Позвоночник жизнь без боли

Мануальная терапия переводится как «лечение руками». В настоящее время под этим термином принято подразумевать совокупность диагностических и лечебных методов ручного воздействия на тело пациента врачом, имеющим специальную подготовку и сертификационные документы государственного образца, для выявления и устранения функциональных блоков костно-мышечной системы и восстановления нормальной циркуляции физиологических жидкостей организма.

Глобальная цель процедур мануальной медицины — поиск оптимального состояния организма, постурального равновесия (грубо говоря, устранение последствий неправильного образа жизни, неестественных для человека поз — сидячая работа, неправильное поднятие тяжестей, длительные статические нагрузки и так далее).

Существует два вида нагрузок — статическая и динамическая. Люди созданы для движения, то бишь для динамической нагрузки без чрезмерных усилий. Но современная жизнь и её темпы таковы, что мы всё больше времени проводим в какоё-то вынужденной позе и всё меньше двигаемся. «Симбиоз человека с компьютером», длительные поездки за рулём, неудобная мебель, призванная сэкономить место в офисе и уж никак не сохранить здоровье работника. Сидя доехать до работы с утра — сидя провести 8-10 часов на рабочем месте — сидя доехать с работы домой — сидя поужинать и опять-таки усесться перед компьютером или телевизором на диван. Таков средний день среднего современного человека.

А ведь для статической нагрузки наш организм не создан. Страдает всё — в первую очередь мышцы, как наиболее реактивные и приспосабливающиеся под изменение нагрузки ткани. Те мускулы, которые мало используются — слабеют. Напротив, мышцы, подверженные статической нагрузке (поддерживающие позу — мышцы шеи, например, при 10-часовом сидячем рабочем дне) — постоянно напряжены. Такой гипертонус ведёт к спастике, когда отдельные мускулы не могут расслабиться даже в покое, когда в их напряжении нет необходимости.

Отсюда целый ворох проблем. Спазмированные мышцы пережимают сосуды и нервы. Нарушается питание и иннервация окружающих тканей. Голодают cуcтaвы — вот и благодатная почва для возникновения артроза, не хватает нормального питания мозгу — отсюда головные боли, ухудшение зрения и слуха, памяти и внимания. Затем не выдерживают кости, истончаются межпозвонковые диски, разрушаются суставные хрящи и так далее. Сколиозы, нарушения осанки… радикулиты, невралгии… и грыжа диска как апофеоз страдания позвоночника. Нарушение циркуляции крови, лимфы, спинномозговой жидкости порождает застойные явления самого разного толка. Застой крови в малом тазу — предпосылка к простатиту. Нарушение оттока крови из полости черепа — вот и внутричерепная гипертензия. Атоничные вены нижних конечностей ведут к варикозной болезни и тромбофлебиту.

Стандартный неврологический медикаментозный вариант лечения, увы, несостоятелен. Витамины, обезболивающие и противовоспалительные препараты (обычная терапия среднего невролога из рядовой поликлиники) — это, конечно, хорошо. Проблема в том, что не лечится СУТЬ болезни, только симптомы. Причина остаётся нетронутой.

Лечить нужно человека, а не болезнь.

Поэтому наше лечение всегда должно быть комплексным. И один из обязательнейших компонентов лечения — работа мануального терапевта. Необходимо вовремя убрать все физиологические блоки, как мышечные, так и костно-суставные. Восстановить нормальную циркуляцию жидкостей и питание тканей.

Остеопатия – значительно более глубокий и продвинутый вариант мануальной медицины, нежели классическая хиропрактика. Достаточно упомянуть, что по стандартам Минздрава обычный сертификационный курс обучения врача мануального терапевта составляет четыре месяца, тогда как учёба в Высшей школе остеопатии (только базисный курс!) занимает 3-4 года.

Основной наш принцип – лечение без боли!

БЕЗ боли и БЕЗ обезболивающих медикаментов. Самые передовые методы остеопатического лечения с лёгкостью позволяют это осуществить. Никаких “ломающих” движений врача или манипуляций, причиняющих острую боль, не должно быть!

По нашей статистике, 50% обращающихся к врачу мануальной медицины пациентов жалуются на заболевания позвоночника, 13% на мышечные боли и парестезии конечностей, которые напряную связаны с болезнями позвоночника; 15% жалуются на головные боли (а также шум в ушах, головокружение и другие признаки внутричерепной гипертензии), ещё около 15% приходят с суставными болями. Оставшиеся 7% приходятся на заболевания висцеральных органов.

Валентин Иванович Дикуль

Жизнь без боли в пояснице

Вступление

Автор этой уникальной книги – Валентин Иванович Дикуль, академик, народный артист СССР и автор лечебных методик, с помощью которых можно вылечить любое заболевание позвоночника.

Валентин Иванович Дикуль доказал всей своей жизнью, что нет таких проблем, с которыми бы мы не справились. Восстановление после травмы, возвращение в цирк, создание методики, после применения которой более 10 тысяч человек встали на ноги! Они доступны любому человеку – любого возраста и социального положения. Потому что наше спасение – в нас самих. А методика Дикуля лишь помогает подобрать ключик к волшебной двери. Ведь возможности нашего организма – безграничны. Четко поставленная задача, собственная организованность, упрямый характер и каждодневная работа могут творить чудеса. Мы же используем свой организм только на 30%. Сила духа – главный источник нашего здоровья. Если все мысли сосредоточены на деле и заветной цели, человек может вытащить себя из любой болезни, превозмочь любые трудности!

