Области массируемые при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
В прошлом заболевание пожилых – остеохондроз – сегодня все чаще диагностируется у молодых пациентов. И виной этому становятся не только вредные привычки, но и недостаток двигательной активности, связанный с сидячей работой, а также, связанное с несоблюдением пищевого режима, ожирение. Лечение данного заболевания – комплексное. Но одной из его непременных составляющих является лечебный массаж.
Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Массаж в комплексной терапии шейного остеохондроза
Большинство заболеваний позвоночника, в том числе и его шейной зоны, лечатся консервативным терапевтическим комплексом, в который, помимо медикаментозного лечения, входит триада: массаж, физиопроцедуры и ЛФК. Но эффективность данных методов не равнозначна, в зависимости от отдела позвоночника, который поврежден.
Массаж является частью терапевтического комплекса
Например, при патологиях в грудном или поясничном отделе высокоэффективными будут и массаж, и лечебные физкультурные упражнения. Для крестцового отдела максимально полезными, в дополнение к лекарствам, могут стать физиопроцедуры. В случае же с шеей, массаж оказывает гораздо более значимую пользу, чем ЛФК и физиолечение.
Массажная подушка для шеи и плеч
Массаж шеи при остеохондрозе очень эффективен
Кстати. Основной синдром шейного остеохондроза – боль, настолько интенсивная, насколько сильно выражен патологический процесс. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.
При лечении шейного остеохондроза основной задачей является снятие болевого синдрома. Затем, когда синдром снят или ослаблен настолько, что перешел от острой формы, начинается, собственно, лечение, которое состоит в массаже и ЛФК.
В случае с шейными проблемами ЛФК не может выполнить в полной мере те задачи, которые выполняет массаж:
- снизить боль;
- улучшить циркуляцию крови;
- снять спазмы мышц;
- укрепить шейные мышцы.
Под действием массажа снимается спазм, улучшается циркуляция крови
Шея – наиболее подвижный участок, состоящий из мелких сегментов, собранных в ограниченном пространстве с повышенной плотностью размещения. Здесь и разветвленная сосудистая сеть, и большое количество нервов, и связок. Поэтому даже небольшая дисковая протрузия, которая оказалась бы незамеченной в грудно-поясничном отделе, даст в шее яркую клиническую картину и вызовет боль.
Протрузия
Кстати. Несмотря на то, что болевой синдром является ведущим, патология может проявлять другие симптомы, маскируясь под иное заболевание, не схожее с остеохондрозом.
Когда боль в шее беспокоит пациента с диагнозом остеохондроз, наиболее эффективно и быстро немедикаментозным способом снять ее можно при помощи массажа.
- Будет устранен болевой синдром.
- Снимется мышечное напряжение, порождающее спазм.
- Улучшится кровоснабжение в шее.
- Придет в норму тонус мышц.
- Если имеется защемление нервов, оно устранится.
- Станет крепче и устойчивее к нагрузкам мышечный корсет.
Массаж шеи необходим для поддержания тонуса мышц
Все перечисленное убеждает в необходимости и эффективности массажа, но к проведению процедуры имеются серьезные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.
Нельзя делать массаж шеи в следующих ситуациях:
- в теле (не обязательно в позвоночной шейной области) присутствует раковая опухоль;
- у пациента присутствует тромбоз (и наряду с ним любая системная патология крови);
Тромбоз
- повышена температура тела пациента;
- присутствует хроническая инфекция;
- есть гемостаз;
Гемостаз
- идет острый воспалительный процесс;
- шея нестабильна;
- воспаление сопровождается образованием гноя;
- в анамнезе гипертония;
Гипертония
- травмирована или ранена шея.
Во всех этих случаях, а также, если пациент ощущает неудобство и сильный дискомфорт при проведении процедуры, от массажа нужно отказаться и выбрать другие способы терапевтического воздействия.
Показаниями к проведению процедуры при остеохондрозе, который является в девяти случаях из десяти причиной шейных болей, являются следующие факторы.
- Боль в шейной зоне, головные боли.
Боль в шейном отделе
- Напряжение и усталость шейных мышц.
