Ортопедические подушки от позвоночника
Вопрос на какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе сегодня достаточно актуален. Это связано с низкой информированностью и высоким содержанием недостоверного материала, не имеющего под собой основания в виде клинических рекомендаций.
Виды ортопедических подушек
Картинка с yandex.ru/images/
Подбор изделия основывается на трех самых важных критериях, необходимых для того, чтобы оценить, какие ортопедические подушки выбрать при шейном остеохондрозе:
- Уровень жесткости;
- Особенности формы;
- Размеры.
Форма и размер
Картинка с yandex.ru/images/
Форма:
- Валикообразные подушки для шейного остеохондроза могут быть в форме полумесяца либо обычными (в первом случае данный вид подушек используется только для лиц, спящих на спине);
- Подушка при остеохондрозе шейного отдела в форме прямоугольника должны использоваться только в том случае, если голова и шея лежит на подушке так, чтобы под шеей формировался валик (плечи при этом должны находиться на уровень ниже).
Правильная подушка при шейном остеохондрозе должна иметь определенные размеры (наиболее важный показатель – высота):
- При положении тела «На спине» во время сна, необходимо использовать подушку с высотой 9 сантиметров;
- На животе – высота менее 9 сантиметров;
- Рекомендуется использовать ортопедические подушки с шириной 50 сантиметров и длиной 70 сантиметров.
Степень жесткости
Картинка с yandex.ru/images/
Важно также рассмотреть, как правильно подобрать ортопедическую подушку взрослому при остеохондрозе по жесткости:
- Если во время сна человек пребывает в положении на спине, то ему рекомендуется подушка средней жесткости;
- Спать на боку необходимо на достаточно жестком изделии;
- Часто люди спят на животе (что категорически не рекомендуется специалистами-ортопедами по причине деформации шейного отдела позвоночника), поэтому для них рекомендуется использоваться подушку с низким уровнем жесткости.
Далее необходимо разобрать, что должно содержаться в ортопедических изделиях и как выбрать подушку для сна при шейном остеохондрозе, основываясь на этой информации.
Наполнители
Картинка с yandex.ru/images/
Наполнители играют основную роль в оказываемом эффекте от ортопедической подушки при шейном остеохондрозе на уровень кровоснабжения головного и спинного мозга, костно-суставной системы позвоночника во время шейного остеохондроза. Все это позволит сделать выбор, на какой подушке следует спать человеку при шейном остеохондрозе.Среди огромного числа таких веществ выделяют наиболее эффективные:
- Бамбуковое волокно (дополнительно обладает функцией улучшенной циркуляции воздуха, хорошо поддается чистке, мало загрязняется);
- Охлаждающий гель (за счет умеренной текучести распределяет давление равномерно);
- Латекс (выполняет все необходимые требования для подушек, предназначенных людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника);
- Гречневая лузга (во время сна полностью повторяет все контуры головы и шеи, одновременно оказывая слабое релаксирующее и массажирующее действие кожи, стимулируя высокую интенсивность кровообращения и предупреждая дегенеративные процессы в позвоночнике);
- Независимые мини пружины (главной особенностью этого наполнителя является высокая способность к формированию тех же контуров, что голова и шея).
Данная информация значительно поможет в выборе того, какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе.
В последнее время появились подушки, состоящие из материала с эффектом памяти. Суть заключается в придаче подушкой контуров шейного отдела позвоночника и головы с кратковременным её сохранением за счет оказываемого давления и нагревания телом человека. После сна происходит постепенное восстановление формы. Главным недостатком материала является невозможность его простирать.
Так больше информации можно узнать на нашем сайте (spinozadoc.ru) , а так проконсультировавшись с врачом. Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь!
Источник
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе стабилизирует шейные позвонки. Благодаря ей значительно снижается риск сдавливания позвоночных артерий и нервных сплетений во время сна, предотвращая дегенеративные изменения в телах позвонков и межпозвоночных дисках. В лечении и профилактике шейного остеохондроза активно используются шейные воротники, которые также оказывают стабилизирующий эффект.
Картинка с yandex.ru/images/
Поэтому так важно подбирать ортопедические подушки и воротники для сна при шейном остеохондрозе с учетом индивидуальных особенностей организма и согласно всем рекомендациям лечащего врача.
