Помещаются по обе стороны позвоночника
2324. Установите соответствие между органами и системами органов (обозначены на рисунке цифрами 1 и 2), к которым они относятся: к каждой позиции, данной в первом столбце, подберите соответствующую позицию из второго столбца.
ОРГАНЫ
А) мочевой пузырь
Б) желудок
В) подвздошная кишка
Г) почки
Д) толстый кишечник
Е) печень
P.S. Нашли ошибку в задании? Пожалуйста, сообщите о вашей находке 😉
При обращении указывайте id этого вопроса — 2324.
2362. Что изображёно на рисунке? Что на рисунке обозначено цифрами 3 и 4? Какие функции выполняют изображённые на рисунке структуры?
1) На рисунке изображен нефрон — структурно-функциональная единица почек
2) Цифрой 3 обозначена капсула Боумена-Шумлянского, где происходит фильтрация и образование первичной мочи (170-180 л в день, близка по составу к плазме крови)
3) Цифрой 4 обозначены извитые канальцы нефрона, в которых происходит реабсорбция (вторичное всасывание) и образование вторичной мочи (1,5-2 л в день)
P.S. Нашли ошибку в задании? Пожалуйста, сообщите о вашей находке 😉
При обращении указывайте id этого вопроса — 2362.
2521. Установите последовательность процессов, происходящих в выделительной системе человека. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.
1) поступление мочи по мочеточникам в мочевой пузырь
2) поступление вторичной мочи в лоханку
3) поступление первичной мочи в извитые канальцы
4) в капиллярах клубочка происходит фильтрация крови
5) образование первичной мочи
6) реабсорбция — образование вторичной мочи
7) выведение мочи через мочеиспускательный канал
P.S. Нашли ошибку в задании? Пожалуйста, сообщите о вашей находке 😉
При обращении указывайте id этого вопроса — 2521.
2531. Найдите три ошибки в тексте «Мочевыделительная система». Укажите номера предложений, в которых сделаны ошибки, исправьте их.
(1) Мочевыделительная система состоит из почек, мочеточников и мочевого пузыря. (2)В поясничной области по обеим сторонам позвоночника расположены парные органы бобовидной формы почки. (3)На продольном разрезе хорошо видны два слоя: корковый и мозговой. (4)В центре почки находится полость — почечная пирамидка. (5)От неё начинается мочеточник, который впадает в мочевой пузырь. (6)Структурной и функциональной единицей почки является нейрон. (7)В нём происходит фильтрация (образование первичной мочи), а затем реабсорбция (образование вторичной мочи).
Ошибки допущены в предложениях 1, 4, 6:
1) Мочевыделительная система состоит из почек, мочеточников, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала
4) В центре почки находится почечная лоханка — полость (почечные пирамиды образуют мозговое вещество)
6) Нефрон является структурной и функциональной единицей почки (нейрон — структурная и функциональная единица нервной системы)
P.S. Нашли ошибку в задании? Пожалуйста, сообщите о вашей находке 😉
При обращении указывайте id этого вопроса — 2531.
2631. Выберите три верно обозначенные подписи к рисунку «Строение выделительной системы человека». Запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.
1) мочевой пузырь
2) мочеиспускательный канал
3) пирамидки
4) почечные вены
5) почечные артерии
6) мочеточники
Верный ответ: 125
Под остальными цифрами: 3 — корковое вещество почки (почечные пирамидки относятся к мозговому веществу), 4 — мочеточник, 6 — почечные вены, которые впадают в ворота почки ниже, чем почечные артерии (5).
P.S. Нашли ошибку в задании? Пожалуйста, сообщите о вашей находке 😉
При обращении указывайте id этого вопроса — 2631.
Для вас приятно генерировать тесты, создавайте их почаще
Источник
Используем в жизни знания физиологии позвоночника. Выстраиваем нижний отдел позвоночника в положениях стоя, сидя и лежа с помощью простых приемов.
Согласно физиологии позвоночник человека должен быть прямым с небольшими физиологическими изгибами и подвижным. Изгибы рационально улучшают выполнение позвоночником его амортизационных задач, увеличивая сопротивление нагрузкам и смягчают толчки (сотрясения) при движении.
