Позвоночник что такое раструб
Наросты на позвоночнике доставляют массу неудобств и провоцируют сильные боли. Они могут способствовать нарушению кровообращения в окружающих позвоночный столб мягких тканях. Это негативно сказывается на состоянии хрящевых дисков.
О том почему образуются костные наросты на позвоночнике и как можно их обнаружить, рассказано в предлагаемом материале. Здесь также предоставлена информация о современных эффективных методах лечения. Как убрать нарост на спине в области позвоночника без хирургической операции и при этом не причинить вреда своему здоровью? Об этом тоже можно прочитать.
Начать стоит с того, что любой нарост на позвоночнике имеет определённую структуру. В зависимости от того, в какой части он формируется, это может быть отложение солей кальция, разрастание хрящевой или фиброзной ткани, избыточные жировые отложения, атеромы и т.д. необходимо правильно проводить первичную диагностику, поскольку терапия, например, гемангиомы позвоночника кардиальным образом отличается от эффективного лечения остеофитов.
Для понимания этиологии развития разного рода наростов, нужно ознакомиться со строением позвончого столба. У каждого человека он состоит из отдельных тел позвонков, разделенных между собой межпозвоночными хрящевыми дисками. Соединение позвонков происходит за счет суставов. Это фасеточные и дугоотросчатые сочленения костей, которые в нормальных условиях позволяют обеспечивать всегда физиологическое положение тел позвонков. Стабильность позвоночного столба достигается за счет работы связочного аппарата. Он включает в себя две длинные продольные связки, которые начинаются в области копчика и достигают затылка. Также здесь присутствуют короткие желтые, поперечные связки. Они фиксируют стабильность двух соседних позвонков относительно друг друга.
Окружающие позвоночный столб паравертебральные мышцы обеспечивают подвижность тела и отвечают за очень важную функцию. Это диффузное питание хрящевых межпозвоночных дисков и связочного аппарата. Эти структуры не имеют собственной кровеносной сети и могут получать жидкость и все необходимые питательные вещества только при активной работе мышечного каркаса спины.
Наросты на позвоночнике человеком первоначально обнаруживаются как что-то выступающее над другими тканями. По ощущениям этот выступ может быть мягкий, тестоватый, хлюпающий, плотный, и т.д. В зависимости от текстуры это может быть:
- невринома – опухоль нервного волокна, плотная, мягкая, но вызывает жгучие боли при прикосновении к ней;
- липома – мягкая, округлая, не спаянная с окружающими тканями и свободно сдвигающаяся при пальпации, обычно безболезненная;
- атерома – плотная, но спаянная с окружающими тканями, при попытке сдвинуть провоцирует тупую боль;
- секвестрированная часть пульпозного ядра – пальпируется как плотный болезненный шарик, с места смещается, но возвращается обратно;
- остеофит – костный нарост – не смещается, боль при пальпации, очень твердый, как кость.
Это не полный перечень тех наростов на позвоночнике, которые могут прощупываться человеком самостоятельно через кожу. Если злокачественные новообразования. Обычно они имеют неровную, шероховатую поверхность, безболезненные, быстро увеличиваются в размерах, сдавливают окружающие ткани и прорастают через них.
Самостоятельно поставить точный диагноз вы не сможете. Поэтому, если обнаружили любой нарост на позвоночнике, срочно бегите к врачу. Вам поможет вертебролог, невролог или мануальный терапевт. Эти доктора имеют большой практический опыт работы и смогут уже во время первичного осмотра поставить предварительный диагноз. Затем пациенту будет рекомендовано в случае необходимости пройти еще несколько лабораторных обследований.
В Москве на бесплатный прием вертебролога, невролога, ортопеда или мануального терапевта можно в нашей клинике. Позвоните по указанному на странице номеру и согласуйте время, удобное для визита.
Причины солевых наростов на костях позвоночника
Мы не будем в этом материале описывать факторы, которые провоцируют развитие онкологических опухолевых процессов. Также не будем пока затрагивать тему доброкачественных опухолей (невринома, гемангиома, липома, атерома и т.д.). Чаще всего к нам пациенты обращаются все-таки с солевыми наростами на позвоночнике.
