Мурашки в области грудного позвоночника

Мурашки в области грудного позвоночника thumbnail

2640 просмотров

30 апреля 2019

Основная жалоба-после нагрузок, вождения машины, домашнее работы и т.п беспокоит боль в спине-грудном отделе и невыносимые мурашки в спине. Сделал МРТ, фото прилагаю. Пишу с аккаунта жены, Антон, 29 лет. Работа в офисе. Показывал свои снимки двумя неврологам , из мнения оказались разными. Один напугал, что в шейном отделе неизлечимая «болячка» и нужно постоянно принимать препараты. Второй-что это вариант нормы.шея меня мало беспокоит, мурашки и больше ниже, в грудном, или поясничном отделе. Как в итоге лечиться, доктора, подскажите!

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Мурашки в области грудного позвоночника

Педиатр

Здравствуйте! Ничего ужасающего нет

Мурашки в области грудного позвоночника

Педиатр

Вам надо носит ортоворотник Шанца по 2 часа в день
Подобрать ортопед подушку и желательно матрас. Заниматься с инструктором Лфк
Можно попить мильгамма по 1*2 РД неделю потом месяц по 1 в день.

Мурашки в области грудного позвоночника

Терапевт

Здравствуйте, Антон. Опишите жалобы подробнее — отдаёт ли боль в руки, пальцы немеют? Мурашки только по спине или пальцы рук тоже задействованы? Расскажите, чем уже пробовали лечиться.

Татьяна, 30 апреля 2019

Клиент

Евгения, нет, в руки не отдает, в руках нет жалоб. Мильгамму назначали, хондрогард. Но это до МРТ, полгода назад. Сейчас пока лечение не начал, по врачам ходил только.

Мурашки в области грудного позвоночника

Нейрохирург, Хирург, Невролог

Здравствуйте, даже не знаю, как к Вам обратиться, пишете вы с аккаунта супруги, сами представляетесь Антоном, а в исследованиях указано, что пациент — Михаил Алексеевич, пожалуйста разъясните данную ситуацию!
Изучив описания Ваших МРТ, могу сказать следующее: в грудном отделе ничего особенного и клинически-важного у Вас не выявили. В пояснично-крестцовом отделе на фоне остеохиондроза имеются несколько протрузий, это тоже не смертельно, по данному поводу Вам необходимо во первых ограничение физической нагрузки (не поднимать более 3-х кг), а так же периодическое лечение неврологом. В шейном отделе имеется сирингомиелия. Было бы здорово, если бы Вы приложили фотографии плёнки МРТ шейного отдела позвоночника. Данное заболевание может быть как идеопатическим (причина не известна), так и, на пример, посттравматической и тд… По-этому, для начала, рекомендую разобраться с причиной. Во вторых ваша проблема требует внимательного отношения к себе. При Вашем заболевании возможны расстройства чувствительности. Исходя из этого, вы можете причинить себе травму, на пример вовремя не отдёрнув руку от горячего предмета. в этом плане будьте внимательней и берегите себя. кроме того, данное заболевание требует консервативное лечение неврологом. В случае неэффективности консервативной терапии и прогрессирования заболевания — возможно хирургическое лечение. В целом, назвать Ваше заболевание абсолютно-излечимым действительно не возможно, однако и назвать его не излечимой смертельной болячкой тоже нельзя! по-этому опускать руки Вам не стоит. Сегодня разработано достаточно много лечебных мероприятий в отношении подобных заболеваний!
Да, кроме того, рекомендую сделать МРТ — контроль через пол года, при отсутствии отрицательной динамики разумеется, если она будет — тогда раньше.
Не падайте духом, ваша проблема просто требует, чтоб ей занимались. Будьте здоровы!

Мурашки в области грудного позвоночника

Терапевт

Насчёт очага в шейном отделе лучше бы ещё поразбираться, сделать дополнительно МРТ головного мозга, т.к. структуры все взаимосвязаны, также нужно наблюдение в динамике. По лечению пока можно начать аркоксиа 90 мг по 1 таб 1 раз в день 7 дней (обезболивающий и противовоспалительный препарат), келтикан комплекс по 1 капсуле 1 раз в день 20 дней (препарат, восстанавливающий структуру нервного волокна), трентал 400 мг по 1 таб 2 раза в день 1-3 месяца для улучшения кровоснабжения. Плюсом ЛФК, массаж, физиопроцедуры, бассейн.

