Можно ли использовать инверсионного стола при грыже позвоночника

Можно ли использовать инверсионного стола при грыже позвоночника thumbnail

В современных методиках лечения заболеваний спины инверсионный стол при грыже позвоночника, занял довольно прочную позицию, как средство терапии этой патологии. Несмотря на современный вид и материалы, инверсионный стол был придуман еще во времена Гиппократа: знаменитый лекарь переворачивал вниз головой своих пациентов, страдающих межпозвоночными грыжами, привязывая их к специальной лестнице.

Описание устройства и сфера применения

Инверсионный стол представляет собой устройство для выполнения упражнений, направленных на снятие болевых ощущений при грыже позвоночника. Особенности конструкции позволяют выполнять данные упражнения под различными углами наклона, т. е. вниз головой или вниз ногами. При таких условиях можно регулировать нагрузку на позвоночник, что как раз и оказывает терапевтическое действие.

Столы бывают различных конструкций и подбираются индивидуально для конкретного пациента. Врач при выборе руководствуется тяжестью заболевания и морфологическими особенностями человека: его ростом, весом, телосложением.

Инверсионный стол выполнен из легких, но довольно прочных материалов. Он способен выдержать человека весом 130–140 кг. Кроме того, устройство может складываться, принимая компактные размеры, что позволяет хранить его в сравнительно небольшом помещении или даже в шкафу.

Ввиду того что стол может менять угол наклона своей плоскости почти до 180º, т. е. становиться практически вертикальным, на нем можно проводить полноценное вытягивание позвоночника не только при межпозвонковой грыже, но и в качестве профилактики ее появления.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Для того чтобы иметь полное представление о том, как лечится межпозвоночная грыжа, надо знать причины, которые ее вызывают. В первую очередь необходимо понять, что грыжа не возникает внезапно. Ее образование — медленный и поэтапный процесс, он может занимать годы. Сначала появляются мелкие трещины в межпозвонковых дисках, после этого развивается протрузия, и только потом образуется ядро грыжи. В тяжелых случаях это самое ядро выходит в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника.

Весь этот процесс сопровождается сильнейшей болью в спине, нередко отражающейся в направлении внутренних органов. Так, при грыже в поясничном отделе позвоночника пациент может чувствовать боли в нижней части живота, которые ошибочно принимаются за почечную недостаточность или приступ аппендицита. Кроме того, при грыже в поясничном отделе у человека могут отказать нижние конечности или сильно измениться походка, при каждом шаге отражаясь болью в спине.

Причинами образования грыжи являются:

  • слабые мышцы позвоночного каркаса;
  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника, вызванные неправильной осанкой;
  • избыточный вес человека;
  • инфекционное заболевание;
  • травма позвоночника;
  • нарушение психического состояния больного на фоне хронического стресса или психологической травмы.

Лечатся межпозвоночные грыжи самыми различными способами: медикаментозно, с помощью массажа, растягиванием позвоночника или специальной гимнастикой.

Инверсионный стол позволяет использовать все эти методы комплексно, за исключением радикального лечения — хирургической операции.

Может быть интересно: Как проводить вытягивание позвоночника при грыже дома?

Противопоказания для применения инверсионного стола

Несмотря на простоту и эффективность методов лечения на инверсионном столе, есть ряд состояний и патологий, при которых такая терапия противопоказана:

  • глаукома;
  • гипертоническая болезнь;
  • аритмия;
  • аневризма сосуда в головном мозге;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • преклонный возраст;
  • наличие протезов в суставах;
  • инвертофобия, боязнь перевернутого состояния.

При всех этих состояниях переворачивание вниз головой, происходящее на столе, может привести к ухудшению ситуации и в редких случаях к летальному исходу. Так что перед началом применения инверсионного стола следует проконсультироваться с врачом. Есть еще 2 категории людей, которым противопоказано использование инверсионного стола — это беременные женщины и дети младше 15 лет.

При каких еще болезнях показан инверсионный стол?

