Молитва от грыжи шейного отдела позвоночника

Молитва от грыжи шейного отдела позвоночника thumbnail

Молитва от грыжи шейного отдела позвоночника

Портал магии

Организм человека подвержен многим заболеваниям, которые нуждаются в интенсивном лечении. Некоторые из них требуют и хирургического вмешательства. Но, как известно, многие из нас не любят посещать врачей в связи с различными причинами, поэтому при появлении первых симптомов не бегут к врачам, а пытаются найти решение своих проблем в интернете. Дальше заберём заговор от грыжи позвоночника и узнаем, как можно уберечь себя от такой болезни.

Заговор от грыжи позвоночника

Заговор от грыжи позвоночника

Грыжа позвоночника и её виды

Грыжа позвоночника появляется в межпозвоночных дисках в результате разрывов фиброзных колец. Через образовавшиеся трещинки начинает вытекать жидкость, и происходит защемление нервных окончаний спинного мозга. В результате всего этого процесса диск раздувается в разные стороны, образовывая грыжу. Врачи выделяют три их вида:

  • пояснично – кресцовый отдел – встречается в 80 % случаев появления грыж;
  • шейный отдел – менее редкий вид грыж, из всех обратившихся обнаружен примерно в 19% случаев;
  • грудной отдел – самая редкая форма данной болезни, и встречается приблизительно у 1% пострадавших.

Получить грыжу достаточно просто – стоит один раз неправильно, резко встать, повернуться или нагнуться, и тут же данная проблема вас и настигнет. Но как распознать её симптомы?

  1. Для поясничного отдела: возникновение боли в нижнем отделе спины, которая будет отдавать либо в ноги, либо в ягодицы. Также может сопровождаться онемением ног.
  2. Для шейного отдела: появление боли головы, в плечевых суставах или в районе шеи. Часто возникает головокружение, давление становится повышенным, появляется непонятный шум в ушах, онемевают пальцы на руках.
  3. Для межпозвоночного отдела: появление болевых ощущений в грудной части, которая не лечится сердечными лекарствами.

Способы борьбы с проблемой

Во-первых, берегите себя от появления данной проблемы, поскольку грыжа позвоночника может привести к серьёзным ухудшениям здоровья. Особенно будьте осторожны, если ваш возраст превышает 30 лет, а рост более 170 см, вы имеете лишний вес, курите, сталкиваетесь с большими физическими нагрузками или наоборот – вообще не занимаетесь спортом, имеете неправильную осанку, постоянно водите автомобиль, переносили серьёзные удары, падения, повороты, много работаете за компьютером и так далее. Такие люди больше остальных подвержены к образованию грыж. Проводите профилактику, лёгкие упражнения, тогда ваш позвоночный отдел будет в тонусе.

Но, если вы всё же столкнулись с такой проблемой, тогда у вас есть два варианта её решения.

  1. Обратиться за помощью к традиционной медицине и проходить долгий и мучительный курс лечения.
  2. Можно воспользоваться старыми, но проверенными способами и заговоритьмежпозвоночнуюгрыжу на выздоровление.

Готовимся к ритуалу

Чтобы заговор от позвоночной грыжи имел максимальную эффективность, следует правильно подготовиться к самому ритуалу, поэтому рекомендуется придерживаться элементарных правил, о которых поговорим ниже.

  1. Желательно читать заговоры в преддверии каких-либо праздников, к примеру, на пасху, рождество и так далее. Но, это не обязательное условие, в отличии от следующих.
  2. Лучше всего проводить ритуалы во время убывающего месяца, не в полнолуние.
  3. Самое важное – это верить в то, что вы делаете. Всем известно, что мысли имеют способность материализоваться, поэтому крайне важно верить в ваш заговор.
  4. При чтении своего обряда чётко представьте, что вы уже здоровы. Визуализация стимулирует заговор и усиливает его действие.
  5. Если проводимый заговор касается только вас, то не следует рассказывать о нём всем, даже близким. Это может помешать заговору, воплотиться.

Ознакомившись с самыми важными правилами и соблюдая их, можно приступить к заговору против грыж. Ниже вашему вниманию предлагается сильный заговор от грыжи позвоночника и не один. При соблюдении всех тонкостей ваши проблемы покинут вас быстро и безболезненно.

