Позвоночник и бронхиальная астма

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме – и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

Весь этот аппарат, состоящий из фасций, в свою очередь, крепится к позвоночному столбу. И если позвоночник меняет форму, изменяется положение внутренних органов, а кровеносные сосуды нередко оказываются зажатыми.

Состояние внутренних органов, в свою очередь, тоже может влиять на здоровье позвоночника. Ведь при появлении боли в определённой части тела мы принимаем вынужденную позу, у нас меняются осанка и походка. В результате нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, страдают его суставы, костная и хрящевая ткань.

Нажмите для увеличения

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле. Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз – это болезнь старых.

На самом деле. Разумеется, возраст влияет на развитие болезни – чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле. В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Наиболее часто от болей в спине страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ведь, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника, необходим крепкий мышечный каркас. Впрочем, заправские спортсмены тоже не застрахованы от болей в спине. Чрезмерные нагрузки быстро изнашивают кости и суставы позвоночника.

Лишний вес также негативно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. И дело не только в том, что дополнительные килограммы создают ненужную нагрузку на суставы позвоночника. Лишний вес часто приводит к нарушению метаболизма, в том числе обеднению костных структур кальцием, а значит, позвоночник становится менее прочным и легче деформируется.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

• Занимайтесь спортом не реже 2–3 раз в неделю, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
• Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке, избегайте резких движений.
• При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку. Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.
• Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.
• Избегайте стрессов. Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Кальций

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибо­флавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид­-оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Магний

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (циано­ко­баламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет под­держивать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1. Лягте на стол или на пол, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол или кушетку. Руки скрестите на груди или сожмите в замок на затылке.

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7–8 повторений.

2. Не меняя исходного положения, положите согнутые в коленях ноги сбоку от тела. Затем начинайте скручивать тело со сцепленными на затылке руками по направлению к голеностопным суставам, отрывая от пола голову и плечи. Повторите 7 раз.

3. Лягте на живот, ноги согните в коленях под прямым углом к полу. Локти уприте в пол или кушетку, прижав к полу предплечья и кисти рук. Поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы она отрывалась от пола. После этого оторвите от пола таз так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию, параллельную полу. При этом вы должны стоять, упираясь на локти и колени, а ступни и голени не должны касаться пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, постепенно увеличивая время.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5–10 раз.

2. Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно попытаться достать подбородком до груди. Повторите 5–10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3–5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3–5 раз.

3. Встаньте на четвереньки, выгните спину вниз (поза кошки), при этом сделайте вдох, опустив голову. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 3 раза.

Лечимся травами

Лекарственные растения – хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт — фитотерапевт Наталья Кулешова.

Брусника. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5–2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой. 2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива. 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, дер­жат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух. 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2–4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная. 4–5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный. Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец. 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15–20 минут. 

Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà

Èìååò ìíîæåñòâî ïðè÷èí, íî â îñíîâíîì ýòî àëëåðãè÷åñêîå çàáîëåâàíèå, ïðîÿâëÿþùååñÿ ïðèñòóïàìè óäóøüÿ, îáóñëîâëåííûìè íàðóøåíèåì ïðîâîäèìîñòè áðîíõîâ âñëåäñòâèå ñïàçìà, îòåêà ñëèçèñòîé îáîëî÷êè è óñèëåíèÿ ñåêðåöèè.

Äâå òðåòè äåòåé çàáîëåâàþò àñòìîé â ðàííåì è äîøêîëüíîì âîçðàñòå. Åñëè îòáðîñèòü íàñëåäñòâåííóþ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü, òî îñíîâíîé ãðóïïîé àëëåðãåíîâ ìîãóò áûòü ïèùåâûå ïðîäóêòû (îñîáåííî ó äåòåé ãðóäíîãî âîçðàñòà, çàâèñÿùèõ îò òîãî, ÷òî êóøàþò ìàìû, êóðÿò ëè). À òàêæå ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû (íàïðèìåð, ìíîãèå ðîäèòåëè ëå÷àò ÎÐÇ, ÎÐÂÈ àíòèáèîòèêàìè). Äà, è ïûëüöà ðàñòåíèé ìîæåò áûòü àëëåðãåíîì, íî ýòî ïîòîì, êîãäà ðåáåíêó çàãóáèëè èììóíèòåò (ñì. âûøå).

