Позвоночник это корень жизни
Это статья №1 из серии «Азбука здоровья позвоночника»
Позвоночник — древо жизни
Двадцатый век прогресс принес,
И здесь же — катаклизмы и болезни.
А мне — ох, этот остеохондроз —
В спине «торчит», как кол железный.
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое один остроумный человек назвал «мелким бесом в спине». О том, что люди страдали от боли в спине во все времена, свидетельствуют древние рукописи, рисунки, захоронения. В современном мире в связи с изменившимися условиями жизни (урбанизация, низкая двигательная активность, изменения режима и качества питания) остеохондрозом болеют 40-80% жителей Земли.
В структуре заболеваний нервной системы остеохондроз занимает одно из первых мест. С каждым годом количество заболевших увеличивается, и совсем плохо то, что остеохондроз «молодеет». Рентгенологические и клинические признаки наблюдаются у молодых людей в возрасте 15-17 лет. Поэтому в настоящее время остеохондроз во всем мире рассматривается не только как медицинская, но и в значительной степени как социальная проблема.
Позвоночник — основа, стержень, на котором держится человеческое тело, благодаря которому оно движется, при помощи которого созидает и творит человек.
Позвоночник имеет огромное значение в здоровье человека, и он же, к сожалению, причина многих недомоганий.
Известно ли Вам, что постоянная боль, начинающаяся глубоко в ягодице и идущая через всю ногу до кончиков пальцев, может быть связана с заболеванием позвоночника? А ощущение покачивания, как на палубе корабля, такое необъяснимое и загадочное для больного? Боли в груди, в животе, в области сердца… Да мало ли какую загадку может задать врачу этот сложный механизм, если в нем произошел сбой.
Многие медицинские термины имеют греческие и латинские корни. Наблюдаемое при остеохондрозе дистрофическое перерождение костей и хрящей позвоночного Столба позволило врачам назвать эти изменения не иначе как остеохондрозом, т.к. в переводе с греческого «osteo» — кость, a «hondros» — хрящ. Как видите, термин остеохондроз — это всего-навсего написанные русскими буквами греческие слова.
Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека — это хорошо сбалансированная система, с одной стороны, с огромным запасом прочности, с другой — не менее значительным запасом гибкости.
Содержание и функционал
Опора тела и всех его органов — скелет (около 200 костей), опора скелета — позвоночник, опора движения мышц (числом более 700).
Позвоночник состоит из 24 гибко соединенных позвонков, крестца и копчика. Крестец и копчик — сросшиеся позвонки. Различают 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных. Подвижность позвонков по отношению друг к другу обеспечивается хрящевыми прокладками, которые называют межпозвоночными дисками, а также суставами и связками.
- Позвоночник человека имеет спиралевидную форму, что дает возможность двигаться человеку в вертикальном положении и выдерживать большие осевые нагрузки.
- В то же время змеевидная форма позвоночника позволяет быть достаточно гибким и менять положение тела: сидеть, стоять, наклоняться и т.п.
- Позвоночник является пружиной-амортизатором и предохраняет головной мозг и внутренние органы от повреждений при ходьбе, беге или прыжках.
Природа — гений целесообразности — дала позвоночнику как высокую гибкость, так и ограничение в виде мощного связочного аппарата и мышечного корсета. И не случайно. Внутри позвоночного канала, проходящего через все позвонки, помещен спинной мозг, своего рода автоматическая станция многих и многих функций организма. Это нежное образование спрятано достаточно надежно. Повреждение его возможно лишь при повреждении самого позвоночника. И еще: в межпозвоночные отверстия выходят корешки спинного мозга, которые затем образуют шейное, плечевое, поясничное и крестцовое сплетения. Поэтому часто поражается не только костно-хрящевая структура, но имеется отек и воспаление непосредственно в нервном корешке спинного мозга. Поэтому болезнь длится так долго и так упорно.
Разрушение структуры
Суть же остеохондроза заключается в разрушении кости и потере гибкости хрящевого и связочного аппарата позвоночника. А самое основное, с чего начинается остеохондроз, — это утраченная упругость межпозвоночного хрящевого диска.
