Приспособление на кресло для спины позвоночника
Большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата развиваются из-за малоподвижного образа жизни.
Езда на автомобиле, сидячая работа, отдых у телевизора, – все это приводит к атрофии мышц и проблемам с позвоночником.
Чтобы избежать негативных последствий сидячего образа жизни, рекомендуется обратить внимание на ортопедические подушки, накладки и массажеры.
Они разгружают организм во время сидения, снимают нагрузку со спины, помогают избавиться от дискомфорта и сконцентрироваться на работе.
При этом покупать дорогостоящие изделия вовсе не обязательно: при желании ортопедическую подушку можно смастерить своими руками.
Что такое ортопедические накладки, подушки, массажеры на кресло и стул?
Ортопедическая накладка – изделие, обладающее анатомической формой и позволяющее придать ортопедические свойства любому креслу или стулу. Она крепится к спинке стула и образует поверхность, благотворно влияющую на состояние позвоночника и работу организма в целом.
Ортопедическая накладка обеспечивает:
- Отличную поддержку позвоночника – позвоночник «подстраивается» под анатомическую форму спинки и принимает правильное положение.
- Улучшение кровообращения – позвоночник и внутренние органы снабжаются кровью, а также поступающими вместе с ней питательными веществами.
- Снятие со спины излишней нагрузки – позволяет избавиться от чувства онемения и боли после тяжелого рабочего дня.
- Улучшение общего самочувствия, устранение СХУ (синдрома хронической усталости) – данный эффект достигается за счет нормализации работы позвоночника.
Аналогичное действие на организм оказывают ортопедические подушки. Эти приспособления крепятся на спинку или на сиденье кресла (в зависимости от того, для какого участка позвоночника они предназначены).
Такие изделия обладают целым спектром положительных свойств:
- обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника;
- снимают напряжение с мышц спины, шеи, поясницы, верхних и нижних конечностей;
- предотвращают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Еще одно ортопедическое приспособление для кресел и стульев – накидка-массажер. Это эргономичное и удобное устройство позволяет получать массаж в любом месте и в любое время. Накидка крепится к спинке сидения, может использоваться дома, в офисе и даже в автомобиле.
Польза такого массажера не вызывает сомнений:
- снимает напряжение со спины;
- нормализует мышечный тонус;
- улучшает кровообращение;
- устраняет болевой синдром;
- предотвращает развитие радикулита;
- позитивно влияет на психоэмоциональное самочувствие.
Польза и принцип действия
Подушки, накидки и массажеры обладают массой положительных качеств. Они благотворно влияют на позвоночник, благодаря уникальным анатомическим формам.
К основным преимуществам таких изделий относят:
- позитивное влияние на человеческий организм (улучшение циркуляции крови, уменьшение болевого синдрома, снижение повседневных нагрузок);
- комфорт при выполнении повседневных дел и рабочих обязанностей;
- улучшение или сохранение осанки;
- предотвращение заболеваний позвоночника, таза, половой системы и т.д.
Видео: «Польза и предназначение ортопедических подушек на сидения»
Виды накладок, подушек, массажеров на кресло и как пользоваться
Все ортопедические подушки делятся на два вида: накладки на спинку кресла и подкладки под ягодицы (ортопедические сиденья). Накладки на спинку могут иметь вибромассажер и эффект памяти, предназначаться для офисных или автомобильных кресел.
Что касается подкладок под ягодицы, то они представлены несколькими видами:
- Сиденья «мемори-форм» из латекса или полиуретана. Запоминают положение тела, не впитывают влагу, сохраняют форму даже после нескольких лет эксплуатации. Единственным недостатком подобных изделий является ограничение по весу (людям с весом более 120 кг такие подушки не подходят).
- Круглые сиденья в виде спасательного круга (сиденье-кольцо). Способствуют равномерному распределению давления тела, снятию нагрузки с промежности. Такие подушки подходят пациентам с геморроем, мужчинам (профилактика и лечение простатита), а также недавно родившим женщинам.