Òàê ÷åì ëå÷àò â ãîðîäå? Äëÿ ïðèìåðà ìîæíî âçÿòü ýóôèëëèí (ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äàåò íàèáîëüøèé ýôôåêò). Âîçìîæíî. Íî ïðè èçó÷åíèè ïåðå÷íÿ ïîáî÷íûõ äåéñòâèé ïðè åãî ïðèìåíåíèè ìîæíî íàéòè: ñî ñòîðîíû íåðâíîé ñèñòåìû – áîëü, ãîëîâîêðóæåíèå, òðåìîð, ñî ñòîðîíû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû – ñåðäöåáèåíèå, àðèòìèÿ, êàðäèàëãèÿ, ñíèæåíèå ÀÄ, ïðèñòóïû ñòåíîêàðäèè, ñî ñòîðîíû ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû – òîøíîòà, ðâîòà, äèàðåÿ è ïð., àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè – êîæíàÿ ñûïü, çóä, ëèõîðàäêà, ïðî÷èå – áîëü â ãðóäè, óñèëåíèå äèóðåçà, ïîâûøåííîå ïîòîîòäåëåíèå.

Âçÿòü äðóãîé ïðåïàðàò: èíòàë.

Ñðåäè ïîáî÷íûõ äåéñòâèé: ðàçäðàæåíèå âåðõíèõ äûõàòåëüíûõ ïóòåé, êàøåëü, êðàòêîâðåìåííûé áðîíõîñèíäðîì. Ïîñëå îòìåíû ïðåïàðàòà âîçìîæíî îáîñòðåíèå áðîíõèàëüíîé àñòìû(!). Íå ìíîãîâàòî ëè îñëîæíåíèé? Êîíå÷íî, íåëüçÿ íè â êîåì ñëó÷àå îòêàçûâàòüñÿ îò óæå ïðèìåíÿåìûõ (âîçìîæíî, è óñïåøíî) ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, êîòîðûõ â íàøå âðåìÿ âåëèêîå ìíîæåñòâî. Íî âñå îíè áåç èñêëþ÷åíèÿ íàïðàâëåíû íà îáëåã÷åíèå, à íå íà âûçäîðîâëåíèå (èçáàâëåíèå) îò áîëåçíè! Ïðàêòè÷åñêè íåò ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ áåç ïîáî÷íûõ äåéñòâèé, õîòÿ áû ïîòîìó, ÷òî ó äåòåé ñîðâàí èììóíèòåò (îòñóòñòâèå ýëåìåíòîâ çàêàëèâàíèÿ), ñàìîðåãóëÿöèÿ ÖÍÑ (èç-çà èçáûòî÷íîãî êîëè÷åñòâà ðàíåå ïðèìåíÿåìûõ ëåêàðñòâ è íåïðàâèëüíîé ïèùè) è áîëüøîå ÷èñëî «àñòìàòèêîâ» ñòðàäàþò ìûøå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòüþ è îòñóòñòâèåì íàâûêîâ óïðàâëåíèÿ äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðîé (îñíîâíûå è âñïîìîãàòåëüíûå äûõàòåëüíûå ìûøöû).

Íàñ æå èíòåðåñóåò ëå÷åíèå áåç ïîáî÷íûõ ÿâëåíèé. Ê ïðèìåðó, â òðàâîëå÷åíèè (ñì. ðàçäåë «Òðàâîëå÷åíèå») ïðè áðîíõèàëüíîé àñòìå ïðèìåíÿþò òðàâó ïîä íàçâàíèåì àíèñ îáûêíîâåííûé. Îí è ñïàçìîëèòèê (âûâîä ìîêðîòû), è ñíèìàåò îòåê, è ïîìîãàåò ïî÷êàì – ôèëüòðó îðãàíèçìà, âûâîäÿ îòðàáîòàííûå ïðîäóêòû îáìåíà âåùåñòâ, è äàæå ïîìîãàåò êèøå÷íèêó! Ïîáî÷íûõ îñëîæíåíèé íå èìååò!!!

