Подушка на сидение стула для позвоночника
Организм человека, труд которого связан с долгим сидением на стуле или кресле требует особого внимания и заботы. От того, насколько удобным будет сиденье, зависит его здоровье. Конечно, после трудового дня можно посетить спортзал и размять застывшие мышцы. Однако не у всех есть такая возможность, поэтому лучшим решением в данной ситуации будет ортопедическая подушка для сидения на стуле.
Зачем нужна?
Ортопедическая подушка для сидения на стуле представляет собой подстилку разной формы, имеющую специальный наполнитель для придания сидению оптимальной жесткости и правильного положения позвоночника. Она подходит для любого стула, будь то офисный, компьютерный, самый обычный деревянный или автомобильное кресло.
Это изделие способно избавить внешне здорового человека, выполняющего работу сидя за столом, от болезненных ощущений в области таза или поясницы, связанных с постоянным напряжением позвоночника.
Помимо боли, ортопедическая подушка способствует снятию онемения конечностей и отечности ног.
Само по себе такое изделие не является лечебной таблеткой, однако оно признано действенной профилактикой, избавляя тело от застоя крови в малом тазу, нормализуя работу опорно-двигательного аппарата. Благодаря ортопедической подушке для сидения исключается возможность защемления нервных окончаний.
Такая подушка способна придать некачественному и неудобному креслу (стулу) более-менее комфортные условия, необходимые в течение всего дня. В отличие от неудобной мебели, она обладает правильным распределением давления на копчик, седалищный нерв и тазобедренные суставы. Посадка на такой подушке помогает снять напряжение мышц, разгружает половые органы и придает осанке правильное положение.
Подушка для сидения с ортопедическим эффектом помогает улучшить концентрацию внимания и повысить общую работоспособность пользователя.
Положение сидя не является естественным для организма. В этой позе позвоночник подвержен максимальной ненормированной нагрузке, а внутренние органы малого таза недополучают кровоснабжение в нужном объеме, что приводит к общему дискомфорту. Ортопедическая подушка является «правильным» дополнением кресла (стула), в отличие от привычного поролонового аналога.
Кому необходима?
Полезная ортопедическая подушка показана разной категории пользователей. Однако нельзя ее покупать просто потому, что хочется: изначально необходима консультация невролога. В основном, применение такого изделия связано со спецификой работы или заболеванием, по причине которого человек не может двигаться в нужном объеме.
В число пользователей, которым необходима такая вещь, входят:
- школьники;
- студенты;
- работники офиса;
- секретари;
- программисты;
- пилоты самолетов;
- водители автобусов, дальнобойщики.
Те, у кого нет возможности пользоваться такой вещью вне дома, могут обеспечить максимальный комфорт и щадящую атмосферу в стенах собственного жилья вечером, придя с работы или учебы.6
По медицинским показателям такая вещь незаменима:
- на последних сроках беременности и в первые два-три месяца после родов;
- людям с травмой копчика (актуальна после операций на органах малого таза);
- тем, у кого имеется нарушение осанки (помогает распрямить плечи);
- покупателям с систематической болью в нижней части живота;
- пользователям с простатитом, остеохондрозом, геморроем;
- инвалидам, передвигающимся посредством инвалидной коляски.
Такая вещь действительно полезна для позвоночника. За счет механизма распределения нагрузки вес тела пользователя не будет давить исключительно на одну точку: он распределится на всю поверхность подушки. Одним из преимуществ такого изделия является предупреждение образования пролежней у обездвиженных людей. Полезная подушка позволяет в кресле приобрести максимально возможный комфорт.
В группу ортопедических подушек для сидения не входят надувные модели: они не имеют ортопедического эффекта. Кроме того, резина вредна для здоровья. Даже если учесть, что такие модели могут иметь любой размер, оснащаться текстильным чехлом из хлопка и стоить недешево, это не делает их полезными для здоровья.
Плюсы и минусы
Ортопедическая подушка для сидения на стуле является уникальной функциональной вещью. Она может быть простой или с анатомическим типом поверхности. При простоте конструкции она имеет массу достоинств:
- может быть разной формы – круглой в виде кольца с центральным отверстием, квадрата, овала, прямоугольника, буквы «П», треугольника с двумя боковинами-ограничителями, с утолщением или рельефной поверхностью, клиновидной, что позволяет подобрать вариант для конкретного или универсального кресла или стула;
- в зависимости от модели бывает разного размера, благодаря чему можно приобрести компактный мобильный вариант на работу;
- может использоваться самостоятельно или в паре с накладкой для спинки стула, разгружающей давление на позвоночник и контролирующей осанку;
- спокойно размещается в автомобиле, корректируя правильность сидения, при этом имея приятный дизайн;
- выполняется из гипоаллергенного материала с «дышащей» структурой, устойчивостью к влаге и пылеотталкивающим покрытием, поэтому подходит для всех пользователей без исключения, включая аллергиков;
- нормализует работу кровотока, являясь отличным подспорьем при реабилитационном периоде при заживлении ран (травм);
- за счет отсутствия больших внутренних полостей не накапливает пыль, что исключает появление пылевых клещей, провоцирующих аллергию и кожный зуд;
- имеет приятную на ощупь фактуру материала, долгий срок службы, являясь строго функциональным дополнением стула, подстраиваясь к любому типу поверхности (может использоваться дома и на работе);
- спасает человека от малейших перегрузок и утомления в послеоперационный период, уменьшая нагрузку на межпозвоночные диски и способно предупредить многие заболевания опорно-двигательного аппарата (искривление, нарушение осанки, сколиоз и др. );
- имеет уникальную современную набивку внутренней части, за счет которой поддержка позвоночника правильная, отличается удобством и комфортом;
- избавляет пользователя от необходимости покупки дорогостоящих лекарственных препаратов обезболивающего действия, зачастую негативно сказывающихся на здоровье желудка и в отличие от лекарств, не имеет побочного эффекта;
- способствует меньшей утомляемости пользователя, что сказывается благотворно на работе всех внутренних органов и организма в целом;
- независимо от типа наполнителя всегда принимает первоначальную форму без давления в течение 5-10 лет (срок службы каждой набивки индивидуален).