- Квадратные сиденья. Надежно фиксируются на стульях, при долгом сидении не съезжают в стороны. Особенно популярны среди водителей и офисных работников.
- Надувные подушки. Легко надуваются, в сложенном виде не занимают много места. Такие сиденья достаточно мобильны: их можно использовать дома, брать с собой на работу и в путешествия.
Массажные накидки бывают пассивными и активными. Первые состоят из отдельных элементов, которые двигаются при изменении положения тела и обеспечивают массаж спины. Вторые оснащаются мягкими пневматическими подушками и/или твердыми роликами.
Активные массажные накидки бывают роликовыми (движение твердых роликов имитирует ручной массаж) и вибрационными (расслабление обеспечивает вибрационный пульсирующий или волнообразный массаж).
Обратите внимание: использовать ортопедические приспособления нужно правильно, в противном случае никакой пользы от них не будет.
Перед покупкой ортопедической подушки, массажера или накладки, стоит ознакомиться со следующими рекомендациями:
- Использовать ортопедические сиденья на мягких креслах нельзя. В противном случае, ягодицы будут проваливаться в подушку, что спровоцирует пережимание вен заднего прохода. Кроме того, это неудобно.
- Если вы планируете использовать изделие не только дома, но и на работе, лучше приобрести две подушки (накладки): одну – для дома, вторую – для офиса.
- Использовать приспособление как лежанку для домашнего животного не стоит.
Показания к применению накладок, подушек, массажеров на кресло
Ортопедические накладки, массажеры и подушки рекомендованы всем тем, чья профессиональная деятельность связана с долгим нахождением в положении сидя.
Это:
- студенты;
- офисные работники;
- сидячие инвалиды;
- люди, перенесшие различные операции;
- водители, пилоты самолетов, дальнобойщики.
Помимо перечисленных категорий людей, ортопедические изделия рекомендованы беременным женщинам и новоиспеченным мамам. Приспособление снизит нагрузку на кости, предотвратит неправильное развитие плода, а в послеродовом периоде – ускорит заживление травм.
Противопоказания
Относительных и абсолютных противопоказаний к использованию ортопедических изделий практически не существует. Однако в некоторых случаях перед применением подушки, накладки или массажера придется проконсультироваться специалистом.
Данные случаи перечислены ниже:
- индивидуальная гиперчувствительность к материалам, из которых изготовлено приспособление;
- острая фаза течения заболеваний шеи, спины и конечностей;
- наличие кистозных образований.
Рекомендации по выбору
Покупать первое попавшееся изделие не стоит.
При выборе ортопедического приспособления стоит обращать внимание на:
- Форму. В основном, данная рекомендация касается подушек для сидений. Чаще всего они изготовлены в виде кольца, но иногда встречаются квадратные и прямоугольные подушки. Если есть возможность, положите сиденье на стул и присядьте на него. Выберите то изделие, которое покажется самым удобным.
- Размер. Обычно ортопедические накладки и подушки имеют стандартные размеры и подходят для всех кресел (как автомобильных, так и офисных).
- Долговечность. Использовать изделие придется несколько месяцев или даже лет, поэтому важно убедиться в его прочности. Подушки, накладки и массажеры должны быть довольно твердыми, иметь привлекательный внешний вид и не впитывать влагу.
- Материал наполнителя. Обычно для набивки ортопедических изделий применяют вспененный полиуретан (проще говоря, поролон). Он препятствует размножению бактерий, не вызывает аллергии, является безопасным и не токсичным. Основной задачей наполнителя является равномерное распределение нагрузки по всей площади, помимо промежности.
- Цвет. Данный параметр относится скорее к эмоциональному комфорту, а не удобству. Вещь должна гармонично вписываться в окружающее пространство, чтобы не вызывать чувства дискомфорта.
- Съемность чехла. Желательно покупать изделия со съемным чехлом, так как за ними проще ухаживать. При появлении загрязнений чехол можно постирать или отнести в химчистку, а со временем – заменить или отреставрировать.