Для того, чтобы понять, как это происходит, надо разобраться в работе одного из основных элементов позвоночника — позвоночном двигательном сегменте. ПДС — это два смежных позвонка, межпозвоночный диск, суставы, связки, мышцы, нервы, сосуды.
Межпозвоночный диск — великий труженик. Когда Вы, читатель, сейчас читаете эту статью, несколько сегментов шейно-грудного отдела позвоночника невидимо работают.
Межпозвоночный диск выдерживает огромные нагрузки в зависимости от той нагрузки, которую испытывает в данный момент позвоночник.
Самая наименьшая нагрузка, когда человек лежит. В положении стоя она возрастает в 2,5 раза, при наклоне тела вперед (из положения стоя) в 10 раз по сравнению из положения лежа.
А при подъеме тяжести на вытянутых руках она увеличивается в огромной степени. В этом случае позвоночник является рычагом первого ряда. Одно его плечо — длина позвоночника и рук, другое — поперечный диаметр позвоночника. Такой же рычаг в щипцах для колки орехов. Даже незначительное усилие на ручки щипцов создает большое усилие на скорлупу ореха. Подсчитано, что если человек поднимает груз в 40 кг, то на позвоночник действует сила в 360 кг. Деформация межпозвоночного диска наступает при сжатии примерно в 950 кг.
Осилить такую нагрузку наш позвоночник может благодаря ядрам межпозвоночных дисков, фиброзным кольцам, на которые перераспределяется часть нагрузки, суставам, связкам и мышцам.
Далее читайте: «Биография коварного остеохондроза»
Источник
У вас когда-нибудь немели пальцы рук? А внезапная боль в груди, когда ни вдохнуть, ни охнуть, и душа в пятках, и кажется, что это инфаркт — бывала? После выяснялось, что причина не в сердце, а в позвоночнике.
Известный мануальный терапевт Анатолий Гриценко сумел получить патент на «Закон возникновения и развития патологии в организме человека». Суть закона: любая болезнь начинается с нарушений в позвоночнике.
Но еще врачеватели древности говорили то же самое: если болит все, причину ищите в позвоночнике. Как мы ему повинуемся, так он нам и служит. Позвоночник — корень тела. А у тела нет слов. Оно может с нами общаться только на языке боли. Если не игнорировать эти сигналы, а вовремя обращать на них внимание и поступать соответственно, тело всегда будет в форме.
Оцените не привратно: что дается нам бесплатно? В поликлиниках перед кабинетами невропатологов огромные очереди.
Откуда? От верблюда! Потому, что времени для себя не хватает! Все заняты более важными делами, устают, потому что нужно зарабатывать деньги. В них мы вкладываем время и силы. Запас здоровья — это уже бесплатно. Потому и не ценится, пока боль не уложит в постель. «Потерявши — плачем», когда уже лечиться надо.
А посмотрите на корень слова «лечиться». «Лечь», оказывается, корень лечения! И так просто оказать себе внимание. Просто прилечь и дать измученной спине отдых.
Правильно заметили йоги: «Дело и отдых должны сочетаться, как вдох и выдох». Иными словами: сколько энергии отдал, столько и прими, не обделяя свое тело.
Расслабляться не привык, а у тела — свой язык. Чтобы сохранять хорошее самочувствие, надо вовремя и правильно расслаблять ум и тело.
Восточная медицина учит нас, что заболеваний, как таковых нет, есть только избыток или недостаток энергии в каком-либо органе, участке тела.
А еще? Что представляет для нашего «корня» повышенную опасность?
Неправильная осанка! При резких толчках и нагрузках это может вызвать сдвиг позвонков и защемление нервных окончаний, отходящих от спинного мозга, что, в свою очередь, приводит к нарушениям того органа, который управляется этим нервом. При искривлении позвоночника мышцы и связки удлиняются или, наоборот, укорачиваются, а внутренние органы смещаются.