Банный обряд

Как понятно из названия, такой заговор от грыжи на позвоночнике следует читать в бане. Для этого вам понадобится только новый, не использованный банный веник, важно, чтобы он был изготовлен из веток дуба. Такой ритуал отлично подойдёт для взрослого, причём проводить его можно в одиночку. Для начала, уже в бане, вы должны хорошенько распариться, после берите в руки дубовый веник и начинайте бить себя. Одновременно с этим следует читать следующие слова: «Вылетайте, выбивайтесь все недуги и несчастья с тела Божьего раба (ваше Имя), убирается он без ручек и ножек из головушки моей. Выходит на полки и прыгает в огонь, сгорай там недуг, не беспокой меня, не видь меня, забудь меня. Аминь. Аминь. Аминь.».

Заговаривают межпозвоночную грыжу трижды (подряд), а по окончанию веник нужно сжечь в печи. Считается, что весь недуг перебирается на веник и сгорает так же быстро, ярко вместе с ним. Только вы не думайте, что позвоночную грыжу можно убрать за час, первые изменения вы заметите только спустя месяц, а по истечению полугода ненастье вас совсем оставит.

Ритуал на воде

Этот ритуал является одним из самых сильных, по заметкам Степановой, и в считанные недели удаляет позвоночную грыжу. Для максимального эффекта рекомендуется использовать церковную воду или воду из родника. Если нет возможности набрать такой воды, тогда за неделю да обряда отставьте немного воды, чтобы она настоялась. Проводится он на первый день после полнолуния. Заговаривают его так:

«Вода отличается своей кристальной чистой и прозрачностью. Помоги вода и мне быть чистой, прозрачной, избавь от неблагоприятного. Пусть идёт оно своей дорогой, а я пойду своей здоровой. Только ты поможешь мне, пусть от сегодня и навсегда не тревожат меня болезни».

Так же, как и в предыдущем варианте, читается она три раза подряд. После растяните воду на весь период убывающей луны, и каждый день пейте понемногу с заговоренного ведра. Всё это время не забываете читать молитвы, какие именно молитвы – решать вам, здесь не принципиально, подойдет «Отче Наш».

Читайте также:  Как вытягивать спину при грыже позвоночника

Молитва исцеления от грыжи . Юлия Гриб IMBF.org

Молитва от межпозвоночных грыж

Вы сами отвечаете за своё здоровье и можете сами решать, как вы будете лечиться. Обратитесь ли вы к традиционной медицине или посчитаете правильным, использование заговоров от межпозвоночной грыжи зависит только от вас, поэтому обдумывайте хорошо свои решения. Важно помнить, что для начала всегда нужно убедиться в диагнозе, а после предпринимать какие-либо процедуры лечения. Никто не запрещает совмещать несколько вариантов.

Похожие статьи

Источник

  • 3280
  • Межпозвоночная грыжа — тяжёлое и опасное заболевание, характеризующееся резкими болями в спине, отдающими в ягодицы и ноги. Грыжу можно диагностировать исключительно у врача, так как болезней с аналогичными симптомами в медицине немало. Опасность этого заболевания в том, что со временем человека может парализовать. Кроме того, степень болезненности новообразования в позвоночнике нарастает, и со временем боль становится невыносимой.

    В народной медицине не существует средств, позволяющих избавиться от позвоночной грыжи. Но можно ли вылечить это заболевание при помощи заговора? Какие заговоры против позвоночной грыжи — самые сильные? Каковы последствия прочтения заговора от новообразования на позвоночнике?
    Поговорим об этом в статье.

    Можно ли заговорить межпозвоночную грыжу?

    Многих больных, у которых не получается вылечиться традиционными способами, интересует вопрос: можно ли заговорить позвоночную грыжу? Опытные эзотерики склоняются к положительному ответу на этот вопрос. Избавиться от межпозвоночной грыжи посредством магического вмешательства можно следующим образом:

    • Совершив перенос болезни на другого человека или на животное;
    • Разрушив новообразование на энергетическом уровне;
    • Совершив перенос негативной энергетики заболевания в тонкий мир.

    Перенос недуга на другое существо — удел чёрных магов. При этом негативная энергетика болезни межпозвоночной грыжи никуда не исчезает и может нанести непоправимый вред не только избранной жертве, но и самому заклинателю. Поэтому от чёрных заговоров настоятельно рекомендуется воздержаться.

