Положение позвоночника на ортопедическом матрасе
Автор: Дмитрий Шипилов
Дата публикции: 17 декабря 2019 г.
В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое ортопедический матрас, какие бывают виды ортопедических матрасов, какие материалы чаще всего применяются при их производстве. Разберемся, как выбрать самый лучший ортопедический матрас с учетом возраста, массы тела и общего состояния здоровья.
Чем ортопедический матрас отличается от обычного?
Ортопедический матрас в первую очередь предназначен для лечения повреждений опорно-двигательного аппарата, вызванных различными заболеваниями и травмами. Также он показан для профилактики сколиоза в детском возрасте.
На таком матрасе вряд ли будет комфортно спать пожилым людям. Нет необходимости приобретать ортопедический матрас для двуспальной кровати, если только оба супруга не страдают серьезными болями в спине. Такой матрас не понравится тем, кто привык отдыхать на мягком матрасе, и не хочет менять своих привычек. Но если вы ознакомитесь с реальными отзывами об ортопедических матрасах тех людей, которые имеют заболевания позвоночника, вы убедитесь, насколько это полезное и нужное изобретение.
Как достигается ортопедический эффект?
Ортопедический эффект в таких матрасах обеспечивается за счет следующих особенностей:
- изгибается под весом человеческого тела не равномерно, а в зависимости от оказываемого на него давления;
- поддерживает естественное положение позвоночника во время сна, благодаря чему мышцы могут расслабиться и отдохнуть;
- в его состав обычно включается несколько слоев наполнителей, за счет чего он приобретает жесткость в нужных местах и хорошо прогибается под давлением тела.
Конструкция ортопедических матрасов тщательно продумывается ради достижения эффекта вытяжки и выпрямления позвоночника во время сна.
Основные виды ортопедических матрасов
Перед тем как выбрать ортопедический матрас, определите для себя, какой вид для вас более предпочтителен: беспружинный или пружинный, и какая стоимость для вас будет приемлемой. После этого сделать выбор будет намного легче.
Пружинные ортопедические матрасы изготавливаются на основе блока независимых пружин, которых может входить по 250-1000 штук на каждый квадратный метр изделия. Каждая из них изолированна и находится в своем чехле, поэтому не приходит в движение под действием соседей. Это позволяет избежать эффекта гамака и неправильного положения позвоночника во время сна. Для повышения ортопедического эффекта матраса могут использоваться слои из латекса, ортопедической пены, войлока и других материалов.
Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких слоев искусственных и натуральных наполнителей, имеющих разную степень жесткости. Монолитные ортопедические матрасы чаще всего делают из пенополиуретана, кокосовой койры и латекса. Эти материалы достаточно жесткие и упругие, чтобы обеспечить позвоночнику хорошую поддержку. В комбинированных матрасах слои из вышеперечисленных материалов перемежаются с более мягкими слоями из таких материалов как войлок. Это даёт более высокий уровень комфорта во время сна по сравнению с монолитными изделиями. Отдельно стоит выделить изготавливаемую на основе пенополиуретана пену «Мемори», изделия из которой оказывают самый лучший ортопедический эффект.
Пенополиуретан – это безопасный для человеческого здоровья синтетический материал, который отличается невысокой ценой, прочностью и долговечностью. Кокосовая койра – натуральный дышащий состав, устойчивый к износу и обладающий отличными ортопедическими качествами. Латекс – природный хорошо вентилируемый, гибкий и упругий материал. Войлок придает матрасу дополнительную долговечность и прочность. Пена «Мемори» моментально адаптируется к форме человеческого тела, предотвращает размножение бактерий, характеризуется повышенной гибкостью и прочностью.
Для семейных пар, в которых муж или жена нуждается в ортопедическом матрасе, а вторая половинка любит спать на более мягком основании, производятся модели с независимыми половинами. Как правило такое изделие дороже, зато обеспечивают каждому тот уровень жесткости и упругости, который ему нужен.
Какие матрасы не являются ортопедическими?