Инверсионный стол пригоден не только для лечения грыжи позвоночника. С его помощью можно проводить терапию следующих состояний человеческого организма:

  • искривление позвоночника;
  • мышечная усталость;
  • варикозное расширение вен в нижних конечностях;
  • слабые связки в суставах;
  • сниженная подвижность скелета;
  • психологическое напряжение, стресс;
  • плохое кровообращение;
  • застой лимфы.

Существует еще целый перечень заболеваний, при которых инверсионный стол будет полезен, он все время пополняется.

Подведение итогов

В заключение необходимо напомнить, что все упражнения на инверсионном столе назначает только врач. Он же следит за правильностью их выполнения и если надо, корректирует действия больного. Только после того как пациент освоит все предписанные упражнения, он допускается к самостоятельным тренировкам.

Также не следует забывать, что только комплексное лечение приносит положительные результаты. В курс терапии межпозвонковой грыжи входят не только упражнения на столе, но и соблюдение режима дня, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Только так можно излечиться без риска рецидива.

Читайте также: Обезболивающие препараты при грыже позвоночника

Источник

  • #1

Мой рост 194 см вес 100 кг возраст 36
Дорзальная левосторонняя фораминальная грыжа диска L4/L5 размером 0.4 см
Дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1 размером 0.3 см
будет ли польза от использования такого тренажера, как инверсионный стол?
если да, то каких углов наклона стола нужно придерживаться, и какой должна быть длительность процедуры?
один врач мне сказал, что высота дисков при применении инверсионного стола не изменится, поэтому он бесполезен, так ли это?

вот ролик тренажеров Hang Ups для большого роста (до 198см)

есть российский тренажер Roto-Star с максимальным весом пользователя 160 кг

можно самому сделать нечто подобное, о чем есть ролик из передачи «О самом главном»

Читайте также:  Как оформить инвалидность компрессионный перелом позвоночника и грыжа

  • #3

Высота дисков конечно же не изменится однако в момент самого виса давление в дисках особенно поясничных несколько уменьшается, так же легкое вытяжение паравертебральной мускулатуры. В момент самой процедуры несколько улучшается трофика в данных отделах. А поэтому чисто гипотетически дается задел на выздоровление. Но чуда не ждите.

  • #4

грыжа и протрузия, в тексте есть подробности

  • #5

А зачем?
Разве от старости можно вылечиться?

  • #6

А зачем?
Разве от старости можно вылечиться?

В 36 лет грыжа диска не может появиться от старости!!
хороший вы доктор, раз уж по существу сказать нечего

  • #7

Грыжа диска может быть в любом возрасте.
Остехондроз — возрастном деструкция позвоночника естественный процесс который происходит у всех и именно поэтому к 70 годам имеем значительное уменьшение роста человека.
Условно эта деструкция формируется в трех последовательных формах-стадиях- мышечной, грыжевой и суставной, с возможностью перескакивать и возвращаться от формы к форме.
Грыжи диска — протрузии и проляпсы, причем протрузии могут быть как предпроляпсами и послепроляпсами.
Лечения требуют не формы деструкции, а неврологические проявления этих деструкцией-боль, слабость, онемение.
Поэтому повторю свой вопрос, что лечим?
Что-то болит или Вы пытаетесь избавиться от протрузий.

  • #8

Спасибо, теперь я понял ваш вопрос, «что лечим?». Полгода назад от поднятия тяжестей появились грыжа и протрузия, сопровождающиеся ноющими болями. Лечил их в екатеринбургской клинике Герасимова методом внутритканевой электростимуляции. Пару недель назад сдуру тяжелое поднимал, и снова заболело. Ноющие боли, иногда по ноге отдает, изредка есть ощущение жжения в пояснице. Снова начал ходить к Герасимову. Задался вопросом: А можно ли восстановить поясничный отдел до нормального состояния, то есть избавиться не только от, как вы говорите, неврологических проявлений деструкций, но и от протрузий в том числе. Некоторые врачи утверждают, что грыжа остается на всю жизнь, и главное не допускать прогрессирования деструктивных процессов. А другие врачи говорят, что можно нехирургическими методами вернуть человека к полноценной жизни. Вот один из таких методов — это инверсионный стол, как разновидность вытяжения. Вкупе с ЛФК может будет более ощутимый эффект…