Êîíå÷íî, ýòî íå ñîâñåì ñåðüåçíî, åñëè ãîâîðèòü î ïîëíîì âûçäîðîâëåíèè îò áðîíõèàëüíîé àñòìû. Êàêèõ ñðåäñòâ íåäîñòàåò?

Âî-ïåðâûõ, áðîíõèàëüíàÿ àñòìà ÷àùå âñåãî èìååò àëëåðãè÷åñêóþ ïðèðîäó, à çíà÷èò, äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà íåîáõîäèìà î÷èñòêà îðãàíèçìà, è ïðåæäå âñåãî ñèñòåìû ìèêðîöèðêóëÿöèè (êàïèëëÿðîâ).

Çíàåòå ëè âû, ÷òî äëèíà áîëüøîãî êðóãà êðîâîîáðàùåíèÿ 240 ñì (2 ìåòðà 40 ñàíòèìåòðîâ), à äëèíà êàïèëëÿðî⠖ 8000 êì!

Ãëàâíîå îòëè÷èå êàïèëëÿðîâ îò ïðî÷èõ ñîñóäîâ ñîñòîèò â òîì, ÷òî ÷åðåç èõ ñòåíêó ïðîèñõîäèò çíà÷èìûé ïî ìàñøòàáó îáìåí âåùåñòâ ìåæäó êðîâüþ è òêàíÿìè.

Ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà, îòâå÷àþùàÿ çà èììóíèòåò, ò. å. ëèìôà, îáðàçóåòñÿ ïóòåì ôèëüòðàöèè òêàíåâîé æèäêîñòè ÷åðåç ñòåíêè êàïèëëÿðîâ. Ñ ëèìôîé ÷åðåç ñòåíêè êàïèëëÿðîâ óíîñÿòñÿ èçáûòîê âîäû, ïðîäóêòû æèçíåäåÿòåëüíîñòè!

Ëèìôîöèòû îáåçâðåæèâàþò èíîðîäíûå ÷àñòèöû ò. å. âñå áîëüíûå êëåòêè è îòðàáîòàííûå (ñòàðûå) è ñòàâøèå íåíóæíûìè è äàæå îïàñíûìè îðãàíèçìó. Ýòîò ìåõàíèçì íàçûâàåòñÿ àïîïòîçîì (ñàìîóíè÷òîæåíèå êëåòîê), ôàãîöèòîç (ïëîòíûå), ïèíîöèòîç (æèäêèå). Êðîâåíîñíàÿ ñèñòåìà, îñîáåííî â îáëàñòè ìèêðîöèðêóëÿòîðíîãî ðóñëà, íå ÿâëÿåòñÿ íåèçìåííîé (!), à ìîæåò ðåàãèðîâàòü è ôóíêöèîíàëüíî, è ñòðóêòóðíî íà èçìåíåíèå ïðåäúÿâëÿåìûõ ê íåé òðåáîâàíèé èëè ãåìîäèíàìè÷åñêèõ óñëîâèé.

Íàïðèìåð, ïðè ïðîäîëæèòåëüíîé ãèïîôóíêöèè òåõ èëè èíûõ ìûøö (ìåæðåáåðíûå, ãðóäíûå) â íèõ óìåíüøàåòñÿ êðîâîòîê:

• âíà÷àëå ýòî äîñòèãàåòñÿ ïóòåì ôóíêöèîíàëüíîãî âûêëþ÷åíèÿ èç êðîâîòîêà ÷àñòè àðòåðèé è êàïèëëÿðîâ,

• çàòåì «ëèøíèå» ñîñóäû ïðîñòî ïîäâåðãàþòñÿ äåãåíåðàöèè (!).

 ìàëîì êðóãå êðîâîîáðàùåíèÿ êðîâü ïðîõîäèò ÷åðåç êàïèëëÿðû ëåãêèõ, îòäàâàÿ CO2 è îáîãàùàÿñü êèñëîðîäîì.  êàïèëëÿðàõ áîëüøîãî êðóãà êðîâü îòäàåò òêàíÿì ðàçëè÷íûõ îðãàíîâ O2 è ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà, à ïîëó÷àåò îò íèõ CO2 è ïðîäóêòû îáìåíà.