Цены на ортопедические подушки для стула (кресла) различны.
Исходя из стоимости составляющих (наполнителя и обивочного чехла), они могут быть ориентированными на разный контингент покупателя, что очень удобно и позволяет приобрести модель с учетом своих предпочтений и имеющегося бюджета.
Наполнитель
Основными типами наполнителя ортопедической подушки для сидения являются материалы, разработанные по новейшим технологиям. Некоторые из них успешно используются при изготовлении ортопедических матрасов, имеют отменную упругость, эластичность, жесткость поверхности и ортопедический эффект. Условно подушки можно разделить на два вида: подстраивающиеся под тело человека и те, к которым приходится подстраиваться самостоятельно.
Наиболее часто в производстве ортопедических подушек компании используют:
- натуральный латекс – пласт упругого наполнителя из выработки древесного сока тропического дерева гевеи, имеющий мелкоячеистую структуру с отверстиями разной глубины и диаметра для разноуровневой поддержки позвоночника;
- искусственный латекс – мелкопористый пенополиуретан типа HR с латексной пропиткой, аналог природного латекса без ячеек;
- вязкоэластичную пену – уникальный материал с эффектом памяти, способный запоминать удобную позу пользователя при нагревании и возвращающий свою первоначальную форму при остывании.
Помимо этого, в производстве используют полиэстер.
Материалы основы проходят тестирование, они антибактериальны и имеют сертификаты соответствия нормам гигиены, поэтому безвредны для человека.
Даже при усиленной эксплуатации в таких изделиях не будет создаваться среда для появления грибка или плесени. Такие ортопедические подушки долговечны, они предусматривают разную весовую нагрузку (максимум до 120 кг) и в зависимости от типа наполнителя могут отличаться высотой и степенью жесткости.
Минусы
Ортопедическая подушка не способна вылечить человека от имеющихся заболеваний. Она отлично располагается на стуле и является поддерживающей опорой под ягодицы. Такое изделие не покупают спонтанно: нужна рекомендация врача в соответствии с медицинскими показателями.
Важно не забывать: даже используя полезную подушку, без движения не обойтись, иначе через три-четыре часа напряжение в спине начнет намекать о себе ноющей болью.
К сожалению, на рынке подобной продукции встречаются модели, не соответствующие требованиям к таким подушкам. Далеко не каждая предложенная к покупке вещь имеет правильно разработанную форму, поэтому пользователю сложно подобрать вариант для своего веса.
Изделия с обычным поролоном класса «Т» не являются ортопедическими, так как губкообразный пласт набивки не имеет ортопедического эффекта. Все, на что он способен – это смягчить твердое основание стула.
Основную часть линеек составляют модели без съемного чехла. Это затрудняет уход за подушкой и требует более бережной эксплуатации. Такие изделия не предусмотрены для домашних питомцев. Стирка такой подушки затруднительна: их нельзя выкручивать, сушить на веревке, пользоваться нагревательными приборами для ускорения высыхания.
Как пользоваться?
Чтобы сидение на ортопедической подушке было правильным, нужно учесть размер (не должен быть больше сидения стула), форму модели, правила использования, иначе можно навредить здоровью, усугубив проблему.
Важным нюансом является степень жесткости поверхности, на которую куплена подушка. Если она мягкая, толку от подушки будет мало: оно подходит для грубых и умеренно-твердых типов поверхности. Если стул или кресло мягкие, подушка небольшой толщины может прогнуться, что не избавит вены тазовой области от передавливания.
В моделях с анатомией все понятно: их рельеф указывает на правильное расположение тела. Не стоит экспериментировать, меняя положение задней и передней части: это не даст нужного эффекта. Если хочется полноценной поддержки спины, стоит дополнительно обзавестись поясничной подушкой-накладкой, подложив ее под спину на офисный стул или кресло. Использование одновременно двух подушек более эффективно: это позволит соблюсти ортопедическую осанку.