- Головокружение.
- Травма шеи (без обострения).
- Наличие гиподинамии.
Гиподинамия
- Стойкие нарушения сна.
- Вегетососудистая дистония.
- Наличие сколиотических изменений.
Шейный сколиоз
- Общая утомленность и отсутствие работоспособности.
Если вы хотите более подробно узнать, какие причины, если болит шея сзади и отдаёт в голову, а также ознакомиться с диагностикой и лечением , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Особенности проведения
При проведении массажа в шейной зоне используются те же приемы и техники, что и при других массажных процедурах, осуществляемых в области спины, но их амплитуда и интенсивность отличаются. Есть ряд обязательных приемов, которые входят в массажный комплекс шеи при остеохондрозе.
Ортопедические подушки
Таблица. Описание массажных приемов.
| Прием | Описание |
|---|---|
Поглаживание или скольжение | Предваряет основной сеанс. Подготавливает мышечную ткань к дальнейшему воздействию. Выполняется открытой расслабленной ладонью. Направление – от затылка к области между лопаток вниз руками попеременно и от первого позвонка двумя руками в стороны. Сильно нажимать не стоит – это действие призвано подготовить тело к выполнению остальных приемов. |
Разминание (включает нажим, захватывание, сдавливание, растирание, сдвигание, сжимание) | Основа всего массажного комплекса, без которой невозможно осуществление полноценной процедуры. Эта часть выполняется на шее при остеохондрозе с усилием, которое зависит от степени заболевания – от слабого до интенсивного. Осуществляется всей ладонью, фалангами и подушечками пальцев. Направление – в стороны от позвоночника, к бокам шеи и плечам. |
Растирание | Данная процедура может перемежать приемы разминания. Ее цель – усиление притока крови и мышечный разогрев. Прием состоит из смещения кожного слоя и лежащих под ним слоев таким образом, чтобы образовалась временная кожная складка. Выполняется от первого позвонка вниз и в стороны. |
Вибрация или поколачивание | Этот прием выполняется подушечками, и тогда это поколачивание, либо рукой, сложенной в виде коробочки (похлопывание). Также ребром ладони в рамках вибрационного приема может выполняться рубление. Движения равномерные, вниз по шее от затылка вдоль позвоночника по обе стороны. |
Важно! В каждом случае, с каждым конкретным пациентом с диагнозом остеохондроз выбирается своя массажная техника. Для того чтобы сделать оптимальный выбор, врач должен иметь полные диагностические данные, а также иметь возможность проанализировать причины болезни, выраженность, стадию и так далее.
Если говорить об общем подходе, он сочетает классический массаж и сегментарный. Какие приемы преобладают, и в какой очередности проводятся – зависит от процесса и выраженности симптоматики.
Помимо диагностических фактов, касающихся основного заболевания, учитываться должно наличие сопутствующих, таких как гипертония, ишемия, болезни сердца. Если делать массаж у пациента с этими заболеваниями по неправильной схеме, они могут обостриться.
Техника лечебного массажа
Процедура начинает проводиться на здоровых частях тела, и только после общего массажа переходит на болезненные зоны. Снимая спазм, массажист не должен забывать о точках выходов нервов и возможном воздействии на них.
Кстати. Опытный врач уже на первом сеансе может облегчить боль. Дальнейшие процедуры нужны для закрепления результата. Если в течение трех и более сеансов пациент не почувствовал улучшений или даже состояние ухудшилось, пусть и незначительно, лучше сменить специалиста.
Положение пациента во время массажа очень важно. Идеальная позиция – человек лежит на животе, а руки расположены под головой. Можно сидеть в специально предназначенном для осуществления массажа кресле или на стуле спиной к массажисту, особенно когда проводится процедура на шейно-воротниковой области. Также возможен вариант начала процедуры в лежачей позиции (общий массаж), а продолжение – сидя.
Койка для массажа
Перед тем как приступить, массажист моет и разминает руки. Это обязательно – «главный инструмент» должен быть чистым, гибким и теплым.