Все отклонения от нормы в строении опоронесущих структур позвоночника тяжким бременем ложатся на межпозвонковые диски и позвонки в месте их соединения и вызывают микротравмы при чрезмерных физических нагрузках.
Но часто бывает так, что человек просидел целый день за компьютером, а к вечеру жалуется, что спина болит. Здесь тоже происходит нарушение обменных процессов, но по другой причине. Постоянный застой крови в венах позвоночника повышает риск образования тромбов, способных привести к закупорке сосуда. У сидящих без движения длительно напрягаются глубокие мышцы спины. То есть может случиться спазм. А при спазме, да еще продолжительном, усугубляется имеющийся венозный застой.
Чтобы боли не терпеть, нужно правильно сидеть. Теперь понятно, почему позвоночнику так не нравятся «фиксированные» позы. Но упражнения на рабочем месте — еще не все. Оказывается, сидеть надо правильно. А правильно — это когда плоское сидение короче бедра настолько, чтобы край стула не давил на сосуды под коленями. Высота от сидения до пола должна быть такой же, как расстояние от пола до бедра. Если сидеть, положив ногу на ногу, это нарушает кровообращение и способно привести к заболеваниям органов малого таза. И боль в нижней части позвоночника гарантирована.
Нельзя падать на стул со всего размаха. Так можно нанести значительный удар по позвонкам и повредить хрящевые поверхности и диски. Лучше опускайте тело на сидение легко, мягко и следите, чтобы голова была направлена вперед и вверх, шея расслаблена, позвоночник вытянут, а вес тела приходился только на ступни.
Поднимаясь, выталкивайте тело вверх. Не помогайте себе руками и следите, чтобы позвоночник держал голову и торс прямо.
Позу лучше поменять, чтоб спине не уставать. При длительном стоянии не забывайте каждые 10 минут менять позу, опираясь на каждую ногу по очереди. Двигайтесь естественным образом, при возможности лучше немного пройдитесь. Если в плечах, спине и затылке ощущается усталость, ее можно легко снять, вытянув руки вверх, прогнувшись и сделав глубокий вдох.
Но сидеть и стоять мало, надо еще лежать правильно. В постели человек проводит треть жизни. Естественно, она должна быть удобной для позвоночника и соответствовать его физиологическим изгибам. Толщина матраса подбирается в зависимости от веса тела. Для стройных и худых он более мягкий, для «упитанных» — пожестче.
Ой, «прострел» в спине засел! Острый пояснично-крестцовый радикулит и у молодых встречается. Боль при этом может отдавать в ягодицы и бедра, нормально ходить и стоять невозможно, трудно вообще найти такое положение, чтобы не ощущать дискомфорта.
Если «отлеживаться» приходится дома, лучше зафиксировать поясницу своеобразным корсетом из подручных средств. Расстелив простыню, на половине всей ее площади по длине выложить несколько слоев газет. Прикрыть их второй половиной простыни и сложить еще раз по длине, так, чтобы получилась полоса шириной 30-40 см. Фиксацию удобно проводить в положении полусидя, с опорой на руки. Такой пояс существенно облегчит боль. Его не нужно снимать на ночь. Под матрас необходимо положить деревянный щит. Поза для ночного отдыха — наиболее удобная. Кто-то предпочитает лежать на боку с подложенным под талию валиком из свернутого одеяла. Кто-то — на спине с согнутыми в коленях ногами, подложив под них валик из подушек. А для некоторых больных спать лучше на животе, подложив под него небольшую подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в области поясницы, и боль отпустит быстрее.
Много значит просто мячик. Хороший результат дает обыкновенный теннисный мячик, если подложить его под спину и покататься по полу. Хотя особо усердствовать тут тоже не стоит.
Эффективно уменьшают болевые ощущения домашние ванны с настоями трав — аира, ромашки, шалфея, спорыша, дуба, хвои. Теплая вода расслабляет, а эфирные масла растений дают широкий спектр лечебного действия — болеутоляющего, противовоспалительного, нормализуют обменные процессы.