  • #9

Вытяжение это метод.
Вытяжение на переворачивающемся столе — это методика.
У каждого метода и каждой методики есть свои задачи.
Задача вытяжения, как метода, восстановление подвижности. При этом возможно восстановление как в «здоровых позвонках», которые временно не работают, так и в «больных» позвонках, в которых часто ограничение подвижности является защитной реакцией и такое восстановление может привести к обострению боли.
Задача вытяжения на переворачивающемся столе, восстановление подвижности с минимальными материальными затратами с попыткой обратной биологической связи, то есть попытка восстановить подвижность в здоровых и больных структурах и при этом не получить обострения. Профилактика обострений (обратная биологическая связь) состоит в том, что организм сам решает где восстановить подвижность, поскольку если при вытяжении возникает боль ( естественно это возникает в больных позвонках), то организм напрягает короткие мышцы удерживающие позвонки и растянуть там ничего не возможно. А если потягается, то заболит.
Правильность применения методики, правильно подобранная нагрузка, число подходов, угол наклона и прочее, как раз и определяют, что потянется и будет ли обострение.
Эти же задачи можно достичь и другими методиками вытяжения (турник, сухое, подводное, аутогравитационное, грузовое, де бед очное и прочее вытяжение), а можно и другими методами ( мануальная терапия, лфк, даже массаж) механического воздействия на позвоночник.
Восстановление подвижности в здоровых позвонках и в структурно измененных (в них конечно восстановление не полное) не всегда сопровождается устранением болевого синдрома.

Итак, метод -вытяжение.
Методика-вытяжение на переворачивающемся столе.
Цель-восстановление подвижности в здоровых и кое-какой подвижности в структурно измененных двигательных сегментах позвоночника для устранение невыраженного хронического болевого синдрома и профилактики быстрого структурного поражения позвоночника.
Достоинство методики- просторах и дешевизна.
Недостаток- недифференцированное воздействие, которое снижает эффективность и может более часто приводить к обострению.
Эффективность при хроническом болевом синдроме не более 50-60% (имхо) + в зависимости от причины этого болевого синдрома и степени поражения .
Эффективность профилактики — неизвестна, имхо — невелика.

  • #10

Спасибо за исчерпывающий ответ! Можете порекомендовать литературу по данной тематике или авторов? Мне посоветовали читать Долженкова Андрея Викторовича. Есть ли на форуме раздел ЧАВО или FAQ (часто задаваемые вопросы), где можно почерпнуть основные, базовые знания?

  • #11

На форуме есть все.
Вопросы обычно в теме.

Источник

Применение инверсионного стола при межпозвоночной грыже

В современных методиках лечения заболеваний спины инверсионный стол при грыже позвоночника, занял довольно прочную позицию, как средство терапии этой патологии. Несмотря на современный вид и материалы, инверсионный стол был придуман еще во времена Гиппократа: знаменитый лекарь переворачивал вниз головой своих пациентов, страдающих межпозвоночными грыжами, привязывая их к специальной лестнице.

Описание устройства и сфера применения

Инверсионный стол представляет собой устройство для выполнения упражнений, направленных на снятие болевых ощущений при грыже позвоночника. Особенности конструкции позволяют выполнять данные упражнения под различными углами наклона, т. е. вниз головой или вниз ногами. При таких условиях можно регулировать нагрузку на позвоночник, что как раз и оказывает терапевтическое действие.

Читайте также:  Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях

Столы бывают различных конструкций и подбираются индивидуально для конкретного пациента. Врач при выборе руководствуется тяжестью заболевания и морфологическими особенностями человека: его ростом, весом, телосложением.