В большинстве случаев солевые наросты на позвоночнике провоцируются следующими причинами:
- избыточное содержание определённых минералов в химическом составе крови;
- застой жидкости в области позвончого столба;
- ведение малоподвижного образа жизни;
- тяжелые физические нагрузки, под влиянием которых возникают повреждения костной ткани;
- остеохондроз и резкое снижение высоты межпозвоночных дисков, в результате чего тела позвонков при движениях соприкасаются и разрушаются;
- травмы спины, приводящие к перелому или образованию трещин в телах позвонков, дугообразных и остистых отростках;
- воспалительные инфекционные и асептические процессы, разрушающие ткани и провоцирующие запуск процесса кальцинации с целью восстановления целостности их структуры.
Наросты на костях позвоночника могут формироваться длительное время, а могут возникать внезапно. Например, при травме спины в результате падения на остистом отростке тела позвонка образуется трещина. Она в течение 3-4 недель заполняется солями кальция. Костная мозоль может выступать за пределы отростка. Так быстро образуется посттравматический костный нарост на позвоночнике. А в случае, когда просели межпозвоночные диски и соприкосновение тел соседних позвонков происходит регулярно, но с небольшой силой, образование остеофита может происходить на протяжении нескольких месяцев.
Как проявляются наросты в шейном, грудном и поясничном отделах
Клиническая картина развивается постепенно по мере того, как увеличивается в размерах нарост. На начальной стадии симптомы могут полностью отсутствовать, человек ощущает себя полностью здоровым. Затем появляются первые признаки. Это ощущение дискомфорта, легкая болезненность при движениях, скованность. В дальнейшем клиническая картина будет обусловлена травмами окружающих нарост мягких тканей и развивающимся на этом фоне воспалительным процессом. В результате будут появляться сильные режущие и давящие боли, неподвижность, покраснение и отечность кожных покровов, болезненность при пальпации.
На поздних стадиях появляются неврологические признаки. Это онемение, парестезии, снижение мышечной силы и т.д. Эти признаки говорят о том, что костные наросты на позвоночнике оказывают давление на корешковые нервы, их ответвления и нервные сплетения. При появлении подобных проявлений заболевания нужно как можно быстрее обратиться на прием к врачу.
Признаки могут отличаться при разной локализации костных наростов. Например, нарост на позвоночнике в шейном отделе может давать следующие симптомы:
- боль в области шеи, которая распространяется на воротниковую область, в тяжелых случаях – по ходу нервов, отвечающих за иннервацию верхних конечностей;
- ощущение скованности при попытке наклонять голову в разные стороны;
- головокружение, головные боли;
- снижение остроты слуха и зрения, снижение умственной работоспособности (при сдавливании задней позвоночной артерии или при деформации унковертебрального отростка);
- онемение в руках и снижение их мышечной силы, ощущение ползающих мурашек.
Нарост на позвоночнике в грудном отделе может помимо боли вызывать неприятные ощущения в области сердца. Он препятствует нормальной иннервации межреберной дыхательной мускулатуру. Часто возникают приступы межреберной невралгии. При сильном разрастании наростов по задней проекции тел позвонков в грудном отделе может формироваться искривление позвоночго столба и деформация грудной клетки.
Наросты на позвоночнике в поясничном отделе дают следующую клиническую картину:
- сильная боль в области поясницы и крестце, усиливающаяся при совершении любых движений;
- напряжение мышечного волокна, которое вызывает ощущение скованности, невозможности совершить полноценный наклон тела вперед себя или в бок;
- покраснение кожных покровов, отечность, боль при пальпации остистых отростков;
- онемение нижней конечности на той стороне, где остеофит оказывает давление на корешковый нерв;
- снижение амплитуды подвижности поясничного отдела позвоночного столба.
При появлении подобных симптомов нужно как можно быстрее обратиться на прием к неврологу или вертебрологу. Эти специалисты обладают достаточным уровнем профессиональной компетенции для того, чтобы поставить точный диагноз и дать рекомендации по проведению эффективного лечения.
Для диагностики назначается рентгенографический снимок пораженного отдела позвончого столба в разных проекциях. Костные наросты видно на снимке. Опытный врач обнаружит их локализацию, установит точные размеры. Для обнаружения наростов, состоящих из фибриновых волокон и соединительной ткани требуется проведение МРТ обследования. Также может быть показано УЗДГ, электромиография, электронейрография и т.д.