Ортопедическими не являются матрасы с зависимым пружинным блоком «боннель», а также мягкие беспружинные матрасы. Также не относятся к ортопедическим изделиям ватные и поролоновые модели.
При выборе хорошего матраса нужно обращать внимание на стоимость. Цены на ортопедические матрасы не могут быть низкими. Если приобретенное вами изделие ниже рыночной цены, то не ожидайте от его использования значимого эффекта.
Жесткость
Хорошие ортопедические матрасы имеют высокую жесткость или жесткость выше среднего. Также в продаже можно встретить двухсторонние матрасы, жесткость которых можно изменить, просто перевернув изделие. Разберемся, как правильно выбрать ортопедический матрас в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Детям, подросткам и молодым людям, ведущим активный образ жизни, а также людям с массой тела выше 90 кг рекомендуется использовать максимально жесткие ортопедические матрасы. Эти изделия обеспечат анатомически правильное положение позвоночника во время сна, разгрузят натруженные за день мышцы. Людям в возрасте 25-55 лет стоит выбирать для себя ортопедические матрасы средней жесткости. В этом возрасте позвоночник уже сформирован, поэтому нет необходимости в проведении профилактики заболеваний позвоночника, характерных для детского и подросткового периодов.
Не правильно считать, что чем жестче матрас, тем он полезнее. Сон на жесткой поверхности приведет к тому, что максимальная нагрузка ляжет на плечи и бедра. При этом поясничный отдел не получит нормальной поддержки, что чревато перенапряжением мышц во время сна. В результате человек проснется разбитым. Поэтому людям, у которых часто болит поясница, жесткий матрас не желателен. Это же касается и беременных женщин, людей в возрасте более 55 лет, а также с массой тела до 55 кг.
Если вы сомневаетесь в выборе, то проконсультируйтесь с врачом ортопедом. Он определит состояние вашего позвоночника и подскажет на какой степени жесткости стоит остановить свой выбор.
Какие бывают размеры?
На размеры ортопедических матрасов нет никаких ограничений. Производители выпускают изделия самой разной длины и ширины. Если ваша кровать имеет нестандартные габариты или форму, то особых проблем с покупкой не возникнет, так как многие производители предлагают услуги по изготовлению матрасов по индивидуальным размерам.
В каталоге интернет-магазина «МистерСлип» вашему вниманию предлагается большой ассортимент ортопедических матрасов. К каждому из них прилагается подробное описание, в котором указывается, из чего он сделан, и приводятся его точные размеры. Доставка по Москве заказанных у нас матрасов производится за 1 рабочий день. На изготовление изделия нестандартного размера и его доставку потребуется до 14 рабочих дней.
Автор:
Шипилов Дмитрий Юрьевич
Шипилов Дмитрий Юрьевич – врач ортопед, стаж работы 16 лет. По совместительству автор
большого количества статей.
Все статьи этого автора
У товара пока нет отзывов
Источник
Люди привыкли, что здоровье складывается из закаливания, диетического питания и постоянных занятий в зале. К сожалению, это не все. Заботиться о собственном организме нужно ежедневно, если не ежеминутно. Даже во сне. Задумайтесь, как мы спим. Подушечка помягче, а то и две. Мягкая перина J и тому подобное. Вот только спина считает иначе, не так ей комфортно, как кажется. Несмотря на это, приобретение ортопедического матраса кажется не нужной роскошью. Болей нет и ладно.
Мы думаем, что отдыхаем правильно. На деле позвоночный столб искривлен, а мышцы напряжены. Специальный матрас позволяет правильное лежать, сохраняя форму позвоночника. Сон становится по настоящему полезным. С утра и не вспомнишь про боли в спине и гудящих ногах.
Что такое ортопедический матрас
Упругость и «память формы» возможна благодаря двум разным исполнениям: беспружинным и с пружинами. Попробуем увидеть и понять разницу, что полезно организму.
· Матрасы без пружин производят из цельного блока пористого полимера, обладающего высокой упругостью. Сверху одевается чехол.
