Москва цигун и позвоночника

Групповые и индивидуальные занятия в Москве

Цигун как лечебно-оздоровительная гимнастика с успехом используется в медицинских центрах по всему миру. Сегодня насчитывается по крайней мере 2400 ее вариаций. Эффективность воздействия цигун на состояние организма признана научной медициной, что позволяет с успехом применять данную гимнастику при различных заболеваниях и для их предупреждения.

В нашем центре занятия направлены на комплексное оздоровление и профилактику болезней.

Особенности практики цигун

Комплексный эффект на организм
Система упражнений построена таким образом, чтобы воздействовать на все тело. Тренировки цигун позволяют выявить и устранить очаги напряжения в различных участках тела, повышая его гибкость, подвижность и здоровье.
За счет особой техники движений и дыхательных упражнений осуществляется мягкий массаж внутренних органов, улучшается их кровоснабжение. В ходе занятий укрепляется мышечный корсет и приобретается правильная осанка, что снижает нагрузку на внутренние органы и способствует улучшению их состояния.

Распределение нагрузки
В отличие от стандартных видов фитнеса, нагрузка не приходится только лишь на мышцы. В движениях полноценно участвуют сухожилия, скелет, внутренние органы. Задействуются разные отделы мозга, что благотворно сказывается на работе нервной системы и настроении.

Мягкое действие без перенапряжения
Техника цигун построена на основе медленных и плавных движений без перенапряжения. Исключаются чрезмерные нагрузки на сердце, дыхательную и мышечную системы. Занятия цигун — это не изнурительная физическая работа над собой. Они приносят здоровье, удовольствие и радость.

Безопасность в любом возрасте
Мягкость гимнастики цигун позволяет заниматься ей людям в любом возрасте, при различном состоянии здоровья.

Каждое занятие включает разминку, дыхательные упражнения и специальные лечебно-оздоровительные комплексы, индивидуально подобранные специалистами центра для решения той или иной задачи клиента.

Эффект и польза занятий цигун

Гимнастика оказывает комплексное оздоровительное действие на нервную, мышечную, пищеварительную, лимфатическую, дыхательную системы, улучшает обмен веществ, состояние опорно-двигательного аппарата, благотворно влияет на работу внутренних органов, в том числе органов малого таза, пищеварительного тракта, сердца и сосудов.

При регулярной практике цигун отмечается снижение веса, нормализация давления, повышается устойчивость к инфекционным заболеваниям. Цигун благотворно влияет на общее самочувствие и психоэмоциональное состояние. Через непродолжительное время после начала занятий вы сможете заметить повышение жизненного тонуса, улучшение настроения и снижение утомляемости.

Занимаясь цигун, нет необходимости непрерывно посещать занятия!

Достаточно освоить подобранные для вас упражнения в микро-группах или на индивидуальных тренировках, а затем выполнять их самостоятельно, благодаря следующим особенностям гимнастики:

• Цигун не требует специального пространства (например, зала) или дополнительных приспособлений. Выполнять упражнения можно на работе, дома или на отдыхе.
• Не нужно уделять занятиям длительное время. Вы можете заниматься гимнастикой в перерывах между делами, тратя на упражнения по 5-10 минут.
• Упражнения цигун привлекают своей простотой, безопасностью и легкостью в освоении.

Уникальность занятий в центре NovoРождение

• Медицинское сопровождение. В отличие от фитнес-клубов и студий йоги, клиенты нашего центра имеют возможность получить предварительную консультацию врача, выбрать оптимальную программу занятий согласно состоянию своего здоровья и заниматься цигун под наблюдением доктора.
• Системный подход. Услуги центра подобраны таким образом, чтобы достигать максимального оздоровительного эффекта. Тренировки цигун можно сочетать с массажем, сеансами остеопатии и другими методиками — в зависимости от ваших задач.
• Женское здоровье — в центре внимания. Направленность центра NovoРождение — здоровье женского организма. Опыт врачей и грамотное сотрудничество специалистов, взаимодополняемость и мягкость методик позволяют получать наилучшие результаты в решении различных задач наших клиенток.
• Микро-группы. Занятия цигун проходят в группах по 2-4 человека. Мы уделяем максимальное внимание каждой участнице на протяжении всего занятия.
  Квалифицированные специалисты. Занятия ведут опытные тренеры, умеющие найти индивидуальный подход к каждому. Мы приглашаем вас на гимнастику цигун и сами посещаем занятия!

Занятия цигун в Москве

Объединив опыт наших специалистов, мы создали программы занятий, подходящие для задач медицинского центра и учитывающие индивидуальные потребности женщин. Заниматься гимнастикой цигун могут как начинающие участницы, так и те, кто уже практиковал цигун ранее.

Выберите программу, подходящую для Вас: