Нестабильность шейного отдела позвоночника и ортопедическая подушка
Полезность
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Ортопедические подушечки нужны всем: как обыденным людям, так и тем, кто мучается последующими болезнями:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Остеохондроз (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) позвоночника в хоть какой стадии.
Стадии остеохондроза - Спондилоартроз.
- Болевой синдром в шее и спине.
- Приобретенная головная боль, головокружения и обмороки.
- Непостоянность позвонков в шейном отделе.
- Хоть какие травмы позвоночника независяще от того, когда они произошли.
- Стресс, раздражительность, неизменное нервное напряжение.
- Нехорошее качество сна.
При этих признаках рекомендуется взять консультацию у невропатолога.
Статья в тему:
Жуткая головная боль при шейном остеохондрозе: почему, что делать и как вылечивать?
Верная анатомическая форма изделия во время сна оказывает положительное влияние на весь организм человека.
Как помогает ортопедическая подушечка при шейном остеохондрозе
- Верное положение тела и шейных позвонков, что в свою очередь ведёт к расслаблению мускул и позвоночника.
- Улучшение тонуса шейных мускул.
- Предотвращение обострений и развития шейного остеохондроза.
- Понижение выделения пота, обеспечение циркуляции воздуха вокруг шеи и головы.
- Ортопедическое изделие содействует тому, что человек отлично высыпается. Опосля просыпания он не будет испытывать напряжения и вялости и будет бодр в течение всего дня.
- Улучшение поступления кислорода, крови и питательных веществ в головной мозг.
Целебная подушечка может употребляться как для профилактики, так и вспомогательного способа исцеления шейного остеохондроза. Принципиально держать в голове, что сон на неловкой подушечке может спровоцировать возникновение остеохондроза.
Как нужно верно спать при шейном остеохондрозе
Любопытно! Учёные не учили характеристики ортопедических целительных подушечек, не проводили никаких особых исследований. Просто нужно выбрать таковой ортопедический валик, при которой человек будет уютно спать. Ежели же опосля сна чувствуется болевой симптом и напряжение в мускулах, то таковое изделие следует заменить.
Применение целительных подушечек рекомендовано всем тем, кто желает сделать лучше качество сна и отдыха. Их целебное действие оправдывает их довольно высшую стоимость.
Короткая анатомия
Позвоночник содержит 33-35 позвонков, которые составляют собой позвоночный столб. Шейный отдел содержит в для себя 7 позвонков, нумеруемых с первого позвонка, который соединяет позвоночник с черепом. 1-ый позвонок именуется атлантом, 2-ой – осевым, оба имеют нетипичное строение. Меж позвонками находятся связки и межпозвоночные диски, которые составляют связочный аппарат позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).
Позвонки окружены слоем мускул, который поддерживает их в вертикальном положении и дает опору для проходящих рядом нервишек и артерий. Все позвонки (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) образуют собой позвоночный столб, который содержит в для себя спинной мозг, делающий рефлекторную и проводящую функцию. Он передает импульсы от скелетной мускулатуры мозгу и обратно, а также без помощи других отвечает за работу внутренних органов – проводит вегетативную регуляцию.
Непостоянность шеи: классификация, согласно причинам появления
Посреди более вероятных причин, стимулирующих непостоянность шейных позвонков, врачи выделяют.
- Механические повреждения (травмы числятся более нередкой предпосылкой нарушения физиологического соотношения меж позвонками этого отдела позвоночника);
- Приобретенные дегенеративные процессы, протекающие в суставном аппарате (чуток пореже непостоянность шейного отдела вызывает запущенный остеохондроз);
- Нехорошие последствия оперативного вмешательства (послеоперационные отягощения или неверное проведение вмешательства также могут воздействовать на появление гиперподвижности);
- Врожденные аномалии (пореже всего схожие конфигурации возникают в следствие врожденной дисплазии позвоночника).
Что представляет собой непостоянность шейного отдела позвоночника?
Таковая патология у детей возникает при травмах, врожденных пороках и наследственных синдромах, деструктивных действиях, а также при атланто-аксиальном перекрытии, к которому приводит завышенная мобильность составляющих частей позвоночного столба.
Непостоянность бывает пары видов:
- Послеоперационная. Может быть итогом некорректно проведенного хирургического вмешательства в шейно-позвоночной области.
- Диспластическая. Этот вид непостоянности возникает из-за неверного формирования позвоночника в детском возрасте.
- Дегенеративная. Развивается опосля перенесенных дистрофических нарушений. К примеру, опосля остеохондроза или сколиоза.
- Посттравматическая. Возникает опосля родовых или обретенных травм. К примеру, когда акушер резко потянул за шею или, когда грудничок свалился с кровати из-за невнимательности родителей.
Болезнь возникает вследствие лишней перегрузки на мускулы шеи, когда, мышечные волокна с одной стороны находятся в состоянии гипотонуса (расслабленные), а с иной в состоянии напряжения. Из-за этого при поворотах головы, напряженные мускулы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов) выдавливают позвонок, и это приводит к его смещению.