· Пружинные матрасы бывают двух типов – с зависимыми и независимыми блоками. Первый тип работаем на пружинах, связанных в одно целое, усилие распространяется по всему ряду. Независимые блоки состоят из ограниченного числа пружин. Матрацы с зависимыми блоками дают эффект гамака, а из НПБ получаются отличные духместные модели.
ИНТЕРЕСНО. Споры о правильности написания – матрас или матрац – бессмысленны. Согласно современным правилам русского языка оба вариант считаются равноправными и допускаются к использованию. Вариант с буквой «с» произошел от голландского «matras», а с «ц» от немецкого «matratze». Оба слова значили одно и то же – мягкое ложе с жестким каркасом.
С полимерными матрасами сложностей нет – единый блок. А у пружинных изделий могут быть варианты. Есть зависимые блоки пружин, независимые и мультипакетные варианты. Разница в числе пружин. НПБ имеет на квадрат площади 256 пружин, а мультипакеты 500-1100. Логично предположить, что высокую эффективность мультипакетной схемы J Независимые пружины позволяют выпускать матрацы разной степени жесткости.
Как выбрать хороший матрас. Наполнитель
Тип матраса имеет значение, но не решающее. На конечный результат влияет наполнение каркаса. Модели со средней и высокой жесткостью содержат натуральные наполнители, например, латекс. Интересный, экологичный материал, обладает эластичностью и упругостью. Матрасы из латекса не продавливаются и быстро восстанавливают форму. В моделях с высокой жесткостью используются волокна кокоса.
Встречаются модели наполненные сушеными водорослями, хлопком или шерстью. Последний вариант обладает хорошим тепловым эффектом. У натуральных материалов хорошие характеристики, но возможны аллергические реакции. Да и цены существенно выше. Из современных материалов лучшие ТТХ у полиуретана. На основе этого полимера создаются моноблоки без пружин со средней и высокой жесткостью. Используется полиуретан и в пружинных изделиях — получаются мягкие и легкие матрацы.
Как выбрать, если ты здоров
Многие думают, что здоровым людям спецматрас ни к чему, и относятся к покупке, как к модной, но не нужной вещи. На самом деле матрас подбирают, учитывая здоровье, вес и возраст. Детям рекомендованы жесткие матрацы с волокном кокоса. С трех лет лучше лежать на средних по жесткости беспружинных моделях. Молодежь еще растет J поэтому должна видеть сны на жестком матрасе. Если лежать правильно, то позвоночник сохранит естественные прогибы.
С возрастом придется уменьшить жесткость. Скелет сформирован, и сон должен снять напряжение скелета. До 50-55 лет можно использовать средние по жесткости моноблоки. Старшему поколению показаны мягкие матрацы. Помните, выбор не сводится только к жесткости. Не переедайте перед сном. Масса тела больше, центр тяжести сместился 🙂 получается дополнительная нагрузка на скелет. Да и принять правильную позу сложновато.
Вес влияет не только на комфорт, но и на срок службы. Худым проще – выбор матраса сводится к пружинным изделиям с полиуретаном. Главное, средняя жесткость. Служат матрацы долго. Повышенная жесткость при небольшой массе – плохой сон. Представьте, что вы спите на доске J Средний вес упрощает выбор. Можно прикупить модель с НПБ, наполненную латексом или кокосом. Пойдет и беспружинный блок.
Тяжеловесы серьезно нагружают матрас. Придется покупать жесткие модели. Они будут держать спину и прослужат долго. Если нравятся пружины, спрашивайте модели со специальными усиленными блоками. При массе 90-110 кг лучше спать на мультипакетных матрасах. Если больше 120 кг – выбирайте полимерные моноблоки.
Выбираем матрас при болях в спине
В болезнях позвоночника нет ничего приятного. Постоянная усталость и боль сведут с ума кого угодно. Ортопедические матрасы, если не вылечат, то облегчат жизнь точно. Вот только стоит посоветоваться с врачом. Есть такой профильный специалист – ортопед. Вот с ним-то и проконсультируйтесь перед покупкой.