Татьяна, 30 апреля 2019

Клиент

Евгения, МРТ и ЭЭГ делал в том году по поводу головных болей.патологии не выявили

Мурашки в области грудного позвоночника

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, Антон!
Очаг гидросиренгомиелии действительно вызывает опасения.
Часто подобные изменения сочетаются с так называемым Аномалия Арнольда-Киари. Поэтому вам в первую очередь необходимо пройти МРТ головного мозга и краниовертебрального перехода и обратиться за консультацией к нейрохирургу. За данной патологией так же необходимо мрт наблюдение. При ее росте будет дальнейшее сдавление спинного мозга и следовательно нарастать клиническая картина.

Мурашки в области грудного позвоночника

Нейрохирург, Хирург, Невролог

https://prntscr.com/nimef7
На данный момент Аномалии Арнольда- Киари нет, однако быть настороженным в данном вопросе определённо стоит.

Мурашки в области грудного позвоночника

Педиатр

Здравствуйте сделайте МРТ головного мозга
УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника

Татьяна, 30 апреля 2019

Клиент

Елена, делал в 18 году. Без очаговой патологии.

Мурашки в области грудного позвоночника

Невролог, Терапевт

Здравствуйте.
Оба доктора правы, только Вы неверно поняли слова первого. Ваши изменения в позвоночнике — процесс неизбежный для каждого человека, ходящего на 2-х ногах. Если сделать обследование 100 человекам после 30-40 лет, то такие изменения будут обнаружены у 90-95 из них. Это естественное осушение и износ костной и хрящевой тканей. Это не страшно, если не нагружать спину чрезмерными нагрузками. Также рекомендуется прием хондропротекторов длительными курсами. Думаю, именно это и имел в виду доктор. Норма? Нет, но и не прямая патология. Ваши действия:
1. Исключение нахождения в сидячем положении более 2-х часов в день.
2. Кушать больше кисло-молочных продуктов, холодца, желе, уменьшение употребления соли.
3. Разминки-зарядки, пилатес, плавание.
Снять обострение можно с помощью совместного приема (лучше в/м) препаратов- витамины группы «В» (например, Мильгамма, Комбилипен) 10 дней, анальгетиков (Мелоксикам и его аналоги сейчас золотой стандарт), 5 дней, миорелаксантов (например, Сирдалуд, Мидокалм) тоже 10 дней. Все после еды. После этого уже можно ЛФК, плавание и т.д.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Давление

11 апреля 2015

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Покалывание в спине, в зависимости от причины и локализации, может быть как острым (непродолжительным), так и хроническим. Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если покалывание в спине сопровождается:

  • внезапной слабостью в руках или ногах;
  • проблемами при ходьбе;
  • высокой температурой;
  • потерей контроля за функциями мочевого пузыря или кишечника.

Такие симптомы в сочетании непосредственно с покалыванием в спине могут быть признаками более серьезного состояния под названием синдром конского хвоста, опухоли в позвоночнике или инфекции.

Причины покалывания в верхней части спины

Вот лишь некоторые из возможных причин покалывания в верхней части спины:

1. Плечевая плексопатия

Плечевое сплетение — это группа нервов позвоночного столба, которые посылают сигналы к плечам, рукам и кистям. Если эти нервы растягиваются или сдавливаются, могут появиться жжение и покалывание, обычно в руке. Симптомы, чаще всего, проходят быстро. Однако жжение и покалывание могут распространяться на шею и плечи.

2. Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание центральной нервной системы, при котором наблюдаются разлитая мышечная боль и общая слабость. Боль варьируется от тупой и ноющей до острой и жгучей и зачастую более выражена в тех местах, которые наиболее подвижны (например, в шее и плечах).

Фибромиалгию лечат:

  • обезболивающими;
  • противовоспалительными препаратами;
  • миорелаксантами;
  • антидепрессантами, помогающими унять боль и справиться с депрессией, которая нередко появляется на фоне данного заболевания.