Можно поставить перцовый пластырь. Или горчичники, обработанные особым составом из четверти стакана раствора Фурациллина и 1 ч.л. меда. Через 10 минут горчичники снимают, но остатки горчицы не вытирают, а накрывают пленкой. Дальше все зависит от индивидуальной переносимости процедуры. Но учтите, если держать их до утра, то красные пятна от ожогов будут проходить еще дней пять.
Быстро банка с пустотой ликвидирует застой. При наличии толкового помощника помогает баночный массаж. Болевую область смазывают разогретым растительным маслом. Затем присосавшейся медицинской банкой делают скользящие массирующие движения вверх-вниз по длинным мышцам спины, вдоль позвоночника и по межреберьям от позвоночника к бокам. Продолжительность процедуры — 5-7 минут до появления небольшого покраснения.
Соком редьки и настоем скоро мы болезнь промоем. Для приема внутрь: полтора стакана сока черной редьки перемешать со стаканом меда и половиной стакана водки, добавив 1 ст.л. соли. Этой же смесью можно растирать больные места. И принимать по 3 ст.л. 3 раза в день.
Хорош в таких случаях слизистый отвар овса.
Стакан зерен на 1 л воды, потомить на малом огне до выпаривания 1/4 части жидкости. Выпить за день в несколько приемов.
Елена Ивановна Карпенко, 75100, Херсонская обл., г.Цюрупинск, ул.Красноармейская, 41
Источник
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 апреля 2020;
проверки требуют 3 правки.
Позвоно́чный столб, или позвоно́чник (columna vertebralis) — основная часть осевого скелета человека. Состоит из 33-34 позвонков, последовательно соединённых друг с другом в вертикальном положении[1][2]. Позвонки разделяют на отдельные типы: шейные, грудные, поясничные, крестцовые (срастаются в крестец) и копчиковые.
Функции[править | править код]
Позвоночный столб выполняет функцию опоры, защиты спинного мозга и участвует в движениях туловища и головы[3].
Анатомия[править | править код]
Различают 5 отделов позвоночника:
- Шейный отдел (7 позвонков, C1—C7);
- Грудной отдел (12 позвонков, Th1—Th12);
- Поясничный отдел (5 позвонков, L1—L5);
- Крестцовый отдел (5 позвонков);
- Копчиковый отдел (4-5 позвонков)
Есть 2 вида изгиба позвоночника: лордоз и кифоз. Лордоз — это те части позвоночника, которые выгнуты вентрально (вперед) — шейный и поясничный. Кифоз — это те части позвоночника, которые выгнуты дорсально (назад) — грудной и крестцовый.
Изгибы позвоночника способствуют сохранению человеком равновесия. Во время быстрых, резких движений изгибы пружинят и смягчают толчки, испытываемые телом.
Шейный отдел[править | править код]
В шейном отделе позвоночника человека располагаются 7 позвонков. Этот отдел является самым подвижным. Первые два позвонка шейного отдела, атлант (лат. Atlas) и эпистрофей (лат. Axis), имеют атипичное строение. У атланта отсутствует тело позвонка — он состоит из передней и задней дуг, соединённых между собой боковыми костными утолщениями (латеральными массами). Атлант прикрепляется к затылочному отверстию в черепе с помощью мыщелков. В передней части Эпистрофей имеет костный вырост — зубовидный отросток или зуб. Он фиксируется связками в невральном кольце атланта, представляя собой ось вращения позвонка. Благодаря строению этих позвонков, человек может совершать разнообразные движения головой.
Из-за минимальной нагрузки тела шейных позвонков невелики. Поперечные отростки имеют собственные отверстия (образуются при сращении с рудиментами рёбер), в которых проходят позвоночные артерия и вена. В месте сращения поперечного отростка с рудиментом ребра образуются бугорки (передний и задний). Передний бугорок сильно развит у VI шейного позвонка («сонный бугорок») — к нему можно прижать сонную артерию в случае кровотечения. Остистые отростки шейных позвонков раздвоены (кроме I, у которого остистый отросток отсутствует, и VII). Остистый отросток VII позвонка называется «выступающим». Он является точкой отсчёта позвонков при осмотре пациента.
