Почему на позвоночнике появляются грыжи на позвоночнике

Позвоночник — важнейшая опорная система нашего организма. Гибкость позвоночника помогло нам выжить в процессе эволюции — мы уворачивались от опасности, могли маневрировать и группировать тело. Мало кто из нас ни разу в жизни не испытывал боли в спине. Но если вы периодически чувствуете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, это может быть межпозвоночная грыжа.

Симптомы бывают разными и могут вовсе не проявляться, но если заболевание не лечить, оно может обернуться радикулитом или инсультом. Рассказываем, откуда берется межпозвонковая грыжа и как ее лечить.

Что это такое

Межпозвонковые диски упруги и могут менять форму, что позволяет нам изгибаться, они амортизируют нагрузку. Однако эти диски не такие прочные. Специалисты американского исследовательского центра Mayo Clinic сравнивают их с пончиком с желе: внутри диска — мягкое пульпозное ядро, заключенное в фиброзное кольцо из сухожилий. При наклонении вперед с нагрузкой позвонки сжимаются и пытаются выдавить «желе» назад. В большинстве случаев диски выдерживают нагрузку, но если кольцо из сухожилий ослаблено, оно может порваться, а мягкое ядро вылезет наружу из межпозвоночного пространства. Именно это и называется грыжей межпозвоночного диска (плоского образования между позвонками).

Откуда берется

Грыжа позвоночника — болезнь людей с сидячей работой. Ослабление фиброзного кольца может произойти, если вы регулярно поднимаете тяжести, нагружая поясницу или плечи. Если вы падали или иным образом травмировали спину. Проблемы могут начаться и при сколиозе, остеохондрозе или привычке сидеть в сгорбленной позе. Лишний вес также является одной из проблем данного заболевания. При недосыпе позвоночник не успевает восстановиться после дневных нагрузок.

Симптомы

Среди симптомов межпозвонковой грыжи — ноющая боль неизвестного происхождения, возникающая в пояснице или шейном отделе позвоночника. Также могут быть «прострелы» при резких движениях, например, поворотах или наклонах. Боль в пояснице, отдающая в бедро или ногу и боль в шейном отделе позвоночника, которая отдается в плечо или руку. Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и паху также является одним из симптомов.

Как лечить

Боль снимут лекарства на основе ибупрофена или напроксена, которые продаются без рецепта, но дозировку должен назначить доктор. Он же пропишет специальные препараты. Могут понадобиться противосудорожные средства и миорелаксанты — они помогут снять напряжение в мышцах спины.

Также врач пропишет вам лечебную физкультуру (ЛФК) для укрепления мелких мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Спина сможет легче переносить нагрузки. На занятиях вам расскажут, как правильно поднимать тяжести и научат избегать резких движений.

Есть и альтернативные методы лечения, например, акупунктура. Некоторыеисследованияпоказывают, что иглоукалывание облегчает хронические боли в спине. Грамотный массажист сможет на какое-то время облегчить боли в вашей спине. Физическая активность при йоге и дыхательные упражнения также облегчают боли.

В крайних случаях применяется хирургическое лечение. Например, если боль не проходит в течение шести недель. Операцию назначают, если грыжа сопровождается прогрессирующим парезом (слабостью в ногах) или отказом тазовых функций (неконтролируемым мочеиспусканием и проблемами с кишечником). Хирурги удаляют выступающую часть межпозвонкового диска, чтобы снять давление на нервные окончания. В крайних случаях поврежденный диск удаляют целиком.

Видео дня. Что будет с телом, если приседать по 100 раз в день

Межпозвоночная грыжа, причины возникновения которой могут быть разными, является едва ли не самым распространенным осложнением многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то что многие больные относятся к этой патологии как к части основного заболевания, на самом деле предпосылки для появления подобного повреждения диска могут наблюдаться еще в детском возрасте.

