Походка при болезни позвоночника
Движения и баланс во время ходьбы, длина естественного шага, сама походка и характеристика осанки во время простой ходьбы может дать врачу достоверную и качественную информацию о возможных болезнях позвоночного столба и самочувствии в целом.
Когда пациент с проблемами опорно-двигательного аппарата посещает грамотного специалиста, опытный и квалифицированный врач способен с первых минут наблюдения сказать многие факты о состоянии человека.
«По походке можно легко отметить многие факторы, указывающие на болезнь», — именно так высказался хирург-ортопед Чарльз Блитцер.
Так правдиво ли такое утверждение?
Какие изменения в естественной походке человека наблюдаются при различных заболеваниях позвоночника
По походке и отклонениях в ней можно определить некоторые спинные заболевания и их симптоматику. В частности, определенные заболевания сказываются на естественной походке каждого следующим образом: Замедленная ходьба — предвестник недолгого срока жизни
Как правило, скорость повседневной ходьбы во многом определяет для врача продолжительность жизни пациента.
На нормальной для человека скорости шага влияет вес, хронические диагностированные и не выявленные заболевания, возраст пациента, точный индекс массы тела человека, пол, вредные привычки. Конечно, быстрая неестественная ходьба не избавит от болезней.
Замедленная скорость шага при размеренной ходьбе может отобразить проблемы и отличительные заболевания организма, которые, в свою очередь, уменьшают продолжительность и качество жизни.
Махи руками
Такое движение руками отмечают при заболеваниях и органических поражениях поясницы. Такая координация движения помогает поддерживать поясничный отдел и поведает о том, что имеются определенные проблемы и патологии в данной области. О них могут свидетельствовать болевые ощущения. Махи руками во время естественной походки указывают на правильный функционал спины и их размашистость может сообщить о болезнях поясничного отдела позвоночного столба.
Шарканье ногами
Такой фактор отображает серьезные повреждения позвонков. Такой звук может объясняться ослаблением мышц передней части голени и мышечных волокон спины в целом. Также, шаг подобного типа может указывать на симптоматику латентного инсульта или поведать о защемлении какого-либо нерва в структуре мышцы. Это говорит о повреждении позвонка, который и защемляет тот или иной нерв.
Чрезмерно мелкие шаги могут отображать болезни бедер и коленей
Если колено при ходьбе не выпрямляется, шаг становится мелки и осторожным. Это может указывать на проблемы в структуре коленей, суставов и связок. Недостаточное вытягивание бедра может указывать на защемление бедренного нерва.
Важно обратить внимание на такой фактор, так как проблемы бедер и коленей могут привести к заболеваниям спины, болевым ощущениям в позвоночнике и проблемам с иннервацией той или иной области опорно-двигательного аппарата.
Одностороннее опущение плеча
Яркий симптом такого типа может охарактеризовать весомые проблемы с позвоночным столбом и его структурами. Если плечо часто отходит в сторону во время естественной ходьбы, это может указывать на остеохондроз и грыжу поясничного отдела.
Ноги колесом
Искривление ног может стать не только проблемой конечностей, но и стать причиной остеоартрита. Если проблема не решена в детском возрасте, важно следить за здоровьем спину в будущем.
Ноги крестом
Такая естественная походка может легко указывать на недиагностированный ревматоидный артрит. Такой воспалительный процесс незамедлительно искривляет конечности, но и искривление ног может провоцировать данное заболевание. На такую патологию указывают неуклюжие движения, плотное сдвижение голеней и обильное поражение суставов, как следствие такой болезни — остеоартрит.
Человек не может вписаться в повороты
Такой симптом при походке отображает нарушения в нормальной координации движений и снижения качества рецепторов, которые связанные с соединительными тканями вокруг самого сустава. Такие проблемы могут проявляться во время ходьбы, а также — поднятия по лестнице. Подобные проблемы с адекватным балансом тела могут поведать о периферической нейропатии, диабете латентного типа, повреждении нервов и их ответвлений. Причинами этого могут быть и дефицит витаминов и ценных микроэлементов, и чрезмерное потребление алкогольных напитков.
О чем еще может рассказать походка
Прямая стопа
Данная характеристика походки в большинстве случаев отображает проблемы с большими пальцами ног, плоскостопие и невромы. Это могут быть наросты, болезненное утолщение в оси нерва, вследствие которого и меняется стиль ходьбы.
Волочение ноги
Такая отличительная черта осведомит о заболевании Паркинсона. Также, волочение ноги моет сопровождаться мелкими шагами и очень нетвердой походкой. Подобные симптомы указывают на данную болезнь или же опухоли нервных окончаний или мышечной ткани. Волочение нижней конечности проявляется и при заболевании Альцгеймера.
Ходьба на цыпочках
Данный вид походки крайне отличителен и может отображать целый ряд болезней. К таковым можно отнести травматизм позвоночника, заболевание — центральный паралич, гиперактивность мышечного тонуса и повреждения спинного или головного мозга.
Хромающая походка
Данный тип ходьбы отображает патологии в развитии конечностей или указать на инсульт. Также, такой яркий симптом может быть следствием проблем с коленной чашечкой, асимметрии и заболеваний тазобедренной кости. Такую разницу возможно исправить специальной обувью или же хирургическим вмешательством.
Подпрыгивающая походка
Подобны тип ходьбы отображает гипертонус икроножных мышц из-за нарушений метаболизма или частых хождением на каблуках. Чаще всего это проявляется ещё в юношеском возрасте. Снизить тонус можно с помощью специальной мануальной терапии, медикаментов и остеопатии. Зная все о типах «болезненной» походки, можно предотвратить развитие многих болезней. Замечая подобные признаки при ежедневной ходьбе, стоит незамедлительно посетить специалиста — терапевта, хирурга-ортопеда и невролога. По подобным признакам грамотный специалист сможет определить вероятность того или иного заболевания и назначить соответствующие анализы. Важно вовремя посетить врача, чтобы иметь возможность как можно раньше начать лечение заболеваний позвоночника и предотвратить тяжелые осложнения.
Обсуждение на форуме по теме:
— Биомеханика ходьбы
— «Проваливания» при ходьбе
Источник: https://spinet.ru/news/?id=2584 Spinet.ru ©
Источник
С ПОХОДКОЙ СВЯЗАН ДАЖЕ ИНТЕЛЛЕКТ
Исследователи из Университета Южной Калифорнии недавно выступили с предложением включить в список стандартных индикаторов здоровья, таких как давление, вес и температура, ещё один: скорость ходьбы человека. По убеждению американских ученых этот показатель может многое рассказать медикам о состоянии организма. Что же можно узнать, глядя на идущего человека, и как, меняя походку, повлиять на здоровье? Рассказать об этом мы попросили известного невролога, врача спортивной медицины, члена Американской академии неврологии, кандадата медицинских наук Виктора Косса.
— Вы согласны, что, чем выше привычный темп ходьбы человека, тем лучше его состояние здоровья и ниже риск преждевременной смерти?
— В целом я согласен. При этом надо учитывать индивидуальные особенности каждого человека: рост, вес, состояние мышечной системы. У каждого свой тип ходьбы. И важно ходить в приделах физиологической нормы. Скажем, если вы пойдете быстро, пульс поднимется до 200 ударов в минуту, а дышать начнете чаще 20 раз в минуту, это будет совсем не полезно. Все происходящее в организме контролирует мозг. Для работы ему необходимо полноценное кровоснабжение, а сердце может хорошо выбрасывать кровь только при нормальной походке. Получается, что даже интеллект связан с походкой.
— Исследования говорят о том, что наблюдение за походкой может многое рассказать врачам о сердечно-сосудистых и когнитивных нарушениях, других заболеваниях. Неужели это так?
— Внимательный и грамотный врач по особенностям походки действительно может понять о пациенте очень многое. Если у человека неровная походка, разная амплитуда шагов, шаткость, нарушение координации движения ног, скованность и так далее – все это может быть признаками конкретных заболеваний. Но отвлеченно говорить сложно. В каждом конкретном случае по комплексу симптомов будет поставлен определенный диагноз.
БУДЬ В КУРСЕ
Какие болезни меняют походку
* Ходьба, безусловно, связана с работой сердца, поясняет доктор Косс. Если у человека серьезные проблемы с сердечно сосудистой системой, то опытный врач-кардиолог сразу отличит такого пациента во время движения — как минимум, по характеру дыхания, одышке.
* Также заметно меняют походку нейродегенеративные заболевания: ДЦП, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
* У школьников нарушение осанки при походке может свидетельствовать об интеллектуальной усталости ребенка, его неуверенности и других психологических проблемах. «Если ребенок не занимается спортом, все время просиживает за компьютером, его перегружают в школе, а потом родители ругают за то, что он плохо учится, то возникает конфликт с действительностью, — рассказывает эксперт. — Ребенок закрывается, скукоживается, как черепашка, его мышцы зажимаются, и походка нарушается». В таких случаях помогут дополнительное внимание родителей и спортивные занятия. Только ни в коем случае не насильное запихивание в секцию, а подбор такого вида физнагрузок, которые по-настоящему увлекут и в то же время будут расслаблять ребенка — хоть танцы, хоть кружок тэквондо.
