Передача о самом главном доктор мясников позвоночник

Передача о самом главном доктор мясников позвоночник thumbnail

4 сентября 2020

Большинство жителей России страдают мышечно-скелетной болью. А возникает она от того, что мы неправильно ходим, стоим и сидим: это приводит к проблемам с центральной частью нашего скелета – позвоночником. О том, как обрести и поддерживать правильную осанку, шла речь в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Многие еще могут держать спину прямо, когда стоят или идут, отмечает Александр Мясников, но вот сидящие люди забывают об осанке напрочь: отдыхаем нога на ногу и развалившись, работаем – шея вперед, одно плечо выше другого, но в обоих случаях позвоночник  – крючком. Мышцы вокруг него спазмируются и каменеют в неправильном положении и их потом трудно распрямить.

Особенно «развращают» нас сиденья со спинками – стулья и кресла. Когда спина находит опору, мышцы расслабляются и перестают работать – поддерживая позвоночник в правильном положении, – а со временем – атрофируются.

Доктор рекомендует одно необычное средство, которое особенно подойдет тем, кто любит держать руки в карманах: положите в один или оба какие-нибудь необычные предметы. И каждый раз, когда вы будете на них натыкаться, вспоминайте, что нужно расправить плечи и выпрямить спину.

Удивляет Александра Леонидовича и то, как сидят в машинах нынешние автомобилисты: отодвинув кресло и откинувшись в нем так, что ноги еле достают до педалей, а пальцы рук – до руля. Это не только вредит осанке, но и чревато ДТП: в такой позе о быстрой реакции на нештатную дорожную ситуацию говорить не приходится. Кроме того, если машину или мотоцикл тряхнет на выбоине, то изогнутый позвоночник – прямой путь к его компрессионному перелому. Сидеть за рулем надо прямо и так, чтобы вытянутая рука касалась баранки основанием ладони.  

Еще одна распространенная ошибка – поднятие тяжести с прямыми ногами и согнутой спиной. При попытке разогнуться из этого положения спазм и боль в пояснице гарантированы. Делать нужно все наоборот: ноги в коленях согнуть, а спину держать прямо. Кроме того, тяжести следует по возможности носить в рюкзаке, а при его отсутствии разложить поровну в две сумки и нести их в двух руках: тогда нагрузка на позвоночник будет хотя бы симметричной.

А известно ли вам, что к мышечно-скелетной боли относится и такая распространенная, как головная? Неправильное положение шеи приводит к сдавливанию нервных корешков, а напряжение мышц и фасций, охватывающих череп снаружи, ощущается как боль внутри него. В тазовой области у нас более 20 мышц, и у каждой – сухожилия, связки и фасции. И низ живота болит от проблем с… позвоночником, а вовсе не от воспаления придатков, на которое «грешат» женщины. Значительная часть исследований, на которые кардиологи направляют пациентов с жалобами на боль в сердце, проводятся напрасно: дело в межреберной невралгии. При искривлении позвоночника меняется распределение нагрузки на тазобедренные суставы – отсюда артроз…

Читайте также:  Мрт позвоночника в магнитогорске цены и адреса

Помимо медицинского аспекта, доктор Мясников обращает внимание зрителей и на аспект эстетический: на человека должно быть приятно смотреть, и осанка – первое, что бросается в глаза. Сам он признается: попадая в поле зрения представительниц прекрасного пола, расправляет плечи и втягивает живот. А женщинам подсказывает: сутулая спина скрадывает грудь!

Источник

Остеохондроз — это наиболее распространенный диагноз, которые получают пациенты, обращаясь с болью в спине. Эту патологию путают с межпозвонковой грыжей, спондилезом, артрозом межпозвоночных суставов, фибромиалгией, спазмами мышц. Александр Мясников об остеохондрозе говорит как о собирательном обозначении совокупности различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

доктор мясников

Причины возникновения остеохондроза по доктору Мясникову

Дегенеративная патология ткани позвоночника характеризуется истончением и последующим разрушением межпозвонкового хряща, что приводит к болезненным симптомам и ограничивает возможность вести полноценную жизнь. За последние 30 лет частота встречаемости недуга увеличилась, а возраст, при котором болезнь начинает поражать — снизился. Данное явление, по мнению доктора Мясникова, связано с рядом причин.