Затем руки желательно смазать маслом для массажа, можно с лечебным эффектом. Если нет специального масла, подойдет оливковое или детский крем.
- Первый этап скольжение или поглаживание, с которого начинается любой массажный курс. При остеохондрозе им же все и заканчивается. Скользить плавно по коже шеи руки массажиста должны не менее двух минут. Обе ладони совершают зигзагообразные, спиральные движения по обе стороны от шейных позвонков сверху вниз.
Поглаживание: способы
- Следующий этап – продолжение поглаживания, но поверхностные движения сменяются более глубокими. Одна ладонь при этом накладывается на другую попеременно. Целью этого приема является выявление болевых мест. Движения – от позвоночной линии в стороны. Время – одна-две минуты.
Способы растирания
- Основной этап – разминание, проводится при массаже от остеохондроза шеи следующим образом. Действовать необходимо двумя руками. Кожа, с захватыванием мышечной ткани, собирается в складку от первого шейного позвонка, и руки движутся вниз и в стороны, как будто месится тесто. Затем полдушечки пальцев разминают кожу круговыми движениями там, где нервные корешки выходят из канала со спинным мозгом. Общее время поглаживания – от трех до пяти минут.
Способы разминания
- Вибрационный прием – следующий этап. Выполняется отстукивание ребром, похлопывание, поколачивание. Занимает около двух минут.
- Завершает сеанс поверхностное поглаживание расслабленной ладонью в течение одной минуты.
Очень важно, что шея – самая хрупкая из позвоночных зон. Ее легко ранить или травмировать. Поэтому все массажные приемы на данной зоне должны выполняться с осторожностью и повышенным вниманием.
Совет! Самый первый сеанс массажа шеи при остеохондрозе не доложен длиться более семи минут. Затем каждая процедура увеличивается на одну-две минуты, пока длительность сеанса не будет равняться 12 минутам.
Если во время проведения массажа пациент чувствует онемение или боль (усиление боли) – это недопустимо. Даже просто некомфортное ощущение или усталость служат поводом для прекращения процедуры.
Если при массаже появится боль в шее, необходимо прервать процедуру
Альтернативные способы
Если вы хотите более подробно узнать, описание техники массажа шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть кому показан и противопоказан массаж шеи и спины, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся двигательными нарушениями. Пациент не может повернуть голову, наклонить ее, подвигать шеей. В данном состоянии, и по иным причинам, в том числе материального характера, далеко на каждый может посещать массажиста, и тем более приглашать его на дом.
Помимо классического ручного массажа существуют иные техники, например, точечный массаж, акупрессура, массажные приспособления и самомассаж.
Самомассаж шеи
Видео — Техника самомассажа
Точечно можно воздействовать на биологически активные точки, которые не обязательно являются болевыми и находятся в местах повреждений. Это могут быть точки на ушной раковине, кисти, стопе. Надавливать на них можно самостоятельно, подушечками пальцев средний и указательный, как бы вдавливая кожу в точку круговым движением. Выбираются три-четыре точки, ежедневное воздействие на них может равняться трем минутам.
Цены на массажеры
Хорошую помощь при отсутствии возможностей получить профессиональный массаж могут дать массажные устройства, к которым относятся как ручные, механические, так и электрические массажеры, работающие от батареек или от сети. Массажные подушки и воротники широко используются при лечении остеохондроза, но прежде необходимо получить одобрение врача на их применение.
Массажная подушка
Видео — Электрический массажер для шеи и плеч
Единственным выходом, если нет никакой возможности посещать массажиста или хотя бы купить массажное устройство, является самомассаж. При остеохондрозе шеи для его осуществления применяются те же приемы, что и в классическом ручном профессиональном массаже.
Сначала шею поглаживают ладонями, затем разминают, производят надавливание, вибрацию и так далее.
Кстати. Самому себе массаж проводить непросто, и большинство массажистов считают, что этого делать не стоит. Если во время процедуры, расслабляя одни мышцы, человек напрягает другие, толку от этого мало. Но при самомассаже шеи напрягаются мышцы плечевого пояса, они разрабатываются и тренируются, а также в тонус приходят локти, кисти, суставы плеч. Это очень хорошее упражнение при остеохондрозе, сравнимо с дополнительной лечебной физкультурой.