*Если человек во время ходьбы активно машет руками и покачивается, то возможны несколько вариантов. Первый, самый безобидный: некоторые люди привыкли ходить так с детства, тогда это их индивидуальняа особенность, которая, как правило, не говорит о каких-либо отклонениях. Если такая походка появляется уже в зрелом возрасте, то может быть следствием атеросклероза сосудов головного мозга (то есть «забивания» сосудов холестериновыми бляшками) и недостатка поступления кислорода к определенным зонам мозга. Также возможны проблемы в шейном отделе позвоночника; грыжи позвонковых дисков; стеноз (сужение) межпозвонкового канала, что может быть опасно для жизни. Диагностикой всех этих состояний занимаются в первую очередь врачи-неврологи.
ПОПРОБУЙ ДОМА: ПРОСТОЙ ТЕСТ
Его можно сделать самому — при этом кто-нибудь со стороны наблюдает и оценивает. Или — попросить пройти своих домочадцев, близких, наблюдая за ними, советует доктор Косс.
Поставьте два стула в разных концах коридора или комнаты. Человеку нужно встать с первого стула, пройти по прямой и сесть на второй. Наблюдая за движениями, как происходит подъем, посадка и ходьба, врач поймет многое, а обычный наблюдатель как минимум увидит тревожные звоночки. В частности, такой тест может сигналить, в каком состоянии находятся спина, суставы, тазобедренный, поясничный и крестовый отделы позвоночника, есть ли проблемы с координацией движений, с сосудистой и мышечной системой. Очень важная характеристика — насколько уверенно идет человек.
ИДЕШЬ БЫСТРЕЕ — МОЛОДЕЕШЬ?
— Можно ли повлиять на состояние здоровья, изменив свою походку?
— Да. Более высокая скорость ходьбы помогает увеличить выносливость и даже уменьшить биологический возраст. Только без фанатизма — повторю еще раз, что во время ходьбы должно спокойно работать сердце и сохраняться нормальное дыхание. Если же человек начинает часто дышать и пульс подскакивает (см. выше), то это перенапряжение, небезопасное для организма. Словом, навык быстрой ходьбы может быть оченьполезен, но сам собой не возникает, нужны тренировки с постепенным повышением скорости.
НА ЗАМЕТКУ
Семь плюсов ходьбы
1. Это прекрасная, самая физиологичная, то есть полезная и безопасная для организма тренировка. Она развивает мышцы и улучшает физическую форму в целом.
2. Тренируется психика человека, поскольку долгая ходьба помогает достигать состояния релаксации (расслабления), избавляться от плохих мыслей, если сосредоточиться именно на шагах, дыхании.
3. Длительная ходьба в разумно быстром темпе тренирует сердце, укрепляет сердечно сосудистую систему.
4. Укрепляются суставы. Причем, в отличие от марафона или бега, не перегружается хрящевая ткань, поэтому при ходьбе практически не бывает травм.
5. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поскольку постоянно напрягаются мышцы живота, улучшается перестальтика.
6. Из-за нагрузки мышц поясницы лучше работают почки, улучшается микроциркуляция почечной системы.
7. В предстательной железе у мужчин и в малом тазу у женщин ходьба вызывает процессы, препятствующие возникновению аденомы, доброкачественных опухолей.
ЭТО ПРИГОДИТСЯ
Чем заняться в дороге пешеходу
Если вас не смутит, что прохожие могут начать оборачиваться, то ходьбу можно совместить с простыми упражнениями, которые заметно повысят ее пользу.
* Вариант 1 — дыхательная гимнастика, подсказывает доктор Косс. Во время ходьбы на вдохе голову опускаете, на выдохе поднимаете, на вдохе поворачиваете влево, на выдохе — вправо. К этому можно прибавить раздувание и втягивание живота.
* Если во время ходьбы активно махать руками, это даст дополнительную полезную нагрузку на мышцы рук и плечевой пояс.