    С переносом энергии болезни в тонкий мир также следует быть осторожными. Заниматься этим может только опытный маг-целитель, практикующий свободный выход в астрал. Начинающим колдунам рекомендуется разрушать недуг на тонком уровне при помощи заговоров белой целительской магии. Эти заклинания нацелены на полное уничтожение межпозвоночной грыжи без переноса её на кого-либо или что-либо. Действие подобных заговоров довольно медленное, зато наиболее эффективное.Таким образом, межпозвоночную грыжу можно и нужно лечить при помощи белой магии.

    Сильный заговор от грыжи позвоночной

    Сильнейшие целебные заговоры от межпозвоночной грыжи подразделяются на следующие типы:

    • Языческие заклинания и обряды. Магические таинства, основанные на преклонении языческим божествам. Колдун взывает к природным силам. Для подпитки энергией стихий, которая необходима для совершения подобных обрядов, следует чаще медитировать на природе;
    • Молитвенные заговоры. Заклинания на основе Православных молитв, обращение за помощью к Богу и Христианским святым. В подготовительные мероприятия перед чтением молитвенных заговоров входят посещение церкви, ежедневные молитвы, недельный пост с вегетарианской диетой;
    • Комбинированные обряды. Таинства, представляющие собой совокупность языческих обрядов и молитвенных заговоров. Широко используются современными белыми магами-целителями.

    Самыми действенными заговорами от межпозвоночной грыжи являются:

    • На еловую шишку;
    • На святую воду;
    • На сметану;
    • Банный обряд.

    Поговорим о каждой из них в отдельности.

    Заговор на еловую шишку

    Заговор от межпозвоночной грыжи на еловую шишку — старинное языческое заклинание, уходящее корнями в сибирское целительство. Для совершения таинства больному необходимо самостоятельно отправиться в лес. В лесу следует найти старую ель, выбрать шишку побольше из тех, что лежат у основания дерева.

    Важно помнить! При чтении заговора на любой предмет необходимо пристально вглядываться в него, не моргая и не сводя глаз с заговариваемого объекта.

    Глядя на шишку, колдующий должен нараспев произнести следующий текст:

    «Перун-Батюшка! К тебе взываю,
    Помощи твоей прошу-вопрошаю!
    Живёт во мне грыжа, выйти не может,
    Спину мне гложет.
    Пусть уйдёт грыжа
    В шишку еловую,
    А из шишки — в Землю-Матушку,
    Да взойдёт она елью крепкою,
    Век стоит — да не скосится!»

    Текст заговора следует повторить 3 раза. Затем больной закрывает глаза, представляя, как его хворь сначала переходит на еловую шишку, а потом впитывается землёй и превращается во Благо. После этого шишку следует закопать чуть поодаль от дерева, возле которого она была найдена.

    Заговор на святую воду

    Молитвенный заговор от грыжи позвоночной на святую воду является одним из сильнейших заклинаний в арсенале целителя. Церковную воду необходимо набрать в ведро. Человеку с позвоночной грыжей не рекомендуется это делать самостоятельно, так как болезнь не позволяет поднимать тяжести. В отсутствие святой воды сгодится чистая родниковая, если она предварительно отстаивалась в течение недели.

    Сам заговор читается самим больным в полнолуние. Текст заклинания предоставлен ниже:

    «Ходила по Земле Богородица, водицу в ведре несла.
    Кто просил её — тому испить давала,
    Болезни исцеляла.
    Так и я, раб Божия [имя], прошу:
    Дай мне, Богородица, чистой водицы
    Ныне напиться,
    От грыжи исцелиться!
    Во имя Отца, Сына и Святого Духа,
    Аминь!».

    Жидкость нужно пить по 1 стакану каждый раз при убывающей луне. Ритуал должен производиться 3 раза, 3 месяца подряд. Облегчение наступит уже после первого проведения, полное исцеление — по завершению цикла.

    Банный обряд

    Банный обряд относится к комбинированным ритуалам. Корнями он уходит в языческое прошлое, однако, с приходом христианства текст заговора стал, скорее, молитвенным.

    Суть ритуала:

    Больного как следует распаривают в бане. Затем он укладывается на живот, и заклинатель слегка бьёт его дубовым веником, читая:

    «Выходит недуг чёрный из раба Божьего [имя больного],
    Уходит он прямо в огонь,
    Где он сгорает, исчезает,
    Раба Божьего [имя] больше не донимает.
    Ибо Господь — Всемогущ,
    Господь — Всеблаг,
    Господь — Милостив.
    Аминь! Аминь!Аминь!».