Не следует записываться на процедуру или проводить массаж самостоятельно, если остеохондроз находится в стадии обострения. Всегда сначала снимается болевой синдром и купируется острая форма, а затем назначается лечение, призванное избавить от основного заболевания.
Видео — Массаж при остеохондрозе
Лечение — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Лечение — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
Иногда именно массаж является наиболее эффективным средством лечения шейного остеохондроза. Благодаря правильной технике выполнения значительно укрепляются все мышцы, выводятся отложившиеся соли, восстанавливается система лимфотока и кровообращения, растягиваются и становятся эластичными связки.
Что это за недуг шеи?
Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется при дегенеративных, дистрофических поражениях межпозвоночных дисков шеи и является самой распространенной патологией позвоночника.
Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками:
- частые головокружения и головные боли;
- слабость и ухудшение самочувствия;
- шум в ушах;
- нарушение зрительной функции (снижение остроты и частое появление «мушек» перед глазами).
Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут.
С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание. Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.
Применение в комплексной терапии
Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера, которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей.
Когда и зачем необходим?
Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы (подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале). С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли. Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.
Массаж шеи способствует регенерации и обновлению клеток кожи, оказывая косметическое действие, снимает чувство усталости и скованности, улучшает общее состояние организма пациента.
Противопоказания и показания
Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:
- наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
- венерические заболевания и туберкулез;
- патологии кровеносной системы;
- остеомелит;
- заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.
Показаниями к проведению становятся:
- рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
- болезненные ощущения в области шеи.
Предлагаем посмотреть видео о пользе и противопоказаниях массажа при остеохондрозе:
Польза для опорно-двигательного аппарата
Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.
Цели массирования воротниковой зоны
Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.
Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:
- добиться максимального обезболивающего действия;
- устранить патологический гипертонус мышц;
- восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.
Главные правила
Существует несколько правил проведения массажа:
- воздействие начинается с разогревания шеи сзади;
- переходят на надплечья, дельтовидную мышцу, переднюю часть шеи.
Во время процедуры всегда необходимо использовать крем или массажное масло, во избежание травмирования кожи и для облегчения движений рук массажиста.
Что нужно знать перед процедурой?
Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.
Сколько сеансов нужно?
Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента. В среднем время процедуры – 30-45 мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через 4-8 недель – для закрепления эффективного результата.
Цены на услуги профессионала
Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от 200-2500 рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.
Следует учитывать, что продолжительность курса лечения составляет около 2-х недель, а в год необходимо проделать 2-4 таких курса.
Согревающие средства и притирки
В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла – хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности.
Недостатки – проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры. Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие.
Стоимость комплексной терапии
Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса. Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста.
Как правильно делать?
Процедура состоит из нескольких этапов – подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области. Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова.
Технология проведения лечебной процедуры
- В подготовительной части процедуры используются приемы поглаживания, растирания и разминания мышц.
- В основной – специальные воздействия сегментарного массажа, в зависимости от вида патологического процесса.
- Заключительная часть процедуры проводится с помощью приемов поглаживания, растягивания и постукивания.
Положение пациента при массаже – предпочтительно лежа на животе, голова в сторону, руки вытянуты вдоль торса.
Особенности разных видов
При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил:
- пациент должен находится в расслабленном и максимально комфортном состоянии;
- массажист не должен оказывать прямого воздействия на лимфатические узлы;
- массажные движения проводятся с разной степенью интенсивности (в зависимости от болевого порога пациента);
- соблюдение последовательности выполнения всех приемов;
- воздействие на правую и левую части тела всегда должно быть одинаковым по времени;
- для улучшения эффективности процедуры можно использовать специальные мази, кремы или масло.
Классический
Классический массаж состоит из основных приемов — поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация – вариантов исполнения процедуры существует достаточно большое количество, около 3 тысяч. Выполняя процедуру, специалист стремится максимально расслабить клиента, а исполняемые им приёмы старается сделать приятными.
