Èçâåñòíûé êîìïëåêñ «Ñóðüÿ-íàìàñêàð», êîòîðûé ÷àñòî îïèñûâàåòñÿ êàê «äðåâíèé êîìïëåêñ, êîòîðûé íà ïðîòÿæåíèè ñîòåí/òûñÿ÷ ëåò ïðàêòèêîâàëè éîãè íà âñåì Èíäîñòàíå», íà ñàìîì äåëå áûë ðàçðàáîòàí â 30-å ãîäû 20-ãî âåêà êàê êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â êóëüòóðèçìå, áåç âñÿêîãî îòíîøåíèÿ ê éîãå.
Äðåâíÿÿ ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà ïðåêëîíåíèÿ ïåðåä Ñîëíöåì äåéñòâèòåëüíî åñòü, íî íà ýòîò êîìïëåêñ îíà ïîõîæà î÷åíü óñëîâíî.
Ïîäðîáíåå òóò:
https://namaste.md/2016/11/25/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%…
— Õàòõà-éîãà èçíà÷àëüíî ïåðåâîäèëàñü êàê «éîãà ñèëû», «éîãà ñîâåðøàåìàÿ ïóòåì ïðèëîæåíèÿ ñèëû», «éîãà äàþùàÿ ñèëó», íî íèêàê íå êàê «éîãà îáúåäèíåíèÿ äâóõ ïðîòèâîïîëîæíûõ íà÷àë», õîòÿ èìåííî òàêóþ ôîðìóëèðîâêó (âäîõ-âûäîõ, ñîëíöå-ëóíà, èíü-ÿí) ìîæíî ñëûøàòü ïîâñåìåñòíî. Äîãàäûâàåòåñü, êîãäà ïîÿâèëàñü ýòà ôîðìóëèðîâêà? Èìåííî, â 20 âåêå. Ñàì æå òåðìèí «Õàòõà» â øèðîêèé îáèõîä ââåë â 15 âåêå íàòõ Ñâàìè Ñâàòìàðìà â ñâîåì òðóäå Õàòõà-éîãà ïðàäèïèêà. Ïîäðîáíåå:
https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/znachenie-slova-khatkha-…
— Ìèð÷à Ýëèàäå, ïîòðÿñàþùèé èññëåäîâàòåëü éîãè (õîòÿ è î÷åíü íåîäíîçíà÷íûé), ó÷åíèê Øèâàíàíäàíû, âûäåëèë ÷åòûðå àñïåêòà, ðàñêðûâàþùèõ èäåþ èíäèéñêîé äóõîâíîñòè, áóäü òî áóääèçì, èíäóèçì èëè ñàíêõüÿ (êàê ñ÷èòàåòñÿ, ñàíêõüÿ — ýòî êîðíè éîãè, òî, èç ÷åãî îíà âûðîñëà). Âîò îíè:
1. Êàðìà (äåéñòâèå) — çàêîí ïðè÷èííîñòè, òî, ÷òî ñîçäà¸ò ñòðàäàíèå ÷åëîâåêà.
2. Ìàéÿ (èëëþçèÿ) — òî, ÷òî çàñòàâëÿåò íàñ çàáëóæäàòüñÿ è ñîçäàâàòü, ñîáñòâåííî, ïëîõóþ êàðìó.
3. Íèðâàíà (óãàñàíèå ñòðàñòåé è ñòðàäàíèé) — àáñîëþòíàÿ ðåàëüíîñòü âíå Ìàéè, ãäå óæå íå äåéñòâóåò Êàðìà.
4. Éîãà (îáóçäàíèå, ñîåäèíåíèå) — ìåòîä, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó ìîæíî âûéòè çà ïðåäåëû Ìàéè è óñïîêîèòü ñòðàäàíèÿ è ñòðàñòè, ò.å. äîñòè÷ü Íèðâàíû.
Êàêèå ìîãóò áûòü âûâîäû èç âñåãî âûøåñêàçàííîãî?