Грудной отдел[править | править код]
Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков. К телам этих позвонков полуподвижно прикреплены рёбра. Грудные позвонки и рёбра, впереди соединённые грудиной, образуют грудную клетку. Только 10 пар рёбер прикрепляются к грудине, остальные свободны.
Тела увеличиваются из-за увеличения нагрузки и имеют рёберные ямки для сочленения с головками рёбер. Обычно один позвонок имеет 2 полуямки — верхнюю и нижнюю. Однако I-й грудной позвонок имеет полную верхнюю ямку и нижнюю полуямку, X-й — только верхнюю полуямку, XI-й и XII-й — имеют полные ямки для соответствующих рёбер. Остистые отростки грудных позвонков длинные, наклонены вниз, черепицеобразно накладываясь друг на друга. Суставные отростки направлены фронтально. На передней поверхности поперечных отростков — рёберные ямки для сочленения с бугорками рёбер (у XI, XII их нет).
Поясничный отдел[править | править код]
В поясничном отделе располагается 5 позвонков. На поясничный отдел приходится очень большая масса, поэтому тела поясничных позвонков самые крупные. Остистые отростки направлены прямо назад. Суставные отростки обращены сагиттально. Есть рёберные отростки (рудименты рёбер), добавочные отростки (остатки поперечных отростков, не слившиеся с ребром), сосцевидные отростки — след прикрепления мышц.
Крестцовый отдел[править | править код]
5 крестцовых позвонков у взрослого человека образуют крестец (os sacrum). У ребёнка состоит из отдельных позвонков, которые срастаются в юношеском возрасте.
Копчиковый отдел[править | править код]
Включает 4-5 позвонков[1].
Развитие позвоночного столба у человека[4][править | править код]
Выселяющаяся из медиовентральной части (склеротома) каждого сомита мезенхима обволакивает хорду и нервную трубку — образуются первичные (перепончатые) позвонки. Такие позвонки состоят из тела и невральной дуги, метамерно расположенных с дорсальной и вентральной сторон хорды.
На 5-й неделе внутриутробного развития в телах, дорсальной и вентральной дугах появляются островки хрящевой ткани, которые в дальнейшем сливаются. Хорда теряет своё значение, сохраняясь в виде студенистого ядра межпозвоночных дисков между телами позвонков. Дорсальные дуги, разрастаясь и сливаясь, образуют отростки (непарные остистые и парные суставные и поперечные), а вентральные дуги растут в стороны и, проникая в вентральные отделы миотомов, дают начало рёбрам.
На 8-й неделе хрящевой скелет зародыша человека заменяется костным. В конце 8-й недели внутриутробного развития начинают окостеневать позвонки. На каждом позвонке возникает 3 точки окостенения: одна в теле и две в дуге. В дуге точки окостенения сливаются на 1-м году жизни, а дуга срастается с телом на 3-м году жизни (или позже). Добавочные точки окостенения в верхней и нижней частях тела позвонка возникают в 5—6 лет, а окончательно позвонок окостеневает в 20—25 лет.
Шейные позвонки (I и II) отличаются по развитию от остальных. Атлант имеет по одной точке окостенения в будущих латеральных массах, отсюда костная ткань разрастается в заднюю дугу. В передней дуге точка окостенения появляется лишь на 1-м году жизни. Часть тела атланта ещё на стадии хрящевого позвонка отделяется от него и соединяется с телом II шейного позвонка, превращаясь в зубовидный отросток (зуб). Зуб имеет самостоятельную точку окостенения, которая сливается с костным телом II позвонка на 3—5-м году жизни ребёнка.
У трёх верхних крестцовых позвонков на 6—7 месяце внутриутробного развития появляются добавочные точки окостенения, за счёт которых развиваются латеральные части крестца (рудименты крестцовых рёбер). На 17—25 году крестцовые позвонки срастаются в единый крестец.