Пояснично-копчиковый отдел изогнут назад.
В поддержании такого состояния позвоночника важную роль играют мышцы. Они, подобно растяжкам телебашни удерживают позвоночный столб в вертикальном положении, передавая ему необходимый запас прочности.
Но чтобы это положение поддерживать и не заставлять позвоночник выгибаться больше чем положено необходимо тренировать мышцы и контролировать положение позвоночника.
Когда мы стоим
Контролировать правильное положение стоя позволяет асана йоги Тадасана (Правильное построение позы в упражнении см здесь) (Ее применение в жизни см здесь)
Не прогибайтесь в пояснице (может быть только небольшой естественный прогиб), подкручивайте тазовые кости и низ поясницы так ,чтобы копчик смотрел в пол по прямой линии.
Лобковая кость при этом поднимается вверх.
Тогда Вы сразу почувствуете, как удлиняется живот, т.е. станет меньше выпячиваться наружу. Это упражнение направлено на правильное построение нижнего отдела позвоночника, тогда и мышцам будет удобно располагаться ,и они будут вытягиваться.
Когда сидим
Сидите на всей поверхности ягодиц. Если сидеть на краешке стула, то значит сидеть на крестце и копчике. И им приходится выдерживать слишком большой вес всего туловища. Правильное положение на втором рисунке желтый цвет.
Когда лежим
Тренировать мышцы и поддерживать его в прямом положении позволяет простой прием при выполнении упражнения.
Упражнение можно делать прямо в кровати. Хорошо бы, чтобы матрац на Вашем спальном месте был бы достаточно твердым. ( Те, кто следят за своим здоровьем, наверное ,об этом уже знают)
Исходное положение
Убираем подушку. Лежим на животе.
Руки положены под лоб, подбородок на себя. (руки можно положить и вдоль туловища, кому как понравится больше).
Чтобы выпрямить позвоночник надо потянуть его как веревочку за два конца. И чтобы сделать его прямым в пояснично-крестцовом отделе надо представить, что у Вас под животом льдинка. Сразу же таз «подкрутится» и позвоночник станет прямым.
Это поможет активировать все позвонки в равной степени.
Теперь тянемся одновременно нижней частью позвоночника назад, а верхней вперед. Держим секунд 30. Расслабились. Повторили еще раз.
Используйте знания физиологии , контролируйте состояние позвоночника в обычной жизни, тренируйте мышцы ибудьте здоровы!
Чтобы не болели коленный и тазобедренный суставы и голеностоп надо стоять и ходить правильно см здесь
Какое упражнение поможет быстрому уменьшению жировых отложений и бодрости духа см здесь
Читайте о не сложных ,но очень эффективных упражнениях для укрепления здоровья на моем канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые.
Уважаемые читатели, если у Вас есть пара секунд, пожалуйста, нажмите на рекламу.
Источник
Древние сравнивали почки с двумя атлантами, находящихся по обе стороны позвоночного столба, на которых держится наш организм. От них зависит во многом наше здоровье. Ведь мы по большому счету можем жить только в жидкости. А кожа – это лишь скафандр, удерживающий жидкость и предназначенный для жизни в атмосфере. Поддержание нужного объема жидкости и необходимого состава полезных минералов и веществ, очистка организма и создание определенной температуры в нем, борьба с инфекциями, концентрация активности и жизненной силы (древние считали, что срок жизни человека закладывается в почках) – вот краткий перечень основных функций, которые обеспечивают наши «атланты».
Почки расположены по обеим сторонам позвоночника в районе 12 грудного и 3 поясничного позвонков. В норме правая почка всегда расположена чуть ниже левой по высоте, из-за того, что сверху на нее давит такой большой орган как печень. Особенностью управления почками является то, что они находятся на границе между грудным и поясничным отделами позвоночника. А ведь очень часто проблемы с системой управления начинаются именно в местах переходов позвоночника: черепно-шейном, шейно-грудном, грудо-поясничном и пояснично-крестцовом. В этих районах меняются: формы и размеры самих позвонков, диаметр межпозвонковых отверстий, через которые выходят нервы из спинного мозга, а также изгиб позвоночника — грудной отдел – кифоз (прогиб кзади), поясничный – лордоз (прогиб кпереди).