Лечение – как убрать наросты на позвоночнике
Перед тем, как лечить наросты на позвоночнике, необходимо устранить действие всех патогенных факторов. В первую очередь пациент должен поменять свой привычный образ жизни:
- придерживаться принципов рационального питания, исключить из рациона большое количество соли, добавить в него рыбу, свежие овощи и фрукты;
- вести подвижный образ жизни, заняться любым видом спорта без силовой нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
- снизить массу тела, если она избыточная;
- отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков;
- пить достаточное количество чистой воды в сутки (1,5 – 2 литра для взрослого человека);
- правильно организовать свое спальное и рабочее место.
Все необходимые рекомендации наши пациенты получают от своего лечащего врача. У нас доктора в ходе первичного осмотра уже начинают работу по исключению действия патогенных факторов.
После постановки точного диагноза врач принимает решение о том, как убрать наросты на позвоночнике у конкретного пациента будет проще всего. Он разрабатывает курс терапии, в который могут входить разные методы воздействия. Активировать обменные процессы можно с помощью лазерного воздействия и физиотерапии. Эти методики позволяют запустить процесс разрушения костного нароста и выведения солей из очага поражения. Также могут применяться остеопатия и массаж. Они позволяют восстановить нормальный тонус и эластичность мягких тканей, улучшают микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости. Все эти способствует естественной регенерации поврежденных тканей.
Для лечения наростов на позвоночнике большое значение имеет подвижность. У пациентов с запущенными случаями заболевания возникает ограниченная подвижность позвоночного столба. И в этих условиях ускоряются процессы отложения солей кальция, что влечет за собой неизбежный рост массы остеофита. Что с этим делать? Разрабатывать позвоночный столб, усиливать тонус окружающей его мускулатуры. Для этого применяется лечебная гимнастика и кинезиотерапия. Они позволяют быстро восстановить подвижность и усилить местный обмен веществ. Восстанавливается процесс диффузного питания хрящевых и связочных тканей.
Если вам требуется лечение нароста на позвоночном столбе, то рекомендуем вам прямо сейчас записаться на бесплатный прием к вертебрологу ил неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Опытный доктор поставит вам точный диагноз, расскажет о перспективах и возможностях применения методов мануальной терапии в вашем индивидуальном случае.
Записаться на приём можно прямо сейчас – заполните форму, расположенную далее на странице.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Боли в спине — это довольно частый симптом, беспокоящий большое количество людей всех возрастов.
Очень часто причинами появления подобной патологии служат так называемые остеофиты в позвоночнике, которые могут говорить о наличии нарушений в позвоночном столбе.
Что это такое? ↑
Остеофиты (спондилез) — разрастание костной ткани на позвонках или их суставных отростках, имеющие вид бугорков, небольших возвышенностей или даже острых шипов, при этом каждый из этих видов наростов могут возникнуть по отличным друг от друга причинам и проявлять себя по-разному.
Также остеофиты можно назвать рентгенологическим маркером изменений в позвоночнике, которые проявляются в пожилом возрасте — чаще всего заболеванию подвержены люди старше 55 лет, хотя в последнее время наблюдается тенденция «омоложения» болезни.
Как правило, остеофиты не имеют склонности к срастанию между собой, но в редких случаях могут появляться костяные перемычки.
Тогда диагностируется спонтанный переднебоковой или передний спондилодез — подобная патология свойственна воспалительным процессам в позвоночнике.
Как образуются?
Нормальное функционирование позвоночника обеспечивается наличием постоянного межпозвонкового пространства.
При возникновении различных патологических процессов, например, остеохондроза, наблюдается протрузия, грыжа или дистрофия диска, который и заполняет эти межпозвонковые пространства.
Появление данных заболеваний снижает высоту диска, что способствует потере его поддерживающих свойств.
Так как развитие этих суставов не совершенно, при малейших нагрузках на позвонок в них начинают образовываться патологические процессы, которые проявляются в виде:
- воспаления;
- вывихов;
- подвывихов.
В результате всего этого наблюдается развитие процесса оссификации краев тел позвонков — подобная патология носит название спондилеза.
Это заболевание можно разделить на два этапа:
- разрастание костных образований (они увеличивают площадь позвонка, что способствует его лучшей опоре на окружающие ткани);
- окостенение межпозвоночного диска или связки (это может стать причиной фиксации двух позвонков).