Источник
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- поддержка естественных изгибов позвоночника;
- удобная опора для позвонков;
- жесткость и упругость.
Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.
Охлаждающий гель
Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.
Пружинный блок
Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.
Как правильно выбрать подушку?
Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:
- форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
- степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
- размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.
Плюсы и минусы анатомических моделей
Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.
Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.
Правильная поза для сна
Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.
Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:
- на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
- на боку, упираясь плечом в матрас;
- в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.
Добрых снов и крепкого здоровья!
Источник
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе стабилизирует шейные позвонки. Благодаря ей значительно снижается риск сдавливания позвоночных артерий и нервных сплетений во время сна, предотвращая дегенеративные изменения в телах позвонков и межпозвоночных дисках. В лечении и профилактике шейного остеохондроза активно используются шейные воротники, которые также оказывают стабилизирующий эффект.
Картинка с yandex.ru/images/
Поэтому так важно подбирать ортопедические подушки и воротники для сна при шейном остеохондрозе с учетом индивидуальных особенностей организма и согласно всем рекомендациям лечащего врача.
Правильно подобранное изделие устраняет такие утренние симптомы, как головная боль, головокружение, дискомфорт в области плеча.
Что такое ортопедическая подушка и какая от неё польза
Картинка с yandex.ru/images/
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это постельная принадлежность, которая создает условия для комфортного размещения головы и шейного отдела позвоночника во время сна или обычного отдыха. Поэтому так важно разобраться в том, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе.
На фоне ношения воротника для шеи при остеохондрозе используется в качестве эффективного средства для купирования симптомов заболевания.
Основные требования, предъявляемые к ортопедическим подушкам при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, являются:
- Специальная форма;
- Наличие специфического наполнителя (он должен не сбиваться, быть упругим для восстановления изначальной формы, не быть аллергеногенным и хорошо поддаваться чистке).
Наиболее распространенными материалами в подушке и воротниках при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, играющие роль наполнителей являются холлофайбер, бамбуковое волокно, охлаждающий гель, латекс, гречневая лузга, независимые мини пружины.
Рекомендации и полезные советы по выбору изделия
Картинка с yandex.ru/images/
Перед тем как перейти к непосредственному к тому, какую подушку выбрать при остеохондрозе шейного отдела, необходимо оценить наличие специализированных магазинов, их ассортимент, понять индивидуальные особенности позы во время сна. Перед выбором рекомендуется проконсультироваться у продавца-консультанта или лечащего врача.
Также важно оценить уровень удобства, для этого необходимо полежать на ней, убедиться в комфорте.
В магазинах можно узнать, как правильно носить воротник Шанца при шейном остеохондрозе, особенности материала и строения, он назначается пациенту для борьбы с симптомами заболевания.
Как понять, что подушка выбрана правильно
В конечном счете, правильная подушка для сна при шейном остеохондрозе способствует общему улучшению самочувствия, возникновению чувства отдыха, исчезновению головной боли, тяжести, напряженности, головокружения, болевого синдрома. Пропадает желание менять позу или вернуться к использованию обычной подушки. Все это происходит благодаря восстановлению кровотока в тканях кости, нервных сплетений, спинного и головной мозга.
Картинка с yandex.ru/images/
Но нередко возникают ситуации, когда наблюдается ухудшение общего состояния, сохранение в лучшем случае, а в худшем – усугубление симптомов. Здесь необходимо остановиться и разобраться в причинах патологий и какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе:
- После сна возникают неприятные ощущения в области шейного отдела позвоночника и плечевого сустава, отмечается желание подложить под подушку руку, ухудшается общее состояние на фоне низкой высоты ортопедической подушки (следует приобрести изделие достаточной высоты, а при невозможности – подложить полотенце);
- Появление головной боли, головокружения во время и после сна говорит о слишком высокой подушке.
Информация о том, как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе поможет в будущем в достаточной профилактике данного заболевания у родных и близких.
Какие лучше — Обзор лучших марок подушек
Для него она лучшая, а вам давайте выбирать! Картинка с yandex.ru/images/
В выборе ортопедической подушки и воротников для сна при остеохондрозе шеи следует тщательно подойти к изучению рынка, отдельных марок и их рейтинга, важно посоветоваться с лечащим врачом. Например, при желании приобрести воротник шанца, использующийся при шейном остеохондрозе необходимо оценить цену, характер отзывов, вид материала и его качество.
Лидерами рынка ортопедических подушек для сна при остеохондрозе являются следующие производители:
- Mediflex (изделие содержит латексные мини пружины);
- Sissel (материал с эффектом памяти);
- Tempur (наличие специфического одноименного синтетического материала, подстраивающийся под все контуры тела человека);
- German Grass (продукция качества люкс, используется латекс и множество других материалов);
- Nature’s (самым популярным материалом является бамбуковое волокно);
- Тривес (большое разнообразие форм и материалов, которые используются в производстве ортопедических подушек).
В целом, российские производители незначительно уступают в качестве европейским аналогам. Главным их достоинством является низкая цена, делая доступным продукцию для всех категорий населения.
Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе – это вопрос рекомендаций врача, личных предпочтений и финансовых возможностей.
Так больше информации можно узнать на нашем сайте (spinozadoc.ru) , а так проконсультировавшись с врачом. Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь!
Источник
Очень часто после утреннего пробуждения возникает дискомфорт в области шеи, болит голова, чувствуется разбитость и усталость. Такое может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, использующих обычную подушку. Но когда имеются заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, то неудобная постель может стать причиной ухудшения состояния.
Во время сна мышцы не могут полноценно расслабиться, нарушается кровоснабжение головного мозга. Чтобы с утра быть в форме, нужно создать комфортные условия для ночного отдыха. О том, какие ортопедические подушки при остеохондрозе лучше использовать, мы и поговорим.
Виды ортопедических подушек
Выбор подушек достаточно большой. Для начала нужно определиться с формой.
Они могут быть:
- прямоугольные или квадратные, с одним или двумя валиками, а иногда и вовсе без них;
- полукруглые – рогалики, на них не рекомендуется спать ночью, подходят для кратковременного использования во время утомительных путешествий;
- валики и валики-полусферы, которые лучше выбрать для отдыха на спине;
- круглые в виде кольца;
- есть специальные подушки для детей в форме круга, имеющие вдавление по центру.
Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача.
Как выбрать подушку
При выборе обращать внимание нужно на следующее:
- изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;
- форма желательна прямоугольная;
- во время сна подушка не должна сильно деформироваться;
- необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.
Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота
Если модель выбрана правильно, то не должно быть:
- желания подложить руку под голову во время сна;
- дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;
- головной боли по утрам.
Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.
Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.
Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.
Как правильно рассчитать размер подушки
Зачем нужна ортопедическая подушка
Если используется ортопедическая модель, то происходит следующее:
- во время сна как шея, так и голова сохраняют физиологическое положение;
- нормализуется кровоснабжение головного мозга;
- разгружаются мышцы, связки шеи, а также верхнего плечевого пояса;
- уменьшается частота возникновения головных болей, по утрам не чувствуется усталости.
Отсюда вытекают показания к применению.
- Боли в области шеи, головокружение, быстрая утомляемость, головные боли.
- Все заболевания шейного отдела позвоночника, особенно остеохондроз.
- Нестабильность шейных позвонков.
- Синдром позвоночной артерии.
- Состояния после травмы.
- Профилактика остеохондроза.
- Полноценный отдых во время сна.
Из какого материала делают подушки
Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.
«Эффект памяти»
При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.
Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.
В некоторых изделиях в качестве наполнителя используется полиэстер. Это синтетический волоконный материал, который обрабатывается силиконом, после чего скатывается в небольшие шарики. Вентиляция хорошая. Такие подушки достаточно легкие и доступные по цене. Срок службы составляет от двух до трех лет.
Ортопедические подушки обеспечивают не только здоровый, но и комфортный сон
Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.
Обычно подушки комплектуются съемными наволочками, чаще из велюра. Но некоторые производители используют дополнительные наволочки, изготовленные по новейшим технологиям. ThermoCool – это материал, позволяющий сохранять тепло в холодное время года и обеспечивать оптимальный воздухообмен в жару за счет уникальной двойной системы волокон.
Источник:https://moyaspina.ru/raznoe/pomogayut-ortopedicheskie-podushki-sheynom-osteohondroze
Как ухаживать
За подушками легко ухаживать. Латекс просто протирают влажной тканью. Такой материал, как пенополиуретан, подвергается сухой чистке, лучше профессиональной. Съемные наволочки можно стирать при температуре не выше 40 °C.
Основные рекомендации в процессе эксплуатации:
- держать подальше от нагревательных приборов;
- не подвергать воздействию прямых солнечных лучей;
- не класть на предметы, способные повредить материал;
- не использовать стиральный порошок при стирке.
Правильный сон
Чтобы ночной отдых приносил пользу, нужно запомнить несколько правил здорового сна.
- Оптимальная поза – лежа на боку с подтянутыми к груди ногами.
- На подушке должна лежать только голова.
- Спать на спине вредно, так как при повороте головы в сторону могут пережиматься сосуды, проходящие в шейном отделе позвоночника, и напрягаются мышцы.
- Между ног можно положить небольшую подушку. Это позволит дополнительно разгрузить позвоночник.
- Поверхность постели должна быть жесткой или полужесткой. Оптимальный вариант – ортопедический матрас.
Учитывая большой выбор подушек, каждый может найти подходящий вариант. Хорошие и качественные модели стоят дорого, но могут прослужить много лет. Дешевые спальные принадлежности придется менять часто, но даже они помогут почувствовать себя отдохнувшим и полным сил на утро после пробуждения.
Источник:https://moyaspina.ru/raznoe/pomogayut-ortopedicheskie-podushki-sheynom-osteohondroze
Источник:https://moyaspina.ru/raznoe/pomogayut-ortopedicheskie-podushki-sheynom-osteohondroze
Источник