    Заговор следует повторить 3 раза. По окончанию третьего прочтения веник сжигается в печи. После этого больной и заклинатель должны как можно быстрее покинуть баню.

    Читайте также:  Грыжа позвоночника какой нужен корсет

    Заговор на сметану

    Языческий заговор на сметану можно произнести, если в доме есть кошка. Больной кладёт перед собой блюдечко со сметаной и произносит:

    «Встану на рассвете, обернусь на восток.
    Выйду в чисто поле — ворота за собой запру.
    А в чистом поле — четыре кота.
    Один — чёрный, второй — белый,
    Третий — серый, четвёртый [окрас собственного животного].
    Подойду я к четвёртому, да попрошу:
    «Котик-коток,
    Острый коготок!
    Ты боль мою вылижи,
    Да грыжу мою вырежи!»
    Сказано — закрыто.
    Да будет так!».

    После этого следует намазать заговоренной сметаной больную часть спины, походить так 3 минуты, затем дать слизать сметану собственной кошке. Ритуал следует повторять ещё 2 последующих вечера. Полегчает уже на следующий день, а полностью грыжа отступит через 3 месяца.

    Последствия

    Белые целительские ритуалы не влекут за собой опасных последствий. Однако следует учитывать, что любой заговор, даже чрезвычайно мощный, может не сработать. Причины могут быть совершенно разными, например:

    • Отсутствие у заклинателя веры в силу собственных слов;
    • Применение молитвенного заговора некрещённым колдуном;
    • Неудачный выбор места для чтения заговора от межпозвоночной грыжи, и т. д.

    Любой заговор от позвоночной грыжи начинает действовать уже через неделю после его прочтения. Если через 7 дней после свершения ритуала больному не полегчало, рекомендуется срочно обратиться к врачу, чтобы не усугублять ситуацию.

    Следи за нами в соц. сетях!

    Источник

    Проблемы с позвоночником беспокоят человека с незапамятных времен. Заговор от грыжи на позвоночнике — древнее средство, которое использовалось для исцеления на протяжении тысячелетий. Правильно заговаривая грыжу, от болезни можно избавиться быстро и эффективно в домашних условиях. Следует лишь знать необходимые слова и следовать простым правилам.

    Заговор для избавления от грыжи позвоночника

    Советы по проведению ритуала

    Эффективность заговора зависит от нескольких условий:

    1. Наибольшую силу имеет ритуал, проводимый на убывающую луну.
    2. Очень важной является ваша вера в действенность заговора. Любой обряд черпает свою силу из веры, которая способна на многое. Если отнестись к процедуре скептически, то организм может не отреагировать на целебные слова.
    3. Произнося слова обряда или заговора, старайтесь мысленно представлять его результат. Мысленная визуализация поможет телу настроиться на излечение.
    4. Старайтесь не рассказывать другим о том, что вы заговариваете грыжу.

    Существует несколько эффективных способов заговорить грыжу позвоночника. Вы можете подобрать наиболее подходящий для вас метод и провести обряд в любой удобный момент.

    Заговор Степановой

    Дубовый веник для заговора СтепановойЗаговор по Степановой помог избавиться от грыжи многим людям. Проводить обряд необходимо в бане, как говорилось раньше, желательно на убывающую луну. Для ритуала потребуется один банный веник, сделанный из веток дуба.

    Заранее подготовьтесь к заговору. Хорошим подспорьем будет молитва по вечерам и визуализация момента, когда вы полностью избавитесь от болезни.

    В назначенный день нужно пойти в баню, позаботившись о том, чтобы там не было посторонних.

    После того как немного распаритесь, следует приступить к ритуалу. Бейте себя дубовым веником, проговаривая эти строчки:

    «Грыжа, грыжа, выйди вон,
    Выйди без ног, без рук.
    Выйди без головы, на банные полоки,
    В жаркую печку, в ярый огонь,
    А рабу Божью (имя), больше не тронь.
    Ключ, замок, язык.
    Аминь. Аминь. Аминь».

    Заговоренный веник в топкуЗаговаривать грыжу таким образом нужно 3 раза подряд. После окончания обряда положите веник в печку и идите домой. Ритуал начинает действовать сразу после третьего прочтения слов.

    Эффект развивается на протяжении месяца, именно через такой период вы почувствуете значительное облегчение, а через 6 месяцев грыжа полностью перестанет вас беспокоить.