В копчиковых (рудиментарных позвонках) появляется по одной точке окостенения в различное время (в период от 1 года до 20 лет).
У зародыша человека закладывается 38 позвонков: 7 шейных, 13 грудных, 5 поясничных и 12—13 крестцовых и копчиковых. В период роста эмбриона происходят следующие изменения: 13-я пара рёбер редуцируется и срастается с поперечными отростками 13-го грудного позвонка, который становится 1-м поясничным (а последний поясничный позвонок становится 1-м крестцовым). В дальнейшем происходит редукция большинства копчиковых позвонков. Таким образом, к моменту рождения плода позвоночный столб состоит из 33—34 позвонков.
Варианты и аномалии развития позвоночного столба человека[править | править код]
Ассимиляция атланта (сращение I шейного позвонка с черепом) — может комбинироваться с расщеплением его задней дуги. Ассимиляция атланта является редкой аномалией. Она может сопровождаться различными изменениями в строении атланта и затылочной кости. Данные об ассимиляции атланта могут представлять несомненный интерес в клинической практике при проведении оперативных вмешательств в этой области.
Аномалии такого рода (spina bifida) могут встречаться и у других позвонков, чаще у поясничных и крестцовых. Число крестцовых позвонков за счёт ассимиляции поясничных может увеличиваться до 6—7 («сакрализация»), при соответствующем увеличении крестцового канала и увеличении количества крестцовых отверстий. Реже наблюдается уменьшение количества крестцовых позвонков до 4 при увеличении числа поясничных («люмбализация»).
При наличии шейных рёбер VII шейный позвонок приобретает сходство с грудным. В случае наличия 13-й пары рёбер увеличивается число типичных грудных позвонков.
Аномалия Киммерли — это мальформация краниовертебрального перехода, связанная с атипичным врожденным дефектом атланта в виде костной дугообразной перегородки на задней дуге над бороздой позвоночной артерии.
Первая помощь при травмах позвоночника[править | править код]
При подозрении на травму позвоночника нельзя передвигать и переворачивать пострадавшего. В тех случаях когда оставление на месте приведёт к неизбежным дополнительным травмам или смерти, передвижение пострадавшего осуществляется на твёрдой поверхности, с максимальным сохранением положения в котором он находился до начала перемещения. Помните, что при изменении положения тела, попытке уложить травмированного на живот или придать ему более удобную позу, вы можете провести ущемление спинного мозга позвонками, что приведёт к параличу нижележащих отделов и пожизненной инвалидности больного.
Профилактика заболеваний позвоночника[править | править код]
Использование ортопедических стелек, oртопедического корсета[5], бандажа[6].
Примечания[править | править код]
- ↑ 1 2 Позвоночник человека — статья из Большой советской энциклопедии.
- ↑ Мовшович И.А., Илларионов В.П., Маттис Э.Р., Митбрейт И.М., Никитюк Б.А., Тагер И.Л., Фрейдин Л.М., Цивьян Я.Л. Позвоночник // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б.В. Петровский. — 3 изд. — Москва : Советская энциклопедия, 1983. — Т. 20. Пневмопексия — Преднизолон. — 560 с. — 150 800 экз.
- ↑ Крылова Н. В., Искренко И. А. Анатомия скелета. Анатомия человека в схемах и рисунках. Атлас-пособие. — М.: Издательство Российского университета дружбы народов, 2005. — 84 с. — ISBN 5-209-01687-0.
- ↑ Анатомия человека. В двух томах / Под ред. М. Р. Сапина. — 5-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 2001. — Т. 1. — 640 с. — ISBN 5-225-04585-5.
- ↑ Эластичный корсет. Полезная модель РФ 148632
- ↑ Корректирующее и ортопедическое белье (недоступная ссылка). Дата обращения 3 декабря 2017. Архивировано 3 декабря 2017 года.
См. также[править | править код]
- Заболевания позвоночника
- Позвонок
- Межпозвоночный диск
- Осанка
Ссылки[править | править код]
Источник