Поскольку почки являются фильтрами нашего организма (выделяют ненужное и задерживают нужно), то, как и любой фильтр, они зависят от качества употребляемой человеком воды и пищи. Поэтому здесь чаще наблюдается такая картина – заболевания или нарушения работы почек вызывают рефлекторные изменения, с выраженным мышечным дисбалансом, в котором задействованы поясничные, ягодичные и брюшные мышцы. Это постепенно приводит к проблемам в системе управления ими.
Наш организм обладает большими возможностями по корректировке выделительной работы почек при любых, даже крайне негативных, воздействиях среды. Но при условии, что не нарушены пути управления ими. Поэтому, очень часто толчком к началу заболеваний почек будет наличие мышечных спазмов и тяжей в районе 10-12 грудных позвонков, а также отложений в виде хрящей и солей. Они сдавливают, проходящие здесь нервы. При этом нарушается управление почками, что и приводит постепенно к деградации их структуры и функции – развитию болезни. Основной причиной этого является нарушение осанки. Ведь при сутулой спине происходит уменьшение диаметра межпозвонкового отверстия (через него выходят нервы на управление почками), появление микросудорог скелетных мышц и отложений – всего, что нарушает проводимость по нервным путям.
Проведение массажа грудного и поясничного отделов позвоночника с разминанием всех отложений и мышечных спазмов, а также регулярное применение аппликаторов Ляпко способствует не только снятию боли в районе поясницы, нормализации работы автономной нервной системы (потеря аппетита, чувство несварения и т.д.), но и излечению болезней почек, а также профилактике развития заболеваний. Это особенно важно, потому как почка сигнализирует, что с ней что-то не в порядке лишь тогда, когда она становится не рабочей на 98%.
Ко мне на прием мама (сама врач-терапевт) привела ребенка 9 лет с энурезом. Она рассказала, что были сделаны всевозможные анализы и обследования, которые не выявили никаких отклонений, проведена различная терапия – ничего не помогло. После осмотра ребенка и пальпации обнаружил тяж в районе грудо-поясничного перехода, да и сами почки были «каменные». После курса массажа и устранения выявленных проблем работа мочевой системы нормализовалась, и ребенок спал сухим до утра.
Ко мне обратился мужчина, рассказавший о том, что его мучили поясничные боли. Он обратился к врачу и по его рекомендации прошел обследование, на котором было выявлено опущение правой почки на 3 см. Ему предложили сделать пластику за очень приличные деньги. После его осмотра и пальпации выявил: смещение 11-12 грудных позвонков с хрящевыми отложениями, сильное напряжение в грудо-поясничной части мышцы-выпрямителя туловища, вялость брюшных мышц, а также «каменность» глубоких мышц поясничного отдела позвоночника. После проведения курса массажа с одновременным применением аппликаторов Ляпко он еще раз прошел обследование. Все стало в норме, боли исчезли.
Каждый человек по утрам и, надеюсь, по вечерам чистит зубы, потому как знает, что если он не будет этого делать, то возможно развитие, как минимум, кариеса. Для профилактики почечных заболеваний нужно ежедневно проводить самомассаж района почек. Для этого закинуть кулаки назад и нащупать ими кости таза, справа и слева от позвоночника. Начинаем растирающие движения кулаками от костей таза вверх, как можно дальше, и вниз. Далее костяшками пальцев проводим глубокое разминание с надавливанием справа и слева от позвоночного столба, начиная от костей таза до предельной границы вверху, которую сможете достать. Завершаем все поглаживанием. Кроме того, желательно ежедневно лежать на аппликаторе Ляпко «Коврик», лучше вечером по 30-40 минут, а также стоять на нем 3-5 минут.