К примеру, нарушение осанки во время посещения занятий в школе или работы за компьютером нередко приводит к неправильному формированию позвоночного столба, появлению видимого искривления и даже областей со сниженной прочностью межпозвоночных дисков. Другие проблемы, появляющиеся с возрастом, накладываются на травмы, полученные в детстве, что приводит к возникновению грыжи позвоночника.

Основные причины возникновения грыжи позвоночника

Основная группа риска появления грыж межпозвоночных дисков представлена людьми в возрасте от 25 до 55 лет, но нужно учитывать, что чем старше человек, тем выше вероятность развития такой патологии позвоночника, ведь с возрастом негативные воздействия на позвоночник суммируются. Статистические данные показывают, что лишь у 15-20% людей диагностируется только одна межпозвонковая грыжа, а еще в 60-75% поражены сразу 3 диска. Заболевания, напрямую затрагивающие позвоночник, наиболее часто заканчиваются появлением грыж. К таким заболеваниям относятся:

• сколиоз;
• остеохондроз;
• анкилозирующий спондилоартроз;
• ревматоидные заболевания;
• системные нарушения метаболизма;
• нарушения синтеза соединительной ткани;
• нарушения эндокринной системы.

Причины возникновения межпозвоночной грыжи не ограничиваются только этими заболеваниями. Большинство людей, у которых была диагностирована межпозвоночная грыжа, имеют другие заболевания, являющиеся плацдармом для поражения дисков. Таким образом, может сложиться ложное впечатление, что столь серьезное повреждение межпозвоночных дисков возникает вследствие прогрессирования основной болезни, хотя это не совсем так. Проблема заключается в том, что развитие грыжи является не просто следствием прогрессирования имеющегося заболевания, а результатом целого комплекса проблем, накапливающихся с годами.

Факторы, предрасполагающие к появлению грыжи позвоночника

Появлению межпозвоночной грыжи способствуют факторы как генетической, так и бытовой природы. Генетическая природа появления проблемы с межпозвоночными дисками еще не доказана и механизм подобного феномена не изучен, но при этом уже выявлена определенная тенденция заболеваемости людей, имеющих в семейном анамнезе кровных родственников, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата.

Однако нельзя все списывать на генетическую предрасположенность, так как многим людям, имеющим ее, удалось избежать проблем с позвоночником и суставами. Неблагоприятные факторы окружающей среды и неправильный образ жизни являются катализатором появления грыжи дисков. Прямо или косвенно способствуют развитию грыжи следующие внутренние и внешние факторы:

• сидячий образ жизни;
• наличие вредных привычек;
• неправильное питание с высоким содержанием жира;
• ожирение;
• слабость мышечного аппарата спины и живота;
• хронический авитаминоз;
• застарелые травмы позвоночника;
• микротравмы, появляющиеся вследствие поднятия тяжести;
• хронически неправильное положение тела во время сидячей работы и сна.

Гормональные изменения тоже могут способствовать появлению межпозвоночной грыжи. Именно гормональные сбои нередко являются толчком для развития болезней опорно-двигательного аппарата у женщин старше 50 лет. По статистике, женщины этого возраста чаще, чем мужчины, страдают межпозвоночными грыжами, что подтверждает теорию о том, что возрастные и гормональные изменения могут быть толчком для деформации дисков. Кроме того, доказано, что возрастные изменения и замедления процессов метаболизма в сочетании с другими факторами являются предрасполагающими для появления остеохондроза.

Профилактика межпозвонковой грыжи

Профилактика болезней позвоночника позволяет сохранить здоровье и активность и жить без болей долгие годы. Многие люди, страдающие болями в спине, желали бы повернуть время вспять, чтобы получить возможность не допустить развития грыжи позвоночника, но время, когда нехитрые методы профилактики могли защитить их от сильнейших болей и необходимости операции, уже потеряно. Методы профилактики в первую очередь предполагают устранение предрасполагающих факторов. Для поддержания здоровья всего позвоночного столба следует:

• правильно питаться;
• выполнять посильные физические упражнения;
• следить за осанкой;
• соблюдать правила сна;
• следить за весом;
• не злоупотреблять сигаретами и алкоголем;
• совершать длительные прогулки на свежем воздухе.