- Тип ткани. Чтобы подушка не доставляла дискомфорта, отдавайте предпочтение изделиям из приятной на ощупь, мягкой ткани. Если в холодное время года грубая ткань не ощущается через одежду, то летом ситуация меняется в корне.
Автолюбителям стоит учесть, что автомобильные сиденья и кресла в офисе имеют схожую конфигурацию. Если вы планируете использовать накладки (подушки) в автомобиле и на работе, купите одно универсальное изделие и носите его с собой.
Как сделать ортопедическую накладку и подушку своими руками?
Тратиться на дорогостоящую ортопедическую вещь вовсе не обязательно, ведь ее можно изготовить собственными руками. Процесс создания подушки прост и не требует профессиональных швейных навыков.
Ортопедическая подкладка под копчик шьется по простому чертежу. Для его создания необходимо замерить параметры сиденья стула (ширину, длину), вырезать прямоугольник из поролона такого же размера (например, 40×40 см, толщиной 5-6 см).
После необходимо выбрать ткань, сложить ее вдвое лицевой стороной внутрь и перенести размер на ткань с учетом швов (+ 2 см) и толщины (+ 2,5 или 3 см). Теперь можно вырезать прямоугольник и сострочить его на машинке (не забудьте оставить разрез, куда впоследствии будет вшита молния).
Вставьте поролоновую заготовку внутрь чехла. Подушка готова! Если вы хотите, чтобы подушка прослужила дольше, изготовьте для нее парочку съемных чехлов.
Видео: «Изготовление ортопедической подушки своими руками»
Заключение
Ортопедические подушки, накладки и массажеры должны стать постоянными спутниками тех, кто проводит большую часть времени в положении сидя. Изделия с ортопедической конструкцией помогут сохранить здоровье спины и избежать развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Они бывают различных форм и конструкций в зависимости от предназначения. Также их можно разделить на активные и пассивные.
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат
Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Если человек проводит много времени в сидячем положении, ему непременно следует контролировать поддержание нормального функционирования позвоночника. Для этого рекомендовано использование специальных ортопедических подушек. На сегодняшний день рынок лечебных и профилактических товаров богат ассортиментом данной продукции. Разберёмся, чем они отличаются и для кого показаны.
Виды подушек для размещения на сидении
Существуют два основных типа изделий, предназначенных:
- для позвоночника;
- под копчик.
Они, в свою очередь, различаются по форме, наполнителю, а также по качеству чехла. Чтобы лучше понять, какое из них необходимо именно вам, рассмотрим каждый из видов более детально.
Для позвоночника
Согласно неутешительным статистическим данным, болевые ощущения в области спины испытывает каждый человек, достигший сорокалетнего возраста, и более того – каждый пятый уже страдает ярко выраженными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Прежде всего, такому недугу подвержены люди, которые имеют сидячую работу (например, в офисе или за рулём автомобиля).
Что же делать, если в наше время большинство профессий подразумевает малоподвижный образ жизни? Ортопедические подушки для спины, помещаемые на офисное кресло или на сиденье водителя, станут в данном случае хорошей профилактикой различных заболеваний, связанных с позвоночником. А при хронических стадиях такие полезные приспособления помогут устранить неприятные ощущения и снизить частоту обострений.
Правильно положение при сидении за компьютером.
Положительное воздействие
Основой здоровой спины является правильная осанка, которая способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб. Поэтому главной функцией подушки, предназначенной для спины, является непосредственно её поддержание в том состоянии, при котором позвоночник будет находиться в правильном положении и не испытывать излишнего напряжения.
За счёт чего удаётся добиться такого эффекта? Дело в том, что за последнее время ортопедия в данной отрасли шагнула далеко вперёд. Разработчики специальных приспособлений, фиксирующих спину, сконструировали изделие так, чтобы подушки, предназначенные для рабочего места, в точности соответствовали изгибам человеческого тела и помогали устранить следующие проблемы, связанные с длительным нахождением в сидячем положении:
- усталость и напряжение в спине;
- болезненные ощущения в поясничном отделе;
- нарушение кровообращения;
- обострения хронических заболеваний ОДА;
- неправильная осанка и искривление позвоночника.
