Программа елены малышевой о позвоночнике

• Марк Гальперин – врач-анестезиолог, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой
  Телефон центра: 8 (495) 268-12-12

Первый шаг : если боль возникла впервые, то необходимо пройти МРТ, так как боль в шее или позвоночнике может возникнуть из-за злокачественного образования.

Второй шаг : нужно вместе с результатами МРТ пойти к врачу-неврологу.

Если врач скажет, что у вас нет опасных заболеваний, то можно начать консервативное лечение.
Часто боль в шее возникает из-за небольшого смещения или воспаления шейных позвонков.

Третий шаг : избавиться от боли можно с помощью выполнения специальных упражнений несколько раз в день.

Четвертый шаг : избавиться от боли в шее можно с помощью перцового пластыря.

Пятый шаг : можно начать принимать НПВС.

Шестой шаг : стоит обратиться за помощью к мануальному терапевту.

Седьмой шаг : избавиться от боли можно с помощью специального укола.

10 КОММЕНТАРИЯ

Здравствуйте! У мужа обнаружена грыжа диска с5/с6 с признаками компрессионной миелоаатии на ее уровне. Просвет позвоночного казала сужен на уровне грыжи диска до 0,8 см. Подскажите, пожалуйста, как можно помочь ? Можно ли обойтись без операции? После лечения боль в шеи ушла, но сохранилось онемение рук.

Добрый день! Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, обращайтесь в справочную службу программы «Здоровье». Телефон: 8(495)617-5464

Добрый день, доктор Шубин!
Заключение МРТ: шейный отдел позвоночника. МР картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Протрузии дисков С5/С6, С6/С7. Дорзальная медиально-парамедиальная протрузия диска С5/С6, размером до 0,25-0,3 см с левосторонней летерализацией деформирующая прилежащие отделы дурального мешка.
Дорзальная диффузия протрузия диска С6/С7 размером до 0,25-0,3 см умеренно распространяющаяся в межпозвонковые отверстия ,деформирующая прилежащие отделы дурального мешка.
Заключение МРТ : головной мозг – картина незначительно выраженной наружной заместительной гидроцефалии. Единичный мелкий дистрофический очаг в белом веществе правой лобной доли, Частые боли шеи и затылка после нагрузки. Я занимаюсь зарядкой общей. Сплю на правильной подушке. Можно ли делать массаж шеи? Или только мануальная терапия и зарядка?
С уважением, Татьяна. Мне 59 лет. город Ейск, Краснодарский край

Добрый день! Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, обращайтесь в справочную службу программы «Здоровье». Телефон: 8(495)617-5464

Здравствйте, доктор Шубин. у моей мамы (76 лет) диагноз Дисциркуляторная энцефалопатия и Церебрастенический синдром. Постоянные сильные головокружения, потеря сознания. назначенное медикаментозное лечение эффекта почти не дает. Может быть стоит обратится к мануальному терапевту? есть ли в этом смысл? Спасибо.

Добрый день! Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, обращайтесь в справочную службу программы «Здоровье». Телефон: 8(495)617-5464

Добрый день. Существуют проблемы с грудным отделом позвоночника. Невропатолог сказала , что есть небольшие возрастные изменения( 45 лет), назначила массаж и иглоукалывание, посоветовала плавание. Меня мучают сильные головные боли, после физических нагрузок на плечевые мышцы, а также болит спина каждое утро в районе лопаток. Также периодически появляется осиплость в голосе и становится тяжело говорить. может ли это быть связано с позвоночником.

Уважаемый Дмитрий Николаевич! У дочери 2 года назад п/переохлаждения был неврит лицевого нерва справа,пролечилась, после иглорефлексотерапии рот перекосился влево.Через полгода уезжала в Донбасс к семье, на границе был стресс,теперь ещё правый глаз во время жевания пищи тянет вниз(прищуривается).Лечения больше не проводила. Видимых дефектов на лице нет- немного опущен левый угол рта. Можно ли ещё как-то улучшить ситуацию? И ещё вопрос обо мне: лет 15 высокая чувствительность (кожная вероятно) по боковым поверхностям ног от бедра до стоп и рук от плеча до локтя при прикосновении. Очень неприятные и болезненные ощущения. Никто из врачей не может объяснить что это? С пожеланием здоровья Вам, Татьяна Викторовна.