Инверсионный стол выполнен из легких, но довольно прочных материалов. Он способен выдержать человека весом 130–140 кг. Кроме того, устройство может складываться, принимая компактные размеры, что позволяет хранить его в сравнительно небольшом помещении или даже в шкафу.

Ввиду того что стол может менять угол наклона своей плоскости почти до 180º, т. е. становиться практически вертикальным, на нем можно проводить полноценное вытягивание позвоночника не только при межпозвонковой грыже, но и в качестве профилактики ее появления.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Для того чтобы иметь полное представление о том, как лечится межпозвоночная грыжа, надо знать причины, которые ее вызывают. В первую очередь необходимо понять, что грыжа не возникает внезапно. Ее образование — медленный и поэтапный процесс, он может занимать годы. Сначала появляются мелкие трещины в межпозвонковых дисках, после этого развивается протрузия, и только потом образуется ядро грыжи. В тяжелых случаях это самое ядро выходит в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника.

Весь этот процесс сопровождается сильнейшей болью в спине, нередко отражающейся в направлении внутренних органов. Так, при грыже в поясничном отделе позвоночника пациент может чувствовать боли в нижней части живота, которые ошибочно принимаются за почечную недостаточность или приступ аппендицита. Кроме того, при грыже в поясничном отделе у человека могут отказать нижние конечности или сильно измениться походка, при каждом шаге отражаясь болью в спине.

Причинами образования грыжи являются:

  • слабые мышцы позвоночного каркаса;
  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника, вызванные неправильной осанкой;
  • избыточный вес человека;
  • инфекционное заболевание;
  • травма позвоночника;
  • нарушение психического состояния больного на фоне хронического стресса или психологической травмы.

Лечатся межпозвоночные грыжи самыми различными способами: медикаментозно, с помощью массажа, растягиванием позвоночника или специальной гимнастикой.

Инверсионный стол позволяет использовать все эти методы комплексно, за исключением радикального лечения — хирургической операции.

Противопоказания для применения инверсионного стола

Несмотря на простоту и эффективность методов лечения на инверсионном столе, есть ряд состояний и патологий, при которых такая терапия противопоказана:

  • глаукома;
  • гипертоническая болезнь;
  • аритмия;
  • аневризма сосуда в головном мозге;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • преклонный возраст;
  • наличие протезов в суставах;
  • инвертофобия, боязнь перевернутого состояния.

При всех этих состояниях переворачивание вниз головой, происходящее на столе, может привести к ухудшению ситуации и в редких случаях к летальному исходу. Так что перед началом применения инверсионного стола следует проконсультироваться с врачом. Есть еще 2 категории людей, которым противопоказано использование инверсионного стола — это беременные женщины и дети младше 15 лет.

При каких еще болезнях показан инверсионный стол?

Инверсионный стол пригоден не только для лечения грыжи позвоночника. С его помощью можно проводить терапию следующих состояний человеческого организма:

  • искривление позвоночника;
  • мышечная усталость;
  • варикозное расширение вен в нижних конечностях;
  • слабые связки в суставах;
  • сниженная подвижность скелета;
  • психологическое напряжение, стресс;
  • плохое кровообращение;
  • застой лимфы.

Существует еще целый перечень заболеваний, при которых инверсионный стол будет полезен, он все время пополняется.

Подведение итогов

В заключение необходимо напомнить, что все упражнения на инверсионном столе назначает только врач. Он же следит за правильностью их выполнения и если надо, корректирует действия больного. Только после того как пациент освоит все предписанные упражнения, он допускается к самостоятельным тренировкам.

Также не следует забывать, что только комплексное лечение приносит положительные результаты. В курс терапии межпозвонковой грыжи входят не только упражнения на столе, но и соблюдение режима дня, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Только так можно излечиться без риска рецидива.