На подушку садятся так, чтобы не чувствовалось давление на промежность. Нельзя сдвигаться на бок. В моделях с боковинами и отверстием по центру заднюю часть поворачивают к спинке, боковые стороны при этом должны находиться на одинаковом уровне (симметрично по отношению к спинке): так тело будет располагаться ровно.
Еще одним нюансом является степень удобства: если при посадке неудобно, это верный признак того, что пользователь сидит неправильно. Тем, кто впервые хочет купить ортопедическую подушку, но боится, что не сможет научиться сидеть правильно, можно приобрести анатомический вариант прямоугольной формы из латекса. Это самый лучший вариант из линейки ортопедических подушек.
Как выбрать?
Чтобы не нарваться на подделку, стоит проштудировать информацию о свойствах материала, примерной стоимости, подобрать практичный цвет изделия и качественную набивку, не меняющую свойств со временем.
Стоит взять на заметку несколько советов:
- покупка осуществляется исключительно в проверенном магазине с хорошей репутацией, в идеале – у самого производителя или его официального поставщика;
- наличие сертификата качества и соответствия нормам гигиены обязательны;
- не стоит считать, что весь товар имеет одинаковые по сроку службы характеристики. Лучше латекса и пенополиуретана набивки нет – они не трухнут, не слеживаются, бесшумны даже при усиленном давлении, оптимально жесткие и упругие;
- весовой контроль – обязательное условие, ведь при перегрузе давления подушка может сократить срок службы, образовав нелицеприятную вмятину по центру;
- пена с анатомией хороша для тех, у кого нет проблем с осанкой;
- модель подушки может определить врач, но никак не продавец, желающий сбыть товар.
Обзор производителей
Чтобы иметь более детальное представление об этих полезных подушках, можно обратить внимание на продукцию проверенных компаний, имеющих положительные отзывы покупателей:
- Trelax – подушки от мирового лидера, предназначенные для разных нужд и функций, подходят для стульев любого типа, включая инвалидные кресла. Фирма представляет широкий модельный ряд с разнообразием цвета и формы, имеющие чехол из водоотталкивающего материала Bielastic;
- «Тривес» – изделия отечественной торговой марки с эффектом памяти, удобные и мобильные в дороге, выполняющиеся в необычной форме (в виде рогалика);
- LaBona – ортопедические подушки для сидения в виде прямоугольника и валика с хорошими эксплуатационными характеристиками, сравнительно невысокой по сравнению с другими аналогами стоимостью;
- Ormatek – анатомические и классические аксессуары для беременных женщин и пользователей, чей труд связан с длительным пребыванием в неудобном кресле, выполненные в виде рогалика, бумеранга, клина, снимающие малейшее напряжение в позвоночнике, позволяющие держать спину прямо.
Отзывы
Ортопедические подушки для сидения на стуле получают массу позитивных отзывов. Комментарии пользователей, опробовавших эти функциональные изделия говорят: чуда с излечением от болезней можно не ждать, однако спина и ягодичные мышцы действительно устают меньше. Те, кто постоянно пользуется такими подушками отмечают, что нельзя полностью полагаться на них, важно не забывать двигаться, даже если время перерыва ограничено.
Покупатели отмечают, что пребывание в кресле на такой подушке способствует притоку свежих сил и заметно расслабляет мышцы. Если пользоваться таким изделием регулярно, можно заметить разницу «до» и «после» – пишут пользователи.
Еще больше моделей ортопедических подушек для сидения на стуле увидите в следующем видео.
Источник
Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:
- Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — запрет сидения на 6 месяцев.
- Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.
Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни. - Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
- Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
- Склонность к депрессии и психическим расстройствам.
Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий — использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.
Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.
Кому она необходима
- Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
- Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
- Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
- Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
- Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
- Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
- Людям с хронической тазовой болью.
Преимущества
- Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
- Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
- Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
- Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
- Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
- Долгий срок службы.
Недостатки
Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.
Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).
Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого).
Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».
Виды ортопедических подушек
В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:
Ортопедическая подушка для сидения на стуле
- Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.
Есть разные варианты форм
Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.
Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.
Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.
Ортопедическая подушка под спину на стул
Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.
Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.
Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.
Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.
Материал-наполнитель
Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.
На основе латекса
Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:
- Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
- Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
- Принимает анатомическую форму.
- Его можно стирать (в машинке и вручную).
Вязкоэластичная пена
Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.
- Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
- Равномерное распределение нагрузки.
- Анатомический.
- Износостойкий.
Полиэстеровый
Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:
- Держит форму.
- Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
- Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
- Переносит любые виды стирки.
- Прослужит долго (более 10 лет).
Надувная подушка для стула
Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).
Плюсы изделия
- Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
- Способна трансформироваться и принимать различный вид.
- Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.
Как выбрать правильную?
Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:
- У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
- Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше
купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе! - Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые — наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
- Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину.
Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см). - Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!
Как пользоваться
Подушка для сидения на стуле
Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.
С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.
Ортопедическая подушка для спины
Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.
Советы по уходу
- Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
- Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
- Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
- Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.
Сидушка на стул handmade
Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.
Примеры положительных отзывов
- «Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное — не забывать двигаться»
- «Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
- «Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
- «Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»
Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!