· Диагноз – сколиозы. Детям и подросткам необходима профилактика искривлений. Медики советуют лежать на средне жестких или жестких матрасах. Если поставлен диагноз, купите модель без пружин или с НПБ. Из наполнителей лучше выбирать смесь латекса с кокосом.
· Остеохондроз. Есть проблемы с поясницей или крестцовым отделом? Стоит выбирать мягкий матрац. При болях в спине хорошо спится на двусторонних по жесткости моделях. Одна часть обладает более высокой жесткостью. При обострениях ложимся на мягкую половину. Если диагностирован остеохондроз грудного отдела, покупайте средний по жесткости матрас. Хорошо держат спину изделия, которые наполненны полиуретаном или латексом. «Память» материала поможет мышцам и суставам расслабиться, снимет спазмы.
СОВЕТ. Лучший матрас для сна с пружинно-независимыми блоками или беспружинные. Идеальный вариант для ежедневного использования, в частности при болезнях позвоночника. Гостей можно класть на пружинно-зависимые матрасы. Нагрузка непостоянная, так что прослужит матрац долго, и цена ниже.
· Если выбираете двойной матрас – на двуспальную кровать – ищите модель, у которой есть разделение по жесткости. Один худее, другой тяжелее, у кого-то проблемы со спиной. Такой матрас позволит спать вместе разным людям.
Подводим итоги
Не удивляйтесь заголовку. Встречаются люди, которые предпочтут спать на полу, не покупая мебель 🙂 Ну нравится им так. Но и в этом случае матрац выбирают, следуя тем же рекомендациям:
· Срок службы зависит от качества изделия. Эконом-класс прослужит примерно 3-5 лет. Нет, спать на нем можно и дальше J Вот только ничего ортопедического не останется к этому времени. Высококачественный матрас служит минимум 10 лет;
· Перед покупкой советуем опробовать матрас. Не бойтесь спросить продавца полежать на понравившейся модели. Сняв верхнюю одежду и обувь, «примерка» разрешается. Ложимся в позе, которая привычна. Это первая проверка на комфорт. Удобно? Теперь попробуем по переворачиваться. Следим за ощущениями. Если дискомфорта не чувствуете, можно брать;
· Напоминаем, длина матраца должна быть больше роста на 15-20 сантиметров;
· Не покупайте первую понравившуюся модель! Обязательно проводим сравнение матрасов. Может лучше и не найдете, но по цене наверняка сэкономите.
Осталось сказать о правильной эксплуатации
Вроде бы никаких хитростей нет. Но одни матрасы сохраняют форму годами, другие приходится менять через три-четыре года. Качество само собой, но бережное отношение к вещам много значит.
· Кровать может иметь разную конфигурацию. Для ортопедического матраса требуется ровная твердая площадка. Идеальный вариант — ортопедическая кровать – основа построена из гнутых особым образом перекладин.
· После пары лет службы стоит переворачивать матрац каждые полгода. Так форма сохранится дольше и нужные свойства останутся.
· При длительном использовании, в чехле может скапливаться пыль, частички отмершего эпидермиса, волосы. Минимум раз в год стоит снимать чехол – постирать или выбить.
Выбор матрасов зависит от человека. Можно спать на кроватях или диванах, на полу или раскладушке, с матрасом или без. Ортопедические модели, не подложка под тело для мягкости. Матрасы разрабатываются медиками, учитывая возраст, массу тела, рост и заболевания. Правильный выбор даст комфорт, как больным, так и здоровым. Деньгами не выберешь, но экономить на собственном здоровье не стоит. Хорошего самочувствия и удачи!
Если вам нравятся наши статьи, подписывайтесь на канал ►, ставьте лайк ♥ и делитесь с друзьями!
Спасибо, что вы с нами!
Источник
Ортопедические свойства матрасов часто путают с анатомическими и наоборот. Однако это разные понятия и разные изделия, каждое из которых имеет свои особенности, назначение и целевую аудиторию. Попробуем развеять мифы и рассказать о том, чем различаются ортопедические и анатомические модели, и что выбрать для профилактики, лечения или просто здорового и крепкого сна.
