Ольга бутакова грыжа позвоночника

Ольга бутакова грыжа позвоночника thumbnail

Ольга бутакова грыжа позвоночника

Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье позвоночника и всего организма в целом.

Позвоночник – это ось, для человеческого тела, его опора, благодаря ему, мы двигаемся.

От прочности мышц и связок, которые окружают позвоночник, зависит его здоровье. Чем он прочнее, тем меньше нагрузка на диски и суставы позвоночника. Жесткими или мягкими связками награждает нас природа, и мы имеем, то, что имеем. А вот мышцы можно и нужно укреплять.

Мышечная масса у взрослого человека составляет приблизительно 35-40% массы тела. Скелетные мышцы не могут сами расслабиться, если до этого длительно находились в напряжении.

Вспомните, как часто в рабочее время, да и дома, мы находимся в позе статического напряжения. И вот уже заныла шея, плечи, спина…. А мы продолжаем сидеть, надо же всё доделать. А от мышц зависит качество кровоснабжения во всём организме и в позвоночнике в частности.

Если мышцы напряжены, то страдает кровоснабжение позвоночника, его дисков, суставов. В этой ситуации очень полезны упражнения на растяжку мышц позвоночника, в противном случае, они становятся дряблыми, теряют свою массу. А это ухудшает питание и самой мышцы, и того, что она окружает. И вот уже возникают дегенеративные изменения (т.е. перерождения) в дисках и суставах позвоночника, тут и до грыжи диска недалеко.

Да, благополучие позвоночника зависит от мышечной массы и качества их работы. Если мышцы постоянно находятся в сокращении, они не могу восстановить свою массу и качественно кровоснабжать то, что окружают. Но есть способ помочь уставшей мышце – надо начать её растягивать.

Например, в Японии, благодаря культуре растяжек, совершенно не актуальна проблема болей в спине.
А у нас? Каков процент страдающих болями в спине? Огромный! И это, не смотря на, разнообразные (в основном фармакологические) методы лечения.

Растянув мышцу, мы помогаем ей полноценно расслабиться и восстановить кровоснабжение, что в свою очередь не даёт терять мышечную массу. А восстановив или просто улучшив кровоснабжение мышцы, мы частично или полностью убираем боль. Ведь боль – следствие нарушения кровоснабжения.

В подавляющем большинстве случаев боль в позвоночнике вызвана неравномерным напряжением окружающих их мышц.

Предлагаем вашему вниманию 2 упражнения, которые помогут растянуть глубокие мышцы позвоночника, восстановить в них кровоснабжение и тем самым уменьшить боль, а также укрепить наш позвоночник отдохнувшими, а не уставшими мышцами.

Упражнение № 1: На растяжку мышц поясницы.

  • из положения стоя присесть на корточки, спина прямая, руки лежат на коленях;
  • потянитесь вперёд одной рукой, коснувшись пола, это же проделайте другой рукой;
  • затем, отперевшись на ладони, поднимите таз, ноги не много согнуты в коленях, и сделайте 10 наклонов (по секунде на каждое), стараясь просунуть голову между колен;
  • возвращайтесь в исходное положение осторожно в обратном порядке: присесть на корточки, опираясь руками об пол, положить по очереди ладони на колени, подняться.

Опасны полунаклоны, но полезны глубокие наклоны. Поэтому это упражнение избегает этапа полунаклона, а сразу выходит на глубокий наклон.

При наличие грыжи межпозвонкового диска, возможно усиление болей при достижении глубокого наклона. Нужно отставить в сторону больную ногу, а вес перенести на здоровую и выполнить упражнение.

Так же могут быть затруднения при наличии боли в коленных суставах, которая просто не даст вам сесть на корточки. Поставьте по бокам от себя два стула, и с их помощью войдите в глубокий наклон, а затем выполните упражнение.

Упражнение № 2: При боли в ягодичной области.

Стоя или лёжа согните колено больной ноги и подтяните к противоположному плечу, задержитесь на 5-7 секунд в этом положении.
Боль уменьшиться или исчезнет. Повторяйте это упражнение чаще, когда появляется боль в ягодице, со временем она ослабнет или совсем исчезнет.

Источник

YouTube1:11:43

ГРИБКИ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА-О.БУТАКОВА

Аврора Озеранская

10 просмотров7 лет назад

YouTube12:38

КОЛЛОИДНОЕ СЕРЕБРО О А БУТАКОВА КОРАЛЛОВый КЛУБ

Аврора Озеранская

7 просмотров7 лет назад

YouTube1:30:18

* Позвоночник и его заболевания. Бутакова О.А.

Аврора Озеранская

3 просмотра7 лет назад

YouTube59:52

*О.Бутакова.ч.2 «Причины разрушения иммунитета.»

