Остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение дома
Насколько опасно самолечение, знает любой грамотный человек. Постановкой диагноза и назначением основного курса терапии должен заниматься специалист – это основное условие, обязательное к исполнению. Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях многими врачами одобряется, поскольку оно помогает улучшить самочувствие и снять симптомы. Только больной должен осознавать, что все манипуляции и применяемые средства обязаны согласовываться с врачом.
Остеохондроз – болезнь, чей возраст вполне сравним с возрастом человеческой цивилизации. Поэтому народной медициной разработана масса методик, помогающих справиться с симптоматикой остеохондроза. Больному есть из чего выбирать, и если по каким-то причинам средство ему не подходит, можно остановиться на другом, к которому нет противопоказаний.
Наружное лечение: компрессы
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Аппликации – самый распространенный метод народной медицины для устранения болевых ощущений и снятия воспалений:
- нервные окончания и раздраженные мышцы быстро успокаиваются при наложении компресса, сделанного на основе сырой картошки и меда. Клубни моются; старые — чистятся, молодые можно пускать в дело вместе со шкуркой. В сыром виде картофель натирается, отжимается от избыточного сока и перемешивается с медом. Смесь распределяется по пояснице, укрывается пленкой и утепляется шарфом. Время воздействия – час;
- для согревания поврежденных участков и выведения из них солей в равных долях натираются корень хрена и яблоко кисло-сладкого сорта с плотной мякотью. Пюре немного отжимается; из него формируется что-то вроде толстой лепешки. Она накладывается на больную зону, изолируется полиэтиленом и приматывается шарфом. Держать компресс следует 60-90 минут;
- аппликация из меда с соком алоэ. Меда берется вдвое больше; в смесь добавляется водка до получения жидкой субстанции. В состав окунается полотенце (желательно льняное) и укладывается на поясницу. Пациент должен утеплить компресс и лечь с ним спать;
- быстродействующим обезболивающим средством считаются липовые листья, но только свежие. Они окатываются кипятком, оборачиваются марлей и кладутся на поясницу. Выдерживать нужно до остывания компресса;
- тем, кому липа недоступна, поможет луковая шелуха. Ее требуется залить горячей водой, вскипятить, вынуть шумовкой и разложить по ткани, предназначенной для компресса. На поясницу шелуха накладывается, когда остынет настолько, что не будет обжигать, но до конца не остынет. Ставить компресс следует на всю ночь;
- неплохой обезболивающий эффект дают обычные древесные опилки (порода дерева большой роли не играет). В пол-литра воды насыпается примерно стакан опилок; когда вода закипит, емкость с огня снимается. На постели расстилается банное полотенце, поверх него – полиэтилен. По пленке раскладываются горячие опилки. На них нужно лечь поясницей, обернуть вокруг себя полотенце и укрыться одеялом. Лежать на компрессе до тех пор, пока он остается теплым.
Перед началом любого компрессного курса консультация врача обязательна. При остром периоде прогревания могут быть нежелательными. Если у пациента имеются заболевания почек, такие процедуры категорически запрещены.