Главное – правильно себя настроить. Валентин Иванович часто говорит своим пациентам: «Я могу говорить вам, как делать упражнения, но без вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если мое оборудование из золота, вы никогда не будете ходить, если у вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и силой каждый день много лет, если необходимо. Только тогда вы скажете: «Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я МОГУ ИДТИ!».

Если у вас проблемы со спиной, сначала научитесь побороть лень, невежество и упрямство. А потом найдите в себе силы заниматься сами. И положительный результат не заставит себя долго ждать! У Дикуля по-другому не бывает. «Молодость не в годах, молодость – в силе», – любит повторять Валентин Иванович. Своим личным примером Дикуль вдохновляет больных на борьбу с недугом, дарит надежду и веру в победу!

От автора

Дорогие читатели!

Я хочу научить вас, как помочь своей спине. Мы мало двигаемся, часто сидим сгорбившись, закинув ногу на ногу. У нас слабые ноги и руки, нам не нужны ежедневные пробежки для того, чтобы добыть себе пропитание. Мы все время сидим: обеденный стол – машина – компьютер – диван перед телевизором. А когда мы выезжаем на дачу, то ежедневные посадки-прополки-поливки заставляют нас находиться в согнутом положении. И спина начинает сначала ныть, а потом – сильно болеть. Откуда это, думаем мы? Вроде ничего «такого» не делаем. Но на самом деле мы все уже давно сделали для своей спины – мы не тренировали ее, не берегли. Вспомните, когда вы в последний раз совершали пробежку? Очень давно, еще в школе! А возможно, и никогда! Так стоит ли удивляться, что заболеваниями позвоночника уже давно страдают не только пожилые люди. Сутулость сегодня – это прежде всего признак болезни, а не старости, ведь сидячий образ жизни приводит к ослаблению мышечного корсета. А вслед за ней появляются остеохондроз, грыжи и протрузии. И вместе с мышцами спины и пресса слабеют, дряхлеют суставы и сосуды – весь организм в целом. Следующее вслед за этим ожирение еще больше увеличивает нагрузку на все органы. Мы зарабатываем деньги, не задумываясь, хватит ли добытой в итоге суммы на то, чтобы вернуть потерянное здоровье? Но здоровье никогда не возвращается целиком! А ведь достаточно всего часа в день, чтобы поддержать организм, обеспечив себе и хорошее настроение, и нормальное здоровье.

К системе упражнений, которой я хочу с вами поделиться, надо относиться именно как к СИСТЕМЕ. А именно: строго соблюдать последовательность упражнений (что за чем) и количество повторов (не столько, сколько можете сделать, а именно указанное количество раз в каждом конкретном случае).

Что такое подход? Это когда вы, например, делаете 12 повторов одного и того же движения, затем отдыхаете 2–3 минуты, и снова делаете столько повторов, сколько указано. Ни в коем случае нельзя выполнять упражнение, если оно вызывает у вас боль: все движения выполняются только до наступления боли. В этом случае необходимо уменьшить нагрузку – сократить количество движений до состояния комфорта, но не пересиливать боль.

Также не забывайте правильно дышать во время выполнения упражнений: при наивысшем напряжении любого движения происходит вдох, при расслаблении – выдох. Если вы очень устали и сбились с дыхания, есть смысл отдохнуть чуть больше между подходами, чем это указано в системе.

Не забывайте, что большое значение имеет и возраст пациента, который начинает заниматься по моей методике, и начальная физическая подготовка.

Будьте здоровы!

Искренне ваш, Валентин Дикуль

Что болит в спине?

Что такое позвоночник?

Позвоночник играет ключевую роль в здоровье.

Он – основа скелета, он придает телу нужную форму, к нему прикрепляются пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота. Если же позвоночник искривляется, то это воздействует на кости всего скелета. Мускулы и связки укорачиваются, внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Спинной мозг может растягиваться, приспосабливаясь к меняющемуся положению тела, и повредить его трудно. Спинномозговые нервы состоят из миллионов отдельных нервных волокон, или нейронов. В зоне действия каждого спинномозгового нерва находится определенная часть тела, и можно точно соотнести нервы с различными частями тела.

Нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, иннервируют в основном руки, плечи и голову.

Нервы, выходящие из грудного отдела позвоночника, – среднюю часть туловища.

Нервы, выходящие из поясничной и крестцовой областей позвоночника, – нижнюю часть туловища и ноги.

Таблица

Последствия нарушения иннервации спинномозговых сегментов

Проанализировав данные таблицы, можно сделать вывод, что позвоночник является тонкой и высокоточной конструкцией, но именно эти качества делают его уязвимыми к воздействию различных нагрузок, травм и стрессов. Также можно сказать, что большинство болезней связано с заболеваниями позвоночника, а основным заболеванием позвоночника является остеохондроз.

Здоровый позвоночник – залог успеха

Формирование позвоночника происходит в детстве и продолжается в подростковом возрасте. Поэтому если ребенок долго и неправильно сидит, то к подростковому возрасту у него будут видимые проблемы с позвоночником.

10% пятилетних детей входят в группу риска, так как ведут сидячий образ жизни (девочки больше, чем мальчики).

Наиболее опасным считается возраст от 10 до 14 лет, когда скелет еще неокончательно сформировался, а ребенку больше, чем раньше, приходится сидеть за столом, готовя уроки или проводя время за компьютером. У прилежных «домашних» детей, перегруженных учебными занятиями, часто возникают болезни позвоночника. Этому способствует неправильная поза, приводящая к неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы. В дальнейшем происходит изменение в связках позвоночника, деформация самих позвонков – в результате образуется стойкое боковое искривление и боли.

Ранняя диагностика – залог успеха в лечении различных заболеваний, поэтому родители должны приложить максимум усилий, чтобы не упустить начало болезни.