Остеохондроз шейного отдела чаще всего является следствием неправильного положения головы. Происходит подобное вследствие длительного нахождения за компьютером и плохо подобранного спального места.

Шея наиболее уязвима, считает Мясников, находится в постоянной подвижности. Из-за сдавливания нервных корешков и сосудов, происходит кислородное голодание головного мозга, вследствие плохой циркуляции крови. По мере развития болезни возрастает давление на спинной мозг, возникает боль головы, головокружение, шум в ушах, онемение верхних конечностей. Проявляются отеки, боль распространяется на ближайшие участки, в том числе — плечи.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника, по мнению доктора Мясникова, это результат врожденных аномалий развития опорно-двигательного аппарата, сидячей работы, чрезмерной нагрузки либо, наоборот, отсутствия подвижности. При развитии остеохондроза пациенты жалуются на боль в области грудины, проблемы с дыханием, иногда боль иррадирует в сердце.

Поясничный остеохондроз — результат чрезмерной и неправильно распределенной нагрузки, ношения неудобной обуви, говорит Мясников. Отдел поясницы и крестца — малоподвижный. Поднятие тяжести в неправильном положении часто провоцирует нарушения в межпозвонковом пространстве. Такой же эффект достигается, если женщина носит обувь на высоком каблуке, искривляя осанку.

Неправильное положение ноги приводит к смещению нагрузки, что становится причиной дистрофических процессов.

Читайте также:  Где лучше лечить позвоночник в москве

Доктор Александр Мясников выделяет общие причины, которые в равной степени влияют на развитие всех видов остеохондроза:

  • врожденные или наследственные заболевания;
  • травмы позвоночника;
  • хирургические вмешательства;
  • гормональные изменения организма;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • авитаминоз, несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • иммунные заболевания.

Чтобы определить причину возникновения остеохондроза, Мясников советует собрать анамнез и провести тщательное диагностическое исследование. Недопустимо заниматься самолечением в домашних условиях без предварительной консультации с доктором.

Мнение врача по поводу медикаментозного лечения

Доктор Мясников категорически настроен по поводу медикаментозного лечения. Врач высказывает мнение, что прием любых препаратов должен быть обусловлен прямой необходимостью. Различные проявления остеохондроза вызывают разную симптоматику.

Прием лекарств будет бесполезен, или же навредит человеку, если причина боли установлена неверно.

При воспалительных процессах, связанных с раздражением нервных корешков необходим прием нестероидных противовоспалительных средств. При мышечных спазмах — принимают миорелаксанты. Восстановление хрящевой ткани производится при помощи гормональных средств и хондропротекторов, говорит Мясников. Препараты могут включаться в терапевтический комплекс, но не выступают единственным методом лечения. Использование лекарств возможно исключительно после точного определения причины недомогания.

Терапия остеохондроза от Александра Мясникова

Александр Мясников выступает за консервативное лечение остеохондроза. Оперативное вмешательство, по мнению врача, считается радикальным способом устранить болезнь. Оно должно применяться только в тех случаях, когда нарушены физиологические возможности человека. Правильное питание, физкультура, здоровый способ жизни, по словам доктора медицины Мясникова, действеннее любых радикальных мер, в процессе комплексной терапии организм полностью перестраивается в нужное русло.