Добрый день. Мне 48 лет. В 2014 году после МРТ поставили диагноз Остеохондроз C3-C7. Прошла курс лечения. Через несколько месяцев опять начались боли , уколы не помогают , невролог направление на МРТ не даёт. У меня уже 3 года начались постоянные головные боли и особенно в левой стороне головы , боли ужасные , не помогают ни какие обезболивающие. Ужасные боли в шейно -грудном отделе позвоночника и всей воротниковой зоне. Ужасные боли в поясничном отделе позвоночника. Постоянные боли в ногах. Назначают только диклофенак без всяких обследований. Заработала хронический гастрит. Куда идти и что делать не знаю. Нашим докторам на нас наплевать.

Здравствуйте мне 43 года и вот какие проблемы меня замучили. посмотрела вашу программу. «Жить здорово» от 7.12.2017: 7 шагов к жизни без боли. Шея и позвоночник Я очень давно примерно с 2012-2013 мучаюсь с болями в пояснице делала два раза МРТ на последнем ДЗ: поясничная дорсопатия L4-S1. грыжа диска L5-S1. Антелистез L4 позвонка. Затянувшееся обострение хронической люмбоишиалгии слева. Дисфункция S1 корешка с лева. Выраженный миофасциальный синдром. Вроде бы пока лечат , делают процедуры помогает как только заканчиваются через небольшое время опять появляются боли, а перед менструацией боль просто усиливается в несколько раз. Ночью что бы повернуться на другой бок я руками приподнимаю таз и переворачиваюсь. А в последнее время боль просто постоянная. Так как я работаю воспитателем в детском саду все время приходится принимать обезболивающие препараты. Когда чихаю так же резкая боль. Так же в последнее время у меня появился панический страх если резка повернусь или сделаю любые резкие движения и мне будет больно, поэтому свои движения стала ограничивать
И честно говоря меня эта ситуация уже просто замучила. (((((((
какие бы вы дали рекомендации. Я живу далеко чтоб попасть на ваши передачи г. Киров. Заранее благодарю за ваш ответ.

источник

Как сберечь свой позвоночник

«Ты: инструкция к применению» — так называется специальный проект программы Здоровье. Он посвящен устройству разных частей тела и самых разных органов.
Мы очень хотим, чтобы вашим божественным телом вы умели пользоваться правильно.

Сегодня мы поговорим о позвоночнике и о том, как за ним ухаживать.

Здоровый позвоночник – это столб, который состоит из 33 позвонков. Только человек использует позвоночник строго в вертикальном положении. У остальных представителей животного мира позвоночник расположен горизонтально, никаких болезней позвоночника у них не обнаружено.
Боли в шее, спине и пояснице – привилегия исключительно людей.

— Как ухаживать за позвоночником?
Мы представляем инструкцию к применению.

Прежде всего, представлю вам нашего сегодняшнего гостя — это врач-невролог специалист по заболеваниям позвоночника, профессор, доктор медицинских наук Павел Рудольфович Камчатов.

И у нас сегодня в гостях наша телезрительница – Таня Кандакова. Посмотрите, как замечательно её преобразили наши профессионалы.

— Как Вы думаете, зачем нам нужен наш позвоночник?

Кандакова Т.:
Он держит наше тело

Конечно же, позвоночник нам нужен для того чтобы тело могло держаться в вертикальном положении и все внутренние органы могли размещаться на своих местах. Если бы у нас не было позвоночника, мы бы просто распластались.

Но у позвоночника есть еще очень важные функции.
— Какие?

Камчатов П.Р.:
Природа подарила нам уникальную возможность работать двумя руками. Мы благодаря этому можем делать то, что сейчас умеем: работать с инструментами, играть на скрипке, обнимать любимого человека.

Благодаря уникальным изгибам вперед (лордоз), наша спина может прогибаться при ходьбе и за счёт межпозвонковых дисков сглаживать удары.

Наш позвоночник работает не переставая.
— Как Вы думаете, какую тяжесть позвоночник может выдержать?

Кандакова Т.:
— Сколько сумок удержишь, столько позвоночник и выдержит.