Правильно подобранное изделие устраняет такие утренние симптомы, как головная боль, головокружение, дискомфорт в области плеча.
Что такое ортопедическая подушка и какая от неё польза
Картинка с yandex.ru/images/
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это постельная принадлежность, которая создает условия для комфортного размещения головы и шейного отдела позвоночника во время сна или обычного отдыха. Поэтому так важно разобраться в том, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе.
На фоне ношения воротника для шеи при остеохондрозе используется в качестве эффективного средства для купирования симптомов заболевания.
Основные требования, предъявляемые к ортопедическим подушкам при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, являются:
- Специальная форма;
- Наличие специфического наполнителя (он должен не сбиваться, быть упругим для восстановления изначальной формы, не быть аллергеногенным и хорошо поддаваться чистке).
Наиболее распространенными материалами в подушке и воротниках при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, играющие роль наполнителей являются холлофайбер, бамбуковое волокно, охлаждающий гель, латекс, гречневая лузга, независимые мини пружины.
Рекомендации и полезные советы по выбору изделия
Картинка с yandex.ru/images/
Перед тем как перейти к непосредственному к тому, какую подушку выбрать при остеохондрозе шейного отдела, необходимо оценить наличие специализированных магазинов, их ассортимент, понять индивидуальные особенности позы во время сна. Перед выбором рекомендуется проконсультироваться у продавца-консультанта или лечащего врача.
Также важно оценить уровень удобства, для этого необходимо полежать на ней, убедиться в комфорте.
В магазинах можно узнать, как правильно носить воротник Шанца при шейном остеохондрозе, особенности материала и строения, он назначается пациенту для борьбы с симптомами заболевания.
Как понять, что подушка выбрана правильно
В конечном счете, правильная подушка для сна при шейном остеохондрозе способствует общему улучшению самочувствия, возникновению чувства отдыха, исчезновению головной боли, тяжести, напряженности, головокружения, болевого синдрома. Пропадает желание менять позу или вернуться к использованию обычной подушки. Все это происходит благодаря восстановлению кровотока в тканях кости, нервных сплетений, спинного и головной мозга.
Картинка с yandex.ru/images/
Но нередко возникают ситуации, когда наблюдается ухудшение общего состояния, сохранение в лучшем случае, а в худшем – усугубление симптомов. Здесь необходимо остановиться и разобраться в причинах патологий и какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе:
- После сна возникают неприятные ощущения в области шейного отдела позвоночника и плечевого сустава, отмечается желание подложить под подушку руку, ухудшается общее состояние на фоне низкой высоты ортопедической подушки (следует приобрести изделие достаточной высоты, а при невозможности – подложить полотенце);
- Появление головной боли, головокружения во время и после сна говорит о слишком высокой подушке.
Информация о том, как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе поможет в будущем в достаточной профилактике данного заболевания у родных и близких.
Какие лучше — Обзор лучших марок подушек
Для него она лучшая, а вам давайте выбирать! Картинка с yandex.ru/images/
В выборе ортопедической подушки и воротников для сна при остеохондрозе шеи следует тщательно подойти к изучению рынка, отдельных марок и их рейтинга, важно посоветоваться с лечащим врачом. Например, при желании приобрести воротник шанца, использующийся при шейном остеохондрозе необходимо оценить цену, характер отзывов, вид материала и его качество.
Лидерами рынка ортопедических подушек для сна при остеохондрозе являются следующие производители:
- Mediflex (изделие содержит латексные мини пружины);
- Sissel (материал с эффектом памяти);
- Tempur (наличие специфического одноименного синтетического материала, подстраивающийся под все контуры тела человека);
- German Grass (продукция качества люкс, используется латекс и множество других материалов);
- Nature’s (самым популярным материалом является бамбуковое волокно);
- Тривес (большое разнообразие форм и материалов, которые используются в производстве ортопедических подушек).
В целом, российские производители незначительно уступают в качестве европейским аналогам. Главным их достоинством является низкая цена, делая доступным продукцию для всех категорий населения.
Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе – это вопрос рекомендаций врача, личных предпочтений и финансовых возможностей.
