Остеохондроз поясничного отдела позвоночника история болезни

9

Алтайский государственный медицинский университет

Кафедра военно-полевой терапии.

Академическая история болезни

Куратор: Полозенко О.С.

Преподаватель: асс. Полажченко Н.Д.

Клинический диагноз:

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника хронически-рецидивирующий тип течения, период обострения

Барнаул 2005.

Паспортные данные

Ф. И.О. пациента: …

Дата рождения: 25.11.1937.

Дата поступления: 17.02.06.

Место жительства: г. Заринск.

Жалобы

Больной жалуется на постоянные ноющие боли в области поясницы, усиливающиеся после неинтенсивной физической нагрузки или длительного пребывания, в положении сидя, на онемение нижних конечностей и жгучие боли в них появляющиеся чаще в утреннее время. На слабость в правой ноге и тянущие боли в ней появляющиеся при ходьбе на 50-100 метров, приводящие к грубому нарушению ходьбы.

Анамнез заболевания

Впервые больной почувствовал слабость в правой ноге в конце 2003 года, что сопровождалось неинтенсивными болями в пояснице, затем появилось онемение правой ноги и боли при ходьбе. К февралю 2003 года слабость в правой ноге усилилась так, что больной не мог ходить, после чего обратилась к врачу. На обследовании выявлен остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Было проведено лечение, после чего состояние улучшилось:, боли в ноге ослабли, однако к февралю 2006 года симптомы вновь обострились, что заставило пациента снова обратиться к врачу, больной был направлен на стационарное лечение.

Анамнез жизни

Туберкулез, вирусный гепатит, венерические заболевания отрицает. Аллергии и лекарственной непереносимости не выявлено. Наследственность не отягощена. В 1981 году получил сотрясение мозга. Операций и гемотрансфузий не было. Злоупотребляет алкоголем.

Соматический статус

Состояние больного удовлетворительное. Сознание ясное. Положение активное. Телосложение правильное. Нормостенический тип конституции.

Кожные покровы обычной окраски, чистые, сухие. Ногти овальной формы, ломкость, деформация ногтевых пластинок отсутствует. Видимые слизистые оболочки бледно-розового цвета. Подкожная жировая клетчатка развита умеренно, распределена равномерно. Отеков нет.

Периферические лимфатические узлы: затылочные, околоушные, подчелюстные, над и подключичные, подмышечные, кубитальные, паховые, подколенные — не увеличены, безболезнены, обычной плотности, подвижны.

Зев чистый, миндалины не увеличены, их слизистая розовая.

Мышечно-суставной аппарат развит удовлетворительно. Кости не деформированы. Суставы правильной формы, движения в полном объеме, безболезненные, за исключением движений в поясничном отделе позвоночника, где имеется ограничение движений вследствие резкой болезненности, особенно при сгибании и разгибании. Ногтевые фаланги пальцев не изменены. Щитовидная железа: при пальпации не увеличена.

Исследование сердечно-сосудистой системы

Форма грудной клетки в области сердца не изменена. Сердечный толчок не пальпируется. При перкуссии границы абсолютной и относительной сердечной тупости в норме. При аускультации тоны сердца ясные, ритмичные, патологических шумов нет. Пульс частотой 78 уд/мин, удовлетворительного наполнения и напряжения, симметричный на обеих руках.

Артериальное давление на момент осмотра 11080 мм. рт. ст.

Система органов дыхания

Обе половины грудной клетки равномерно и активно участвуют в акте дыхания. Тип дыхания — брюшной. Дыхание ритмичное с частотой 16 дыхательных движений в минуту, средней глубины.

Грудная клетка безболезненная, эластичная. Голосовое дрожание умеренное по силе, одинаковое с обеих сторон. Границы легких не изменены. При перкуссии ясный легочной звук на всех симметричных участках грудной клетки. При аускультации дыхание везикулярное, хрипов нет.