Наружное лечение: растирания
Растирания «разгоняют» кровь в пораженном месте локально, поэтому их можно применять и при почечных недомоганиях, но после получения одобрения врача:
- лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях дает убедительные результаты при использовании растирки на основе простейших аптечных препаратов. Для нее понадобится треть литра спирта или водки, ложка йода и столько же камфорного спирта. После вымешивания жидких компонентов в состав всыпаются 10 таблеток анальгина; для быстрейшего растворения их предварительно толкут. Растирать дважды в сутки;
- одобрена и целителями, и пациентами жгучая растительная растирка. В состав входят 2 листа хрена, небольшая черная редька, половинка стручка горького перца, щепотка перегородок, вынутых из грецких орехов, столько же кедровых орешков, истолченных вместе со скорлупками. Все компоненты измельчаются, заливаются водкой; емкость плотно закрывается и на 2 недели ставится в темное помещение. Перед применением настойку надо процедить; втирается она вечером на протяжении 14 дней;
- весной можно запастись эффективной настойкой, которая при обострениях быстро снимает боли. Во время цветения сирени с куста собираются цветы, 200 г растительной основы заливаются полулитром водки и выстаиваются 10 дней в темноте, с регулярным взбалтыванием;
- летом можно с бузины собрать ее ягоды в количестве 4 стаканов. Сырье слегка разминается и заливается стаканом чистого спирта (заменять водкой нежелательно). Настаивают 10 дней; для растирания поясницы настойка используется 2 раза за сутки;
- еще одно «весеннее» средство: срываются несколько веточек акациевого цвета, настригаются ножницами как можно мельче и выдерживаются неделю в водке. Пропорции: на 2 ложки сырья 0,5 л заливки;
- линимент для растираний, подходящий почти всем пациентам, составляется из свежеотжатых лимонов (от 2 до 5 цитрусов, в зависимости от их размеров), давленой головки чеснока, трех ложек меда (можно засахарившегося, тогда его нужно осторожно растопить на водяной бане) и половины стакана водки. Растирание проводится перед сном на протяжении 2-х недель%
- более мягкий состав, практически не имеющий противопоказаний, делается на основе сливочного масла. Оно берется несоленое, натуральное, максимально свежее. Высушенные шишки хмеля мелются до порошкообразного состояния, растираются с равным количеством масла до однородности. По вечерам небольшим кусочком мази массируется поясница до полного впитывания средства.
Перед использованием любой из растирок пациент должен убедиться, что на коже поясницы нет повреждений.
Составы для приема внутрь
Если у пациента диагностирован остеохондроз поясничного отдела, лечение в домашних условиях обязательно должно быть комплексным. То есть включать и средства, принимаемые перорально.
Травяной чай
Для него в равных соотношениях берутся зверобой, бессмертник с земляникой (листья), березовые почки и ромашка. 2 маленькие ложки растительной смеси завариваются стаканом кипятка, около четверти часа настаиваются. Для этого можно использовать как термос, так и обычный заварочный чайник. Пить настой следует после еды в течение месяца, затем следует недельный перерыв, и курс можно повторить.
Чай оказывает обезболивающее действие, стимулирует кровообращение, останавливает воспалительный процесс.
Средство с медом и лимоном
Лечебный состав готовится из мелко натертого лимона, измельченного с кожурой, но без семян. Он смешивается с равной мерой натурального меда и сдабривается оливковым маслом, взятым в количестве 1/5 от общего объема состава. Принимают лекарство трижды в сутки по 2 ложечки в течение 10 дней.
С осторожностью к средству стоит отнестись не только тем, у кого аллергия на продукты пчеловодства, но и людям, склонным к поносам: лекарство дает послабляющий эффект.
Сосновые препараты
По отзывам – весьма действенные средства при всех разновидностях остеохондроза. Готовить их можно двумя способами:
- сосновые почки измельчаются в мясорубке, соединяются с половинной дозой меда и оставляются на 2 недели для настаивания. Готовое средство приобретает коричневый цвет. Принимать раз в сутки по ложечке, курс – 10 дней;
- полстакана почек смешиваются с шалфеем (несколько листьев) и маленькой ложкой травы пустырника. Смесь заливается полулитром крутого кипятка, помещается на плиту, после закипания настаивается под крышкой час-полтора. Пьется понемногу в течение светового дня.
Последний состав может быть противопоказан при некоторых сердечных заболеваниях, так что о его курсе нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Ореховая настойка
Рекомендуется в запущенных случаях. Стакан кедровых орешков измельчается вместе со скорлупой, полученная масса заливается таким же объемом водки. После недельного настаивания средство принимается вовнутрь 20-миллилитровыми порциями.
Это средство не сочетается с медикаментозным лечением: о его применении следует поставить в известность своего врача.
Настойка из брусничного листа
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Полстакана сухого сырья заливается 2,5 л горячей воды, посуда накрывается крышкой, около полусуток ведется настаивание. Средство процеживается, доливается стаканом спирта и нагревается 10 минут без закипания. Принимается после еды по 30 мл 2 раза в день.
При остеохондрозе очень полезен тыквенный сок, приготовленный собственноручно. Начинать его пить нужно с половины стакана за раз. Время приема – до завтрака и ужина, минут за 15 до еды. Постепенно объем следует довести до 1,5 стаканов утром и вечером.