Так больше информации можно узнать на нашем сайте (spinozadoc.ru) , а так проконсультировавшись с врачом. Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь!
Источник
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- поддержка естественных изгибов позвоночника;
- удобная опора для позвонков;
- жесткость и упругость.
Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.
Охлаждающий гель
Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.
Пружинный блок
Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.
Как правильно выбрать подушку?
Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:
- форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
- степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
- размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.
Плюсы и минусы анатомических моделей
Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.
Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.
Правильная поза для сна
Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.
Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:
- на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
- на боку, упираясь плечом в матрас;
- в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.
Добрых снов и крепкого здоровья!
Источник
Время чтения:
6 минут
Проблемы со спиной есть у многих людей, даже у молодых, у детей. Помимо медикаментозного и других видов лечения, рекомендуется подушка ортопедическая под спину. Изделие облегчит боли, снимет напряжение, сделает жизнь приятнее и комфортнее. Есть много видов, каждый найдёт себе подходящую.
Преимущества использования
Ортопедическая подушка под спину имеет преимущества перед другими способами лечения заболеваний позвоночника:
- спасает от разных видов и происхождений боли;
- корректирует осанку, помещает мышцы в нормальное состояние;
- убирает сильное и неправильное давление на позвоночник;
- считается заменой лечебной гимнастике, физкультуре, йоге, если на них нет времени;
- изготовлена из гипоаллергенных материалов, которые не влияют на здоровье;
- мало противопоказаний.
При правильном подборе изделия для спины, сидеть на стуле, в офисном кресле или автомобиле станет комфортнее.
Когда подушка нужна, и кому нельзя ей пользоваться
Средство понадобится в следующих ситуациях:
- работа в офисе, малоподвижный режим;
- некомфортная конструкция кресла, стула;
- боль в спине любого вида;
- при восстановлении организма после травмы позвоночного столба;
- радикулит, остеохондроз;
- спортивные тренировки с большой нагрузкой на спину;
- усталость, вялость, ухудшение работоспособности;
- головокружения, боли в голове;
- неправильная осанка.
При переутомлении и болях в голове подушка поможет тем, что снизит нагрузку на позвоночник. Больная спина приводит к неправильной работе шейного отдела позвоночника, что напрямую влияет на голову и мозг.
Противопоказания незначительны, но стоит их учитывать:
- Индивидуальная аллергия на материалы изготовления. Это бывает редко из-за гипоаллергенных составляющих, но перед покупкой стоит изучить состав.
- Неприятные ощущения при применении подушки для поясницы. Стоит обратиться к врачу и подобрать другую модель изделия.
- При воспалениях, ранках, язвах, высыпаниях стоит подождать с использованием изделия до полного выздоровления.
- Вещь для сидения на кресле, стуле не подходит для сна. При необходимости стоит приобрести специальный валик или подушку, которая поддерживает позвонки и запоминает форму.
Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящую конструкцию, модель и материал.
Разновидности
Подушка для позвоночника бывает разной формы, размера, из разных материалов. Чтобы выбрать подходящую, стоит знать характеристики.
Форма
Есть несколько распространённых форм изделий. У всех есть индивидуальные преимущества.
Кольцо
Её кладут на сиденье. В центре есть вырез, который помогает костно-мышечной системе удобно устроиться. Чем хороша ортопедическая подушка для поясницы на стул в виде кольца:
- за счёт конструкции получается нормальный изгиб поясницы;
- расслабляются копчик, крестец и область таза;
- подходит для кресел и стульев разного вида;
- максимальная масса – 120 кг;
- не деформируется в течение 2-3 лет.
Это наиболее комфортный вариант.
Круг
Выглядит, как надувной круг. Подушка для разгрузки позвоночника, распределяющая нагрузку равномерно на все части тела. Чем хороша:
- улучшает кровообращение среди органов малого таза, усиливает приток кислорода к ним;
- уменьшает нагрузку на шею, поясницу, позвоночник, корректирует осанку и улучшает работу мышц;
- держит позвоночный столб в правильном положении, что не допускает появления боли долгое время;
- используется для лечения после травм позвоночника и профилактики заболеваний.
Подходит для сидений любого размера, удобна в путешествии.