Эффективным средством для укрепления здоровья, а также снятия
болей в спине, шее, пояснице, суставах — являются аппликаторы Ляпко
аппликатор «КОВРИК»,
аппликатор «Двойной»,
аппликатор «ОДИНАРНЫЙ»,
аппликатор»РОМАШКА»,
аппликатор «МАЛЫШ»,
аппликатор-пояс «СПУТНИК»,
аппликатор-пояс «МАЛЫШ»,
аппликатор «СТЕЛЬКА-СКОРОХОД»,
аппликатор «Волшебная
лента «Здоровье», валики ИГОЛЬЧАТЫЕ
В связи с большой популярностью аппликаторов Ляпко участились случаи появления их подделок. Поэтому покупайте выбранные аппликаторы Ляпко только у проверенных источников, например, здесь – Аппликаторы Ляпко
Источник
- Главная
- Статьи
- Мой позвоночник — мое здоровье
- Позвоночник и почки
20.11.2017
Сегодня мы рассмотрим роль спинного мозга и позвоночника в управлении органами мочевыделительной системы. Регуляция функций мочевыделительной системы зависит от состояния позвонков различных отделов позвоночника и сегментов спинного мозга: почки (S4, S5, D10, D11); мочевой пузырь (L1-L2, S2-S4). При спинномозговых проблемах функции мочевыделительной системы зависят от уровня и степени травмы спинного мозга.
В мочевыделительную систему входят почки, мочеточники и мочеиспускательный канал – уретра.
Почки – главный орган мочевыделительной системы человека. Почка состоит из двух структурных слоев – коркового и мозгового. Основной функциональной единицей почек является нефрон, который состоит из двух элементов – клубочка и канальца. Клубочек – это фильтрующий элемент из сплетения тонких капилляров, снабжаемых кровью из почечных артерий. В почечных капиллярах создается высокое давление, необходимое для того, чтобы жидкость и растворенные в ней вещества фильтровались через микропористые мембраны капиллярной стенки. В результате фильтрации образуется так называемая первичная моча, объем которой составляет около 150 (!) л в сутки. Первичная моча скапливается в эпителиальных трубках – мочевых почечных канальцах. Каждая из этих трубок начинается в корковом веществе слепым мешочком, который окружает в форме капсулы сосудистый клубочек из капилляров. Канальцы соединяются между собой и образуют сложные извитые ходы, постепенно выпрямляясь в мозговом слое почки. В почечных канальцах накапливается первичная моча, там же она подвергается обратному всасыванию – реабсорбции. Из образовавшейся первичной мочи происходит всасывание в сосудистое русло воды, глюкозы и части солей. В результате образуется вторичная моча, которая по своему объему и составу резко отличается от первичной. В ней значительно меньше воды и высокая концентрация мочевины, нет глюкозы, аминокислот и некоторых видов солей (в норме). Прямые канальцы соединяются между собой группами и впадают в сосочковые ходы или собирательные канальцы, по которым моча, насыщенная продуктами жизнедеятельности, попадает в чашечно-лоханочную систему – часть почки, которая накапливает и выводит мочу. Это система напоминает собой емкость неправильной формы. Почечные лоханки продолжаются книзу мочеточниками, по которым моча стекает в мочевой пузырь. Мочевой пузырь удерживает мочу кольцевой мышцей – сфинктером. Расслабление сфинктера и сокращение мышечной стенки мочевого пузыря приводит к перемещению мочи в уретру.
Ткань почки обладает хорошо развитой сосудистой сетью. Кровь к почкам доставляется артерией, которая делится на большое количество мелких сосудов – артериол, приносящих кровь с токсичными продуктами жизнедеятельности непосредственно к клубочку. Внутри клубочка артериола распадается на множество клубочковых капилляров. Капилляры на выходе из клубочка сливаются в «выносящую» артериолу, по которой «очищенная» кровь возвращается в общий кровоток.
Вся имеющаяся в организме кровь проходит через почки. Этот процесс занимает 4-5 минут!
- Основная функция почек – удаление из внутренних сред организма токсичных (конечных и промежуточных) продуктов обмена. Особое значение для полноценной жизнедеятельности организма имеет удаление продуктов азотистого метаболизма – мочевины, мочевой кислоты, креатинина и др. Накопление этих веществ, при нарушении выделительной функции почек, неизбежно приводит к отравлению организма – уремии.
- Следующая, не менее важная функция почек – регуляция кислотно-щелочного равновесия и водного-солевого баланса. В организме человека, на 80% состоящего из жидкой среды, должен сохраняться стабильный баланс между солями и водой, кислыми и щелочными веществами.