Лечебная физкультура

Лечение остеохондроза по Мясникову заключается в использовании ряда консервативных мероприятий, нацеленных на восстановление и укрепление костно-мышечного скелета. Наиболее эффективным методом Александр Мясников называет лечебную физкультуру. Правильное выполнение упражнений способствует расслаблению мышц, снижению нагрузки на позвонки, устранению симптомов боли при остеохондрозе. Важно относиться к ЛФК со всей серьезностью. Запрещено проводить занятия в периоды обострения болезни, во время лихорадки или при наличии тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Все движения выполняются плавно, медленно, с большой осторожностью. Тренировки на начальном этапе должны проходить только под присмотром лечащего врача.

Доктор Мясников о шейном остеохондрозе говорит, как о глобальной проблеме современного мира, затрагивающей людей всех возрастов. Для профилактики и лечения шейного остеохондроза выполняют упражнения в положении сидя. Наклоны головы делают медленно, без рывков и резких поворотов. При наличии боли или внезапном ухудшении самочувствия, врач Мясников советует прекратить упражнения. Желательно выполнить наклоны вперед и назад, затем в левую и правую стороны. Руки при этом располагаются на затылке, придерживая голову. Каждое движение выполняется 5-7 секунд в 4 подхода. После упражнений проделывают легкий самомассаж.

Читайте также:  Ушиб мягких тканей шейного позвоночника

При грудном остеохондрозе, по мнению Мясникова, необходимо обеспечить разминку средней части спины. Для этого выполняют комплекс упражнений с фитомячом, наклоны туловища, подтягивания на специальных тренажерах.

Для лечения поясничного остеохондроза применяется комплекс упражнений в положении лежа с подтягиванием колен к животу, прогибанием спины. Тренажеры используются для улучшения эффекта процедуры.

Важно, чтобы физкультура при остеохондрозе была регулярным атрибутом повседневной жизни, считает Мясников. Единоразовое выполнение упражнений лишь кратковременно снимет симптомы боли, но в скором времени состояние вернется на исходную позицию. Подходить к ЛФК нужно серьезно, предварительно получив рекомендацию профильного доктора.

Чайная терапия

Как метод альтернативного лечения остеохондроза, Мясников рекомендует чайную терапию. Речь идет о целительном Монастырском сборе. Особенность продукта заключается в большой концентрации полезных веществ, витаминов, антиоксидантов, микроэлементов, которые содержатся в составе редких лекарственных растений. Продукт восстанавливает пораженные клетки.

Монастырский чай выводит из организма токсические вещества, способствующие угнетению полноценной работы систем и органов, говорит Мясников.

Основное требование во время чайной терапии при остеохондрозе — четкое следование инструкции, соблюдение курса лечения, дозировки, противопоказаний.

На одной из передач О самом главном, которую ведет Александр Мясников, в студию приехала пациентка, которая длительное время страдает от болей спины. Был установлен диагноз остеохондроза. Женщина поведала доктору и зрителям об эффективности чайной терапии, рассказала, что неприятные ощущения исчезли спустя 5 дней от начала лечения, улучшилось состояние всего организма.

Другие методы

Существует множество методик терапии остеохондроза. Они подбираются индивидуально в зависимости от выраженности симптомов, особенностей каждого пациента. Наиболее действенными способами для устранения болей в спине Мясников считает:

  • мануальная терапия;
  • плавание;
  • лечебный массаж;
  • ежедневная зарядка;
  • сбалансированная диета;
  • гимнастика и умеренная нагрузка.

По мнению Мясникова, движение является залогом успешного выздоровления. Боль спины не станет хронической, если человек будет придерживаться активного образа жизни. Важно следить за собственной массой тела. Если присутствует избыток веса, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Мясников считает, что не стоит спешить проводить радикальное лечение остеохондроза. Операция, без явной необходимости, может оказаться полностью бесполезной, нанести вред человеку, возрастает риск инвалидности.

Доктор Мясников, как и вся современная медицина, придерживается мнения о том, что такого заболевания, как остеохондроз, попросту нет. Но существуют другие болезни, которые имеют одинаковые признаки и часто проявляются болью спины. К каждому конкретному случаю нужно подходить индивидуально, учитывать все проявления недуга.

Статья проверена редакцией

Источник