Ïëîõî íå òî, ÷òî éîãà — ýòî íîâîäåë 20 âåêà. Êàê ðàç íåò. ×åëîâå÷åñòâî ìåíÿåòñÿ, îáùåñòâî ìåíÿåòñÿ, êóëüòóðû ðàçíÿòñÿ, êëèìàò ðàçíèòñÿ, à éîãà — ýòî æèâîå ó÷åíèå, íàïðàâëåííîå íà êîíêðåòíûå èçìåíåíèÿ â æèçíè êîíêðåòíûõ ïðàêòèêóþùèõ (à íå íåêîå àáñòðàêòíîå «ïðîñâåòëåíèå» äëÿ íåêîåãî óñëîâíîãî «÷åëîâåêà â âàêóóìå»). Ýòî ó÷åíèå äîëæíî äâèãàòüñÿ, ìåíÿòüñÿ, àäàïòèðîâàòüñÿ, ãîâîðèòü íà îäíîì ÿçûêå ñ ÷åëîâåêîì.
Êàê ãîâîðèë Áóääà, îòâåðãàÿ ôîðìàëèçì òðàäèöèé è ðèòóàëîâ: «Ñóòðà ïðÿìîãî ñìûñëà ÿâëÿåòñÿ ïðèáåæèùåì, à íå ñóòðà, ÷åé ñìûñë åùå íóæíî îïðåäåëèòü. Äóõ ÿâëÿåòñÿ ïðèáåæèùåì, à íå ñëîâî. Ïðÿìîå çíàíèå ÿâëÿåòñÿ ïðèáåæèùåì, à íå çíàíèå, äîáûâàåìîå ïîñðåäñòâîì ðàññóæäåíèé».
È ñ ýòèì ñëîæíî íå ñîãëàñèòüñÿ. Âåäü åñëè ìû ãîâîðèì îá èíñòðóìåíòå, èñïîëüçóÿ êîòîðûé ìîæíî òàê èëè èíà÷å óëó÷øèòü ñâîþ æèçíü â «çäåñü è ñåé÷àñ» (à íå ïðîâîäèì èñòîðè÷åñêîå èññëåäîâàíèå), òî âàæíî íå äîñëîâíîå ñëåäîâàíèå òðàäèöèÿì ÷åðåç òåðíèè óñòàðåâøèõ ìåòàôîð è ôîðìóëèðîâîê. Âàæåí íåïîñðåäñòâåííûé ñìûñë è äóõ ìåòîäà.
Ïîýòîìó éîãà, êàê òàêîé ìåòîä, ìîæåò (è äîëæíà) ìåíÿòüñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ òåì, êàê ìåíÿåòñÿ îáùåñòâî, ñ êàêèìè âûçîâàìè ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ëþäÿì, êàê ìåíÿåòñÿ êëèìàò è óñëîâèÿ æèçíè âîîáùå.
Ïëîõî òóò äðóãîå. Íå ïðèíèìàÿ âî âíèìàíèå ïàñòóðîëîãèþ, êèíåçèîëîãèþ è áèîìåõàíèêó, ïðàêòèêà éîãè ñåãîäíÿ ñòðîèòñÿ, îïèðàÿñü ïðåèìóùåñòâåííî íà ïðåäñòàâëåíèÿ âðîäå: «òàê íàäî äåëàòü, ïîòîìó ÷òî òàê äåëàë âîò òîò (èëè êîíêðåòíî ìîé) ó÷èòåëü», «ýòî ïîçèöèÿ âëèÿåò âîò íà ýòè ìûøöû, çíà÷èò îíà äëÿ íèõ ïîëåçíà (áåç ó÷åòà âëèÿíèÿ íà ïîçâîíî÷íèê â öåëîì, áåç ïðèíÿòèÿ âî âíèìàíèå ñîñòîÿíèå ôóíêöèîíàëüíûõ ñèììåòðèé òåëà, áåç ïîíèìàíèÿ òîãî, à çà÷åì âîîáùå íóæíî ðàáîòàòü ñ ýòèìè ìûøöàìè ñ òî÷êè çðåíèÿ ñèñòåìû ñàìîíàòÿæåíèÿ ìÿãêîãî ñêåëåòà â ïðèíöèïå)», «÷åì òî÷íåå îòñòðîåíà ïîçèöèÿ, òåì áîëüøå ïîëüçà îò íåå (à íà ñàìîì äåëå îòñòðîéêà, äà ïðîñòÿò ìåíÿ ïîñëåäîâàòåëè éîãè Àéåíãàðà, ê ïîëüçå îòíîøåíèÿ íèêàêîãî íå èìååò, òîëüêî ê ýñòåòèêå è ïåðôåêöèîíèçìó ñ ïîçèöèé êóëüòóðèçìà).