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

1:22:12

Ольга Бутакова — Как восстановить и сохранить свои суставы и позвоночник

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:18:56

О.БУТАКОВА-ВСЁ О КРОВИ

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:30:30

ВНИМАНИЕ! ПОЗВОНОЧНИК!!! О.А.Бутакова

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:28:37

Кислотно щелочное равновесие основа жизни О Бутакова

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:11:54

О.А.БУТАКОВА. ГРИБКИ

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:01:41

Ольга Бутакова — Концепция здоровья

Аврора Озеранская

3 просмотра7 лет назад

YouTube4:28:51

Бутакова О.А. Здоровье женщин

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube48:48

*Причины женских заболеваний. Бутакова О.А.

Аврора Озеранская

3 просмотра7 лет назад

YouTube30:05

Бутакова О.А. Костно-мышечная система.

Аврора Озеранская

7 просмотров7 лет назад

2:33:12

Бутакова Ольга

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

1:40:24

Универсальная модель здорового образа жизни (Ольга Алексеевна Бутакова) ч.1

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

1:30:17

О.А. Бутакова — О позвоночнике

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube29:44

Ольга Бутакова: «Иммунитет — Борьба за жизнь»

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

34:00

Ольга Бутакова. Как быть здоровым всегда?

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:11:43

Бутакова О.А. Грибы.

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

1:33:27

Психология женщины «12 причин потери женской красоты» -О.А.Бутакова — Лекция.

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:29:39

О.БУТАКОВА-ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЖЕНШИН.

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube2:06:14

Бутакова О.А. Гельминты..mp4

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:19:16

* Очистка лимфы.Бутакова О.А.

Аврора Озеранская

2 просмотра7 лет назад

42:37

О.А. Бутакова. 12 продуктов сокращающих молодость.

Аврора Озеранская

2 просмотра7 лет назад

YouTube1:33:28

О. А. Бутакова — курс женского здоровья (часть 2)

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

1:29:38

«Питание для женщин» — Ольга Алексеевна Бутакова

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:07:06

Ольга Бутакова. Печень

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube1:22:23

Суставы. Пути восстановления. О.А.Бутакова

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

YouTube22:58

* Все о паразитах. Ольга Бутакова.

Аврора Озеранская

1 просмотр7 лет назад

Источник

Остеохондроз — результаты применения продуктов Кораллового Клуба
История кораллового кальция
Коралловый кальций — Alka Mine
Целебные свойства коралловой воды

Отзывы:
Свирин Павел Вячеславович, 36 лет, г. Москва
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — ноющие боли в области шеи,
верхней части спины, усиливающиеся при подъеме тяжести, чувство «кома» в
горле, головокружение по утрам. Принимал коралловый кальций — 1 пакетик
на 1,5 л воды, пил в течение 1,5 месяцев, минамин — по 1 пакетику в
течение 10 дней, ассимилятор — по 2 капсулы за 15 минут до еды 1 раз в
день в течение 1,5 месяцев.

К 5-му дню боли практически не беспокоили, прекратилось
головокружение. К 10-му дню исчезло чувство «кома» в горле. На 21-й день
какие-либо болезненные проявления полностью отсутствовали.

Читайте также:  Лечение грыж позвоночника голоданием

Г. Н. А. 54 года, г. Кривой Рог
У меня остеохондроз
всех отделов позвоночника, спастический колит, климактерический невроз,
мастопатия, перенесла ишемический инсульт в левой гемисфере (1995 г. ).

В компанию Coral Club я пришла 15 января 1999 г. и сразу же влюбилась
в Коралловый кальций Алка-Майн. Я сама врач с 30-летним стажем, и
поэтому продукция компании ошеломила меня своими свойствами. На вопросы
лечения и оздоровления я стала смотреть под другим углом. Стала
стараться меньше использовать в своей практике сильнодействующие
препараты и препараты, вызывающие побочные действия.

Когда начала пить коралловую воду, уже на третий день приема
почувствовала прилив сил, прошла хроническая усталость. Спустя 1,5
месяца прекратились боли в пояснице и онемение рук. Движения во всех
отделах позвоночника стали свободнее и безболезненнее. Через 2 месяца
прошла скованность суставов по утрам. Через полгода постоянного питья
коралловой воды дополнительно улучшилось зрение: раньше для чтения и
работы носила очки (+1,0 и +1,5), теперь обхожусь без них. Вот уже почти
2 года, как я постоянно принимаю Коралловый кальций Алка-Майн.

Талаш Алина Александровна, г. Москва

  Проблемы: повышенное давление после сотрясения головного мозга и гематома в затылочной части, а также остеохондроз и фарингит.
Используя лецитин, коралловый кальций, микрогидрин и омегу 3/60, я
получила изумительный результат. Давление нормализовалось,
головокружение прошло. Остеохондроза как не бывало. Застарелый фарингит,
кажется, перестал меня мучить, так как на запахи сейчас реагирую
положительно. И это все в течение месяца. Хотя улучшение своего
состояния я почувствовала гораздо раньше.