* Можно купить в спортмагазине специальные утяжелители на липучках для рук и ног. Виктор Косс рекомендует взять на ноги гирьки по 300 граммов, на руки — по 100 г. Ходьба с утяжелителями поможет быстрее терять лишний вес и в то же время накачивать мышцы. Еще хорошо сжимать эспандер.
ВОПРОС В ТЕМУ
А что насчет скандинавской ходьбы и бега?
Ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, очень популярна в последнее время.
— Такая ходьба хороша тем, что задействуется верхний плечевой пояс, а само качество походки улучшается. Включаются те мышцы, которые без использования палок не работают вообще либо работают очень мало, поясняет врач.
— А в чем преимуществ и недостатки ходьбы по сравнению с бегом трусцой?
— Зависит от возраста. До 40 — 45 лет бег трусцой может быть более полезен, чем ходьба. Он отлично тренирует нервную, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Но в более зрелом возрасте, когда суставы, мышцы, позвоночник и организм в целом становятся слабее, обычная ходьба для большинства людей становится полезнее и безопаснее бега.
Источник
С ПОХОДКОЙ СВЯЗАН ДАЖЕ ИНТЕЛЛЕКТ
Исследователи из Университета Южной Калифорнии недавно выступили с предложением включить в список стандартных индикаторов здоровья, таких как давление, вес и температура, ещё один: скорость ходьбы человека. По убеждению американских ученых этот показатель может многое рассказать медикам о состоянии организма. Что же можно узнать, глядя на идущего человека, и как, меняя походку, повлиять на здоровье? Рассказать об этом мы попросили известного невролога, врача спортивной медицины, члена Американской академии неврологии, кандадата медицинских наук Виктора Косса.
— Вы согласны, что, чем выше привычный темп ходьбы человека, тем лучше его состояние здоровья и ниже риск преждевременной смерти?
— В целом я согласен. При этом надо учитывать индивидуальные особенности каждого человека: рост, вес, состояние мышечной системы. У каждого свой тип ходьбы. И важно ходить в приделах физиологической нормы. Скажем, если вы пойдете быстро, пульс поднимется до 200 ударов в минуту, а дышать начнете чаще 20 раз в минуту, это будет совсем не полезно. Все происходящее в организме контролирует мозг. Для работы ему необходимо полноценное кровоснабжение, а сердце может хорошо выбрасывать кровь только при нормальной походке. Получается, что даже интеллект связан с походкой.
— Исследования говорят о том, что наблюдение за походкой может многое рассказать врачам о сердечно-сосудистых и когнитивных нарушениях, других заболеваниях. Неужели это так?
— Внимательный и грамотный врач по особенностям походки действительно может понять о пациенте очень многое. Если у человека неровная походка, разная амплитуда шагов, шаткость, нарушение координации движения ног, скованность и так далее – все это может быть признаками конкретных заболеваний. Но отвлеченно говорить сложно. В каждом конкретном случае по комплексу симптомов будет поставлен определенный диагноз.
БУДЬ В КУРСЕ
Какие болезни меняют походку
* Ходьба, безусловно, связана с работой сердца, поясняет доктор Косс. Если у человека серьезные проблемы с сердечно сосудистой системой, то опытный врач-кардиолог сразу отличит такого пациента во время движения — как минимум, по характеру дыхания, одышке.
* Также заметно меняют походку нейродегенеративные заболевания: ДЦП, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
* У школьников нарушение осанки при походке может свидетельствовать об интеллектуальной усталости ребенка, его неуверенности и других психологических проблемах. «Если ребенок не занимается спортом, все время просиживает за компьютером, его перегружают в школе, а потом родители ругают за то, что он плохо учится, то возникает конфликт с действительностью, — рассказывает эксперт. — Ребенок закрывается, скукоживается, как черепашка, его мышцы зажимаются, и походка нарушается». В таких случаях помогут дополнительное внимание родителей и спортивные занятия. Только ни в коем случае не насильное запихивание в секцию, а подбор такого вида физнагрузок, которые по-настоящему увлекут и в то же время будут расслаблять ребенка — хоть танцы, хоть кружок тэквондо.
*Если человек во время ходьбы активно машет руками и покачивается, то возможны несколько вариантов. Первый, самый безобидный: некоторые люди привыкли ходить так с детства, тогда это их индивидуальняа особенность, которая, как правило, не говорит о каких-либо отклонениях. Если такая походка появляется уже в зрелом возрасте, то может быть следствием атеросклероза сосудов головного мозга (то есть «забивания» сосудов холестериновыми бляшками) и недостатка поступления кислорода к определенным зонам мозга. Также возможны проблемы в шейном отделе позвоночника; грыжи позвонковых дисков; стеноз (сужение) межпозвонкового канала, что может быть опасно для жизни. Диагностикой всех этих состояний занимаются в первую очередь врачи-неврологи.