Кислотно-щелочное равновесие (КЩР) – биохимическая константа организма! Самый важный показатель здоровья! КЩРрегулирует ВСЁ: дыхание, кровообращение, иммунитет, синтез гормонов, пищеварение, выделительные процессы…
Мочевыделительная система является главной в сохранении КЩР. Именно почкам отведена основная роль в выведении излишков кислот.
Важнейшим условием сохранения оптимальных показателей КЩР является присутствие в организме достаточного количества щелочных металлов – натрия, калия, лития и магния, способных вступать с кислотами в химические реакции с образованием нейтральных солей, которые почки выводят из организма с мочой.
С помощью почек в межклеточном и внутриклеточном пространстве сохраняется и обновляется необходимый объем жидкости, поддерживается стабильное осмотическое давление крови, которое напрямую зависит от постоянства циркулирующих в ней минералов (солей). Для стабилизации артериального давления почки синтезируют особые химические вещества – ренин и простагландин. В почках вырабатывается эритропоэтин – гормон, определяющий количество (и необходимость обновления) эритроцитов крови.
Все эти сложнейшие физиологические и биохимические процессы контролирует спинной мозг, а точнее выходящие из спинного мозга нижнегрудные и верхнепоясничные нервные волокна, к которым присоединяются периферические ветви блуждающего нерва и нервы чревного сплетения, волокна которых проникают в ткани почки, мочеточника, мочевого пузыря и уретры.
В «осевшем», сократившемся позвоночнике (остеохондроз, грыжи спинномозговых дисков, травмы), расстояние между позвонками становится меньше, чем это необходимо, и нервные сплетения, выходящие через отверстия позвоночных дуг, сдавливаются. Для клинической картины ущемления характерна боль, которая возникает как в самом позвоночнике (с локализацией в грудном и поясничном отделе), так и в органе, который иннервируется защемленными нервами. В случае с мочевыделительной системой боли локализуются в проекции почек и мочевого пузыря.
При значительном, длительном сдавливании спинномозговых нервов и собственно спинного мозга (грыжи диска) в патологический процесс могут вовлекаться функции мочеобразования и мочевыделения, а также рефлекторные центры мочеиспускания (недержание мочи).
Проблемы с позвоночником могут возникнуть у человека в любом возрасте. Причин для этого более чем достаточно. Самыми распространенными факторами считаются:
- травмы – повреждения сегментов позвоночника и «мягких» тканей (мышц, связок, межпозвоночных дисков), приводящие к компрессионному смещению позвонков;
- избыточные физические нагрузки (к которым приравнивается избыточный вес);
- инфекции;
- переохлаждения (в процессе воздействия низких температур мышечные волокна начинают неправильно сокращаться, нарушая всю работу определенной группы мышц, которые тесно связаны с позвоночным столбом);
- наиболее частой причиной является развитие дегенеративных процессов в позвоночнике, связанных с нарушением обмена веществ вследствие дефицита кальция, кремния, фосфора, марганца и белка – основного структурного компонента мышц, связочного аппарата и межпозвонковых дисков.
В современных продуктах содержание этих нутриентов катастрофически низкое!
«Рацион питания в современных условиях удовлетворяет потребность организма: в белках лишь на 60%; в минералах на 15 – 20%.» (Из материалов государственной медицинской академии г. Санкт-Петербурга.)
Организму необходим дополнительный источник минеральных веществ и белков.
Особое внимание следует обратить на биологически активные добавки, богатые натуральными минеральными веществами, такими как кальций, кремний, фосфор, магний и марганец. Эти минеральные вещества необходимы для формирования костей позвонков, хрящей межпозвоночных дисков и тканей связочного аппарата.
Кальций является главным компонентом костей скелета, который на 90% состоит из этого элемента прочности. Если человек не употребляет достаточного количества натурального органического кальция, повреждаются не только кости, но и мышцы и внутренние органы.
Кремний. Если кальций является элементом прочности костной ткани, то кремний – это элемент упругости, пластичности, способности к растяжению и возвращению тканей к исходному состоянию. Применительно к позвоночнику кремний определяет упругость хрящей и собственно костной ткани, способность к обратимой деформации без появления дефектов в виде уплощения межпозвоночных дисков – основной причины сдавливания спинномозговых корешков.