Пищеварительная система

Слизистые щек, губ, твердого неба розового цвета. Язык обычных размеров, розовый, влажный, чистый. При поверхностной пальпации живот мягкий, безболезненный. Печень при пальпации не выходит из-под края реберной дуги. Край ее ровный, острый, безболезненный. Селезенка не пальпируется. Безболезненная. Симптом Щеткина-Блюмберга отрицательный.

Мочевыделительная система

Припухлостей и отеков в поясничной области нет. Почки не пальпируются. При перкуссии с обеих сторон симптом Пастернацкого отрицателен. Мочеиспускание безболезненное.

Неврологический статус

Патологические рефлексы.

Патологические рефлексы: Бабинского, Оппенгейма, Гордона, Шефера, Гофмана, Жуковского, Россолимо, Бехтерева, рефлексы орального автоматизма отсутствуют.

Чувствительность.

Парестезии и снижение болевой, температурной, тактильной чувствительности на правой ноге по передней, латеральной и медиальной поверхностям до верхней трети бедра. Глубокая чувствительность сохранена. Симптомы натяжения (Лассега, Нейри) отрицательные.

Результаты дополнительных методов исследования

Рентгенологическое исследование: на рентгенограмме пояснично-крестцового отдела позвоночника с двух боковых и в прямой проекциях на уровне LIV поясничный лордоз выпрямлен, а на уровне LIII — SI углы сглажены, с незначительными костными разрастаниями;

Читайте также:  Остеохондроза шейного отдела позвоночника массаж видео

Заключение: Проявления остеохондроза на уровне сегментов LIII — SI.

МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника: поясничный лордоз выпрямлен, сколиоз влево,

Клинический диагноз и его обоснование

На основании жалоб больного и данных объективного обследования можно установить, что имеет место моноплегия и моноанестезия в нижней конечности справа, т.е. нарушение чувствительности и двигательных функций по сегментарному типу на уровне, что соответствует клинике корешкового синдрома. Из анамнеза установлено, что в прошлом у пациента имели место явления поясничного остеохондроза. По данным дополнительных исследований (Рентгенография п/о позвоносника, МРТ) так же выявлены явления остеохондроза п/о позвоночника на уровне LIII — SI. Усиление симптомов на фоне медленнотекущего заболевания указывает на хронически-рецидивирующий тип течения. Обострение симптомов указывает на период обострения заболевания, а так же имеет место склонность к регрессированию, т.к симптомы постепенно угасают. Таким образом формулировка основного диагноза будет звучать:

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника хронически-рецидивирующий тип течения, период обострения.

Дифференциальный диагноз.

Дифференциальную диагностику необходимо проводить с:

экстрамедуллярной опухолью, локализующейся на уровне L3 — S1 позвонков и поражающей конский хвост, что будет иметь ряд общих симптомов с остеохондрозом с корешковым (L3 — S1) синдромом: корешковые боли с иррадицией в ягодицу, ногу; сегментарные расстройства чувствительности, угасание коленных, ахилловых и подошвенных рефлексов, периферические двигательные нарушения в виде атрофических парезов в сгибателях, разгибателях стопы, ягодичных мышцах, мышцах задней группы бедра, там же трофические расстройства, болезненность при давлении на остистые отростки и паравертебральные точки ниже L3 позвонка.

интрамедуллярной опухолью, локализующейся на уровне L3 — S1 сегментов спинного мозга (эпиконуса) или соответственно на уровне Th12-L1 позвонков, и проявляющуюся следующими общими симтомами: вялые парезы в соответствующих пораженным сегментам миотомах (ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, голени и стопы), снижение коленных и ахилловых рефлексов, сегментарные нарушения чувствительности, боль при пальпации паравертебральных точек при значительно развившемся объемным процессе.

остеохондроз

опухоль

ремиттирующее течение

течение без ремиссий

острое начало приступа, связанное с повышенной вертикальной нагрузкой на позвоночник, резким движением и т.д.

медленное начало заболевания, без видимых причин.