Однако даже сокотерапию нужно согласовывать с медиками: тыква не рекомендована при целом ряде желудочно-кишечных болезней.
Лечение солью
Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях? Одним из лучших способов народная медицина считает использование обычной поваренной соли. 50 г вещества рекомендуется смешать со 150 г медленно и аккуратно растопленного меда и 100 г натертой черной редьки. Этот состав применяется и для компрессов, и для растираний. Наиболее эффективно средство в качестве компресса, поставленного на ночь.
Многим пациентам помогают солевые обертывания. Для них требуется не каменная, а морская соль. 2 ложки с небольшими горками требуется растворить в 10 литрах воды, которую после растворения действующего компонента следует вскипятить. В теплую жидкость опускается марля или натуральная ткань, отжимается и накладывается на поясницу с последующим утеплением. Обертывание оставляется на ночь; рекомендовано провести от 10 до 12 процедур.
Вспомогательные приемы
При домашнем лечении поясничного остеохондроза пациент сам может себе помочь, освоив основы самомассажа либо точечного (шиацу).
Народные целители рекомендуют людям с остеохондрозом регулярно ходить в баню: парилка снимает скованность движений, помогает быстрее освободиться от отечности, нормализует кровообращение. Однако и на посещение бани требуется разрешение врача. Во-первых, она под запретом при обострении заболевания, во-вторых, противопоказана гипертоникам и пациентам с сердечными заболеваниями.
Веками бороться с проявлениями поясничного остеохондроза помогали пояса из собачьей шерсти. Противопоказаний для них нет (кроме аллергии на саму шерсть).
Еще считается, что ходьба босиком (по земле, а не по полу или асфальту) способствует восстановлению функций спины. Правда, для этого ходить без обуви нужно часто и помногу, так что этот народный рецепт подойдет только тем, кто имеет загородную дачу и проводит на ней все лето.
Чтобы усилия по преодолению остеохондроза поясницы принесли успех, пациенту придется также пересмотреть свое питание. Нужно отказаться от жирной пищи, продуктов с высоким содержанием холестерина, крепких напитков (к которым относится не только алкоголь, но и черный чай, кофе). Нужно присмотреться и к своей кровати: неправильное положение позвоночника во время ночного отдыха не способствует выздоровлению. Идеальным выходом из положения будет ортопедический матрас.
Упражнения при остеохондрозе
Без физических нагрузок на пораженную поясницу восстановление ее функций невозможно. Изначально (лечебно-гимнастический комплекс) пациенту должен показать специалист, разрабатывающий цикл упражнений индивидуально, с учетом специфики протекания болезни. Затем можно продолжить такое лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях.
Гимнастика допустима лишь после достижения ремиссии. Упражнения нацелены на совмещение разгрузки позвоночника с наработкой мышечного корсета в районе поясницы.
На первых порах гимнастика должна быть относительно пассивной. Больной, лежа на спине, подкладывает под ступни валик. Медленно и аккуратно ему следует поворачиваться то на один, то на другой бок; позже можно переходить к переворотам на живот. Все упражнения делаются плавно, чередуя те, что направлены на расслабление, с теми, что дают мышцам растяжку. По мере улучшения состояния добавляются упражнения, выполняемые на стуле и на четвереньках.
Полезная информация: материал об уколах при остеохондрозе поясницы.
Упражнения на спине
После согласования с физиотерапевтом можно остановиться на следующем комплексе:
- потягивания с поднятием рук над головой. Выполняются на вдохе, поднимаемые конечности чередуются;
- сгибание коленей без отрыва ступни от пола;
- разведение и сведение ног, согнутых в коленных суставах;
- приподнимание на локтях с прогибом в грудной клетке.
Начинать с 5-6 повторов, количество наращивать постепенно.
Упражнения на боку
- Первое упражнение аналогично началу комплекса, выполняемого на спине, только исходное положение — боковое.
- Во время второго ноги сгибаются-разгибаются без поднятия их над полом.
- При третьем нога максимально отводится назад, потом колено подтягивается к животу.
Упражнения на животе
- Ступни поднимаются над полом со сгибанием коленей и медленно опускаются обратно;
- без помощи рук голова приподнимается над гимнастическим ковриком и опускается обратно;
- подбородок опирается на ладони согнутых в локтях рук, ноги поднимаются и удерживаются в таком положении до 10 секунд.
