Природа разумного тела все о позвоночнике читать

Год выпуска: 2011

Автор: Бубновский С.М.

Жанр: Нетрадиционная медицина

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Уважаемый читатель! Вашему вниманию предлагается удивительная книга в виде рассказов, составленная на основе моих вышедших ранее четырех книг, объединенных общей темой — болезни суставов и позвоночника, и в связи с распространенностью заболеваний, ставших широко известными. Обращаю ваше внимание на основные принципы, которые необходимо понимать при выполнении упражнений для лечения остеохондроза, грыжи позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Упор делается на те упражнения, которые несут основную лечебную нагрузку. Если вы действительно стремитесь оздоровиться, их надо выполнять на каждом занятии.
Многие люди, приходя на прием к специалисту, слышат в ответ на свои жалобы: «А что вы хотите? Возраст! Пора болеть!»
Но так ли примитивен человек, каким хотят представить его врачи? Неужели только таблетка или инъекция могут помочь больному справиться с болями и болезнями суставов и позвоночника? Оказывается, простые (хотя так может показаться только на первый взгляд!) силовые упражнения могут творить чудеса! Но чтобы понять это — необходимо сделать первый шаг, а именно — выполнять рекомендуемые упражнения нужное количество раз в течение определенного срока. Сколько на это понадобится времени? Ответ вы найдете в этой книге.
Кардиологи считают, что только сердце отвечает за кровообращение и после 40 лет необходимо принимать сосудистые препараты и кардиопротекторы для предотвращения ишеми-ческой болезни сердца или инфаркта миокарда.
Но это миф, в который, к сожалению, поверило человечество. На самом деле наш организм имеет еще 700 «сердец»! Физиологи относят к ним скелетные мышцы, называя их периферическим сердцем. Регулярно выполняя определенные упражнения, можно препятствовать их атрофии и тем самым сохранить от перегрузки основное сердце — миокард.
Научиться управлять ими — значит, научиться жить долго и без болезней! И возраст ни при чем, если сохранился разум, если осталось терпение и желание трудиться…
И этому опять помогут 700 «сердец». Как управлять ими и расскажет эта книга. Прочитав рассказы об остеохондрозе, вы убедитесь, что прием сосудистых препаратов как замена профилактическим упражнениям не улучшает, а снижает качество жизни и приводит, в конце концов, к развитию ишемической болезни сердца. Эта информация поистине шокирующая, но в то же время очень полезная для тех, кто не собирается жить для аптеки. Индийская поговорка гласит: «В молодости человек тратит свое здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье; но никому пока это не удавалось».
Вы не заметите, как будете проглатывать главу за главой, пока не прочитаете эти медицинские рассказы. «Почему рассказы?» — спросите вы. Потому что все они из личной практики. Также вы ознакомитесь и с моей историей болезни и с хроникой моего выздоровления.
В книге вы встретите минимум «латинизмов». Дело в том, что многие латинские медицинские термины недостаточно корректно понимаются врачами. Ситуация такова, что больные люди сегодня все больше страдают не от реальных проблем, а от гипердиагностики!
Каждый медицинский термин — это, по сути, диагноз. А когда терминов много в одном диагнозе, да еще при всем том многие из них являются синонимами?!
Назначение большого количества лекарств может привести к развитию новых болезней и приему еще большего числа препаратов. Ятрогения — болезнь от лечения: чем больше лечишься, тем больше болезней.
В разделе о лечении коленных суставов, хочу обратить ваше внимание на некоторые лекарства, обычно выписываемые врачами. Вернее, на их побочные действия. И становится ясно, что многие лекарства, назначаемые в избытке и не к месту, представляют собой яд. Много таких «штампов» существует, например, в схеме лечения крупных суставов. Буквально каждый мой пациент на вопрос «Как и чем вы лечились?» — рассказывает об одних и тех же медикаментах.
И только когда больные убеждаются в бессмысленности применения дорогостоящих лекарств — начинают думать и искать другие, более надежные средства лечения. В книге приводится много историй: печальных и трогательных. Они будут интересны всем, кто уже попал или не хочет попасть в обойму больных людей. Своими рассказами я объясняю природу разумного тела, подтверждая истину, что человек создан по образу и подобию Творца. Читайте. Уверен, что после прочтения этой книги у вас найдется время для размышлений о своем собственном образе жизни.