боли усиливаются при физической нагрузке, стоя, при ходьбе, при смещении позвонков уменьшаются в покое, лёжа

боли усиливаются лёжа, при повышении внутримозгового давления (при кашле, чихании)

выражен вертебральный синдром

в меньшей степени или отсутствует

двухфазное течение: сначала вертебральный, затем присоединение корешкового синдрома с обязательным компонентом корешковых болей.

экстрамедуллярная опухоль

сильные корешковые боли служат наиболее ранним проявлением экстрамедуллярно опухоли.

интрамедуллярная

корешковые боли не характерны для начальных стадии, и могут присоединиться при значительном развитии объемного процесса.

страдают 4 корешка L3 — S1 сегментов спинного мозга

страдает больше корешков: L3-S5, т.к сдавливаются все корешки конского хвоста с уровня L3 позвонка.

поперечное поражение L3 — S1 сегментов спинного мозга, сначала серого вещества, потом белого, и при значительном объеме опухоли сдавление корешков с уровня L3 сегмента спинного мозга, т.е. корешков Th11-S1 СМН.

Болезненность паравертебральных точек на уровне L3 — S1 позвонков.

Менее характерна боль при перкуссии остистых отростков L3-S1 позвонков.

Болезненность паравертебральных точек на уровне L3-S5 позвонков.

Патогмонична боль при перкуссии остистых отростков L4-S1 позвонков.

Болезненность паравертебральных точек на уровне Th12-S1 позвонков.

Боль при перкуссии остистых отростков Th11-Th12-L1 позвонков.

сегментарные нарушения обоих видов чувствительности в дерматомах L3 — S1 с одной стороны: передненаружная и наружная поверхность нижней трети бедра и голени, тыл и наружный край стопы

сегментарные нарушения глубокой и поверхностной чувствительности в дерматомах L3-S5 с обеих сторон (но могут быть сначала несимметричными), а значит более обширные зоны гипестезии (ноги и промежность). .

сначала сегментарные расстройства чувствительности диссоциированного характера (поражение задних рогов — выпадение поверхностной чувствительности в соответствующем дерматоме), затем присоединение

проводниковых двусторонних расстройств поверхностной и глубокой чувствительности, т.е. гипестезия на голени, стопах, ягодицах и промежности. При раздражении рядом расположенных корешков Th12-L4 — расстройства чувствительности в выше расположенных дерматомах.

тазовые нарушения не встречаются

встречаются — задержка мочи или истинное недержание (периферический тип)

задержка или периодическое недержание мочи (центрального типа)

односторонняя симптоматика

двухсторонняя, сначала асимметричная

симтомы натяжения резко выражены

слабо выражены или отсутствуют

на рентгенограмме сужение межпозвоночного диска, остеосклероз замыкательных пластинок, остеопороз лимбусов с разрастанием боковых остеофитов

деструкция, патологические переломы костей, симптом Элсберга-Дайка: корни дуг неправильной формы, расстояние между корнями дужек увеличено.

распространенность процесса: наличие начальных признаков патологического процесса в шейном отделе

очаговость.

Читайте также:  Остеоартроз остеохондроз позвоночника как лечить

Также клиническая картина арахноидита спинного мозга, особенно слипчивого, может быть очень похожа на остеохондроз: хроническое рецидивирующее течение, симптомы раздражения корешков спайками или кистами (стреляющие боли, сегментарные нарушения чувствительности и двигательной активности). Но при слипчивой форме арахноидита можно предположить поражение большего количества корешков, учитывая особенности их прохождения в позвоночном канале пояснично-крестцового отдела, к тому же поражение корешков в этом случае будет носить более стойкий характер. При кистозной форме критерии дифференциальной диагностики будут такими же как при экстрамедуллярной опухоли, т.к в этом случае арахноидит будет проявляться синдромом объемного процесса, т.е. на ряду с сегментарными расстройствами будут и проводниковые. Также при арахноидите могут быть изменения в ликворе: повышенное содержание белка, легкий плеоцитоз, белково-клеточная диссоциация, повышение давления ликвора и блокада субарахноидального пространства. На пневмомиелограмме обнаруживается неравномерное (вследствие спаек) заполнение воздухом субарахноидального простанства, очаговые скопления воздуха (кисты). Также нужно учитывать, что данное заболевание является достаточно редким.