Фосфор. Чтобы формировалась здоровая костная система и не было проблем с обменом веществ, организму необходимо определенное соотношение фосфора, кальция, кремния и витаминов А и D.
Магний помогает кальцию и витамину D в образовании костной системы. Он также важен для предупреждения размягчения костей.
Марганец разносит кислород из крови к клеткам. Он необходим для межпозвонковых дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровоснабжения (см. издание «Системные микроэлементозы», 2017).
Белки и аминокислоты являются основными структурными компонентами мышц и связочного аппарата, входят в состав и костной ткани и межпозвонковых дисков.
Многочисленные исследования и публикации доказывают возможность регулирования взаимодействия позвоночника, спинного мозга и мочевыделительной системы путём сбалансированного по основным показателям рациона питания. Ежедневный рацион питания должен включать специализированные продукты питания, модификаторы суточного рациона, обогащенные продукты, способные нормализовать основные факторы риска: интоксикацию, системный микроэлементоз, белковый, жировой и углеводный баланс. Признанными иммуномодуляторами являются цеолитсодержащие продукты: «Оптисорб», «Литовит-М», «Литоспорт», «Литовит-Ч», «Литовит-О» (см. издание «Литовит. Актуальность и незаменимость», 2016; серию статей «Мой позвоночник – мое здоровье»). Специализированным продуктом серии «Литовит» является «Литовит-У» с мареной красильной, которая препятствует развитию воспалительных процессов в почках и мочевыводящих путях, обладает спазмолитическим и умеренным мочегонным действием. Совместное использование растительного компонента и минерала – цеолита с ионообменными свойствами оказывает взаимоусиливающее действие. Цеолит, являясь прекрасным энтеросорбентом, способен эффективно устранять этиологический фактор возникновения мочекаменной болезни – нарушение минерального обмена, а также способен взять на себя часть работы почек по детоксикации, снизить нагрузку на почки у пациентов с заболеваниями мочевыделительной системы, тем самым положительно влиять на качество жизни больных.
Продуктом сбалансированного питания по содержанию суточной норме белков, жиров, углеводов, а также фосфолипидов и является модификатор суточного рациона «НовоПротеин», который позволяет обеспечивать полноценный обмен не только в хрящевой и костной ткани, мышечном и связочном аппарате позвоночника, но и во всех гибких структурах мочевыводящих путей.
Рекомендуемая схема оздоровления позвоночника (профилактическая):
«Оптисорб»
- 15 дней по 2 пакетика – 2 раза в день (утром и вечером, до, либо после еды)
- 5 дней перерыв, 15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
«НовоПротеин»: 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды. Употреблять готовый коктейль 1 раз в день вместе с приемом пищи или вместо приёма завтрака или ужина.
Рекомендуемую схему оздоровления при остеохондрозах см. в статье «Спинной мозг и позвоночник. Пояснично-крестцовый отдел»
Рекомендуемая схема оздоровления при остеохондрозах в сочетании с патологией почек:
ЭТАП 1
В период ремиссии остеохондроза – «Литовит-О» по 3 таблетки (утром и вечером,до, либо после еды);
В период обострения остеохондроза – «Литовит-Ч» (утром и вечером,до, либо после еды):15 дней по 2 таб. утром и 3 таб. вечером, 5 дней перерыв,
15 дней по 5 таб. – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
«НовоПротеин»: 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды. Употреблять готовый коктейль 2 раза в день вместе с приемом пищи или вместо приема завтрака или ужина.
ЭТАП 2
«Литовит-У» (утром и вечером,до, либо после еды):
- 15 дней по 2 таб. – 2 раза в день, 5 дней перерыв,
- 15 дней по 3 таб. г утром и 1 г вечером.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке
(1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
Рекомендуемую схему оздоровления при травмах позвоночника, см. в статье «Мой позвоночник – мое здоровье».
Автор статьи – Никитин А.Н. научный консультант НПФ «НОВЬ», врач – фитотерапевт
Источник