Упражнения в других положениях
Пациент сидит на полу, ноги выпрямлены и разведены на ширину плеч. Его задача – постараться медленно дотянуться до стоп. При максимальном растяжении оставаться в нем минуту. Больной стоит на четвереньках, медленно выдыхая, поднимает спину, округляя ее, а вдыхая – прогибает ее.
Регулярная и настойчивая гимнастика со временем обеспечит пациента крепким мышечным корсетом, остановив развитие остеохондроза. Однако набор упражнений регулярно нужно уточнять у специалиста, чтобы не навредить себе и при этом развить мускулатуру спины.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника одно из самых распространённых заболеваний. Развитие болезни сопровождается патологическими изменениями состояния межпозвоночных дисков, что приводит к их разрушению. Отсутствие надлежащей терапии может привести к большим проблемам с позвоночником.
Развитие заболевания сопровождается дискомфортными ощущениями. Болезнь поражает примерно половину населения планеты, среди пациентов люди самых разных возрастов. В статье речь идёт о том, как вылечить болезнь в домашних условиях прибегая к ЛФК, диете, массажу и народной медицине.
Этиология заболевания
На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.
Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания
Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.
Причины развития болезни:
- малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление вредными привычками;
- плохое питание;
- повышенные нагрузки на позвоночник (ситуация усугубляется в ситуации, когда повседневная деятельность связана с необходимостью поднятия тяжестей);
- травмы, повреждения позвоночного столба.
Симптомы
Основные симптомы поясничного остеохондроза:
Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания
- болевой синдром — возникает в зоне поясницы, по мере развития болезни распространяется дальше, боль может быть ноющей, постоянной, прерывающейся, стреляющей;
- ощущения холода, жжения — возникает вследствие снижения пространства между позвонками;
- корешковый синдром — сопровождается интоксикацией организма, пациент может чувствовать потливость, жар, озноб;
- ишемический синдром — возникают боль и спазмы в бёдрах, ягодницах, состояние сопровождается сужением кровеносных сосудов, ухудшением кровообращения, нарушением поступления питательных веществ в органы;
- позвоночный синдром — наблюдаются процессы деформации в позвоночнике, ухудшением осанки, походки;
- нарушения функционирования мочеполовой системы, задержка, недержание мочи.
Степени и виды болезни
Различают следующие стадии протекания поясничного остеохондроза:
- Первая — сопровождается незначительными болевыми ощущениями в пояснице, усиливающимися после длительной физической нагрузки. Данный симптом свидетельствует о начальной стадии разрушительного процесса. Боль преимущественно тупая, иногда отдаёт в ягодницы, возникает при поднятии тяжёлых предметов, резких движениях.
- Вторая — на данной стадии наблюдается уменьшение расстояния между позвонками, что провоцирует разрушительные процессы фиброзного кольца и окружающих тканей. Боль резкая, иррадиирует при ходьбе в мышцы нижних конечностей, при её возникновении пациент наклоняется в противоположную сторону от её локализации. На поражённом участке возникают ощущения холода, жжения.
- Третья — сопровождается разрушением фиброзного кольца, появлением межпозвоночных грыж. На участке поясницы развиваются дегенеративные процессы, боль становится более сильной и интенсивной. Дискомфортные ощущения практически не прекращаются вне зависимости от тяжести нагрузок и амплитуды движений.
- Четвёртая — позвонки в поясничном отделе сильно разрастаются, возникает атрофирование хрящевых тканей, что создаёт затруднения при передвижении. В итоге наблюдается значительное снижение подвижности и гибкости на поражённом участке, пациенту присваивается группа инвалидности.
Изменение образа жизни
Лечение поясничного остеохондроза на разных стадиях в домашних условиях требует изменения образа жизни, пациент должен соблюдать осторожность при выполнении повседневных действий.
Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни
- Необходимо учиться правильно лежать. Спать рекомендуется на ортопедическом матраце. Поверхность должна быть ровной, твёрдой, при боли под поражённый участок рекомендуется подложить валик из ваты. Многие предпочитают спать на животе, в данном случае в целях предотвращения изгибания позвоночника рекомендуется подложить под живот подушку или согнутую в колене ногу. Пробуждение при остром остеохондрозе может превратиться в настоящую пытку. Поэтому перед вставанием с кровати рекомендуется несколько раз потянуться, подвигать пальцами и стопами, лёжа на животе осторожно опустить ногу на пол. Опираясь на неё постараться медленно встать, не делая резких движений.
- При сидении на стуле важно следить за осанкой. Корпус должен опираться на седалище, поверхность стула должна быть жёсткой, ступни — упираться в пол. При необходимости продолжительного пребывания в положении сидя следует 2–3 раза в час оглядываться через плечо. Позвоночник должен быть идеально прямым, плечи — развёрнутыми. При вождении автомобиля корпус должен быть расслабленным, спина — иметь опору. В этом качестве может использоваться валик, который следует расположить между спиной и спинкой сиденья. Долгие сидения перед телевизором также должны прерываться на отдых.
- Менять опорную ногу при стоянии на ногах. Во время стояния на ногах на позвоночник приходятся большие нагрузки, поэтому через каждые 10-25 минут следует менять опорную ногу. Снизить нагрузку помогут хождение, поднятие и опускания пяток, отведение плеч назад. Рекомендуется поднимать руки вверх, вдыхать, оглядываться через плечо.
Особую осторожность следует соблюдать при поднятии тяжестей, так как это считается одной из самых распространённых причин остеохондроза. Груз рекомендуетсяравномерно распределять на две руки, резкие сгибания и разгибания в данном случае противопоказаны.
Питание
Еду лучше всего готовить на пару
Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, свежим овощам и фруктам, жареные блюда должны заменяются отварными, тушёными, приготовленными на пару.
Лечебная физкультура
Эффективным способом лечения остеохондроза поясницы в домашних условиях является лечебная физкультура. Результат от её проведения сравним с массажем, только он сохраняется в течение более продолжительного времени. В первое время заниматься рекомендуется под контролем специалиста, делать упражнение следует перед зеркалом. Правильное выполнение гимнастики позволяет вернуть подвижность и гибкость позвоночнику, способствует нормализации обменных процессов в организме.
Лечебная физкультура — эффективный метод борьбы с недугом
Упражнения на спине
- Необходимо лечь на спину, поднять левую ногу, согнуть в колене и выпрямить.
- После этого ногу опустить и повторить другой ногой те же манипуляции. Также полезен «велосипед», который необходимо выполнить в разных направлениях по 10 раз, начиная с каждой ноги.
- Следующим этапом будет выполнение всем известных «ножниц». Такое упражнение нужно сделать вертикально и горизонтально.
Несмотря на «старость» и простоту такого комплекса, указанные виды упражнений помогают поддержать кровообращение и укрепить связки.
Выполнение упражнений на спине
Упражнения на боку
Эффективно будет лечь набок и совершать каждой ногой последовательно круговые движения сначала в одну сторону, а затем в противоположную. Также полезно будет совершать вращательные движения каждой ногой по очереди в разные стороны.
Выполнение упражнений на боку
Упражнения на животе
Очень полезно выполнение движений, напоминающих обычное плавание. При этом не стоит слишком высоко поднимать шею, чтобы не перегружать позвонки. В расслабленном состоянии, лёжа на животе, нужно совершать движения руками, как во время плавания.
Выполнение упражнений на животе
Массаж и самомассаж
Самомассаж при остеохондрозе — альтернативный вариант лечебному массажу
В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.
Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.
Массажёры
Массажёры также обеспечивают необходимое массажное воздействие на поражённую область. Существует большое количество приспособлений, подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач. Специалист назначит периодичность проведения процедуры.
Ортопедическая коррекция
Поясничный корсет поможет облегчить состояние больного
Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.
Функции корсетов:
- разгрузка мышц, снижение нагрузки с позвонков;
- фиксация позвоночного столба в правильном положении, исправление дефектов осанки, восстановление функционирования внутренних органов;
- снижение болевого синдрома.
Лечение народными средствами
Многие не знают, как лечить поясничный остеохондроз на разных стадиях в домашних условиях. На начальных стадиях развития болезни могут оказаться полезными народные рецепты. Стоит отметить, что такое лечение должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом, это поможет избежать осложнений в будущем. Эффективность терапии достигается при условии проведения комплексного лечения с применением медикаментов, физиотерапевтических процедур и т. д.