Äà, åñòü èññëåäîâàíèÿ ôèçèîëîãè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ òåõ èëè èíûõ óïðàæíåíèé íà ãðóïïû ìûøö è äàæå íà ýíäîêðèííóþ ñèñòåìó, íàïðèìåð êíèãà Ð. Ñ. Ìèíâàëååâà «Ôèçèîëîãè÷åñêèå àñïåêòû èçáðàííûõ àñàí õàòõà-éîãè»., ïî ññûëêå ñêà÷àåòñÿ pdf:
https://www.tapasyoga.ru/docs/101/minvaleevi060514.pdf
Íî ýòîãî äëÿ ïîíèìàíèÿ ïîëíîöåííîãî âîçäåéñòâèÿ óïðàæíåíèé éîãè íåäîñòàòî÷íî.
Èáî åñòü åù¸ êàê ìèíèìóì äâà àñïåêòà, ïðåâîñõîäÿùèõ ïî çíà÷èìîñòè çíàíèå î òîì, êàê èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ éîãè ðàçâèâàþò ìûøöû è ñòèìóëèðóþò æåëåçû:
1. Âëèÿíèå óïðàæíåíèé íåïîñðåäñòâåííî íà çäîðîâüå ïîçâîíî÷íèêà. Íàïðèìåð, ïåðåâåðíóòûå ïîçû ìîãóò ñòèìóëèðîâàòü ùèòîâèäêó, íî óãðîáèòü ñâÿçêè øåè è øåéíûé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà.
2. Âëèÿíèå óïðàæíåíèé íà ñîñòîÿíèå ìÿãêîãî ñêåëåòà è ìûøå÷íîé ñèñòåìû, â ÷àñòíîñòè, íà óðîâåíü ñàìîíàòÿæåíèÿ ìèîôàñöèàëüíîé ñèñòåìû, ãäå íåêîððåêòíî ïîñòðîåííàÿ ïðàêòèêà ìîæåò ïðèâåñòè ê äèñòàáèëèçàöèè ïîçâîíî÷íèêà è óõóäøåíèþ çäîðîâüÿ â öåëîì.
3. Âëèÿíèå íà óðîâíå íåðâíîé ñèñòåìû, â ïåðâóþ î÷åðåäü, öåíòðàëüíîé.
Ïðàâèëüíî ïîñòðîåííîé ïðàêòèêîé ìû ìîæåì âëèÿòü íà òî, êàê ìîçã ôîðìèðóåò äâèæåíèÿ, êîððåêòèðóåò èõ â çàâèñèìîòñòè îò èçìåíåíèÿ ñåíñîðíûõ ñèãíàëîâ, êàê îí ôîðìèðóåò äèíàìè÷åñêóþ ñåíñîðíî-ìîòîðíóþ êàðòó òåëà è, ïî-ñóòè, óïàêîâûâàåò âîâíóòðü ýòîé ñîìàòè÷åñêîé êàðòû âñå íàøè îùóùåíèÿ è ÷óâñòâà, ôîðìèðóÿ òåì ñàìûì îáðàç «ÿ», êàê è ïóòè ðåàëèçàöèè ýòîãî «ÿ».
Íî ýòî òðåáóåò çíàíèÿ è ïîíèìàíèÿ, êàê òàêàÿ ðàáîòà îñóùåñòâëÿåòñÿ, è êàêèå ñóùåñòâóþò «êëþ÷è äîñòóïà» ê íàøåìó ìîçãó ÷åðåç ïðàêòèêó ðàáîòû ñ òåëîì.
Òàê ÷òî, êàê âèäèòå, ñëåïîé âåðå è ïðîñòîé óáåæäåííîñòè, ÷òî «òàê ïðàâèëüíî, ïîòîìó ÷òî òåëó íðàâèòñÿ», òóò íå ìåñòî.
Âî âòîðîé ÷àñòè ìû ïîãîâîðèì î íàó÷íîé îñíîâå, êîòîðàÿ ìîæåò ïîìî÷ü ñóùåñòâåííî ïåðåñìîòðåòü âçãëÿä íà ñëîâî «éîãà» è ðàçîáðàòüñÿ ñ ðåàëüíîé ïîëüçîé, êîòîðóþ éîãà ìîæåò äàòü, è ðåàëüíûì âðåäîì, êîòîðûé ìîæåò ïðè÷èíèòü íåêîððåêòíàÿ ïðàêòèêà.
Äî ñêîðîãî!
Источник