Лечение

Полупостельный режим с ограничением нагрузки на поясничный отдел позвоночника.

Адекватная анальгезия: Анальгин 50% — 3,0 + Димедрол 1% — 2,0 в/м — 3 раза в день. Реланиум — 2,0 в/м — на ночь.

Противовоспалительная терапия: Ксефокам — внутрь: 4-8 мг 2 раза в сутки не более 14 суток.

Улучшение микроциркуляции: Пентоксифиллин — внутрь 400 мг 3 раза в сутки.

Ноотропная терапия: Пирацетам в/в 4 г. — 3 раза в сутки.

Витамины группы В.

Физиолечение.

Прогноз.

Для жизни — благоприятный.

Для заболевания — неблагоприятный; учитывая хроническое ремиттирующее прогрессирующее течение заболевания, возможно усугубление существующего неврологического дефицита и вовлечение в патологический процесс других вышерасположенных корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга что может привести к инвалидизации больной.

Для трудоспособности: временная нетрудоспособность устанавливается на срок 3-4 недели — 2 месяца. Вне периода обострения больная полностью трудоспособна.

Литература

Е.И. Гусев, А.Н. Коновалов, Г.С. Бурд, Неврология и нейрохирургия. М. «Медицина» 2000.

А.В. Триумфов. Топическая диагностика заболеваний нервной системы — М. «Медпресс», 2000г.

А.В. Быкодаров. Остеохондроз позвоночника. Барнаул 2002.

А.В. Быкодаров, Л.Е. Пинегин. Лечение и профилактика остеохондроза позвоночника. Барнаул 2002.

М. Самуэльс. Неврология. Перевод с английского: В.В. Захаров, В.И. Кандрор, И.В. Ковалева, О.С. Левин, Т.К. Новикова, В.А. Парфенов. Редакторы перевода: к. м. н.Н. Н. Алипов, к. б. н. М.Д. Гроздова, к. м. н.О.С. Левин. Москва, «Практика», 1997

Л. Ланс, Ч. Лейси, М. Голдман. Фармакологический справочник. Перевод с английского: Е.В. Сорокин, Н.А. Тимонина. Редактор перевода: к. м. н.В.А. Ананич. Москва, «Практика», 2000

Источник

Îçíàêîìëåíèå ñ ðåçóëüòàòàìè ÌÐÒ-èññëåäîâàíèÿ — äåãåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêèõ èçìåíåíèé ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà, ïðîòðóçèè ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ. Ðàññìîòðåíèå ëå÷åíèÿ, ïðîâîäèìîãî â ñòàöèîíàðå. Èçó÷åíèå óïðàæíåíèé ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû.

Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ïåðâûé Ìîñêîâñêèé Ãîñóäàðñòâåííûé Ìåäèöèíñêèé Óíèâåðñèòåò

èì. È.Ì.Ñå÷åíîâà

Êàôåäðà ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû

ÈÑÒÎÐÈß ÁÎËÅÇÍÈ

Âûïîëíèë:

ñòóäåíò 6 êóðñà,

ëå÷åáíîãî ôàêóëüòåòà,

43 ãðóïïû

Øóéñêèé À.À.

Ìîñêâà 2014

Ïàñïîðòíàÿ ÷àñòü

Ô.È.Î. Øóéñêèé Â.Â.

Ïîë: ìóæñêîé

Âîçðàñò: 75 ëåò.

Ïðîôåññèÿ: Ïåíñèîíåð. Äî ïåíñèè — èíæåíåð-ìåõàíèê.