Наш позвоночник способен выдержать нагрузку до 400 кг.!
Человеческий позвоночник создан довольно крепким. Давайте разберемся — что убивает наш позвоночник?

• Главный разрушитель нашего позвоночника – прыжки.

Когда мы поднимаем тяжести на вытянутые руки, вес предмета и воздействие на наш позвоночник возрастает пропорционально длине рычага.
Если говорить в цифрах, то предмет массой в 1 кг. при подъеме на вытянутые руки имеет вес в 10 кг.

Запомните: Тяжести нужно поднимать правильно!

Камчатов П.Р.:
Пик обращений с травмами позвоночника приходится в начале дачного сезона и в его конце, когда люди начинают поливать свой огород и собирать урожай соответственно.
Т.е. неправильный подъем тяжестей является основной причиной травм нашего позвоночника.

Поднимать тяжести следует, равномерно распределив их в обе руки, и необходимо присесть, чтобы подняться за счет ног с ровной спиной, а не подниматься, выпрямляя спину.

Конечно, мы не могли провести наш инструктаж по пользованию позвоночником провести без правил лечения болей в спине.

Три ступени экстренной помощи при боли в спине:
Первым делом, следует снять воспаление.
— Какой класс препаратов для этого используется и как долго можно лечиться самостоятельно без обращения к врачу?

Если через 4 – 5 дней боль не исчезает, нарастает, появляются другие неприятные ощущения – следует обращаться за помощью к врачам специалистам.

Следующий этап лечения – расслабление мышц.
Боль из поясницы передают нервный импульс в мозг, а он в свою очередь возвращает этот импульс, тем самым спазмируя мышцы. Спазм мышц, еще больше увеличивает боль.
Такое состояние часто называют «порочны кругом боли в спине».

• На втором этапе лечения болей в спине используются специальные препараты из группы – миорелаксанты. Один из представителей медикаментов этой группы – катадолон. Препараты это класса препятствуют формированию хронической боли, т.е. боли, которая может мучать человека месяцами и даже годами.

Расслабленная мышца не создаёт новой боли, сигналы о боли больше не поступают в наш мозг и человек испытывает огромное облегчение.

Если же две предыдущие ступени борьбы с болью вам не помогли, или же вы к ним не прибегали, то через несколько месяцев в нашем мозге образуется очаг воспаления боли. Очаг воспаления боли – это память о боли, которая живет самостоятельно даже после того, как сам болевой очаг будет ликвидирован.

• Третий этап лечения болей в спине – нужно отключить очаг боли.

Лечение на этом этапе не допускает никакой самодеятельности – лечение строго по назначению врача!

Камчатов П.Р.:
Идеальные виды спорта для здоровья позвоночника – ходьба по ровной поверхности и плавание.

• врач-невролог, д.м.н., профессор Камчатов П.Р.
• телезрительница Кандакова Т.

источник

Программа «Жить Здорово» от 03.09.2012: Инструкция к применению. Позвоночник

Инструкция к применению. Позвоночник

Для чего человеку нужен позвоночник, как им правильно пользоваться?

Сюжет: Инструкция к применению. Позвоночник

Позвоночник – главная опора нашего тела. Он состоит из позвонков,
расположенных один над другим. Между соседними позвонками находится межпозвонковый
диск – круглая эластичная прокладка.

Благодаря четырем естественным изгибам (шейный лордоз, грудной кифоз,
поясничный лордоз, крестцовый кифоз) позвоночник способен выдерживать большую
динамическую и статическую нагрузку.

Позвоночник выполняет функцию движения, а также защиты спинного мозга
и нервов, которые из него выходят.

Враги позвоночника

1. Неправильная обувь – приводит к перегрузке позвоночника.

2. Ожирение – приводит к развитию остеохондроза.

Ожирение приводит к развитию остеохондроза

3. Неправильный подъем тяжестей – приводит к межпозвонковой грыже
и, как следствие, сильной боли в спине.

4. Неправильный перенос тяжестей (в одной руке) – приводит к деформации
позвоночника и, как следствие, боли.

От неправильной переноски тяжестей позвоночник деформируется

5. Чрезмерные вертикальные силовые нагрузки (бег, прыжки) в зрелом возрасте
– приводят к расплющиванию межпозвонковых дисков и формированию грыж.