Свойства ортопедических и анатомических изделий
Сначала разберемся с терминологией. У каждого матраса есть такие характеристики, как ортопедичность и анатомичность. Однако в одних моделях более выражены ортопедические свойства, а в других – анатомические. Исходя из этого, изделия будут полезны той или иной группе людей, в зависимости от состояния здоровья человека, условий его жизни и личных предпочтений.
Под анатомичностью подразумевают свойство поддержки тела с адаптацией к его контурам. Ортопедичность — это медицинский термин, означающий эффект усиленного воздействия, который задаёт позвоночнику и всему скелету в целом правильное положение на спальной поверхности.
Поддержка позвоночника во сне
Ортопедические изделия имеют более высокую степень жесткости за счет более плотных и упругих наполнителей. Они формируют ровное положение позвоночника во время сна для поддержания здоровья спины. Это снижает риск искривления позвоночника и минимизирует вероятность появления соответствующих болезней.
Анатомические матрасы имеют более мягкую и обволакивающую поверхность.
Такие модели:
- минимизируют давление на тело спящего, способствуя нормальной циркуляции крови и лимфы, а также предотвращая эффект передавливания нервных окончаний, затекания мышц и сдавливания внутренних органов;
- обеспечивают бережную поддержку позвоночника;
- создают условия для легкого засыпания, удобного расположения тела и качественного отдыха;
- легко подстраиваются под человека, принимая во внимание особенности его анатомии.
Кому подойдут анатомические матрасы, а кому — ортопедические?
Анатомическая модель будет более уместна в спальне человека:
- предпочитающего повышенный комфорт;
- долго ворочающегося в постели и имеющего чуткий сон;
- имеющего проблемы с суставами и кровообращением, а также симптомы артрита или артроза;
- занятого тяжелым физическим трудом, нуждающегося в качественном отдыхе и полном расслаблении мышц,
- жалующегося на боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника;
- при беременности.
Лучшие матрасы с анатомическим свойством способны помочь облегчить болевые эффекты при остеохондрозе (болях в шее, груди, пояснице), при отечности ног, при проблемах с коленными и тазобедренными суставами.
Ортопедические матрасы в большей степени ориентированы на людей:
- с привычкой сутулиться и не следить за осанкой в течение дня,
- имеющих сидячую работу или ведущих малоподвижных образ жизни;
- регулярно испытывающих боли в верхнем отделе спины;
- с тенденцией к искривлению позвоночного столба, а также с диагностированным сколиозом;
- в том числе страдающим от лишнего веса.
Ортопедический матрас рекомендуется при болях в шейном отделе
Высокая ортопедичность подходит детям и подросткам: именно в детстве и пубертатном периоде часто возникает искривление позвоночника из-за повышенных нагрузок и скачков в росте.
Какой матрас лучше?
Качественные изделия для сна хороши тем, что не только восстанавливают запас сил у людей без проблем со здоровьем, но и способствуют улучшению самочувствия при любом образе жизни. Работа в офисе, длительное нахождение перед телевизором или за рулем, поднятие тяжестей, перенапряжения и растяжения мышц могут иметь последствия для вашей спины. Правильно выбранные спальные аксессуары снижают воздействие негативных факторов дневного ритма жизни.
Выбор ортопедического матраса — это лучшее решение, если у вас есть предрасположенность к болезням позвоночника и шейного отдела. Кроме того, ортопедическая модель поспособствует сохранению здоровья в случае, когда вы длительное время находитесь в условиях, благоприятных для приобретения подобных заболеваний.
Анатомический матрас поможет, если у вас проблемы со сном: вы с трудом находите удобную позу, не успеваете высыпаться, чувствуете хроническую усталость. Он разгрузит мышцы и позвоночник, позволит расслабиться и хорошо отдохнуть.
Универсальных рецептов для всех нет. Любые постельные принадлежности будут лучшими именно для вас, если выбирать с учетом особенностей своего тела. Если вы сомневаетесь в выборе — задайте вопрос нашим специалистам. Они с удовольствием помогут и проконсультируют. Удачных покупок и сладких снов!
Источник