3. Шейная радикулопатия

Шейная радикулопатия — это защемление нерва на уровне шейного отдела позвоночника. Наиболее часто шейная радикулопатия связана с наличием межпозвонковой грыжи шейного отдела позвоночника или протрузии диска. Грыжа диска сопровождается другими осложнениями остеохондроза такими как спондилез, спондилоартроз или вторичное сужение позвоночного канала. При грыже диска шейного отдела покалывание редко является единичным симптомом болезни и часто сопровождается болью в шее, плече, руке, локте, кисти и пальцах рук. При шейной радикулопатии, кроме онемения и слабости в руке, может также наблюдаться покалывание в шее и плече, пальцах руки. Часто симптомы имеют односторонний характер.

4. Синдром Лермитта

Синдром Лермитта представляет собой вспышку «электрической боли», связанную с таким неврологическим заболеванием как рассеянный склероз. Согласно данным американских коллег, почти 40% людей с рассеянным склерозом страдают от синдрома Лермитта, наиболее часто появляющимся в положении, когда шея наклонена вперед.

Боль при синдроме Лермитта обычно длится всего несколько секунд, но приступ может повториться. Специального лечения синдрома не существует, хотя применение стероидов и обезболивающих препаратов являются распространенными методами лечения рассеянного склероза.

Причины покалывания в средней части спины

1. Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай — это инфекция, вызванная тем же вирусом, который приводит к ветряной оспе (вирусом varicella zoster). Этот вирус поражает нервные окончания. Если Вы переболели ветрянкой, вирус может «дремать» в организме десятки лет. Когда он снова активируется, это проявляется в виде сыпи, которая зачастую опоясывает туловище и провоцирует покалывание и жгучую боль. Лечение опоясывающего лишая включает:

  • прием обезболивающих (в некоторых случаев — наркотических препаратов);
  • прием противовирусных препаратов;
  • прием противосудорожных препаратов;
  • прием стероидов;
  • использование местных обезболивающих в виде спреев, кремов и гелей;
  • прием антидепрессантов

2. Межпозвонковая грыжа или протрузия грудного отдела позвоночника

Грыжа грудного отдела позвоночника может вызывать множество симптомов на уровне средней части спины: боль, онемение, парестезии, жжение, покалывание. Все это может проявлять точечно или иметь разлитой характер, выступать в качестве межреберной невралгии.

Причины покалывания в нижней части спины

1. Межпозвонковая грыжа

Межпозвонковая грыжа зачастую становится следствием дегенерации межпозвонковых дисков — состояния, являющегося результатом естественного процесса старения позвоночника. Покалывание появляется вследствие сдавления грыжей нервного корешка. Симптомы грыжи или протрузии диска поясничного отдела позвоночника редко включают только покалывание в пояснице и ногах. Обычными симптломами являются боль, онемение, парестезии, покалывание и чувство жжения в пояснице, ягодице, бедре, голени, стопе и пальцах стопы. Чем ниже опускается боль, тем серьезнее проблема, так как удаленные симптомы часто бывают при грыжах большого размера.

2. Стеноз позвоночного канала

Стеноз — это сужение позвоночного канала, которое может привести к защемлению нервного корешка. Согласно исследованиям, чаще всего, к стенозу позвоночного канала приводит спондилез позвоночника, который наиболее характерен для людей в возрасте от 50 лет.

3. Ишиас (поясничная радикулопатия)

Седалищный нерв начинается на уровне поясничного отдела позвоночника, а затем разветвляется и спускается вниз в ягодицы и ноги вплоть до стоп. Когда этот нерв сдавливается, что может стать следствием стеноза позвоночного канала или межпозвонковой грыжи, боль, онемение и покалывание могут ощущаться в бедре, ягодице, ноге и/или стопе. Обычно при ишиасе симптомы односторонние.

Лечение покалывания в спине

В тех случаях, когда покалывание в спине вызвано защемлением нерва вследствие проблем с позвоночником, методы лечения будут похожими.

1. Лечение в домашних условиях

Горячие и холодные компрессы

Оберните грелку или пузырь со льдом в полотенце и прикладывайте к больному месту не дольше 10 минут. Процедуру можно проводить несколько раз в день. Поначалу лучше использовать холодные компрессы, а затем, когда боль снизится, перейти на горячие;

Читайте также:  Деформирующий спондилез грудного отдела позвоночника инвалидность

Постельный режим

Постельный режим может помочь поврежденным тканям восстановиться, однако не стоит оставаться в постели дольше двух дней, поскольку это может привести к скованности мышц и, как следствие, к усилению симптомов. Чтобы снять давление на позвоночник, может помочь сон в позе эмбриона;

Прием безрецептурных обезболивающих

Принимайте обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен или ибупрофен, так, как написано в инструкции;

Правильная осанка

Учитесь стоять и сидеть так, чтобы плечи были отведены назад, подбородок приподнят, а живот подобран.