Источник статьи: https://ortocure.ru/pozvonochnik/gryzha/inversionnyj-stol.html

Инверсионный стол при грыже позвоночника: применение и противопоказания. Тренажер для растяжки позвоночника

Кинезитерапия – лечение позвоночника и суставов физическими упражнениями. Двигательные занятия – неотъемлемая часть полноценного лечения и профилактики различного типа болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Для борьбы с грыжей позвоночника разработан целый ряд специальных упражнений. Некоторые из них подразумевают использование особых тренажеров.

Тренажер против грыжи позвоночника

Инверсионный стол при грыже позвоночника считается достаточно высокоэффективным. Это один из наиболее щадящих и действенных способов растяжения позвоночника и увеличения межпозвонкового пространства. Для этого не нужно выполнять много изнурительных упражнений в зале, надо всего лишь лечь на непродолжительное время на инверсионный стол. Отзывы о нем многочисленны и почти все восторженные.

Инверсионный тренажер для растяжки позвоночника: бесценная помощь своему здоровью

С помощью такого приспособления за какие-то 15 минут можно снять напряжение с позвоночника после тяжелого трудового дня. Польза инверсионного стола:

  • расслабление мышц спины;
  • устранение мышечных спазмов;
  • повышение притока крови к головному мозгу и сердцу;
  • восстановление позвоночных связок;
  • зажатое межпозвонковое пространство растягивается;
  • снимается давление со спинномозговых нервных окончаний, причиняющее пациенту боль;
  • стимулируется кровообращение;
  • профилактика варикозного расширения вен;
  • исправляется осанка, развивается гибкость;
  • повышение активности лимфатической системы: снимаются отеки, воспаления, ускоряется метаболический обмен в организме, значит, повышается иммунитет, устраняются целлюлит и лишний вес.
Читайте также:  Блокада грыжи позвоночника тольятти

Инверсионный стол при грыже позвоночника: используем правильно

Каждый раз перед тем, как приступить к занятиям, неизменно проверяем все настройки тренажера. Это очень важно.

  1. Вращение. Большинство столов имеет три-четыре позиции настройки вращения: от самой быстрой скорости до наименьшей. Для начинающих всегда устанавливается медленный способ вращения. Далее в зависимости от своего веса и личных предпочтений можно постепенно увеличивать скорость.
  2. Высота. Нужно ослабить предохранительный винт, одной рукой вытащить фиксатор, а другой передвигать основную ось до отметки, превышающей рост на 2-3 см. Далее вставляют фиксатор и затягивают винт.
  3. Ограничительный ремень. С его помощью можно менять угол наклона. Если вы намереваетесь выполнить полную инверсию, то этот ремень можно вовсе отстегнуть.
  4. Платформа для ног. Необходимо настроить положение платформы таким образом, чтобы ноги фиксировались достаточно прочно, не испытывая при этом физических неудобств.

Когда убедились, что все настройки тренажера выполнены правильно, можно приступать непосредственно к занятиям.

Подъем и крепление

Нужно встать спиной к столу, ноги по обе стороны от платформы, прислониться нижней частью тела, продеть ноги между зажимами и встать на платформу. Лодыжки должны быть плотно прижаты к задним зажимам. Далее надо дернуть рукоятку фиксатора к своим ногам до упора и убедиться в прочности фиксации. Никогда не упирайтесь спиной в стол, пока не будете уверены, что ноги держатся надежно, это может привести к многочисленным травмам.

Балансировка

Медленно поднимайте руки и сложите их себе на груди. Если все настройки тренажера установлены как следует, то стол должен немного приподняться от пола и остановиться. Далее вращение стола происходит за счет движения рук.

Инверсия

Чтобы стол принял горизонтальное положение, руки следует медленно поднять над головой. Возвращаем себе исходное вертикальное положение, опускаем руки вниз. Полная инверсия возможна при отстегнутом ограничительном ремне. Руки надо завести за голову. В результате вы висите вниз головой, не опираясь на спинку. При возвращении в исходное положение не следует поднимать голову и пытаться приподнимать туловище, движения рук должно быть достаточно.