Содержание книги

«Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах»

ОСТЕОХОНДРОЗ

Остеохондроз — третья позиция
Иллюзии здоровья
Анатомия остеохондроза
Остеохондроз и спорт
Правило «4х4»
Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
Комментарий к рецептам от остеохондроза
Рецепты от остеохондроза
Упражнения на кровати (после сна)
Из жизни читателей
Как побороть страхи?
10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений
Этажи тела
1-й этаж (пояс нижних конечностей): подагра, сахарный диабет II типа, тромбофлебит, артрозы суставов нижних конечностей
2-й этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса): люмбаго, миома матки, аденома простаты, мочекаменная болезнь, синдром «раздраженной кишки»
3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины): гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизм
Поговорим о питании
Диета С.М. Бубновского
Настрой на здоровье. Как этого добиться?

ГРЫЖА

Что это — грыжа позвоночника?
Протрузия и грыжа — это одно и то же?
Как появляется грыжа позвоночника?
Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры?
Физические нагрузки
Надолго ли хватает результата лечения в санатории, где лечат остеохондроз?
Нужен корсет при болях в спине?
Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
Как избавиться от боли в спине без лекарств?
Как от них отказаться?
Что такое правильное движение?
Как преодолеть страх перед движением?
Правило № 1. Боль надо выдыхать!
Правило № 2. Брюшное дыхание
Правило № 3. Сжигание боли
Правило № 4. Дыхательная медитация
Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
Лечение грыжи межпозвонкового диска С4-С5-С6 шейного отдела позвоночника
Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1 поясничного отдела позвоночника
Что делать, если боль в спине застала в пути?

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

Чудо и проклятие эндопротеза сустава: за и против
История моей болезни: к счастью, уже история!
Что такое коксартроз?
Хроника выздоровления (из личного дневника)
Динамическая анатомия тазобедренного сустава
Новый взгляд
Продолжение дневника
Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью
Рекомендации для тех, кто в силу объективных причин не может обратиться за помощью в центр кинезитерапии или осуществить ТЭТС
Непридуманные истории
«Я против эндопротезирования»
Корригирующая остеотомия или тотальное эндопротезирование, что лучше?
Диспластический коксартроз
Болезнь Пертеса
«Немного позитива»
«Что делать, если лечили, но не вылечили»

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

Чем отличается артрит от артроза, или Болезнь под названием артрит
Разбор болезни, или Как не надо лечить колено
Три этапа воспаления
Что делать, или Как помочь Галине Феодосьевне?
Анатомо-физиологическое обоснование принципов лечения коленного сустава
Динамическая анатомия коленного сустава
Функциональная физиология коленного сустава
Почему болят колени у пожилых людей?
Всегда ли боли в коленном суставе являются проявлением болезни самого колена, а не симптомом какого-либо другого заболевания?
Какая нагрузка для больных суставов является поистине разрушительной, а какая — лечебной
Спортивные и околоспортивные травмы коленного сустава
Три незаменимых упражнения для колена
Немного позитива
Ревматоидный полиартрит, или Что делать, когда лекарства не помогают?
Болезнь Бехтерева — что делать?
Коленный сустав и эндопротезирование

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СЛОВАРЬ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ

купить бумажную книгу: «Природа разумного тела»

купить электронную книгу: «Природа разумного тела»

скачать книгу:

«Природа разумного тела»

Источник

Впервые в России в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и грыжа позвоночника, артрит и артроз, коксартроз и эндопротезирование. Уникальность метода заключается в том, что ИСЦЕЛЕНИЕ целого ряда заболеваний позвоночника и суставов возможно БЕЗ ОПЕРАЦИЙ и ЛЕКАРСТВ. Впервые в мировой практике доктор Бубновский обратился не к лекарственным препаратам обезболивающего характера, а к внутренним ресурсам организма человека. Сергей Михайлович предлагает читателям комплексы упражнений для снятия болей в спине и суставах, рассказывает свою историю болезни и приводит хронику собственного выздоровления и реабилитации, а также разбирает типичные ошибки и заблуждения, связанные с данными заболеваниями. Эта книга поможет вам управлять своим телом и вернуть здоровье и веру в собственные силы.

ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА

РАЗДЕЛ 3. ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

РАЗДЕЛ 4. КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Ричард Гордон, Крис Даффилд, Вики Викхорст. Энергетическая медицина. Метод квантового прикосновения 2.0. Новый взгляд на энергетические возможности человека. «София», Москва.2018 — 2018 год
Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова. КУРС НА ТИШИНУ.Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна.Москва.2016 — 2016 год
Бузунов Р.В., Черкасова C.А.. Курс на тишину. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна. Авторское. Москва2016 — 2016 год
Бузунов Р.В.. СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ СНУ.Москва • 2015 — 2015 год
Кацудзо Ниши. Энергетическое дыхание. Издательство Крылов,2009 — 2009 год
Йохум, И.. Лечебная гимнастика цигун для глаз / И. Иохум; пер. с нем. С.Э. Борич. — Минск:«Попурри»,2008. — 80 с: ил — 2008 год
Андреас Мориц. УДИВИТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ. Как безболезненно избавиться от камней в печени и желчном пузыре.2007 — 2007 год
Реуцкий И.А.. Лечение медом и другими продуктами пчеловодства. Рекомендации для врачей и пациентов. / И.А. Реуцкий. — М.: Эксмо,2007. — 448 с. — 2007 год
Берсенєв В. А.. Хребет і біль. — К.: «АВЕРС»,2007. — 416 стор.: іл. — 2007 год
О. И. Асташенко. Оздоровление позвоночника за 21 день.Издательство: Вектор ISBN: 5-9684-0605-4 Год:2007Страниц:112 — 2007 год
Вестник «ЗОШ». Оздоровление позвоночника и суставов: методики С.М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ» — М.: ООО «Редакция вестника «ЗОЖ»,2007. — 240 с., илл. — 2007 год
Циммерманн М.. Микроэлементы в медицине (по Бургерштайну) Пер с нем М Лрнебия2006- 288 с — 2006 год
Ужсгов Г. Н.. Болезни сердца и сосудов. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ».2005. — 320 с. — 2005 год
Федоров А. И.. Методы улучшения зрения: как избавиться от очков. — СПб.: ИК «Невский проспект»,2001— 189с. (сер. «Советует доктор») — 2001 год
Киреев А.. Исцеление крови: А. Киреев.— М.: «ЧАО. и К°», 1999- 94с. — 1999 год
Дитрих Байерсдорфф. «Лечение и профилактика рака: комплексный подход»Традиционные, биологические и поддерживающие методы в современной онкологии0000 — 0000 год
Залманов Абрам Соломонович. Тайная мудрость человеческого организма0000 — 0000 год
Васильева А.. Здоровье ваших ног. Самые эфективные методы лечения.0000 — 0000 год
Андрей Курпатов. Средство от вегетососудистой дистонии0000 — 0000 год
Николаевский В. В.. АРОМАТЕРАПИЯ.Справочник.0000 — 0000 год

Источник

Если вы не знаете, кто такой доктор Бубновский, значит, вам повезло. Вы здоровы. О нем хорошо наслышаны только те, кто прихрамывает и чувствует скрип в позвонках, или того хуже – на личном опыте знают, что такое имплантированные связки и суставы. Методику Бубновского используют, чтобы вернуть здоровье. А ведь, прочитав заранее эту книгу, можно было его и не терять. Доктор на себе испытал свой метод, а теперь учит сохранять гибкость и изящество без диеты и лекарств.

Россия – страна большая, и докторов медицинских наук у нас много. Немало и фондов, ратующих за правильный образ жизни. Сергей Михайлович Бубновский, врач и президент фонда «Здоровье, Экология, Спорт», выделяется в этих достойных рядах как автор «принципиально нового безоперационного метода лечения позвоночника и суставов».