Äëÿ ñïðàâêè: ìàëûé èëè ëåãî÷íûé êðóã êðîâîîáðàùåíèÿ íà÷èíàåòñÿ â ïðàâîì æåëóäî÷êå ñåðäöà, èç êîòîðîãî âûõîäèò ëåãî÷íûé ñòâîë, ðàçäåëÿþùèéñÿ íà ïðàâóþ è ëåâóþ ëåãî÷íûå àðòåðèè, à ïîñëåäíèå ðàçâåòâëÿþòñÿ â ëåãêèõ ñîîòâåòñòâåííî âåòâëåíèþ áðîíõîâ íà àðòåðèè, ïåðåõîäÿùèå â êàïèëëÿðû.

 êàïèëëÿðíûõ ñåòÿõ êðîâü îáîãàùàåòñÿ êèñëîðîäîì. Àðòåðèàëüíàÿ êðîâü ïîñòóïàåò â âåíû, êîòîðûå óêðóïíÿþòñÿ è ïî äâå ñ êàæäîé ñòîðîíû âïàäàþò â ëåâîå ïðåäñåðäèå, ãäå è çàêàí÷èâàåòñÿ ìàëûé êðóã êðîâîîáðàùåíèÿ. Ñïðàøèâàåòñÿ: äëÿ ÷åãî âñÿ ýòà èíôîðìàöèÿ? Åñòü çàêîí: åñëè ñòðóêòóðà íè÷åãî íå ãîâîðèò íàì î ôóíêöèè, òî ýòî çíà÷èò, ÷òî ìû íåïðàâèëüíî åå ðàññìàòðèâàëè (Szent Ggorgyi).

Äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà, ê êîòîðîé îòíîñÿòñÿ äèàôðàãìà è ìåæðåáåðíûå ìûøöû (îñíîâíàÿ), ìûøöû áðþøíîãî ïðåññà è ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (âñïîìîãàòåëüíàÿ), íåñåò íà ñåáå áðåìÿ ïðîõîæäåíèÿ êðîâè ïî ìàëîìó êðóãó. Åñëè ðåáåíêà ñ äåòñòâà ó÷èòü îòæèìàòüñÿ, ïîäòÿãèâàòüñÿ, òî äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà èñïðàâíî ïîìîãàåò ñèñòåìå ìèêðîöèðêóëÿöèè ôóíêöèîíèðîâàòü è êàïèëëÿðû, â êîòîðûõ êðîâü îáîãàùàåòñÿ êèñëîðîäîì, â òàêîì ñëó÷àå íå àòðîôèðóþòñÿ (äåãåíåðàöèÿ) è èñïðàâíî âûïîëíÿþò ñâîþ ôóíêöèþ.

Ïåðâûå âûâîäû èç âûøåïåðå÷èñëåííîãî:

1. Ïðè áåçóñïåøíîì ëå÷åíèè áðîíõèàëüíîé àñòìû ïðèâû÷íûìè ëåêàðñòâåííûìè ñðåäñòâàìè, îñîáåííî ó äåòåé, åùå íå îòÿãîùåííûõ ñîïóòñòâóþùèìè, êàê âçðîñëûå, çàáîëåâàíèÿìè (ýòî óæå äðóãèå ôîðìû áðîíõèàëüíîé àñòìû. – Á. Ñ.), íåîáõîäèìî âûáðàòü äðóãîé ïóòü. Òî åñòü ïîñòàðàòüñÿ çàìåíèòü ïðèíèìàåìûå ïðåïàðàòû, êîòîðûå, êîíå÷íî, îáëåã÷àþò ñèìïòîìû, íî íå èçáàâëÿþò îò áîëåçíè (òàê êàê áîëüíîé íå ïðèëàãàåò ñîáñòâåííûõ óñèëèé äëÿ ýòîé öåëè), íà åñòåñòâåííóþ òåðàïèþ, ê êîòîðîé ÿ îòíîøó ñèëîâûå óïðàæíåíèÿ, äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå, çàêàëèâàíèå è óêðåïëåíèå èììóíèòåòà.

2. Ëåêàðñòâà ìîæíî çàìåíèòü íà òðàâû, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ñíÿòèþ áðîíõîñïàçìîâ, âûâîäÿ âîñïàëèòåëüíóþ æèäêîñòü èç ëåãî÷íûõ êàïèëëÿðîâ, òåì ñàìûì îêàçûâàÿ îòõàðêèâàþùåå äåéñòâèå.

Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà åñòü ñâîåãî ðîäà «áîëåçíü íàêîïëåíèÿ». Òî åñòü íàêàïëèâàþòñÿ â êàïèëëÿðàõ îòðàáîòàííûå êëåòêè, íåíóæíûå îðãàíèçìó. Àïîïòîç («ôàáðèêà» ñàìîî÷èùåíèÿ êëåòêè) íå ñïðàâëÿåòñÿ, è êðîâü èç-çà ñêîïèâøåãîñÿ â «êàïèëëÿðàõ» ìóñîðà íå îáîãàùàåòñÿ â ïîëíîé ìåðå êèñëîðîäîì – âîò è îäûøêà, è áðîíõîñïàçì. Òðàâû êàê ðàç è ñïîñîáñòâóþò âûâåäåíèþ, «îòõàðêèâàíèþ» ìóñîðà, à çíà÷èò, î÷èùåíèþ ëåãî÷íûõ êàïèëëÿðîâ. Íî íåîáõîäèìî ïîìî÷ü. È çäåñü âñòóïàåò â ñèëó 2-é ëå÷åáíûé ôàêòîð – äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà.

Ãëóáîêîå è ðåçêîå äûõàíèå, òî÷íåå – âûäîõ «Õàà» ïðè óñèëèè, íàïðèìåð îòæèìàíèå îò ïîëà, ïðè êîòîðîì âûäîõ «Õàà» ïðîèñõîäèò ïðè âûïðÿìëåíèè ðóê, ÿâëÿåòñÿ áîëåå ýôôåêòèâíûì, ÷åì ïîâåðõíîñòíîå è ÷àñòîå. Ïðè ôîðñèðîâàííîì äûõàíèè, êîòîðîå ñîïðîâîæäàåò îòæèìàíèå è äðóãèå ñèëîâûå óïðàæíåíèÿ, â êîòîðûõ àêòèâíî ó÷àñòâóåò ìåæðåáåðíàÿ ìóñêóëàòóðà, ëåãî÷íàÿ âåíòèëÿöèÿ, ò. å. î÷èùåíèå êàïèëëÿðîâ (êëåòêè), óâåëè÷èâàåòñÿ â 10–15 ðàç. Àêöåíò íà âûäîõ, à íå íà âäîõ, êîòîðûé ïðîèñõîäèò àâòîìàòè÷åñêè. Îãðîìíàÿ ïëîùàäü àëüâåîë (ýòî ëåãî÷íûå ïóçûðüêè, îïëåòåííûå êàïèëëÿðàìè è ñîäåðæàùèå âîçäóõ) ïîçâîëÿåò óìåíüøèòü òîëùèíó ñëîÿ êðîâè, îáìåíèâàþùóþñÿ ãàçàìè ñ âíóòðèàëüâåîëëÿðíûì âîçäóõîì, ÷òî ïîçâîëÿåò çà 1 ñåêóíäó íàñûòèòü êèñëîðîäîì 70 ìë êðîâè è îñâîáîäèòü åå îò èçáûòêîâ êèñëîòû.