Основными мерами в деле профилактики появления грыжи позвоночника являются правильное питание и физические упражнения.

Правильное питание способствует насыщению организма полезными веществами, а физические нагрузки позволяют сформировать крепкий мышечный каркас и ускорить обмен веществ. Меры, направленные на поддержание здоровья позвоночного столба, тоже оказывают благотворное влияние на весь организм, что способствует сохранению всех его систем.

Межпозвоночная грыжа (а также протрузия дисков, которая появляется перед грыжей) является крайне распространенным заболеванием. Причины возникновения заболевания самые разнообразные, а в ряде случаев и вовсе не удается проследить этапы развития болезни.

От чего именно образуется межпозвонковая грыжа и почему? Что предшествуют ее появлению? К счастью, в большинстве случаев удается узнать, из-за чего именно появляется болезнь. Благодаря этому ее можно заблаговременно предупредить, не допуская развития предрасполагающих факторов.

Общие причины возникновения грыжи позвоночника

Основные причины возникновения позвоночной грыжи взаимоисключающие: она может возникать как на фоне малоподвижного образа жизни, так и на фоне чрезмерной физической активности. Это значит, что для профилактики грыж спины нужно всегда соблюдать золотую середину в плане физической активности и образа жизни.

У малоподвижных людей позвоночные грыжи бывают из-за того, что слабнет мышечный корсет позвоночного столба.

Это опасное состояние, так как именно мышечный корсет является компенсаторным механизмом позвоночника. Одна из его главных опорных функций – поддержание позвоночного столба и снятие с него избыточной нагрузки, возникающей даже когда человек просто стоит или сидит, не совершая других движений.

Слабый мышечный корсет – отсутствие нормально работающей компенсаторной системы. Но и чрезмерная физическая активность вредна, так как приводит к микротравмам позвоночного столба. Неделями и месяцами организм может им сопротивляться, но, когда их количество станет критичным – болезни не избежать.

Кроме того, при чрезмерной физической активности бывают не только микротравмы, но и полноценные крупные проблемы (например, из-за резкого подъема тяжести).
к меню ↑

Почему образуется грыжа шейного отдела?

Межпозвоночные грыжи шейного отдела позвоночника не являются редкостью, но обычно протекают сравнительно умеренно. Способствовать появлению мучительной боли при грыже шеи может сопутствующий остеохондроз или спондилез.

Основные причины шейных грыж:

1. Малоподвижный образ жизни, постоянное перенапряжение шеи (например, при длительном чтении или работе за компьютером).
2. Хроническое перенапряжение шейных мышц. Постоянно напрягаясь, мышцы шеи не становятся сильнее. Напротив – они слабеют и перетруждаются.
3. Выполнение опасных упражнений для шеи. Особенно часто по этой причине страдают любители нестандартных комплексов ЛФК для шеи, любители сложных асан из йоги.
4. Травма шеи. Учитывая то, что данная область позвоночника достаточно хрупка и «ранима», то хватит и сравнительно небольших травм для запуска развития заболевания. Сюда же отнесем и более редкие специфические травмы (например, хлыстовые травмы или травмы рудокопов).
5. Резкие повороты шеи, резкое кивание (особенно при переохлаждении, или если до этого человек долго не двигал головой, и мышцы «застоялись»).

к меню ↑

Почему образуется грыжа грудного отдела?

Грыжи грудного отдела позвоночника встречаются сравнительно редко, так как этот отдел достаточно прочен и устойчив к различным негативным факторам. Более того, даже если патология развивается, то в абсолютном большинстве случаев протекает без симптоматики.