Прямоугольник, квадрат
Используется для длительного нахождения сидя. Поддерживающая подушка не сдвигается в стороны, крепко держится на сидении. Плюсы:
- множество размеров, найдётся под любой стул, кресло;
- мягкость способствует повторению анатомической формы, это помогает распределять нагрузку равномерно;
- нет лишней нагрузки на шею, поясницу, диски между позвонков;
- допускается применение для лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Идеально подходит для работников офиса, водителей – тех, кто занимается сидячей работой.
На спинку кресла, стула
Удобно пользоваться в совокупности с изделиями для сидения. Совместное применение облегчит нагрузку вдвое. Есть разные конструкции:
- Ортопедический упор для поясницы. Выглядит, как пластина, изогнутая по форме спины. Есть варианты для автомобильных или офисных кресел. Есть ремень для закрепления на спинке кресла.
- Ортопедический валик под спину по конструкции похож на цилиндр. Также имеет крепление в виде ремня.
Положительные стороны таких конструкций:
- постоянная расслабленность позвоночника за счёт крепления на стуле;
- нагрузка распределена на весь позвоночный столб равномерно;
- естественное положение спины;
- ортопедическая спинка подходит для лечения всех заболеваний костно-мышечной системы.
Перед покупкой изделия на спинку стоит посоветоваться с врачом. Нужно выбрать качественную вещь.
Материалы
Чтобы не приобрести подделку, стоит внимательно ознакомиться с характеристиками материалов основы и наполнителя.
Латекс
Латексная основа используется на многих ортопедических изделиях. Они бывают прямоугольные, квадратные, круглые и анатомические. Достоинства:
- упругая эластичная основа, помогающая комфорту при долгом сидении;
- долговечные, прослужат не менее десяти лет, оставаясь в неизменном состоянии;
- принимают форму тела;
- допускается ручная и машинная стирка.
Поясничная подушка из латекса сделана на основе вспененного каучука.
Вязкоэластичная пена
Легко меняет форму под массой тела. Преимущества:
- экологически чистый материал;
- с пользой действует на дыхательную и кровеносную систему;
- принимает форму тела, распределяет нагрузку;
- прослужит больше десяти лет.
Подходит на кресло любого размера, конструкции и материала.
Полиэстер
Стоит дешевле предыдущих вариантов, не уступает по качеству. Положительные моменты:
- наполняется шариками, придающими подушке форму, смазанными силиконом;
- высота меняется добавлением или изъятием шариков;
- мягкость, упругость, подвижность;
- прослужат не меньше десяти лет;
- подходит машинная и ручная стирка.
Равномерно распределяет нагрузку и лечит шею, поясницу, позвоночник.
Примеры от разных производителей
Чтобы выбрать подушку под поясницу, стоит ознакомиться с конкретными примерами:
- «Подушка-сидушка ПРО» китайского производителя изготовлена из полиэстера и полиуретана. U-образный вырез, изделие подходит для любых видов сидений. Покрытие водоотталкивающее, гипоаллергенное, воздухопроницаемое. Присутствует эффект памяти. Подходит только сухая чистка вручную.
- Подушка немецкого производителя Hilberd для любого типа сидения, в том числе автомобильного. Подкладывается под спину, крепится ремнями. Из вязкоэластичной полимерной пены с функцией эффекта памяти. Воздухопроницаемый материал, на нём приятно сидеть и в жаркую погоду. Средняя цена – 4500 рублей.
- Прямоугольная подушка для поясничного отдела позвоночника и облегчения нагрузки на всю спину с U-образным вырезом Relaxus. Помогает при болях в нижней части спины, органах малого таза. Пеноматериал запоминает форму, пропускает воздух с обеих сторон. Подходит для длительного сидения. Цена – 1300 рублей.
- По отзывам Trelax autoback считается наиболее удобной подушкой для любых автомобильных кресел. Имеет анатомическую конструкцию, идеально ложится под спину. Сделана из пенополиуретана, эластичная, упругая, надёжно фиксирует. Стоимость около 2300 рублей.
Ортопедическая подушка – незаменимая вещь при травмах, заболеваниях позвоночника, при частых болях.
© 2020 textiletrend.ru
Источник