Ïîâåðõíîñòü ëåãêèõ îãðîìíà. Åñëè â öåëîì ðàññìàòðèâàòü áðîíõîëåãî÷íóþ ñòðóêòóðó, òî îíà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñèñòåìó ëàáèðèíòîâ, ïåðåõîäÿùèõ äðóã â äðóãà, îòâå÷àþùèõ çà ãàçîîáìåí – CO2 – O2 ? CO2. Íàïðèìåð, áðîíõè îáðàçóþò áðîíõèàëüíîå «äåðåâî». Ïðîñâåò âåòâÿùèõñÿ áðîíõîâ â äèñòàëüíîì (îò öåíòðà ê ïåðèôåðèè) ïîñòåïåííî óìåíüøàåòñÿ. Íà óðîâíå 5-ãî ãðóäíîãî ïîçâîíêà òðàõåÿ (êîòîðàÿ ñâÿçàíà â ñâîþ î÷åðåäü è ñ ãîðòàíüþ) ðàçäåëÿåòñÿ íà äâà ãëàâíûõ áðîíõà, îáðàçóÿ áèôóðêàöèþ (ñâîåîáðàçíàÿ «âèëêà») òðàõåè. Îò ãëàâíûõ áðîíõîâ îòõîäÿò âòîðè÷íûå, èëè äîëåâûå, áðîíõè, äàþùèå íà÷àëî áîëåå ìåëêèì òðåòè÷íûì (ñåãìåíòàðíûì) áðîíõàì, êîòîðûå â äàëüíåéøåì âåòâÿòñÿ äèõîòîìè÷åñêè. Ïëîùàäü ñå÷åíèÿ âåòâÿùåãîñÿ áðîíõà ìåíüøå, ÷åì ñóììà ïëîùàäåé ñå÷åíèÿ åãî âåòâåé. Ãëàâíûå áðîíõè ÿâëÿþòñÿ áðîíõàìè ïåðâîãî ïîðÿäêà, äîëåâûå – âòîðîãî, à ñåãìåíòàðíûå, êàê ïðàâèëî, – áðîíõàìè òðåòüåãî ïîðÿäêà.  äàëüíåéøåì áðîíõè äåëÿòñÿ íà ñóáñåãìåíòàðíûå (ïåðâîé, âòîðîé, òðåòüåé ãåíåðàöèè, âñåãî 9–10), äîëüêîâûå, âíóòðèäîëüêîâûå.

Äèàìåòð ñàìûõ ìåëêèõ ðàçâåòâëåíèé âîçäóõîïðîâîäÿùèõ ïóòåé – áðîíõèîë – îò 0,5 äî 1 ìì. Èìååòñÿ îêîëî 20 ãåíåðàöèé áðîíõîâ, ïîñëåäíÿÿ – òåðìèíàëüíûå áðîíõèîëû, äåëÿùèåñÿ íà 14–16 äûõàòåëüíûõ (ðåñïèðàòîðíûõ) áðîíõèîë êàæäàÿ! È êàê «ïðîêà÷àòü» âîçäóõ ÷åðåç ýòó ìàõèíó? Êîíå÷íî, äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà è ïîìîãàåò âêëþ÷èòü ýòó ïðîêà÷èâàþùóþ âîçäóõ «ïîìïó». È ÷òîáû ýòà «ïîìïà», ýòî áðîíõèàëüíîå «äåðåâî» óñèëåííî âåíòèëèðîâàëî ëåãêèå, íàäî ïîíÿòü ðîëü äûõàòåëüíîé ìóñêóëàòóðû!

Ëåãêîå, ïðàâîå è ëåâîå, ïî ôîðìå íàïîìèíàåò êîíóñ ñ óïëîùåííîé îäíîé ñòîðîíîé è çàêðóãëåííîé âåðõóøêîé, âûñòóïàþùåé íàä 1-ì ðåáðîì.

Íèæíÿÿ ïîâåðõíîñòü ëåãêèõ ïðèëåãàåò ê äèàôðàãìå (îñíîâíàÿ äûõàòåëüíàÿ ìûøöà). Îíà òàê è íàçûâàåòñÿ – äèàôðàãìàëüíàÿ ïîâåðõíîñòü (!).

Áîêîâûå ïîâåðõíîñòè ëåãêèõ (ðåáåðíûå) ïðèëåãàþò ê ðåáðàì (ìåæðåáåðíàÿ ìóñêóëàòóðà)!