Народные средства широко применяют для лечения остеохондроза
Травы при остеохондрозе
Перед тем как вылечить поясничный остеохондроз народными средствами, следует удостовериться в отсутствии противопоказаний, к ним относятся беременность, гипертония и другие. Важную роль играет тип растений, все они могут иметь побочные эффекты.
Отвар зверобоя
При приготовлении настоев и отваров используются:
- зверобой;
- одуванчик;
- тысячелистник;
- шалфей;
- бузина;
- багульник и другие растения.
Настойка из листьев брусники
10 г брусничных листьев залить 1 ст. л. кипячёной воды, настаивать в течение 3 ч., остудить. Настой пить по 2 ст. л. ежедневно с интервалом 3–4 ч. Действие средства направлено на избавление от болевого синдрома, активизацию обменных процессов.
Настойка из листьев брусники
Настойка или чай из травы мокрицы
Высокую эффективность при лечении остеохондроза показывает мокрица, 10 г измельчённой травы необходимо залить 200 мл кипятка, закутать тёплой тканью, оставить на пару часов. Профильтрованный остуженный настой принимать по 50 мл перед едой.
Чай из травы мокрицы
Домашние мази
Вылечить быстро остеохондроз поясничного отдела помогут домашние мази, при их приготовлении используются лавровые листочки, шишки хмеля, берёзовые почки.
Компрессы
Отлично справиться с признаками болезни помогут компрессы, они идеально подходят для применения в домашних условиях. Средства обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами, помогают избавиться от спазмов. Компрессы помогают даже при хронических формах остеохондроза, после их применения наблюдается значительно улучшение состояния пациента. Высокую эффективность показывают компрессы с горчицей, солью.
Горчица и соль используется для компрессов
Рецепты с мёдом
- Смешать в одинаковом соотношении мёд и сок лимона, принимать до приёма пищи.
- Смешать растёртый чеснок и мёд в пропорции1:1.5.
- Настоянную в течение двух недель смесь принимать перед каждым приёмом пищи по одной десертной ложечке.
На основе меда готовят средства, помогающие бороться с недугом
Аптечные растирки
В аптеках продаются специальные растирки, высокую эффективность показывают изготовленные на основе йода средства. Применять их рекомендуется по инструкции к препарату. Продолжительность терапии устанавливает врач.
Ванны
Отличными лечебными свойствами при остеохондрозе поясничного отдела обладают ванны, их можно делать в домашних условиях. Ванны с еловыми, пихтовыми, сосновыми ветками обладает успокаивающими свойствами, активизирует кровообращение. Продолжительность процедуры составляет 20-30 мин. Ванну необходимо принимать на ночь, после процедуры необходимо лечь спать, тепло укрыться.
Травяные ванны следует принимать на ночь
Пихтовая ванна
Взять 0.5 кг свежих веточек, заварить на полчаса в трёх литрах воды, настой вылить в ванну.
Для приготовления ванны в домашних условиях следует взять еловые ветки, настаивать их во вскипячённой предварительно воде в течение 12 часов, полученную смесь залить в ванную.
Ароматерапия
При проведении процедуры могут использоваться масла кориандра, базилика, иланг-иланг, грейпфрута, можжевельника, мяты, эвкалипта. Масла можно вдыхать с рук, применять в виде ингаляций, распылять с аромаламп.
Аромомасла применяют при проведении процедур
Профилактика заболевания
Соблюдение мер профилактики поможет предотвратить остеохондроз. Очень важно проходить регулярные профилактические осмотры, при появлении патологической симптоматики следует немедленно записаться на приём к врачу.
Меры профилактики:
- избавление от избыточной массы тела;
- прогулки на воздухе;
- поддержание полноценного рациона питания;
- избегание повышенных нагрузок на позвоночник;
- регулярное выполнение физических упражнений;
- правильный выбор рабочего и спальных мест.
Даже незначительные дискомфортные ощущения считаются поводом для обращения за медицинской помощью. Гимнастика не занимает много времени, зато поможет избежать серьёзных проблем в будущем.
Источник