Причины развития грыж грудного отдела:

• тяжелые травмы грудного отдела (например, сильные удары, включая удары о тупые предметы, как в дорожно-транспортных происшествиях);
• падения даже со сравнительно небольшой высоты, при которых во время удара о землю происходит сильное смещение;
• подъем предметов с большим весом, перенос их на плечах или удерживание над головой;
• дефицит питательных веществ (чаще всего витаминов группы В, витамина D и кальция), наличие остеопороза или остеопатии;
• ослабление позвоночного столба вследствие перенесенных или имеющихся специфических инфекционных заболеваний (например, сифилис или туберкулез костей);
• длительное нахождение в сидячем и особенно в полусидящем положении (в группе риска офисные работники и любители компьютерных игр).

к меню ↑

История лечения грыжи позвоночника (видео)

к меню ↑

От чего появляется грыжа поясничного отдела?

Поясничный отдел позвоночника более всего подвержен возникновению межпозвоночных грыж. Причина проста: он наиболее подвижен и чаще всего подвергается травмам. Также он не обладает такой устойчивостью как монолитный (неподвижный) грудной отдел.

Причины развития грыж в пояснице:

1. Травма поясничной области, независимо от ее вида (от травм во время ДТП и до травм, полученных из-за неудачного поворота тела).
2. Постоянное перенапряжение поясничного отдела, в том числе из-за ослабления (атрофии) мышечного корсета спины.
3. Дефицит питательных веществ, наличие остеопороза или остеопатии, поспособствовать развитию болезни может и железодефицитная анемия.
4. Резкие ротационные или осевые нагрузки, приходящиеся на поясничный отдел. Часто это происходит во время выполнения различных упражнений, особенно если их техника неправильна, или они делаются без разминки.
5. Злокачественные или доброкачественные новообразования в позвоночном столбе, приводящие к его дестабилизации.
6. Наличие спондилеза или спондилолистеза (при котором «выпадают» или смещаются один или несколько отдельных позвонков).

к меню ↑

Причины протрузий дисков: почему появляются?

Если не вдаваться в нюансы, то причины развития протрузии межпозвоночных дисков равно такие же, как и в случае с позвоночными грыжами. Более того, сама протрузия является пограничным состоянием между уже не здоровым позвоночником, но еще и не окончательно больным.

То есть протрузия не является самостоятельным заболеванием: это лишь патологическое состояние. Если она будет прогрессировать, то произойдет переход протрузии в полноценную грыжу. Такому переходу обычно способствует то, что пациент не избавляется от причин развития самой протрузии.

Например, протрузия часто возникает из-за чрезмерной физической активности (обычное дело у грузчиков). Если после ее получения прекратить заниматься тяжелым физическим трудом и сменить работу на более щадящую, то скорее всего грыжа не образуется.

Также обстоят дела у людей с малоподвижным образом жизни. В теории они могут обезопасить себя сменой образа жизни, но на деле это многим людям невозможно сделать (к примеру, если у человека сидячая работа). Статистически протрузия рано или поздно переходит в полноценную грыжу в 90% случаев, так как пациенты попросту не могут кардинально изменить свою жизнь.

В целом же причины протрузий и грыж одинаковы. Разве что «заработать» грыжу несколько сложнее, а вот протрузии наблюдаются чуть ли не у каждого второго взрослого человека.

к меню ↑

Группы риска: у кого чаще всего развивается грыжа позвоночника?

Так или иначе все люди имеют риск развития позвоночной протрузии или грыжи. Современная медицина полагает, что подобные патологии являются нормой для человеческого организма. Всему виной несовершенство позвоночного столба человека, так как он эволюционировал слишком быстро, не успев приспособиться к нынешним условиям.

Но в этом случае речь идет о совсем простых протрузиях и грыжах, которые крайне редко дают о себе знать. Но что если рассуждать о таких грыжах, которые имеют выраженную и зачастую мучительную симптоматику?

В первую очередь риск заполучить боли из-за грыж имеют люди, занимающиеся тяжким физическим трудом: грузчики, строители-разнорабочие, копатели.

Также высокие риски имеют спортсмены, особенно те, кто занимается пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом или единоборствами (как ударными стилями, так и борьбой). В группе риска находятся и те люди, которые придерживаются малоподвижного образа жизни.