Íà ñðåäîñòåííîé ïîâåðõíîñòè êàæäîãî ëåãêîãî ðàñïîëîæåíû âîðîòà ëåãêîãî, ÷åðåç êîòîðûå ïðîõîäÿò îáðàçóþùèå êîðåíü ëåãêîãî áðîíõ, àðòåðèè è íåðâû, âûõîäÿò âåíû, ëèìôàòè÷åñêèå ñîñóäû. Ëåãêèå äåëÿòñÿ íà äîëè: ïðàâîå íà òðè, ëåâîå – íà äâå. Äîëè ëåãêèõ – ýòî îòäåëüíûå, äî èçâåñòíîé ñòåïåíè èçîëèðîâàííûå, àíàòîìè÷åñêè îáîñîáëåííûå ó÷àñòêè ëåãêîãî ñ âåíòèëèðóþùèì èõ äîëåâûì áðîíõîì è ñîáñòâåííûì ñîñóäèñòî-íåðâíûì êîìïëåêñîì. Ñàìà ëåãî÷íàÿ òêàíü äåëèòñÿ íà ñåãìåíòû, êîòîðûå èìåþò ñâîè ñîñóäû è íåðâíûå âîëîêíà è âåíòèëèðóþòñÿ ñåãìåíòàðíûì áðîíõîì. Ëåãî÷íûå ñåãìåíòû îòäåëÿþòñÿ äðóã îò äðóãà ìåæñåãìåíòàðíûìè ïåðåãîðîäêàìè. Ñåãìåíòû îáðàçîâàíû ëåãî÷íûìè äîëüêàìè (÷èñëî èõ â îäíîì ñåãìåíòå ïðèìåðíî 80), ðàçäåëåííûå ìåæäîëüêîâûìè ñåãìåíòàðíûìè ïåðåãîðîäêàìè. Äîëüêà â ñâîþ î÷åðåäü âåíòèëèðóåòñÿ äîëüêîâîé (ïðåòåðìèíàëüíîé) áðîíõèîëîé, ñîïðîâîæäàåìîé êîíå÷íûìè âåòâëåíèÿìè ëåãî÷íûõ àðòåðèîë è âåêóëàìè, ëèìôàòè÷åñêèìè ñîñóäàìè è íåðâàìè.

 âåðõóøêó êàæäîé äîëüêè âõîäèò ïðåòåðìèíàëüíàÿ äîëüêîâàÿ áðîíõèîëà, êîòîðàÿ ðàçâåòâëÿåòñÿ íà 3–7 ìåëü÷àéøèõ êîíöåâûõ (òåðìèíàëüíûõ) áðîíõèîë äèàìåòðîì îêîëî 0,5–0,15 ìì êàæäàÿ.

Ýòî îáùåäîñòóïíàÿ èíôîðìàöèÿ. ß ëèøü ïîä÷åðêèâàþ ñëîæíîñòü àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ âîçäóõîíîñíûõ ïóòåé áðîíõîëåãî÷íîé ñèñòåìû, êîòîðóþ îáñëóæèâàåò äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà. È áåç àêòèâíîé ðàáîòû ýòîé ìóñêóëàòóðû âñå ýòè õîäû è âûõîäû âîçäóõà ïîñòåïåííî çàêðûâàþòñÿ, è ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû ïðè ýòîì îêàçûâàþò ëèøü ôóíêöèþ ñêîðîé ïîìîùè (îáëåã÷åíèå), íî îòíþäü íå ëå÷åíèå (î÷èùåíèå). È ÷åì áîëüøå èõ ïðèìåíÿþò, òåì áîëåå òÿæåëûìè (äëÿ îðãàíèçìà) îíè ñòàíîâÿòñÿ (íàïðèìåð, ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû), ïîðîæäàÿ ÷óäîâèùíóþ çàâèñèìîñòü è ñòðàõ çà æèçíü!