Питьевой режим и здоровое питание

Позвоночник, как и любая другая часть организма человека, нуждается в достаточном количестве жидкости для поддержания его состояния и функционирования.

Если у Вас имеется лишний вес, он будет оказывать дополнительную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски, что приведет к их ускоренному изнашиванию и усугублению симптомов.

2. Консервативные методы лечения

Безнагрузочное вытяжение позвоночника

Безнагрузочное вытяжение позвоночника за счет увеличения расстояния между позвонками помогает восстановить питание межпозвонковых дисков, улучшить их общее состояние, уменьшить размер межпозвонковой грыжи, снизить давление на нервный корешок, а также замедлить процесс дегенерации;

лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика позволяет укрепить мышцы спины и шеи, а также улучшить их гибкость. Все это необходимо для того, чтобы оказывать необходимую поддержку позвоночника как в статичном состоянии, так и при движении;

медицинский массаж

Медицинский массаж — это вспомогательный метод лечения, позволяющий расслабить мышцы, уменьшить скованность и снять мышечные спазмы.

3. Хирургическое лечение

Покалывание в спине зачастую является признаком защемления корешка спинномозгового нерва. В превалирующем большинстве случаев, от этого симптома удается избавиться консервативными методами. Но иногда, если покалывание выраженное, не проходит после комплексной и длительной консервативной терапии и/или сопровождается сильным онемением и/или слабостью в конечности, что мешает пациенту вести привычный образ жизни, может быть рассмотрен вариант оперативного вмешательства. Чаще всего, при покалывании в спине проводятся два типа хирургического вмешательства: дискэктомия (удаление межпозвонковой грыжи, сдавливающей нерв) и ламинэктомия (удаление части разросшейся кости дугоотросчатого сустава, оказывающей давление на нерв).

Необходимо понимать, что операция — это не легкий способ лечения, который поможет справиться с неприятными ощущениями раз и навсегда, а метод, несущий в себе большие риски (от утечки спинномозговой жидкости до инфекции, пареза и паралича), которые, увы, не всегда оправдываются. Поэтому прежде чем решиться на операцию, желательно тщательно взвесить все «за» и «против», предварительно услышав мнение не одного, а, по крайней мере, нескольких специалистов.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-06-19, 11:47.

Источник

Мурашки в области грудного позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

В настоящее время лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника является одной из важнейших задач врачей–вертебрологов и ортопедов. Хотя, остеохондроз грудного отдела позвоночника не так распространен среди пациентов, как заболевание поясничного или шейного отдела.

Грудной остеохондроз позвоночника

Как распознать заболевание?

Это обусловлено следующими факторами:

  1. Особой структурой грудного отдела позвоночника, которая значительно ограничивает его движения.
  2. Нагрузки на этот отдел оказывают меньшее влияние на позвонки, чем на другие отделы позвоночника. В связи с этим остеохондроз этой части тела встречается реже, чем в других отделах.
  3. Основные нагрузки распределяются, в основном, на переднюю и боковую части, где начинают расти остеофиты.

Подобные наросты встречаются на задней части позвонков реже, чем в шейном или поясничном отделах. Из-за этого остеофиты не будут вызывать столь болезненные ощущения, как в других участках позвоночника. Болевой синдром может возникнуть в суставах, которые соединяют позвонки, ребра, а последние с позвонками. Каковы причины, симптомы и лечение данного заболевания?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Каковы симптомы грудного остеохондроза?

Симптомы остеохондроза грудного отдела: как распознать заболевание.

Боль между лопатокЛечение данного заболевания будет более эффективным, если все имеющиеся симптомы пациент правильно опишет лечащему врачу. Распространенный остеохондроз грудного отдела позвоночника имеет следующие симптомы и ощущения:

  1. Появляются боли в межлопаточной области.
  2. Боль во всем грудном отделе, которая усиливается, когда человек начинает двигаться.
  3. Могут появляться признаки остеохондроза грудного отдела и через болезненность в печени, сердце, других внутренних органах.