Äàòà ïîñòóïëåíèÿ:18 îêòÿáðÿ 2014

Äàòà êóðàöèè: 22 îêòÿáðÿ 2014

Êëèíè÷åñêèé äèàãíîç: Îñòåîõîíäðîç ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà, õðîíè÷åñêàÿ âåðòåáðîãåííàÿ ëþìáàëãèÿ, ïðîòðóçèÿ ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà LIV-LV.

Ýïèêðèç íà äåíü êóðàöèè

Ñîñòîÿíèå óäîâëåòâîðèòåëüíîå. Íà ìîìåíò ïîñòóïëåíèÿ æàëîáû íà òÿíóùèå íîþùèå áîëè â îáëàñòè ïîÿñíèöû; îùóùåíèÿ íàïðÿæåíèÿ ìûøö ñïèíû è ÿãîäèö, äèñêîìôîðò ïðè íåêîòîðûõ ïîçàõ, äëèòåëüíîé ñòàòè÷åñêîé íàãðóçêå, ïîäíÿòèè ãðóçà

Ïðè îñìîòðå: íàïðÿæåíèå ìûöø-ðàçãèáàòåëåé ïîçâîíî÷íèêà, âûðàæåí îäèíàêîâî ñ îáåèõ ñòîðîí; ïðè ïàëüïàöèè ïàðàâåðòåáðàëüíûå òî÷êè áåçáîëåçíåííû, ïàëüïàöèÿ îñòèñòûõ îòðîñòêîâ ïîçâîíêîâ íå âûçûâàåò áîëåâûõ îùóùåíèé, ñèìïòîìû íàòÿæåíèÿ îòðèöàòåëüíûå, ïàðåçîâ íåò, ïðèçíàêîâ ïîðàæåíèÿ ñåäàëèùíîãî íåðâà íåò.

Читайте также:  Можно ли отжиматься при остеохондрозе позвоночника

Ëàáîðàòîðíî-èíñòðóìåíòàëüíûå ìåòîäû èññëåäîâàíèÿ

Îáùèé àíàëèç êðîâè îò 18.10.2014:

Ýðèòðîöèòû 4,5õ106/ìë, ãåìîãëîáèí 140 ã/ë, ëåéêîöèòû 5,7×103/ìë, íåéòðîôèëû 64%, ëèìôîöèòû 23%, òðîìáîöèòû 225x 103/ìë, ÑÎÝ 20 ìì/÷.

Çàêëþ÷åíèå: àíàëèç êðîâè â íîðìå.

Ðåíòãåíîãðàôèÿ ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà îò 18.10.2014: Íà ðåíòãåíîãðàììå âèçóàëèçèðóåòñÿ ñíèæåíèå âûñîòû ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ íà óðîâíÿõ L3-L4, L4-L5 è L5-S1 ñ êëèíîâèäíûì ñóæåíèåì ùåëè â ñåãìåíòå L5-S1.  ïðîåêöèè áîêîâûõ ÷àñòåé òåë ïîçâîíêîâ ïðîñëåæèâàþòñÿ «øèïîâèäíûå» è «ñêîáîîáðàçíûå» îñòåîôèòû.

ÌÐÒ èññëåäîâàíèå 18.10.2014: Äåãåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêèå èçìåíåíèÿ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (ìåæïîçâîíêîâûé îñòåîõîíäðîç), Ïðîòðóçèè ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ LIV-LV (ïðîòðóçèÿ 4-5 ìì), êîìïåíñàòîðíîå ðàçðàñòàíèå êîñòíîé òêàíè.

Ëå÷åíèå, ïðîâîäèìîå â ñòàöèîíàðå

Êåòàðîë 2ìë 2 ðä âì, Îìåç 20 ìã 2 ðä. Ìèëüãàìà 1 äðàæå 3 ðä.