Противопоказания

Несмотря на то что занятия на инверсионном столе считаются щадящим вариантом борьбы с позвоночной грыжей и не предполагают прикладывания особых физических усилий, список противопоказаний очень широк. Перед тем как приобрести и использовать инверсионный стол при грыже позвоночника, обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача на наличие у вас таких недугов, как:

  • ушные инфекции;
  • ожирение (вес более 136 кг, рост выше 198 см);
  • брюшная или хиатальная грыжа;
  • состояние беременности;
  • глаукома;
  • поражение сетчатки;
  • опухоли в суставах;
  • конъюнктивит;
  • высокое артериальное и кровяное давление;
  • травмы таза, шеи и спины;
  • ишемия;
  • остеопороз;
  • недавние переломы, штифты, имплантаты в костях и суставах.

Где использовать: в зале или дома?

Инверсионные тренажеры – профессиональное оборудование. Ими оснащены спортивные клубы и медицинские ортопедические центры всего мира. Начинать желательно в одном из таких центров под наблюдением личного тренера, который подскажет, как использовать инверсионный стол при грыже позвоночника, научит как правильно на нем заниматься, и пропишет индивидуальную нагрузку с учетом вашей физической подготовки. После нескольких сеансов имеет смысл приобрести такой тренажер домой для личного пользования. Теперь можно будет заниматься в удобное для себя время.

Изготовить инверсионный стол своими руками будет затруднительно. Правильно подобрать материалы, изготовить детали нужного размера, продумать все тонкости и собрать такую сложную конструкцию сможет только настоящий специалист.

Как выбрать для себя идеальный инверсионный стол?

Для того, чтобы приобрести максимально эффективный инверсионный стол при грыже позвоночника, к выбору нужно отнестись серьезно и учесть множество факторов:

  1. Вес конструкции. Чем меньше вес, тем, конечно, удобнее его транспортировать и передвигать по дому. Однако у такого стола теряется устойчивость. На массивном тренажере вы будете чувствовать себя уверенней и спокойней.
  2. Материал должен быть прочным и долговечным. Изнашиваемые детали должны быть металлическими, пластиковая спинка вентилируемой, а ручки нескользящими.
  3. Категория стола. Тренажер может быть стационарным или переносным. Стационарный, конечно, лучше. Он устойчивый, выдерживает больший вес, имеет дополнительные опции и предполагает более длительное и интенсивное использование.
  4. Характер управления. Тренажер для растяжки позвоночника с ручным механическим управлением сравнительно дешевле, а с электронным – комфортнее. В этом вопросе однозначную рекомендацию дать сложно, каждый сам для себя решает, как ему будет удобнее.
  5. Регулирование. Стол обязательно должен иметь функции подстройки под рост человека. Непозволительно использовать в лечебных целях нерегулируемый стол, результат таких занятий может быть отрицательным.
  6. Фиксаторы. Крайне важно, чтобы фиксаторы были удобны в использовании и выполнены из качественных материалов. Слишком узкие и жесткие манжеты могут причинять боль и превратить занятия в сплошное страдание.
  7. Чтобы выбрать хороший инверсионный стол, отзывы о каждой фирме-изготовителе нужно изучить детально. Если товар ненадлежащего качества, то недовольные покупатели обязательно об этом напишут и расскажут.

К лечению позвоночной грыжи подходить нужно комплексно: применение лекарств и мазей, физиотерапии, массажа, ношение бандажа, сон на ортопедическом матрасе и, конечно, лечебная физкультура. Занятия на специальных тренажерах после консультации со специалистом, учета всех показаний и противопоказаний обязательно принесут много пользы: повышается функциональность опорно-двигательного аппарата, устраняются болевые ощущения, процесс выздоровления быстро идет в гору.

Источник статьи: https://fb.ru/article/272373/inversionnyiy-stol-pri-gryije-pozvonochnika-primenenie-i-protivopokazaniya-trenajer-dlya-rastyajki-pozvonochnika

Источник