Среди других характерных симптомов и ощущений остеохондроза грудной клетки могут быть следующие факторы:

Боль в области груди при остеохондрозе

  1. Длительное сидение на одном месте и в одном положении способно вызвать боль при попытке встать или повернуться.
  2. Боль при поднятии грузов и предметов.
  3. Начинают проявляться «мурашки» или ощущение озноба в разных областях грудного отдела позвоночника.
  4. Снижение температуры локального характера в ногах.
  5. Онемение.
  6. Жжение, зуд в ногах.
  7. В области лопаток образовываются очаги тупой и ноющей боли.
  8. Определить остеохондроз грудной клетки можно и по сдавливанию, которое возникает в самой середине спины или при попытках вдохнуть-выдохнуть.
  9. Болезненность способны вызвать активные движения, занятия спортом, повороты тела, желание поднять руки вверх.
  10. Остеохондроз грудной клетки проявляется и при различных сбоях в сосудистой системе этого отдела. Отличить этот недуг можно по шелушащейся коже, повышению ломкости ногтевых пластин, их утончению.
  11. Могут произойти и сбои в органах желудочно-кишечного тракта, что вызывает тошноту, диарею, изжогу, метеоризм, запоры, боли в области живота. Обычно такие состояния проявляются весной и осенью, когда меняется рацион. В результате чего, могут развиваться колиты, мочекаменная болезнь, холецистит и панкреатит.
  12. Развивается межреберная невралгия.
  13. Происходит дисфункция в репродуктивной системе.
Читайте также:  Найди грудной отдел позвоночника

Обращение к врачу при грудном остеохондрозеДля того чтобы знать, как распознать остеохондроз грудного отдела, симптомы этого недуга, нужно обратиться к врачу, поскольку проявления болезни имеют очень схожие признаки с такими заболеваниями, как гастрологические патологии, пневмония, стенокардия, инфаркт миокарда.

Важную роль при лечении грудного остеохондроза имеет степень болевых ощущений, а также развитие так называемого диспластического синдрома.

Боль при этой болезни делится на 2 вида:

  1. Дорсаго — это очень острые и интенсивные боли, которые имеют проявления в виде приступов. Они сковывают мышцы, мешают дышать.
  2. Дорсалгия — продолжительная боль в области деформированных межпозвонковых дисков.

Обнаружить диспластический синдром можно только во время обследования на основании жалоб пациента. Это процесс, который охватывает соединительные ткани, вызывая там изменения разной степени. В грудном отделе и соединительно-тканных структурах начинают развиваться дистрофические процессы, поражающие межпозвонковые диски.

Нарушение кровообращенияВылечить болезнь можно, но только после прохождения тщательного обследования и диагностики грудного остеохондроза. Проводится это поэтапно, чтобы исключить с самого начала патологию сердечно-сосудистой системы. Особенно, если это касается боли в области сердца, происходит имитация сердечных приступов, часто наблюдаются гипертонические кризы. Могут также развиваться патологии, связанные с нарушением кровообращения в мозгу или вегетососудистые болезни.

Для правильного диагноза, нужно пройти обследования. Врач собирает анамнез и проводит личный осмотр пациента.

Проводится пальпация области грудного отдела позвоночника, что позволяет обнаружить грыжи. Назначается прохождение лабораторных анализов, в том числе нужно сдать кровь и мочу. Проводятся лабораторно-инструментальные обследования, в частности, электрокардиография, УЗИ сердца, сосудов (особенно крупных), допплерография, электроэнцефалография.

Грудной остеохондроз можно обнаружить, если полностью исключить наличие таких патологий, как болезни органов пищеварительного тракта, позвоночника, возможные травмы грудной клетки, плеврит, пневмонию.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника на рентгенеНадо пройти рентген, чтобы обнаружить все дегенеративные изменения, которые происходят в позвоночнике. Снимки делаются в нескольких проекциях — боковой (с некольких сторон) и прямой. Человек во время рентгена должен держать рот открытым, чтобы были видны все изменения в грудном отделе — уменьшение высоты дисков между позвонками, отростками, наличие костных разрастаний около позвоночных каналов.