В медицинской среде можно нередко встретить врача, который приобрел ту болезнь, от которой лечил других. В данном случае методика у Бубновского стала авторской вдвойне – он сам заболел, сам же себя и вылечил по собственной технологии. После этого он создал новое направление в медицине – кинезитерапию, при использовании которой человек использует ресурсы своего организма. Врач, давно подтвердивший на практике ее эффективность, в книге описал методику лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника (остеохондроза и грыжи позвоночника, артрита и артроза, коксартроза и прочего, включая те, что требуют эндопротезирования). Он уверяет, что избавиться от распространенных болезней позвоночника и суставов можно без операций и даже без лекарств. Вместо этого нужно использовать комплекс упражнений. Методика также помогает для снятия болей.

С 1989 года в России и за рубежом действует более 80 центров, где «по методу Бубновского» за одно десятилетие было вылечено более 100 000 пациентов, но больных спин и коленей в стране намного больше. Поэтому доктор взялся за популяризаторство.

На счету доктора книги двух направлений. Есть узкоспециальные издания – «Болят колени. Что делать?», «Грыжа позвоночника – не приговор!», «Остеохондроз – не приговор!» и «Жизнь после травмы». И есть популярные издания – «Код здоровья сердца и сосудов», «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия», «1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье», «Большая энциклопедия здоровья» и др.

Книга «Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах» подготовлена сбалансированно. Автор пишет о конкретных заболеваниях, но также рассказывает то, что полезно знать каждому, чтобы избежать этих расстройств. Врач обращается как к коллегам, так и заболевшим людям, которые из-за своих проблем со здоровьем поневоле стали специалистами. Однако в последнем случае есть риск поверхностного знания.

В своей книге Сергей Бубновский рассказывает о разных историях болезней и выздоровления. Он также разбирает типичные ошибки и заблуждения пациентов. Доктор пишет, что люди, страдающие от болезней позвоночника и суставов, испытывают страх перед движениями, в то время как именно физическая активность способна исцелить их окончательно и без побочных последствий. Но важно знать, как правильно двигаться, чтобы не усугубить проблему. А в каждом случае есть особый рецепт.

Справедливости ради нужно отметить, что кроме последователей у Бубновского есть также немало и врагов. И это понятно – ему приходится критиковать коллег (особенно тех, кто выписывает по 15 дорогостоящих препаратов одному пациенту).

Фармацевтические корпорации вряд ли считают его партнером. Оппоненты говорят, что его метод примитивен, использует общую физическую неразвитость аудитории, а предлагаемые упражнения просты и всем давно известны. Если просмотреть иллюстрации в книге, то на них изображено действительно то, что нам всем знакомо еще по урокам физкультуры и зарядке по радио. Однако при подробном изучении книги становится понятно, что для каждого заболевания есть свое сочетание для нагрузки определенной группы мышц и дозированный набор упражнений. В книге также можно встретить и менее известные рекомендации, которые могут удивить несведущего в медицине человека. Бубновский советует в некоторых случаях отказаться от мазей (даже с травяными экстрактами и солью) и процедур, даже горячих ванн и лечебных грязей. Важно соблюдать комплекс рекомендаций – выбрать определенную регулярность и интенсивность занятий вкупе с другими предписаниями. Одно положение рук и ног поможет при одном диагнозе вернуть гибкость телу, а при другом – только усугубит проблему. В одних случаях сауна – лекарство, в других – она же уложит на больничную койку.

Гимнастические комплексы для каждого заболевания сопровождаются объяснениями. Понимая, что большая часть его читателей – люди, далекие от профессиональной медицины, врач Бубновский избегает малознакомых терминов. Его советы способна прочитать даже старушка с неоконченным средним образованием, если она решит покончить с недомоганием.

Однако надо понимать, что увеличение литературы такого рода – не путь к самолечению. Книги даже доктора медицинских наук не заменяют похода к врачу и подробного исследования в диспансере, но информацией могут воспользоваться те, у кого нет возможности делать процедуры под надзором медработников. Ведь во время приема больных даже самый общительный доктор не в состоянии описать все тонкости реабилитации, а лечение суставов и позвоночника часто затягивается на несколько месяцев. Такие книги позволяют избежать недоразумений и недопонимания, проистекающих из-за краткости общения с врачами или лечения по статьям неизвестных авторов в Интернете.

Источник