    Может быть интересно: Может ли рассосаться межпозвоночная грыжа?

    Заговор на воду

    Этот сильный ритуал поможет избавиться от позвоночной грыжи при помощи простой воды. Эта жидкость очень часто используется в народной медицине.

    Причина этого кроется в том, что вода прекрасно «запоминает» информацию. Она «впитывает» ее в себя, словно губка, передавая все организму, в который попадает.

    Заговор на водеСамый сильный заговор получится на освященной или родниковой воде. Можно проводить ритуал и с простой водой, однако ей нужно дать отстояться 7 дней.

    Обряд лучше всего проводить на следующий день после полной луны. Слова заговора должны быть следующими:

    «Такой прозрачностью и чистотой одна ты водичка отличаешься. Прошу у тебя помощи водичка избавиться раз и навсегда от моей болезни, от грыжи. Пусть уходит она и никогда больше не возвращается. Принеси свое исцеление. Пусть отныне всегда здоровым буду».

    Питье заговоренной водыКак и предыдущий заговор, этот тоже нужно читать 3 раза. Воду пьют небольшими порциями каждый день, пока луна на небе убывает. С наступлением первого числа следующего месяца прекратите процедуры. Заговорите еще стакан воды после полнолуния. Для получения заметного эффекта ритуал проводится трижды.

    1. Во время перерыва, когда луна растет, старайтесь больше молиться.
    2. Во время молитвы представляйте, как болезнь выходит из вас, а тело становится здоровым.
    3. Позитивными мыслями вы направите внутреннюю энергию в нужное русло.

    Заговор при помощи еловой шишки

    Заговор на шишкеИзбавиться от грыжевого образования поможет и обычная еловая шишка. Сибирский заговор поможет передать ей болезненную энергию.

    Обряд необходимо проводить на большой еловой шишке. Произносите следующие слова, внимательно смотря на нее:

    «Грыжа-грыжа в теле живешь, соки его пьешь, оттого и плохо. Ты перейди, подружка, на шишку еловую, вон она как похожа на тебя. Перейди и навсегда уйди. Шишке все равно, верну себе здоровье».

    Произнесите эти строки 3 раза. Закройте глаза, стараясь в красках представить, как болезнь покидает вас, переходя на шишку. Желательно проводить ритуал в лесу, где и нужно ее оставить.

    Читайте также:  Межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника видео

    Читайте также: Какие витамины нужно пить при поясничной грыже?

    Источник

    Китайская гимнастика Цигун — упражнения для здоровья позвоночника

    Молитва от грыжи шейного отдела позвоночника

    Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

    Читать далее »

    гимнастика Цигун для новичков и продвинутыхЦигун – древняя оздоравливающая практика, нацеленная на восстановление организма и обретение долголетия, благополучия.

    Ею задействованы способы оздоровления, собранные и переданные 7 тысяч лет назад в Китае. Она объединяет целительные упражнения и дыхательную гимнастику. В китайской философии весь мир наполнен энергией Ци.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Первостепенная задача — нормализация потока Ци в организме, его увеличение и наполнение энергией центров в голове, грудине и брюшине на основе естественного механизма восстановления в теле человека.

    Какие проблемы решает методика

    Данный комплекс показал себя крайне действенным способом поддержания здоровья. Малоактивный образ жизни ведет к тому, что позвоночник плохо снабжается кровью, портится осанка, тонус мышц спины повышен, из-за чего в нем развиваются различные нарушения.

    Если же выполнять движения Цигун, то избавиться от этих проблем нетрудно.

    Китайская гимнастика для позвоночника подойдет и немолодым людям, т.к. не требует чрезмерных усилий. Им данная методика в прямом понимании возвращает молодость, т.к. тормозит процессы разрушения в позвоночнике.

    В чем суть лечебной силы метода

    Сколиоз, позвоночные грыжи и боли в спине наблюдается зачастую у лиц среднего возраста. Эти нарушения быстро развиваются и могут требовать в запущенном случае операции. Цигун дает возможность затормозить и прекратить развитие нарушений.

    Причем гимнастика проста в исполнении, не требует подготовки и несет кучу позитива.

    Позитивный эффект методика имеет при восстановлении после травм.

    Влияние движений на скелет:

    • формируют структуру тела;
    • повышают гибкость в суставах;
    • освобождают от блоков в теле;
    • вырабатывают осанку;
    • повышается гибкость позвоночного столба;
    • дают свободу движения суставам;
    • восстанавливается кровообращение.