Причины формирования ↑
Главной причиной развития этого заболевания является раздражение надкостницы, которое появляется в результате соприкасания друг с другом суставов, не имеющих хрящевого покрытия, что и приводит к образованию наростов.
Также развитию этой патологии могут способствовать следующие факторы:
- избыточный вес;
- постоянные нагрузки на позвоночник;
- артроз фасеточных суставов;
- эндокринные нарушения;
- отсутствие интенсивного движения;
- остеохондроз;
- нарушение осанки;
- травмы позвоночника разного характера;
- плоскостопие;
- наследственность;
- воспаления костной ткани;
- неврологические заболевания;
- неправильный обмен веществ.
Фото: остеофиты позвоночника
Избыточный рост костных образований становится следствием изнашивания межпозвоночного диска, в результате чего происходит нагрузка на суставы и связки, приводящая к утолщению последних и накоплению в них извести.
Подобные процессы возникают в пожилом возрасте, который также является одним из факторов, провоцирующих развитие этой патологии.
Основные симптомы ↑
Шейный отдел
Благодаря своему особому строению, во всем позвоночнике он является самым чувствительным, поэтому при возникновении в нем любых неполадок происходит быстрое смещение позвонков и сдавливание нервов и сосудов.
Подобные неприятности могут стать причиной плохого кровоснабжения мозга.
Поэтому очень важно вовремя заметить первые признаки спондилеза шейного отдела.
К ним относят:
- головокружение;
- боль в затылочной части головы, которая может отдавать в руки;
- гул и звон в ушах;
- ограничение и появление болевых ощущений при повороте головы в сторону;
- возможно частичное нарушение зрения.
Стоит учесть, что нужно срочно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов:
- невозможность терпения приступа головной боли;
- тошнота и рвота.
В данном случае, скорее всего, произошло сильное сдавливание вен и артерий, находящихся в межпозвоночных отверстиях, в результате чего повысилось внутричерепное давление.
Грудной отдел
В медицинской практике нередки случаи, когда заболевание протекает, на первый взгляд, практически бессимптомно.
Например, о наличии остеофитов в грудном отделе позвоночника пациент может даже не знать, так как подвижность данной части не очень высока. Это может продолжаться неопределенное время, вплоть до момента полной парализации этой части позвонка.
Как правило, образование костных наростов в грудном отделе происходит на передних участках позвоночника, иными словами, образуются передние остеофиты.
Поясничный отдел
К основным симптомам поражения поясничного отдела можно отнести:
- тупая боль в области поясницы при ходьбе или долгом стоянии;
- болевые ощущения в пояснице, отдающие в бедро;
- онемение в руках или ногах (как одной, так и в обоих);
- слабость рук и ног;
- ощущение покалывания в конечностях.
Иногда симптомом наличия остеофитов тел позвонков является нарушение процесса функционирования мочевого пузыря и кишечника.
Фото: остеофиты позвоночника
Но так как подобный признак может указывать и на другие заболевания (рак спинного мозга, сахарный диабет, ревматоидный артрит, перелом позвоночника), для подтверждения предварительного диагноза требуется полноценное обследование.
Виды остеофитов ↑
Существует несколько видов остеофитов:
- посттравматические;
- дегенеративно-дистрофические;
- массивные;
- периостальные;
- остеофиты, возникшие в результате системного изменения скелета;
- неврогенного происхождения.
Посттравматические остеофиты являются следствием различных повреждений структур кости.
Появление таких наростов возможно при сохранении самой кости с надрывом надкостницы, которая со временем твердеет, превращаясь в остеофит.
Наиболее часто этот вид наростов появляется при вывихах локтевых и коленных суставов, сопровождающихся отрывом связок и разрывом сумки. В позвоночнике посттравматические остеофиты встречаются редко.
Дегенеративно-дистрофический костный нарост проявляется при таком заболевании как деформирующий артроз.
При этом происходит незначительное ограничение подвижности сустава, без деградации костей.
Исключением являются случаи деформирующего спондилеза, в результате которых поверхности сустава сращиваются и его подвижность теряется полностью.