Варианты конструкций подушек для спины?
Чаще всего производители изготавливают изделия в виде квадрата или прямоугольника. За счёт того, что оно плотно закреплено на офисном стуле или сидении автомобиля, спина принимает естественную форму, а валик, находящийся на уровне позвоночника обладает массажным эффектом, нормализуя кровообращение.
Покупая ортопедическое изделие, необходимо рассчитать нагрузку и подобрать правильные размеры, которые варьируются в следующих диапазонах:
- ширина – 33–40 см;
- высота – 28–37 см;
- толщина – 7–15 см.
В качестве наполнителей для ортопедических изделий чаще всего используют материалы из пенополиуретана и латекса. Они различаются по своему составу и качественным характеристикам.
Латексные производят из натуральной каучуковой пены, которая обладает свойством “подстраиваться” под контуры спины. Материал довольно упругий, но в то же время и мягкий за счёт своей структуры – гранул, заполненных воздухом. При использовании подушки с таким содержимым спина не потеет. Плюс ко всему изделие имеет десятилетний срок службы.
Латекс.
Пенополиуретановый наполнитель – синтетический материал. Он бывает как мягким, так и жёстким. Для профилактических целей применяется второй вариант. Данный материал хорошо проводит воздух, не требует особого ухода и доступен по цене, поэтому и наиболее распространён. Однако срок службы у таких вещей гораздо ниже, чем у латексных (всего 3–5 лет).
Полиуретан.
Выбирая подушку для спинки стула, следует учесть не только качество чехла, но также и материала, из которого он сшит. Дорогие изделия выполнены из натуральных тканей, поскольку они лучше пропускают воздух. Синтетические же более износостойкие. Также есть и чехлы, имеющие смешанный состав ткани.
Ограничения в использовании
Несмотря на положительный эффект, который оказывают ортопедические изделия, они имеют и ряд противопоказаний. Так, детям до 14 лет, вообще не рекомендуется использование таких подушек, поскольку позвоночник ребёнка и поясничный изгиб гораздо меньше, чем у взрослого.
Кроме того, в редких случаях у человека может возникнуть аллергическая реакция на материал, из которого выполнена подушка. При различных кожных воспалениях не рекомендуется допускать прямой контакт кожи с данным изделием.
Производители и порядок цен
Наиболее популярными торговыми марками лечебных подушек под спину являются:
- Трелакс (Россия);
- ORTO (Россия);
- Медберри (Россия);
- TEMPUR (США);
- SISSEL (Германия);
- FOSTA (Тайвань);
- Слимлайн (КНР).
Ценовой диапазон, в зависимости от материала и производителя, варьируется от 1250 до 5000 рублей и выше. Отечественные изделия, как правило, стоят дешевле, но по качеству не уступают зарубежным аналогам.
Как использовать?
Для достижения ожидаемого результата от ортопедической подушки необходимо ознакомиться с правилами ее эксплуатации:
- зафиксируйте изделие на спинке офисного стула или водительского сидения специальными ремнями;
- отрегулируйте высоту спинки в соответствии с вашим ростом;
- убедитесь в том, что выступ валика подушки расположен в месте наибольшего изгиба спины;
- таз должен плотно прилегать к спинке кресла, а поясница – к ортопедической подушке.
Крепление подушки на стул.
Под копчик
Существует ещё одна разновидность специальных изделий для применения при длительном нахождении в положении сидя – это ортопедическая подушка, помещаемая на основание стула. Её использование обеспечивает разгрузку копчика и крестца, а также, что немаловажно, зон промежности, нормализуя кровообращение.