Я называю этот продукт «ЗОЛОТОЙ». Наш продукт употребляют мои дочь, внуки, сын и друзья.

Савина Анна, 52 года, г. Одесса 
 Я швея. Постоянно
мучил остеохондроз, плечи «пекло огнем». Болели колени, давление
180/110. В правой груди «шишечка» 7 мм (так сказали в онкоцентре) —
хотели оперировать. Начала пить коралловую воду (1 пакетик на 1,5 л
воды). Через 1 месяц «шишечку» не нашли — операцию отменили. Давление
нормализовалось, похудела с 72 кг до 59 кг за 2 месяца, прошли боли в
суставах.

Махалкина Раиса Борисовна, 52 года, г. Электросталь
Остеохондроз шейно-грудного и поясничного отелов позвоночника, грыжа
позвоночного диска, подагра, хронические запоры. После холецистэктомии,
экстирпации матки состояние не улучшилось. Принимала коралловый кальций
(1 пакетик на 1,5 л воды) в течение 1,5 месяца.

Через 12 дней прекратились подагрические боли, суставы не отекают,
как прежде, появилась возможность заниматься любимым вязанием, заметно
улучшились общее самочувствие, работоспособность, цвет лица,
нормализовался сон.

Читайте также:  Шанс вылечить грыжу позвоночника

Ситникова Ефимия Ивановна, 72 года, г. Москва
Остеохондроз, остеопороз. Не могла поднимать левую руку. В плохую
погоду появлялись боли в суставах. При изменении метеоусловий повышалось
давление (метеочувствительность). Принимала коралловый кальций — 1/3
пакетика на 0,5 воды, пила в течение дня.

На 7-й день увеличилось мочевыделение, повысился тонус мышц,
появилась легкость в теле. На 30-й день смогла поднять левую руку. За 3
месяца приема кораллового кальция ни разу не повышалось давление,
суставы больше не болят, да и двигаются свободнее.

A. Б. (жен. ), 53 года, г. Москва
Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая дистония по
гипотоническому типу, поллиноз, хронический гастрит, холецистит,
пяточная шпора. Принимала коралловый кальций — 1 пакетик на 1,5 л воды,
пила в течение 6 месяцев, минамин — по 1 пакетику в течение 7 дней,
коллоидное золото — по 1 дозе на ночь в течение 10 дней, ассимилятор —
по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 недель, лаке-маке — по 1 капсуле
на ночь в течение 1 месяца.

Прекратились боли в позвоночнике, нормализовался сон, прошла головная
боль, повысилась работоспособность. Через 1,5 месяца исчезла пяточная
шпора, прекратилась аллергия. Через 2,5 месяца прекратились боли в
правом подреберье и области желудка, нормализовалось давление,
улучшилось настроение. Появилась бодрость, энергия, легкость в теле

Клименко Галина, 50 лет, г. Одесса

Несколько лет назад попала в аварию. Ограничена подвижность плечевого сустава. Остеохондроз, головные боли, излишняя полнота.
Принимала «Упаковку жизни».

«Упаковка жизни» Pack of Life Включает в себя три основных продукта:
коралловый кальций Алка-Майн (большая упаковка — 30 пак. по 1 г),
Активин ОПС 50 и Пищеварительную формулу (Ройал 1) 109
В первую
неделю отпустили боли в суставах. Через месяц восстановилась подвижность
плеча, прошли головные боли, боли в шее. Похудела через 2 месяца. Брала
с собой в рейс коралловую воду как «аптечку скорой помощи». Выручала в
любых ситуациях.

Гриневич Анжела, 30 лет, г. Одесса
Швея. Остеохондроз. Боли в пояснице, плечах, ногах, шее. Через 2
месяца приема коралловой воды стала чувствовать себя значительно лучше,
ушли боли, и куда-то делись «тяжи» вдоль позвоночника и шеи!

Свирин Павел Вячеславович, 36лет, г. Москва
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — ноющие боли в области шеи,
верхней части спины, усиливающиеся при подъеме тяжести, чувство «кома» в
горле, головокружение по утрам. Принимал коралловый кальций — 1 пакетик
на 1,5 л воды, пил в течение 1,5 месяцев, ми-намин — по 1 пакетику в
течение 10 дней, ассимилятор — по 2 капсулы за 15 минут до еды 1 раз в
день в течение 1,5 месяцев.

К 5-му дню боли практически не беспокоили, прекратилось
головокружение. К 10-му дню исчезло чувство «кома» в горле. На 21-й день
какие-либо болезненные проявления полностью отсутствовали.

Источник