Такие наросты подразделяются на:
- остеофиты общего характера — возникают при сенильных артрозах;
- местного характера — являются результатом перегрузки локального сустава. При этом эластичность хряща теряется и на кости образуются наросты в форме клюва, которые охватывают сустав, ограничивая его движения. В редких случаях теряется подвижность отдельных участков позвонка.
Массивные, или так называемые краевые, остеофиты развиваются при:
- злокачественных опухолях костей;
- метастазах рака молочной или предстательной желез.
На рентгеновском снимке они просматриваются в виде шпоры или козырька, что является одним из важных признаков во время диагностики заболевания.
Из-за нарушения процесса роста хряща остеофиты могут появляться и при доброкачественных опухолях.
После воспалительных процессах может наблюдаться рост периостальных остеофитов, которые образуются из полезных компонентов надкостницы.
В результате эндокринных нарушений и из-за системных изменений, происходящих по этой причине в скелете, также могут появиться остеофиты.
Гипертрофирование костного рельефа приводит к образованию наростов на:
- седалищном бугре;
- ногтевых фалангах;
- вертелах бедра и т. д.
Появление остеофитов могут спровоцировать и нарушения психологического характера — например, образование наростов при беспорядочном костеобразовании может наблюдаться при нервном срыве.
Также остеофиты классифицируются по месту их локализации:
- передние — появляются на передних участках тел позвонка. Образуются в основном в грудном отделе и редко причиняют боль;
- задние — «произрастают» на задних поверхностях позвоночника. В отличие от передних их образование сопровождается сильным болевым синдромом, так как происходит механическое давление на нервные стволы межпозвоночных отверстий;
- переднебоковые костные наросты имеют горизонтальное направление и необычную форму в виде клюва птицы. Иногда встречаются так называемые целующиеся остеофориты, у которых концы заострены и приближаются друг к другу. Образуются на участках с самым большим давлением, где наблюдается изменение межпозвоночных дисков;
- заднебоковые возникают в основном в шейном отделе позвонка и являются причиной компрессии спинного мозга.
Чувствуете боль в поясничной области? Узнайте возможные причины боли в пояснице из нашей статьи.
Как лечить пояснично-крестцовый радикулит? Ответ здесь.
Методы диагностики ↑
При обращении пациента за помощью специалист проводит неврологическое обследование, во время которого он сможет выявить признаки компрессии спинного мозга и корешков.
На основе истории заболевания, жалоб больного и результата осмотра, врач назначает дальнейшее обследование.
В тех случаях когда остеофиты имеют большие размеры, их обнаружение возможно путем простой пальпации.
При этом специалист сможет свободно нащупать возвышенности в виде шипов и бугорков на определенном участке позвоночника.
Для подтверждения диагноза и на более ранних стадиях заболевания, когда прощупать наросты еще не удается, применяют следующие методы диагностики:
- рентгенография;
- магнитно-резонансная томография;
- компьютерная томография.
Рентгенография — это метод исследования, в основе которого лежит применение рентгеновских лучей.
Он абсолютно безболезненный и помогает выявить наличие костных образований. По результатам рентгенографии определяют степень развития патологии и форму наростов, по которым и ставиться окончательный диагноз.
На снимке остеофиты представляют собой костные образования различного размера и характера, локализующие по краям позвонков.
Более подробную характеристику изменения костных и мягкотканных структур позвоночника позволяет получить магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Магнитно-резонансная томография — это безопасный и безболезненный способ исследования внутреннего строения тела.
В основу этого метода положено использование радиомагнитных волн.
Компьютерная томография так же как и рентгенография применяет рентгеновские лучи, но все полученные результаты обрабатываются компьютером.
Благодаря этим процедурам можно:
- увидеть компрессию спинного мозга и корешков;
- определить, стоит ли пробовать консервативное лечение или лучше сразу прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Лечение остеофитов позвоночника ↑
Медикаментозное лечение
В начальной стадии заболевания и при его легкой форме вполне хватает медикаментозного лечения в виде приема противовоспалительных препаратов, которые назначают с целью снятия отека и воспаления.
К ним относят:
- Ибупрофен;
- Вольтарен;
- Аспирин;
- Напроксен;
- Найз.
Для снятия напряжения с мышц применяют:
- витамины группы В;
- никотиновую кислоту;
- препараты, содержащие фосфор, кальций и магний.