Назначается проведение специального ядерно-магнитно-резонансного сканирования, которое максимально точно позволяет определить, что у пациента развивается грудной остеохондроз, где он находится, какова степень изменений в структуре позвоночника, есть ли образования — доброкачественные или злокачественные — на позвонках.

Как лечить грудной остеохондроз?

Наличие диагноза позволяет врачам начать лечение пациента, которое практически всегда носит комплексный характер. Больные, не страдающие невралгическими проявлениями, могут отказаться от посещения массажа и кабинета лечебной физкультуры. Но это не повод принимать только одни лекарства, надеясь на пролонгированный эффект от терапии.

Медикаментозное лечение остеохондрозаТолько узкий специалист знает, как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника правильно и без последствий для других органов, систем, тканей. В состав комплексной терапии входят такие элементы лечения, как:

  1. Инъекции.
  2. Прием медикаментозных препаратов.
  3. Применение мазей, кремов и гелей.
  4. Посещение физиотерапевта и массажиста.
  5. Выполнение упражнений, входящих в комплекс лечебной физкультуры.

Лечение остеохондроза грудного отдела проводится с помощью фармакопунктуры, вытяжения позвоночника — сухого и влажного, вакуумной терапии, иглорефлексотерапии, лазеротерапии, магнитотерапии. Обычно хватает 15 сеансов в больнице, чтобы избавиться от болей на достаточно длительный период. Но такое количество процедур помогает, если остеохондроз не перешел в хроническую запущенную стадию.

Упражнения при боли в верхней части спины

Лечебная физкультура при остеохондрозе помогает вернуть подвижность ребер и позвонков, межпозвоночных суставов. Все зависит только от регулярного и правильного выполнения всех упражнений. Это единственное условие того, чтобы снять мышечные спазмы, скованность в позвоночнике, укрепить мышечный корсет, восстановить дыхание, улучшить вентиляцию легких. Занятия проводятся в специальных кабинетах, где есть инструкторы.

Лечить грудной остеохондроз помогает массаж. В первый раз он назначается, чтобы лечить болезнь, а потом человек должен проходить по 2 профилактических курса в течение года.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночникаМассаж направлен на достижение таких результатов во время лечения грудного остеохондроза:

  1. Вернуть тонус мышцам спины.
  2. Устранить усталость.
  3. Снять болезненность.
  4. Укрепить корсет.
  5. Предотвратить развитие спазмов.

Профилактика остеохондроза

Чтобы предупредить обострение болезни и не допустить перехода симптомов в патологию, нужно полностью изменить стиль жизни. Важно и проведение регулярной профилактики болезни.

В первую очередь, врачи рекомендуют отказаться от выполнения интенсивных нагрузок, слишком активных занятий спортом.

Поддержание осанки при остеохондрозеВо-вторых, если работа предусматривает высокие физические нагрузки, то стоит найти занятость, где на грудной отдел позвоночника тяжести влиять не будут. В-третьих, нельзя неправильно сидеть. Стоит следить за осанкой, не принимать неудобную позу, при работе за компьютером нужно постоянно менять положение тела, вставать, делать самомассаж.

При профилактике остеохондроза нужно составить правильный рацион, который должен иметь сбалансированный характер. В ежедневное меню должны входить овощи, фрукты, зелень, мясо (только постное), рыба нежирных сортов, каши. Рекомендуется полностью отказаться от употребления соли, копченостей, солений, острой пищи, жареных блюд. Употребление сахара и пряностей нужно максимально ограничить. Запрещено пить сладкие газированные напитки, кофе, особенно крепкий, энергетические напитки. Лучше начать пить отвары из трав и чай.

Если возникли признаки остеохондроза, то стоит задуматься и над положением во время сна. В первую очередь, рекомендуется приобрести ортопедические матрац и подушку. Твердая поверхность матраца помогает быстро вернуть форму позвонкам, снять болезненность, спазмы, ощущение дискомфорта.

За осанкой нужно следить и во время сидения, чтобы избежать деформации позвонков и снять нагрузку на спину. Стулья нужно покупать с высокой спинкой, чтобы облокачиваться на нее во время работы, расслабляя мышцы.

Антон Игоревич Остапенко

    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

    Источник