Æàëîáû íà ìîìåíò êóðàöèè

Íà íîþùèå áîëè â îáëàñòè ïîÿñíèöû; îùóùåíèÿ íàïðÿæåíèÿ ìûøö ñïèíû è ÿãîäèö, äèñêîìôîðò ïðè íåêîòîðûõ ïîçàõ, äëèòåëüíîé ñòàòè÷åñêîé íàãðóçêå.

Status praesens 22.10.2014

Òåìïåðàòóðà òåëà 36,6 Ñ

Îáùåå ñîñòîÿíèå: óäîâëåòâîðèòåëüíîå, òåëîñëîæåíèå íîðìîñòåíè÷åñêîå. Êîæíûå ïîêðîâû íîðìàëüíîé îêðàñêè, ÷èñòûå, òóðãîð ñíèæåí, îòåêîâ íåò. Âñå ãðóïïû ëèìôîóçëîâ áåçáîëåçíåííû, íå óâåëè÷åíû.

Äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà: ×ÄÄ 16 â ìèíóòó, äûõàíèå ñâîáîäíîå, âåçèêóëÿðíîå, õðèïû îòñóòñòâóþò .

Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà: ïóëüñ 72 óä. â ìèíóòó, ðèòì ïðàâèëüíûé, äîñòàòî÷íîãî íàïîëíåíèÿ, ñèììåòðè÷åí íà îáåèõ ðóêàõ; ÀÄ 135/80 ìì.ðò.ñò. Ïðè àóñêóëüòàöèè òîíû ñåðäöà ÿñíûå, ðèòìè÷íûå, øóìîâ íåò. ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíî÷íèê ëå÷åíèå êðåñòöîâûé

Ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà: ÿçûê âëàæíûé, áåç íàëåòà. Æèâîò áåçáîëåçíåííûé, ìÿãêèé. Ñèìïòîìîâ ðàçäðàæåíèÿ áðþøèíû íåò.

Ìî÷åâûäåëèòåëüíàÿ ñèñòåìà: Ìî÷åèñïóñêàíèå ñâîáîäíîå. Ñèìïòîì ïîêîëà÷èâàíèÿ îòðèöàòåëüíûé ñ îáåèõ ñòîðîí.

Íåðâíàÿ ñèñòåìà: â ïðîñòðàíñòâå, âðåìåíè è ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè îðèåíòèðîâàíà. Ðå÷ü ÿñíàÿ, ÷åòêàÿ. Ñîí íå íàðóøåí. ïðè ïàëüïàöèè ïàðàâåðòåáðàëüíûå òî÷êè áåçáîëåçíåííû, ïàëüïàöèÿ îñòèñòûõ îòðîñòêîâ ïîçâîíêîâ íå âûçûâàåò áîëåâûõ îùóùåíèé, ñèìïòîìû íàòÿæåíèÿ îòðèöàòåëüíûå, ïàðåçîâ íåò, ïðèçíàêîâ ïîðàæåíèÿ ñåäàëèùíîãî íåðâà íåò.

Êëèíèêî-ôèçèîëîãè÷åñêèå îáîñíîâàíèÿ íàçíà÷åíèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû

Öåëüþ ËÔÊ ïðè ëå÷åíèè áîëåâîãî ñèíäðîìà, âûçâàííîãî îñòåîõîíäðîçîì ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà, ïðîòðóçèåé ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà LIV-LV.

-àêòèâàöèÿ êðîâî è ëèìôîîáðàùåíèÿ â ïîðàæåííûõ ñåãìåíòàõ

— óêðåïëåíèå ìûøå÷íîãî êîðñåòà

— óìåíüøåíèå áîëåâîãî ñèíäðîìà

— çàìåäëåíèå ïðîãðåññèðîâàíèÿ äåãåíåðàòèâíûõ ïðîöåññîâ â ïîçâîíî÷íèêå

-ïîâûøåíèåì îáùåãî ôèçè÷åñêîãî çäîðîâüÿ è ðàáîòîñïîñîáíîñòè.

Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ËÔÊ íà äåíü êóðàöèè

¹

Èñõîäíîå ïîëîæåíèå

Îïèñàíèå óïðàæíåíèé

Äîçèðîâêà

Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ

êîë. ïîâ

òåìï

1

Ñèäÿ, ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, ëàäîíè íàïðàâëåíû îò ñåáÿ

Ñæèìàòü-ðàçæèìàòü ëàäîíè â êóëàêè, îäíîâðåìåííî äåëàÿ ðåçêèå è øóìíûå âäîõè è âûäîõè

10 ñåðèé ïî 8 âäîõîâ

ñðåäíèé

Âäîõ íà ñæèìàíèå ëàäîíè, âûäîõ íà ðàçæèìàíèå.

2

Ñèäÿ

Ãðîìêî âäîõíóòü è ìåäëåííî íàêëîíèòüñÿ, à çàòåì òàê æå ìåäëåííî âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, äåëàÿ âûäîõ.

8-10 ðàç

Ìåäëåííûé

3

Êîëåíî-ëîêòåâàÿ ïîçà

Íà ñ÷åò 1- ïîäíèìàåòñÿ ãîëîâà è ñëåãêà ïðîãèáàåòñÿ ñïèíà, íà ñ÷åò 2- îïóñêàåòñÿ ãîëîâà, íå ñïåøà âûãèáàåòñÿ ñïèíà

3-5

ñðåäíèé

ïðîãèáàòü ñïèíó íà âäîõ, âûãèáàòü — íà âûäîõ

4

Ëåæà, íîãè íåìíîãî ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ðóêè çà ãîëîâîé.

Íà ñ÷åò 1 — íîãè ìåäëåííî êàñàþòñÿ ïîëà ñ ïðàâîé ñòîðîíû îò òóëîâèùà, ëîïàòêè òàêæå ñîïðèêàñàþòñÿ ñ ïîëîì, íà ñ÷åò 2 — èñõîäíîå ïîëîæåíèå, íà ñ÷åò 3 — íîãè ìåäëåííî êàñàþòñÿ ïîëà ñ ëåâîéñòîðîíû îò òóëîâèùà, ëîïàòêè òàêæå ñîïðèêàñàþòñÿ ñ ïîëîì 4 — èñõîäíîå ïîëîæåíèå

8-10

ìåäëåííûé

Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå

5

Ëåæà íà ñïèíå ñ ñîãíóòûìè â êîëåíÿõ íîãàìè è âûòÿíóòûìè âäîëü òóëîâèùà ðóêàìè

Íà ñ÷åò 1 — îïèðàÿñü ëèøü íà ñòîïû è ëîïàòêè ïîñòàðàòüñÿ ïðèïîäíÿòü òàç, çàôèêñèðîâàòü â âåðõíåé òî÷êå,íà ñ÷åò 2 — ìåäëåííî îïóñòèòü

8-12

ñðåäíèé

Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå.

6

Ëåæà íà ñïèíå

Íà ñ÷åò 1 — ìåäëåííî ïîäíèìàòü ñðàçó îáå íîãè äî óãëà â 40-45° , íà ñ÷åò 2 — îïóñòèòü.

8-10

ìåäëåííî

Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå.

7.

Íà ÷åòâåðåíüêàõ

Íà ñ÷åò 1 — ïîäíÿòü ðàçíîèìåííóþ ðóêó è íîãó, çàôèêñèðîâàòü â âåðõíåé òî÷êå 2 — ìåäëåííî îïóñòèòü.

4-5 äëÿ êàæäîé ñòîðîíû

ìåäëåííûé

Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå.

Äàííûé êîìïëåêñ ïîìîæåò ïàöèåíòó óìåíüøèòü èëè èçáàâèòüñÿ îò áîëåâûõ îùóùåíèé, ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óâåðåííåé ïðè âûïîëíåíèè ðàçëè÷íûõ äâèæåíèé è ðàáîòå â áûòó, ïîâûñèòü îáùóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

Источник