ПОПРОБУЙ ДОМА: ПРОСТОЙ ТЕСТ
Его можно сделать самому — при этом кто-нибудь со стороны наблюдает и оценивает. Или — попросить пройти своих домочадцев, близких, наблюдая за ними, советует доктор Косс.
Поставьте два стула в разных концах коридора или комнаты. Человеку нужно встать с первого стула, пройти по прямой и сесть на второй. Наблюдая за движениями, как происходит подъем, посадка и ходьба, врач поймет многое, а обычный наблюдатель как минимум увидит тревожные звоночки. В частности, такой тест может сигналить, в каком состоянии находятся спина, суставы, тазобедренный, поясничный и крестовый отделы позвоночника, есть ли проблемы с координацией движений, с сосудистой и мышечной системой. Очень важная характеристика — насколько уверенно идет человек.
ИДЕШЬ БЫСТРЕЕ — МОЛОДЕЕШЬ?
— Можно ли повлиять на состояние здоровья, изменив свою походку?
— Да. Более высокая скорость ходьбы помогает увеличить выносливость и даже уменьшить биологический возраст. Только без фанатизма — повторю еще раз, что во время ходьбы должно спокойно работать сердце и сохраняться нормальное дыхание. Если же человек начинает часто дышать и пульс подскакивает (см. выше), то это перенапряжение, небезопасное для организма. Словом, навык быстрой ходьбы может быть оченьполезен, но сам собой не возникает, нужны тренировки с постепенным повышением скорости.
НА ЗАМЕТКУ
Семь плюсов ходьбы
1. Это прекрасная, самая физиологичная, то есть полезная и безопасная для организма тренировка. Она развивает мышцы и улучшает физическую форму в целом.
2. Тренируется психика человека, поскольку долгая ходьба помогает достигать состояния релаксации (расслабления), избавляться от плохих мыслей, если сосредоточиться именно на шагах, дыхании.
3. Длительная ходьба в разумно быстром темпе тренирует сердце, укрепляет сердечно сосудистую систему.
4. Укрепляются суставы. Причем, в отличие от марафона или бега, не перегружается хрящевая ткань, поэтому при ходьбе практически не бывает травм.
5. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поскольку постоянно напрягаются мышцы живота, улучшается перестальтика.
6. Из-за нагрузки мышц поясницы лучше работают почки, улучшается микроциркуляция почечной системы.
7. В предстательной железе у мужчин и в малом тазу у женщин ходьба вызывает процессы, препятствующие возникновению аденомы, доброкачественных опухолей.
ЭТО ПРИГОДИТСЯ
Чем заняться в дороге пешеходу
Если вас не смутит, что прохожие могут начать оборачиваться, то ходьбу можно совместить с простыми упражнениями, которые заметно повысят ее пользу.
* Вариант 1 — дыхательная гимнастика, подсказывает доктор Косс. Во время ходьбы на вдохе голову опускаете, на выдохе поднимаете, на вдохе поворачиваете влево, на выдохе — вправо. К этому можно прибавить раздувание и втягивание живота.
* Если во время ходьбы активно махать руками, это даст дополнительную полезную нагрузку на мышцы рук и плечевой пояс.
* Можно купить в спортмагазине специальные утяжелители на липучках для рук и ног. Виктор Косс рекомендует взять на ноги гирьки по 300 граммов, на руки — по 100 г. Ходьба с утяжелителями поможет быстрее терять лишний вес и в то же время накачивать мышцы. Еще хорошо сжимать эспандер.
ВОПРОС В ТЕМУ
А что насчет скандинавской ходьбы и бега?
Ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, очень популярна в последнее время.
— Такая ходьба хороша тем, что задействуется верхний плечевой пояс, а само качество походки улучшается. Включаются те мышцы, которые без использования палок не работают вообще либо работают очень мало, поясняет врач.
— А в чем преимуществ и недостатки ходьбы по сравнению с бегом трусцой?
— Зависит от возраста. До 40 — 45 лет бег трусцой может быть более полезен, чем ходьба. Он отлично тренирует нервную, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Но в более зрелом возрасте, когда суставы, мышцы, позвоночник и организм в целом становятся слабее, обычная ходьба для большинства людей становится полезнее и безопаснее бега.