Надкостницы
Каждая кость человеческого тела покрыта надкостницей, а ее воспаление называется периостит. Массаж надкостницы направлен на устранение патологических изменений в костной ткани посредством рефлекторной реакции нервной системы и восстановление работы кровеносной и лимфатической систем.
Помимо костной ткани, массаж надкостницы воздействует на многие внутренние органы.
Сегментарно-рефлекторный
Основа этой процедуры заключается в воздействии на определенные участки тела, нервные окончания которых напрямую связаны с внутренними органами. Вегетативные рефлексы, активирующиеся при таком массаже, купируют патологические процессы больного органа и останавливают их развитие. Массаж можно использовать и для профилактики различных заболеваний.
Соединительной ткани
Массаж проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Больший эффект достигается при сочетании такого массажа с водными процедурами. Движения производятся по краям сухожилий, вдоль мышечных волокон и мест прикрепления суставных капсул и мышц. Приемы проводятся вначале на здоровых участках, с постепенным приближением к патологическим болезненным точкам.
Баночный
В его основе лежит оказание активного воздействия на болезненные участки тела человека при помощи вакуума, созданного в специальных устройствах – банках.
Именно присасывание таких банок усиливает кровообращение и проток лимфы в патологических участках, а также способствует активному питанию клеток кожного покрова и тканей.
Аппаратный
Массаж с помощью различных аппаратов и устройств (вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и др). Применяется как профилактическое, гигиеническое средство, а также массаж считается эффективным после травм и многих системных заболеваний.
Медовый
Умелое сочетание особых техник массажа, усиленных воздействием меда, избавляет от многих патологий. Восстанавливается функциональность опорно-двигательного аппарата и работа многих внутренних органов.
Использование меда для массажа позволяет тщательно очищать кожные покровы, проникать глубоко в ткани организма. При этом усиливается обмен веществ, снимается отечность мышц и ускоряется регенерация тканей.
Мануальный
Мануальная терапия представляет собой методику воздействия на организм пациента силы рук массажиста. Такая техника применяется при диагностировании и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов.
Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится мануальный массаж при остеохондрозе:
Точечный
Акупрессура предполагает воздействие на те же точки и линии, что и при иглоукалывании — «меридианы» — которые невидимо пролегают через весь организм человека и оканчиваются конкретными точками. Эти 14 направляющих линий связывают между собой все внутренние органы. Каждый меридиан «несёт ответственность» за отдельный орган или область тела.
5 видов различных точек являются конечными -гармонизирующие, инициативные, успокаивающие, точки тревоги («мо»), ещё один вид специальных точек, которые имеют индивидуальные воздействия.
Чтобы повлиять на эти точки, необходимо соблюдать три техники: легко вращающиеся движения, движения средней мощности, сильное давление (большим пальцем или суставом согнутого пальца).
Шейно-черепной
Техника массажа применяется спустя несколько дней после травмирования, которое становится причиной развития шейно-черепных патологий. Источником боли служит травма или хроническая перегрузка опорных структур. Массаж вызывает расслабление мышц, снимая боль. Усиление кровообращения значительно сокращает время заживления.
Пошаговая инструкция для выполнения в домашних условиях
Особое внимание при таком массаже следует уделять проблемным зонам. Знание базовой техники и время (от 30 до 40 минут), позволят сделать процедуру максимально эффективной и не навредить.
Самомассаж
Самомассаж незаменим как один из методов оздоровления. Его можно применять при любых патологических состояниях, необходимо только соблюдать технику и дозировку. Единственным исключением становится наличие гипертонической болезни и сердечнососудистой недостаточности – самомассаж вызывает чрезмерные энергозатраты мышц, что становится дополнительной нагрузкой на сердце.
Техника выполнения с фото
Технически самомассаж выполняется следующим образом:
- Все движения необходимо делать по ходу лимфатических путей.
- Массажные движения не должны вызывать чувство дискомфорта и болезненность.
- Самомассаж начинают со здоровых участков, медленно продвигаясь к патологическим точкам.
- Продолжительность сеанса самома