    Кому необходима гимнастика Цигун

    Любой может заниматься по этой методике, но есть люди, для которых это необходимость:Необходимость Цигун

    • тем, кто ведет малоподвижный образ жизни;
    • лицам с неправильной осанкой;
    • у кого имеются поражения сочленений и позвоночника;
    • лицам с возрастными изменениями, сопровождающимися старческой сутулостью;
    • при повреждениях позвоночника с ослаблением мышц.

    Проблемы в шее, где проходят артерии, самые серьезные. При выполнении некоторых движений может кружиться голова, подниматься давление и даже произойти инсульт.

    Не стоит выбирать комплекс из трудных движений. Если вы интенсивно начнете, можно перегрузить мышцы и увеличить боли.

    Какие особенности необходимо знать

    Особенности гимнастики следующие:

    • занятия не требуют особой подготовки;
    • плавные движения;
    • нормализуются все составляющие здоровья;
    • доступность для всех.

    Эффективный комплекс упражнений

    Гимнастика Цигун для позвоночника имеет в своем комплексе упражнения для начинающих и основные.

    Для начинающих

    Новичкам необходимо осознать, что энергия «ци» находится в нас и вокруг нас, научиться ее видеть. Утрата энергии вызывает хроническую усталость и возникновение разных нарушений.

    Понимание того, когда и как это происходит, дает возможность управлять «ци» и усилить поле посредством движений.

    Упражнения:

    1. Упражнение выполняются стоя, с закрытыми глазами, следует расслабиться и ощутить вокруг энергетическое поле. Можно потрогать пространство вокруг на 10 см от тела. Сконцентрируйтесь и попробуйте. На каком расстоянии от тела поле ощутимо? Где сильнее?
    2. Представьте ауру из света в нескольких сантиметрах от себя. Теперь не спеша раздвиньте её до метра, после далее, пока она не наполнит помещение. Потом верните ее на место и расслабьтесь. Ваши чувства как-либо поменялись?
    3. Пройдитесь по комнате спокойно, представьте вокруг энергетический кокон, окружающий тело целебным сиянием. Вам уютно, безопасно? Как меняются Цигун для начинающихчувства при взаимодействии с окружающими?
    4. Теперь раскройте биополе, окружите ним находящихся в помещении, потом сожмите его и верните в тело. Чувствуете ли теперь изменения? Как более комфортно: при открытии или сжатии? В каком положении относительно мира вы пребываете?

    Эти действия полезны, т.к. учат контролировать энергию.

    На видео оздоровительный комплекс упражнений для позвоночника из древней китайской гимнастики Цигун.

    Упражнения для продвинутых

    Цигун — нестандартная практика, результат достигается посредством правильного расслабления.

    Она базируется на стимуляции биоактивных точек. Все движения осуществляются в четкой очередности. Важно делать весь комплекс, т.к. это помогает нормальной работе каналов энергии тела.

    Главным условием успеха является умение расслабиться.

    Все движения выполняются стоя:

    1. Наклонить спину, дотянуть подбородок до груди, согнуться, продолжить наклон медленно.
    2. Руки развести в стороны на уровне плеч. Делать поворот плечом в стороны, не двигая позвоночником.
    3. С поднятыми руками. Наклониться под прямым углом с расслабленной шеей. Задержаться на пару секунд.
    4. Руки поднять и вытянуть вперед до уровня плеч. Достать ними до пола и возвратиться обратно.
    5. Ногу согнуть и подтянуть, задержать рукой. То же через 3 секунды проделать другой.
    6. Руки выпрямлены. Ноги по очереди поднимать махом в сторону, будто дотягиваясь до руки носком.

    Правила выполнения упражнений

    Не соблюдение этих условий делает методику бесполезной и небезопасной:правила выполнения Цигун

    • плавность движений;
    • поясницу прижимать к полу;
    • выполнять не меньше 10 раз.
    • упражнения при позвоночной грыже выполнять лежа.

    При этом нужно правильно дышать, иначе ощутимого эффекта не будет. При наличии подготовки можно задействовать гантели.

    Выводы

    Чтобы ни беспокоило вас, Цигун при грамотном подходе и терпении может помочь посредством простых упражнений.

    Ничего необычного нет в том, что гимнастика включает упражнения для спины, – это шанс продления полноценной жизни до глубокой старости.

    Источник