Ïîýòîìó áåç ôèçè÷åñêîé ïîìîùè ñîáñòâåííîé ìóñêóëàòóðû äëÿ èçëå÷åíèÿ îò áðîíõèàëüíîé àñòìû íå îáîéòèñü. Ê òîìó æå èìåííî ñêåëåòíàÿ ìóñêóëàòóðà, ôèêñèðîâàííàÿ ê ïîçâîíêàì è òðóá÷àòûì êîñòÿì, â êîòîðûõ íàõîäèòñÿ êðàñíûé êîñòíûé ìîç㠖 îñíîâíîé ó÷àñòíèê êðîâåòâîðåíèÿ, èëè ãåìîöèòîïîýçà è ëèìôîïîýçà (ýðèòðîöèòû, ëåéêîöèòû, òðîìáîöèòû), ñòèìóëèðóåò âûðàáîòêó êðàñíûì êîñòíûì ìîçãîì ôîðìåííûõ ýëåìåíòîâ. À êðîâåòâîðåíèå òåñíî ñâÿçàíî ñ òàêèì ñëîæíûì ÿâëåíèåì, êàê èììóíîãåíåç (èììóíèòåò). Âñå êðîâåíîñíûå è ëèìôàòè÷åñêèå ñîñóäû, âñå íåðâû ïðîõîäÿò âíóòðè ìûøå÷íûõ âîëîêîí. È, ñîêðàùàÿñü, à çàòåì ðàññëàáëÿÿñü, èìåííî ìûøå÷íàÿ òêàíü äîñòàâëÿåò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà, êëåòî÷íûå è âíåêëåòî÷íûå, ïî àäðåñó. Íî ïðè ýòîì îñíîâíîì óñëîâèè ìûøöû äîëæíû ðåãóëÿðíî âûïîëíÿòü ñâîè «íàñîñíûå» (òðàíñïîðòíûå) ôóíêöèè. Áåç ýòîãî ïðîèñõîäèò çàñîðåíèå êàïèëëÿðîâ, â òîì ÷èñëå è ëåãî÷íûõ. À ëåêàðñòâà áåãóò òîëüêî òàì, ãäå åùå íå ïðîèçîøëî çàñîðåíèÿ. Ñ êàæäûì äíåì ñâîáîäíûõ ïðîòîêîâ ñòàíîâèòñÿ âñå ìåíüøå.

Ê ñâåäåíèþ. Êàæäûå ñóòêè â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ãèáíåò ïðèìåðíî 300 ìëðä ýðèòðîöèòîâ, îêîëî 5 ìëðä ëåéêîöèòîâ è 250 ìëðä òðîìáîöèòîâ. À ñèñòåìà ñàìîî÷èùåíèÿ îðãàíèçìà îò ïîãèáøèõ, ñîñòàðèâøèõñÿ êëåòîê – àïîïòîç – ìîæåò âûâîäèòü ãäå-òî 50–70 ìëðä åæåäíåâíî. Íå ñïðàâëÿåòñÿ! Íàäî ïîìîãàòü. Êàê áåç óïðàæíåíèé? – Íå ïîëó÷àåòñÿ. È ýòî îòíîñèòñÿ êî âñåì îðãàíàì, à íå òîëüêî ê áðîíõîëåãî÷íîé ñèñòåìå.

Íî èíòåðåñíî, ÷òî ó ÷åëîâåêà â äûõàíèè ïðèíèìàþò ó÷àñòèå íå òîëüêî ëåãêèå, íî è âñÿ ïîâåðõíîñòü òåëà – êîæà, îò ïÿòîê äî ãîëîâû. Îñîáåííî óñèëåííî äûøèò êîæà íà ãðóäè, ñïèíå è æèâîòå. Ïî èíòåíñèâíîñòè ýòè ó÷àñòêè êîæè ïðåâîñõîäÿò ëåãêèå (!). Ýòî ïðåâîñõîäñòâî êîæè íàä ëåãêèìè îáóñëîâëåíî òåì, ÷òî êîæà «äûøèò» ÷èñòûì âîçäóõîì, à ñâîè ëåãêèå ìû ïðîâåòðèâàåì ïëîõî. ×òî óæ ãîâîðèòü î êóðèëüùèêàõ, êñòàòè, î ïàññèâíûõ òîæå – äåòÿõ!

Âîò âñòóïàåò â ëå÷åáíîå äåéñòâèå ïðè áðîíõèàëüíîé àñòìå – åùå îäèí ôàêòîð – çàêàëèâàíèå âîçäóõîì, âîäîé, áàíåé! Ýòî, êàê íè ïàðàäîêñàëüíî, ñàìàÿ ñëîæíàÿ, ïðåæäå âñåãî ïñèõîëîãè÷åñêè, ëå÷åáíàÿ ïðîöåäóðà äëÿ àñòìàòèêîâ. Îíè, êàê ïðàâèëî, èìåþò ñëàáóþ èììóííóþ ñèñòåìó è áîÿòñÿ ïàðà. Íî ýòà ïðîöåäóðà – çàêàëèâàíèå ïàðîì, âîçäóõîì è âîäîé – â ñî÷åòàíèè ñ êèíåçèòåðàïèåé, äèàôðàãìàëüíûì äûõàíèåì è òðàâîëå÷åíèåì îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà ñèñòåìó êðîâîîáðàùåíèÿ.