Как ухаживать за позвоночником

1. Правильно поднимайте тяжести.

Не наклоняйтесь, чтобы поднять тяжелый предмет. Когда вы наклоняетесь
и поднимаете с земли, например, сумку весом 5 кг, то на позвоночник давит
50 кг лишнего веса.

Присядьте с прямой спиной, возьмите груз двумя руками и так же, не сгибаясь,
встаньте.

При подъеме тяжестей спину держать прямо

Избавиться от лишнего веса

3. Для переноски тяжестей пользуйтесь рюкзаком.

Для переноски тяжестей пользоваться рюкзаком

4. В зрелом возрасте откажитесь от вертикальных силовых нагрузок на позвоночник
(бег, прыжки). Лучший вид спорта для позвоночника – плавание.

Заниматься плаванием

источник

Позвоночник, главный «стержень» организма

Позвоночник – это основа скелета человека, как протекает его жизненный цикл от младенчества до старости и как ему можно помочь? Этот главный «стержень» организма является весьма непростой конструкцией. Он отвечает за двигательный функции, выполняет роль амортизатора, а также защищает спинной мозг и нервные окончания выходящие из него.

В тот момент, когда человек начинает делать первые шаги (обычно это происходит когда ребенку исполняется годик), начинается формирование изгибов позвоночника: развиваются лордоз шейной и поясничной области (изгибы вперед) и кифоз грудного и поясничного отделов (изгибы назад).

В детстве, как любые кости организма, позвонки растут, у них есть зоны роста. В такой момент очень важно наблюдать, за детьми. Как известно позвоночник — это «сборная» конструкция состоящая из позвонков, между которыми расположены межпозвоночные диски. Эти диски связывают между собой соседние позвонки, а также выполняют амортизирующую роль.

Начиная с 5 лет, надо следить за состоянием позвоночника ребенка, чтобы вовремя распознать признаки сколиоза (почитайте статью детский сколиоз). Это даст возможность вовремя назначить лечение и главное правильный физический и двигательный режимы. Первые признаки этой болезни всегда являются косвенными.

Признаки сколиоза

• Посмотрите на спину ребенка, если у него лопатки расположены ассиметрично относительно горизонтальной линии, т.е. одна выше другой, то есть нарушения.
• Обратите на талию ребенка, если кости таза асимметрично расположены, то и линия талии будет не горизонтальной, а наклонной.

В таких ситуациях нужно обратиться к врачу, чтобы вовремя выпрямить спину.

Рост и развитие позвоночника продолжается примерно до 19-20 лет. В этот период наш позвоночник крепкий, диски еще не потеряли свою эластичность, но с возрастом происходят изменения в его работе.

В активный период жизни 30-50 лет, чаще всего и происходят повреждения позвоночника, т.к. люди забывают, что здоровье не вечно и не уделяют должного внимания, по «уходу» за своим позвоночным столбом.

В этот период происходят дегенеративные изменения

• межпозвоночные диски теряют влагу, соответственно снижается их эластичность и они уже не в полной мере выполняют функцию амортизации.
• могут развиться межпозвоночные грыжи, который являются причиной возникновения сильный болей в поясничном отделе и ногах. Чтобы их снять, врачам пригодиться делать оперативные методы лечения.
• в дальнейшем по краям позвонков могут появляются выпячивания, так называемый спондилез.
• когда межпозвоночный диск полностью разрушается, подвижность между позвонками нарушается, развивается артроз межпозвоночных суставов.

1. Нужно помнить, что зрелый возраст имеет свои ограничения. Необходимо отказаться от упражнений, который оказывают ударные вертикальные нагрузки на позвоночный столб, такие как бег или прыжки. В таком возрасте лучше всего ходить в бассейн или заниматься быстрой ходьбой.
2. Тяжести надо поднимать по всем правилам. Чтобы к примеру поднять тяжелую сумку, не надо наклоняться, надо приседать, держа спину вертикально и после этого не сгибая спину вставать. Так в снижаете нагрузку почти в 10 раз.
3. Ну и конечно нужно следить за своим весом, т.к. повышенный вес в частности оказывает негативное влияние на состояние вашего позвоночного столба.

Помните об этом и оставайтесь здоровым как можно дольше.

источник

➤ Adblock
detector