Показания к применению
Эта инновационная конструкция облегчит жизнь не только больным, которым она необходима по медицинским показаниям. Также данный продукт принесет ощутимую пользу тем людям, которые в частности, из-за особенностей своей профессии, вынуждены часами проводить время в кресле.
Ортопедическая подушка для сидения на стуле является незаменимой при следующих проблемах:
- различных травмах таза;
- в период реабилитации после тазобедренных повреждений;
- сидячем образе жизни;
- заболеваниях копчика и органов таза;
- во избежание пролежней у обездвиженных больных;
- для восстановления женского организма после родов.
Более того, такое приспособление станет отличной профилактикой остеохондроза, геморроя и простатита. Дело в том, что ортопедические изделия обладают свойствами, помогающими человеку поддерживать правильную осанку, и тем самым, сохранять спину и тазобедренные органы в здоровом состоянии. Таким образом, основными функциями подушки являются:
- улучшение кровообращения в органах таза;
- разгрузка позвонков и межпозвоночных дисков;
- укрепление мышечного корсета спины;
- ослабление нагрузки на тазобедренные суставы;
- ускорение восстановления позвоночника после травм и уменьшение болевого синдрома.
Разновидности профилактических приспособлений для копчика
Указанные изделия различаются между собой по форме, наполнению и материалу. Такие ортопедические подушки выпускаются в виде:
- прямоугольника;
- круга;
- клиновидной формы;
- кольца.
Самая популярная модель у потребителей – круглая с отверстием, имеющая форму кольца. Преимущество такого варианта:
- обеспечивает правильный изгиб позвоночного столба и оптимально распределяет нагрузку на спину и таз;
- рекомендована врачами к использованию пациентами, которые имели травмы половых органов, страдают геморроем и простатитом, а также женщинам в послеродовой период;
- выдерживает вес до 120 кг;
- отлично сохраняет форму на протяжении 3 лет.
Подушка-кольцо.
Наполнением для изделий на сидение служит пенополиуретан или латекс. Качественные характеристики этих материалов были описаны выше. Отдельно можно выделить также резиновые надувные подушки, которые уже давно заняли нишу на рынке ортопедических приспособлений. Они практичные и недорогие, удобные как для дома, так и на отдыхе и компактные при транспортировке.
Производители
Лучшими производителями ортопедических изделий для сидения считаются:
- Тривес. Это российская фирма, преимущественно специализирующаяся на изготовлении подушек с «эффектом памяти».
- Trelax. Ещё одна уважаемая отечественная компания, выпускающая большое количество разнообразных моделей. Ассортимент отличается оригинальным дизайном. А также имеется линейка продукции, предназначенной для инвалидных кресел.
- LaBona. Турецкая торговая марка, поставляющая качественные и доступные по цене подушки. Основные формы изделий – прямоугольник и валик.
Важно помнить, что следует приобретать вещь только у проверенных производителей.
Как использовать?
Для того, чтобы подушка приносила пользу и долго служила, нужно соблюдать несколько несложных правил:
- применять изделие по назначению;
- не класть подушку на мягкое сидение, иначе ягодицы будут проваливаться, пережимая вены заднего прохода, препятствуя расслаблению;
- стирку или чистку производить только в соответствии с рекомендациями, указанными на этикетке;
- держать вещь в недоступном месте, вдали от домашних животных.
Как выбрать?
Перед тем, как приобрести ортопедическое изделие данного типа, стоит ознакомиться с его характеристиками:
- обратите внимание на внешний вид (непременное условие хорошей подушки – достаточная плотность и правильная форма, чаще всего в виде кольца).
- посмотрите, из чего сделан наполнитель (он должен быть гипоаллергенным, нетоксичным и влагостойким).
- подбирайте подушку необходимого размера и в соответствии с ее назначением, то есть для кресла, стула или автомобильного сидения.
И всё же, главным критерием является удобство.
Важно! Если ортопедическая подушка подобрана правильно, то уже после первого дня применения отмечается отсутствие усталости и дискомфорта в спине.
Источник