Для избавления от боли и подавления воспалительного процесса назначается разнообразные растворы, мази и гели, которыми необходимо смазывать пораженное место.
Отвлекающий и согревающим действием обладают такие мази как:
- Капсикам;
- Финалгон;
- Випросал.
Лечебная физкультура и массаж
Отдельным видом лечения спондилеза является лечебная физкультура.
Благодаря ей происходит активация мышечной деятельности, которая способствует лучшему кровоснабжению всего позвоночника, что положительно влияет на его гибкость и состояние мышц.
Количество и сложность упражнений, применяемых при данной патологии, зависят от этапа заболевания.
Некоторые виды остеофитов можно вылечить с помощью применения рефлексотерапии и массажа.
Если наблюдается отечность, то врач может прописать гирудотерапию.
Но стоит учесть, что при обострении заболевания больной должен находиться почти на постельном режиме и в обязательном порядке избегать любых физических нагрузок и соответственно не заниматься лечебной физкультурой, на время прекратить выполнение массажа.
Народные способы лечения
Из народных методов лечения спондилеза, помогающих уменьшить болевые ощущения, можно воспользоваться следующими рецептами:
- цветы боярышника (около 3 ст. л.) залить 0,5 литрами воды (кипящей). Настоять отвар минут 30— 40 и пить за 15— 20 минут до приема пищи по 50 мл.
- залить 0,25 литрами кипящей воды столовую ложку бузины. Минут 10—15 нагреть на водяной бане и употреблять 3— 4 раза в день по 10 мл.
Боли в шее чаще всего провоцирует остеохондроз шейного отдела. Узнайте, можно ли от них избавиться, из нашей статьи.
Как лечить межреберную невралгию в домашних условиях? Информация тут.
Что такое гонартроз коленного сустава? Смотрите здесь.
Оперативное вмешательство
Если костные наросты были обнаружены уже в запущенной форме, то прибегают к хирургическому вмешательству, так как в большинстве случаев ни ЛФК, ни медикаментозная терапия не дают положительного результата.
Во многом это является следствием того, что при запущенности спондилеза происходит развитие кольцевидных и задних остеофитов смежных позвонков.
Во время операции производят:
- декомпрессию нервных структур позвонка;
- удаление самих остеофитов.
В большинстве случаев избавиться от болевых ощущений удается сразу после вмешательства, но иногда неврологическая симптоматика сохраняется на протяжении долгого времени.
Причиной этому служат:
- необратимые изменения в нервных волокнах;
- необходимость длительного периода компрессии нервных структур.
Иногда хирургическое вмешательство может быть противопоказано, так как наличие некоторых заболеваний (особенно в пожилом возрасте) могут увеличивать риск операций и замедлить процесс восстановления.
К таким патологиям можно отнести:
- сахарный диабет;
- гипертония;
- различные заболевания сердца.
Поэтому во время лечения остеофитов на эту особенность стоит обратить особое внимание.
Также при выборе метода нужно учесть причины их образования.
Например, если наблюдается дегенеративно-дистрофический процесс, то все силы должны быть направлены и на его лечение и на избавления от наростов одновременно.
Если заболевание требует операцию (к примеру, грыжа позвоночника), то в ходе ее выполнения будут удалены и все лишние костные образования.
Если же проведение хирургического вмешательства не предусматривается, то от остеофитов пробуют избавиться консервативным лечением, которое в основном носит только обезболивающий и симптоматический характер.
Но к сожалению, практика показывает, что даже проведение хирургического вмешательства не дает 100% результата излечения от заболевания.
Профилактика ↑
Во избежание появления остеофитов стоит придерживаться несложных, но очень полезных правил:
- вести активный образ жизни;
- следить за своим питанием и отдавать предпочтение продуктам, богатым калием, магнием, кальцием и другими витаминами;
- следить за своей осанкой — спина ровная, шея не выдается вперед;
- избегать сна на очень мягких поверхностях с высокой подушкой;
- при сидячей работе раз в час выполнять упражнения для разминки спины и шеи.
И самое главное, что необходимо помнить: не стоит заниматься самолечением, которое в большинстве случаев приводит сразу на хирургический стол.
Как только появились первые симптомы костных разрастаний, не нужно тянуть время — стоит сразу обращаться к специалисту.
Так еще есть шанс избавления от заболевания путем консервативного лечения.
Источник